Hogyan lehet megbirkózni a szülés utáni depresszióval. Szülés utáni depresszió: pszichológus tanácsa

Kevesen tudják, hogy vannak nők, akik hajlamosak a szülés utáni depresszióra. Kezdetben azon személyek nyilvántartásába kerülnek, akik akár egy várva várt baba születése után is nagyon hosszú időre elveszíthetik életérzésüket.

Kioldó mechanizmus hasonló probléma a problémás személyiség következő mentális jellemzőiben rejlik:

• Tényező a krónikus depresszió jelenlétében a terhesség és a szülés előtt. Nem titok, hogy egyre ritkábban látunk vidám nevetést. Az élet mindenkinek megszabja a maga szabályait, amelyek néha nagyon szigorúak. A napi problémák tehát az aktív optimistát depresszív emberré változtathatják, aki a gonosz sorsára van kötve hasonló nők, aki már anyává készül, tisztában kell lennie a szülés utáni mentális patológia kialakulásának kockázatával.
• Tudatos döntés, hogy egyedülálló anya leszek. Csodálatos, ha saját magadnak szülsz, ha stabil pszichéd van, és lehetősége van arra, hogy saját maga tartsa el a gyermekét. Ellenkező esetben egy nő automatikusan a szülés után azonnal abba a kockázati zónába kerül, hogy depressziós anyává váljon. Pusztán az ő döntése, hogy ezt megteszi-e vagy sem, de a tisztességes nem felelős képviselőinek mindent át kell gondolniuk, mielőtt ilyen döntést hoznak.
• Az orvosok ellenjavallatai a terhesség gyanújával kapcsolatban. Az egészséges nőknek ebben az esetben nincs mitől tartaniuk, de vannak olyan kismamák is, akik nagy kockázatot vállalnak azzal, hogy vállalják a gyermekvállalást. Az ilyen érdekes helyzetben lévő nők nehéz terhessége szülés utáni depresszióhoz vezethet.
• Nők, akiknek rossz szokásai vannak. Csak a nagyokosok vitatkoznak állandóan, hogy nagyon könnyű leküzdeni a függőségeket rövid idő alatt. Ha azonban régóta dohányzik, vagy rendszeresen iszik erős italokat, akkor nehéz lemondani az élet korábban megszokott kétes örömeiről. Következésképpen fennáll annak a veszélye, hogy a kismama szülés utáni depresszióba kerül a kényszerű elutasítás miatt. rossz szokások szoptatás közben. A kábítószer-használatnál rövid a beszélgetés: az ilyen nőknek egyáltalán nem szabad szülni!

Jegyzet! Mindezek a tényezők nem dogma szempontjából lehetséges kezdés mentális zavar szült nőben. Ebben a kérdésben minden eset egyedi, ezért minden attól függ, hogy milyen sok kísérő ok okozza a szülés utáni depresszió megjelenését egy új anyában.

A szülés utáni depresszió fő tünetei nőknél

1. Levertség mindig és bármilyen körülmények között. Az ilyen anyák nem mosolyognak, de nem azért, mert lusták, hanem azért, mert egyszerűen nem akarják megtenni. A nők még a legjobb idő ellenére is mindennel elégedetlenek, ha van egy bájos kisgyermek a közelben, és egy férj, aki izgatott az apaságtól. Bosszankodnak boldog emberek akiknek van bátorságuk egy szomorú ember látókörébe kerülni.
2. Túlzott melankólia. Egy gyermek születése után egy szentimentális ember sírhat a szentimentális melodráma miatt. Még az sem tilos neki, hogy olyan indiai filmeket nézzen, amelyek megsiratják az érzékeny embereket. A csodálatos baba születése utáni könnyezés azonban mindenképpen riasztó jelzés a lehetséges szülés utáni depresszióról.
3. Gyakori fejfájás panaszok szülés után. Ebben az esetben a „migrén túl lusta dolgozni” mondás nyilvánvalóan nem helyénvaló. Nem minden gyerek búg csendesen a bölcsőjében, így az anyja aludhat egy órát. Jellemzően az újszülöttek szeretnek sikoltozni a számukra megfelelő időben. Hogy pontosabbak legyünk a következtetéseinkben, mindig csinálnak ilyesmit. Mindez ingerlékenysé teszi a nőt, mert miatt DC feszültség Gyakran kap migrént.
4. Alvási problémák. Bármilyen furcsán is hangzik, a korábban említett plusz óra alvás nem biztos, hogy egy szült nő számára elérhető. Vannak olyan boldog egyének, akik bárhol és álló helyzetben is el tudnak aludni, amikor imádott babájuk abbahagyja, hogy hangos sírással kínozza az egész családot. Előfordul azonban az is, hogy a várva-várt nyugalom pillanata az anya képtelenségévé válik elaludni, vagy akár egyszerűen elaludni. A leírt nőket könnyű beazonosítani, mert tompa szemük alatti kékség elárulja őket. Szülés utáni depresszió- büntetés, amely utoléri a hasonló mentalitású anyákat.
5. Alacsony önértékelés anyaként. Ebben az esetben ezektől a nőktől hallhatod anyaságuk leghihetetlenebb és legmegrázóbb részleteit. Kiabálhatnak egy hisztis gyerekkel, és azonnal sírva fakadhatnak tetteik miatt. Mindez mind az átmeneti fáradtság, mind a hosszan tartó szülés utáni depresszió kialakulásának oka lehet.
6. Gondolatok a létezés gyarlóságáról. Elvileg minden ember elgondolkodik az univerzum titkairól és ok-okozati összefüggéseiről. Inkább a lényegre egyszerű nyelven, akkor mindannyiunkat meglátogattak a jövőbeni elkerülhetetlen halál gondolatai. Meg kell jegyezni, hogy ez elég normális jelenség egy megfelelő személy számára, aki egyszerűen tudja, hogyan kell elemezni a jövőbeli kilátásokat. Egy állandóan a halálra gondoló fiatal anya esetében azonban a szülés utáni depresszió egy nagyon veszélyes megnyilvánulásával van dolgunk.
7. Étvágytalanság ill teljes kudarcélelmiszerből. A diéta jó dolog a szervezet méreganyagoktól való megtisztítására vagy az alak rendbetételére. Mindez elfogadható szülés után, de semmi esetre sem szabad ilyesmivel kísérletezni egy szoptató anyánál. Egy nő, aki amikor gyermeke születik, határozottan elutasítja az ételt - riasztó jelzés az egész családja számára. Ebben az esetben a problémák kezdődhetnek gyomor-bél traktus, vagy szülés utáni depresszió.
8. Fokozott agresszivitás megjelenése. Még a gyermek születése után a legkedvesebb ember is dühbe gurulhat, ha pszichológiai állapotában bizonyos változások következnek be. Bizonyos esetekben nem kell megijedni ettől a jelenségtől, mert ami történik, az gyakran csak múló folyamat. Nehezebbé válik, ha egy nő a szülés után agresszívvé válik, ami hosszú ideig tart, és nem jellemző a jellemére.
9. Progresszív szorongás érzése. Az ilyen hölgyek szó szerint minden miatt aggódnak, a gyermek egészségi állapotától a globális gazdaság instabilitásáig. Minden reggel felébredve az ilyen nőket komor előérzetek töltik el kb közelgő baj. Még ha a várt nem is történik meg, képesek más szörnyű eseményeket elképzelni az életükben.

Fontos! A pszichológusok azt tanácsolják, hogy ne hagyjuk figyelmen kívül mindezt riasztó tünetek, ha szeretteiről van szó. A férjnek nemcsak aktívan kell pénzt keresnie (ami szintén nem rossz), hanem nagyobb figyelmet kell fordítania a nemrég szült felesége pszichológiai állapotára is.

Az elhúzódó szülés utáni depresszió okai

• Családi pénzügyi instabilitás. Csak egy álszent ember állítja, hogy a pénz nem hoz boldogságot. Természetesen nem szabad kultuszt csinálni belőlük, de a stabil anyagi jólét soha senkinek nem ártott. A szegénység az aszkéták nagy része, akik tudatosan ezt választották életút. Egy újszülött gyermekkel a karjában tartós depresszióba esik a tisztességes családi élethez szükséges legalapvetőbb dolgok hiánya miatt. BAN BEN ebben az esetben nem csak magára kell gondolnia, hanem a meglehetősen nagy igényű babára is.
• Félreértés a szeretteinktől. A férj nagyon gyakran pillanatnyi szeszélynek vagy nyílt szeszélynek tekinti a nemrég szült felesége depressziós állapotát. Konfliktushelyzetben az anyós a végletekig eszkalálhatja a helyzetet, ha arról beszél, hogyan birkózott meg egykor egy újszülötttel, erőlködés nélkül. Mindez olyan sajnálatos tényhez vezet, mint a csecsemő anyjának elhúzódó szülés utáni depressziója.
• Nehéz terhesség vagy kóros szülés. Csak a mazochisták szeretnek szenvedni, mert ez a mindennapi kenyerük. Mindenki más kategorikusan nem elégedett ezzel a ténnyel, mert meglehetősen agresszív reakciót vált ki a szervezetből. Egy nő akkor kerülhet mély szülés utáni depresszióba, ha gyermeke születése során gyötrelmeket élt át, vagy az egész terhessége kellemetlen és fájdalmas érzések folyamatos sorozata volt.
• Krónikus fáradtság. Az anyaság az, ami a nők nagy többségét boldoggá teszi. Azonban kíséri álmatlan éjszakák, séta a lakásban egy somnambulista kinézettel és az „etetés - pelenkázás - etetés - babaruhák mosása...” rendszer elragadó folyamata. A lista vég nélkül folytatható, mert a kimerült nőt senki sem mentesítette az ügyvezetői feladatok alól háztartás. Senki sem tagadja, hogy néha csak szünetet kell tartanod imádott gyermekedtől. És mivel a legtöbb nagymama dolgozik, és nincs elég pénz egy dajkára, az anya kénytelen éjjel-nappal a gyerekhez tartozni, vigyázni a férjére, főzni és takarítani. Hiány férfi segítségnyújtás- gyakori oka a depresszió kialakulásának.
• Elszigetelődés a társadalomtól. Persze lehet vitatkozni azzal, hogy minden nő egyszerűen csak élvezi, ha más anyákkal beszélget az új pelenkák minőségéről és a szoptatás előnyeiről. Mindez nem rossz, de gyakran nagyon szeretnének kommunikálni azzal a csapattal, amelyben korábban dolgoztak. Igen, és egy banális „kimenni” a barátokkal szellemi béke gyakran nem elég. Ez problémás lehet, ezért a szülés után a nők depressziós állapotba kerülnek.
• A szakmai készségek és a munka elvesztésétől való félelem. Arra a kérdésre, hogy meddig tart a szülés utáni depresszió, nehéz egyértelműen válaszolni. Azt azonban nyugodtan kijelenthetjük, hogy egy szült nőtől való félelem okozhatja, hogy tönkreteszi a karrierjét. A világ tele van céltudatos emberekkel, akik mindent megtesznek, hogy elérjék céljaikat. Következésképpen a szülési szabadság ideje érvénytelenítheti a nő összes korábbi teljesítményét. Az eredmény a szülés utáni depresszió a legagresszívebb megnyilvánulásában.
• Stresszhelyzet a szülés után. A sors gyakran diktálja nekünk a saját feltételeit, amelyek a legtöbb esetben nem esnek egybe a terveinkkel. A gyermek születése után egy nő veszíthet szeretett, nehéz anyagi helyzetbe kerül, vagy férje vagy barátai árulása áldozatává válik. Mindez oda vezet, hogy elkezdi élete mélyreható önvizsgálatát, ami beindíthatja a szülés utáni depresszió mechanizmusát.
• Beteg gyermek születése. Nehéz erről a helyzetről beszélni, mert ez ellen senki sem mentes. Vannak esetek, amikor egy „különleges” baba születik egy teljesen egészséges házaspárban. Egyes anyák azonnal csatába lépnek egy szörnyű (néha halálos) ellenséggel, míg mások egyszerűen kábult állapotba és szülés utáni depresszióba kerülnek. Nehéz ezt túlélni, és szinte lehetetlen megbékélni vele.
• Anya és baba elválasztása. Úgy tűnik, hogy egy ilyen elválaszthatatlan kapcsolatot nem lehet megfelelően megszakítani a társadalomban gondolkodó emberek. A sors azonban olykor rendkívül kellemetlen meglepetésekkel is szolgál. Ebben az esetben az újszülöttet ellophatja egy gondatlan házastárs, akit elbocsátottak. Eladás céljából is el lehet rabolni egy gyereket, mert bármennyire is ijesztően hangzik az élő árukra, mindig lesz valami kereslet.
• Következmények császármetszés . Egyes nők ragaszkodnak ehhez az eljáráshoz, mert félnek a fájdalomtól. azonban természetes szülés- ez a legkedvezőbb kimenetel a baba születéséhez. A császármetszés után sok anya kezd bűntudatot érezni amiatt, hogy az érzéstelenítés hatására nem szorítja azonnal a szívéhez a babáját a születés pillanatában. Mindenki másként reagál ebben a helyzetben, de a műtét utáni szülés utáni depresszió továbbra is fennáll.
• A férj megtagadja, hogy élettársi kapcsolatban szüljön. Egyes nők annyira félnek a közelgő eseménytől, hogy ragaszkodnak ahhoz, hogy kedvesük jelen legyen. Azt azonban elfelejtik, hogy nem minden férfi képes elviselni a nő szenvedésének látványát. Leendő anya ezt árulásnak tartja, és miután megszabadult a tehertől, magába vonul, elszigetelve magát a körülötte lévőktől.
• Veszteség nőies vonzerő . Valamiért túl kevés figyelmet szentelnek ennek a kérdésnek, de ez elég komoly ok szülés utáni depresszió előfordulására. Az egykor cizellált alak a szülés után sokáig nem tér vissza korábbi formájába, ami sok szép nemet pánikba sodor. Mindez pszichózissal végződhet, amelyet hozzáértő szakembernek kell kezelnie.
• Halvaszületés. Sajnos előfordul, hogy előfordul, hogy a gyermek halva születik, vagy egészségügyi kockázatok miatt az anya abortuszra kényszerül. Ebben a helyzetben a szülés utáni depresszió normális jelenség, a szervezet egyfajta védekező reakciója a hatalmas stresszre. Ha azonban elhúzódik, az azonnali családi és baráti beavatkozást igényel, hiszen ez az egyik legnehezebb eset, amellyel egy nő nem mindig tud egyedül megbirkózni.

Nagyon fontos! Mindezek a tényezők még a legmegfelelőbb anyát is elbizonytalaníthatják, ezért nem szabad elítélni a szülés utáni depresszió miatt. Segítséget és támogatást kell ajánlania neki, különben a következmények rendkívül súlyosak lesznek.

A szülés utáni depresszió kezelési lehetőségei

A fentiek mindegyikéből arra következtethetünk ez a jelenség azonnali beállítást igényel. A szülés utáni depresszió kezelése magában foglalja a különféle módokon mentális betegségek elleni küzdelem.

1. Kapcsolattartás más újdonsült anyákkal. Ez ne helyettesítse a szülés előtti aktív életmódot, de segít elterelni a gondolataidat a problémákról. Semmi sem hozza össze jobban a nőket, mint a lehetőség, hogy pletykálkodjanak, megbeszéljék a férjüket, és dicsekedjenek briliáns gyermekeikkel, akik jól híznak. Ideális esetben tapasztalt anyáktól kell tanácsot kérnie, akik önbizalmat keltenek azzal, hogy ápolt és jól nevelt gyermekeik vannak.
2. Séták a szabadban. Nagyon kényelmes négy fal között élvezni a szülés utáni depressziót, miközben rettenetes erővel sajnálja magát. A gyermeknek azonban sétákra van szüksége, ami szintén nem zavarja az anyát, aki mocorogni kezd. Néha még egy enyhe szellő lehelete és egy nyíló virág látványa is jelentős esztétikai örömet szerezhet egy nőnek.
3. Önhipnózis. Az ideális család egy lehetőség a szívet melengető melodrámákhoz, amelyekben a mozi oly gazdag. Nem tudsz mindenhol lépést tartani egy babával a kezedben. Ezért el kell vetni azt a gondolatot, hogy a baba születésével egy nő rossz feleséggé válik. Egy épelméjű férj nemcsak megérti mindazt, ami a kedvesével történik, aki gyermeket adott neki, hanem segít neki minden mindennapi ügyben.
4. Kezelés antidepresszánsokkal. Ebben az esetben világosan meg kell értenie, hogy az ilyen gyógyszerek önbeadása szigorúan tilos. Az öngyógyítás veszélye az, hogy a szoptató anya károsíthatja babáját ilyen manipulációkkal. Az a nő, aki nem szoptat, pont az ellenkező eredményt érheti el, ha az antidepresszánsokat helytelenül juttatják a szervezetébe. Csak egy hozzáértő szakember tudja majd koordinálni a szülés utáni depressziós nő állapotának alapos vizsgálatát. helyes kezelés.
5. Megelőzés „örömtermékekkel”. Ebben az esetben olyasmiről beszélünk, ami korábban kellemes volt a szemnek és a gyomornak is. A korlátozás csak a szoptató anyákra vonatkozik, akiknek gondosan figyelemmel kell kísérniük étrendjüket, hogy ne károsítsák a babát. Ugyanakkor nem tilos meditáció céljából zenét hallgatni vagy (kivételként) egy ilyen vágyott zsemlét enni.

A hagyományos orvoslás a szülés utáni depresszió elleni küzdelemben

• Nyugtató teák fogyasztása. Először is ellenőriznie kell magát, hogy lehetséges-e allergiás reakció mielőtt ilyeneket szed gyógynövény infúziók. Némelyikük (ugyanaz az édeskömény) nemcsak megnyugtathatja a nőt, hanem jelentősen javíthatja a laktációt is. Mindezen kétségtelen előnyök mellett az ilyen manipulációk előtt orvoshoz kell fordulnia, hogy elkerülje az anya és a gyermek negatív következményeit.
• Tonik fürdők használata. Ha nincs ellenjavallat egy ilyen eljárásnak, akkor ez kiváló módja a szülés utáni depresszió leküzdésének. A fekete nyár bizonyított módja annak, hogy legalább átmenetileg megszabaduljunk a depressziós állapottól. Ugyanakkor a fa fiatal szárított leveleit megpárolják, és hozzáadják a vízi eljárásokhoz előkészített fürdőhöz. A nyárfa rügyei, amelyek már megdagadtak, szintén segítenek az ellazulásban fáradt nő depressziós állapotban. Ehhez vegyen száz gramm nyersanyagot, és forralja fel egy liter vízben.

Mi a szülés utáni depresszió, milyen jelek alapján ismerheted fel magadon és másokon? Egy cikk a szülés utáni érzelmi hanyatlás kezelésének módszereiről.

A szülés utáni depresszió a kismamák 10-15%-ánál fordul elő, felüknek pedig a betegség súlyos formája van. A szülés utáni depressziót kezelni kell, mert egy elhúzódó betegség lefolyásának legsúlyosabb formáját, esetenként öngyilkosságot vagy a gyermek károsodását fenyegeti.

A szülés utáni depresszió tünetei

• depresszió
• szorongás
• a belső üresség érzése
• fokozott ingerlékenység
• az élet iránti érdeklődés elvesztése
• nagyszámú kisebbrendűségi komplexus megjelenése
• állandó bűntudat
• csökkent érdeklődés a gyermek iránt
• rossz anyának érzi magát
• könnyelműség
• étvágytalanság
• memóriazavar
• szórakozottság
• gyakori hangulatváltozások
• alvászavar
• állandó fizikai impotencia

Miért fordul elő szülés utáni depresszió?

FONTOS: A szülés utáni depresszió eseteit már a 4. században feljegyezték. De modern világ Ez a jogsértés különösen elterjedtté vált.

Az orvosok tovább tanulnak ennek a betegségnek, és ha a jeleit és a kezelési módszereit megállapították, akkor a betegség egyértelmű okai továbbra is rejtélyek maradnak. A szülés utáni érzelmi hanyatlás figyelhető meg leginkább különböző nők, gyakran nem kapcsolódnak egymáshoz múltbeli betegségek, sem életkörülmények. A tudósok még mindig keresnek egy olyan egyedi algoritmust, amely a szülés után depresszióhoz vezet, vagy sem.

Között biológiai okokból A betegséget hormonális egyensúlyhiánynak és természetes fizikai kimerültségnek nevezik a gyermek születése utáni első hetekben. Pszichológiai okokat is feljegyeznek, amelyek magukban foglalják az anya hajlamát is érzelmi zavarok, nehéz körülmények egy nő családjában, felkészületlensége az anyaságra, csalódottság érzése.

FONTOS: A szülés utáni depresszió kialakulása nem függ az anya és családja anyagi helyzetétől. A betegségnek ismert esetei vannak királyi családok, popsztároktól és nagyon gazdag emberektől. Diana hercegnő például érzelmi hanyatlástól szenvedett.

A szülés utáni depressziót a szokásos mellett már korunk betegségének is nevezik. Az orvosok próbálják megérteni, hogy manapság miért ilyen magas százalék beteg. Ez valószínűleg a modern emberek életmódjának köszönhető – erre a következtetésre jutottak a kutatók. Az emberi élet ritmusa ma nemcsak gyors, hanem gyakran kimerítő is.

Az elmúlt évszázad során drámai változások mentek végbe a nők életében. Most az anyaság és a lakásfelújítás mellett egy nőnek egyéniként kell megvalósítania magát, és karriert kell építenie. A karrierben elért eredmények, a függetlenség elérésére irányuló vágyak és az önigazolás megnehezíti az őszinte öröm fogadását a baba születésétől.

A gyermek születésével egy nőnek gyökeresen meg kell változtatnia életét, hátrahagyva mindent, amiből az élete állt. Ha az anyai ösztönök nem fedezik a veszteség fájdalmát, akkor termékeny talaj keletkezik a depresszió kialakulásához.

FONTOS: A szülés utáni depresszió gyakori előfordulás a vetélés után ill halvaszületés gyermek.

Hogyan ismerd fel magadban a szülés utáni depressziót?

Először is meg kell jegyezni, hogy a szülés utáni depresszió nem közönséges blues, hanem súlyos mentális zavar. A blues több napig vagy hétig tart, és kísérheti hasonló tünetek- könnyezés, fizikai fáradtság, hangulati ingadozások, álmatlanság, zavar étkezési viselkedés stb De mindezekkel kellemetlen megnyilvánulások boldogság érzése marad a gyermek születésétől és általában az élet öröme. Nem akarsz mindent feladni és elmenekülni, vagy feladni, a falnak fordulni és semmit sem tenni.

FONTOS: A szülés után depresszióban szenvedő nők mindössze 3%-ánál diagnosztizálják ezt a betegséget. Legyen figyelmes önmagára és az ismert terhes nőkre.

A szülés utáni hanyatlás gyakran a terhesség alatt kezd megjelenni - a legutolsó szakaszban, amikor a baba hamarosan megérkezik. A nő passzívvá válik, eltávolodik, és az az érzése, hogy nem tudja irányítani a helyzetet. A természetes szorongásnak ugyanazok a tünetei lehetnek, de ettől az állapottól továbbra is aggódnia kell, és figyelemmel kell kísérnie a változásait a jövőben.

Szinte minden emberben van egy fiatal anya képe. Ez egy boldog, mosolygós gyönyörű nő, aki a mellkasához szorítja és megcsókolja a tiszta, rózsás arcú babát. A közelben általában egy elégedett házastárs található. Ezek a világ legörömtelibb emberei, és külsőre nem úgy tűnik, hogy nehézségek várnak rájuk.

A gyermek születése mindig komoly változások, sok gond, kellemes és nem túl kellemes, stressz. Nem szabad ezzel a képpel azonosítania magát a valóságban, minden más lesz. Természetesen boldog leszel a házastársaddal és a gyermekeddel, de a fáradt, könnyfoltos, kócos önmagad összehasonlítása egy boldog anya fiktív képével gyakran az oka a szülés utáni depresszió kialakulásának.

Ahhoz, hogy diagnosztizáljon egy betegséget magában, alaposan meg kell hallgatnia önmagát. A számos probléma, amely a baba megszületésével ér majd, nyugtalaníthat, ingerlékenysé és fáradttá tehet, valamint megzavarhatja az alvást és az étvágyat.

De ha egyidejűleg depressziót, az élet iránti érdeklődés elvesztését, vonakodást, hogy gyermekével töltsön időt, és bizonyos esetekben gyűlöletet tapasztal, feltétlenül tájékoztassa férjét vagy szeretteit állapotáról. Ha nem hallanak, menjen orvoshoz. Ma a szülés utáni depresszió meglehetősen gyakori betegség, és orvosa tanácsokkal és gyógyszerekkel segít megbirkózni vele.

FONTOS: A nők túlnyomó többsége fél bevallani, hogy felfedezte a betegség tüneteit. Rossz anyának tartják magukat, és erős bűntudatot élnek át.

Általában meddig tart a szülés utáni depresszió?

A szülés utáni depresszió első tünetei a terhesség alatt jelentkezhetnek. Ez fizikai és lelki depresszió, nem hajlandó irányítani a folyamatot. Sok nőnél a szülés után kialakul a kékség, de gyorsan elmúlnak. Néhány nap vagy hét elkékülés után igazi depresszió támadhat. Több hónappal a gyermek születése után is megjelenhet.

Ha az érzelmi hanyatlást kezelik, az elég gyorsan, hetek vagy 1-2 hónap alatt elmúlik. Ha a betegséget elhanyagolják, súlyossá válik, és évekig tarthat. Gyakran előfordul, hogy a gyermek már felnőtt és óvodába jár, de az anyja még mindig nem tud megbirkózni vele szülés utáni tünetek. Egy nő a pokolban él, mert kénytelen belátni, hogy nem szereti már felnőtt gyermekét.

A szülés utáni depresszió szakaszai

A szülés utáni depresszió enyhe és súlyos formában is előfordulhat. Hagyományosan a betegség több szakaszát lehet megkülönböztetni:

• A blues egy olyan állapot, amelyben a depresszió legtöbb tünete megjelenik, de mégis boldognak érzi magát a gyermek születése miatt
• A depresszió kezdeti szakasza a betegség tüneteinek súlyosbodása
• Mély depresszió. Ha a rendellenesség továbbra is fennáll, a tünetek enyhülni látszanak. Valójában ez annak köszönhető, hogy megváltozik a depresszióhoz való hozzáállása és szerettei hozzáállása ehhez. Megszokja az állapotát, és megtanulja elviselni, de a betegség nem múlik el.

Hogyan lehet egyedül kilépni a szülés utáni depresszióból?

FONTOS: Csak szakképzett orvos segíthet teljesen megszabadulni a depresszióból. Egyedül csak a blues-szal vagy a enyhe stádium betegségek.

Íme néhány tipp, hogyan küzdheted le magad a szülés utáni érzelmi visszaesést:

• Étkezz helyesen. Ha nincs étvágya, vagy éppen ellenkezőleg, túlzott éhségérzetet tapasztal, hozzon létre egy speciális rendszert magának. Egyél gyakran és kis adagokban, legalább napi 5-6 alkalommal
• Gyakorolja magát fizikailag. Természetesen ennek ésszerű fizikai aktivitásnak kell lennie, figyelembe véve a szülés utáni legyengült állapotot. A szakemberek napi 30 perces tempós gyaloglást javasolnak terápiaként.
• Tanulj meg lazítani. Nem kell minden gyermekgondozást magának végeznie. A felelősség egy részét a férjére és a többi szeretteire bízza. A minőségi pihenés és különösen az alvás jelentősen javítja állapotát.
• Légy nyitott partnereddel és szeretteiddel. Oszd meg velük aggodalmaidat, mondd el nekik mindazt, ami a gyermekeddel és magaddal, mint anyával kapcsolatban aggaszt. A család és a barátok támogatása segít elkerülni, hogy egyedül maradj a félelmeiddel.
• Legyen több kapcsolata másokkal, ne zárkózza el. A kommunikáció hiánya csak súlyosbítja a tüneteket
• Keressen támogató csoportot azoknak a nőknek, akik az interneten vagy az Ön városában szültek. A hozzád hasonló anyákkal való kommunikáció lesz a szükséges támasz számodra a depresszió elleni küzdelem ezen nehéz útján.
• És a legfontosabb dolog természetesen az, hogy orvoshoz forduljon. Ismerje fel állapota súlyosságát, értse meg, hogy nagyon nehéz lesz megbirkóznia a betegséggel, és menjen el egy minősített pszichoterapeutához

Hogyan viselkedjünk elhúzódó szülés utáni depresszió esetén?

FONTOS: Az anyai depresszió bármilyen formája negatívan érinti a gyermeket, mert nem jön létre érzelmi kapcsolat a nő és a baba között, ami szükséges ahhoz, hogy a gyermek biztonságban érezze magát és megfelelően fejlődjön.

A hosszan tartó depresszió veszélyes, mert évről évre egy nő képtelen gondoskodni a gyermekéről és megfelelően nevelni. Amikor egy fiatal anya folyamatosan küzd magában, természetesen nem tud semmit adni másoknak, beleértve a babáját sem.

Íme néhány olyan következmény, amelyet a gyerekek tapasztalnak anyjuk depressziója miatt. Gyermek:

• szorongóvá válik
• nem tudja helyesen és természetesen kifejezni érzéseit
• nem tud pozitív érzelmeket kimutatni
• nem mutat érdeklődést a külvilág iránt
• elidegenedett szeretteitől és főleg anyjától
• nem érintkezik emberekkel

És ez csak rövid lista jogsértések be érzelmi szféra akik depressziós anyától várnak babát.

Az elhúzódó depresszióra jellemző, hogy a betegség tünetei kisimulnak. Mások számára akár úgy is tűnhet, hogy nincs depressziód. Nem szabad megszoknia az állapotát, és megtanulnia együtt élni vele. A lehető leghamarabb keresse fel orvosát, és beszéljen vele a betegségéről.

Hogyan kerüljük el a szülés utáni depressziót?

Először ki kell zárnia az örökletes tényezőt. Terhesség előtt vagy alatt tájékozódjon arról, hogy előfordult-e ilyen jogsértés az Ön és a férje családjában.

Jelentkezni valamire előzetes egyeztetés pszichoterapeuta. Az Önnel folytatott beszélgetést követően az orvos meghatározza azokat a tényezőket, amelyek döntő szerepet játszhatnak a betegség kialakulásában, és segítenek kijutni a kockázati zónából.

Figyelj minden változásra, ami veled történik. Vedd észre hangulatváltozásaidat, gondold át, nem alakultak-e ki kisebbségi komplexusaid, vagy bűntudatot érzel valami miatt. Az első jelre tájékoztassa szeretteit állapotáról, vagy azonnal forduljon orvoshoz.

A népi gyógymódok segítenek-e egyedül túlélnem a szülés utáni depressziót?

Következő gyógynövények segít leküzdeni a depressziós állapotot.

Öntsünk 2 tk. szárítsa meg az orbáncfüvet egy pohár forrásban lévő vízzel, hagyja hatni 10 percig, majd igya meg a teljes mennyiséget. Minden találkozó alkalmával főzzön egy adag teát. Igya meg az infúziót naponta háromszor. A kezelés időtartama 2-3 hónap, az állapotjavulástól függően.

FONTOS: Az orbáncfüvet nem szabad antidepresszánsokkal együtt használni.

Fedővel ellátott sötét üvegedénybe öntsön 20 g szárított és zúzott bogyót fél pohár alkohollal. Infundálja a folyadékot sötét helyen 10 napig, naponta rázva. 10 nap múlva engedje le a folyadékot, és nyomja bele a bogyók levét. További 3 nap elteltével öntse át a folyadékot sajtruhán vagy egy finom szitán. Vegye be a kapott oldatot naponta kétszer, 20 cseppet. Különösen amikor akut állapot megengedett az adag 40 cseppre történő növelése.

golgotavirág (golgotavirág). Öntsünk 1 tk. gyógynövények forrásban lévő vízzel 150 ml térfogatban. Hagyja állni a folyadékot 10 percig, majd szűrje át egy finom szitán és igya meg. A golgotavirágot a legjobb éjszaka bevenni, érzelmi állapotától függően 20-60 cseppet.

Hogyan lehet egyedül kijutni a szülés utáni depresszióból: tippek és vélemények

Íme néhány további tipp, hogyan ismerd fel magadban a szülés utáni depressziót. Ha a legtöbb esetben igennel válaszolt az alábbi kérdésekre, azonnal forduljon orvoshoz segítségért.

• Megszűnt 2 hét után a szülés utáni blues hangulatváltozásokkal, alvás- és étvágyzavarokkal, fáradtsággal?
• Érzi, hogy az állapota nem javul, hanem napról napra romlik?
• Nehéz neked a babád gondozása? Nem érez örömet a gyermekével való kommunikációtól
• Nehéznek találja bármilyen, akár kisebb, mindennapi feladat elvégzését?
• Volt már olyan gondolata, hogy megkárosítsa magát vagy gyermekét?

Videó: Szülés utáni depresszió: mítosz vagy valóság?

Hogyan lehet egyedül megszabadulni a szülés utáni depressziótól? Sok anya szembesül ezzel a problémával, de kevesen fordulnak szakemberhez segítségért. A szülés utáni depresszió tüneteitől megszabadulhat otthon az alábbiakkal:

• önhangolás;
• gimnasztika;
• népi receptek.

A szülés utáni depresszió átmeneti jelenség, de olyan sokáig rövid időszak hozzá tud járulni mindennapi élet sok baj. A depresszió tüneteinek kezelése sokkal könnyebb, ha betart néhány szabályt.

Először is ne felejtsd el, hogy csoda történt az életedben. Próbáljon emlékezni minden kellemes pillanatra, ami a terhesség alatt történt veled. Érezd át helyzeted különlegességét, és akkor a napi rutin háttérbe szorul.

Másodszor, ne feledje, hogy most a gyermek az első. Szüksége van a szeretetedre és a törődésedre. Próbáld meg gyakrabban a karjaidban tartani a babát. Beszélj vele, és finoman simogasd meg. A tapintható érintkezés elősegíti a boldogság és az öröm hormonjának termelődését. Csak pozitív hozzáállás az anyaság örömét és a baba iránti szeretetet fogja megadni.

Amikor egy baba érkezik a családba, ne felejtsen el időt hagyni a személyes szükségletekre. Próbálj meg minden nap egy kis szabadidőt szánni arra, hogy egyedül legyél magaddal. Ne féljen az apjával hagyni a gyermekét. A megnövekedett felelősségérzet a szülés utáni depresszió egyik oka. Ne vállalja minden gondját, és ne hanyagolja el férje és nagyszülei segítségét. Ezért adj magadnak egy teljes szabadnapot hetente. Menj el boltba, moziba vagy fodrászba.

Ha szülés után gyarapodott egy kicsit plusz kilók, ne rohanjon a fogyással. A terhesség alatt felhalmozódott zsír magába a tejbe kerül.

Ne korlátozza magát az étrendben, csak a nyilvánvaló allergéneket zárja ki. Ezenkívül legyen elegendő idő aludni. Ezeket a szabályokat a szülés után megelőző célból is betarthatja.

Rehabilitációs torna

A terhesség alatt és a szülés után az izmok túlfeszülnek, ami vizelési és székletürítési problémákat okozhat. Ennek hátterében gyakran alakul ki szülés utáni depresszió. Ezért sok anya szembesül azzal a kérdéssel, hogyan lehet megbirkózni a szülés utáni depresszióval.

A szülés után a gimnasztikát hatékonynak tekintik, nemcsak helyreállítja a testet, hanem javítja a hangulatot és lendületet ad. A depressziós állapot kialakulásának elkerülése érdekében a gimnasztikát a szülés után 10-12 héten belül kell elvégezni. A gyakorlatokat fekvő helyzetben kell elvégezni. Minden nap növelnie kell a tempót és a terhelést. A gyakorlatokat lassan és simán kell végrehajtani.

1. Kölcsönözni kezdő pozíció hanyatt fekve. Hajlítsa be a lábát térdízületek, helyezze a karját a teste mentén. A kényelem érdekében helyezzen egy kis párnát vagy párnát a feje alá. Lélegezz be mélyen és lassan az orron keresztül, majd lélegezz ki a szájon keresztül. Belégzéskor a gyomornak ki kell állnia, és kilégzéskor csökkennie kell. Ismételje meg ezt a gyakorlatot 5-7 alkalommal.
2. Gördüljön az oldalára, és kissé hajlítsa be a térdét. Tedd jobb kéz az alsó hason. A légzésnek ugyanolyannak kell lennie, mint az előző gyakorlatnál. Ezután forduljon a hasára, és tegyen egy párnát a medence területére. Ismétlés légzőgyakorlat legalább 4-5 alkalommal.
3. A helyreállító torna egyik területe a perineum izomzatának erősítése és medencefenék. Ehhez felváltva nyomja össze és nyissa ki a hüvely és a végbélnyílás izmait. Ha a szülés során perineális metszést végeztek, akkor nem ajánlott ilyen gyakorlatot végezni, amíg a varrat teljesen meg nem gyógyult.
4. A hasizmok edzéséhez a következő gyakorlatot végezheti el. Ehhez vegye fel a kiindulási helyzetet az oldalán fekve. Helyezzen egy kis párnát vagy párnát a feje alá. Hajlítsa meg az egyik karját a könyökénél, és helyezze a feje alá. Helyezze a másik kezét a padlóra a köldök szintjén. Próbálja lassan felemelni a medencéjét, az öklére támaszkodva. Ismételje meg a gyakorlatot mindkét oldalon 3-5 alkalommal.
5. A hasizmok stabilizálása érdekében álljon a fal felé fordulva. Helyezze a lábát vállszélességre, és kissé hajlítsa be a térdét. A tenyérnek és a könyöknek a falnak kell támaszkodnia. Belégzés közben próbálja meg mentálisan leengedni a könyökét a gyomorhoz. Nincs szükség semmilyen fizikai mozgásra.

Népi jogorvoslatok

A népi receptek segítségével önállóan megbirkózhat a depresszióval. Ha a szülés után depressziós állapot jelenik meg, akkor az anyafűn alapuló gyógymódot hatékonynak tekintik. Megvan nyugtató hatású a központihoz idegrendszerés ugyanakkor nem károsítja a baba egészségét a szoptatás alatt. A termék elkészítéséhez 100 g szárított gyógynövényt kell önteni 250 ml forrásban lévő vízzel. Az infúziónak 20-30 percig kell állnia. A terméket naponta háromszor, 1/3 csészével kell bevenni. Ez az eljárás a tünetek teljes eltűnéséig végezhető.

A macskagyökér, menta, orbáncfű és calamus rizómáiból készült gyógynövénykeverék segítségével küzdhet le a szülés utáni depresszió kellemetlen tünetei ellen. Ehhez vegyen be 100 g macskagyökeret és menta gyökerét, valamint 50 g orbáncfüvet és calamust. Öntsünk egy pohár forrásban lévő vizet a gyógynövényes keverékre. Az elkészített italt kis adagokban egész nap fogyaszthatja.

A psziché megnyugtatása érdekében angyalgyökér infúziót készíthet. Öntsünk bele ½ evőkanál. l. szárított angyalgyökér 200 ml forrásban lévő víz. Az infúziót naponta kétszer, ½ csészével kell bevenni.

Ficus tinktúrával küzdhet a depresszió ellen. Ehhez keverje össze a fikuszt vodkával 1:10 arányban. Helyezze a gyógyszert a hűtőszekrénybe 10-12 napig. Naponta háromszor 15-20 cseppet kell bevenni, bő vízzel.

Szülés utáni depresszió esetén a meleg fürdő zabszalmával hatásosnak tekinthető.

Ehhez öntsön 1 litert forró víz 100 g szalma. Helyezze a tartályt a tűzhelyre, és forralja a levest 10-15 percig. A kész levest leszűrjük, és a fürdőbe öntjük. Elfogad gyógyfürdők talán 15-20 perc minden második nap.

A mirtuszlevelekből készült fürdő nem kevésbé hatékony. Ehhez forraljon fel 150-200 g levelet 1 liter vízben. Forraljuk a húslevest alacsony lángon 5-7 percig. A leszűrt húslevest öntsük a fürdőbe. Minden nap 7-10 percig vehet egy ilyen fürdőt. A szárított mirtuszleveleket és virágokat pamutzacskókba szórva elhelyezheti a helyiségben. A mirtusz aromája nagyon előnyös. Nyugtatóan hat a központi idegrendszerre, enyhíti az idegességet és az agressziót.

Ha a depresszió a szülés után jelentkezik, akkor jogorvoslat Készíthet citromfű tinktúrát. Öntsön 20 g zúzott száraz bogyót 100 ml vodkával. A tinktúrának egy hétig sötét és hűvös helyen kell állnia. 1 teáskanálnyit adhatunk a kész termékhez. méz vagy cukor. 15-20 cseppet kell bevenni reggel és este.

A babavárás és a születés napja nagyon fontos pillanatok minden anya életében. És végre megjelenik egy kis angyal, olyan régóta várt és szeretett! Ezután kezdődik a kellemes házimunka a ház körül. Idővel azonban egy nő úgy érezheti rendkívüli fáradtságés apátia, különösen, ha nincs támasz a közelben, és minden munkát egyedül kell elvégeznie. Ilyenkor felmerül a kérdés: „Hogyan lehet megbirkózni a szülés utáni depresszióval és visszatérni a normális élethez?”

1. Mennyi ideig tart normálisan a szülés utáni depresszió?
2. Hogyan nyilvánul meg a depresszió a szülés után és mikor történik
3. Szülés utáni depresszió: okai
4. Hogyan lehet megszabadulni a szülés utáni depressziótól orvos nélkül
5. Szülés utáni depresszió férfiaknál: lehetséges?
6. Mi a teendő, ha a szülés utáni depresszió tartós
7. Tanácsok egy pszichológustól, hogyan ne essünk bele a szülés utáni depresszióba

Általában meddig tart a szülés utáni depresszió?

Azonnal el kell mondani, hogy nem minden nő érzi ezt a rosszullétet a többségnél, hasonló állapot egyáltalán nem fordul elő. A kevésbé szerencsés anyák a szülés után valamivel egyre nagyobb szorongást és feszültséget éreznek. Néha előfordul, hogy ez az állapot a terhesség alatt kezdődik, és a szülés után az állapot még tovább romlik.

Leggyakrabban a depresszió tünetei nem azonnal jelentkeznek, hanem több hónappal vagy héttel azután, hogy a baba megérkezik a házba. Ez az állapot átlagosan körülbelül 6 hónapig kíséri a fiatal anyát. Ez arra utal, hogy a nő szenved enyhe forma depresszió. Ha az anya közérzete hat hónap elteltével sem javul, akkor ennek az állapotnak elhúzódó formájáról beszélhetünk, amely akár egy évnél is tovább tart. Ugyanakkor egy nőre jellemző a gyakori idegösszeroppanásokés nyomott hangulat.

Nehéz pontosan megmondani, hogy mikor kezdődik a szülés utáni depresszió, mivel ezt az állapotot számos tényező befolyásolhatja, amelyek közül főként a férjhez fűződő családi kapcsolatok, jellemük és az otthoni általános légkör. Emellett fontosak a mindennapi élet sajátosságai, a hozzátartozók segítségének hiánya vagy jelenléte, valamint az anyagi gazdagság.

Hogyan nyilvánul meg a szülés utáni depresszió? És mikor történik?

A szülés utáni depressziós tünetek nem feltétlenül jelentkeznek azonnal, és természetesen nem is mindig komplex módon jelentkeznek. Néha egy új anya csak egy vagy két tünetet tapasztalhat.

Az alábbiakban megvizsgáljuk a nők szülés utáni depressziójának fő jeleit:

• Nem hajlandó szexelni a férjével, vagy akár teljes idegenkedés a szexuális kapcsolattól.
• Különféle alvászavarok, beleértve az álmatlanságot és a zavaró ok nélküli ébredéseket.
• Állandó szorongás, megmagyarázhatatlan félelem érzése, néha pánikrohamok.
• Rossz étvágy.
• Alacsony önbecsülés és szégyenérzet az alakoddal kapcsolatban. Erős elégedetlenség a saját megjelenésével, a természetes vonzerő tagadása.
• A gyermek már nem vált ki meleg érzéseket, ellenkezőleg, a sírása állandóan irritálja.
• Extrém ingerlékenység, amely könnyen dühbe torkollik.
• Könnyezés különösebb ok nélkül.
• Érintkezés és sebezhetőség. Néha ez az önmagába való visszahúzódással és a szokásos emberkörrel való kommunikációtól való vonakodással jár együtt.
• Kritikusság, a szélsőséges pesszimizmus elérése, sőt az élet értelmének elvesztése.
• A magány érzése, az elhagyatottság és a saját cselekedeteivel való elégedetlenség.
• Egy nőnek hirtelen úgy tűnik, hogy nincs senki, aki támogatja és megérti, és a baba gondozásával járó gondok teherré válnak.
• A rokonok tanácsait kezdik bosszantó erkölcsi tanításoknak tekinteni, amelyek egyre jobban irritálnak. Ez arra kényszeríti a nőt, hogy állandóan tiltakozzanak, még akkor is, ha úgy érzi, hogy nincs igaza.

Így a szülés utáni depresszió jelei nagyon eltérőek lehetnek, a lényeg, hogy időben észrevegyük és megszüntetjük. Ellenkező esetben ez ahhoz a tényhez vezet, hogy egy nőnek problémái lehetnek a körülötte lévő emberekkel való kommunikációban, súlyos esetek az öngyilkossági gondolatokhoz. Először is, ez a férjével való félreértésekre vonatkozik, még olyan esetek is előfordulnak, amikor egy fiatal anya hasonló állapota váláshoz vezetett. Ezenkívül fennáll a veszélye a rokonokkal való kapcsolatok megszakadásának.

Szülés utáni depresszió: okok, amelyek befolyásolják

Számos olyan tényező van, amely hozzájárulhat a depressziós tünetek kialakulásához. Ez a betegség általában a nők két kategóriáját érinti. Az elsők azok a vajúdó nők, akiket más körülmények okozta pszichés depresszióval foglalkozó szakorvos már regisztrált. A nők második kategóriája hasonló betegségben szenved a saját édesanyjával kapcsolatos problémák miatt, akivel gyermekkorában komoly konfliktusai lehetnek. A statisztikák szerint azonban azok a lányok, akiknek nagyon korán született babája, általában depresszióban szenvednek a szülés után. fiatalon, 18 éves korig. Próbáljuk meg kiemelni a nőknél ennek az állapotnak a kialakulásának fő okait:

• A házastárs erkölcsi és fizikai támogatásának hiánya, a családi kapcsolatok alsóbbrendűsége.
• Nehéz anyagi helyzet, anyagi nehézségek.
• Hirtelen változás hormonális szint szülés után, amit a szervezet súlyos stresszként érzékelhet.
• Változások az intim életben. A nő fiziológiai jellemzőiből adódó átmeneti absztinencia negatívan befolyásolhatja erkölcsi állapotát.
• Súlyos konfliktushelyzetek, erős érzések az élet bármely negatív változásával kapcsolatban.
• Az átmeneti fogyatékosság nagyon nehéz lehet egy nő számára, mivel ebben az állapotban néha tehetetlennek és szükségtelennek érzi magát.
• Szülés közben különféle patológiák vagy fejlődési zavarok.
• Kényszer elválás egy újszülötttől.

Mindezekben az esetekben a szülés utáni depresszió kezelése szükséges. Ellenkező esetben a nő állapota jelentősen romolhat.

Hogyan lehet megszabadulni a szülés utáni depressziótól? Orvos nélkül

Általában ez a betegség fokozatosan magától elmúlik, de ez jelentősen felgyorsítható. A lényeg az, hogy tudja, hogyan. Sok könyvet írtak a szülés utáni depresszió kezeléséről. Nem szükséges azonban mindegyiket elolvasni.

A betegség megnyilvánulásainak megszabadulása érdekében számos egyszerű, de hatékony módszer létezik:

1. A legfontosabb dolog, amire egy anyának kell összpontosítania, az a baba. Meg kell értenie, hogy a lány részvétele nélkül tehetetlen, és ez a legnagyobb boldogság, amit a sors adhat. Ennek a ténynek a felismerése után sok hétköznapi dolog triviálisnak fog tűnni, és könnyebb lesz a valóság érzékelése.
2. Ahhoz, hogy a lehető leggyorsabban megszabaduljon a depresszióból, egy fiatal anyának jó éjszakát kell aludnia. Így a szervezet nem kap további stresszt, és gyorsabb lesz a gyógyulás.
3. Nagyon jó, ha egy nő ebben a számára nehéz időszakban talál olyan pihentető tevékenységet, ami tetszeni fog neki. Ez lehet például jóga, masszázs, meditáció vagy csak egy szokásos meleg fürdő.
4. Az is fontos, hogy ne tagadjuk meg a család és a barátok segítségét. Hagyja, hogy a férje vegyen magára a házimunkát.

Ahhoz, hogy megértse, hogyan lehet önállóan leküzdeni a depressziót a szülés után, először meg kell találnia ennek az állapotnak az okait, és csak ezután kezdheti meg a kezelést.

Szülés utáni depresszió férfiaknál

Lehetséges ez és miért? Igen. Előfordul, hogy nemcsak az anyának, hanem az újdonsült apának is meg kell küzdenie a szülés utáni depresszióval. Végtére is, gyakran egy nő belső mentális állapota továbbadódik a férjének. Leggyakrabban a következő okok járulnak hozzá ennek az állapotnak a kialakulásához az erősebb nemnél.

Például egy emberről egyszerűen kiderül, hogy nem áll készen az életében bekövetkezett változásokra. Lehet, hogy a valóság és az elvárások nagyon eltérőek. Hiszen a baba születésével a családon belüli felelősségek és szerepek nagymértékben megváltoznak, és ez mindig megterhelő mindkét házastárs számára.

A féltékenység egy másik ok depresszív állapotok a férjemnél. A helyzet az, hogy a gyermek születése után egy nő már nem tud annyi figyelmet fordítani a férjére, mint korábban. Most pedig ideje nagy részét a babával tölti, míg a férje emiatt szükségtelennek és fölöslegesnek érezheti magát.

A szülés utáni depresszió megkönnyítése érdekében a nők és férfiak számára fontos tudni, hogy a férjnek mit kell tennie ebben a helyzetben. Ebben az időszakban a férjnek úgy kell viselkednie, hogy felesége mindenkor érezze a támogatását. Fontos, hogy megosszuk a gyermekgondozási feladatokat, és közösen gondoskodjunk a mindennapokról. Ekkor a fiatal anya nem érzi magát túl fáradtnak, és csökken a konfliktushelyzetek kockázata. Ha egy nő ebben a pillanatban nem akar intimitást, akkor a férje ne legyen túl kitartó. Talán egy nőnek időre van szüksége, hogy alkalmazkodjon az új állapothoz.

A szülés utáni depresszió tartott

Előfordul, hogy a szülés időszaka már rég elmúlt, és a depresszió tünetei még mindig nem múlnak el. És bármit is csinál a fiatal anya, nem tudja elkerülni ezeket a kellemetlen érzéseket. Ebben az esetben a depresszió tünetei több mint egy évig kísérhetik a nőt, krónikussá válhatnak és átalakulhatnak igazi betegség. Különösen veszélyes, mert öngyilkossági kísérlethez vagy saját gyermek elhagyásához vezethet. Ennek okai lehetnek súlyos személyes problémák vagy családi nehézségek.

Ez az állapot már a depresszió mély formájának számít, és megköveteli orvosi vizsgálatés kezelés. Egyedül nem fogsz tudni megbirkózni ezzel. Ebben az időszakban különösen fontos a rokonok, közeli barátok és a férj támogatása.

Hatékony tippek a szülés utáni depresszió elkerülésére

1. Annak ellenére, hogy egy nő anyává vált, nem szabad megfeledkeznie saját szükségleteiről. Mindenképpen legalább napi egy órát szánj magadra személyesen. Például találkozzon szeretett barátjával, menjen vásárolni, készítsen manikűröt stb.
2. A ház körüli feladatok megosztása és a baba gondozása férjével vagy közeli hozzátartozójával.
3. Egy fiatal anyának is gondosan figyelnie kell őt kinézet. Egy kellemes tükörkép a tükörben nagyban feldobja a hangulatot!
4. A friss levegőn séta egy másik fontos „gyógyszer”.
5. Megfelelő étrend és alvás.

Ha úgy érzi, hogy nem tud megszabadulni a tünetektől, akkor pszichológushoz kell fordulnia, és rehabilitációs tanfolyamon kell részt vennie.

Így a szülés utáni depresszió leküzdése egyáltalán nem nehéz, a lényeg az, hogy ismerjük előfordulásának fő okait és hatékony módszerek kilépni belőle.

Megosztva

A várva várt találkozás örömét a gyermekével egy újdonsült anya számára felválthatja a hangulat romlása. Ilyen esetekben egy meglehetősen gyakori jelenségről beszélünk - a szülés utáni depresszióról.

A betegség betegenként változó, és lehet különböző fokozatok a tanfolyam súlyossága és jellege. A statisztikák szerint minden hetedik nő tapasztal valamilyen szülés utáni depressziót. Általában ez a baba születése utáni első hónapokban fordul elő. Néha a szülés utáni depresszió súlyosabb formákká fejlődik, amelyek komoly kezelést igényelnek.

Úgynevezett "baba kék", ami a legtöbbnél megfigyelhető a gyermek születése után. A legjellemzőbb ebben az állapotban gyakori változás hangulatok a leírhatatlan boldogságtól a megmagyarázhatatlan szomorúságig. Egy nő ok nélkül sírhat, türelmetlenné, ingerlékenysé válhat, magányosnak, nyugtalannak érezheti magát stb. A baby blues csak néhány óráig vagy néhány hétig tarthat a szülés után. Ez az állapot nem igényel kezelést.

Közvetlenül" szülés utáni depresszió", amely a születés után több naptól több hónapig is eltarthat. A szülés utáni depresszió bármely gyermek születése után előfordulhat, nem utolsósorban az elsőszülötteknél. A tünetek hasonlóak a „baby blues” tüneteihez: szomorúság, fáradtság, ingerlékenység, kétségbeesés. A különbség az, hogy ezeket élesebben tapasztalják. Ebben az állapotban egy nő számára nehézségekbe ütközhet a mindennapi tevékenységek elvégzése – és ha ez előfordul, kezelést írnak elő. Ha nem kezelik, a tünetek súlyosbodhatnak. A kezelés magában foglalhatja a gyógyszeres kezelést vagy a pszichológus látogatását.

gyermekágyi (szülés utáni) pszichózis, amely egy súlyos mentális betegség, amely meglehetősen gyorsan és általában a gyermek születése utáni első három hónapon belül alakulhat ki. Ebben az esetben egy nő elveszítheti kapcsolatát a valósággal, hallási hallucinációkban (olyasmit hall, ami valójában nem történik meg), mániában és ritkábban vizuális hallucinációkban szenvedhet. Egyéb tünetek közé tartozik az álmatlanság, szorongás, düh, helytelen viselkedés, furcsa érzések. Kezelés szülés utáni pszichózis szükségszerűen magában foglalja a gyógyszerek szedését. Néha szükséges kényszer kórházi kezelés mert fennáll annak a veszélye, hogy egy nő testi sérülést okoz önmagának vagy másoknak.

Videó: egy igazi család története.

Mik a szülés utáni depresszió okai?

Név pontos okok, amely szerint a szülés utáni depresszió egyik vagy másik típusa kialakul, nem lehetséges. Egy dolog azonban világos: a legtöbb esetben több tényező is közrejátszik. Ezek közé tartozik:

1. biokémiai
2. pszichológiai,
3. környezeti tényezők,
4. hormonális
5. genetikai.

Így a szülés utáni depresszió kialakulása részben annak köszönhető hormonális változások, amelyek az anya szervezetében a szülés alatt és után jelentkeznek. Az ok részben egy teljesen új életforma lehet: a folyamatos gyermekgondozás szükségessége, az étrend, a napi rutin változása, gyakori jogsértésekéjszakai alvás stb. A szakértők azonban egy friss kutatás eredményeire hivatkozva hangsúlyozzák, hogy a szülés utáni depresszió egyik legszembetűnőbb előfutára a terhesség alatt átélt félelmek, szorongás, aggodalmak és depresszió.

Szülés utáni depresszió: kik vannak veszélyben?

• Leggyakrabban a szülés utáni depresszió „támadja” azokat, akik korábban már találkoztak hasonló problémával.
• Ugyancsak veszélyben vannak azok a nők, akiknek terhessége kísérte stresszes helyzetekés a szerettei támogatásának hiánya.
• Nem tervezett vagy pszichológiai szenvedést is okoz sok nőnek a gyermek születése után.
• Az anamnézisben szereplő többszörös személyiségzavar vagy premenstruációs diszfóriazavar szintén veszélyezteti a nőket.
• A kutatás alapján a tudósok arra a következtetésre jutottak: minél több gyermeke van egy nőnek, annál nagyobb az esélye a szülés utáni depresszió kialakulásának minden következő terhességgel.
• Az egyedülálló nők és a házasságban konfliktusban szenvedők (különösen a terhesség miatt) szintén veszélyben vannak.

Mikor lehet egyedül legyőzni a depressziót?

A tünetek súlyosságától függően a szülés utáni depresszióban szenvedő nő a következő lépéseket teheti állapotának enyhítésére:

Néha elég csak kibeszélni, elmondani valakinek a problémáit, nehézségeit és tapasztalatait - házastársának, szüleinek, barátnőjének, szociális Szolgálat bizalom stb.

Ha lehetséges, kérje meg családját vagy barátait, hogy segítsenek gyermeke gondozásában. A feladatok egy részét (séta, fürdés, játék) a nagyszülők vagy a házastárs is átvállalhatnak, ezzel egy kicsit tehermentesítve a nőt, több szabadidőt adva neki, amit pihenésre vagy személyes ügyekre fordíthat.

Sok anya fél bevallani, hogy depresszióban szenved, felhalmozódik negatív érzelmekés tapasztalatokat önmagában. Ez úgy történik különböző okok miatt– félelem attól, hogy gyengének tűnik, rossz anya, félelem a gyermek elvesztésétől stb. Ez az érvelés helytelen: a depresszió olyan betegség, amely oly sok embert érint, mint ahogy megfázás. Ez bármikor megtörténhet, és nem az emberi kisebbrendűség jele. Senki nem veszi el a gyermeket az anyától csak akkor, ha viselkedése nem veszélyezteti a gyermek életét (a depresszió súlyos formája), de ilyen helyzetekben egyáltalán nem gyakorolják az „öngyógyítást” - segítségre van szükség szakorvosok. Miután felismerte ezeket a pontokat, egy nőnek meg kell próbálnia megoldani a problémát - rokonok bevonásával vagy szakemberekkel konzultálnia -, és nem magában kell művelnie, súlyosbítva a helyzetet.

Ne feledje: minden elmúlik – vannak fekete-fehér csíkok az életben. És ha most van egy fekete, azt biztosan követi a fehér.

Szülés utáni depresszió: van-e veszély a babára?

Sok fiatal anya depressziós időszakában úgy érezheti, hogy nem birkózik meg elég jól anyai kötelezettségeivel. A legtöbb esetben ez teljesen hibásnak bizonyul.

Ritka esetekben azonban más a helyzet: az előrehaladott depresszió „kényszeríti” a nőt, hogy agresszívan viselkedjen másokkal, beleértve a gyermekét is. Ilyenkor ingerlékenység, érzelmek kitörése, kontrollálhatatlan állapotok vezethetnek oda, hogy az anya árthat a gyermekének - például ütés, magára hagyás, sírás mellőzése stb. Emlékeztetjük Önöket, hogy a megadott példák nagyon ritkák, és hivatkoznak rájuk súlyos formák szülés utáni depresszió (a nők nagyon kis százalékát érinti), amely kötelező kezelést igényel.

Mikor van szükség szakember segítségére?

Szülés utáni pszichózis– pontosan ez az az eset, amikor a szakorvosi kezelés nem javasolt, de kötelező. Ne felejtse el, hogy ha a depressziót nem kezelik, az anyára és a babára is veszélyes lehet.

Egy nőnek orvosi segítséget kell kérnie a következő esetekben:

• a tünetek (fáradtság, ingerlékenység, szorongás, szomorúság stb.) 2 vagy több hete fennállnak,
• képtelenség a napi tevékenységek és kötelezettségek elvégzésére,
• képtelenség megbirkózni a hétköznapi helyzetekkel,
• önmaga vagy a gyermek károsodásával kapcsolatos gondolatok jelenléte,
• félelem vagy pánik érzése, amely a nap nagy részében fennáll.

Figyelem! Soha ne szedjen depresszió elleni gyógyszereket anélkül, hogy orvosával konzultálna, különösen szoptatás közben – ez nem biztonságos az Ön és a baba egészségére nézve.