Neurotikus félelmek. A szorongásos neurózis tünetei és kezelése A félelem neurózis tünetei

A szorongásos neurózis a visszafordítható pszichés zavarok csoportjába tartozik, amelyeket az idegrendszer kimerültsége okoz. Jellemzője a szorongás érzésének erős fokozódása a hosszan tartó élmények vagy az erős stressznek való egyszeri kitettség következtében. Ezért a betegség második neve félelem neurózis vagy szorongásos neurózis.

A szorongás érzése és az aggodalmak a szorongásos neurózis egyértelmű jelei

A félelem neurózist a következők jellemzik:

• Kifejezett, ellenőrizhetetlen, indokolatlan félelem és szorongás érzése (a beteg attól fél, ami nincs, vagy jelentősen eltúlozza a lehetséges veszélyt). A támadások ilyen esetekben legfeljebb 20 percig tartanak, és remegés és általános gyengeség kísérheti.
• A tájékozódás elvesztése térben és időben.
• Erővesztés és gyors fáradtság.
• Hirtelen és gyakori hangulatváltozások.
• Túlzott aggódás saját egészsége miatt.
• Nagy érzékenység erős fényre és hangokra.
• „Lebegő” fejfájás és szédülés;
• Fokozott szívverés;
• Légszomj megjelenése és oxigén éhség érzése;
• Székletzavarok, hányinger;
• A gyomor rendellenességei;
• Fokozott izzadás.

A jelzett tünetek együtt vagy váltakozva is megjelenhetnek. Némelyikük más betegségekre is jellemző, amelyek nem járnak mentális zavarokkal. Például a félelem különböző vegetatív megnyilvánulásai lehetségesek, ha a beteg a kábítószerek elhagyására felírt gyógyszereket szed. Továbbá, ha egy személy pajzsmirigy-túlműködésben (a pajzsmirigy túlműködése által okozott szindróma) vagy a szív- és érrendszeri betegségekben szenved.

Bármilyen kezelés megkezdése előtt fontos, hogy részt vegyen egy orvosi vizsgálaton

Ezért a szorongásos neurózis gyógyszereit és egyéb kezeléseit szakembernek kell felírnia a kórtörténet és a teljes orvosi vizsgálat alapján.

Tény: a statisztikák szerint a nők kétszer gyakrabban szenvednek ebben a betegségben, mint a férfiak, ami a hormonszint változásaihoz kapcsolódik. Ugyanakkor a betegek túlnyomó korcsoportja a 18-40 évesek.

Hogyan változik a beteg viselkedése?

A megmagyarázhatatlan hirtelen szorongásos rohamok negatívan befolyásolják az ember társadalmi, családi és személyes életét, és csökkentik a termelékenységét. A krónikus depresszió, az esetleges agresszió másokkal szemben, az apátia és a fáradtság a betegség első jelei.

A betegség kezdeti szakaszában a beteg maga is észreveszi őket, de nem tulajdoníthat komoly jelentőséget, és az ilyen viselkedést korábbi stresszes helyzeteknek vagy fáradtságnak (fizikai és lelki) tulajdonítja. Például az interjútól való félelem, attól való félelem, hogy nem találnak közös nyelvet egy új csapattal, egy közelgő előadás, vizsga vagy egy projekt sikeres teljesítése, pszichológiai nyomást gyakorol az emberre. Túlzott ingerlékenységét és szorongását a fontos eseményekre való felkészülésnek tulajdonítja.

A szorongásos neurózisban szenvedő személy viselkedése gyakran kiszámíthatatlanná válik

A neurózis kialakulására való hajlam hiányában az ilyen reakció ezeknek az eseményeknek a bekövetkezése után eltűnik. Egyes esetekben éppen ellenkezőleg, rosszabbodik: a pszichológiai túlterheléssel járó fáradtság az ingerlékenységhez és a félelemrohamokhoz társul. Ezenkívül a páciens gyakran elkezdi „játszani” az előadása (vagy más fontos helyzet) végrehajtásának jeleneteit. Képzeletében megváltoztatja a párbeszédeket és a saját cselekedeteit, és megpróbálja kiválasztani a legjobb megoldást.

Amíg a páciens fantáziája le van foglalva, a valóságban viselkedése nem lesz megfelelő, és reakciógátlás, hirtelen ingerlékenység és a szorongásos neurózis egyéb jellegzetes tünetei kísérik.

Mit tegyen szeretteiért

A szorongásos neurózis nemcsak a beteg életét zavarja meg, hanem a hozzá közel állókat is, mivel a félelemrohamok bármikor és bárhol megnyilvánulhatnak. Például egy beteg felhívhatja családját az éjszaka közepén, és bejelentheti a gyanúját valamilyen veszélyről, amely szerinte hamarosan bekövetkezik. A szorongásos neurózisban szenvedő ember egy ilyen hirtelen ébredés során (sőt alaptalan okból) nehezen fékezheti meg az érzelmeket, könnyen beleütközhet a meg nem értés falába, megemelt hangszínbe.

A környező embereknek meg kell mutatniuk törődésüket és szeretetüket a beteg felé

Közben pont ez az, amit nem szabad megengedni. Minden ilyen helyzetben a körülötted lévőknek figyelembe kell venniük a betegség tényét, és rendkívüli nyugalmat és figyelmet kell tanúsítaniuk a beteg felé. Ez nem jelenti azt, hogy együtt kell játszania a pácienssel, egyetértve a félelmeivel. De ehhez erkölcsi támogatásra van szükség. A beteget meg kell nyugtatni, elmagyarázni, hogy semmi rossz nem fog történni (minden ellenőrzés alatt áll), hogy ha valami nehéz helyzet adódik, akkor együtt túl lesztek rajta.

A szorongásos neurózis esetén az ember tudatában van mentális egészségügyi problémáinak. Ugyanakkor önálló próbálkozásai a lelki béke helyreállítására nem vezetnek pozitív eredményre. Különösen előrehaladott esetekben a betegség belülről teljesen „megeszi” a neurotikust, öngyilkossági gondolatokat ébresztve. Ezért létfontosságú számára a kívülről jövő támogatás és segítség. A pácienst rá kell venni, hogy forduljon szakemberhez (neurológus, pszichológus, pszichoterapeuta).

Mi okozhatja a rendellenességet

Ha látensen jelentkezik, a szorongásos neurózis súlyosbodhat az élet globális változásainak hátterében: lakóhelyváltás, szeretett személy elvesztése, súlyos betegség. A szorongásos neurózist csak stressz válthatja ki, akár egyszeri, akár a pszichére gyakorolt ​​hosszú távú hatások.

A betegség kialakulását hajlamosító tényezők közé tartozik:

• Az endokrin rendszer betegségei és rendellenességei.
• Hormonális egyensúlyhiányok.
• Szerves változások a mellékvesekéregben és az egyes agyi struktúrákban.
• Örökletes hajlam (a betegség kockázata 2-szeresére nő azokhoz képest, akiknek nincs rokonuk ezzel a rendellenességgel).
• A túlzott fizikai aktivitáshoz kapcsolódó fáradtság.
• Pszichológiai tényezők.

A túlmunka a szorongásos neurózis egyik leggyakoribb oka

A szorongás érzése önmagában nem veszélyezteti az ember testi egészségét, hanem egy mentális rendellenesség szomatikus megnyilvánulása.

Miben különbözik a neurózis a pszichózistól?

A betegség szervi agykárosodás nélkül jelentkezik, de kezelést igényel (gyakran elhúzódó). Tilos saját kezűleg elvégezni, különben a beteg állapota csak romolhat. A szorongásos neurózis helytelen gyógyszeres kezelése a belső szervek működésében súlyos zavarokhoz és a mentális állapot romlásához vezethet.

A betegség kezelésének menetét és időtartamát az orvos írja elő. Az első tünetek megjelenésekor szakorvosi konzultációra van szükség, mivel rövid idő elegendő ahhoz, hogy a betegség krónikussá váljon.

A pontos diagnózis felállításához gyakran elegendő, ha az orvos beszélgetést folytat a pácienssel, például annak érdekében, hogy kizárja a hasonló tünetekkel járó pszichózist. A pszichózis és a neurózis közötti különbség az, hogy pszichózis esetén a beteg nem tudja felismerni magát a betegség tényét, és a szorongásos neurózis esetén általában megérti, hogy bizonyos mentális egészségügyi problémái vannak. Ezért rendkívül fontos a teljes orvosi vizsgálat elvégzése a pontos diagnózis felállításához.

Megelőzés

Mindig könnyebb megelőzni egy betegséget, mint később megszabadulni tőle. A szorongásos neurózis megelőzése magában foglalja az egyszerű és jól ismert szabályok betartását. Ugyanis:

1. A fizikai aktivitás, a mentális stressz és a pihenés közötti egyensúly fenntartása.
2. Kiegyensúlyozott és időben történő táplálkozás, rengeteg vitamin fogyasztása.
3. Az egészséges életmódot zavaró szokások megtagadása (a dohányzás, az alkohol és a pszichotróp szerek fogyasztása mellett korlátozni kell a számítógépnél töltött időt is, ha az nem része a munkának).
4. A sport segít a test jó formában tartásában, elvonja a figyelmet és érzelmi megkönnyebbülést nyújt.
5. Hang és elég hosszú alvás. A jogsértések kizárása érdekében lefekvés előtt egy pohár meleg tejet kell inni egy kanál mézzel vagy egy pohár zöld teával.
6. Legyen olyan hobbija, amely érzelmi örömet okoz.
7. Önfejlesztés és önképzés.
8. Egészséges kommunikáció (offline).
9. Auto-edzések hallgatása a stressz leküzdésére.

Mindehhez nem annyira anyagi befektetések, mint inkább fegyelem és akaraterő kell.

Hogyan kezeljük a szorongásos neurózist

A szorongásos neurózis kezelését átfogóan végzik, a gyógyszeres terápiát pszichoterápiás ülésekkel kombinálják. A pszichiáterrel való beszélgetés nélkül gyógyszerszedés hatástalan lesz, mivel a gyógyszerek csak csökkenthetik a szorongásküszöböt, de ha a túllépés oka továbbra is fennáll, akkor visszaesések lépnek fel. A pszichiátria és pszichológia területén dolgozó szakembereknek meg kell határozniuk a túlzott és hirtelen szorongás okát, és segíteniük kell annak megszüntetésében. Csak ezt követően (vagy a konzultációkkal párhuzamosan) lehet a betegnek gyógyszert felírni.

A gyógyszerek típusait, szabályait és szedésének gyakoriságát egyénileg írják elő, a betegség stádiumától és időtartamától, a beteg egyéb betegségeinek jelenlététől és a gyógyszerek összetételének egyes összetevőinek egyéni intoleranciájától függően.

Hogyan kezeljük a szorongásos neurózist gyógyszeres kezeléssel

Ha a beteg a szorongásos neurózis kezdeti szakaszában szakemberhez fordult, a kezelést enyhe antidepresszánsokkal végzik. Ha a helyzet javul, fenntartó terápiát is előírnak neki, melynek lefolyása 6 hónaptól 1 évig terjed. Különösen nehéz esetekben a betegnek kórházi kezelésre van szüksége az orvosok állandó felügyelete mellett.

A szorongásos neurózis kezelésére elfogadható nyugtató gyógyszerek közül megkülönböztetik a „Novo-Passit” kombinált gyógyszert, amelynek formulája gyógynövény-kivonatokat és guaifenezint tartalmaz. A gyógyszertárakban vény nélkül árusítják. Szigorúan a kezelőorvos utasításai és ajánlásai szerint kell bevenni.

Bizonyos gyógyszerek alkalmazása csak a kezelőorvos engedélyével megengedett

A szorongásos-depressziós neurózisok általános tónusának növelésére a „glicint” használják, amely helyettesíthető aminosav.

Antidepresszánsokat írnak fel minden típusú neurózisra, amelyet a depresszió tünetei kísérnek. A sorozat különböző gyógyszerei eltérő hatást fejtenek ki a páciens szervezetére és problémájára, ezért azokat szakember választja ki a betegség tüneteitől függően. A szorongásos-depresszív neurózis kezelésére Gelarium, Deprim, Melipramin, Saroten, Tsipramil és mások írnak fel.

Kiegészítő gyógyszerként homeopátiát és multivitamin komplexeket, például Duovit és Magne-B6 írnak fel.

Pszichoterápia szorongásos-depresszív neurózis esetén

A gyógyszeres kezelés csak egy segédmódszer a probléma megszüntetésére. A főszerepet a pszichoterápiás foglalkozások kapják, amelyek során a páciens viselkedésének elemzése mellett gondolkodását tanulmányozzák és korrigálják. A páciensben szorongásos rohamokat okozó helyzet azonosítása után a pszichiáter újra és újra rákényszeríti a pácienst, hogy elmerüljön benne. Így az ember szakember felügyelete mellett küzd meg betegségével, és lépésről lépésre tanulja meg a probléma leküzdését.

A szorongás teljes átélésének elve (anélkül, hogy megpróbálnánk leküzdeni vagy elnyomni a félelemrohamokat) a kognitív viselkedési pszichoterápiára vonatkozik. Ez a módszer abból áll, hogy minden akut félelemélmény után a szorongásos neurózis tünetei kevésbé intenzíven jelentkeznek, amíg teljesen eltűnnek.

A szorongásos neurózis kezelésében kiemelt szerepet kapnak a pszichoterápiás foglalkozások

5-20 eljárás segít a szorongásos neurózisban szenvedő betegnek megszabadulni az irracionális hiedelmektől és a negatív gondolkodási mintáktól, amelyek „szélelésre” kényszerítik és túlzott félelmet váltanak ki.

A szorongásos neurózis kezelésekor gyógynövények infúzióját is beveszik: kamilla, anyafű, valerian. Ezeket a gyógyszereket a gyógyszerekkel együtt kiegészítőnek tekintik, mivel a fő hangsúly a pszichoterápiás kezelésen van.

A szorongásos neurózisban a fő tünet a szorongás vagy a félelem érzése. A félelem nem függ semmilyen helyzettől vagy elképzeléstől, motiválatlan, értelmetlen – „szabadon lebegő félelem”. A félelem elsődleges és pszichológiailag érthető kép, amely nem vezethető le más tapasztalatokból.

Gyakran a félelem hatására pszichológiailag összefüggő szorongó félelmek jelennek meg, amelyek a félelem erősségétől függenek. Az örökletes hajlam nagy szerepet játszik a félelem neurózis előfordulásában. Az első félelemroham, amely a betegség kezdetét jelentette, nagy szerepet játszik a betegség kialakulásában, lehet akár szomatikus, akár pszichotraumatikus, pszichogén tényező.

A félelemneurózis speciális változata az affektív sokk neurózis vagy félelem neurózis, amely a következő formákra oszlik:

1. Egyszerű forma, amelyet a mentális folyamatok lassú lefutása és számos szomatovegetatív rendellenesség jellemez. A betegség akutan jelentkezik, a sokkos lelki trauma hatásait követően, amely nagy életveszélyt jelez. Az arc sápadtsága, tachycardia, vérnyomás-ingadozás, gyors vagy felületes légzés, gyakoribb vizelés és székletürítés, szájszárazság, étvágytalanság, fogyás, kéz- és térdremegés, valamint gyengeségérzet jelentkezik. lábak. A gondolkodási folyamatok és a verbális és beszédreakciók gátlása, valamint alvászavarok lépnek fel. A felépülés fokozatosan történik, de az alvászavar a legtovább tart.

2. Az anzitikus formára jellemző a szorongás és motoros nyugtalanság kialakulása a verbális és beszédreakciók lassulásával, az egyszerű formára jellemző vegetatív zavarokkal járó gondolkodási folyamatok.

3. Stuporous forma mutizmussal kombinálva, i.e. zsibbadás és zsibbadás.

4. Szürkületi forma (szürkületi tudatállapot jelenik meg, a motyogás tudatának hiánya, a helymegértés hiánya).

Az ijedt neurózis különösen könnyen előfordul gyermekeknél. Leggyakrabban infantilis és kisgyermekeknél fordul elő. A betegséget új, szokatlan ingerek okozhatják, például éles hang, erős fény, bundás vagy maszkos ember, váratlan egyensúlyhiány. Idősebb gyermekeknél a félelem összefügghet egy verekedéssel, egy részeg ember látásával vagy a testi sérülés veszélyével.

Az ijedtség pillanatában rövid távú kábult állapotok („zsibbadás” és „zsibbadás”) vagy remegéssel járó pszichomotoros izgatottság állapota figyelhető meg. Ez a félelem aztán megrögzülhet. A kisgyermekek elveszíthetik korábban megszerzett készségeiket és képességeiket. A gyermek elveszítheti beszéd-, járás- és ügyességi készségeit. Néha a gyerekek vizelni kezdenek, ha részeg embert látnak stb.

A betegség lefolyása a legtöbb esetben kedvező, a károsodott funkciók helyreállnak. 5-7 évesnél idősebb gyermekeknél az ijedtség átélése fóbiák kialakulásához vezethet, pl. rögeszmés-kényszeres neurózis.

Vannak, akik állandóan veszélyre számítanak, bár ennek semmi oka. Az ilyen emberek félelem neurózisban szenvednek, amely a neuropszichés rendellenességek egyik formája, amelyet félelemérzés, rögeszmés gondolatok, késztetések, emlékek, vágyak, állapotok és (vagy) cselekvések jellemeznek. Az ember gyakran megőrzi a kritikát és a környező valóság megfelelő értékelését.

Tünetek

• Szorongás, bizonytalanság érzése.
• Izgalom, pánik.
• A tudat, a gondolkodás és az észlelés károsodása.
• Torokszárazság, légzési nehézség.
• Fokozott izzadás.
• Vizelési vizelés, hasmenés.
• Gyakori szívverés. Gyors pulzus.

A fejlesztés okai

A félelem tudatalatti belső konfliktusok, túlzott fizikai és pszichés stressz miatt keletkezhet. Ez egy súlyos stresszes helyzetre, például válásra adott reakció is lehet. A pszichoanalitikusok úgy vélik, hogy a félelem külső megnyilvánulásait a belső félelem okozza. A neurózisban szenvedő emberek tudatalatti szinten belső konfliktusokkal küzdenek, ami általában a pánik oka.

A fóbiák úgynevezett problémás állapotok és kapcsolódó helyzetek. A fóbiák az emberben akarata ellenére keletkeznek, de fájdalmasságuk tudatában és kritikus hozzáállásukkal szemben. A legtöbb fóbia krónikus szomatikus és neurológiai betegségek hátterében alakul ki.

Kezelés

A félelem neurózisának kezelésére pszichoterápiás módszereket és viselkedésterápiát alkalmaznak. Mindenekelőtt meg kell említeni a pszichoanalízist. A pácienssel való beszélgetés során a pszichoanalitikus megpróbálja kideríteni a neurózis vagy fóbia okát, és ezáltal megnyitja a beteg felépülésének útját. A pszichoterápia további módszerei az autogén tréning és a logoterápia (ennek a módszernek a célja a páciens önbizalmának fejlesztése, ezáltal lehetőséget adva számára, hogy kívülről szemlélje félelmét). A viselkedésterápiás módszerek célja, hogy megtanítsák a pácienst félelmei uralására. Példa erre a szisztematikus deszenzitizálás módszere. A módszer lényege, hogy csökkentse a páciens érzékenységét azokra a helyzetekre, amelyek félelmet vagy fóbiát keltenek.

Orvoshoz kell fordulni, ha valaki nem képes egyedül legyőzni a félelmét. Az orvos megvizsgálja a beteget, mert... a különféle dolgoktól és jelenségektől való állandó félelem szomatikus betegség, például angina pectoris tünete lehet. Ha fizikailag egészséges, kezelőorvosa pszichológushoz, pszichoterapeutához vagy pszichiáterhez irányítja.

A félelemneurózist általában különféle lelki elváltozások kísérik: a beteg gyakran bizonytalanságot, szorongást vagy izgatottságot érez, nem tud koncentrálni. Zavar a gondolkodásban és az észlelésben. Ezenkívül fizikai betegségek is előfordulnak: szívdobogás, szapora pulzus és légzés, torokszárazság, az ember úgy érzi, mintha "gombóc lenne a torokban". Mellkasi szorító érzés jelentkezik, a pupillák kitágulnak, fokozódik az izzadás, hányinger, remegés, hányás, vizelési inger, hasmenés jelentkezik.

Felforrósít, megnyomja a mellkasát, és libabőrt kölcsönöz az egész testnek. Már csak arra gondolok, hogy mi történhet, felfordul a fejem. Félek, megértem, hogy nagyon félelmetes elviselni ezt az életet, megtenni a következő lépéseket, szembenézni az újjal, ijesztővel és ismeretlennel...

A félelem az emberi viselkedés egyik szabályozója, egyben olyan érzés, amely lehetővé teszi számunkra, hogy gondoskodjunk biztonságunkról. Ez pedig jó és szükséges érzés, ha betölti szabályozó funkcióját - vagyis nem piros lámpánál kelünk át az úton, és nem eszünk olyat, ami ehetetlen és kárt okoz.

Amikor a félelem inkább ellenség, mint védelmező

A neurotikus félelem mindig a jövőben van, benne van a fantáziánkban

A neurotikus félelem kulcsa az, hogy mindig a jövő felé irányul, mindig a valóság valamilyen modellje a fejünkben. Mi van, ha meghalok? Vagy beteg leszek? Nem fognak segíteni? Egyedül leszek? Ezek a kérdések felmerülnek az elmében, és valósággá változnak, ami még nem létezik, és ami még nem érkezett meg.

A félelem célja, hogy megakadályozza, hogy valami megtörténjen.

És ez a valami már megtörténhetett velünk. Egyszer régen, a múltban. Ha azt kérdezed magadtól, hogy mitől félek, akkor nem a jelentől félek, hanem valamitől a jövőtől – vagy inkább egy múltban (vagy annak egy részétől) megtörtént helyzet megismétlődésétől, egy elem). Ez az az állapot, ez a fájdalom, amit a múltban átéltem, és félek újra átélni.

Nem tudok félni attól, amit soha nem láttam vagy ismertem. Ez egyszerűen nem az én tapasztalataim szerint. Csak attól félhetek, amit már átéltem.

De mi a helyzet a súlyos betegségről és a halálról szóló fantáziákkal – kérdezed? Hiszen ilyet még soha nem tapasztaltunk!

Igen határozottan. De nem magától a haláltól félünk. Félünk a haláltól, félünk a kínoktól, amelyekbe kerülhetünk. Alapvetően félünk a fájdalomtól.

És egyszer már gyötrelemben találtuk magunkat. Talán olyan kín volt, ami egy haldokló kínjához hasonlítható. Valamikor, gyermekkorban, a legkiszolgáltatottabb gyermekkorban, ahol nagyon keveset tudtunk tenni magunkért, és a felnőttek védelmére támaszkodtunk.

Ekkor érezhettük a valós, őszinte félelmet és iszonyatot a közelgő végtől és a szüntelen gyötrelemtől. Az a fajta, ami örökké tart. Mert nem világos, mikor jön anya és állítja meg őket. Teljesen ismeretlen, mi lesz ezután, hallanak-e, segítenek-e, támogatnak-e, elviszik-e a fájdalmam?..

Félhetnénk attól a kíntól, hogy nem tudjuk, mikor lesz vége. Ez a legrosszabb – nem tudni, mikor szűnik meg a fájdalom.

Akkor teljesen tehetetlenek lehetnénk. Lehet, hogy pelenkába kötözték őket, vagy talán a kórházban hagyták őket. Egyedül, ismeretlen orvosokkal, akik a testbe másznak, akiket nem érdekel, hogyan csináljuk mindezt, hát ijesztő...

És a legrosszabb az, ha nincs anya. Vagy az, aki „értünk”. Az, aki mögöttünk áll, és mindig gondoskodik arról, hogy semmi rosszat ne tegyenek velünk. És kérdez tőlünk, érdeklődik irántunk, észrevesz.

És amikor pillanatnyilag nem fenyeget ránk nyilvánvaló erős veszély, de felnőttként a vad félelem és iszonyat megtapasztalásával szembesülünk, az mindig a múltról szól. Mindig arról a kislányról vagy kisfiúról van szó. Mindig a tehetetlenségről és az elkerülhetetlen rémületéről szól. Mindig a védelem és a támogatás hiányáról van szó. Önvédelem és öntámasz.

Gyakran arról van szó, hogy a környezetnek és az embereknek erős hatalmat adunk önmagad és az életed felett. Ez arról szól, hogy nem elég a saját akarat, nem elég a saját hatalma önmagán. Mindig egy kérésről szól: észrevétel, támogatás, megnyugtatás, segítség...

Neurotikus félelem: hogyan kell kezelni

Valójában minden fent leírt egy neurotikus félelem, vagyis olyan, aminek nincs nyilvánvaló konkrét oka itt és most (nem dől le egy ház, nem repül az üstökös, nem sütöttek ki fegyvert stb.). ). A neurotikus félelem egy fantázia. És általában mit csinálunk velük? Megdermedhetünk és gondolkodhatunk, fantáziálhatunk. És akkor váltson valami másra, az elviselhetetlenségből, hogy egyedül van egy ijesztő fantáziával.

Valójában mi magunk nem fejlesztjük a képzeletünket, nem részletezzük. Például a ráktól való félelem. Elképzelhetünk egy szörnyű képet, egy képet, ami talán még homályos és homályos is, és nagyon megijedünk, rohanunk elemzésre, vagy fordítva, elbújunk valahol a takaró alá.

De már csak a képzeletünket kell részleteznünk... Hogy lesz mindez, hogyan fogunk kutatni, hogyan fogjuk kideríteni, hogy betegek vagyunk, milyen daganatunk lesz? Hol lesz elhelyezve és hogyan. Részletezve észrevehetjük, hogy elsöprő félelmünk kissé megváltozik, esetleg más élmények is megjelennek.

Végtére is kezdjük megérteni, hogy minden, amit gondolunk, nem biztos, hogy így van, és még abban is élhetünk, amit képzelünk, és sok lehetőség van az események alakulására. A félelem néhány látható formát ölt, nem homályossá és határtalanná válik, hanem éppen ellenkezőleg, célzottá és érthetővé válik. Kezdenek felbukkanni ötletek és módszerek, amelyekkel megvédheti magát, és milyen intézkedéseket kell tenni.

Másrészt fontos átgondolni, hogy pontosan mi is vezet ehhez a fantáziához?

Például nincs objektív oka a rák kialakulásának. Nincs diagnózis, nincs valódi betegség. De a fejemben úgy tűnik, hogy már létezik. Honnan származik? Miért a rák és nem például az AIDS...

És itt felfedezheti azokat a „gyökereket”, amelyekből a félelmek kinőnek. Mindig valamiféle múltbeli tapasztalatunk van. Ő milyen? Valaki beteg volt és belehalt a karjába? És akkor „összeolvadhatunk” ezzel a személlyel, és valamiért most „el kell” szenvednünk.

Vagy esetleg veled is történt már hasonló? Tapasztalt már valamilyen „rákos” betegség valamilyen elemét?.. Például eltávolíttathat, kivághat valamit, elveszíthet valamilyen szervet.

És emellett - ez a fajta félelem, betegség, valamiféle önmagunkra irányuló gonoszság - ez egy nagyon autoagresszív cselekvés. Vagyis a fantáziámban sok agressziót és haragot (és talán gyűlöletet is) veszek észre, amelyek magamra irányulnak. Vagyis valamiért kínozni akarom magam, megölni magam, kigúnyolni magam. Miről szól ez az életemben?

Miért terheljék a szerveimet egy rosszindulatú daganat. Miért nem lehetnek egészségesek?

És ha ezek a szervek felelősek életünk valamely területéért - például a reproduktív rendszerért - a szexualitás, a szülés, a légzőszervek területéért - a légzés területéért, mint az élet megnyilvánulásáért, a jog az élet ezen a világon, a lehetőség, hogy belélegezze ezt a levegőt, hogy legyen helye, igényt tartson rá. Az emésztőrendszer arra való, hogy tudjon minket használni, „felszívni”, megemészteni, amire szükségünk van, és megszabadulni tőle, elutasítani azt, ami felesleges.

Egy ilyen agresszív fantázia a betegségről nem az önfeláldozás megnyilvánulása, a gyűlölet önmagunkkal vagy valamilyen meghatározott szervvel vagy rendszerrel szemben, amelynek valamiért nem kellene élnie?.. Miért ne élne a tüdőm? Miért ne lélegezhetnék?.. Van helyem számomra ezen a világon?.. Megadom magamnak a jogot ehhez az élethez? Miért ne élhetne a reproduktív rendszerem. Megengedem magamnak, hogy szexi legyek, hogy ráébredjek? Megengedhetem magamnak, hogy teherbe essek és szülhessek gyereket?

Fel tudom-e szívni azt, ami ezen a világon van - ételt, információt, gondoskodást, kikapcsolódást, kihasználhatom-e mindezt, kisajátíthatok valamit magamnak? Emészteni, elutasítani? Ki kell dobnom valamit teljesen? Lehet, hogy nincs jogom ehhez? Vagy nem érdemeltem meg, nem tettem eleget, hogy „egyek”? Vagy lehet, hogy lenyeltem valamit, és már nem tudom visszautasítani, nem tudom kiköpni? Mennyivel és mivel tartozom azért, hogy „etetni” kapok?

Ahhoz, hogy kapcsolatba léphessünk a neurotikus félelemmel, hogy elkezdhessünk vele foglalkozni, fontos „kicsomagolni”. Azok a „rétegei”, amelyeket a psziché elrejt előlünk, csak homályos és szörnyű képet adnak a „valamiről”, egy-két képet.

A neurotikus félelem megfoszt bennünket attól a szabadságtól, hogy kapcsolatba léphessünk szükségleteinkkel. Végtére is, ennek a borzalomnak a hátterében sok összetett élmény állhat – például bűntudat vagy szégyen, fájdalom, megaláztatás, amelyektől el akarja szigetelni magát.

De ha már léteznek, ha „ülnek” valahol, megállnak és „pakolnak”, akkor folyamatosan érezni fogják magukat - ilyen rémülettel, ilyen fantáziákkal és fóbiákkal.

A pszichoterápiában az egyéni és csoportos pszichoterápiás munka során lehetőség nyílik arra, hogy kapcsolatba kerüljön azzal, amit önmagában nem láthat és nem érint. Lehetőség van egy másik, vagy egy csoport mellett arra, hogy „megérezd” félelmedet és iszonyatodat, és azt, ami mögötte rejlik, mérlegeld a „torta minden rétegét”, feltárd természetüket, gyökereiket, hol, hogyan és mikor keletkeztek.

És végső soron a félelmet valósabbá teszi, ami azt jelenti, hogy összpontosított, célzott és tudatos. Legyen erőforrásod és valódi védelmed.