Măsurarea temperaturii bazale (BT). Reguli. Interpretarea graficelor de temperatură bazală. Cum se măsoară temperatura bazală pentru a determina ovulația sau sarcina cu un termometru obișnuit

După ce a avut loc concepția, corpul feminin începe imediat să sufere unele modificări care apar după un anumit plan. Datorită regulilor fiziologice clare, puteți anticipa posibila fertilizare chiar înainte de pierderea menstruației și, de asemenea, puteți verifica dacă sarcina dumneavoastră decurge normal. Acest lucru se poate face folosind măsurarea obișnuită a temperaturii bazale (BT). Nivelul său este afectat semnificativ de o creștere bruscă și scăderea concentrației de hormoni sexuali. Să ne uităm la principiile de măsurare și la regulile de descifrare a standardelor de temperatură bazală obținute din momentul planificării până la sfârșitul gestației.

Bazal este temperatura corpului măsurată în condiții de repaus complet imediat după trezire. Nivelul său se modifică ciclic în timpul ciclu menstrual sub influența a doi hormoni principali - estradiol și progesteron.

În ginecologie, diagrama BT este considerată un indicator sanatatea femeilor. Studierea mai multor grafice poate determina dacă o femeie este normală fond hormonal, dacă există o patologii inflamatorii, dacă ovulația are loc în mod normal și dacă există deloc.

În faza de planificare, BT vă permite să „prindeți” ovulația fără teste speciale costisitoare sau supus unei ecografii de diagnostic. Dar eficacitatea tehnicii este observată cu măsurarea regulată a BT, respectând regulile prescrise pentru procedură.

Principiul determinării BT se bazează pe fluctuațiile de temperatură, bazate pe faze ciclu feminin. După cum știți, ciclul constă din două faze, iar ecuatorul dintre ele este ovulația. Esența observațiilor se rezumă la introducerea zilnică a indicatorilor de temperatură într-un grafic simplu. In prima jumatate temperatura este performanta scazuta, iar în al doilea, sub influența progesteronului, mai mare.

Caracteristic pentru ovulație scădere bruscă- temperatura scade, iar in a doua zi creste rapid. Și pe măsură ce se apropie menstruația, aceasta începe din nou să scadă. Dacă fertilizarea a avut loc, graficul va afișa o creștere constantă temperatura bazala in timpul sarcinii, inainte de intarziere va depasi 37⁰C. În absența fertilizării, BT înainte de menstruație va scădea la 36,7⁰C sau chiar mai mică.

ÎN practica obstetricala Programarea BT este utilizată dacă:

• Nu a existat nicio sarcină de mai mult de 12 luni fără motive evidente.
• Este necesar să se stabilească corespondența producției de hormoni în raport cu fazele ciclului menstrual.
• Este necesar să se clarifice patologia actuală a fondului hormonal al femeii.
• Trebuie să calculezi zile favorabile pentru concepție când nu este posibil să fii constant activ sexual.
• Există o suspiciune de evoluție latentă a endometritei.
• Este necesar să se stabilească faptul fertilizării înainte de întârzierea din cauza posibilă amenințareîntreruperi de fundal simptome de anxietate (scurgeri maro, dureri abdominale inferioare).

Important! Dacă nu există un salt de temperatură în perioada de ovulație, iar diferența dintre media BT a celor două faze este mai mică de 0,4⁰C, înseamnă că femeia are patologii hormonale și nu are loc ovulația.

Cum se măsoară temperatura bazală pentru a determina sarcina

Un BT precis se obține prin introducerea unui termometru rectal în lumenul anal. Manipularea trebuie efectuată în fiecare zi la aceeași oră. Ce termometru să folosești este decizia ta personală, principalul lucru este să o faci conform regulilor.

Cum se măsoară temperatura bazală în timpul sarcinii:

• Trebuie să vă monitorizați BT dimineața. În același timp, este interzis să vă așezați brusc sau să părăsiți patul. Somnul înainte de măsurarea trebuie să fie mai mare de 6 ore. Trezirile frecvente pe timp de noapte vor face ca temperatura dimineții să nu fie informativă.
• ÎN în timpul zilei BT se schimbă foarte mult. Acest lucru este afectat de activitate, anxietate și oboseală. Prin urmare, BT se măsoară dimineața, în timp ce corpul încă „doarme”. Și verificarea temperaturii bazale în timpul sarcinii seara este inutilă, deoarece rezultatul va fi nesigur.
• Durata procedurii este de 5-6 minute. Dacă utilizați un termometru electronic, trebuie să îl țineți încă 3-4 minute după semnalul sonor.
• Este mai bine să începeți înregistrarea temperaturii din prima zi ciclică, altfel va fi imposibil să evaluați raportul indicatorilor dintre faze. Dacă măsurarea este efectuată în scopul diagnosticării nivelurilor hormonale, va dura cel puțin trei luni pentru a trage concluzii competente.
• Toate cifrele primite trebuie notate pe un grafic special.

Important! Un grafic al temperaturii bazale în timpul sarcinii nu va fi informativ dacă a fost întocmit în timpul unei boli acute sau pe fondul stresului, abuzului de alcool sau pastile hormonale, zboruri și călătorii frecvente. Citirile BT vor fi, de asemenea, false dacă sunt obținute la mai puțin de 6 ore după actul sexual.

Norme de temperatură bazală în timpul sarcinii

Întregul ciclu se bazează pe o anumită dinamică a BT. Pentru a înțelege dacă a avut loc sarcina, trebuie să vă concentrați pe indicatorii obișnuiți înainte și după concepție:

• Faza foliculară durează aproximativ 11-14 zile, dar aceasta este doar un ghid, deoarece ciclul fiecărei femei este diferit. Pentru a naviga între faze, numărați de la ultima zi ciclul timp de două săptămâni și obțineți data aproximativă a ovulației. Dat fiind stare normală sănătate, BT în prima jumătate a anului variază între 36,1 și 36,8⁰ C.
• Momentul ovulației este momentul culminant: ovulul este eliberat din foliculul proovulat, care este însoțit de o producție accentuată de hormoni. Graficul arată un salt în BT la 37,0 – 37,7⁰С.
• Urmează apoi faza luteală, care durează până la debutul menstruației. În această etapă, temperatura rămâne ridicată și doar cu câteva zile înainte de menstruație începe să scadă cu 0,3-0,5⁰С. Dacă o astfel de scădere nu are loc, există Mare șansă că fertilizarea a avut loc.

Sfat! Nivelul BT în timpul gestației este foarte individual și la unele femei sarcina decurge bine chiar și la 36,9⁰C. Din acest motiv, nu există indicatori clari a ceea ce ar trebui să fie temperatura bazală în timpul sarcinii. Prin urmare, singurul criteriu de diagnostic este absența unei scăderi a BT după ovulație.

Pentru ca ovulul fertilizat să fie complet implantat în endometru și să se dezvolte în continuare, organismul creează în acest scop conditii speciale. Pentru a face acest lucru, începe să producă cantități mari de progesteron. Acest hormon provoacă un BT persistent ridicat, care rămâne ridicat până la o anumită perioadă.

În funcție de caracteristici sistemul hormonal la femei diferite temperatura bazala in timpul sarcinii primele etape egal cu 37,0-37,4⁰С. Astfel de valori indică faptul că sarcina se dezvoltă bine și nu există nicio amenințare de avort spontan. ÎN cazuri individuale BT poate crește chiar și la 38⁰C, ceea ce este, de asemenea, considerat normal.

Temperatura bazală patologică după concepție: cauzele abaterilor

Temperatura bazală în timpul gestației nu corespunde întotdeauna standardelor prescrise. Există excepții, deoarece corpul fiecărei femei este diferit. În unele cazuri, nu există motive de îngrijorare, iar abaterile minore sunt considerate o variantă a normei. Din păcate, majoritatea cazurilor de fluctuații patologice ale TB sunt cauzate de diverse complicații în timpul sarcinii.

Temperatura bazală în caz de amenințare de avort spontan

În loc de un folicul care ovulează, a corpus luteum. Produce o cantitate mare progesteron, care asigură siguranța fătului. Dacă o femeie a avut probleme hormonale înainte de concepție, corpul galben rezultat ar putea să nu funcționeze corect. Ca urmare, se dezvoltă deficitul de progesteron, ceea ce crește riscul de întrerupere a sarcinii.

Pe diagrama BT este foarte greu să ratezi o astfel de patologie: temperatura rămâne la un nivel prea scăzut, sub 37⁰C. Prin urmare, dacă temperatura bazală este de 36,9 în timpul sarcinii, este necesar să se determine și să se elimine cauza acestei afecțiuni.

Un nivel foarte ridicat de BT poate indica, de asemenea, o posibilă întrerupere a sarcinii. Astfel, o temperatură de 38⁰C este adesea cauzată de un proces inflamator în cavitatea uterină, care poate provoca respingerea oului. O creștere unică este rareori o amenințare pentru făt, dar dacă un astfel de indicator persistă mai mult de trei zile, trebuie să consultați un ginecolog.

Temperatura bazală în timpul sarcinii înghețate

Când embrionul încetează să se dezvolte, corpul galben începe să regreseze și producția de progesteron se oprește. Ca rezultat, BT scade treptat la 36,4-36,9⁰С. Apropo, temperatura scazuta nu indică neapărat înghețarea fătului. Există o mare probabilitate de erori de măsurare sau starea de deficit de progesteron menționată mai sus. Prin urmare, nu vă grăbiți să vă diagnosticați înainte de a vizita un medic.

Sfat! Se întâmplă ca anembrion (înghețarea embrionilor) să aibă loc, iar temperatura este constant ridicată, așa că nu este nevoie să ne concentrăm doar pe indicatorii BT. Pentru durerea necaracteristica, scurgeri patologice, a nu se simti bine trebuie să vizitați imediat un ginecolog.

Temperatura bazală în timpul sarcinii extrauterine

Implantat in trompa uterina ovulul fecundat nu blochează funcţionarea corpului galben. Din acest motiv, progesteronul este produs pe deplin și programul BT arată destul de normal. De aceea judecand sarcina extrauterina Este pur și simplu imposibil să măsori singur numerele temperaturii bazale.

Cu toate acestea, pe măsură ce embrionul crește, se dezvoltă proces inflamatorîn trompele uterine, ceea ce provoacă o creștere a BT. Pe grafic, temperatura poate crește chiar și peste 38⁰C. Dar în această etapă, alte simptome indică prezența implantării ectopice - durere ascuțităîn abdomen, febră, vărsături, pierderea conștienței, uneori sângerare internă.

Cum să întocmești și să descifrezi corect un program BT: un ghid detaliat

Un grafic pentru menținerea temperaturii bazale poate fi desenat cu ușurință pe o bucată de hârtie sau puteți imprima un șablon gata făcut.

Graficul arată mai multe valori simultan:

• Ciclu menstrual pe zi (de la 1 la 35 de zile, ținând cont de durata ciclului).
• Citirile zilnice ale temperaturii.
• Note speciale (intoxicații, stres, insomnie, ARVI etc.)

Pentru a înregistra BT, tabelul este marcat după cum urmează:

• Foaia în carouri este împărțită în două axe: axa X este ziua ciclului, axa Y este indicatorul BT.
• Zilnic este indicat un indicator, toate punctele sunt conectate printr-o linie.
• O linie continuă este trasată prin primii șase indicatori în prima fază, cu excepția zilelor de menstruație, apoi linia continuă până la sfârșitul celui de-al doilea ciclu.
• În ziua ovulației așteptate, este trasată o linie verticală.

Pentru a înțelege cum ar putea arăta un grafic de temperatură, uitați-vă la modul în care temperatura bazală fluctuează în timpul sarcinii în fotografie:

Figura arată clar ovulația și o creștere a BT în a doua fază. În a 21-a zi a ciclului, se observă o creștere a temperaturii ca urmare a implantării unui ovul fertilizat, iar de la 28-29 de zile începe a treia fază - gestațională. Sarcina poate apărea și la temperaturi bazale scăzute. Chiar dacă BT nu crește peste 36,8⁰C, iar întârzierea este prezentă de câteva zile, trebuie să mergi la medic.

Această fotografie prezintă un grafic cu faze complete ciclu inerent unei femei sănătoase în afara sarcinii. În prima fază, BT rămâne cu încredere sub 37⁰C, după ovulație începe să crească și rămâne la acest nivel timp de 11-14 zile, iar cu trei zile înainte de menstruație începe să revină la valorile inițiale.

Următorul tip de program BT este anovulatoriu. Foliculul nu crește, nu ovulează și, în consecință, ovulul nu are de unde să vină. De-a lungul ciclului, este clar că BT „sare” haotic fără o schimbare naturală a valorilor și un salt ovulativ. În aparență, graficul seamănă cu o linie dreaptă monotonă, ale cărei puncte variază de la 36,4⁰С la 36,9⁰С. Un astfel de program este destul de posibil o dată sau de două ori pe an și este considerat normal. Dar dacă o astfel de poză apare în mod regulat, femeia cu siguranță are probleme ginecologice sau endocrine.

Puteți determina deficitul de estrogen folosind un program. Din acest motiv, în prima fază are loc o creștere patologică a BT la 37,4⁰C. Ar trebui să fie produs în faza foliculară un numar mare de estrogeni care suprimă BT la un nivel sub 36,5⁰C. Lipsa de estrogen provoacă și o temperatură ridicată în al doilea ciclu (peste 37,5⁰C), care nu are nimic de-a face cu ovulația și concepția.

Judecarea stării de sănătate a femeilor sau a debutului sarcinii folosind programul BT nu este în întregime corectă, deoarece există riscul unor citiri false dacă nu sunt respectate regulile de măsurare a temperaturii. Și influența tuturor factori externi De asemenea, este imposibil de exclus complet. Prin urmare, trasarea unui grafic servește ca un instrument suplimentar de diagnosticare.

Acum știi cum să măsori temperatura bazală pentru a determina sarcina, așa că cu siguranță nu vei avea dificultăți. Măsurați-vă cu atenție BBT, păstrați o diagramă și apoi veți ghici cu siguranță despre sarcina dvs. chiar înainte de întârziere.

Videoclipul „Top 5 reguli pentru măsurarea precisă a temperaturii bazale”

Este util pentru fiecare fată care plănuiește o sarcină să știe cum să țină o diagramă a temperaturii bazale (BT). Acest lucru nu este dificil, dar procesul necesită multă răbdare, deoarece va trebui să-ți marchezi BT în fiecare zi timp de cel puțin două-trei luni. Este mai bine să analizați graficele rezultate împreună cu un ginecolog. Cu toate acestea, folosind această metodă, chiar și fără un medic, puteți învăța multe despre sănătatea dvs. și capacitatea de a concepe. Articolul nostru, scris împreună cu un medic obstetrician-ginecolog, vă va ajuta în acest sens.

Temperatura bazală și temperatura corpului nu sunt același lucru. BT se măsoară nu la axilă, ci în vagin, gură sau (cel mai adesea) în anus. Aceasta nu este temperatura suprafeței corpului, ci temperatura organelor interne. Temperatura bazală se schimbă vizibil chiar și cu mica schimbare un anumit nivel hormoni feminini.

Temperatura corpului depinde puțin de ziua ciclului lunar, dar BBT se modifică vizibil la schimbarea fazelor ciclului. De aceea, obstetricienii-ginecologii și femeile înseși au întocmit diagrame BT de câteva decenii pentru a afla cum funcționează. Sistem reproductiv.

Metoda a fost inventată în anii 50 ai secolului XX în Marea Britanie. Profesorul Marshall a descoperit că hormonul progesteron (unul dintre principalii hormoni ai sistemului reproducător feminin) poate influența semnificativ temperatura corp feminin. Temperatura bazală poate fi utilizată pentru a determina cu exactitate fluctuațiile nivelurilor hormonale. Și deoarece cantitatea de progesteron se modifică pe parcursul ciclului, folosind programul BT puteți înțelege acasă cum funcționează ovarele.

BT vă va ajuta chiar să vă spuneți dacă a avut loc concepția. Desigur, veți primi un răspuns clar la această întrebare numai după o întârziere cu ajutorul unor teste sau analize speciale. Dar graficul vă va spune că sarcina nu este exclusă.

Cu toate acestea, nu trebuie să vă gândiți că un „termometru în fund” este un element obligatoriu în programul tuturor femeilor care doresc să rămână însărcinate. Deloc. Când planificați o sarcină, măsurarea temperaturii bazale este complet opțională. Este mult mai important să suferiți cel puțin un examen medical minim de către un ginecolog și un terapeut - teste pentru infecții, niveluri de hormoni sexuali majori, analiza generala sânge, etc.

Dar există situații în care metoda de măsurare a temperaturii bazale va fi cu adevărat utilă:

1. Dacă nu reușiți să rămâneți gravidă în 6-12 luni. Dacă „experiența” este mai mică, încă nu există absolut nimic de care să vă faceți griji. Trebuie doar să încerci în continuare. Dacă este mai mult, putem vorbi deja despre infertilitate și trebuie să fii supus unei examinări serioase de către un medic. Dar în această perioadă de timp, graficul vă va ajuta să navigați când are loc ovulația (și în special să „lucrați” la sarcina viitoare exact în aceste zile). De asemenea, BT vă va ajuta să vă asigurați că sistemul dvs. de reproducere funcționează corect.
2. Dacă medicul dumneavoastră v-a recomandat să vă măsurați BT. Această metodă nu este cea principală în diagnostic, ci cum metoda ajutorului a fost folosit de mult timp si cu succes. De exemplu, vă va ajuta medicul să descopere dacă vă dezvoltați folicul dominantși dacă există ovulație. Cu toate acestea, de regulă, medicul cere pacientului să suplimenteze măsurarea BBT cu teste de ovulație. Și rețineți că niciun medic nu are dreptul să pună un diagnostic și să prescrie tratament doar pe baza diagramelor BT! Acest metoda suplimentara cercetare, dar nimic mai mult;
3. Daca te grabesti sa ramai insarcinata si vrei sa stii exact cand iti sunt zilele fertile.

Ar trebui să am încredere în această metodă?

Să facem imediat o rezervare: multe medici moderni consideră că această metodă este depășită. Cu doar 10 ani în urmă, programarea BT era o parte obligatorie a examinării pacienților care aveau dificultăți de a concepe.

Acum un număr de medici au abandonat acest studiu în favoarea altor metode - mai precise și mai puțin migătoase. De exemplu, (ecografia specială) și testele de ovulație.

Într-adevăr, în unele situații, diagrama BT va fi inexactă și poate induce în eroare:

• Dacă măsurați incorect temperatura;
• Dacă măsori BT doar o lună. Singurul grafic este neinformativ. Este necesar să se efectueze măsurători cel puțin trei cicluri la rând;
• Dacă există cronică sau boala acuta(nu neapărat legat de ginecologie);
• dacă aveți hipo- sau hipertiroidism (boală tiroidiană);
• Luați sedative sau medicamente hormonale

și în alte situații.

Cu toate acestea, dacă este făcut corect, BT poate servi în continuare ca un instrument de diagnosticare gratuit, dar valoros.

Desigur, tu însuți nu ar trebui să faci niciun diagnostic sau să iei medicamente pe baza programului BT. Aceasta este o metodă inexactă, iar auto-medicația este inacceptabilă!

Cum se măsoară corect temperatura bazală

Există trei moduri principale de măsurare a temperaturii bazale:

• în gură (pe cale orală);
• în vagin (vaginal);
• în anus (rectal).

Fiecare dintre ele are avantajele și dezavantajele sale, în timp ce a treia metodă este considerată cea mai clasică și cea mai precisă. Abțineți-vă de la experimente: dacă începeți să măsurați în gură, continuați până la sfârșitul ciclului. În următorul ciclu, dacă metoda de măsurare pare incomod, aceasta poate fi schimbată.

Puteți măsura temperatura bazală cu un termometru obișnuit (mercur) și termometru electronic, dar întotdeauna de înaltă calitate și exacte. La urma urmei, dacă aveți, de exemplu, o durere în gât, atunci nu există de mare importanta, care este temperatura ta - 38,6 sau 38,9. Dar atunci când măsori BT, fiecare zecime de grad are o mulțime de semnificații. Termometrul cu mercur este ținut timp de 6-7 minute, cel electronic - până când se dă semnalul, plus 2-3 minute, acest lucru va fi mai precis. Nu trebuie să schimbați termometrul în timpul unui ciclu. Din motive de igienă, termometrul trebuie șters cu alcool după măsurare.

BT se măsoară dimineața devreme imediat după trezire, fără să te ridici din pat și măcar fără să te miști (termometrul trebuie scuturat în prealabil și așezat pe noptieră de lângă pat, dar nu sub pernă). Este important să dormi cel puțin trei ore (fără să mergi la toaletă sau să faci apă) înainte de a te trezi.

Principala regula de masurare a temperaturii bazale este sa tineti termometrul in pozitie culcat, intr-o stare relaxata, aproape pe jumatate adormit, fara sa se miste. Notați imediat rezultatul (graficul) - este ușor de uitat.

Dacă nu ai putut măsura dimineața, nu are rost să o faci după-amiaza. La urma urmei, în timpul zilei temperatura bazală este instabilă, sare în funcție de stare emotionala, activitate fizica, mâncare etc.

De ce programul merge prost?

Unele condiții vă pot afecta temperatura bazală și pot face graficul nesigur. Continuați să măsurați BT, dar rețineți acele zile în care au fost în vigoare următoarele circumstanțe:

• ARVI sau alte infecții virale, precum și boli bacteriene cu creșterea temperaturii;
• luând anumite medicamente, cum ar fi hormonale sau sedative. Când luați contraceptive orale, ovulația este suprimată, astfel încât măsurarea BBT este în general inutilă;
• leziuni, interventii chirurgicale, inclusiv mici (de exemplu, vi s-a scos un dinte);
• stres, insomnie;
• consumul de alcool;
• indigestie;
• deplasare, zbor, mai ales cu schimbarea fusurilor orare;
• actul sexual

Când analizați graficul, trebuie să faceți ajustări pentru acești factori.

Cum se construiește un grafic

Pentru a reprezenta graficul temperaturii bazale, faceți clic pe acest șablon și salvați-l pe computer (și completați-l chiar acolo) sau imprimați-l.

Faceți clic pentru a mări șablonul. Descărcați-l pe computer și completați-l chiar acolo. Sau tipăriți și completați manual.

Cifrele din coloana de sus sunt zilele ciclului menstrual (a nu se confunda cu zilele lunii). În fiecare zi, după măsurarea temperaturii, pune un punct în cutia corespunzătoare. Pentru a crea un grafic, la sfârșitul ciclului, conectați secvențial punctele cu o linie.

După ce graficul este finalizat, trebuie să trasați o linie de închidere. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă uitați la valorile temperaturii în zilele 6 până la 12. O linie este trasată deasupra lor. Această linie este o linie de serviciu, este necesară doar pentru claritate.

Mai jos, în câmpul gol, puteți face note. De exemplu, „de la 12 la 15 dc - un dinte a durut, temperatura a crescut”. „Ziua 18 a ciclului este foarte stresantă.”

Care ar trebui să fie o temperatură bazală normală?

În mod normal, temperatura bazală se modifică pe parcursul întregului ciclu, iar graficul se dovedește a fi în două faze.

Durata ciclului și durata fiecărei faze sunt diferite pentru fiecare femeie, așa că oferim cifre aproximative, orientative.

În timpul menstruației, BT este de obicei de 36,7-37 de grade. Când sângerarea se oprește, temperatura scade ușor. În prima fază a ciclului lunar (de la 1 la 10-15 zile), o femeie are niveluri ridicate de estrogen și nivel scăzut progesteron. Imediat după menstruație, temperatura bazală normală este scăzută. U femeie sănătoasă se ridică rareori peste 36,6.

Înainte de ovulație, poate scădea ușor. Și după ovulație se ridică la 37 și peste. Diferența dintre faze este de 0,4-0,8 grade.

În mod normal, temperatura bazală poate scădea ușor înaintea menstruației. Dacă acest lucru nu se întâmplă, acest lucru poate indica atât caracteristici individuale, cât și o posibilă sarcină.

Iată un exemplu de diagramă de temperatură bazală.

Dacă graficul tău este similar cu cel din imagine, atunci cel mai probabil că ovulezi și ovarele tale funcționează corect. Dacă există abateri, dacă nu există o creștere clară a temperaturii în a doua fază a ciclului, aceasta poate indica (deși nu neapărat) unele probleme hormonale.

Cum să determinați ovulația într-un program

După cum se schimbă temperatura bazală, puteți calcula ovulația - asta punct important când ovulul este eliberat din ovar și este posibilă fecundarea. O diagramă normală a temperaturii bazale implică fluctuații destul de ascuțite. Înainte de ovulație, BT scade ușor, iar apoi, în timpul ovulației, crește destul de brusc. Pe grafic, cel puțin trei puncte la rând trebuie să fie deasupra liniei de acoperire. Linia de ovulație este trasată vertical - separă temperaturile scăzute de cele ridicate.

Dacă, de exemplu, BT a fost 36,5, iar apoi temperatura bazală a fost 37, atunci aceasta înseamnă că a avut loc ovulația. Dacă intenționați să rămâneți însărcinată, ar trebui să faceți sex cu două zile înainte de ovulație, în timpul acesteia și două zile după.

Dar rețineți că nu trebuie să utilizați aceste informații ca metodă de contracepție. metoda " zile periculoase„Extrem de nesigur. El dă procent ridicat sarcini spontane. Dacă utilizați contracepția numai în „zile periculoase”, fiți pregătiți pentru faptul că veți rămâne însărcinată într-un an cu o probabilitate de 10-40% (această variație se datorează faptului că riscul a fost analizat folosind diferite metode).

Nefiabilitatea metodei „zile periculoase” se datorează faptului că spermatozoizii viabil pot „supraviețui” în tractul genital feminin timp de câteva zile. Și așteptați ovulul ovulat. În plus, metoda de măsurare a temperaturii bazale nu poate determina ovulația cu o precizie sută la sută.

BT pentru diverse patologii

Temperatura bazală vă poate spune dacă o femeie este sănătoasă și chiar vă poate ajuta să faceți un diagnostic specific.

Publicăm exemple de diagrame de temperatură bazală cu explicații.

Ciclul anovulator

Dacă graficul este monoton, dacă nu există o creștere a temperaturii în a doua fază, putem vorbi despre absența ovulației și că acest cicluȘi . Adică, foliculul dominant nu se maturizează sau se maturizează, dar din anumite motive nu izbucnește. În consecință, un ou matur nu este eliberat și concepția nu poate avea loc în acest ciclu. În mod normal, fiecare femeie are de la 2 până la 6 cicluri anovulatorii pe an (cu cât femeia este mai în vârstă, cu atât sunt mai multe). Dar dacă o astfel de imagine este observată timp de câteva luni la rând, aceasta poate fi o sursă de probleme cu concepția. Trebuie să vedem un medic.

Deficit de estrogen-progesteron

Dacă există o creștere a temperaturii, dar este mică (01-0,3 grade), aceasta poate indica o deficiență în faza corpului galben (deficit de estrogen-progesteron). În această situație, apare ovulația, poate apărea chiar și fertilizarea, dar nivelul hormonilor este insuficient pentru a susține sarcina medicamente hormonale(acestea trebuie prescrise de medic).

A doua fază scurtă

(după ovulație) este în mod normal 12-16 zile. Dacă este mai scurtă de 10 zile, aceasta poate indica o eșec a celei de-a doua faze. Un ovul ovulat, chiar dacă este fertilizat, nu va putea pătrunde în endometru, iar sarcina nu va avea loc. ÎN în acest caz, descifrarea graficului temperaturii bazale nu este dificilă: sarcina este problematică. Consultați-vă medicul.

Durata primei faze nu este atât de importantă: depinde de caracteristici individuale femeilor și are un efect redus asupra capacității de a concepe.

Deficitul de estrogen

Dacă BT este mare în prima fază (36,7-37 de grade), aceasta poate însemna că vă lipsește estrogenul - hormoni feminini importanți. Dacă această afecțiune este confirmată de teste, atunci trebuie corectată cu medicamente speciale.

Inflamaţie

De asemenea căldură in prima faza poate fi declansata de inflamatia anexelor sau alte afectiuni inflamatorii ginecologice.

Semne ale unei boli inflamatorii

Atenție: aceste grafice pot sugera doar probleme! Acesta nu este un diagnostic sau un motiv pentru a lua medicamente.

Ce anomalii trebuie raportate medicului?

grafice monotone, când temperatura este mai mare sau mai mică de 37 pe tot parcursul ciclului, cu diferențele de temperatură mai mici de 0,4 grade;

• prea scurt ciclu lunar(21 de zile sau mai puțin);
• ciclul lunar este prea lung (mai mult de 36 de zile);
• dacă nu există o ovulație clară pe diagramă și această imagine este observată timp de mai multe cicluri la rând;
• dacă se observă sărituri ascuțite, nesistematice în BT în timpul ciclului. Cu toate acestea, această condiție poate fi explicată prin diverse externe și factori interni care afectează temperatura (consum de alcool, stres, boli somatice etc.);
• dacă programul este normal, dar sarcina dorită nu are loc în decurs de 12 luni.

BT în timpul sarcinii

Dacă la sfârșitul ciclului temperatura nu scade, dar rămâne ridicată (37 de grade sau mai mult), există șansa să fii însărcinată. În mod normal, va rămâne la un nivel de 37-37,5 pe tot parcursul primului trimestru. O scădere bruscă poate fi aleatoriu sau poate indica complicații în timpul sarcinii. Nu trebuie să intrați în panică, dar este mai bine să vă adresați medicului ginecolog.

Temperatura bazală a corpului (BBT sau BBT) este temperatura care se stabilește după ce o persoană s-a odihnit substanțial. Măsurarea lui ne permite să obținem informații cuprinzătoare despre funcțiile corpului unei femei - pentru a determina ovulația, nivelul hormonilor sexuali și echilibrul acestora, precum și posibila sarcinași probabilitatea acesteia curs patologic. Cum să determinați corect BT și să construiți un grafic? Este posibil să identificăm normalitatea și patologia în acest fel?

Temperatura bazală este temperatura pe care o are corpul în repaus. O condiție prealabilă pentru măsurarea corectă este o pauză anterioară de trei până la șase ore. Prin urmare, este optim să se determine citirile după somn. În ciuda simplității studiului, această metodă reflectă pe deplin fluctuațiile hormonale din corpul unei femei, funcția ovariană și starea sistemului reproducător. Prin urmare, trasarea unei curbe pe baza temperaturii bazale măsurate este primul lucru care trebuie făcut acasă pentru a determina ovulația și pentru a ști cum și când să planificați cel mai bine o sarcină.

Esența metodei

În 1950, rolul hormonilor sexuali în formarea temperaturii corpului unei femei a fost demonstrat experimental. Concentrația componentelor de estrogen și progestativ din fondul hormonal se modifică pe parcursul ciclului. Procesele de ovulație și formarea endometrului (stratul interior al uterului) în a doua fază depind de nivelul hormonilor sexuali. O cantitate suficientă dintre ele este importantă pentru cursul normal al sarcinii, iar o deficiență provoacă simptome de amenințare și dezlipire. ovul.

În mod normal, o creștere a nivelului de hormoni estrogeni duce la o scădere procesele metaboliceși, în consecință, temperatura organelor pelvine, care se observă în prima fază a ciclului. Progesteronul stimulează centrul de termoreglare, ducând la o ușoară creștere a acestuia în a doua fază. Pe curba care se construiește, aceasta este exprimată clar ca o creștere de jumătate de grad sau mai mult.

Principalul dezavantaj al metodei este relativitatea sa - program normal poate fi însoțită de o scădere a nivelului de estrogen și progesteron în cifre absolute. Dar simplitatea și accesibilitatea implementării la domiciliu, conținutul informațional permite o utilizare pe scară largă aceasta metoda atunci când planificați sarcina și pentru depistarea inițială tulburări funcționaleîntr-o femeie.

Ce poți afla

• dacă are loc ovulația (eliberarea și maturarea unui ou) și în ce zile;
• identificați ciclul în două faze sau orice abateri;
• nivelul aproximativ de estrogen și fracții de progestative ale hormonilor;
• factor de infertilitate;
• când vei avea menstruația;
• dacă a avut loc concepția;
• identifica pe cele „sigure” pentru relații intime zile;
• suspectează procese inflamatorii în uter.

Diagrama temperaturii bazale este un material vizual care poate fi furnizat medicului. Deja la prima programare, decodarea acesteia poate fi de mare ajutor pentru programare examinare suplimentară femeie.

Când este util să folosiți metoda

Un program poate fi creat pentru toată lumea, de exemplu, pentru contracepție. BT în ziua ovulației va crește, în acest moment ar trebui să luați măsuri suplimentare pentru protectia impotriva sarcinii. O modificare a BT este prescrisă în scopuri de diagnostic:

• pentru probleme legate de concepție;
• în caz de sarcină îndoielnică;
• pentru a crește probabilitatea concepției.

Doar un profesionist poate analiza corect rezultatul. Un obstetrician-ginecolog știe în detaliu cum se modifică temperatura bazală în timpul ovulației și al sarcinii.

Cum să vă faceți cercetările exacte

Este important să știți cum să măsurați și să înregistrați corect rezultatul temperaturii bazale, mai ales dacă acest lucru este necesar pentru a determina ovulația. În esență, aceasta este o determinare a ratei metabolice și a transferului de căldură în organele pelvine. Pentru a obține cele mai precise date, este necesar să se efectueze cercetări în rect. Astfel, pot fi înregistrate chiar și cele mai mici fluctuații, care pot afecta rezultatul și interpretarea datelor. De asemenea, se recomandă să respectați regulile:

• odihnește-te cel puțin 3 ore chiar înainte de măsurare;
• abțineți-vă de la contacte intime înainte de măsurare;
• Evitați stresul;
• limitați consumul de alimente picante și foarte sărate;
• stai cu ochii pe operatie normala intestine;
• utilizați un termometru (electronic sau cu mercur).

Cum să o faci corect

Măsurarea BT poate fi începută în orice moment convenabil - înainte, în timpul sau după menstruație. Recomandările simple vă vor ajuta să obțineți cel mai precis rezultat.

• Unde să măsoare. Pentru solutii probleme ginecologice Temperatura trebuie măsurată în rect. Alte zone nu vor fi potrivite, rezultatul va fi părtinitor.
• In ce zile? Este necesar să se determine temperatura în toate zilele ciclului menstrual. Un grafic special este folosit pentru a înregistra rezultatele. Nu este nevoie să săriți peste măsurători în zilele critice.
• La ce oră. Este optim să se efectueze studiul dimineața. Condiție obligatorie- trei ore de odihnă. Nu este recomandat nici măcar să agitați termometrul înainte de măsurare, cu atât mai puțin să vă ridicați pentru a merge la toaletă sau pur și simplu să vă ridicați din pat. Dacă o femeie lucrează noaptea, măsurarea trebuie făcută după trei ore de somn în timpul zilei sau chiar seara. Este recomandabil să faceți note despre astfel de schimbări în tabelul. Este necesar să se efectueze măsurători la aceeași oră în fiecare zi, cu intervale de cel mult o oră și jumătate până la două.
• Cum să se pregătească. Dacă o fată începe să măsoare temperatura rectală, ar trebui să se asigure că termometrul se află lângă patul ei în fiecare zi și poate efectua examinarea fără a se ridica din pat.
• Cu ce ​​săptămâni să măsoare? Pentru a obține informații fiabile, este necesar să se efectueze studiul conform planului timp de cel puțin 10-12 săptămâni la rând (două până la trei luni). Chiar și în mod normal, o femeie nu ovulează în fiecare lună, mai ales după 35 de ani.
• Care termometru este mai bun? Este considerat mai precis termometru cu mercur. Trebuie mai întâi coborât la citirile minime seara, pentru a nu se face acțiuni suplimentare. Nu ar trebui plasat termometru cu mercur sub pernă - se poate sparge cu ușurință. Este permisă utilizarea unui termometru electronic. Este mai ușor și mai sigur de manevrat, dar poate fi oarecum inferioară ca precizie.
• Cum se înregistrează rezultatul. Este mai bine să notezi imediat mărturia, fără să te bazezi pe memorie. Diferențele zilnice vor fi zecimi de grad, așa că pot fi ușor confundate. Este indicat să se înregistreze factori suplimentari, care ar putea influența rezultatul. De exemplu, consumul de alcool, mișcarea, boala, tulburările de somn.

În mod ideal, citirile de temperatură bazală

În mod normal, curba arată ca „aripi de pescăruş în zbor”. Aceasta este o expresie figurativă pe care medicii o folosesc adesea în practica lor. Pentru a putea urmări clar modificările din grafic, este necesar să respectați o serie de condiții:

• începe din prima zi de sângerare;
• introduceți parametrii în diagramă zilnic;
• Desenați o linie pe măsură ce umpleți;
• afla ziua ovulatiei;
• în plus, notați natura scurgerii;
• Puteți utiliza programe dezvoltate pentru introducerea datelor.

Completarea cu acuratețe a diagramei vă va ajuta să o faceți cât mai informativă posibil. Potrivit recenziilor femeilor care practică determinarea temperaturii rectale de mult timp, este simplă și nu necesită cunoștințe medicale speciale. Puteți compara indicatorii obținuți cu norma folosind următorul tabel.

Masa - Valori importanteîn diagrama BT și opțiunile normale

Dacă există un echilibru al hormonilor sexuali, citirile fazei a doua ar trebui să fie cu 0,4-0,6 °C mai mari decât în ​​prima. Doar un specialist poate compara cu cea mai mare acuratețe și încredere informațiile prezentate în tabel și obținute în timpul măsurătorilor.

Posibile abateri

Este dificil să efectuați o analiză aprofundată a diagramei temperaturii bazale pe cont propriu, dacă ovulația este perturbată, poate avea un aspect nestandard. Prin urmare, este mai bine să aplicați transcriere detaliată consultați un medic ginecolog, mai ales dacă există probleme (cu sarcină, concepție).

Medicii și femeile trebuie să facă față următoarelor abateri.

• Pe parcursul zile critice lecturile de mai sus. Putem vorbi despre ovulatie dubla, dar asta un eveniment rar. Cel mai adesea, o creștere a temperaturii rectale peste 37 ° C indică prezența unui proces inflamator lent în cavitatea uterină.
• Valori BT crescute pentru primele 14 zile. Dacă citirea este peste 36,6 °C, atunci nivelul de estrogen nu este suficient pentru a-l scădea. Ca urmare, oul nu se maturizează.
• După ovulație, creșterea este lină, nu ascuțită. Aceasta indică inferioritatea oului. Fie nu are timp să se coacă, fie nu are suficiente emisii de hormoni pentru ovulația completă.
• A doua fază a ciclului este scurtă.În mod normal, după ovulație, înainte de începerea menstruației ar trebui să treacă cel puțin 12-14 zile. O scurtare a perioadei indică un suport hormonal insuficient. Chiar dacă concepția are loc în acest moment (diagrama temperaturii bazale în timpul sarcinii va avea și ele cifre mari), ovulul fecundat nu va avea suficient suport hormonal și va muri. Duphaston (gestagen artificial) prescris în timp util va ajuta la menținerea sarcinii în astfel de situații. Recenziile femeilor al căror „miracol” a apărut datorită acestui medicament dovedește eficacitatea acestuia.
• O scădere bruscă și apoi o ușoară creștere în a doua fază. Astfel de „gropi” sunt dovezi directe ale morții subite a oului.
• Există o mică diferență în citirile medii ale primei și celei de-a doua faze. Dacă se observă o temperatură bazală scăzută până la sfârșitul ciclului după ovulație, cel mai probabil motivul constă în producția inadecvată de progesteron.
• Temperatură ridicată/joasă pe tot parcursul ciclului. Dacă rămâne o diferență normală între valorile medii (0,4-0,6), aceasta poate fi o manifestare individuală de creștere sau temperatura scazuta a întregului corp.
• Vârful de temperatură se deplasează la dreapta sau la stânga. Acest lucru poate fi observat devreme (de exemplu, în zilele 5-7) sau ovulatie tardiva(în zilele 21-23), utilitatea unei astfel de ovulații poate fi judecată de saltul de temperatură. În acest caz, a doua fază a ciclului va fi scurtată sau prelungită corespunzător.
• Fără urcări deloc. Absența vârfurilor de temperatură bazală indică faptul că ciclurile sunt fără ovulație (anovulatorie).
• În timp ce luați comprimate estrogen-progestative. Nu are rost să trasezi atunci când folosești contraceptive hormonale, deoarece creează o stare anovulatorie în organism.

Ce modificări se înregistrează în timpul sarcinii normale și patologice

Când construim curbe, cineva este întotdeauna interesat de întrebarea cum și când se poate determina dacă sarcina a avut loc pe baza temperaturii bazale. La urma urmei, atunci când urmăresc ovulația, majoritatea fac acest lucru pentru a crește probabilitatea de concepție.

Modul în care se modifică temperatura bazală este important doar în primele etape ale sarcinii - în primul trimestru. In al 2-lea si al 3-lea trimestru mai sunt si altele semne diagnosticeși cercetări mai de încredere. Sunt posibile următoarele opțiuni.

• Cu gestație reușită.În mod normal, după concepție, temperatura bazală crește și rămâne ridicată pe tot parcursul sarcinii, ceea ce se observă mai ales în primele etape ale sarcinii, când femeile observă chiar și o creștere a temperaturii întregului corp. Chiar înainte de întârziere, se va putea afla că a avut loc concepția. Mai mult, nu contează deloc câte fructe dă o femeie: unul, gemeni sau mai multe. La urma urmei, curba arată valori relative, nu absolute. Dacă curba a scăzut deja, dar nu există perioade, sarcina este puțin probabilă - acesta este un eșec al ciclului.
• Cu o sarcină ectopică. Graficul este influențat de locația ovulului și de cât de intens corpul galben produce progesteron. Prin urmare, dacă embrionul se dezvoltă fără abateri, BT în timpul unei sarcini ectopice în stadiile incipiente va fi la fel ca în mod normal.
• În timpul unei sarcini înghețate. Chiar înainte ca embrionul să se oprească în continuare, apare brusc o temperatură bazală scăzută, care nu mai crește în timpul unei anumite sarcini.
• Dacă există amenințarea de avort spontan. Adesea, cauza amenințării este lipsa de progesteron. În acest caz, temperatura bazală în timpul sarcinii va scădea sau tinde să scadă. Dacă motivul este diferit, atunci este posibil să nu existe modificări în grafic. Dacă, pe fondul unei temperaturi bazale ridicate, probleme sângeroase, trebuie să consultați urgent un medic.
• Stimularea ovulației în caz de infertilitate.În acest caz, fondul hormonal artificial va crea o curbă ideală de temperatură bazală înainte și după ovulație, inclusiv mai târziu în timpul sarcinii dacă a avut loc fertilizarea.

Nu ar trebui să vorbiți despre prognoza sarcinii doar pe baza temperaturii bazale. Procesul de gestație poate fi influențat de alte circumstanțe care nu sunt întotdeauna reflectate pe grafic (patologia dezvoltării embrionului, infecție).

Astfel, măsurarea temperaturii rectale este o metodă accesibilă și simplă pentru monitorizarea funcției. corp feminin. Acest test diagnosticare funcțională ajuta adesea la clarificarea problemelor de infertilitate, diverse tulburări endocrine. În timpul sarcinii, temperatura bazală crește în mod normal înainte de menstruație, iar dacă nu a avut loc fertilizarea, scade. Dacă sunt respectate toate recomandările, această metodă este mai fiabilă decât orice test de sarcină. Este informativ și recomandabil să măsori temperatura doar până în al 2-lea trimestru.

Imprimare

Cu toții suntem obișnuiți cu faptul că 36,6 0 C este temperatura normala corpul nostru. Cu toate acestea, acest lucru este departe de a fi adevărat: în timpul zilei fie crește, fie scade ușor. Ce este temperatura bazală? Temperatura bazală este temperatura măsurată după somn.

Care este diferența dintre temperatura normală și temperatura bazală?

În fiecare minut apar evenimente complexe în corpul nostru. transformări chimice unele substanțe în altele: descompunerea unor molecule de carbohidrați, proteine, grăsimi și formarea altora. Mulți reacții chimice se procedează cu eliberarea energiei termice, din care celulele și substanța intercelulară „se încălzesc”.

Tot felul de reacții chimice apar cel mai intens în ficat, ceea ce face ca acest organ să fie cel mai fierbinte (38 0 C). Temperatura măsurabilă pe membranele mucoase cavitatea bucală sau în rect variază de obicei între 37,3-37,6, în timp ce piele semnificativ mai rece: 36,6 V subsuoară si aproximativ 28 0 C in zona calcaiului.

Temperatura bazală reflectă gradul de încălzire al corpului nostru organe interne fără căldură suplimentară, obtinut din munca muschilor superioarei si membrele inferioare, trunchi. În legătură cu această circumstanță, se măsoară după somn până în momentul în care persoana începe să se miște activ - imediat după trezire, întinsă în pat cu cu ochii inchisi. Aceasta va fi cea mai scăzută temperatură, deoarece mulți mușchi nu s-au „angajat” încă în lucru.

Temperatura normală reflectă grad general incalzirea corpului nostru, atat prin organele interne cat si prin energia obtinuta in urma miscarii. Va fi mai mare decât cea bazală.

Cum se măsoară temperatura bazală

1. Temperatura bazală se măsoară în timp ce este culcat în pat, în același timp, imediat după trezire. Dacă lucrezi în tură de noapte, trebuie să dormi cel puțin 3 ore (de preferință 6).
2. Pentru a-ți măsura corect temperatura bazală, seara înainte de culcare, așează un termometru lângă tine pe noptieră, astfel încât să nu fii nevoit să te ridici din pat pentru a o lua dimineața și un ceas pentru a ține evidența timp.
3. Cel mai bine este să măsurați temperatura bazală în vagin, rect sau cavitatea bucală (oricare este mai convenabil pentru dvs.). Temperatura cea mai scăzută va fi în cavitatea bucală (doar cu 0,25-0,5 0 C mai mare decât în ​​axilă), cea mai ridicată în vagin sau rect (comparativ cu fosa axilară- mai mare cu 1,0-1,2 0 C).
4. Timpul de măsurare a temperaturii este de 5-7 minute.

O creștere falsă a temperaturii bazale este observată atunci când există un fel de proces inflamator local: de exemplu, vaginita. Pentru perioada de elaborare a diagramei temperaturii bazale, acestea sunt excluse contraceptive orale, alcool etc., deoarece pot distorsiona rezultatele.

Ce vă poate spune temperatura bazală?

1. O temperatură bazală crescută poate indica o schimbare a performanței sistem nervos sau unele glande secretie interna, De exemplu, glanda tiroida, sau despre faptul că orice infecţie(in acest caz nu creste doar temperatura bazala, ci si cea generala: cu ARVI etc.).
2. Măsurând regulat temperatura bazală la femei, este posibil să se identifice zilele ovulației, precum și să se efectueze un diagnostic preliminar al insuficienței anumitor hormoni feminini.

Modificări ale temperaturii bazale în timpul ciclului menstrual

Ovulația, așa cum spune, împarte ciclul menstrual în 2 jumătăți: înainte și după ovulație (prima și a doua fază a ciclului menstrual). In prima faza, temperatura bazala variaza intre 36,2-36,9 0 C. In ajunul ovulatiei se observa foarte des o scadere a temperaturii cu 0,2 grade. Apoi - un salt în creșterea temperaturii cu 0,4-0,6 0 C, iar apoi temperatura rămâne în jur de 37 0 C pe toată durata a doua fază a ciclului menstrual. Cu 1-2 zile înainte de debutul menstruației, temperatura scade din nou.