Temeri nevrotice. Simptomele și tratamentul nevrozei anxioase Simptomele nevrozei de frică

Nevroza de anxietate aparține grupului de tulburări psihologice reversibile cauzate de epuizarea sistemului nervos. Se caracterizează printr-o agravare puternică a sentimentelor de anxietate din cauza experiențelor prelungite sau a unei expuneri unice la stres puternic. Prin urmare, al doilea nume al acestei boli este nevroza fricii sau nevroza anxioasă.

Sentimentele de anxietate și griji sunt semne clare ale nevrozei anxioase

Nevroza fricii se caracterizează prin:

• Un sentiment pronunțat, incontrolabil, nerezonabil de teamă și anxietate (pacientul se teme de ceea ce nu există sau exagerează semnificativ pericolul potențial). Atacurile în astfel de cazuri nu durează mai mult de 20 de minute și pot fi însoțite de tremur și slăbiciune generală.
• Pierderea orientării în spațiu și timp.
• Pierderea forței și oboseala rapidă.
• Schimbări bruște și frecvente de dispoziție.
• Îngrijorare excesivă pentru propria sănătate.
• Sensibilitate ridicată la lumină și sunete puternice.
• Dureri de cap „plutitoare” și amețeli;
• Creșterea ritmului cardiac;
• Apariția dificultății de respirație și senzația de foamete de oxigen;
• Tulburări ale scaunului, greață;
• Tulburări ale stomacului;
• Transpirație crescută.

Simptomele indicate pot apărea împreună sau alternativ. Unele dintre ele sunt, de asemenea, caracteristice altor boli care nu sunt asociate cu tulburări mintale. De exemplu, unele manifestări vegetative diferite ale fricii sunt posibile dacă pacientul ia medicamente prescrise pentru retragerea de la droguri narcotice. De asemenea, dacă o persoană este bolnavă de hipertiroidism (un sindrom cauzat de hiperfuncția glandei tiroide) sau de boli ale sistemului cardiovascular.

Este important să treceți la un control medical înainte de a începe orice tratament

Prin urmare, medicamentele și alte tratamente pentru nevroza de anxietate ar trebui prescrise de un specialist pe baza istoricului medical și a unui examen medical complet.

Fapt: conform statisticilor, femeile suferă de această boală de 2 ori mai des decât bărbații, care este asociată cu modificări ale nivelului hormonal. În același timp, grupa de vârstă predominantă a pacienților este persoanele cu vârsta cuprinsă între 18 și 40 de ani.

Cum se schimbă comportamentul pacientului?

Atacurile bruște inexplicabile de anxietate afectează negativ viața socială, familială și personală a unei persoane și îi reduc productivitatea. Depresia cronică, posibila agresiune față de ceilalți, apatia și oboseala sunt primele semne ale bolii.

În stadiile inițiale ale bolii, pacientul însuși le observă, dar poate să nu acorde o importanță serioasă, atribuind un astfel de comportament situațiilor anterioare stresante sau oboselii (atât fizice, cât și psihice). De exemplu, frica de un interviu, teama de a nu găsi un limbaj comun cu o nouă echipă, o performanță viitoare, un examen sau promovarea unui proiect pun presiune psihologică asupra unei persoane. Își atribuie iritabilitatea și anxietatea excesivă pregătirii pentru evenimente importante.

Comportamentul unei persoane cu nevroză anxioasă devine adesea imprevizibil

În absența unei predispoziții la dezvoltarea nevrozei, o astfel de reacție dispare după ce au avut loc aceste evenimente. În unele cazuri, dimpotrivă, se înrăutățește: la iritabilitate și atacuri de frică se adaugă oboseala asociată cu stresul psihologic. În plus, pacientul începe adesea să „reproducă” scene ale implementării performanței sale (sau altă situație importantă). În imaginația sa, schimbă dialogurile și propriile acțiuni, încercând să aleagă cea mai bună opțiune pentru el însuși.

În timp ce imaginația pacientului este ocupată, în realitate comportamentul său devine inadecvat și este însoțit de inhibarea reacției, iritabilitate bruscă și alte simptome caracteristice nevrozei anxioase.

Ce să faci pentru cei dragi

Nevroza de anxietate interferează cu viața nu numai a pacientului însuși, ci și a celor apropiați, deoarece atacurile de frică se pot manifesta în orice moment și în orice loc. De exemplu, un pacient își poate suna familia în miezul nopții și își poate raporta suspiciunile cu privire la un pericol despre care crede că se va întâmpla în curând. În timpul unei astfel de treziri bruște (și chiar dintr-un motiv nefondat), este dificil să reținem emoțiile, o persoană care suferă de nevroză anxioasă se poate întâlni cu ușurință într-un zid de neînțelegere și un ton ridicat al vocii.

Oamenii din jurul lor ar trebui să-și arate grija și afecțiunea față de pacient

Între timp, asta este exact ceea ce nu poate fi permis. În orice astfel de situație, cei din jur trebuie să țină cont de însuși faptul bolii și să manifeste un calm și o atenție excepționale față de pacient. Asta nu înseamnă că trebuie să te joci alături de pacient, fiind de acord cu temerile lui. Dar necesită sprijin moral. Pacientul trebuie să fie liniștit, explicat că nu se va întâmpla nimic rău (totul este sub control), că dacă există o situație dificilă, o veți depăși împreună.

Cu nevroza de anxietate, o persoană este conștientă de problemele sale de sănătate mintală. În același timp, încercările sale independente de a restabili liniștea sufletească nu duc la un rezultat pozitiv. În cazuri deosebit de avansate, boala „mâncă” complet nevroticul din interior, impunând gânduri de sinucidere. Prin urmare, sprijinul și ajutorul din exterior sunt vitale pentru el. Pacientul trebuie convins să consulte un specialist (neurolog, psiholog, psihoterapeut).

Ce poate provoca tulburarea

Când apare în mod latent, nevroza de anxietate se poate agrava pe fundalul schimbărilor globale în viață: schimbarea locului de reședință, pierderea unei persoane dragi, boală gravă. Nevroza de anxietate poate fi provocată doar de stres, fie unic, fie cauzată de efecte pe termen lung asupra psihicului.

Printre factorii care predispun la dezvoltarea bolii se numără:

• Boli și tulburări ale sistemului endocrin.
• Dezechilibre hormonale.
• Modificări organice în cortexul suprarenal și în structurile individuale ale creierului.
• Predispoziție ereditară (riscul apariției bolii crește de 2 ori față de persoanele care nu au rude cu această tulburare).
• Oboseală asociată cu excesul de activitate fizică.
• Factori psihologici.

Surmenajul este una dintre cele mai frecvente cauze ale nevrozei anxioase

Sentimentul de anxietate în sine nu amenință sănătatea fizică a unei persoane, ci este o manifestare somatică a unei tulburări mintale.

Cum diferă nevroza de psihoză?

Boala apare fără leziuni organice ale creierului, dar necesită tratament (de multe ori prelungit). Este interzis să o efectuați singur, altfel starea pacientului se poate agrava. Tratamentul medicamentos incorect al nevrozei anxioase poate duce la tulburări grave în funcționarea organelor interne și la o deteriorare a stării mentale.

Cursul și durata tratamentului pentru această boală sunt prescrise de medic. Consultarea unui specialist este necesară la primele simptome, deoarece o perioadă scurtă de timp este suficientă pentru ca boala să devină cronică.

Adesea, pentru a face un diagnostic precis, este suficient ca un medic să conducă o conversație cu pacientul, de exemplu, pentru a exclude psihoza care are simptome similare. Diferența dintre psihoză și nevroză este că, cu psihoză, pacientul nu este capabil să-și dea seama de faptul că boala în sine, iar cu nevroza de anxietate, de regulă, înțelege că are anumite probleme de sănătate mintală. Prin urmare, este extrem de important să se supună unui examen medical complet pentru a pune un diagnostic precis.

Prevenirea

Este întotdeauna mai ușor să previi o boală decât să scapi de ea mai târziu. Prevenirea nevrozei anxioase presupune respectarea unor reguli simple și binecunoscute. Și anume:

1. Menținerea unui echilibru între activitatea fizică, stresul mental și odihna.
2. Alimentație echilibrată și în timp util, multe vitamine consumate.
3. Refuzul obiceiurilor care interferează cu un stil de viață sănătos (pe lângă fumat, consumul de alcool și psihotrope, ar trebui să vă limitați și timpul petrecut la computer, dacă nu face parte din muncă).
4. Sportul ajută la menținerea corpului în formă, distrag atenția și oferă o ușurare emoțională.
5. Sunet și somn suficient de lung. Pentru a exclude orice încălcare, trebuie să beți un pahar de lapte încălzit cu o lingură de miere sau un pahar de ceai verde înainte de a merge la culcare.
6. Să ai un hobby care oferă plăcere emoțională.
7. Autodezvoltare și autoeducare.
8. Comunicare sănătoasă (offline).
9. Ascultarea de auto-antrenamente pentru a ajuta la depășirea stresului.

Toate acestea necesită nu atât investiții materiale, cât disciplină și voință.

Cum să tratezi nevroza anxioasă

Tratamentul nevrozei anxioase se realizează cuprinzător, terapia medicamentoasă este combinată cu ședințe de psihoterapie. Luarea medicamentelor fără a discuta cu un psihiatru va fi ineficientă, deoarece medicamentele pot doar scădea pragul de anxietate, dar dacă motivul depășirii acestuia rămâne, vor apărea recidive. Specialiștii din domeniul psihiatriei și psihologiei ar trebui să identifice cauza anxietății excesive și bruște și să ajute la eliminarea acesteia. Abia după aceasta (sau în paralel cu consultațiile) pacientului i se pot prescrie medicamente.

Tipurile de medicamente, regulile și frecvența de administrare a acestora sunt prescrise individual, în funcție de stadiul și durata bolii, de prezența altor boli la pacient și de intoleranța individuală la anumite componente din compoziția medicamentelor.

Cum să tratezi nevroza anxioasă cu medicamente

Dacă pacientul a apelat la specialiști în stadiul inițial al nevrozei anxioase, tratamentul va fi efectuat cu antidepresive ușoare. Dacă situația se îmbunătățește, i se va prescrie și o terapie de întreținere, al cărei curs variază de la 6 luni la 1 an. În cazuri deosebit de dificile, pacientul are nevoie de tratament într-un spital sub supravegherea constantă a medicilor.

Printre medicamentele sedative acceptabile pentru tratamentul nevrozei anxioase, se distinge medicamentul combinat „Novo-Passit”, a cărui formulă conține extracte de plante medicinale și guaifenesin. Se vinde in farmacii fara reteta. Se administrează strict conform instrucțiunilor și recomandărilor medicului curant.

Utilizarea anumitor medicamente este permisă numai cu permisiunea medicului curant

Pentru a crește tonusul general în cazurile de nevroză anxioasă-depresivă, se folosește „glicina”, care este un aminoacid înlocuibil.

Antidepresivele sunt prescrise pentru toate tipurile de nevroze însoțite de simptome de depresie. Diferite medicamente din această serie au efecte diferite asupra corpului pacientului și asupra problemei sale, prin urmare, sunt selectate de un specialist în funcție de simptomele bolii. Pentru tratamentul nevrozei anxioase-depresive, sunt prescrise Gelarium, Deprim, Melipramin, Saroten, Tsipramil și altele.

Homeopatia și complexele multivitaminice, cum ar fi Duovit și Magne-B6, sunt prescrise ca medicamente auxiliare.

Psihoterapie pentru nevroza anxio-depresivă

Tratamentul medicamentos este doar o modalitate auxiliară de a elimina problema. Rolul principal este acordat ședințelor de psihoterapie, în cadrul cărora, pe lângă analizarea comportamentului pacientului, gândirea acestuia este studiată și corectată. După identificarea unei situații care provoacă atacuri de anxietate la pacient, psihiatrul obligă iar și iar pacientul să se cufunde în ea. Astfel, o persoană se luptă cu boala sub supravegherea unui specialist și învață pas cu pas să depășească problema.

Principiul de a trăi anxietatea în totalitate (fără a încerca să depășești sau să suprimi atacurile de frică) se referă la psihoterapia cognitiv-comportamentală. Aceasta metoda consta in faptul ca dupa fiecare experienta acuta de frica, simptomele nevrozei anxioase se vor manifesta mai putin intens pana cand vor disparea complet.

Sesiunile de psihoterapie au un rol deosebit in tratamentul nevrozei anxioase

De la 5 la 20 de proceduri ajută un pacient cu nevroză de anxietate să scape de convingerile iraționale și de modelele de gândire negative care se obligă să se „termine” și să provoace frică excesivă.

La tratarea nevrozei anxioase se iau și infuzii de plante medicinale: mușețel, mușcă, valeriană. Aceste medicamente, împreună cu medicamentele, sunt considerate auxiliare, deoarece accentul principal este pus pe tratamentul psihoterapeutic.

În nevroza de anxietate, principalul simptom este un sentiment de anxietate sau frică. Frica nu depinde de nicio situație sau de orice idee, este nemotivată, lipsită de sens - „frica care plutește liber”. Frica este o imagine primară și de înțeles psihologic care nu poate fi derivată din alte experiențe.

Adesea, sub influența fricii, apar temeri anxioase asociate psihologic, care depind de puterea fricii. Predispoziția ereditară joacă un rol major în apariția nevrozei fricii. Primul atac de frică, care a marcat debutul bolii, joacă un rol major în formarea bolii poate fi fie un factor somatic în diverse boli, fie un factor psihotraumatic, psihogen.

O variantă specială a nevrozei fricii este nevroza de soc afectiv sau frică nevroză, care se împarte în următoarele forme:

1. O formă simplă, care se caracterizează printr-un curs lent al proceselor mentale și o serie de tulburări somatovegetative. Boala apare in mod acut, in urma efectelor traumei psihice de soc, care semnalau un mare pericol pentru viata. Există paloare a feței, tahicardie, fluctuații ale tensiunii arteriale, respirație rapidă sau superficială, frecvență crescută a urinării și defecării, uscăciunea gurii, pierderea poftei de mâncare, pierderea în greutate, tremurul mâinilor și genunchilor și o senzație de slăbiciune la nivelul picioare. Există inhibarea proceselor de gândire și a reacțiilor verbale și de vorbire și tulburări de somn. Recuperarea are loc treptat, dar tulburările de somn durează cel mai mult.

2. Forma ansitică se caracterizează prin dezvoltarea anxietății și a neliniștii motorii cu încetinirea reacțiilor verbale și de vorbire, procese de gândire cu tulburări vegetative caracteristice formei simple.

3. Forma stuporoasă în combinație cu mutismul, i.e. amorțeală și amorțeală.

4. Forma crepusculară (apare o stare crepusculară a conștiinței, neconștientizarea mormăirii, lipsa înțelegerii locației).

Nevroza de frică apare mai ales ușor la copii. Cel mai adesea apare la sugari și copiii mici. Boala poate fi cauzată de stimuli noi, neobișnuiți, de exemplu, un sunet ascuțit, lumină puternică, o persoană într-o haină de blană sau o mască, un dezechilibru neașteptat. La copiii mai mari, frica poate fi asociată cu o scenă de luptă, cu vederea unei persoane beate sau cu amenințarea de vătămare fizică.

În momentul de frică se observă stări stuporoase de scurtă durată („amorțeală” și „amorțeală”) sau o stare de agitație psihomotorie cu tremur. Această frică poate deveni apoi înrădăcinată. Copiii mici pot experimenta pierderea abilităților și abilităților dobândite anterior. Copilul poate pierde abilitățile de vorbire, de mers și de îngrijire. Uneori copiii încep să urineze când văd o persoană beată etc.

Cursul bolii în cele mai multe cazuri este favorabil, funcțiile afectate sunt restaurate. La copiii cu vârsta peste 5-7 ani, dacă a experimentat o frică, poate da naștere la formarea de fobii, adică. nevroza obsesiv-compulsivă.

Unii oameni se așteaptă în mod constant la pericol, deși nu există niciun motiv pentru acest lucru. Astfel de oameni suferă de nevroza fricii, care este una dintre formele tulburărilor neuropsihice caracterizate prin sentimente de frică, gânduri obsesive, impulsuri, amintiri, dorințe, stări și (sau) acțiuni. Adesea, o persoană poate păstra criticile și o evaluare adecvată a realității înconjurătoare.

Simptome

• Anxietate, sentiment de nesiguranță.
• Emoție, panică.
• Deteriorări ale conștiinței, gândirii și percepției.
• Gât uscat, dificultăți de respirație.
• Transpirație crescută.
• Urinarea pentru a urina, diaree.
• Bătăi frecvente ale inimii. Puls rapid.

Motive pentru dezvoltare

Frica poate apărea din cauza conflictelor interne subconștiente, a stresului fizic și psihologic excesiv. Poate fi, de asemenea, o reacție la o situație stresantă severă, cum ar fi divorțul. Psihanaliștii cred că manifestările externe ale fricii sunt cauzate de frica internă. Persoanele care suferă de nevroze au conflicte interne la nivel subconștient, ceea ce este de obicei cauza panicii.

Fobiile sunt așa-numitele condiții problematice și situații asociate. Fobiile apar la o persoană împotriva voinței sale, dar cu conștientizarea durerii lor și cu o atitudine critică față de ele. Majoritatea fobiilor se dezvoltă pe fondul bolilor cronice somatice și neurologice.

Tratament

Metodele psihoterapeutice și terapia comportamentală sunt folosite pentru a trata nevroza fricii. În primul rând, este necesar să menționăm psihanaliza. Când vorbește cu un pacient, psihanalistul încearcă să afle cauza nevrozei sau a fobiei și, astfel, deschide calea către recuperare pentru pacient. Alte metode de psihoterapie sunt antrenamentul autogen și logoterapia (scopul acestei metode este de a dezvolta încrederea în sine în pacient, oferindu-i astfel posibilitatea de a-și privi frica din exterior). Scopul metodelor de terapie comportamentală este de a învăța pacientul să-și controleze frica. Un exemplu este metoda desensibilizării sistematice. Esența metodei este reducerea sensibilității pacientului la acele situații care dau naștere fricii sau fobiei.

Un medic ar trebui să fie consultat dacă o persoană nu poate depăși singur frica. Medicul va examina pacientul, deoarece... frica constantă de diverse lucruri și fenomene poate fi un simptom al unei boli somatice, de exemplu, angina pectorală. Dacă sunteți sănătos din punct de vedere fizic, medicul dumneavoastră vă va trimite la un psiholog, psihoterapeut sau psihiatru.

Nevroza fricii este de obicei însoțită de diverse schimbări mentale: pacientul are adesea un sentiment de nesiguranță, anxietate sau agitație și nu se poate concentra. Există o tulburare în gândire și percepție. În plus, apar și afecțiuni fizice: palpitații, puls și respirație rapide, gât uscat, o persoană se simte ca și cum ar avea „un nod în gât”. Există o senzație de constrângere în piept, pupilele se dilată, transpirația crește, apar greață, tremor, vărsături, nevoia de a urina și diaree.

Te face să te simți fierbinte, te apasă în piept și îți dă pielea de găină pe tot corpul. Doar să mă gândesc la ceea ce s-ar putea întâmpla îmi dă capul să se învârtească. Mi-e frică, înțeleg că este foarte înfricoșător să înduri viața asta, să faci următorii pași, să înfrunți noul, înspăimântător și necunoscut...

Frica este unul dintre regulatorii comportamentului uman, precum și un sentiment care ne permite să avem grijă de siguranța noastră. Și acesta este un sentiment bun și necesar atunci când își îndeplinește funcția de reglementare - adică nu traversăm drumul la un semafor roșu și nu mâncăm ceva care nu este comestibil și va cauza rău.

Când frica este mai mult un inamic decât un protector

Frica nevrotică este întotdeauna în viitor, este în fantezia noastră

Punctul cheie despre frica nevrotică este că este întotdeauna îndreptată către viitor, este întotdeauna un model de realitate în capul nostru. Dacă mor? Sau mă voi îmbolnăvi? Nu mă vor ajuta? Voi fi singur? Aceste întrebări apar în minte și se transformă într-o realitate care încă nu există, care încă nu a ajuns.

Frica este menită să împiedice ceva să se întâmple.

Și acest lucru poate că ni s-a întâmplat deja. A fost odată, în trecut. Dacă te întrebi de ce mi-e frică, atunci nu mi-e frică de prezent, mi-e frică de ceva în viitor - sau mai degrabă, de o repetare a unei situații care s-a întâmplat în trecut (sau o parte din ea, un element). Este această stare, această durere pe care am trăit-o în trecut, pe care mi-e teamă să o experimentez din nou.

Nu pot să-mi fie frică de ceea ce nu am văzut sau știut niciodată. Acest lucru pur și simplu nu este din experiența mea. Nu pot să mă tem decât de ceea ce am trăit deja.

Dar cum rămâne cu fanteziile despre boli grave și moarte - întrebi? La urma urmei, nu am mai experimentat asta până acum!

Da cu siguranta. Dar nu ne temem de moartea însăși. Ne este frică să murim, frică de chinul în care am putea ajunge. În esență, ne este frică să nu simțim durere.

Și cândva ne-am trezit deja în chin. Poate că era un asemenea chin care putea fi comparat cu chinul unui muribund. Pe vremuri, în copilărie, în cea mai vulnerabilă copilărie, unde puteam face foarte puțin pentru noi și ne bazam pe protecția adulților.

Atunci am putut simți teama și groaza reală, autentică, a sfârșitului iminent și a chinului neîncetat. Genul care durează pentru totdeauna. Pentru că nu este clar când va veni mama și îi va opri. Nu se știe cu desăvârșire ce se va întâmpla în continuare, vor auzi, vor ajuta, vor sprijini, durerea îmi va fi înlăturată?...

Ne-ar putea fi frică de chinul că nu știm când se va termina. Acesta este cel mai rău lucru - să nu știi când va înceta durerea.

Atunci am putea fi complet neputincioși. S-ar putea să fi fost legați în scutece, sau poate lăsați în spital. Singur, cu medici necunoscuți care urcă în corp, care nu sunt interesați de cum facem toate acestea, este înfricoșător...

Și cel mai rău lucru este când nu există mamă. Sau cel care este „pentru noi”. Cel care stă în spatele nostru și se asigură mereu că nu ni se face nimic rău. Și ne întreabă, este interesat de noi, observă.

Și când nu există un pericol puternic evident pentru noi în acest moment, dar ne confruntăm cu experiența fricii sălbatice și a groază ca adult, este întotdeauna despre trecut. Întotdeauna este vorba despre acea fetiță sau acel băiețel. Este întotdeauna vorba despre neputință și groază față de inevitabil. Întotdeauna este vorba despre o lipsă de protecție și sprijin. Autoapărare și auto-susținere.

Este vorba adesea despre a oferi mediului și oamenilor din jurul tău o putere puternică asupra ta și asupra vieții tale. Este vorba despre faptul că propria voință nu este suficientă, propria putere asupra propriei persoane nu este suficientă. Întotdeauna este vorba despre o cerere: anunț, sprijin, liniște, ajutor...

Frica nevrotică: cum să o faci

De fapt, tot ceea ce este descris mai sus este o frică nevrotică, adică una pentru care nu există motive specifice evidente în aici și acum (o casă nu cade, o cometă nu zboară, o armă nu este trasă etc. ). Frica nevrotică este o fantezie. Și de obicei, ce facem cu ei? Putem îngheța și gândi, fantezim. Și apoi treci la altceva, din insuportabilitatea de a fi singur cu o fantezie înspăimântătoare.

De fapt, noi înșine nu ne dezvoltăm imaginația, nu o detaliem. De exemplu, frica de a face cancer. Ne putem imagina o imagine teribilă, o imagine, poate chiar neclară și neclară, și să devenim foarte speriați, să alergăm să facem o analiză sau, dimpotrivă, să ne ascundem undeva sub pătură.

Dar trebuie doar să ne detaliem imaginația... Cum va fi totul, cum vom face cercetări, cum vom afla că suntem bolnavi, ce fel de tumoră vom avea? Unde va fi amplasat și cum. Detaliind, putem observa că frica noastră copleșitoare se schimbă puțin, poate că apar și alte experiențe.

La urma urmei, începem să înțelegem că tot ceea ce credem s-ar putea să nu fie așa, și chiar și în ceea ce fantezim putem trăi și există multe opțiuni pentru desfășurarea evenimentelor. Frica începe să ia niște forme vizibile, devenind nu neclară și nelimitată, ci, dimpotrivă, țintită și de înțeles. Încep să apară idei și modalități de a vă proteja și ce măsuri să luați.

Pe de altă parte, este important să ne gândim la ce anume duce la această fantezie?

De exemplu, nu există motive obiective pentru a face cancer. Nici un diagnostic, nici o boală reală. Dar în mintea mea, parcă ar exista deja. De unde vine? De ce cancer și nu SIDA, de exemplu...

Și aici puteți explora acele „rădăcini” din care cresc fricile. Întotdeauna avem un fel de experiență trecută. Cum este el? Cineva a fost bolnav și a murit în brațele lor? Și atunci putem fi „contopite” cu această persoană și dintr-un anumit motiv acum „trebuie” să suferim.

Sau poate ți s-a întâmplat deja ceva asemănător? Ați experimentat deja vreun element al unei boli „cancer”?... De exemplu, s-ar putea să vi se îndepărteze ceva, să se decupeze, s-ar putea pierde un organ.

Și, de asemenea, - acest tip de frică, boală, un fel de rău îndreptat către sine - aceasta este o acțiune foarte auto-agresivă. Adică în fantezia mea îmi dau seama de multă agresivitate și furie (și poate chiar ură) îndreptate asupra mea. Adică, dintr-un motiv oarecare vreau să mă torturez, să mă sinucid, să mă batjocoresc. Despre ce este vorba în viața mea?

De ce ar trebui organele mele să fie împovărate cu o tumoare malignă. De ce nu pot fi sănătoși?

Și dacă aceste organe sunt responsabile pentru o anumită zonă a vieții noastre - de exemplu, sistemul reproducător - pentru zona sexualității, nașterea, organele respiratorii - pentru zona respirației ca manifestare a vieții, dreptul la viața în această lume, oportunitatea de a respira acest aer, de a avea locul cuiva, revendică-l. Sistemul digestiv este pentru capacitatea de a ne folosi, de a „absorbi”, de a digera ceea ce avem nevoie și de a scăpa, de a respinge ceea ce este inutil.

O fantezie atât de agresivă despre boală nu este o manifestare a sacrificiului de sine, a urii față de sine sau față de un anumit organ sau sistem care dintr-un anumit motiv nu ar trebui să trăiască?.. De ce nu ar trebui să trăiască plămânii mei? De ce nu ar trebui să respir?.. Există un loc pentru mine în această lume?.. Îmi dau dreptul la această viață? De ce nu ar trebui să trăiască sistemul meu de reproducere Îmi permit să fiu sexy, să-mi dau seama de excitare? Îmi permit să rămân însărcinată și să am copii?...

Pot absorbi ceea ce este în această lume - mâncare, informații, îngrijire, relaxare, profit de toate acestea, îmi pot apropia ceva? Digera, respinge? Ar trebui să arunc ceva complet? Poate că nu am dreptul să fac asta? Sau nu am meritat, nu am făcut destul să „mânânc”? Sau poate am înghițit ceva și nu mai pot refuza, nu pot scuipa? Cât și ce voi datora pentru că sunt „hrănit”?...

Pentru a începe să contactați frica nevrotică, pentru a începe să o faceți, este important să o „despachetați”. Acele „straturi” ale acestuia pe care psihicul le ascunde de noi, dând doar o imagine vagă și teribilă a „ceva”, una sau două imagini.

Frica nevrotică ne privează de libertatea de a ne contacta nevoile. La urma urmei, în spatele acestei groază pot exista multe experiențe complexe - de exemplu, vinovăție sau rușine, durere, umilință, de care vrei să te izolezi.

Dar dacă există deja, dacă sunt „șediți” undeva, opriți și „împachetate”, atunci se vor face simțiți tot timpul - cu atâta groază și astfel de fantezii și fobii.

În psihoterapie, în timpul muncii psihoterapeutice individuale și de grup, există posibilitatea de a intra în contact cu ceea ce nu poți vedea și atinge singur. Există o oportunitate, alături de altul, sau de un grup de alții, să vă „simți” frica și groaza și ceea ce se află în spatele ei, să luați în considerare toate „straturile plăcintei”, să le explorați natura, rădăcinile, unde, cum și când au apărut.

Și, în cele din urmă, face frica mai reală, ceea ce înseamnă concentrat, țintit și conștient. Faceți din acesta resursa și protecția reală.