Mihez vezet az elhízás a férfiaknál? Az elhízás belülről öl: milyen betegségeket okoz a túlsúly. Az elhízott emberek számára az elhízás mellett

Abban az időben, amikor szinte minden nő keserűen és változó sikerrel küzd túlsúly, a férfiak sokkal nyugodtabbak a megjelenésüket illetően. Nagyon gyakran megengedik maguknak, hogy megvetést mutassanak iránta, sőt, miután lenyűgöző sörhasat növesztettek, továbbra is ezt tartják normának, és egyáltalán nem idegesek.

A legtöbb férfi nem hajlandó elismerni, hogy a súlyfelesleg elvesztése nem vágy, hogy szép legyen, vagy tisztelgés a divat előtt, ez az egyetlen lehetőség az egészség és az aktivitás megőrzésére. A túlsúly nem csupán esztétikai hiba, hanem komoly probléma, amely jelentősen befolyásolhatja egészségét és közérzetét. Éppen ezért nemcsak a nőknek, hanem a férfiaknak is figyelniük kell a testsúlyukat, mert számukra az elhízás sokszor még veszélyesebb, mint a nők számára.

A férfiak elhízása betegség?

Néhány évtizeddel ezelőtt lehetett hallani azt a véleményt, hogy a szervezetben a felesleges zsírszövet csak energiatartalék ill esztétikai hiba, ritka esetekben hormonális zavarok tünetének nevezték. De a túlsúlyos betegek sokéves kutatása és megfigyelése bebizonyította ezt Az elhízás nemcsak tünete a betegségnek, hanem sok esetben oka is. Ma már senki sem vitatja, hogy az elhízás komoly akadálya egészséges életés súlyos egészségromláshoz vezet.

A zsírszövet nemcsak a bőr alatt, hanem a belső szervek körül is elhelyezkedhet. Ez ahhoz a tényhez vezet, hogy a szerveket zsír borítja, és munkájukat akadályozzák. A túlsúlyos személynél nagyobb valószínűséggel alakul ki szívbetegség és fokozódik vérnyomás sokkal magasabb, mint a normál testsúlyú embereknél. Nagyobb valószínűséggel szenvednek ízületi fájdalmaktól és 2-es típusú cukorbetegségtől is, melynek fő oka az túlsúly.

Azt is érdemes megjegyezni, hogy az elhízás sokkal veszélyesebb a férfiakra, mint a nőkre. A nőknél a zsírtömeg általában a combban és a fenékben halmozódik fel, anélkül, hogy a belső szerveket érintené, de férfiaknál a gyomor az első. Emiatt a férfiak sokkal nagyobb valószínűséggel alakulnak ki elhízással összefüggő betegségekben. Ezenkívül a férfiak elhízását sokkal nehezebb kezelni. Éppen ezért a férfiaknak sokkal alaposabban kell figyelniük súlyukat, mint a nőknek.

Hogyan lehet diagnosztizálni az elhízást egy férfiban

Létezik különböző módszerek az elhízás diagnózisa. A legegyszerűbb a derékbőség megmérése. Általában úgy tartják, hogy a 94 centiméternél nagyobb derékbőség az elhízás jele. De figyelembe kell venni a férfi magasságát és testfelépítését is. Ezért nagyon gyakran nehéz megállapítani, hogy Ön elhízott-e szakszerű fizikális vizsgálat és anamnézis nélkül.
Jó diagnosztikai módszer a BMI meghatározása. Van egy nagyon egyszerű képlet a meghatározására - BMI = súly/magasság négyzet. A BMI meghatározása után össze kell hasonlítani az indikátortáblázattal, és le lehet vonni a következtetéseket.

Minél magasabb a BMI-je, annál nagyobb a valószínűsége számos súlyfüggő betegség kialakulásának. Ez a lemez azonban nem használható 18 év alatti és 65 év feletti személyek számára. Ezenkívül magas BMI-t találhatunk azoknál a sportolóknál, akiknél nagy mennyiség izomtömeg, ezért fontos figyelembe venni kinézet személy. Egyszerre veheted figyelembe a BMI-t és a derékbőséget. Magas BMI és 102 cm-nél nagyobb derékbőség esetén érdemes orvoshoz fordulni egy alaposabb vizsgálat és keresés érdekében. optimális módszer fogyás.

Miért fordul elő az elhízás a férfiaknál?

Manapság a szakértők az elhízás számos okát azonosítják mind a férfiak, mind a nők körében. Biztosan, fő ok az elhízás kiegyensúlyozatlan és túlzott étrend. De vannak más okok is, amelyek negatívan befolyásolhatják a test állapotát. Ezek tartalmazzák mozgásszegény életmódélet, hormonális változások, jellemzők idegrendszerés örökletes tényező.

De ha a statisztikákat nézzük, akkor a túlsúlyos férfiak mindössze 30 százalékánál jelentkezik anyagcsere- vagy endokrin rendellenességek. A fennmaradó 70 százalék egyszerűen inaktív életmódot folytat, és szisztematikusan fogy, ami a túlsúly felhalmozódásához vezet. Természetesen sokan hajlamosak a túlsúlyra, de csak a stabil, kiegyensúlyozatlan táplálkozás teszi lehetővé, hogy ez a tendencia túlsúly formájában valósuljon meg.

Még férfiak változatossággal endokrin rendellenességek szinten tudják tartani a súlyukat normál határokon belül, ha ragaszkodnak hozzá megfelelő étrendés rendszeresen gyakorolni . De sokkal gyakrabban látunk viszonylag egészséges férfiakat, akik lustaság és akarathiány miatt betegségbe sodorják magukat, ami a túlsúly megjelenését okozza.

Milyen problémákat okoz az elhízás?

Az elhízás számos betegség oka. A szív- és érrendszeri betegségek az első helyen állnak a gyakoriságot tekintve. Túl sok nagy súlyú ahhoz a tényhez vezet, hogy a magas vérnyomás, valamint a szívelégtelenség hosszú ideig megfigyelhető, mivel a szív egyszerűen nem tud megbirkózni a rá nehezedő terheléssel. Sokkal gyakrabban túlsúlyos férfiak agyvérzés figyelhető meg - akut rendellenesség agyi keringésés ennek következtében agykárosodás, valamint a szívizom érzékszervének halála – szívinfarktus. Nagyobb valószínűséggel szenvednek visszerekben is.

A túlsúlyos férfiaknál is nagyon gyakoriak az anyagcsere-betegségek, mint pl cukor második típusú, valamint a hiperlipidémia és az érrendszeri érelmeszesedés, a köszvény meglehetősen gyakori. Ezek a betegségek a szén- és a zsíranyagcsere, és a sólerakódások miatt is húgysav a vesékben és az ízületekben. Nagyon gyakran a kövér emberek légszomjat és horkolást tapasztalnak apnoéval - a légzés időszakos leállásával. Gyakran az ilyen betegeknél a gerinc izületi gyulladása és osteochondrosisa alakul ki a megnövekedett stressz miatt vázizom rendszer. Sokkal gyakrabban van epehólyagjuk. Ezenkívül ezeknél a betegeknél fokozott a vastag- és végbélrák és a prosztatarák kockázata.

Egy másik probléma, amelyet gyakran elfelejtenek vagy elhallgatnak, az erekciós zavar. Nemcsak az erekció csökken, hanem a libidó és a spermium minősége is. Minél nagyobb a testsúlya, annál kisebb az esélye annak, hogy egy férfi apává váljon, hiszen az életképes spermiumok száma és minősége meredeken csökken. Tekintettel a nemi funkció és a vágy csökkenésére, nagyon nehéz megtermékenyítéssel számolni. Ebben a tekintetben a tinédzser fiúk elhízása nagyon veszélyes. Nagyszámú a zsírszövet elnyomja a tesztoszteron termelődését, ami a pubertás folyamatának elindításához szükséges. Az elhízás késleltetett pubertást és szexuális problémákat okozhat a jövőben.

Az elhízás kezelése férfiaknál (Videó)

Amint egy személy megérti, hogy az elhízás súlyos probléma, amelyet azonnal kezelni kell, logikus kérdés merül fel - hogyan kell csinálni. A túlsúly eltávolítására vonatkozó ajánlások nagyon egyszerűek, de az eredmények eléréséhez meg kell próbálnia. Az első dolog, amit meg kell tenni, az, hogy örökre megváltoztatja étkezési szokásait. Ráadásul ez nem lehet rövid távú, hanem inkább a kiegyensúlyozott étrendre való átállás.

A fogyás második feltétele a fizikai aktivitás növelése. A legegyszerűbb és hozzáférhető módon az aktivitás fokozása a szállítás megtagadása. Az észrevehető eredmények eléréséhez naponta legalább 30-40 percet kell sétálnia. A munkából az út egy részét vagy az egész utat gyalog is megteheti, ha nincs messze. Ez segít növelni az energiafogyasztást anélkül, hogy plusz pénzt költene, mivel opcionális felszerelés Nem lesz rá szüksége, és a szállítást is megtakaríthatja.

Ha az étrend és az életmód korrekciója nem segít, akkor tesztoszteronhiányra gyanakodhat. A tesztoszteron hiányának néhány jele a következőket jelezheti:

• csökkent szexuális funkció;
• bizonyos pszicho-érzelmi rendellenességek, például idegesség, ingerlékenység, depresszió, fáradtság és álmosság;
• egészségügyi rendellenességek, például az izomtömeg csökkenése a zsírtömeg párhuzamos növekedésével, növekedése emlőmirigyek, vizelési zavarok.

Ha ilyen tünetei vannak, orvoshoz kell mennie, és hormonvizsgálatot kell végeznie.. De ne feledje, hogy ezek hormonális zavarok ritkák - sokkal gyakrabban van dolgunk banális lustasággal és túlevéssel, és csak életmódváltással tudunk ellenük küzdeni.

A túlsúly problémája mindenkor nem kevésbé aggatta az erősebb nemet, mint a nőket. És ez nem csak a kérdés esztétikai oldaláról szól. Tudományosan bizonyított, hogy bizonyos élettani jellemzők, az elhízás kifejezetten a férfiak egészségére nézve sokkal súlyosabb következményekkel jár, és a nőkéhez képest nehezebben kezelhető.

Mi a helyzet? Milyen következményekkel jár a túlzott elhízás? férfi egészség Hogyan folyik ellene a harc? Találjuk ki együtt!

Okoz

Az esetek túlnyomó többségében az elhízás okai férfiaknál és nőknél azonosak. Soroljuk fel a főbb tényezőket.

• Gasztronómiai

Ide tartozik a mértéktelenség az ételekben, a magas kalóriatartalmú ételektől való függőség, az étrend hiánya, a szénsavas italok, a sör iránti szeretet.

• Hipodinamikai

Sokaknak modern férfiak motor és a fizikai aktivitás gyakorlatilag nullával egyenlő. Csak a lakásukban járnak, a legnehezebb tárgy, amit napközben felemelnek, egy számítógépes egér. Beszéljen a sportolásról vagy akár aktív pihenés ebben az esetben teljesen felesleges.

• Genetikai

Az orvosi statisztikák azt mondják: tízből kilenc esetben az elhízott szülőknek ugyanazok a gyermekei. A másik dolog az, hogy a megfelelő megelőzés nagyon kisgyermekkori segít elkerülni súlyos formák ezt a betegséget.

• Farmakológiai

Az elhízás megjelenése bizonyos gyógyszerek, például endokrin és pszichotróp szerek állandó és gyakran ellenőrizetlen bevitelének a következménye.

• Orvosi

Az elhízást bizonyos betegségek okozhatják, amelyek működési zavarokhoz vezetnek emésztőrendszer, hormonális egyensúlyhiány, beleértve a fő androgén - tesztoszteron - szintjének csökkenését;

• Pszichológiai

A gyors élettempó, a karrier-növekedés vágya a kiélezett verseny körülményei között gyakori stresszhez, depresszióhoz, kóros fáradtsághoz, alvászavarokhoz vezet. Mindez hozzájárul a zsírredők megjelenéséhez is.

• Kor

Más provokátorokat is meg lehet nevezni hirtelen elutasítás a dohányzástól, ami fokozott étvágyhoz vezet. Ezt feladni rossz szokás Gondosan figyelemmel kell kísérni az étrendet és a táplálkozási kultúrát.

Némi túlzással a következő következtetést vonhatjuk le: az elhízás közvetlen oka a szervezet által bevitt kalóriák számának túlsúlya az elhasznált kalóriák számával szemben. Az összes többi tényező csak katalizátora ennek a folyamatnak.

Fajták

Eredet szerint:

• Elsődleges vagy táplálkozási-alkotmányos típus, amelyet életmód (túlzott táplálékfüggőség, fizikai passzivitás) vagy öröklődés okoz.
• Másodlagos, amelyet a szervezet kóros elváltozásai okoznak.

Fő hely szerint:

Diagnosztika

Az elhízás egyszerűen meghatározható a derékbőség mérésével. Férfiaknál akkor tekinthető normálisnak, ha nem haladja meg a 94 cm-t. Ha ez a szám magasabb, de nem éri el a 101 cm-t, ez azt jelenti: a túlsúly fokozatosan érezteti magát, és elkezdődik az 1. fokozatú elhízás. Több magas értékek ez a paraméter már jelzi komoly problémaés az orvoshoz fordulás szükségessége.

A mértéket más módon is meg lehet határozni - a testtömegindex (BMI) segítségével, amely a kg-ban megadott testtömeg osztva a m-ben megadott magasság négyzetével. Az alábbi táblázat ezt jól mutatja:

Szükség esetén informatívabb diagnosztikai intézkedések is alkalmazhatók olyan kulcsszervek vizsgálatára, mint a mellékvesék, ill. pajzsmirigy(CT, MRI, ultrahang), valamint a koleszterin és vércukorszint meghatározása – ebben a vérvizsgálatok segítenek.

Komplikációk

A férfiak hasi elhízása zsigeri zsír formájában, különösen az utolsó két szakaszban, nemkívánatos nyomot hagy a test szinte minden létfontosságú rendszerében. Ítéld meg magad:

• közvetlenül befolyásolja a szív- és érrendszert, ami veszélyes vérnyomás-emelkedést eredményez ( artériás magas vérnyomás), az izomösszehúzódás csökkenése pedig befolyásolja a vérkeringés minőségét, szívelégtelenséget, stroke-ot, szívrohamot, visszér erek;
• nehéz és gyors légzés az alvás közbeni teljes leállás valószínűségével (obstruktív apnoe), akut légzőszervi megbetegedések, tüdőgyulladás, hörghurut: ezek olyan kockázatok, amelyeknek a légzőrendszer ki van téve;
• az izom-csontrendszer reakciója a férfiak elhízásában az osteochondrosisban, a gerinc gerincferdülésében, az ízületek gyulladásában és disztrófiájában nyilvánul meg;
• az emésztőrendszer reagál kolelitiasis, bélrendszeri rendellenességek;
• a szénhidrát-anyagcsere zavara vezet kóros elváltozások az endokrin rendszerben, különösen provokálva cukorbetegség;
• katasztrofális pusztulás és mutációk lépnek fel sejtszinten, elfordulnak rosszindulatú daganatok. Először is a veszélyeztetettek prosztata, vastagbél és végbél is.

Tesztoszteron és elhízás

Ha ezek mind kórosak azért férfi test a következmények elsősorban az elhízás harmadik és negyedik fokára jellemzőek, akkor szaporító rendszer már a 2. fokon veszi az ütést, sőt néha az elsőnél is.

A hormonális szintek változásai, amelyek a tesztoszterontermelés éles csökkenésében nyilvánulnak meg, a libidó csökkenéséhez és az impotencia veszélyéhez vezetnek. Az ösztrogén női nemi hormon, amely zsír hatására termelődik, tovább gátolja a tesztoszteront, megzavarja a spermiumok képződési folyamatát és rosszabbodik. minőségi jellemzők sperma.

Ehhez hozzájárul a lágyéki zsír is, amely megakadályozza a megfelelő hőmérséklet fenntartását a herezacskóban, és megakadályozza a spermiumok normális érését. A gyenge, fejletlen spermiumok szinte képtelenek a megtermékenyítésre, és ha megtermékenyítés történik, nagymértékben megnő a genetikai mutációkkal rendelkező gyermekvállalás kockázata.

Jelentős elhízás esetén gyakorlatilag lehetetlen elkerülni a férfisterilitást (teljes meddőséget). A tesztoszterontermelés a túlsúlyos fiúknál is megbomlik, gátolva azok szexuális fejlődés, súlyos esetekben pedig szexuális impotenciává alakul.

Figyelem férfiak! Ha te:

• érez gyakori változások hangulatban;
• gyorsan elfáradsz;
• depresszióssá válik;
• vegye észre, hogy a bőr kiszárad és hámlik;
• érezni az izomerő és a tömeg csökkenését;
• figyelje meg a zsír felhalmozódását a hason;
• állandó izzadás;
• nem érez szexuális vágyat;
• elfelejtette, mit jelent a reggeli erekció,

akkor mindez komoly tesztoszteronhiányra utal!

Apropó! Az Orosz Föderációban több hónapon keresztül végzett vizsgálatok csaknem kétszáz megfigyelt önkéntes körében különböző szakaszaiban az elhízás és a tesztoszteron egyidejű hiánya érdekes eredményeket mutatott.

A kísérlet elején arra kérték a betegeket, hogy változtassanak étrendjükön és napi rutinjukon, és növeljék a fizikai aktivitást.

A következő szakaszban a csoportot két részre osztották: a betegek fele kezdett kapni intramuszkuláris injekciók tesztoszteron, a többi közönséges sóoldat.

A végén az első csoport szignifikáns derékcsökkenést tapasztalt (5-6 cm-ig), és visszatért a normál értékre erekciós funkció, koleszterinszint csökkent, javult általános állapot test. A második csoportban a változások minimálisak voltak - csak az étrend és a testmozgás hatása volt pozitív.

Kezelés

Van egy tévhit, hogy az elhízás kezelhető különböző diétákÉs . Ez alapvetően rossz. Lehetetlen az elhízás kezelése anélkül, hogy megszüntetnénk az okokat, amelyek ahhoz vezettek! A végső szakaszban, amikor létfontosságú fontos szervek, csak fekvőbeteg kezelés szükséges.

Általában, hatékony terápia feltételezi Komplex megközelítés, amely a következő összetevőket egyesíti:

• ésszerű étrend az étrend korrekciójával és a zöldségek és gyümölcsök túlsúlyával, a hús és a diéta haltermékek csak alacsony zsírtartalmú fajták, valamint a füstölt, sózott, szárított termékek, édességek egyidejű kizárása, vaj, sör, szóda;
• adagolt, de állandó fizikai aktivitás, intenzív, aktív pihenés;
• életmódváltás az érzelmi háttér javításával, a stressz és a pszichológiai túlterhelés megszüntetésével;
• hormonterápia, és gyógyszeres kezelés fejlődésének megakadályozása érdekében ateroszklerotikus plakkok, vérnyomáscsökkentés, szénhidrát anyagcsere javítása és egyéb kóros folyamatok a szervezetben ( gyógyszereket Csak akkor javasolt bevenni, ha a BMI együttható meghaladja a 27-28 értéket);
• a harmadik és a negyedik szakaszban a probléma egyetlen megoldását mérlegelik műtéti beavatkozás további intenzív terápiával.

Még az első vagy második típusú elhízás esetén is a betegség leküzdésének taktikáját kizárólag urológus és endokrinológus irányítása alatt kell kidolgozni, akik minden esetben kiválasztják az optimális komplexumot.

Milyen fogyókúra segít megszabadulni a férfiak „sörhasától”? Erről korábbi cikkünkben.

Csodálkozni kell az emberi pszichológián. Van, akinél egy kis pattanás jelentkezik, és riadtan fordulnak orvoshoz, mások azonnal elkezdik kezelni, bár a legtöbb esetben a pattanás 2-3 napon belül magától elmúlik. De ha az ember elhízott, nagyon komoly betegség anyagcserezavarokkal jár – ez gyakran nem zavarja. "Csak gondolkozz, túlsúly?”, „Még az is szép, ha egy férfi tiszteletreméltóan néz ki”, „Egy nőnek általában úgy kell lennie” - gyakran hallani ilyen beszélgetéseket az ismerősök között.

Az orvosi statisztikák azt mutatják, hogy az elhízás kezdeti szakaszában, amikor az orvostudomány segíthet, szinte senki sem fordul orvoshoz a túlsúly miatt. Mikor jelennek meg az elhízás másodlagos következményei, beleértve általános rossz közérzet, szívfájdalom, fejfájás, légszomj, székletzavar, lábak duzzanata stb., az emberek orvoshoz fordulnak, de ismét nem a fő okot keresve, hanem azzal a kéréssel, hogy valahogyan csökkentsék az elhízás másodlagos következményeinek tüneteit. Néha túl későn jönnek, amikor az orvostudomány már tehetetlen, hogy ezt meggyógyítsa veszélyes betegségés csak némileg enyhítheti a szenvedést.

Nagyon világosan meg kell érteni, hogy bármely életkorban (különösen korai életkorban) Az elhízás nagyon súlyos és összetett betegség.

Az elhízás okaitól függetlenül számos belső szervben másodlagos elváltozásokkal jár. BAN BEN kezdeti szakaszaiban elhízás esetén a szervezet funkcionális és adaptív tulajdonságai megmaradnak (kivéve a túlsúly jelenlétét, nem jellegzetes tünetek nem észlelték ebben a betegkategóriában). Ez az ún kompenzált elhízás. Az elhízás előrehaladtával átmenet van a „dekompenzált” elhízás rendszerint a szindróma kialakulásával krónikus kudarc egyes szervek vagy rendszerek. Különösen nehéz különbséget tenni az elhízás, mint a betegség oka és az elhízás, mint az alapbetegséget kísérő szindróma között.

Az elhízás a test számos szervét és rendszerét érinti, de leggyakrabban és mindenekelőtt - a szív- és érrendszer. Orvosi vizsgálatok meggyőzően bizonyítja, hogy az elhízott betegek 80%-a a szív- és érrendszerben, elsősorban a szív- és érrendszerben mutat káros elváltozásokat megnövekedett vérnyomás. Ennek egyik oka a véráramlás akadályozása, amikor a zsír felhalmozódik a szervezetben. Az elhízásban a szív mechanikai munkája nehezedik az azt körülvevő zsír miatt. Az elhízás elősegíti a fejlődést érelmeszesedés, hiszen a megnövekedett zsírmennyiség növeli a szív és az erek terhelését. Még az első fokú elhízásnál is, a leggyengébbnél minden harmadik embernél jelentkezik az érelmeszesedés az elhízás mértékének növekedésével, az érelmeszesedés gyakorisága nő.

Az elhízás gyakran kíséri krónikus gyomorhurut, krónikus kolecisztitisz , cukorbetegség(a statisztikák szerint a cukorbetegek 80%-a elhízott), vesekárosodás.

Az elhízásban a endokrin rendszer(apajzsmirigy, mellékvese, pajzsmirigy és nemi mirigyek), víz-só anyagcsere.

Változások a vér reológiai tulajdonságaiban. Erre a helyzetre jellemző a hiperkoagulációs szindróma jelenléte, amelyet a protrombin szintjének emelkedése, a vérlemezkék adhéziójának növekedése és a vér fibrinolitikus aktivitásának csökkenése határoz meg. A hiperkoaguláció kialakulása következtében a betegek hajlamosak intravaszkuláris trombusok vagy embóliák kialakulására.

És ez csak rövid lista elhízással járó betegségek. Általában nem egy betegség létezik, hanem több, és ezek sokféle módon összefonódnak. Még ha megjelennek is az elhízással nem összefüggő betegségek (például fertőző betegségek), elhízással ezek sokkal súlyosabbak és különféle szövődményekkel járnak.

Ennek eredményeként Az elhízott emberek várható élettartama átlagosan 12-15 évvel csökken.

Ilyen, ha alvás közben is állandóan cipelünk magunkon tíz-két kilogramm súlyfelesleget. Ez nemcsak fizikailag nehéz, hanem az ilyen „poggyászért” az egészségével is fizetni kell. Nem jobb, ha időben elkerüljük az elhízást?

Ilyen adatok egy 70 ezer férfi szociológiai felmérése során kerültek elő! De ez messze nem az egyetlen probléma, amely az elhízással kapcsolatban merül fel.

Nézzük meg az elhízást előidéző ​​okokat és a túlsúly következményeit.

Az elhízás kockázati tényezői:

Fizikai inaktivitás vagy ülő életmód

Könnyen emészthető szénhidrátok (édességek, pékáruk) és zsíros ételek megnövekedett tartalma az étrendben

Gyorsétterem fogyasztása

Szabálysértés étkezési viselkedés(túlevés, éjszakai étkezés, „evési” problémák)

Alvászavarok (alváshiány)

Egyes endokrin betegségek

Pszichotróp gyógyszerek szedése

A túlzott zsírlerakódás nem könnyű esztétikai probléma, valóban oda vezethet komoly következmények a jó egészségért.

Az elhízás növeli a szívbetegségek kockázatát és hozzájárul a fejlődéshez koszorúér-betegség szívek. Különösen veszélyes a hasi elhízás, vagyis az a helyzet, amikor a felesleg testzsír zsír halmozódik fel a hasi területen. Számos tanulmány kimutatta, hogy még enyhe növekedéssel is teljes súly, de ha elérhető hasi elhízás, sokszorosára nő a szívkoszorúér-betegség és a szívinfarktus kockázata.

Egy másik gyakori és nagyon veszélyes probléma- diabetes mellitus, amelyet „elhízás büntetésének” is neveznek. A cukorbetegek 75%-a túlsúlyos.

Mint ismeretes, zsírszövet nemcsak zsírforrásként és tartalékként szolgál, hanem részt vesz a nemi hormonok termelésében is. Ezért az elhízás vezethet hormonális egyensúlyhiány, ami hirsutizmushoz vezet ( fokozott növekedés haj), endokrin meddőség, menstruációs rendellenességek.

A túlsúly létrehozza megnövekedett terhelés az ízületeken. Porcszövet az ízületek belsejében nem ilyen terhelésre tervezték, ami mikrotraumákhoz, a porcok pusztulásához és ízületi gyulladáshoz vezet.

A légzőszerveket is érinti az elhízás. Ennek oka a túlzott zsírszövet a területen mellkasés a tüdő mechanikus kompressziója. A tüdő kevésbé tágul, mélyebb lélegzetvételre van szükség, ami már kis fizikai megterhelés mellett is kellemetlen érzéshez, légszomjhoz vezet.

Emésztési problémák is vannak. A túlevés ahhoz vezet krónikus gyomorhurut, puffadás, székrekedés. A májban is lerakódik a zsírfelesleg, az úgynevezett májzsugorodás, ami jelentősen rontja annak működését.

Egy elhízott ember nehezen tolerálja a fizikai aktivitás, a leghétköznapibb, mások számára láthatatlan cselekvések, például a lépcsőzés jelentős problémává válik.

Az elhízás növeli a rák kockázatát.

De a legrosszabb az, hogy mindezen tényezők kombinációja jelentősen megnöveli a korai és hirtelen halálozás kockázatát.

Tegyük ehhez hozzá pszichológiai problémák hogy az elhízás létrehozza. Ismeretes, hogy az elhízott emberek gyakran szenvednek depressziótól és szorongásos állapotok. Ráadásul szenved magánélet. A túlsúlyos nők 20%-kal kisebb eséllyel házasodnak meg, mint a normál súlyú nők.

Amint látja, az elhízás szinte minden szervet és rendszert érint, tehát szükség van-e plusz kilók cipelésére?

Lehetséges megszabadulni az elhízástól?

Nem csak lehetséges, de szükséges is! Senki sem ígéri, hogy könnyű lesz, mint ahogy a fogyásnak sincs egyszerű módja. Mondhatunk itt egy kemény, de igaz példát: emlékezzünk a háború éveire, amikor mindenütt éhínség tombolt – akkor még nem voltak túlsúlyosak! De ez egy kényszerű éhínség volt. De ez a szabály mindig működik - ha korlátozza magát az étkezésben, és elkezd helyesen étkezni, akkor a túlsúly problémája megoldható! Valójában a betegség következtében fellépő elhízás az esetek túlnyomó többségében táplálkozási eredetű, vagyis a túlzott élelmiszerfogyasztással összefüggő elhízás. Ez azt jelenti, hogy sok múlik magán az emberen, a legfontosabb, hogy meg tudd találni az elszántságot és az akaraterőt, hogy kibírd a túlsúlyoddal való küzdelmet!

hírek

Gyakran halljuk barátoktól, kollégáktól, hogy reggelente fejfájásuk van, ízületeik „csavaródnak”, vagy általában rosszul érzik magukat. Az okot gyakran az időjárás változásaiban keresik. Valójában a jólét függ az időjárás változásaitól. A légköri állapot a nyomás, a páratartalom, a hőmérséklet és a mágneses mező feszültségének állandó ingadozása.

Sok nő szeretne fogyni, mert a felgyülemlett kilogramm rontja az alakját. De érdemes figyelembe venni, hogy a zsírlerakódások nem csak kozmetikai hibák, mivel jelenlétük negatívan befolyásolja az egészséget és szenved. a szív- és érrendszer, ízületek, gerinc, még a nemi szervek.

Az elhízás következményei

Létezik olyan verzió túlsúly a test az emberiség legtöbb betegségének oka. Ennek személyes ellenőrzéséhez elegendő emlékezni arra, hogy honnan származik a cukorbetegség, a fogszuvasodás, az érrendszeri betegségek, a szívroham, a stroke, az angina pectoris és sok más betegség.

Információ! És itt - olvassa el, hogyan kell kezelni a bőrkeményedéseket a lábakon.

A könnyen emészthető szénhidrátok és állati eredetű zsírok feleslege az élelmiszerekben, a gazdag étrend és a fizikai inaktivitás az, ami a túlsúly növekedését okozza. Természetesen több is van hormonális egyensúlyhiányés néhány elhízást okozó betegség. De alapvetően a testsúly növekszik az emberek „gasztronómiai telhetetlensége”, vagyis a banális túlevés miatt.

Értelmiségiek támadás alatt

A vidéki lakosok és az ipari munkások sokkal ritkábban szenvednek elhízástól, mivel az általuk fogyasztott kilokalóriák száma megegyezik a munka közben elhasznált kilokalóriák számával. Nők, elfoglaltak szellemi munka, sérülékenyebbek e tekintetben.

Itt nem teljesen az inaktivitásról van szó, hanem valami másról. Amikor emberi agy keményen dolgozik, folyamatosan „feltöltést” igényel glükóz formájában. Ez „brutális” étvágy vagy túlevés megjelenését váltja ki.

Éppen ezért, hogy ne hízzon túl, ellenőriznie kell az étvágyát, mert a felesleges kilókat felszedni könnyű, leadni viszont nagyon problémás.

Miért veszélyes az elhízás?

Igen, már csak azért is, mert a nő önértékelése csökken, már enyhe fogyás is kiválthatja ennek növekedését, a büszkeség érzésének megjelenését önmagában. Emellett az elhízás gyakran együtt jár nőgyógyászati ​​betegségek, és be legjobb forgatókönyv- a menstruációs ciklus megzavarása.

Ha olyan miómája van, amely megnövekszik a hasüreg térfogatának növekedésével együtt, kívánatos a fogyás. Azok a nők, akik azonnal és határozottan fogyókúráznak, vagy más kezelési lépéseket tesznek, nagyon jól tudják, hogyan lehet megállítani a mióma növekedését. Bármely nőgyógyász gyakorlatában sok olyan eset van, amikor a fogyás hozzájárult egy jóindulatú daganat teljes eltűnéséhez.

Mi szenved még a túlsúlytól?

• Belső szervek. Zsigeri zsír, burkoló belső szervek, valóban veszélyes az egészségre, mert van Negatív befolyás munkájukért.
• Gerinc és ízületek. Mindent, ami feleslegben felhalmozódott, magunkon kell vinni, ami károsodást okoz az ízületekben és a gerincben, amelyeknek sokszor ki kell állniuk a terhelést. Ezenkívül a porcok gyors kopása következik be, idővel megsérülnek és megsemmisülnek, ami tele van az ízületi gyulladás, az arthrosis és más kellemetlen betegségek megjelenésével.
• A szív- és érrendszer. Minél nagyobb a súlya, annál nagyobb terhelés a szíven, ami légszomjat okoz, és különösen súlyos esetek– magas vérnyomás és érelmeszesedés, mert az erek is szenvednek a túlsúlytól.
• Flebeurizma. Ez a betegség nem csak úgy jelentkezik, gyakran az elhízás okozza.
• Cukorbetegség. A kiváltó ok jogsértésnek minősül hormonális szint, ami pont a súlyfelesleg miatt történik, bár nem mindig.
• Meddőség. A túlsúlyos nők vérében több az ösztrogén, mint a vékony nőké, ennek feleslege pedig nehézségeket okoz a fogantatásban és a magzatvállalásban.

Remélem, most már meggyőződött arról, hogy az elhízás és a túlsúly veszélyes a nők egészségére.