Efecte secundare ale capsulelor de vitamina E. Vitamina E în cercetarea științifică. Exces și supradozaj

Despre beneficii vitamine liposolubile Mulți oameni au auzit de A și E, dar nu toată lumea poate răspunde cu încredere de ce tocoferolul și retinolul trebuie luate în perechi, care sunt indicațiile pentru utilizarea lor, cum să luați corect vitaminele A și E în capsule... Toate aceste întrebări va fi răspuns astăzi de „Popular” despre sănătate”.

Retinol - beneficii pentru sănătate

Retinolul este o vitamina liposolubila. În industria farmaceutică este disponibil sub formă de capsule. Cum este utilă această substanță?

Retinolul joacă un rol important în organism. Crește rezistența la boli infecțioase, infectii ale pielii, Promovează regenerare mai bună piele pentru arsuri, întărește unghiile și părul, țesut osos, îmbunătățește acuitatea vizuală.

Indicatii de utilizare

Cine ar trebui să ia vitamina A periodic? Ce probleme de sănătate indică deficiența acestuia în organism? Indicatii de utilizare:

1. Rahitism.
2. Iritatii ale pielii, pigmentarea pielii.
3. Unghii casante, par tern, caderea parului.
4. Răceli frecvente, afectiuni respiratorii.
5. Deficiențe de vitamine.
6. Probleme cu sistemul musculo-scheletic.
7. Pierderea vederii crepusculare.
8. Migrene.
9. Slăbiciune.
10. Diabet zaharat.

De fapt, acest element este un participant la multe procese care au loc în organism. Prin urmare, se recomandă tuturor oamenilor să-l ia periodic. Dar cum să faci asta? Care este regimul de dozare?

Cum să luați corect capsulele de vitamina A?

Principalul lucru pe care trebuie să-l știți este că retinolul este întotdeauna luat în perechi cu tocoferol. Această substanță protejează retinolul de oxidare și promovează o mai bună absorbție a acestuia. A doua regulă de utilizare este că nu trebuie să depășiți doza. Un exces de substanță este periculos, la fel ca și deficiența acesteia.

Dacă nu sunteți sigur dacă trebuie să urmați o cură de retinol, consultați-vă medicul. Acesta va determina dacă este nevoie de această substanță în corpul dumneavoastră. Dacă este necesar, medicul va prescrie un regim de dozare și va indica doza de urmat.

Ratele generale de consum sunt indicate în instrucțiunile pentru medicament:

1. Copiilor li se prescriu 350 mcg de substanță (10.000 UI).
2. Adolescenți – 600 mcg (20.000 UI).
3. Adulti – 900 mcg (30.000 UI).

Vitamina A se vinde cel mai adesea sub formă de capsule. Fiecare dintre ele conține doza medie zilnică de substanță pentru un adult. Pentru a menține imunitatea și frumusețea pielii și părului, se recomandă să nu luați mai mult de o unitate de vitamină pe zi în capsule. Iată cum să luați corect vitamina A. În plus, medicamentul trebuie luat după mese (la fiecare sfert de oră) o dată pe zi, înghițind capsula și spălând-o cu apă. Doza este prescrisă de medic, precum și durata cursului de tratament. Conform instrucțiunilor, standardele de admisie sunt următoarele:

1. Pentru deficit sever de vitamine, boli oculare și de piele - de la 33.000 la 100.000 UI pe zi.
2. B în scop preventiv– 33.000 UI pe zi.

Maxim doza zilnica pentru adulți – 100.000 UI. Este important de știut că vitamina A este eliminată lent din organism, tinde să se acumuleze, așa că depășirea dozelor și consumul inutil este periculos.

Indicații pentru utilizarea tocoferolului

Tocoferolul este o substanță care însoțește retinolul. Când sunt asociate, aceste componente au mai multe influență puternică asupra capacității țesuturilor de a se regenera, spori reacții imune organism, au un efect benefic asupra tonul general. Se afișează atunci când:

1. Menopauza.
2. Planificarea sarcinii.
3. Dermatoze.
4. Disfunctii sexuale la barbati.
5. Epilepsie.
6. Miopatii.
7. Distrofie musculară.
8. Surmenaj.

Tocoferolul este un antioxidant puternic și poate fi prescris pentru slăbirea generală a imunității nespecifice ca agent de susținere.

Cum să luați corect vitamina E?

Nu puteți lua tocoferol pentru o lungă perioadă de timp fără prescripția medicului. Doze mari medicamentul poate contribui la dezvoltarea deficitului de vitamina A. Capsulele cu substanța sunt disponibile în dozaj diferit– 100 mg, 200 mg, 400 mg.

Doza zilnică medie a acestei substanțe pentru adulți este de 100 mg. În caz de deficit acut de vitamine, doza este crescută la 200 mg pe zi. Cursul mediu de terapie este de 4 săptămâni. Dacă este necesar, după o pauză de trei luni, tratamentul se repetă. Capsula se înghite cu apă după mese.

Copii sub 12 ani acest medicament contraindicat. Oamenii nu ar trebui să ia tocoferol dacă atac de cord acut miocardului, precum și în cardioscleroză. O supradoză de tocoferol este dăunătoare sănătății.

Aevit este un preparat care conține ambele vitamine

Deoarece este corect să luați vitaminele A și E în perechi, este indicat să folosiți preparate care conțin două substanțe într-o capsulă. De exemplu, „Aevit”. Fiecare pastilă din acest medicament conține 100 mg de tocoferol și 100.000 UI de retinol. Trebuie să luați medicamentul o capsulă pe zi, la 15 minute după masă.

Înțelegerea modului de a bea în mod corespunzător orice suplimente de vitamine, foarte important. Unii oameni, fără știrea unui medic, se umplu cu diverse complexe, neînțelegând pericolul unei supradoze. Dacă aceste componente nu lipsesc în organism, atunci nu ar trebui să le consumați, deoarece acestea, acumulate în organism, duc la probleme de sănătate. De exemplu, un exces de tocoferol în organism amenință formarea cheagurilor de sânge, iar un exces de retinol duce la o vedere slabă, unghii casante, crăpături în piele și provoacă dureri în oase. Cine are nevoie de astfel de probleme?

Vitamina E este un antioxidant și poartă mare beneficiu corp. A evita consecințe negativeși supradozaj, trebuie să studiați cu atenție instrucțiunile de mai jos.

Tabloul clinic

Ce spun medicii despre pierderea în greutate

Doctor Stiinte Medicale, profesor Ryzhenkova S.A.:

Ma confrunt cu probleme de slabit de multi ani. Femeile vin adesea la mine cu lacrimi în ochi, care au încercat de toate, dar ori nu există niciun rezultat, ori greutatea continuă să revină. Anterior, i-am sfătuit să se calmeze, să se întoarcă la dietă și să facă antrenamente obositoare în Sală de gimnastică. Astăzi există o soluție mai bună - X-Slim. Puteți să o luați pur și simplu ca supliment nutritiv și să slăbiți până la 15 kg într-o lună absolut natural fără diete sau exerciții fizice. încărcături Acest lucru este complet remediu natural, care este potrivit pentru toată lumea, indiferent de sex, vârstă sau stare de sănătate. În acest moment, Ministerul Sănătății desfășoară o campanie „Salvați locuitorii Rusiei de obezitate” și fiecare rezident al Federației Ruse și al CSI poate primi 1 pachet de medicament. GRATUIT

Aflați mai multe>>

În anii 20 ai secolului trecut au fost descoperite 4 vitamine, denumite după primele litere ale alfabetului latin: A, B, C, D. Beneficiile lor erau binecunoscute.

Experimentele pe șoareci de laborator au condus la concluzia despre existența unui alt compus, fără de care rozătoarele au dezvoltat infertilitate. A fost numită vitamina E, ca a cincea literă a alfabetului și a cincea vitamina cunoscută omenirii.

După 16 ani, oamenii de știință au reușit să obțină produs sintetic, similar cu tocoferol.

Tipuri de vitamine

Vitamina E naturală are 8 varietăți. Dintre aceștia, 4 sunt tocotrienoli și 4 sunt tocoferoli. Acestea din urmă sunt notate cu prefixele: α, β, γ, δ. Dacă comparăm activitatea vitaminică a diferiților tocoferoli, aceasta este cea mai mare în forma α (100%), în β este de 40%, iar în forma γ este de 8%. δ-tocoferolul are cele mai înalte calități antioxidante și, în consecință, beneficii în păstrarea tinereții.

Moleculele de tocoferol, formate din trei elemente organogenice: C, H și O, au o structură unică care nu se repetă.

Cititorii noștri scriu

Subiect: A slabit 18 kg fara dieta

De la: Lyudmila S. ( [email protected])

Către: Administrația taliya.ru


Buna ziua! Numele meu este Lyudmila, vreau să-mi exprim recunoștința față de tine și site-ul tău. In sfarsit am reusit sa scap greutate excesiva. Duc un stil de viață activ, m-am căsătorit, trăiesc și mă bucur de fiecare moment!

Și iată povestea mea

Din copilărie am fost destul fată plină, la școală eram tachinată tot timpul, până și profesorii mă spuneau pompușka... asta era deosebit de groaznic. Când am intrat la universitate, au încetat să mă mai acorde cu totul atenție, m-am transformat într-un tăcut, notoriu, gras. Am incercat totul ca sa slabesc... Diete si tot felul de cafea verde, castane lichide, slimms de ciocolata. Acum nici nu-mi amintesc, dar câți bani am cheltuit pe tot acest gunoi inutil...

Totul s-a schimbat când am dat din greșeală un articol pe internet. Nu ai idee cât de mult mi-a schimbat acest articol viața. Nu, nu vă gândiți la asta, nu există o metodă top-secretă de a pierde în greutate cu care să fie plin întregul Internet. Totul este simplu și logic. In doar 2 saptamani am slabit 7 kg. In total, 18 kg in 2 luni! Am câștigat energie și dorință de a trăi, așa că m-am înscris la sală pentru a-mi tonifia fundul. Și da, în sfârșit l-am găsit tânăr, care a devenit acum soțul meu, mă iubește la nebunie și și eu îl iubesc. Îmi pare rău că scriu atât de haotic, îmi amintesc doar totul din emoții :)

Fetelor, pentru cei dintre voi care ați încercat o grămadă de diete și metode diferite de slăbit, dar nu au reușit niciodată să scăpați de excesul de greutate, luați 5 minute și citiți acest articol. Îți promit că nu vei regreta!

Accesați articolul >>>

Proprietăți fizice

În condiții normale, tocoferolul este un lichid, insolubil în apă, dar solubil în grăsimi și are o consistență uleioasă. Este rezistent la acizii agresivi, dar nu rezista la efectele alcalinelor caustice. Poate rezista la încălzire până la temperaturi de 170° C, astfel încât se păstrează în timpul tratamentului termic al alimentelor care îl conțin.

Care sunt beneficiile vitaminei

Tocoferolul este o vitamină cu mai multe fațete, la fel și beneficiile sale, care sunt greu de supraestimat:

  • un antioxidant natural care scapă celulele de radicalii liberi;
  • atenuează influența radionuclizilor;
  • întărește sistemul imunitar, protejează glanda timus, producând celule imunitare, din deteriorare;
  • favorizează o mai bună circulație a sângelui, în special la periferie;
  • protejează celulele roșii din sânge;
  • promovează procesul de coagulare și regenerare a sângelui;
  • scade tensiunea arteriala;
  • îmbunătățește starea vaselor de sânge;
  • elimină corpul de cheaguri de sânge, făcându-le să se dizolve;
  • utilă pentru prevenirea cataractei (încețoșarea cristalinului);
  • previne dezvoltarea aterosclerozei;
  • previne oxidarea vitaminei A;
  • participă la sinteza gonadotropinelor, tratează infertilitatea;
  • util în formarea placentei și a fătului;
  • participant la sinteza elastinei și colagenului;
  • bun pentru sănătatea pielii;
  • ajută la anemie;
  • crește performanța și rezistența mușchilor scheletici;
  • o componentă decisivă în încetinirea îmbătrânirii și a apariției pigmentării caracteristice persoanelor în vârstă.

Mecanism de acțiune

Foarte important parte integrantă membranele plasmatice sunt nesaturate acid gras, dar au un dezavantaj - nu pot rezista atacului radicalilor liberi. Pentru a le neutraliza, vitamina E le transformă din ioni în compuși inofensivi care sunt excretați prin urină.

Când acizii grași sunt distruși, le iau locul substanțe asemănătoare grăsimii și atunci apare așa-numita pigmentare senilă, deși poate apărea și cu mai multe La o vârstă frageda.

Celulele roșii din sânge cu membrane deosebit de sensibile au, de asemenea, nevoie de protecție. Un mm3 de sânge conține 5 milioane de globule roșii. Fără tocoferol, ei nu și-ar putea îndeplini munca lor importantă - transportarea oxigenului în celule pentru respiratie internași alimentarea cu energie.

Cantitatea de vitamina scade, semnificativ, in timpul procesarii si depozitarii produselor. De exemplu, făina nu conține practic vitamina E în comparație cu cerealele integrale. În rafinat ulei de floarea soarelui este cu un sfert mai puțin decât în ​​produsul nerafinat.

Vitamina E (numită și tocoferol) este un compus solubil în grăsimi necesar pentru funcționarea normală a corpului uman.

Deficiența acestuia poate duce la slăbirea imunității, infertilitate și perturbarea aproape tuturor sistemelor de organe.

În plus, este un puternic antioxidant și un bun imunomodulator, necesar în special în perioada bolilor infecțioase.

Indicații și contraindicații de utilizare

În ciuda faptului că se găsește la mulți produse vegetale, ca nuci, migdale, ouă, carne, floarea soarelui, măsline, ulei de porumb, deficiența sa este destul de comună.

Principalele semne ale deficienței sale în organism: slăbiciune generală, apatie, oboseală rapidă, degenerarea țesutului muscular și gras, deteriorarea funcției hepatice, scăderea acuității vizuale, infertilitate, scăderea imunității.

Semnele deficitului de tocoferol pot include: boli de piele– psoriazis, dermatita.

În plus față de simptomele enumerate: amenințare de avort spontan în timpul sarcinii, încălcare ciclu menstrual la femei, dureri articulare, probleme Sistem reproductiv la bărbați, tulburări în funcționarea sistemului autonom sistem nervos, patologii endocrine, circulație proastă, lipsă de hormoni glanda tiroida, activitate fizică grea, perioada de reabilitare după boală gravă, continut crescutîn organismul vitaminelor A și D.

Contraindicațiile de utilizare sunt: ​​cardioscleroză, infarct miocardic, tulburări congenitale ale metabolismului vitaminei E, copilărie.

Cum să bei vitamina E în capsule: instrucțiuni, caracteristici de aplicare

În capsule, acest remediu se ia de obicei pe cale orală, după mese, fără a mesteca. Durata tratamentului și doza pentru fiecare sunt determinate individual.

In cazul degenerescentei musculare sau grase se iau 200 mg pe zi, cursul tratamentului este de 1-2 luni.

În caz de deteriorare a funcției cardiace asociată cu hipovitaminoza vitaminei E, precum și deteriorarea vederii, se recomandă administrarea a 100-200 mg pe zi.

Durata terapiei este de 2-3 săptămâni. Terapia complexă în combinație cu vitamina A este de dorit.

Pentru patologiile dezvoltării fetale în timpul sarcinii, se ia în cantitate de 100-200 mg pe zi. Cursul tratamentului este de aproximativ o lună.

Pentru nereguli menstruale, precum și disfuncții ale sistemului reproducător la bărbați - în cantitate de 100-300 mg pe zi și combinate cu terapia hormonală. Durata tratamentului este de 2-3 săptămâni.

Supradozaj cu tocoferol, efecte secundare

Vitamina E este în general bine tolerată dacă este luată conform instrucțiunilor. Rareori găsit prin efect sub forma unei alergii.

La utilizare pe termen lungîn cantități de multe ori mai mari decât cele specificate în instrucțiuni, poate apărea hipervitaminoză. Acest lucru se întâmplă datorită proprietății acestei substanțe de a se acumula în multe țesuturi și organe, în special în țesutul adipos, mușchi și ficat.

Supradozajul se manifestă prin vedere încețoșată, greață, cefalee, slăbiciune, poate începe diaree și apar dureri abdominale.

Dacă este utilizat în mod repetat în doze foarte mari, poate provoca insuficienta hepatica, creste tensiunea arteriala, ceea ce este deosebit de periculos pentru pacientii hipertensivi, imunitatea scade, iar coagularea sangelui este afectata.

Tocoferolul trebuie luat numai conform indicațiilor medicului și numai în cantitatea indicată în instrucțiuni. În caz de supradozaj, întrerupeți utilizarea medicamentului.

Compatibilitate cu alte medicamente

Vitamina E nu este compatibilă cu medicamentele care conțin argint, ioni de fier, anticoagulante acţiune indirectă(neodicumarină, acenocumarol, fenindionă), precum și substanțe care au o reacție alcalină.

Are proprietatea de a spori efectul substanțelor antiinflamatoare și de a crește eficacitatea anticonvulsivantelor utilizate pentru epilepsie.

Revizuirea preparatelor cu vitamina E în capsule

Există o mulțime de medicamente al căror ingredient activ este tocoferolul. Sunt produse de diverse companii farmacologice sub diferite denumiri.

Poate fi vitamina E pură, acoperită într-o coajă moale de gelatină sau complex multivitaminic, care conțin alte ingrediente active.

Astfel de medicamente pot avea scopuri diferite - acționează ca imunomodulatori, antioxidanți, să facă parte din terapie hormonală. Aici sunt câțiva dintre ei.

AEvit

Suficient remediu ieftin(un blister cu 20 de capsule costă aproximativ 60 de ruble), care este folosit pentru ateroscleroză, psoriazis, unele boală autoimună, tulburări de vedere, angină pectorală, hipertensiune arterială, boli de piele. 1 capsulă conține 0,1 g de vitamina E și aproximativ aceeași cantitate de vitamina A.

"Aevit" se ia o dată pe zi după mese. În caz de supradozaj, tensiunea arterială crește brusc, se observă greață, letargie, slabiciune musculara, vedere dubla, dureri abdominale.

Zentiva (Slovacia)

Produsul Zentiva conține tocoferol acoperit coajă moale, Și Excipiențiîn nu cantitati mari(glicerina, colorant). Disponibil în trei diferite forme: capsule care conțin 100 mg vitamina E, 200 mg sau 400 mg.

Medicamentul este prescris pentru nereguli menstruale, pt dezvoltare normală făt în timpul sarcinii, tratamentul infertilității la bărbați și femei, cu imunitate scăzută, psoriazis, dermatită, precum și în timpul efortului fizic intens.

Doza și durata tratamentului sunt stabilite de medic.

Acest medicament Vândut în farmacii, disponibil fără prescripție medicală.

Prețul pentru 30 de capsule de 100 de miligrame este de 150 de ruble, capsulele de 200 de miligrame sunt de 250 de ruble, capsulele de 400 de miligrame sunt de 350-400 de ruble.

KVZ (Ucraina)

Medicamentul este disponibil în două forme: capsule gelatinoase de 100 și 200 mg. Indicații de utilizare: perturbarea ciclului menstrual, infertilitate la bărbați, boli de piele, recuperare boală gravă, probleme ale pielii.

Doza optimă este de 1-2 capsule pe zi. Cursul tratamentului este determinat în funcție de tipul și severitatea bolii. Se vinde in farmacii fara reteta. Prețul unui blister de 200 de miligrame este de aproximativ 110 de ruble.

Euzovit

Acest produs este disponibil sub formă de capsule gelatinoase care conțin 300 mg de vitamina E, precum și pastile masticabile și o soluție orală.

"Euzovit" este prescris pentru lipsa de tocoferol, ciroză hepatică, boala Crohn, complicații în timpul sarcinii și dermatită. Contraindicații de utilizare: infarct miocardic.

"Euzovit" îmbunătățește eficacitatea medicamentelor steroizi și crește efectul anticonvulsivantelor.

Biovital (Germania)

1 capsulă conține 100 mg de vitamina E, 1 blister conține 20.

La fel ca toate medicamentele din această serie, este utilizat în timpul sarcinii, recuperării după leziuni și activității fizice intense.

Doppelhertz forte (Germania)

Medicamentul combate eficient deficitul de tocoferol și este prescris pentru ateroscleroză, tulburări endocrine muncă sistem autonom, boli de inimă.

Blisterul conține 20 de capsule acoperite cu o înveliș moale de gelatină. Dozare optimă – 1-3 buc. pe zi. Prețul acestui produs este de 280 de ruble.

Vitamiel (Polonia)

Un complex multivitaminic care conține vitaminele E și A. „Vitaminal” este recomandat să fie luat o dată pe zi după mese. „Vitaminal” este un analog al „Aevita”.

Este folosit pentru probleme de vedere, boli de piele, nutriție dezechilibrată și hipovitaminoză.

Îți place orezul și vrei să slăbești? Combină afacerile cu plăcerea. Vă va plăcea rezultatul!

Cum să-l folosească frunza de dafin pentru pierderea în greutate, citiți Metode și rețete.

A se află masă plinăși meniul dietei Kremlin. Încă nu și-a pierdut popularitatea.

Avantajele acestei forme de eliberare de tocoferol

Pentru persoanele cu o lipsă a acestei substanțe în organism, medicii prescriu de obicei medicamente sub formă de capsule gelatinoase. Există și alte forme de eliberare: tampoane de mestecat, drajeuri, soluții pt injecție intramusculară.

Capsulele sunt de obicei mici, moi și ușor de înghițit, iar învelișul de gelatină se dizolvă rapid în organism.

Sunt un bun înlocuitor pentru injecții, deoarece în acest caz componentele medicamentului intră în organism în mod natural, rapid și fără durere.

Datorită acestora, nivelul de vitamina E crește în mod suficient un timp scurt. Instrucțiunile ajută la controlul dozei și a producerii tratament posibil acasă.

Pentru cei care din anumite motive nu pot înghiți capsula fără a mesteca, tampoanele masticabile sunt o alternativă potrivită.

Politica de confidențialitate

Această Politică de confidențialitate guvernează prelucrarea și utilizarea datelor cu caracter personal și a altor date de către angajatul Vitaferon (site-ul web:) responsabil pentru Datele personale ale utilizatorilor, denumit în continuare Operator.

Prin transferul de date cu caracter personal și de altă natură către Operator prin intermediul Site-ului, Utilizatorul își confirmă consimțământul pentru utilizarea acestor date în condițiile prevăzute în această Politică de confidențialitate.

Dacă Utilizatorul nu este de acord cu termenii acestei Politici de confidențialitate, el trebuie să înceteze utilizarea Site-ului.

Acceptarea necondiționată a acestei Politici de confidențialitate reprezintă începutul utilizării Site-ului de către Utilizator.

1. TERMENI.

1.1. Website - un site web situat pe Internet la adresa: .

Toate drepturile exclusive asupra Site-ului și a elementelor sale individuale (inclusiv software, design) aparțin lui Vitaferon în întregime. Transferul drepturilor exclusive către Utilizator nu face obiectul acestei Politici de confidențialitate.

1.2. Utilizator - o persoană care utilizează Site-ul.

1.3. Legislație - legislația actuală Federația Rusă.

1.4. Date personale - date personale ale Utilizatorului pe care Utilizatorul le furnizează despre sine în mod independent atunci când trimite o aplicație sau în procesul de utilizare a funcționalității Site-ului.

1.5. Date - alte date despre Utilizator (neincluse în conceptul de Date Personale).

1.6. Depunerea unei cereri - completarea de către Utilizator a formularului de Înregistrare aflat pe Site prin indicare informatie necesarași trimiterea acestora către Operator.

1.7. Formular de înregistrare - un formular aflat pe Site, pe care Utilizatorul trebuie să-l completeze pentru a depune o cerere.

1.8. Serviciu(e) - servicii furnizate de Vitaferon pe baza Ofertei.

2. COLECTAREA SI PRELUCRAREA DATELOR PERSONALE.

2.1. Operatorul colectează și stochează numai acele Date personale care sunt necesare pentru furnizarea Serviciilor de către Operator și interacțiunea cu Utilizatorul.

2.2. Datele personale pot fi utilizate în următoarele scopuri:

2.2.1. Furnizarea de Servicii Utilizatorului, precum și în scop de informare și consultanță;

2.2.2. Identificarea utilizatorului;

2.2.3. Interacțiunea cu Utilizatorul;

2.2.4. Notificarea Utilizatorului despre promoțiile viitoare și alte evenimente;

2.2.5. Efectuarea cercetărilor statistice și de altă natură;

2.2.6. Procesarea plăților utilizatorului;

2.2.7. Monitorizarea tranzacțiilor Utilizatorului pentru a preveni frauda, ​​pariurile ilegale și spălarea banilor.

2.3. Operatorul prelucrează următoarele date:

2.3.1. Nume, prenume și patronimic;

2.3.2. Adresa de e-mail;

2.3.3. Număr de telefon.

2.4. Utilizatorului îi este interzis să indice datele personale ale terților pe Site.

3. PROCEDURA DE PRELUCRARE A DATELOR PERSONALE SI A ALTE DATE.

3.1. Operatorul se obligă să utilizeze Datele personale în conformitate cu Lege federala„Cu privire la Datele cu Caracter Personal” Nr. 152-FZ din 27 iulie 2006 și documentele interne ale Operatorului.

3.2. Utilizatorul, prin trimiterea datelor sale personale și (sau) a altor informații, își dă consimțământul pentru prelucrarea și utilizarea de către Operator a informațiilor furnizate de acesta și (sau) a datelor sale personale în scopul implementării numărului de contact și (sau ) informații de contact specificate de Utilizator. Adresa de e-mail newsletter (despre serviciile Operatorului, modificările efectuate, promoțiile în derulare etc.) pe o perioadă nedeterminată, până când Operatorul primește o notificare scrisă de către e-mail despre refuzul de a primi mailinguri. De asemenea, Utilizatorul își dă acordul pentru transferul, în vederea realizării acțiunilor prevăzute în prezentul alineat, de către Operator a informațiilor furnizate de acesta și (sau) a datelor sale personale către terți dacă există un acord încheiat în mod corespunzător între Operatorul și astfel de terți.

3.2. În ceea ce privește Datele cu caracter personal și alte Date ale utilizatorului, confidențialitatea acestora este păstrată, cu excepția cazurilor în care datele specificate sunt disponibile publicului.

3.3. Operatorul are dreptul de a stoca Date și Date cu caracter personal pe servere din afara teritoriului Federației Ruse.

3.4. Operatorul are dreptul de a transfera Date personale și Datele utilizator fără consimțământul Utilizatorului către următoarele persoane:

3.4.1. Organisme ale statului, inclusiv organe de anchetă și anchetă și organe administrația locală la cererea motivată a acestora;

3.4.2. Partenerii operatorului;

3.4.3. În alte cazuri prevăzute direct de legislația actuală a Federației Ruse.

3.5. Operatorul are dreptul de a transfera Date cu Caracter Personal și Date către terți nespecificați în clauza 3.4. din această Politică de confidențialitate în următoarele cazuri:

3.5.1. Utilizatorul și-a exprimat consimțământul pentru astfel de acțiuni;

3.5.2. Transferul este necesar ca parte a utilizării de către Utilizator a Site-ului sau a furnizării de Servicii către Utilizator;

3.5.3. Transferul are loc ca parte a vânzării sau a alt transfer al unei afaceri (în întregime sau parțial), iar toate obligațiile de a respecta termenii acestei Politici sunt transferate achizitorului.

3.6. Operatorul efectuează procesări automate și neautomatizate a Datelor și Datelor cu Caracter Personal.

4. MODIFICAREA DATELOR PERSONALE.

4.1. Utilizatorul garantează că toate Datele cu caracter personal sunt actuale și nu se referă la terți.

4.2. Utilizatorul poate modifica (actualiza, completa) Datele cu Caracter Personal în orice moment prin trimiterea unei cereri scrise către Operator.

4.3. Utilizatorul are dreptul de a-și șterge datele personale în orice moment, pentru a face acest lucru, trebuie doar să trimită un e-mail cu o aplicație corespunzătoare la Email: Datele vor fi șterse de pe toate mediile electronice și fizice în termen de 3 (trei) zile lucrătoare;

5. PROTECȚIA DATELOR PERSONALE.

5.1. Operatorul asigură protecția corespunzătoare a datelor cu caracter personal și a altor date în conformitate cu Legea și ia măsurile organizatorice și tehnice necesare și suficiente pentru a proteja datele cu caracter personal.

5.2. Măsurile de protecție aplicate, printre altele, fac posibilă protejarea Datelor cu Caracter Personal împotriva accesului neautorizat sau accidental, distrugerii, modificării, blocării, copierii, distribuirii, precum și împotriva altor acțiuni ilegale ale terților.

6. DATELE PERSONALE ALE TERȚILOR UTILIZATE DE UTILIZATORI.

6.1. Folosind Site-ul, Utilizatorul are dreptul de a introduce date ale terților pentru utilizarea ulterioară a acestora.

6.2. Utilizatorul se obligă să obțină consimțământul subiectului datelor personale pentru utilizare prin intermediul Site-ului.

6.3. Operatorul nu folosește datele personale ale terților introduse de Utilizator.

6.4. Operatorul se obligă să ia măsurile necesare pentru a asigura siguranța datelor cu caracter personal ale terților introduse de Utilizator.

7. ALTE DISPOZIȚII.

7.1. Această Politică de confidențialitate și relația dintre Utilizator și Operator care decurge în legătură cu aplicarea Politicii de confidențialitate sunt supuse legii Federației Ruse.

7.2. Toate posibilele litigii care decurg din prezentul Acord vor fi rezolvate în conformitate cu legislația în vigoare la locul de înregistrare a Operatorului. Înainte de a merge în instanță, Utilizatorul trebuie să respecte obligativitatea procedura preliminarăși trimiteți reclamația corespunzătoare Operatorului în scris. Perioada de răspuns la o reclamație este de 7 (șapte) zile lucrătoare.

7.3. Dacă dintr-un motiv sau altul una sau mai multe prevederi ale Politicii de confidențialitate sunt considerate invalide sau inaplicabile, acest lucru nu afectează valabilitatea sau aplicabilitatea prevederilor rămase ale Politicii de confidențialitate.

7.4. Operatorul are dreptul de a modifica Politica de Confidențialitate, integral sau parțial, unilateral în orice moment, fără acordul prealabil cu Utilizatorul. Toate modificările intră în vigoare a doua zi după ce sunt postate pe Site.

7.5. Utilizatorul se obligă să monitorizeze în mod independent modificările din Politica de confidențialitate prin familiarizarea cu versiunea actuală.

8. INFORMAȚII DE CONTACT AL OPERATORULUI.

8.1. Emailul de contact.

Grupul de vitamine liposolubile include vitamina E sau tocoferol. Spectrul său de acțiune este larg: afectează aproape fiecare proces biochimic.

Datorită lui, corpul funcționează ca un ceas. Dar cel mai important, tocoferolul are proprietăți antioxidante. Combate procesul de îmbătrânire prin distrugerea radicalilor liberi. În plus, este capabil să compenseze absența sau deficiența altor vitamine. Ce alte beneficii ale vitaminei există și cum să o luați corect?

Proprietăți benefice ale vitaminei magice

Cu o lipsă de vitamine, apar modificări ale proceselor vitale. Iar deficiența de vitamina E nu face excepție. Acesta este unul dintre breloturile care permite organismului să funcționeze normal. Odată cu deficiența sa, apar slăbiciune și oboseală rapidă, schimbări bruște de dispoziție, pielea capătă o nuanță nesănătoasă și se observă exacerbări. boli cronice, dorința sexuală devine slabă.

Medicii consideră vitamina E elixirul tinereții. Când este luată corect efecte nocive factorii de mediu nu mai au o influenţă puternică asupra organismului. Starea pielii, unghiilor și părului se îmbunătățește semnificativ, rănile și tăieturile se vindecă ușor, iar corpul în ansamblu se uzează mai puțin repede.

Vitamina E ar trebui să fie furnizată organismului în mod constant, dar este recomandată în special:

În caz de încălcare niveluri hormonale, mai ales cu o lipsă de hormoni sexuali, deoarece se normalizează funcția de reproducere;

În timpul grav activitate fizica datorită efectului asupra proceselor metabolice;

Pentru a sprijini munca a sistemului cardio-vascular: previne formarea cheagurilor de sange;

În timpul tratamentului boli oncologice, deoarece este un antioxidant puternic;

La recuperarea după operații, leziuni, când organismul este slăbit și necesită o nutriție suplimentară;

În cosmetologie pentru a menține o stare bună piele: participă la sinteza fibrelor elastice și a colagenului;

ÎN terapie complexăîn tratamentul sistemului nervos,

În timpul tratamentului ficatului, vezicii biliare, pancreasului.

Este important să știți: beneficiile folosirii tocoferolului sunt enorme, dar dozare greșită poate provoca daune semnificative. În caz de exces, posibil reactii alergiceși otrăviri, diaree, tensiune arterială crescută. Prin urmare, citiți cu atenție instrucțiunile și ascultați sfaturile medicilor.

Aportul corect de vitamina E este cheia sănătății

Pentru ca organismul să funcționeze fără probleme, o persoană trebuie să ia în mod regulat vitamina E cu alimente sau să o înlocuiască cu un analog sintetic. Regula generala pentru orice vitamina: trebuie sa o luati dimineata dupa micul dejun. Dar nu este recomandat să luați vitamine pe stomacul gol. Pentru ca vitamina E să fie absorbită, stomacul trebuie să conțină o cantitate mică de grăsime. Prin urmare, meniul de mic dejun ar trebui să includă grăsimi origine vegetală. După 30 min. După micul dejun luăm o capsulă de tocoferol.

Atenţie! Luați doar vitamina bând apă, dar nu sucuri, cacao sau lapte. În acest caz, vitamina este mai puțin absorbită. Este incompatibil cu vitamina D, antibiotice și o serie de altele medicamente. Prin urmare, dacă luați oricare altul medicamentele, consultați-vă medicul.

Dacă instrucțiunile spun că vitamina este în capsule, și nu tablete masticabile, atunci trebuie să-l înghiți. În caz contrar, își pierde proprietățile deja în cavitatea bucală fără să intre în stomac. Trebuie să luați vitamina E în cursuri, fiecare dintre ele durează 30-40 de zile. Ar trebui să fie consumat în mod regulat, astfel încât doza necesară de medicament să intre în organism zilnic. După aceasta, ar trebui să faceți o pauză, astfel încât să nu existe un exces de vitamină în organism.

Există tocoferoli de origine naturală și sintetică.

Vitamina naturala E se gasesc in produsele alimentare, iar cele sintetice sunt produse in diverse forme de dozare:

Soluții de ulei pentru administrare intramusculară,

Pastile masticabile destinate copiilor

Capsule.

Cât de multă vitamina E trebuie să luați depinde de vârstă, greutate, caracteristici individuale, prezența anumitor boli.

Este important să știți: vitamina sintetică E este ușor de digerat. În stomac, capsula se dizolvă rapid, este absorbită de tractul gastrointestinal și se răspândește odată cu fluxul limfatic în tot organismul, fără a fi distrusă. Este bine absorbit cu vitaminele C și A, motiv pentru care se produc capsule ale medicamentului liposolubil „Aevit”.

Respectarea dozei: câtă vitamina E să luați?

Pentru a determina nivelul de tocoferol din sânge, trebuie să faceți un test de sânge. Apoi, dacă este necesar, medicul va stabili cât și cât de multă vitamina E se prescrie doza zilnică unități internaționale PE MINE. Ea corespunde la 0,67 mg de vitamina B produse naturaleși 1 mg – in analogi sintetici.

Doza pe zi

Copii – 5-7UI,

Adulti -8-10UI,

Femei gravide - până la 15 UI.

Copil primește vitamina E din laptele matern. 15UI este acceptabil norma zilnică medicament. Norma este indicată în instrucțiuni, care ar trebui cu siguranță studiate înainte de a lua vitamina E. Instrucțiunile pot diferi, de exemplu, droguri importate doza poate fi diferită.

Dacă o persoană este bolnavă, atunci are nevoie de mai multă vitamină. De exemplu, pentru hipovitaminoză, luați până la 20-30 mg pe zi. Deoarece este slab absorbit atunci când este administrat oral în astfel de cantități, se administrează prin injecție.

Este important să știți: la administrare simultană Aveți grijă când luați suplimente de vitamina K și fier. Combinația cu vitamina E duce la o coagulare slabă a sângelui. De asemenea, tocoferolul poate spori efectul atunci când luați medicamente hormonale și antivirale.

Luați vitamina E din alimente

Nu este necesar să luați un medicament sintetic, puteți adăuga alimente care îl conțin în alimentație. Se gaseste in cantitati mari in:

1. carne de vita,

2. lapte și produse lactate,

3. hering și halibut,

4. unt, porumb, floarea soarelui, semințe de bumbac, ulei de soia.

Există mult în diverse legume și verdețuri: în cereale și leguminoase, morcovi și ridichi, castraveți și cartofi, ceapă și diverse verdețuri legume cu frunze. Se găsește și în ierburi: lucernă, frunze de zmeură, păpădie, urzică.

Măceșele și semințele de in sunt, de asemenea, bogate în această vitamină. Dacă dieta este structurată corect și include unele dintre produsele denumite, atunci nu vor apărea probleme cu lipsa tocoferolului, mai ales vara și toamna, când există o mulțime de legume și fructe proaspete.

Atenţie! Vitamina practic nu se descompune în timpul tratamentului termic și fierberii, ci este distrusă sub influența lumina soarelui. Nu se păstrează în salate care se păstrează perioadă lungă de timpîn formă tocată.

Modern ritmul vieții, gustarea din mers, iar predominanța alimentelor rafinate duc la o lipsă de vitamine care trebuie completată. Noi acceptam diverse medicamente, ne plângem de stare generală de rău și slăbiciune, piele moale și gri, crize nervoase fără a bănui că de vină este lipsa vitaminei E, care este necesară pentru sănătatea noastră.



Publicații conexe