A spektrofóbia olyan félelem, amely egy mentális rendellenesség hátterében fordul elő. Félelem a tükröktől vagy a saját tükörképétől - babona vagy idegrendszeri rendellenesség

Modern élet arra kényszerít bennünket, hogy szó szerint minden percben lássuk tükörképünket. Ez történhet egy kirakatban, egy elhaladó autó kirakatában, egy tükörben vagy egy okostelefon kijelzőjén. Az egészséges ember ezt nyugodtan veszi, sokan még élvezik is, mert lehetőségük van megbizonyosodni arról, hogy a megjelenésével minden rendben van. Vannak olyanok is, akik ezt kellemetlennek tartják, megrémülnek attól, hogy valahol meglátják a tükörképüket. Mi ennek a patológiának a neve és hogyan kell kezelni?

A fóbia rövid leírása

Ennek a félelemnek két neve van: spektrofóbia vagy eisoptrophobia. A spektrofóbiában szenvedők félnek saját tükörképüktől: valódi félelmet tapasztalnak.

Gyakran előfordul, hogy egy személy sikoltozni tud, fulladozni kezd - ez megtörténik hisztérikus roham. Ugyanezek a tünetek kísérhetik az embert, amikor megnézi fényképeit vagy videóit.

Miért jelenik meg a fóbia?

Létezik egész sor okai annak, hogy egy személyben kialakulhat a tükröktől való félelem.

• Undor a saját megjelenése iránt. Egy személynek lehet születési rendellenességek: hegek vagy égési sérülések, kancsalság, túlsúly. Lehet, hogy túl kritikus önmagával szemben. Az ilyen emberek olyan szörnyűnek tartják hiányosságaikat, hogy inkább nem látják őket.
• A megjelenést a személyiség nem fogadja el. Ez a probléma gyenge önértékelésű fiatal lányoknál jelentkezik.
• Babona. A tükrök témában van nagy mennyiség hinni. Sokan azt mondják, hogy a tükör egy portál halottak világa, tehát az ember fél a tükörbe nézni a sötétben, hogy ne találkozzon gonosz szellemekkel.
• Az éjféli jóslás gyertyákkal és tükrökkel megrémítheti a befolyásolható embert, ami eisoptrophobiához vezet.

Az okok gyermekkorban kereshetők: a befolyásolható gyermek nem nevet a nevetőszobában, hanem életre szóló lelki traumát kap.

Tünetek

A tükröktől való félelem elsődleges tünetei:

• a tükörben való tükröződés megijeszti az embert;
• félelem attól, hogy meglátja a fényképét, és nem hajlandó lefényképezni;
• élettani tünetek: izzadás, láz, megnövekedett vérnyomás és szapora szívverés.

Ha a tüneti kép hosszú ideig megfigyelhető és előrehalad, pszichoterápiás segítséget kell kérnie.

Megszabadulni a spektrofóbiától

A probléma teljes megszabadulásához először meg kell határoznia, hogy mi okozza az előfordulását, és melyik szakaszban van a tükrök patológiás félelme. Ha ilyen problémát találsz magadon, akkor az első dolog, amit meg kell tenned, hogy segíts magadon.

1. Légző gyakorlatok. Amint észleli a félelem első tüneteit, nagyon fontos a légzés normalizálása, szívverésés enyhíti az idegi feszültséget is.
2. Auto-edzések. Próbálja meg meggyőzni magát arról, hogy a tükör közönséges üveg, és nem okoz semmilyen kárt.
3. Meditáció és relaxáció.

Segítség a pszichológustól

Egy pszichoterapeutához kötelező Forduljon hozzánk, ha valaki fóbia miatt nem tud nyugodtan aludni és pánikba esik. Az orvos köteles lefolytatni teljes körű vizsgálat beteg, amely után kezelést írnak elő. A tükörfelületeken való tükröződéstől való félelem korrigálása pszichoanalitikus oldalról többféleképpen lehetséges:

• hipnózis;
• pszichoanalitikus terápia;
• kognitív viselkedésterápia.

A hipnózis során az orvos arra ösztönzi a pácienst, hogy félelme alaptalan, és konkrét utasításokat ad neki a fóbia megszabadulására.

A kognitív-viselkedési módszert akkor alkalmazzák, ha egy személy fél megnézni a tükröződést, mivel megjelenését nem vonzónak tartja. Ezen a gyakorlaton keresztül elkezdi objektíven szemlélni a dolgokat. Fontos, hogy az ilyen terápia még olyan helyzetekben is hatékony legyen, amikor egy személy megjelenése valóban megvan súlyos hibák. Ennek a technikának köszönhetően az ember elfogadja önmagát és testét olyannak, amilyen.

A pszichoanalitikus terápia megfelelő olyan esetekben, amikor a probléma gyermekkorból származik.

A foglalkozás lényege, hogy beszéljünk a fóbiáról: a páciensnek lehetősége van megszólalni, elmondani a szakorvosnak félelmeit és azt, hogy ezek mihez kapcsolódnak.

A pszichoterápiás foglalkozások, amint azt a gyakorlat mutatja, csoportban gyakorolva hatékonyabbak, mert Sokkal könnyebb együtt küzdeni a fóbiák ellen.

Gyógyszeres kezelés

A tükröktől való félelem súlyos depresszióhoz vezethet. Együtt pszichológiai módszerek csatlakozni kell gyógyszeres kezelés. Altató segít elaludni, a nyugtatók csökkentik az ingerlékenységet, az antidepresszánsok pedig enyhítik a pánikot és a depressziót. Ne feledje, hogy az öngyógyítás nagyon nem kívánatos, ajánlott orvoshoz fordulni.

Ha egy személy álmatlanságban szenved, hipnotikus (altató) gyógyszereket írnak fel:

• zolpidem;
• Zaleplon;
• Klometiazol.

Ezek a harmadik generációs gyógyszerek. Teljesen ártalmatlanok a szervezetre. Akkor használják őket, ha az esoptrophobia előrehalad, és megakadályozza, hogy egy személy normálisan aludjon több mint 2 hétig.

Ha a szorongásos állapot tartóssá válik, antidepresszánsokat írnak fel. Lehet:

• Valordin;
• Passifit;
• Dormiplant;
• Persen.

Ezeknek a gyógyszereknek enyhe hipnotikus hatása van.

Nál nél akut formák gyakrabban használják a betegségeket erős drogok– ezek a nyugtatók (Midozolam, Phenibut, Amizil stb.).

Következtetés

A spektrofóbia olyan betegség, amely sok embert érinthet. Ennek a patológiának a megnyilvánulásának számos oka van, és negatívan befolyásolhatják az ember állapotát.

A modern orvostudomány kínál hatékony módszerek küzdj ezzel a félelemmel.

A tükör régóta portálként szolgált egy párhuzamos világba. Őrizték és védték, és különféle rituálékban használták. Fokozatosan az ilyen misztikus ötletek elavulttá váltak, és ez a tárgy már csak napi használati tárgy. A legtöbb nő sok időt tölt tükörtükrök közelében, tökéletesítve a tükörképét kinézet a tökéletességig. De vannak olyanok is, akik félnek a tükröktől. Félelmetes a gondolat, hogy látják a tükörképüket. Kerülik a tükröződő felületeket, és elvonatkoztatnak tőlük környezet. Csak az ok-okozati összefüggés nyomon követésével és a probléma létezésének felismerésével lehet megszabadulni a fóbiától.

Mi a neve a tükörbetegségnek? Két lehetőséget kínálunk - spektrofóbiát és eisoptrofóbiát. A spektrofóbia a tükörfelületektől és a tükröződésektől való félelem, míg az eisoptrophobia a tükörképtől való félelem jellemző. Mindkét fogalom hasonló félelmet hordoz, kiváltotta mentális zavar. Az ilyen emberek félnek a tükörben való tükröződésüktől, és pánikrohamot tapasztalhatnak, amikor meglátják. Súlyos esetekben a spektrofóbok akár dührohamra is képesek, és eszméletvesztésre is képesek. A tükörfóbia nemtől függetlenül bármely életkorban kialakulhat. A nehézségekkel szembeni ellenállás hiánya miatt az emberek elutasítják önmagukat, és nem akarják objektíven nézni a világot.

A betegség következményei lehetnek éberség, elszigeteltség és idegesség. Az önbizalom komplexusokat és agressziót szül. A patológia mértékétől függően a kezelést akár otthon, akár egy olyan eljárási komplexum segítségével lehet elvégezni, amely magában foglalja a gondolkodást, a világnézetet és a hiedelmeket.

A spektrofóbia kialakulásának okai

A legtöbb fóbia akkor alakul ki, ha úgy gondolják, hogy valami veszélyezteti a spektrofób életét vagy egészségét. A spektrofóbia esetében a probléma abban rejlik pszichológiai szempont Problémák. A fő okok a következők:

1. Nem fogadja el a saját megjelenését. Ez a probléma lehet veleszületett, amikor látható rendellenességek vannak túlsúlyban a testen, vagy szerzett, például elhízás, hegek, égési sérülések.
2. Itt a megjelenés nem számít. Az ügyfél nem tartja magát vonzónak, annak ellenére, hogy nincsenek vizuális problémák. Különféle hibákat lát magában, amelyek valójában nem léteznek.
3. Babona. A tükrök fóbiája abból fakad, hogy az ember fél találkozni egy párhuzamos világ „lakóival”. Néha egy ilyen félelem egy éjszakai jóslás után támad, amikor egy lány a tükörben meglátja jegyese egy bizonyos képét, ami az őrületbe kergetheti. Ráadásul a tükörhöz nagyon sok jel kapcsolódik, és a mentálisan érzékeny egyének hajlamosak a szívükre venni. Ebben az esetben előfordulhat, hogy a spektrofóbia nem azonnal jelentkezik, hanem sok évvel később vagy egy riasztó esemény után, amely kiváltó okként fog szolgálni.
4. Gyermekkori trauma. Amikor egy gyerek bent marad esti idő otthon megpillanthat valamilyen tárgy tükröződését a tükörben, de a homályos kép miatt képes elképzelni, hogy valaki figyeli és ártani akar. Az érzékeny gyermekeknél a spektrofóbiát gyakran a torzító tükrök helyisége okozza. És a vágyott mosoly helyett a szülők szörnyű hisztériát és pánikot kapnak.

A legtöbb ritka ok Az eisoptrophobia kedvez a talajnak szexuális zavar. Amikor a kliens óvakodik az exhibicionizmustól. Ezt a patológiát csak tapasztalt szakember, például híres pszichológus-hipnológus tudja korrigálni. Baturin Nyikita Valerievics, ami megszünteti különféle fajták félelmek és fóbiák.

A tükröktől való félelem megnyilvánulásai

A tükröktől való félelem jellemzői:

• félelem attól, hogy meglátja a tükröződést a tükörben;
• félelem a fényképezéstől és a kapott képek megtekintésétől;
• félni minden tükröződő felülettől, még a víztől és az ablakoktól is.

Ha támadás történik, a spektrofób a következők miatt aggódik:

• remegés;
• légzési nehézség, levegőhiány;
• szédülés, szédülés, eszméletvesztés;
• halálfélelem;
• hőhullámok, arcpír;
• levertség érzése;
• Irányítás elvesztése;
• kitágult pupillák;
• az egyes területek vagy az egész test zsibbadása;
• fájdalom a szegycsontban;
• hányinger;
• túlzott izzadás, amelyet fokozott szívverés kísér, néha a vérnyomás emelkedik;
• száraz száj.

Jelenleg csak néhány jel jelenhet meg, és ez már a fóbia kialakulását jelzi. Nagyon gyakran a kliensek nem veszik komolyan állapotukat, nem fordulnak hipnológushoz, félnek a nevetségességtől, amely bevezeti a betegséget. súlyos lefolyású amivel nehéz megbirkózni.

Ezen az alapon kialakulhat a sötétségtől való félelem. Ebben a napszakban az állapot súlyosbodhat, mert a fényvisszaverő felület még ijesztőbbnek tűnik. Sőt, aláásott pszichológiai háttér mellett az ember jobban hisz a hiedelmekben és misztikus erők. Ennek következtében kialakulhat a sötétben lévő tükröktől való félelem Általános állapot spektrofóbiával vagy önálló jelenségként léteznek, amikor a kliens csak sötétben tapasztal pánikot.

Hogyan lehet megszabadulni a spektrofóbiától?

A kezelés megkezdése előtt meg kell erősítenie a tükröktől való félelem diagnózisát és meg kell határoznia a patológia mértékét. BAN BEN enyhe stádium a fóbiákat egyedül is meg lehet gyógyítani. Hatékony légzőgyakorlatok, mivel az edzés segít ellazítani az izmokat és normalizálni a pulzusszámot. Folyamatosan gyakorolni kell, és a roham első tünetei esetén a légzésnek azonnal vissza kell térnie a normális szintre, megállítva a további pánikot. A meditáció és a relaxáció is népszerű. A kezelés hatásának eléréséhez fontos beismerni, hogy van probléma, és meggyőződni arról, hogy az üveg nem jelent veszélyt, csak tükrözi igaz kép béke.

Amikor az állapot kikerül az irányítás alól, és pánikrohamok jelentkeznek, forduljon pszichológus-hipnológushoz. Ez akár bent is megtehető

U modern emberek gyakran előfordul irracionális félelem tükrök előtt, ami a saját tükörképétől való félelemben fejeződik ki, és különösen súlyos esetek- tükröződik a tükörben a világ. Hogy hívják a tükröktől való félelmet, honnan ered ez a fóbia, és lehet-e végleg megszabadulni tőle?

BAN BEN Mindennapi élet tükörképünket bárhol észrevehetjük - kirakatokban, tükrökben, üvegekben Jármű, ATM kijelzőkben és mobiltelefonokés még a tócsákban is. Egészséges emberek Ezzel kapcsolatban vagy közömbösek, vagy pozitívan állnak hozzá. Vannak, akik még szívesen látják a tükörképüket például egy ablakban, és ügyelnek arra, hogy megjelenésükkel, ruhájukkal minden rendben legyen. Vannak azonban olyan emberek, akik igazi rémületet élnek át attól a lehetőségtől, hogy bármilyen tükörfelületen meglátják tükörképüket.

A tükröktől való félelemnek két neve van. Az egyik a spektrofóbia (a latin fordításban „félelem a tükröződéstől”), a másik az eisoptrophobia (a görög fordításban „félelem a tükröktől”).

A spektrofóbiában szenvedők rendkívüli félelmet tapasztalhatnak, amikor meglátják magukat a tükörben. Ezzel egyidejűleg a személy pupillái kitágulnak, az arca elsápad, a végtagok, az ajkak vagy az áll remegései jelenhetnek meg. A pulzus felgyorsul, megjelenik az izzadság, talán még a testhőmérséklet emelkedése ill vérnyomás. Hisztérikus roham kezdődhet, melynek során az illető sikoltozni, zihálni fog, és tenyerével eltakarja az arcát. Hasonló reakció figyelhető meg, amikor egy fényképen vagy videón meglátják a saját képüket, ezért a fóbiában szenvedők kerülik az objektívvel való találkozást.

A fóbia kialakulásának okai

Sok oka lehet annak, hogy félsz a saját tükörképedtől. Például:

1. Undor a megjelenéstől. Egy személynek lehetnek veleszületett vagy szerzett külső megjelenési hibái (hegek, égési sérülések, kancsalság, púp, hiányzó végtag, túlzott kövérség vagy sovány stb.), amelyeket olyan szörnyűnek tart, hogy inkább nem látja.
2. A megjelenés elutasítása. Egy személy viszonylag normális megjelenésű lehet, ugyanakkor nagyon csúnyának tartja magát. Leggyakrabban ez az alacsony önértékelésű lányokra jellemző.
3. Túlzott hajlam a babonákra. A tény az, hogy sok hiedelem és hagyomány kapcsolódik a tükrökhöz. Sok nép „ablaknak” nevezi a tükröt a halottak világába (ezért ma is szokás a tükröt ruhával letakarni, ha elhunyt van a házban). Azt is tartják, hogy éjszaka ne nézzen tükörbe, hogy elkerülje a gonosz szellemekkel való találkozást. A babonák miatt alakulhat ki az emberben a tükröktől való félelem a sötétben.

Mellesleg: az olyan szórakozás, mint az éjszakai jóslás tükrök és gyertyák segítségével, komolyan megijesztheti a túlzottan befolyásolható embert, vagy akár őrületbe is vezethet.

A fóbia okai gyermekkorból is származhatnak. Például egy gyereket otthon hagytak, és alkonyatkor úgy tűnt neki, hogy valaki ijesztő nézi őt a tükörből. Vagy a szülők egy túlságosan érzékeny gyereket torzító tükrökkel ellátott „nevetőszobába” küldtek, és a gyerek nevetés helyett valódi lelki traumát kapott.

A tükröktől való félelem egyéb esetei

Van egy félelem, amelynek semmi köze a saját tükörképének rémületéhez - ez a nőgyógyászati ​​tükörtől való félelem. Kialakulhat olyan lányoknál, akiknek kellemetlen vagy fájdalmas élményük van nőgyógyászhoz fordulásuk során, valamint az első látogatás előtt. nőgyógyászati ​​vizsgálat. Gyanús személyek, akikről már elég rémtörténetet hallottak erőteljes fájdalom a vizsgálat során és arról, hogy nem steril tükörből bármilyen betegséget elkaphat.

Hogyan lehet legyőzni a félelmet nőgyógyászati ​​tükör? Először is meg kell találnia jó orvos. Kérdezze meg barátait, hogy melyik orvos végzi körültekintőbben a vizsgálatokat és általában kedvesen bánik pácienseivel. Jobb, ha egyszer a kereséssel tölti az időt jó orvos ahelyett, hogy minden alkalommal stresszt tapasztalna, amikor meglátogatja. Másodszor, meg kell tanulnia ellazulni - a légzőgyakorlatok segítenek (mellesleg, közvetlenül a vizsgálat során is elvégezhető). Ha a félelem rögeszmés és nagyon erős, akkor jobb, ha pszichológushoz vagy pszichoterapeutához fordul.

Hogyan lehet megszabadulni a spektrofóbiától

Ahhoz, hogy megszabaduljon a tükrök kóros félelmétől, meg kell határoznia megjelenésének okát és a fejlődés mértékét.

Ha egy személy hirtelen rájön, hogy ő maga is fóbiában szenved, akkor először megpróbálhat segíteni magán. Az elsősegélynyújtás önmagának a légzőgyakorlat, amely segít eltávolítani a félelem első tüneteit - normalizálja a pulzusszámot, ellazítja a feszült izmokat. Hasznos az automatikus edzés lebonyolítása is (győződjön meg arról, hogy a tükör csak üveg, amelyen vékonyréteg fém alkalmazása). Próbáljon ki meditációs és relaxációs foglalkozásokat.

Ha egy fóbia pánikot, ellenőrizhetetlen hisztériát vagy alvászavarokat okoz, akkor feltétlenül forduljon pszichoterapeutához. Az orvos vizsgálatot végez, és kiválasztja a megfelelő kezelési módot. A leggyakoribb módszerek pszichológiai korrekció A tükörben való tükröződéstől való félelem a hipnózis, a kognitív viselkedési és pszichoanalitikus terápia.

A hipnózis során az orvos szuggesztiókat használ, hogy viselkedési és pszichológiai utasításokat adjon a fóbia megszüntetésére.

Ha egy beteg fél a tükröktől, mert zavarban van a megjelenése miatt, akkor az orvos olyan kognitív-viselkedési módszert alkalmaz, amely lehetővé teszi a személy számára, hogy végre objektíven értékelje megjelenését, és megértse, hogy nincs benne semmi szörnyű. Ez azokra az esetekre is vonatkozik, amikor a páciensnek valóban súlyos megjelenési hibái vannak - ebben az esetben segít önmaga és teste teljes elfogadása, bármi legyen is az.

Ha a félelem okai gyermekkorból származnak, akkor pszichoanalitikus terápiát alkalmaznak. Az ilyen terápia ülése egy egyszerű beszélgetésnek tűnik, amely során a páciens a félelmeiről beszél, lehetséges okok megjelenésük. Az orvos kedvesen viselkedik, és minden lehetséges módon segít a vezető kérdésekben. A terápia során a páciens maga is megérti félelmének okait és keresi lehetséges módjai legyőzni azt.

A pszichoterápiás technikák általában sikeresebbek a csoportos foglalkozásokon. A páciens rájön, hogy nem ő az egyetlen, aki ilyen fóbiában szenved, és együtt könnyebben megbirkózik a problémával.

Vannak esetek, amikor az ember a tükröktől való félelmet okozza állandó állapot stressz, pánik, depresszív állapot, alvászavar - ilyen esetekben a pszichoterápia mellett szükséges a gyógyszeres kezelés beépítése is. Az altatók segítenek az embernek mélyen elaludni, és egész éjjel aludni anélkül, hogy felébredne, megfeledkezve a félelemről. Nyugtatók segít csökkenteni az ingerlékenységet, az antidepresszánsok pedig enyhítik a pánikot és a depressziót.

Következtetés

A spektrofóbia nem ritka betegség, számos okból előfordulhat, és súlyosan megmérgezi az ember életét. Mivel mindenhol tükrök és egyéb tükröződő felületek vesznek körül bennünket, élünk teljes élet ilyen fóbia jelenlétében szinte lehetetlen.

De modern orvosság lehetővé teszi, hogy sikeresen megszabaduljon a félelemtől. Csak egy pszichoterapeutához kell fordulnia problémájával, aki vizsgálatot végez és hatékony kezelést ír elő.

A katoptrofóbia szó a görög Catropto vagy katoptron - "tükör" és a phobos - "félelem" szóból származik. A spektrofóbia (Eisoptrophobia) kifejezés annak köszönhetően jelent meg latin szó- "szellem".

A modern társadalom erősen megszállottja az önbecsülésnek: a legtöbb ember, különösen a nők nagyon félnek tükörbe nézni, mert attól tartanak, hogy nem felelnek meg a megállapított szépségstandardoknak. Az emberek félnek attól, hogyan híres történet Hófehérkéről és a hét törpéről hallani, hogy már nem olyan szépek.

A legtöbb spektrofóbiában szenvedő ember fél a tükröktől, mert azt hiszik, hogy azok a természetfelettihez kapcsolódnak.

A tükröktől való félelem a szépségről és a testképről alkotott előzetes elképzelésekből fakadhat. Sok túlsúlyos ember például hajlamos elkerülni a tükröt vagy akár a fényképezéshez való pózolást. Természetesen ezek az emberek nem szenvednek a rendellenességben.

A tükröktől való félelem legtöbb esete évszázadokra nyúlik vissza. Régen őseink féltek az állóvizekbe nézni. Hosszú ideje az emberek nem ismerték a tükröket, és látták a tükörképüket a tavakban és a folyókban. Gyakran azt hitték, hogy ez a lelkük. Ez azt a hiedelmet szülte, hogy halála előtt el lehet választani a testétől. E fogalom köré sok népmese született.

Például egy karakter tükörképéről egy tóban, ami végső soron közelgő végzethez vagy katasztrófához vezet. Ez vezetett az egyesülethez törött tükör hét évig tartó kudarcokkal. Sok afrikai törzs a sötét vizekben való tükröződést a halálhoz köti. A bennszülöttek kerülik az ilyen helyzeteket, mert attól tartanak, hogy a krokodilok - gonosz szellemek - megölhetik őket a tükörképek elpusztításával és a lelkek ellopásával.

Egyes kultúrákban az egy év alatti gyermekeknek nem mutatnak tükröt, mert azt hiszik, hogy az halálhoz vezethet. Hasonló módon egyes népek tükröt akasztanak olyan házakba, ahol elhunyt van, hogy a gyászoló családtagok ne lássák tükörképüket (vagy ők is hamarosan meghalnak). A legenda szerint menyasszonyok Esküvői ruha Nem lehet nem nézni a tükörbe. Azonban szerencsés, ha ezt fiatal férjével együtt csinálja.

Így sok babona kötődik ezekhez a titokzatos hétköznapi tárgyakhoz. Az előítéletek könnyen félelmet keltenek a fiatalokban magas szint szorongás. Katoptromancia vagy jóslás tükör segítségével - típus fekete mágia század elején gyakorolták. A mágusok egy beteg ember tükörképét tanulmányozták, hogy eldöntsék, él-e vagy sem.

Popkultúra, média tömegmédia, könyvek, filmek (Oculus) tükrökben rekedt gonosz szellemeket mutatnak be, amelyek kísértik az embereket. A vámpíroknak nincs tükörképe, mivel nincs lelkük. Mindezek a fogalmak a tükröktől való félelmet váltják ki. Néhány skizofréniás vagy mellékvese-működési zavarban szenvedő ember szintén hajlamos a spektrofóbiára.

Tünetek

A katoptrofóbiának számos tünete van, például:

• A tükrök elkerülése.
• Hidegrázás.
• Gondolatok a halálról.
• Sikoltozni, sírni, menekülni próbál.
• Gyors szívverés, felületes légzés, kitágult pupillák, túlzott izzadás.
• Szorongás vagy pánikrohamok kitörései.

Kezelés

Mozogj kis lépésekben - A legjobb mód legyőzni minden félelmet. Ez vonatkozik a spektrofóbiára is. A fokozatos expozíciós terápia segít az embernek lassan haladni a félelmek egyszer s mindenkorra leküzdése felé. Ebben a terápiában először a tükrök képeit nézi, gondolkodik rajtuk, majd végül megnézi a tükörképét.

A homeopátiás szerek és gyógynövények szintén segítenek enyhíteni a fóbiával kapcsolatos szorongást. A levendula, a kamilla, a Melissa Officinalis néhány példa. A beszélgetésterápia, az online és offline támogató csoportok hatékonyak a félelmek leküzdésében. A családnak és a barátoknak meg kell próbálniuk megérteni a spektrofób aggodalmait, ahelyett, hogy ugratják vagy kinevetik őket. Az NLP terápia, a hipnózis és a pszichológusi ülések további módszerek, amelyek adnak jó eredmények a tükröktől való félelem kezelésében.

Szellemektől való félelem

A szellemek réme sokakban emberi kultúrák azon a meggyőződésen alapul, hogy egyes szellemek rosszindulatúak és veszélyesek lehetnek az emberekkel szemben. Ennek oka a sötétségtől való félelem. Ezt a félelmet néha phasmophobiának és hibás spektrofóbiának is nevezik, ez utóbbi név a tükröktől és a saját tükröződésektől való félelem bevett kifejezése.

Tipikus szimbólum

A fazmofóbia még a posztindusztriális társadalmakban is gyakori. Pieter van Inwagen filozófus ezt írta:

„... Tökéletesen megértem, hogy a szellemektől való félelem ellentétes a tudománnyal, az értelemmel és a vallással. A temetőben töltve az éjszakát megértettem, hogy ezek a lassú mozdulatok a sötétben csak ágak, amelyeket a szél ringat. És mégis, minden alkalommal, amikor ez megtörtént, izgalom támadt..."

A hagyományos szellemek olyan emberek, akik meghaltak, bosszút álltak, vagy akiket életük során elkövetett rossz dolgok miatt a földön hagytak. A szellem megjelenését gyakran a szerencsétlenség előjeleként tekintették. A saját kísérteties kettőssel vagy doppelgängerrel való találkozás a közelgő halálhoz társult.

Szellemektől való félelem a különböző kultúrákban

Vari

A Wari, az Amazonas esőerdőinek törzse úgy véli, hogy a halottak szellemei ijesztő jelenésekként jelenhetnek meg, amelyeket Jimeknek hívnak. Azt mondják, hogy megragadnak egy nagyon erős, hideg és mérgező kezű embert, és megpróbálják kihúzni a lelkét.

pápuák

Egy 19. századi misszionárius a következőképpen írja le az Új-Guinea őslakosainak szellemektől való félelmét:

„Érthető, hogy a bennszülöttek körében a szellemektől való félelem uralkodik. Még nappal sem szívesen közelednek a sírhoz, és éjszaka semmi sem kényszeríti erre őket. A halottak ugyanis szerencsejátékot és dohányt keresve vándorolnak, és akár kenuval is tengerre szállhatnak. A halottak egy része, különösen az úgynevezett mambriai hősök, különös félelemmel keltik őket. Ilyenkor a temetés után több napig minden falu házában napnyugtakor félelmetes zaj hallható, sikítás, botlengetés. Szerencsére ez nem tart sokáig. A szándék az, hogy eltüntesse a szellemet. Mindent megadtak neki, amire szüksége volt, nevezetesen egy sírt, temetési díszeket és egy lakomát, és most könyörögtek neki, hogy ne jöjjön többé, ne küldjön betegségeket, és ne ölje meg őket.

japán

Onry egy szellem (yurei), akihez visszatérhet fizikai világ bosszút állni. A legtöbb japán nő a valóságban tehetetlen, és gyakran szenved férje szeszélyes szeszélyeitől. Haláluk után megerősödnek.

Irodalom és művészet

A szellemektől való félelem, bosszúállóságuk és csínytevéseik azok közös alap az irodalom és a film szellemtörténeteinek cselekményéhez. A rajzfilmekben és képregényekben Caspert emberek, állatok és még élettelen tárgyak is akadályozzák abban, hogy barátokat szerezzenek, amikor meglátják, sikoltoznak és elmenekülnek. Shaggy és Scooby a Scooby-Doo film franchise-ból elmondható, hogy phasmofóbiában szenvednek. Igaz, a kísértetek, akikkel találkoztak, általában szellemeknek álcázó bűnözők voltak, hogy bűnözői tevékenységeiket eltitkolva fazmofóbiás embereket zsákmányoljanak.

2018 A fóbiák alakítják az ember jellemét, szokásait és reakcióit. Lehet, hogy nincs tudatában az elfojtott félelmek hatásának, de ezek irányítanak minden cselekedetet.

Eisoptrophobia - félelem a tükröktől

A tükröktől való félelem az egyik legösszetettebb fóbia. Az önmaga el nem fogadásával, annak elutasításával jár, amit az ember lát tükörkép. A fóbia gyógyításához szüksége van Komplex megközelítés: gondolkodás, hiedelmek, világnézeti munka.

A félelem lényege

A tükröktől való félelmet eisoptrofóbiának nevezik. Ez egy irracionális félelem, amely nem teszi lehetővé az ember számára, hogy a tükröt napi használati tárgyként érzékelje. A fóbia áldozata számára a tükör annak a szimbóluma, amitől a legjobban megijeszti. A saját imázstól való félelem bármely életkorban megnyilvánul, a felnőttkori fóbia kialakulásának alapvető előfeltételei már gyermekkorban meghatározhatók.

A saját tükörképétől való félelem önmaga elutasítása, szerepének, megjelenésének és cselekedeteinek megtagadása. Azok az emberek, akik nehezen tudnak megbékélni a múlttal, nehezen találnak rá emlékeztetőket a jelenre. Kerülik a naptárral és tükrökkel való érintkezést. Fontos az áldozat pszicho-érzelmi állapota. Mennyire ellenálló a nehézségekkel és a pszichés stresszel szemben? Ha valaki nem áll készen a nehézségekkel szemben, akkor elutasítja önmagát. Nem tudja objektíven felmérni a helyzetet.

A tükröződéstől való félelem saját megjelenésének tagadásából fakad.

Az eisoptrophobia kialakulása

A legtöbb esetben a tükörben való tükröződéstől való félelem van pszichológiai okok esemény. Ez egy olyan félelem, amelynek kialakulása sok napig tart. Felgyülemlett komplexusokból és kétségekből áll. Minél gyengébb a személyiség, annál kevesebb időbe telik, hogy boldoguljon az állandó racionális félelemmel.

A személyes és mások tükrétől való félelem, mint minden más fóbia, nem véletlenül merül fel. A félelmet kiváltó tényezők egy megtörtént vagy megtörténhet esemény hátterében merülnek fel: a tudatalatti nem ismeri fel szorongó gondolatokés valós eseményeket. Nincs fenyegetés, de a gondolata félelmet kelt. Egy bent tartózkodó személy állandó feszültség, elveszett.

A fóbia káros társasági élet: az áldozat visszahúzódik önmagába, szükségét érzi, hogy elrejtőzzön, kerülje állapotának magyarázatát.

Okoz

Az eizoptrofóbia következmény, nem ok súlyos állapot. A fóbia lényegében védekező reakció. Segít felhívni a figyelmet a veszélyre. Míg egyesek számára könnyű tükörbe nézni, mások számára ez igazi kihívás.

Az elfojtott félelem fő okai:

• helytelen nevelés, amely befolyásolja az ember önbecsülését;
• traumás esemény (sérülés vagy sérülés);
• nehéz szociális életkörülmények;
• helytelen nevelés;
• betegség;
• negatív tapasztalat.

Az ember fél, mert nem képes objektíven felmérni, mi történik. Komplexusai és téves hiedelmei prizmáján keresztül nézi a helyzetet. Az áldozat számára a félelem normális jelenség, amitől nem kell megszabadulni.

A fóbia rosszabbodik, amikor az áldozat bent lakik nehéz körülmények: Sok elfojtott félelme és szorongása van. Nehéz megtalálni az eisoptrophobia okát azok számára, akik érdeklődnek a miszticizmus iránt. Számukra a tükör egy különleges mágikus tulajdonság, amely tele van veszélyekkel. További kezelése a fóbia okától függ.

Kevés önbizalom

Azok az emberek, akik sok hiányosságot látnak magukban, félnek a tükörképüktől. Számukra a tükör irritáló, ok arra, hogy ismét meggyőződjenek saját alsóbbrendűségükről. Az eisoptrophobia áldozatai undort tapasztalnak testük, arcuk és bőrük felől.

Az alacsony önértékelés nem engedi, hogy eltereljék a figyelmüket, vagy áttérjenek erényeikre. Minél többet néznek a tükörbe, annál nehezebben tudnak megbirkózni a félelemmel.

A komplexumok súlyosbítják a helyzetet, és idővel az ember teljesen megszabadul a tükröktől a házban.

Negatív tapasztalat

Az eizoptrofóbia évekig egy traumatikus eseményen függ. Szorongás kíséri, ha valaki tükröket lát mások házában vagy bármilyen tükröződő felületen. A mély lelki traumát okozó pillanat túlélésétől való félelem erősebb, mint a racionális érvek. Senki sem tudja meggyőzni az áldozatot, hogy a tükör biztonságos.

A fóbia a fixáción, a múltban való megélésen alapul. Bármilyen apróság, beleértve a tükröt is, egy nehéz dologra emlékeztetheti élethelyzet. Az áldozatot rémálmok kínozzák, és a múltra való bármilyen emlékeztetés akut negatív reakciót vált ki.

A fóbia súlyosabb azoknál az embereknél, akik nem tudtak felépülni a stresszből. A pszichéjük legyengült, és nem tudnak megbirkózni az új terheléssel. Az eszoptrofóbia okát, például a negatív tapasztalatokat nehéz diagnosztizálni. Az ember minden erejével tagad mindent, ami a traumatikus eseménnyel kapcsolatos.

Kapcsolódó fóbia

A fóbiát más elfojtott félelmek bonyolítják. Az ember megszokja, hogy fél, és negatív reakciók a testet már nem tekintik problémaként. Az eisoptrophobia a szociális fóbia, a kommunikációtól való félelem hátterében alakul ki külvilág. Az ilyen emberek számára nincs egyértelmű határ a félelem által kikényszerített gondolatok és a saját véleményük között. Az önazonosítás nehézségei ahhoz a tényhez vezetnek, hogy egy személy nem hajlandó fenntartani a személyes higiéniát, elhagyni a házat vagy a tükörbe nézni. Ilyen esetekben a fényvisszaverő felületektől való félelem csak egy része a nagyobb problémának.

A spektrofóbia az önmagunktól való félelem. Az ember nem szereti és nem értékeli azt, akit a tükörben lát. Egy kellemetlen lényeg, rejtett bűnök és hibák tárulnak fel előtte. Kapcsolódó fóbiák:

• az öregségtől való félelem;
• félelem a jövőtől;
• félelem attól, hogy megőrül.

A spektrofóbia a félelem hátterében alakul ki, hogy a tükörben lévő kép megváltozik: ráncok jelennek meg, a test petyhüdt és csúnya lesz. Az ilyen félelem miatt az ember nem hajlandó a tükörbe nézni, hogy ne találjon megerősítést rögeszmés gondolatok.

A spektrofóbia, mint a jövőtől való félelem folytatása, a mentális védekezés gyengülése miatt jön létre. A fóbia áldozata nem tud szembeszállni félelmeivel, visszahúzódó és fél.

Kiút nélkül az agresszió befelé irányul: az ember gyűlölni kezdi magát, undorodik minden alkalommal, amikor a tükörhöz közeledik.

Az őrülettől való félelem a világgal való kapcsolat elvesztésén alapul. Attól tartva, hogy elveszíti az eszét, az ember órákat tölt azzal, hogy a tükörben nézi magát, ami csak fokozza belső félelmek. Nem bízik önmagában, nem bízik saját tükörképében, és a megőrüléstől való félelem hátterében spektrofóbia alakul ki.

A ráncok megtalálásától való félelem tükröktől való félelemmé fejlődhet

Miszticizmus és mágia

A tükröktől való félelem ritka oka a miszticizmusba vetett hit. Biztos benne, hogy minden kijelzőfelület nagy veszélyt rejt magában. A misztikus legnagyobb félelme az, ha önmagára néz a sötétben. Látványokat, furcsa jeleket lát, és igyekszik kizárni a tükrökkel való érintkezést.

A sötétben a gyanakvó egyének, akikbe könnyen beleivódnak különféle babonák, félnek tükörbe nézni. Az a közhiedelem, hogy éjszaka a tükör elveszi a lelket az alvó embertől az ilyen babonák hátterében, spektrofóbia alakul ki.

Tünetek

A fóbia általános tünetei lehetővé teszik, hogy felmérjük az elhanyagolás mértékét. A kapcsolódó fóbiákat a tünetek határozzák meg. A tükröktől való félelem megnyilvánul:

pánikrohamok;

• remegés a karokban és a lábakban;
• rögeszmés gondolatok, még akkor is, ha nincsenek tükrök a közelben;
• zavar;
• fokozott izzadás.

A tükrök látványa idegessé teszi az embert, és okot keres a menekülésre. Nem egy hétköznapi tárgy elől fut, hanem egy olyan helyzet elől, amellyel képtelen megbirkózni. A fóbia tünetei a spontán rohamokhoz hasonlítanak: amiatt pánikroham nincs mód a cselekedeteid vagy viselkedésed irányítására.

A tünetek súlyossága a mentális stabilitástól függ: milyen erősebb személyiség, annál tovább ellenáll a rögeszmés gondolatoknak. Ha nem érti a spektrofóbia okait, nem fog tudni megszabadulni tőle.

A remegő kéz a fóbia tünete

Harcmódszerek

A vágy, hogy megszabadulj a félelem uralma alól, segít megszabadulni a fóbiától. A férfi úgy dönt, hogy harcol. A spektrofóbia elleni küzdelem több szakaszban zajlik. Az első szakaszban meg kell találnia a fóbia okát annak felszámolásával, és meg tudja szüntetni a fóbia összes tünetét.

A második szakaszban az ember megtanulja megváltoztatni saját hiedelmeit. Ha a korábbi gondolkodás félelemre késztette, akkor teljesen meg kell változtatni a berögzült attitűdöket. Pszichoanalitikust alkalmaznak összetett esetek kezelésére.

A technika lényege, hogy fölösleges gondolkodás nélkül dolgozzunk a felmerülő gondolatokon. Ezek a gyermekkorban kialakult attitűdök ill serdülőkor. Bevett fogalmakként érzékelik őket, az emberek nem kérdőjelezik meg őket.

Ha a fóbia oka a helytelen hiedelmekben vagy nevelésben rejlik, a képzés során a személy megtanul új következtetéseket levonni. Elemzi a helyzetet, és megpróbál logikus következtetésre jutni. A kognitív viselkedésterápia lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a múlt nyomásától.

A kognitív viselkedésterápia helyzetelemzése

A gondolkodáson való munka

A helytelen attitűdöktől való megszabadulás után a gondolkodáson kell dolgozni. Az ember fél a tükröktől, ha nem szereti a sajátját fizikai forma, mindig dolgozhatsz rajta. Növekedni és fejlődni kell, az új tudással együtt jön annak megértése, hogy az ember nem csak a megjelenése.

A gondolkodással kapcsolatos munka magában foglalja az automatikus képzést. Ezeket naponta hajtják végre, és ismétlődő megerősítésekből állnak (pozitívabban, motiváló kifejezések). Idővel a fejben tárolódnak, és lehetővé teszik, hogy ne csak a körülötted lévő világról, hanem önmagáról is megváltozzon a nézete. A megfelelő önbecsülés az önszeretettel kezdődik: aki értékeli önmagát és a saját gondolkodásán dolgozik, nem fél attól, hogy meglássa saját tükörképét.