A megfelelő táplálkozás a cellulit elleni küzdelem fő fegyvere. Anti-cellulit diéta: alapvető szabályok és ellenjavallatok

Szeretnéd csökkenteni a narancsbőrt, simává varázsolni bőrödet és elveszíteni 3 plusz kilók? Szeretné tudni, hogyan lehet megszabadulni a cellulitisztől táplálkozással? Próbáld ki a hét napos anticellulit diétát!

Ha az egyenetlen, gödrös comb tönkreteszi megjelenését, ez a 14 napos narancsbőr elleni diéta segít minden "narancsos" problémájának megoldásában. Így készíthet sima combokat és fogyhat akár 3 kg-ot!

Valójában a narancsbőr nem a méreganyagok felhalmozódása, ahogy azt sokan gondolják, hanem egyszerűen a test zsírraktározásának kompakt formája, speciális sejtek formájában. Ha hízik, vagy az ezeket a sejteket alkotó kollagénrostok merevebbé válnak, a zsír megvastagodik, ami befolyásolja megjelenését. kinézet bőr.

És mivel ez a zsír képes tartani nagyszámú vizet, akkor annak feleslege oda vezet, hogy a sejt megduzzad és a bőr még egyenetlenebbé válik. Tehát a cellulitisz mértéke attól függ, hogy mennyi zsírt és folyadékot tartalmaznak a lipidsejtek, mennyire kemények a kollagénrostok, és mennyire feszes a bőröd.

Mindezek a tényezők a genetikától, az életkortól és a szervezetben lévő szabad gyökök mennyiségétől függenek (bár ez utóbbit a táplálékfelvétellel lehet beállítani). Kövesse az alábbiakban ismertetett négy fő szabályt a narancsbőr elleni küzdelemben, és mérjen döntő csapást a narancsbőrre.

Távolítsa el a felesleges folyadékot

Pontosan ezt fontos szabály: A felesleges folyadék eltávolítása a zsírsejtekből élesen csökkenti annak mennyiségét a lipidsejtekben. Tehát nem kell mást tennie, mint csökkenteni a sófogyasztást, több vizet inni, és több vizelethajtó ételt fogyasztani, beleértve az áfonyát, zellert, kaprot és spárgát.

Zsírt éget

És bár a vékony nőknek is lehet narancsbőr, felesleges zsír még hangsúlyosabbá teszi. Tehát ezzel a napi 1400 kalóriás diétával körülbelül 1 kg-ot kell leadnia hetente. A zsírégetés sebességének maximalizálása érdekében hasznos lesz konjugált linolsavat (CLA) bevenni, amely zsírfelszabadulást okoz. Amerikai kutatók két nőcsoportot vizsgáltak, amelyek közül az egyik gyógynövényes narancsbőr tablettát, a másik pedig további 800 mg CLA-t kapott. Azt találták, hogy a CLA-csoportba tartozó nők kétharmadával több combzsírt veszítettek, és ötször nagyobb valószínűséggel mondják azt, hogy jobban néznek ki.

Ne szárítsa túl a bőrt

A cellulit rosszabbul néz ki a vízhiányos bőrön. Miért? Minél több víz van a bőrsejtekben, annál nagyobbak a lipidsejtek, és annál kevesebb gödör látható a bőrön. Az „egészséges” zsírok hidratálják a bőrt, mert elősegítik, hogy a folyadék a bőrsejtekben maradjon, nem pedig a zsírsejtekben. Dió, olajbogyó, magvak és zsíros halak fontos források"egészséges" zsírok.

Csökkentse az ösztrogén szintet

A perui nőknek nincs narancsbőrük, és mindezt azért, mert étrendjükben magas tartalmú ételek vannak természetes fitoösztrogének(növényi ösztrogének), amelyek egyensúlyban tartják az ösztrogénszintet. Az ösztrogén befolyásolja a narancsbőr kialakulását azáltal, hogy serkenti a zsírsejtek termelődését és elősegíti a folyadékvisszatartást. Az egyik legfontosabb élelmiszer termékek amely a cellulit ellen küzd az lenmag, hormonmodulátorokat – az úgynevezett lignánokat – tartalmazó, amelyek csökkentik túlzott szintekösztrogén. Egyszerűen adj hozzá egy-két evőkanál lenmagot a reggeli zabkásához vagy müzlihez. Brokkoli, karfiol, rendes és kelbimbó könnyű fitoösztrogéneket is tartalmaznak.

Ha betartja ezeket a szabályokat, harcolhat a cellulitisz ellen. De hogyan fogsz változtatni az életeden? Egyszerű: hétnapos anticellulit diétánk mindent megtesz helyetted. Kövesse két hétig, hogy észrevehetően javítsa bőre állapotát és megszabaduljon felesleges folyadék. Tartsa be a diétát akár hat hétig, hogy többet érjen el hosszan tartó hatás, ami „elpipálja” a problémát, és egyben energiaforrást is kap. Nyugodtan keverje össze és párosítsa az összetevőket, például ha lazacot írnak fel az étrendben, akkor teljesen elfogadható más típusúra cserélni. olajos hal. Csak kövesse a receptet, és vegye be az összetevőket a megadott mennyiségben. Igyál meg két liter kalóriaszegény vagy kalóriamentes folyadékot (víz, diétás szóda vagy Gyógynövény tea). Ha folyadékvisszatartásban szenved, igyon naponta 1-2 csésze édeskömény- vagy pitypangteát a vizelethajtó hatás érdekében.

Mit kell enni a cellulit elleni diéta során - napi menü

Íme egy diéta a lábakon és a fenéken lévő narancsbőr ellen, amely segíthet a „narancsbőr” leküzdésében. Ez a diéta segít simává és puhává varázsolni bőrét bosszantó gödröcskék nélkül.

1. nap

Reggeli: 120 g joghurt (alacsony zsírtartalmú) evőkanál. lenmag és apróra vágott alma. Vegyünk 200 ml-t áfonyalé.

Vacsora: saláta 5-6 szárított paradicsomból, pitypanglevélből, 100 g apróra vágott csirkehúsból és 25 g reszelt sajtból. Tálaljuk 2 szelet lenkenyérrel, kevés zsírszegény humusszal megkenve.

Vacsora: 100g grillezett lazac korlátlan számú spárgával és 3-4 újburgonyával tálalva.

Falatozás: egy marék tetszőleges dió, 120 g alacsony zsírtartalmú túró, narancs.

2. nap

Reggeli: 2 szelet pirított lenkenyér, megkenjük egy réteg kenőccsel és egy tojással (főtt). Mossa le 200 ml áfonyalével.

Vacsora: Keverjünk össze 100 g zsírszegény humuszt evőkanál. lenmag, salátával tálaljuk nyers zöldségek: sárgarépa, pirospaprika, zeller és brokkoli.

Vacsora: 100 g grillezett csirkemell Vörös káposztával, borsóval és 50 g kuszkusszal tálaljuk.

Falatozás: evőkanálonként 120 g zsírszegény joghurt, egy szelet görögdinnye, 2 szár zeller. mogyoróvaj.

3. nap

Reggeli: turmix 200 ml sovány tejből, banánnal és ek. Lenmag. Saláta körte, narancs és egy nagy szelet görögdinnye, darabokra vágva.

Vacsora: 4-5 darab apróra vágott újburgonyából 2 db apróra vágott zellerrúddal kevert burgonyasaláta, alma, 1 ek. alacsony zsírtartalmú majonéz. Plusz 50 g füstölt lazac.

Vacsora: 120 g sovány steak korlátlan zöldségekkel (padlizsán, paprika, cukkini), kis mennyiséggel sütve olivaolajés rozmaring. 150 g vajas babpürével tálaljuk.

Falatozás: 120 g zsírszegény joghurt vagy tejföl, egy narancs és egy marék dió.

4. nap

Reggeli: 3 db pépesített banános keksz, 2-3 marék bogyóval tálaljuk. Plusz 120 g zsírszegény joghurt.

Vacsora: szendvics két darab lenkenyérből, kevés majonézzel és 75 g-mal csirkefilé szelet, korlátlan számú uborka és paradicsom. 200 g lencselevessel tálaljuk.

Vacsora: két tojás, 25 g zsírszegény reszelt sajt, apróra vágott spárga és 2-3 szelet sovány sonka keverékéből készült frittata. Egy serpenyőben lassú tűzön addig főzzük, amíg az alja besűrűsödik, majd a grillre tesszük, amíg meg nem puhul. Apróra vágott kaporral, pirított hagymával és brokkolival tálaljuk.

Falatozás: narancs vagy barack, 120 g ananászos túró, evőkanál. lenmag és apróra vágott alma evőkanál. mogyoróvaj.

5. nap

Reggeli: Szeletelt őszibarack és rusha 2 marék málnával és egy kevés áfonyalével keverve. Ezenkívül 120 g zsírszegény joghurt evőkanál. Lenmag.

Vacsora: 150 g kabátburgonya korlátlan mennyiségű felaprított káposzta salátával, sárgarépával és evőkanál. zsírszegény öntet.

Vacsora: 120 g fehér hal, sütőben 15-20 perc alatt 200°C-on vagy 180°C-on légkeverésen, 2-3 apróra vágott paradicsom, 5-6 apróra vágott fekete olívabogyó és kevés vöröshagyma szószában. Karfiolból és szószból készült körettel tálaljuk 10 g lisztből, 120 ml sovány tejből, 10 g vaj, 50 g reszelt zsírszegény sajt.

Falatozás: 2 szál zeller evőkanálonként. humusz, egy marék dió, őszibarack vagy körte.

6. nap

Reggeli: 40 g zabpehelyés szárazra fölözött tej evőkanállal. lenmag, tk fahéj. Mossa le 200 ml áfonyalével.

Vacsora: saláta körtével és zellerrel, evőkanál. alacsony zsírtartalmú majonéz. 100 g halkonzervvel tálaljuk.

Vacsora: 100 g sertéshúst kockákra vágunk, és nyársra fűzzük. Felváltva 3-4 kockára vágott ananászt, apróra vágott cukkinit és pirospaprikát. Grillezzük és 50 g barna rizzsel tálaljuk.

Falatozás: 2 zabpogácsa, 2 marék bogyós gyümölcs, narancs, 120 g zsírszegény túró vagy joghurt.

7. nap

Reggeli: turmix banánból és 2-3 marék bogyóból, 200 ml tejjel (alacsony zsírtartalmú) és evőkanál keverve. Lenmag. 2 zabtorta, egy réteg kenőanyaggal megkenve.

Vacsora: 100 g sovány marhasült korlátlan karfiollal és rendes káposztaés evőkanál. zsírszegény szósz.

Vacsora: 2 szelet kenyér fél avokádóval, pürésítjük, 50 g csirkével és apróra vágott paradicsommal tálaljuk. Plusz 200 g paradicsomleves.

Falatozás: egy marék bármilyen dió, egy szelet görögdinnye és egy narancs.

Mely termékekre támaszkodj, és melyeket felejtsd el, ha elhatározod, hogy megszabadulsz a narancsbőrtől?

Vannak olyan termékek, amelyek segítenek megszabadulni a cellulittól. De vannak olyanok is, akik csak hozzájárulnak az előfordulásához. Mire kell tehát összpontosítania, és mit kell elfelejtenie, ha eltökélt szándéka, hogy megszabaduljon a narancsbőrtől?

Termékek a cellulit leküzdésére

Áfonya és grapefruit: antioxidánsok

A nagy mennyiségű antioxidánsnak köszönhetően ezek a gyümölcsök könnyedén küzdenek a szabad gyökök ellen. A bogyók egy másik fontos anticellulit komponenst is tartalmaznak: flavonoidokat, amelyek erősítik a falakat véredény, normalizálja a vérkeringést és a nyirokáramlást az egész testben. Ezért segítenek eltávolítani a méreganyagokat a zsírsejtekből.

A sötét bogyós gyümölcsök (áfonya, fekete ribizli) a C-vitamin igazi tárháza, amely tisztítja a szervezetet és elősegíti a kollagéntermelést. Ennek köszönhetően a bőr rugalmasabbá és simábbá válik, a cellulit pedig elveszíti pozícióját.

Ezek az élelmiszerek nagy mennyiségű omega-3 savat tartalmaznak. Javítják a bőr állapotát, felgyorsítják az intracelluláris anyagcserét és a zsírégetés folyamatát, ezáltal megakadályozzák annak felhalmozódását.

Hasonló termékek a dió, a dinnye és a napraforgómag, a lenmag, a bojtorján és az olívaolaj.

Mi a közös ezekben a termékekben a piros színen kívül? Magas káliumtartalom. Ez az elem megakadályozza a folyadék visszatartását a szervezetben, ami azt jelenti zsírsejtek sokkal gyorsabban szabadulnak fel a méreganyagoktól.

A kálium megtalálható még az ananászban, a banánban és a burgonyában, az aszalt sárgabarackban és aszalt szilvában, a borsóban és a szójában.

Ananász – csapás a cellulitiszre

A cellulit elleni küzdelem leghíresebb fegyvere az ananász. A káliumon kívül egy bromelain nevű enzimet is tartalmaz, amely még nagyon nagy mennyiségű fehérje gyors megemésztését is segíti.

Ismeretes, hogy a jód javítja a vér- és nyirokkeringést, és jelentősen felgyorsítja a sejtanyagcserét. Ezért mindenképpen vegyen be a halat és a tenger gyümölcseit az étrendbe.

Mint egyetlen más gyümölcs, a körte is sok jódot tartalmaz.

Gyümölcsök, teljes kiőrlésű pékáruk: rost

A rost nagyon fontos eleme„anticellulit” diéta, mivel elősegíti a zsírok és cukrok (a sima bőr legelső ellenségei) kevésbé lerakódását. Hagyja, hogy étrendje több rostot tartalmazzon a gyümölcsökben és ballasztanyagokban, pl. gabonafélék és teljes kiőrlésű kenyér. Ezek az anyagok gyorsabban felszívódnak, könnyen feldolgozódnak a szervezetben, és nem maradnak benne.

Termékek, amelyek súlyosbítják a narancsbőrt

A cukor túlzott mennyiségben van jelen a pékárukban, a feldolgozott rizsben és a mesterséges gyümölcslevekben. Mi a baj ezzel? Növeli glikémiás indexétel. Az ilyen ételek elfogyasztása után a vérben lévő cukor mennyisége meredeken megnő. A szervezet erre az inzulin azonnali felszabadulásával és a vér glükózszintjének emelkedésével reagál, aminek feleslege zsírrá alakul. Ennek eredményeként a sejtek „eltömődnek” zsírral.

A tartósítószerek, színezékek és aromák felhalmozódhatnak a bőrszövetben. Ráadásul az ezeket tartalmazó termékek kevés rostot és tápanyagok. De rengeteg zsír és só van, ami visszatartja a vizet a szervezetben, és hozzájárul a cellulitisz megjelenéséhez.

A cellulit elleni küzdelem legerősebb tényezője a „diéta” - az egészséges és megfelelő táplálkozás.

Az USA-ban a legtöbbet magas szint szív-és érrendszeri betegségek, elhízás és cukorbetegség a világon. Az átlagos amerikai étrend sok zsírt, sót és cukrot tartalmaz. Ennek nagy része a feldolgozott, előre csomagolt élelmiszerektől való függőségünkhöz kapcsolódik. Az ilyen típusú élelmiszerek adalékanyagokat, tartósítószereket, ízfokozókat és színezékeket tartalmaznak. Mindezek az elemek mérgező hulladéknak minősülnek, és nem szívódnak fel a szervezetben.

Ha a szervezet nem tud felhasználni (azonosítani) vagy eltávolítani egy beléje bekerülő elemet, akkor azt védőmódként a zsírsejtekben tárolja.

Ha ehhez az „egyenlethez” hozzáadjuk a tört nyirokrendszer(ami a hiánya miatt ugyanazon a szinten marad testmozgásés nem tud hatékonyan reagálni a salakanyagok és méreganyagok eltávolításával), akkor a szervezetnek nincs más választása, mint a méreganyagokat a zsírsejtekbe küldeni tárolásra.

Ha ez az "amerikai" (pontosabban modern) diéta napi szinten folytatódik, a zsírsejtek végül annyira megtelnek, hogy elkezdenek szétrobbanni. Léggömbök túl sok levegővel tele van. A zsírraktározásból származó mérgező hulladék az intercelluláris folyadékba kerül. Az intercelluláris folyadék pedig az a folyadék, amely sejtjeinket, szerveinket és szöveteinket mossa.

Az emberi test 70%-ban vízből áll, és ennek jelentős része sejtközi folyadék.

Az emberi szervezet képes megbirkózni a mérgezésekkel. De az ember megöregszik, és évről évre egyre nehezebbé válik a szervezet számára ezt megtenni.

Ezért minél hamarabb változtat az étrendjén, annál erősebb eredményeket fog elérni. Ha az élelmezési rendszert a legtöbbre változtatja korai szakaszaiban cellulit – egyszerűen soha nem leszel a modern nők abszolút többsége.

Táplálkozás cellulit ellen - 3 fő szabály

A legjobb, ha előnyben részesítjük összetett szénhidrátok amelyek glikémiás indexe 40-nél kisebb. Ezek a termékek a következők:

• gyümölcsök;
• zöldségek;
• teljes kiőrlésű;
• hüvelyesek

Igyál sok tiszta vizet – 1. szabály

Ezen kívül sokat kell inni tiszta víz(6-8 pohár naponta vagy 1,5-2 liter).

És ez nem tea és kávé - ez tiszta, egyszerű és szénsavmentes víz. És jobb, ha kávét tesz a fenekére. És nem lesz semmi baj kiegészítő jogorvoslat a harcban, hogyan lehet megszabadulni a narancsbőrtől fog megjelenni.

Távolítson el néhány ételt – 2. szabály

Minimalizálni kell a következők használatát:

• feldolgozott élelmiszerek
• zsíros hús
• zsír,
• tejtermékek,
• só,
• Szahara.

Árnyalások az élelmiszerekkel kapcsolatban – 3. szabály

Hús

A vörös hús sok kalóriát tartalmaz, a füstölt húsok és kolbászok nagy mennyiségű sót és különféle egészségtelen kémiai adalékanyagokat tartalmaznak. Ezért ajánlatos csirkemellet és pulykahúst enni. Ezt hetente legfeljebb kétszer szabad megtenni. A húst párolva vagy főzve készítjük el.

Tejtermék

A tejtermékek a fő kalcium- és fehérjeforrások. Ugyanakkor sok olyan zsírt is tartalmaznak, amelyek egészségtelenek a narancsbőr kialakulásához. A legkevesebb zsírt tartalmazó tejtermékek fogyasztása javasolt. Emlékeztetni kell arra is, hogy sok zöldség kalciumforrás, és helyettesítheti a tejtermékeket. Ezek közé tartozik: spenót, petrezselyem, spárga káposzta, csíráztatott szemek, vízitorma, sárgarépa, fehérrépa és répalevél, valamint magvak és diófélék.

Joghurt

A legjobb olyan joghurtot fogyasztani, amely nem tartalmaz zsírt és különféle ízesítő adalékokat. Kicsit édesítheted, add hozzá friss gyümölcsök, bogyók vagy egy kis lekvár.

Sajt

A sajtokat ízesítőként zöldségsalátákhoz is adhatjuk reszelve. Egyszerre legfeljebb 30-40 grammot használjon.

Tej

Használjon sovány vagy csökkentett zsírtartalmú tejet.

Zsírok fogyasztása

A zsírok fogyasztása nagyon fontos az emberi egészség szempontjából, mivel szükségesek a hormonok szintéziséhez és a vékonyrétegek termeléséhez. sejtmembránok. Ezenkívül a zsírokat a szervezet felszívódásra és szállításra használja fel. zsírban oldódó vitaminok mint például: K, E, D, A.

A zsírok azonban elhízottabbá teszik az embert, és megzavarják a megfelelő anyagcserét és a szabad gyökök eltávolítását.

Kerülje a rántott ételek fogyasztását: halkrumpli, hasábburgonya, fánk, sült hagyma, burgonya chips, fánk, magas hő miatt kémiai szerkezete a zsír megváltozik, és elveszíti táplálkozási tulajdonságait, és néha mérgezővé válik.

Mindig olyan edényeket használjon, amelyek tapadásmentes bevonattal vannak ellátva, ami lehetővé teszi, hogy minimális zsírral vagy zsír nélkül főzzön ételt.

Majonéz

Fogyasztáskor a majonézt a lehető legkisebbre kell csökkenteni. Nem szabad ételbe önteni, és kerülni kell a különféle saláták majonézzel való túltelítését. Lehetőleg előnyben kell részesíteni a kis mennyiségű nátriumot és kalóriát tartalmazó majonézeket. Ideális lenne, ha az egészségügyi előnyök elérése érdekében teljesen abbahagyná a majonéz fogyasztását, és azt joghurttal helyettesítené, amely nem tartalmaz ízesítő adalékokat.

A majonéz minden más mellett nagyon magas kalóriatartalmú termékés hogy az elfogyasztott kalóriák elmenjenek egyszerű gyakorlatok(például 5 perc gyártási töltés) nem lesz elég. Szükséged lesz egy komplex és jó tölgy seprű a fürdőben.

Növényi olajok

A legjobb a „hidegsajtolással” nyert finomítatlan olaj, mivel a gyártási folyamat során semmilyen kémiai változáson nem megy keresztül. Növényi olaj Hűtőszekrényben ajánlott tárolni.

Cukor

Az emberi szervezetnek nincs szüksége finomított cukorra. A felesleges kalóriákon, a káliumszint csökkenésén és az ellenállhatatlan vágyon, hogy minél többet fogyasszunk belőle, a cukor semmit sem tesz a szervezetnek. Ezért nagyon óvatosan kell enni az édességeket. Ezenkívül nem szabad használni Nagy mennyiségű különféle szintetikus édesítőszerek, mivel függőséget okoznak és nem biztonságosak az egészségre.

Ha nagyon szeretne valami édeset enni, az édesség helyett a legjobb, ha friss gyümölcsöt használ. Szintén célszerű lehetőség szerint minél kevesebb gyümölcskonzervet fogyasztani, és előnyben részesíteni a saját levükben, szintetikus adalékanyag hozzáadása nélkül befőzött gyümölcsöket.

Próbáljon meg teát és kávét inni minimális mennyiségű cukorral vagy egyáltalán anélkül.

A cukor teljesen helyettesíthető mézzel. Ez egy teljesen más szerkezetű termék, és ennek megfelelően hatással van a szervezetre. Ráadásul a méz kiváló cellulit elleni pakolást ad.

Só

Túl sok nagyszerű használat a só káliumhiányhoz vezet a szervezetben és folyadékvisszatartáshoz. Emiatt duzzanat lép fel, és cellulit-tuberkulák alakulnak ki.

A napi sóbevitel nem haladhatja meg a 2 grammot. Ez a sóbevitel komoly csökkenése, mert az orvostudomány szerint is maximum 4 grammot kell elfogyasztania egy embernek naponta. A modern emberÁtlagosan 15-20 gramm sót fogyasztunk.

Tehát 0,2 gramm a só természetesen termékekben és további sózás nélkül!

Javasoljuk, hogy az ételeket természetes állapotukban főzze. Az ételt nem szabad sózni főzés közben. A legjobb, ha a kész ételt közvetlenül evés előtt sózza meg. Só helyett érdemes mindenféle fűszert használni (bors, fokhagyma, citromlé, cseresznye tinktúra, bor és hagyma) és száraz fűszernövények növelése érdekében ízminőségek különféle ételek.

Ne használjon sóban gazdag fűszereket, például hagymás sót, fokhagymás sót, zellersót, húsleveskockát, ízesített sót és hússzószt.

A túl sós ételek, mint pl savanyú káposzta, babkonzervet, borsót és egyebeket 40-60 másodpercig folyó vízzel le kell öblíteni. Ez jelentősen csökkenti a nátriumtartalmukat.

Jobb teljesen kizárni!

És befejezésül rövid utasításokat azoknak, akik komolyan veszik a narancsbőr elleni küzdelmet. A küzdelem időtartama alatt, a látható eredmények elérése érdekében és legalább 2-3 hónapig, és csak más harci módszerekkel kombinálva, teljesen ki kell zárni az étrendből:

1. majonéz;
2. ketchupok;
3. bolti szószok;
4. konzerv zöldségek, halak és húsok;
5. ipari kolbász;
6. szénsavas italok;
7. cukor bármilyen formában.

Minél radikálisabb a változtatás, annál radikálisabb lesz az eredmény!

Hogyan fogytam 10 kg-ot és megszabadultam a narancsbőrtől - videó

Fő gondolatok a videóból: 2 hónap váltás után Az egészséges táplálkozás Elmúlt a cellulit!

Melyek a táplálkozás fő (radikális) alapelvei:

• ne egyen 3 órával lefekvés előtt;
• a zsírok teljesen kizártak (maximum 1 evőkanál naponta salátában);
• semmi sült.

„Semmi gyakorlatok, köpölyözési masszázs nem segített. Habár köpölyözéses masszázs valamikor meghozta az eredményét, de minden azonnal visszatért. Mert az étrendet nem tisztították meg. Amint kitisztítottam az összes szemetet az étrendemből, a narancsbőr feltámadt és eltűnt. Valószínűleg elment valaki másért)))"

19-07-2016

3 756

Ellenőrzött információ

Ez a cikk tudományos bizonyítékokon alapul, amelyeket szakértők írnak és értékeltek. Engedélyezett táplálkozási és esztétikus csapatunk arra törekszik, hogy tárgyilagos, elfogulatlan, őszinte legyen, és az érvelés mindkét oldalát felmutassa.

A leggyakoribb oka a " narancs héj» a fenéken, a combon és a hason - egészségtelen táplálkozás. Ezért, ha Ön egyike azoknak a nőknek, akiknek komplexusai vannak a tuberkulózis jelenlétével kapcsolatban a testükön, akkor figyelnie kell az étrendjét. A cellulitisz táplálkozásának racionálisnak és helyesnek kell lennie.

Jó lesz, ha rendszeresen meglátogatja a szépségszalonokat, és olyan eljárásokat végez, amelyek célja az alakja korrigálása. Nagyon hatékony, amely elősegíti a zsírlerakódások gyors lebontását.

Mindezek a tevékenységek együtt segítenek gyorsan megszabadulni a „narancsbőrtől”, feszessé varázsolják testét, és karcsúsá és széppé varázsolják!

Videó a cellulitisz diétáról