Un bărbat deprimat: cum să scapi de slăbiciune pentru sexul puternic. Depresia la un bărbat

Rolul social al unui om este să fie curajos, să aibă un caracter puternic și să rezolve probleme materiale și organizaționale. Ce poate perturba imaginea asta? Desigur, . Acest răufăcător, mai devreme sau mai târziu, vine la toată lumea, chiar și la cel mai puternic cap al familiei.

Există multe motive pentru aceasta, de la mici și nesemnificative la foarte grave. Aceasta poate include pierderea muncii și a stabilității financiare, probleme asociate cu fiziologia vârstei, relații cu rudele, dezamăgire în ziua de ieri prieten de încredere, alte situații traumatizante și atacuri repetate la adresa mândriei sale, asupra modului în care își îndeplinește rolul masculin.

Când apar probleme

Drept urmare, un bărbat începe să reacționeze diferit la evenimentele de zi cu zi, inofensive din familie.

Devine iritabil, retras sau, dimpotrivă, recită adesea sloganuri banale care nu sunt caracteristice firii sale, ceea ce îi încurcă familia.

Și aici rolul unei femei, al unei soții, este indiscutabil: ea este responsabilă pentru confortul psihologic în viață, iar înțelepciunea ei este să-și ajute persoana iubită să treacă peste această serie întunecată fără a-și pierde demnitatea.

1. Vă încurajăm să rezolvați problemele

Dar amintiți-vă că apelurile persistente de a vă uni nu vă vor ajuta doar însoțirea cu tact vă va ajuta soțul să facă față sentimentului de neputință și propriei sale inferiorități.

2. Schimbați peisajul

Cu toate acestea, este necesar să ne dăm seama că nu el este de vină, ci starea lui de spirit. Desigur, este bine dacă există posibilitatea de a crea un alt mediu pentru un bărbat, de a trimite copiii la bunica pentru câteva zile, de a crea o situație de liniște, de a-l lăsa doar într-un „zbor de bărbierit” fără să-l încarce cu informații despre probleme minore de zi cu zi, lăsați-l să doarmă și să-și recapete forțele.

Apoi persoana trebuie să fie zguduită, transferată într-o altă realitate, să iasă din oraș sau să meargă cu bicicletele în parc, să stea cu prietenii, să bea ceai, să vorbească despre copilărie, tinerețe și să ia timp cu amintiri plăcute.

Puteți organiza o excursie neașteptată la teatru sau la salonul de expoziție. Principalul lucru este că un firicel de energie vitală pătrunde în subconștientul omului.

Rămâneți la stilul obișnuit de comunicare, nu faceți dădacă, nu vă simțiți rău, ci pur și simplu menționați mai des că îl iubești foarte mult, lasă-l să înțeleagă cât de mult înseamnă pentru tine.

3. Alimentația corectă este cheia unei bune dispoziții

Încercați să acordați suficientă atenție nutriției. Este bine să folosiți carne de vită, carne de curcan, pește de mare(grăsime), brânză de vaci, brânză, legume verzi, fulgi de ovăz și terci de hrișcă.

Condimente precum coriandru, busuioc, cimbru, coriandru și scorțișoară vor funcționa și ele pentru tine asistenți fideliîn acel moment.

O compoziție de fructe coapte de culori saturate strălucitoare are proprietate minunata au un efect antidepresiv asupra corpului, îmbunătățește starea de spirit, deoarece atunci când intră în câmpul vizual al unei persoane, dă semnale energetice subconștientului.

Sotul are depresie: ce NU ar trebui sa faca sotia

Și în acest moment un astfel de morman de probleme cade asupra bărbatului, familia poate să nu înțeleagă situația, soția începe să afle, să ceară, să îndemne, să reproșeze. Dar acestea nu sunt metode: până la urmă, dacă îți rupi piciorul, cine s-ar gândi să te pună să dansezi „Lacul lebedelor”?

Bărbatul este neliniștit, începe fie să tacă, fie să fie nepoliticos și să facă greșeli de neiertat în relația cu ceilalți și cu propriii săi copii.

O femeie oarbă poate pur și simplu să conducă un bărbat într-un colț, împingându-l spre abuzul de alcool și substanțe. procesele mentale, dar oferind alinare doar pentru o vreme.

Concluzie

Soția ar trebui să ajute la depășirea dificultăților, să aducă emoții pozitiveîn viața familiei, să implice soțul în activități active utile.

Dragostea ta, atenția fără intruziune față de persoana iubită care suferă de depresie, oferirea unui fundal emoțional pozitiv în timpul comunicării te va ajuta să ieși din asta stare gravăși întoarce-te persoana iubita la o viață împlinită.

Suntem înconjurați de mincinoși. Cultura noastră celebrează masculinitatea. E ca și cum lumea nu ar fi interesată să știe cum te simți. Minimizează femeile și minoritățile, dar îi rănește și bărbaților. Fara indoiala.

Bărbații suferă pentru că încă din copilărie sunt învățați să nu dea aer liber la sentimentele lor, sunt asigurați că sentimentele nu au valoare și trebuie uitate cât mai curând. Depresia minte, de asemenea. Ea șoptește că nimănui nu-i pasă de tine. Este incredibil de dificil să depășești aceste credințe stereotipe și să spui sincer. Dar a cere ajutor nu este o slăbiciune.

Sunt înalt, mare, puternic. Mereu am fost mândru de binele meu starea fizică si sanatate. Dar odată cu depresia, stima de sine mi-a zburat ca vântul - mă simțeam goală atât fizic, cât și spiritual. Dar, în același timp, m-a ajutat să mă eliberez de stereotipuri. Cu toată atitudinea mea exterioară, mă simțeam adesea fragilă, ruptă și nu puteam înțelege de ce. A fost greu să vorbesc despre asta la început, dar e bine să te deschizi către o altă persoană, să te simți mai calm, să te simți înțeles. Vorbind despre sentimentele mele, am început să înțeleg mai bine ce mi se întâmplă și de ce. Daniel Dalton

2. S-ar putea să nu realizezi că ești deprimat.

Bărbații nu vorbesc despre depresie, de obicei își suprimă sentimentele. Este mai ușor pentru femei în acest sens: conform statisticilor, acestea au de două ori mai multe șanse să caute ajutor de la profesioniști și să primească tratament. Acesta este probabil motivul pentru care bărbații sunt de trei ori mai probabil decât femeile să aibă probleme cu băutura. Ei se străduiesc să amorțeze durerea, mai degrabă decât să se ocupe de cauza acesteia. În plus, bărbații din Rusia au șase ori mai multe șanse decât femeile de a se sinucide. Ai putea spune că tăcerea ucide literalmente bărbații. Dar există o altă cale de ieșire.

Nu am fost diagnosticat cu depresie până la 30 de ani, dar am suferit de depresie din tinerețe. După ce am rămas fără tratament atât de mult timp, am dezvoltat un arsenal de obiceiuri proaste și strategii de evitare. M-au ajutat să nu mă mai gândesc la sentimente despre care nu voiam să știu. După ceva timp am învățat să depășesc asta, să înlocuiesc obiceiuri proaste util și a început să se simtă mult mai bine decât, să zicem, acum doi ani și jumătate. Doar să-mi dau seama că eram bolnav și să fac o serie de proceduri m-a ajutat să mă recuperez foarte mult. Daniel Dalton

3. Este în regulă să fii o bufniță de noapte

Nu, nu ești o persoană leneșă. Depresia este debilitante. Te simți rău, obosit, somnoros, epuizat. Și pentru majoritatea persoanelor cu depresie, aceste simptome sunt mai grave dimineața. Majoritatea oamenilor sunt, prin natura lor, cei care se trezesc devreme. Dar asta nu înseamnă că ar trebui să fii și vesel dimineața.

Nu mă simt bine dimineața. De cele mai multe ori, doar trezirea este o provocare. A te ridica și a te îmbrăca este al doilea test. După toată călătoria obositoare de dimineață, mă simt anxioasă, frustrată și epuizată. Nu vreau să par nepoliticos, dar zâmbesc, flutură cu mâna și spun energic „ Buna dimineata„Nu vreau. Trebuie să mă calmez, să trăiesc în ritmul meu și să mă reîncarc. Nu e nimic personal, pur și simplu nu am puterea să mă prefac. Și asta e în regulă. Nu pot face asta dimineața. Voi zâmbi și voi face semn cu semnul serii. Daniel Dalton

4. Nu ești în mod natural capricios.

Când nu îți poți controla starea de spirit, îți pierzi încrederea în puterea ta. Când nu știi cum te vei simți în următorul minut. Când nu o poți controla. Nu am vrut să mă repez sau să mă plâng sau să folosesc acel ton, dar s-a întâmplat. Când eram mai tânăr, credeam că starea mea de spirit, iritabilitatea, era o parte naturală a ceea ce eram. Conștientizarea că făcea parte din depresie și nu din mine a fost copleșitoare. Acest lucru a deschis o lume întreagă de noi posibilități. Se dovedește că și eu mă pot bucura de viață! Cine ar fi crezut! Daniel Dalton

5. Depresia batjocorește

O altă depresie minciună îți spune: „Ești lipsit de valoare, nu ai valoare.” Distruge stima de sine și îți distorsionează imaginea de sine. Îți umple mintea cu gânduri pesimiste care nu fac decât să-ți înrăutățească starea de spirit: „Eu om oribil. Arat teribil. Nu sunt demn de iubire.” Este greu să taci această voce, dar o poți calma. Te poți trata mai amabil. Nu ai fi în stare să suporti dacă străin a spus asta despre prietenul tău, nu lăsa depresia să te trateze așa.

Înainte să îmi dau seama că sunt deprimat, am experimentat o creștere rapidă gânduri negativeși senzații și a căutat dopamină pentru a umple golul. Când aveam 20 de ani, înlocuitorii mei de pilule făceau exerciții fizice și sex ocazional. Mai târziu, când depresia s-a agravat, le-am înlocuit cu mâncare. M-am înghițit de carbohidrați, zaharuri, cofeină - orice ar putea să-mi dea un sentiment de satisfacție. Nu am avut puterea de a face mișcare, m-am îngrășat. Nu mult, dar suficient pentru ca eu să observ. Este suficient ca vocea din capul meu să înceapă să spună că arăt dezgustător. Am început să evit fotografiile și oglinzile - încă nu am o oglindă în baie. Am început să lucrez la mine, am încercat să mă accept și am parcurs un drum lung. Să călătorești este un început excelent pentru asta. Daniel Dalton

6. Este în regulă să anulezi planurile.

Depresia vine rareori singură. Apare cu alte tulburări: anxietate, insomnie, fobie socială. Dacă suferi de asta singur, presiunea crește din prietenii, relații, obligații sociale: ți se pare că dacă nu acorzi suficientă atenție oamenilor, ei se vor întoarce de la tine, iar asta îți ia ultimele puteri. . Dar depresia este o boală. Să sari peste cină pentru că ai gripă este în regulă, la fel și anularea planurilor dacă nu te simți bine mental. Sănătatea ta ar trebui să fie prioritatea ta. Prietenii vor înțelege acest lucru, iar dacă nu, cel mai probabil, acesta nu este cel mai bun Prieteni buni, de altfel.

A cunoaște în avans un eveniment la care trebuie să particip și să mă distrez este o povară grea de care încerc adesea să scap. Este deosebit de dificil cu prieteni noi sau prieteni pe care nu i-am întâlnit pentru o lungă perioadă de timp. Uneori, la sfârșitul zilei, trebuie doar să merg într-un loc liniștit și să mă încarc. Și nu vorbim de izolare completă. Repornesc ca să mă pot întoarce mâine în luptă. Daniel Dalton

7. ...dar nu vă anulați toate planurile

Există multe activități care nu sunt potrivite pentru depresii și persoană anxioasă. De exemplu, petrecerile surpriză sunt o dezamăgire completă. Majoritatea evenimentelor de grup sunt, de asemenea, extrem de dăunătoare. Zile de nastere, Anul Nou, Crăciunul - în general, momentul în care anticiparea distracției este la apogeu, poate deveni un coșmar absolut.

Cereți prietenilor să vă informeze despre planuri în avans - doriți să optați pentru a renunța. Nu fi de acord să mergi unde ceva nu ți se potrivește. Distracția este relativă. Să te distrezi nu înseamnă să mergi în cea mai bună noapte din viața ta. Te poți distra întins pe canapea sub o pătură și urmărind un film.

Anul Nou trecut am stat acasă, m-am uitat la The Goonies și am băut whisky. nu-mi pot imagina cel mai bun început al anului. Una dintre cele mai dăunătoare mantre ale mele este „Urăsc distracția”. Desigur, nu vorbesc serios. Ceea ce spun cu adevărat este că ceea ce este distractiv pentru o persoană nu va fi neapărat la fel pentru altul. Știu ce îmi place și, când am dubii, îmi repet: „Îmi place să dansez. Îmi place să cânt la karaoke. Îmi place să mă uit la filme. Iubesc muzica live. Îmi place să iau cina și să beau unul la unu cu cineva.” Adesea am prejudecăți în legătură cu anumite lucruri și cred că nu îmi vor plăcea, dar mă conving să merg. Uneori am nevoie doar de un mic impuls. Daniel Dalton

8. Totul este despre pași mici

Depresia distruge speranța. Nu numai că te împiedică să faci pași către recuperare și să nu vezi oportunități, dar te răpește și abilitatea de a pune un picior în fața celuilalt. Este greu de realizat că lucrurile se pot îmbunătăți, cu atât mai puțin să înțelegi cum să ajungi acolo.

Ale mele fosta iubita m-a întrebat în mod constant cum văd viitorul nostru. „Fericit, aș spera”, am răspuns. Formulare vagă doar pentru a o liniști. Chiar nu aveam idei. Nu știam ce vreau sau cum să o obțin. Când trebuie să lupți în fiecare zi, este imposibil să planifici ceva cu cinci ani înainte. Eram constant într-o dispoziție proastă, iar ideea că aș putea fi cu adevărat fericit la un moment dat nu mi s-a părut realistă.

Încă nu mă pot planifica atât de mult înainte, dar acum mă pot concentra asupra prezentului. Viața nu este o serie de planuri pe 5 ani, este o serie de mici momente. Am descoperit că, dacă mă pot bucura de lucrurile mărunte, dacă mă pot bucura în fiecare zi, devine mai ușor să privesc în viitor. Pașii spre recuperare nu sunt întotdeauna simpli, dar acum văd că nu este nimic dificil să-i parcurgeți unul câte unul. Daniel Dalton

9. Este în regulă să nu vrei sex.

Depresia afectează libidoul. Stima de sine scăzută și lipsa de energie vă pot afecta apetitul sexual și chiar pot duce la probleme de erecție. Unele antidepresive pot afecta nu numai erecțiile, ci și capacitatea de a avea un orgasm. Împreună vă pot transforma viața sexuală într-o adevărată provocare.

Adesea, compania masculină poate fi depravată, dar nu lăsați-o să pună presiune asupra dvs. Prietenii tăi nu se culcă cu femei atât de des pe cât spun ei. Dacă ai o prietenă și ți-e teamă că nu vei putea face față „responsabilităților tale”, anunță-o despre asta. Comunicarea ajută și poate împreună veți găsi o soluție la problemă mai devreme. De exemplu, poți oricând să-i acorzi mai multă atenție. Sau voi doi vă puteți construi un fort pătură și vă puteți ascunde acolo de restul lumii. Daniel Dalton

10. Nu fugi de probleme

Este dificil să trăiești activ cu depresia. Lipsa de energie, iritabilitatea, negativitatea și anularea constantă a planurilor pot pune o mare presiune asupra relațiilor. Dar este important să trasăm o limită între boală și personalitate: nu ești depresia ta, nu ești o povară grea. Uneori, toți au nevoie de timp singuri, dar înțelegeți că, uneori, interacțiunea cu alți oameni este un mic pas către recuperare. Dacă nu te simți în stare, întâlnește-te doar cu prieteni apropiați: grupuri sociale reduce manifestarea simptome depresiveși să prevină reapariția lor.

Instinctele mele m-au făcut adesea să fug de probleme. Am vrut să merg acasă repede, am evitat oamenii. După ce ultima mea relație a eșuat, am plecat la munte, dar am început să mă simt complet mizerabil. Fără companie care să aibă grijă de mine sau să mă influențeze, al meu sentimente negative iar gândurile s-au intensificat. Am vrut să fiu singură, dar mi-am dat seama repede că nu vreau să fiu singură pentru totdeauna. Oamenii pot fi foarte susținători dacă le oferiți o șansă. Daniel Dalton

11. Este în regulă să fii trist

Concepțiile greșite și informațiile greșite despre depresie nu sunt doar răspândite și variate, ci și foarte periculoase. Oameni care nu au experimentat niciodată simptome similare, poate oferi platitudini precum „înveselește-te” sau „mai bine încerci” fără să-ți dai seama ce consecințe negative cuvintele lor pot conduce. Nu e normal să fii trist, ci... stare sănătoasă, este uman. Dar nu trebuie să fii trist tot timpul. Există multe moduri de a face față acestui lucru.

Când am fost diagnosticat cu depresie, am început să iau antidepresive. M-au ajutat să trec peste nouă luni foarte dificile. Am trecut printr-o despărțire dificilă și am învățat să gestionez depresia. În timp ce luam medicamentele, era greu să simt ceva. În general, nu mi-a plăcut această afecțiune, nu mi-a plăcut modul în care pastilele mi-au afectat viața sexuală. Și am încetat să le iau după nouă luni. Voiam să simt ceva, chiar dacă nu era un sentiment plăcut. Pentru mulți oameni, antidepresivele sunt salvatoare. Pentru mine au fost mijloace suplimentare. Sunt norocos. Cu terapie, antrenament, dieta sanatoasa Am putut să mă descurc fără ele. Daniel Dalton

Căutați sprijin de la oameni care înțeleg prin ce treceți. Terapia ajută. Este un proces lent și vor exista eșecuri și eșecuri. zile grele. Dar apoi devine mai bine. Nu trebuie să suferi singur. Nu te descuraja, stai aproape de cei care au fost deja acolo.

Permiteți-mi să spun imediat că depresia și depresia sunt diferite. Dacă un bărbat stă într-o cameră încuiată săptămâni întregi, nu mănâncă practic nimic, nu vrea să vorbească și nu vrea nimic, atunci ajutorul tău pur și simplu nu este suficient. Aici aproape sigur aveți nevoie de un specialist și de un tratament medicamentos.

Vă vom vorbi în continuare despre relativ depresie ușoară atunci când un bărbat este capabil să efectueze acțiuni de rutină, dar își pierde complet capacitatea de a atinge în mod intenționat unele obiective majore, de a gândi strategic etc. (daca a existat un astfel de comportament)

Deci, ce este cel mai mult cauza comuna depresie la bărbați?

Dacă la femei cauza poate fi neînțelegerea, tăcerea unei persoane, suprasolicitarea și lipsa somnului, munca nervoasa etc., atunci pentru bărbați există de obicei un singur motiv.

Depresia la bărbați este de obicei cauzată de un eșec major.. (O serie de eșecuri medii sau eșecuri minore cronice în orice, ca opțiune) Pot exista și alte motive, dar totuși cel mai frecvent este eșecul.

În ce domeniu al vieții a avut loc eșecul, în principiu, nu este atât de important. Poate eșec în relațiile cu femeile (mai rar) sau, mai des, eșec în bani sau în carieră.

Vom lua în considerare acest tip de eșec în acest articol și, în consecință, cum să ajutăm un bărbat să iasă din depresia asociată cu pierderile financiare sau eșecul în carieră.

Nu sunt neapărat „oameni slabi” în sensul literal al cuvântului cei care cad într-o astfel de depresie. Dimpotrivă, bărbații destul de de succes și voinici nu fac întotdeauna față eșecurilor majore, sau cel puțin le ia mult timp să iasă. (Oamenii slabi, în cel mai adevărat sens al cuvântului, au de obicei o viață de rutină, lucru simplu, viata simplași absența defecțiunilor majore).

Deci, ca exemplu, vă voi da o scrisoare pe care mi-a dat-o administratorul nostru.

Depresia la un bărbat.

Ce să faci cu un bărbat deprimat care nu crede în sine? nu mai stiu ce sa fac. Are 30 de ani. Chiar înainte de a mă întâlni, viața lui s-a schimbat mult și și-a pierdut afacerea.

Știe că își dorește un loc de muncă sau o afacere care să-i aducă bani ca să ne poată asigura așa cum dorește. Dar nu știe ce fel de slujbă își dorește. Suntem împreună de doi ani, fac ce pot - îi laud calitățile, spun cât de bine s-ar descurca în cutare sau cutare funcție.

Îi mulțumesc că s-a străduit atât de mult pentru noi. Unele lucruri, văd, îl măgulesc, unele lucruri cu care nu este de acord și crede că exagerez. Îl las să ia decizii și să-și asume responsabilitatea. Câștigă mai mult decât mine și ne asigură în multe feluri, dar crede că nu este suficient și este nevoie de mai mult, ceea ce sunt de acord, întrucât trăim din salariu în salariu, dar totuși nu i-am reproșat asta niciodată.

Eu cred cu adevărat în el și cred că poate realiza multe. Dar singurul lucru la care duce asta sunt ideile. Susțin aceste idei, le discutăm constant, mă interesează cum progresează și ce are de gând să facă în continuare și cum să realizeze ceea ce își dorește. Și atunci se întâmplă același lucru ca întotdeauna, nu trece dincolo de a vorbi, chiar dacă el a discutat și a planificat cu entuziasm și energic ce să facă. Pur și simplu devine deprimat și începe să spună că nimic nu va fi bine și că totul este inutil, dându-se vina pe sine și circumstanțele. Spune că nu mai este capabil de nimic. Și tot așa până la următoarea idee. Cum îl pot ajuta să treacă de la idei la acțiune? Cum să te comporti când este deprimat? Ce ar trebui să spun? Cum să susțin? Poate fac ceva greșit sau nu fac ceva?

Mulțumesc

Ce vedem din această scrisoare? În principiu, un om de succes a primit primul său eșec foarte mare pentru el, iar după aceea nu poate exista normal. El face ceva (lucrează pe bani), locuiește cu o fată, adică depresia este moderat puternică. Pe de alta parte el:

- nu poate accepta eșecul și începe să trăiască așa cum trăiește. Adică fără afaceri, fără planuri uriașe, ci doar pentru un salariu și cu fata asta.

- și nu pot face nimic, deoarece planurile se dovedesc a fi goale și nu presupun nicio acțiune.

Astfel de situații sunt de fapt destul de comune. Orice concediere dintr-un loc de muncă bine plătit (desigur, fără posibilitatea de a trece la o organizație similară în alta) sau pur și simplu incapacitatea de a o face din motive de sănătate (desigur, nu este vorba doar de bani), prăbușirea unei afaceri care au avut nevoie de ani sau chiar decenii de viață pentru a crea, sau un alt eșec major duce adesea la fenomene similare.

Ce ar trebui să facă o femeie pentru a accelera trecerea depresiei la un bărbat??

În primul rând, nu este nevoie de optimism în prima etapă a crizei.

Prima etapă a unei crize este atunci când totul se destramă și devine din ce în ce mai rău.

Frazele unei femei că „totul va fi bine”, fără detalii despre motivul pentru care va fi bine și când, nu funcționează bine în principiu și în timpul unei crize nu funcționează deloc.

La ce folosește dacă afacerea a dat faliment (a fost luată, etc.), dacă ai fost dat afară din serviciu și ți-au scăzut veniturile de 5 ori? La ce folosește dacă un eșec urmează altuia? Că „va fi bine” dacă în fiecare zi se va înrăutăți și e clar că mâine va fi și mai rău.

Astfel de fraze nu sunt deloc percepute ca suport. Și, dimpotrivă, o înrăutățesc, pentru că bărbatul crede că nu poți percepe deloc în mod adecvat situația.

În scrisoarea dată mai sus, bărbatul a trecut deja singur prin această etapă, dar acest lucru nu se întâmplă întotdeauna în realitate. Și dacă totul se destramă, atunci ultimul lucru pe care trebuie să-l faci este să spui asta în mod constant "Totul va fi bine" sau orice e la modă acum „Suntem bine”.

În stadiul de criză posibil ajutor ar putea fi:

— dacă venitul tău a scăzut semnificativ, atunci învață să trăiești mult mai modest. După cum am scris în cartea mea, „bărbații prețuiesc cu adevărat femeile care știu să se comporte adecvat în timpul unei crize.

- nu intrați în panică și nu vă plângeți din nou, pentru că un bărbat este ocupat să salveze ceea ce are, sau cel puțin să minimizeze daunele,

— vorbiți despre criză și despre posibilele măsuri luate, nu mai este nevoie de laude sau de pozitivitatea americană acum.

- dacă aveți niște resurse pentru a întoarce situația, atunci atrageți-i. Nu știu care este situația bărbatului și ce este nevoie pentru a o rezolva. Este posibil ca acesta să fie un sfat, ceva din lista de mai sus, ajutor pentru a ajunge la o persoană sau un specialist (dacă puteți, desigur). Dacă nu aveți abilitățile sau resursele pentru a rezolva problema, atunci nu faceți nimic.

- este posibil ca bărbatul să vă ceară să faceți altceva. Dacă poți, atunci fă-o.

Pe în această etapă criză, cuvintele maxime de sprijin pot fi următoarele: „Și vom supraviețui asta.”

În al doilea rând, ajută-l pe bărbat să se împace cu noua realitate.

După ceva timp, începe cea de-a doua etapă a crizei, când totul s-a prăbușit deja, eșecul este un fapt împlinit și vine momentul să ne împaci cu ceea ce este.

S-ar părea că totul este simplu. Dacă a existat o afacere și aceasta nu mai există (motivele nu sunt importante), atunci trebuie să-ți găsești un loc de muncă și să uiți de afacere, de libertatea pe care ai avut-o, de acea siguranță materială etc. și să începi o nouă afacere. viaţă.

Ce se va întâmpla în noua viață? Nu știu. Poate după ceva timp putem începe din nou afacere noua. Dar o afacere nouă este un lucru nerecunoscător, care necesită 1-3 ani de muncă asiduă pentru ca ea să înceapă să genereze venituri și, în plus, nu este un fapt că va funcționa deloc. Adesea acest lucru este complet imposibil, deoarece familia, vârsta, sănătatea etc., nu vă permit să vă concentrați toată energia, timpul, banii etc. pe un proiect nou, care nu este garantat să se epuizeze.

De ce spun toate astea?

Ceva s-a întâmplat deja și nu poate fi returnat. Cu toate acestea, bărbatul încearcă în gândurile sale să se întoarcă și să reia ceva din trecut. Isi bate pumnii dupa o lupta. El încearcă să găsească pe cineva pe care să îl vină pentru eșec. El încearcă să drageze trecutul. ( Dacă aș face așa ceva sau așa ceva?)

Toate acestea, după cum înțelegeți, sunt absolut lipsite de sens și iraționale. (Dacă are sens, atunci desigur că poți face ceva)

Principalul lucru în această etapă este să accepți noua realitate. Trebuie să înțelegeți că a avut loc un eșec și nu se poate face nimic. Și cel mai important, bărbatul se află în niște condiții noi și poate începe de la ele și poate trăi.

- Dacă sportivul a primit rană serioasă, atunci nu va mai putea câștiga jocuri Olimpice. Nu are rost să visezi la asta. Cu toate acestea, dacă te împaci cu ea, poți începe să-ți construiești o nouă viață. Poate deveni bun antrenor, poate merge cu totul în altă zonă.

— Dacă afacerea unui bărbat dă faliment, atunci nu are rost să visezi să o restabilim timp scurt. Afacerile sunt o combinație de noroc, concentrare, muncă grea, conexiuni etc. În plus, se dezvoltă de-a lungul anilor de la profit zero sau negativ la niște bani tangibili și necesită o anumită tendință de piață.

Prin urmare decât mai repede decât bărbațiiîși recunoaște eșecul și noua realitate, cu atât îi va fi mai ușor. În noua realitate, el poate suporta munca angajată. Poate începe în cele din urmă o afacere, dar una mică. Poate că va fi o combinație de afaceri și muncă. Dar așteptarea unor rezultate rapide este un drum spre nicăieri.

De ce scriu asta?

În această etapă a crizei, este aproape inutil să lăudăm un om și calitățile sale de caracter în afaceri. Făcând acest lucru, nu faci decât să-i „umfle” visele și gândurile despre o realitate care nu mai există.

Dacă mergem la exemplul din scrisoare, atunci omul este blocat undeva între aceasta și următoarea etapă a crizei. (dar mai mult decât atât) Adică a trecut prima etapă a crizei (totul s-a prăbușit) și a început a doua etapă a crizei, când trebuie să devii din nou adecvat. Cu alte cuvinte, trebuie să înțelegi că acum nu ești un om de afaceri super cool, ci doar o persoană cu niște abilități profesionale.

Aceste abilități vă permit să găsiți un fel de loc de muncă pentru o remunerație de mai multe ori sau chiar cu un ordin de mărime mai puțin. Aceste abilități, poate, după ceva timp, vă vor permite să organizați o mică afacere (care poate deveni de succes și poate într-o zi să devină ceva decent).

Și, în consecință, cel mai important lucru în această etapă este să nu mai agățați în nori, încercând să returnați ceea ce nu este acolo. Trebuie să înțelegi în mintea ta că realitatea s-a schimbat și trebuie să acționezi pe baza noii realități (a treia etapă a crizei). Acest lucru nu este întotdeauna ușor de făcut. La urma urmei, evenimentul s-a întâmplat deja, iar realitatea unei persoane din creierul său are destul de multă inerție și persistență.

Repet încă o dată că aici o femeie trebuie să ajute un bărbat să-și schimbe ideile despre sine, capacitățile, nevoile, etc., la cele care corespund unei realități diferite.
Pentru a lua un exemplu mai detaliat din scrisoare, atunci, așa cum am scris mai sus, nu are sens să-i lăudăm calitățile de afaceri. personaj (care poate nici măcar să nu fie util în noua realitate) și discutați planuri uriașe ore în șir. Până la urmă, aceste planuri se bazează pe ceva care nu mai există. Ele se bazează pe când bărbatul avea mulți bani. Ele se bazează pe momentul în care un bărbat a avut încredere. (Dacă ai un om nesigur, recomand să urmeze un curs în carte „Cum să devii încrezător în trei luni”). Acestea se bazează pe momentul în care un bărbat a avut control total asupra timpului său (și nu ca acum când trebuie să lucreze și are o femeie).

Cu alte cuvinte, aceste planuri sunt impracticabile prin definiție, deoarece sunt adaptate unei alte persoane, resurselor altuia (conexiuni, bani), unei alte situații de piață, de multe ori altor abilități care nu mai au o valoare deosebită într-o situație dată.

Sprijinirea, de fapt, inadecvarea unui om în această situație duce la faptul că această inadecvare nu dispare în principiu și, în consecință, provoacă eșecuri ulterioare.

În al treilea rând, ajută-l pe om să acționeze în noua realitate.

În cele din urmă, bărbatul a trecut de primele două etape ale crizei. Adică se află la prima etapă de minimisi s-a confruntat cu consecințele crizei, în a doua etapă s-a împăcat cu noua realitate și venise momentul să acționăm.

Repet pentru a zecea oară că nu trebuie doar să acționezi. Acest lucru este de obicei inutil. Trebuie să acționăm într-o realitate nouă, cu noi strategii și oportunități disponibile în ea. (Cine știe, poate chiar mai mare decât înainte de criză)

Poate că trebuie să înveți o nouă profesie. (adiacent sau altul)

Poate că trebuie să începi o nouă afacere, dar încetul cu încetul de la minim, și să nu încerci să sari direct într-o afacere de dimensiune medie.

Poate ai nevoie de...

Sincer, nu știu ce să fac în situația din exemplul din scrisoare. Și cel mai probabil un bărbat va veni rapid cu strategii specifice. Acest lucru este de obicei moderat dificil. Este mult mai dificil să dobândești o stima de sine adecvată.

Și aici ajutorul unei femei poate consta în analizarea planurilor, încurajarea avansării și sprijinului atunci când totul nu funcționează la fel de repede cum era de așteptat. La urma urmei, procesul de stăpânire a unei noi profesii, chiar și într-un domeniu înrudit, durează cel puțin un an, dacă nu este ceva complet primitiv. Și poate fi dificil să te împaci cu faptul că recent un bărbat a fost un profesionist în domeniul său, dar acum este doar un student prost.

Dacă îndurați prima dată, vor trece rapid un an sau doi și vor apărea primele rezultate bune.

Să rezumam. Depresia la un bărbat în forma despre care vorbim în articol (adică este o depresie de severitate minoră și care nu trebuie tratată cu medicamente) se dezvoltă în mai multe etape.

În prima etapă, când un bărbat încearcă să salveze ceva dintr-o afacere, carieră, finanțe care se prăbușește etc. sau minimizați daunele. Aici, să încerci să spui că totul este bine este dăunător și să încerci să lauzi etc. este inutil. Maximul care se poate face este:

- să nu scape (asta este deja mult). Din păcate, există destul de numeroase exemple în care venitul unui bărbat scade brusc și o femeie pleacă. Relațiile sunt uneori restabilite când veniturile cresc din nou (vârsta, copiii, anii care trec încă le lipesc), dar acea încredere și acele relații nu mai există.

- nu vă mai văita cât de greu a devenit. E clar că e greu. Este clar că este nerealist să nu te plângi deloc. Dar încearcă să o faci din ce în ce mai rar. (A nu te văita deloc este, de asemenea, rău, altfel nu există nici un stimulent pentru a merge înainte)

- Reduceți semnificativ costurile din proprie inițiativă. (Acest lucru nu este ușor. Dar așa cum am scris în cartea mea „19 greșeli cu bărbații. Cum să-l faci să te respecte și să te iubească”, astfel de femei sunt foarte apreciate și respectate)

- sprijin cu cuvinte, al căror sens este că „cu siguranță vom ieși din aceste dificultăți”.

În funcție de situație, această etapă durează de la câteva zile până la câțiva ani.

La a doua etapă s-a oprit căderea. Afacerea a fost vândută, au fost concediați de la locurile de muncă etc. În această etapă, pozitivitatea și laudele sunt, de asemenea, inutile. Principalul lucru este să vă luați rămas bun de la vechea realitate cât mai repede posibil (dar din nou fără a încerca să o forțați în mod excesiv și inutil). La urma urmei, nu se poate face nimic acolo și trebuie să-ți construiești o viață nouă. (Dacă acest lucru este adevărat, desigur)

Timpul aproximativ pentru trecerea acestei etape este de la câteva săptămâni până la un an. (Practic la infinit. Unii bărbați rămân blocați în acest stadiu timp de 10 ani, ceea ce se poate spune infinit).

La a treia etapă, trebuie să faci ceva bazat pe noua situație.

De regulă, a face ceva asemănător cu ceea ce era înainte de criză este un drum spre nicăieri. Asemenea încercări sunt mai degrabă un semn că omul nu a acceptat noua realitate. Dacă un bărbat învață în mod activ ceva nou, se mișcă într-o nouă direcție, atunci cel mai probabil etapa anterioară a crizei a fost finalizată corect.

Aici puteți deja încuraja acțiuni reale, chiar și mici (și nu planuri, desigur), sprijin în timpul dezamăgirii inevitabile, vorbiți despre asta calități pozitive caracter (mai mult, desigur, despre cele care sunt utile în noua realitate).

Să rezumam. Crizele majore sunt o parte aproape inevitabilă a vieții oricui, mai mult sau mai puțin om de succes. Apar rar, aproximativ o dată la 10-20 de ani. Cu toate acestea, influența lor asupra vieții unui bărbat și a femeii care locuiește cu el este foarte puternică. Aceste crize provoacă depresie la majoritatea bărbaților, deși într-o măsură care nu implică medicina.

O femeie, prin acțiunile și cuvintele ei, poate accelera semnificativ (mult) sau încetini trecerea unei crize.

Salutări, Rashid Kirranov

Auzim adesea acest termen în filme, conversații de zi cu zi, în cărți și noi înșine îl folosim adesea fără să-i înțelegem pe deplin sensul. Și, desigur, nu toată lumea știe să se comporte corect atunci când se confruntă cu acest fenomen, pentru a nu dăuna unei persoane, prin urmare, în primul rând, este necesar să se înțeleagă conceptele.

Unul dintre cei mai cunoscuți scriitori ai timpului nostru, autorul seriei de romane Harry Potter, JK Rowling, știe de prima mână despre această afecțiune. Acest sentiment a fost descris de ea când și-a creat personajele numite dementori. Conform intriga cărții, creaturi întunecate aspiră amintirile vesele de la o persoană care ne face fericiți.

Potrivit celui mai bine vândut autor, dacă o persoană sub formă de dementor este bântuită de depresie, simptomele sale sunt următoarele: nu există speranță, credința într-un viitor fericit și propriile perspective dispar. JK Rowling subliniază, de asemenea, totușia sentimentelor, apatie, care distinge această stare din tristețea obișnuită. Astfel scriitorul dă destul descriere exacta simptome principale boală mintală folosind o imagine artistică.

Din punct de vedere științific, asta este dezordine mentala, care se caracterizează prin incapacitatea de a se bucura de viață, așa-numita anhedonie, pesimism, depresie, concentrare asupra negativului și retard motor.

Din păcate, în lumea modernă Această boală este considerată una dintre cele mai frecvente. Situația este extrem de periculoasă, deoarece consecințele frecvente ale depresiei sunt abuzul de alcool, substanțe psihotrope, sunt posibile tentative de sinucidere. Din fericire, această tulburare este foarte tratabilă.

Cum să recunoști simptomele periculoase?

Până în secolul al XX-lea, se credea că semnele de depresie erau mult mai puțin frecvente la bărbați decât la sexul frumos. Acest stereotip se explică prin tendința femeilor de a exprima în mod deschis emoțiile. Băieții aveau tendința de a fi mai secreti.

Cercetările moderne au respins această teorie, demonstrând că reprezentanții ambelor sexe suferă de această boală în in aceeasi masura, așa că sexul puternic are nevoie și de ajutor profesional în timp util.

Dar ce ar trebui să facă o femeie când se confruntă cu un fenomen similar? Cum să-ți scoți soțul din depresie la distanță, la ce ar trebui să fii atent și la ce să te ferești?

Printre factorii care influenţează apariţia tulburării se numără mare importanță Are stres sever sau permanent tensiune nervoasa. De exemplu, depresia apare adesea după divorț la bărbați și este frecvent întâlnită în special la bărbații tineri sub 30 de ani. Un factor traumatizant este concedierea de la locul de muncă, stresul după trădarea unei soții iubite, o boală gravă, răni complexe sau moartea unei persoane dragi.

Luat in considerare predispozitie genetica La boli nervoaseși chiar deficiență de vitamine. Adesea, o persoană care suferă de această tulburare este influențată de mai mulți factori în același timp.

Uneori apare un comportament neobișnuit stare rea de spiritși pierderea puterii, pe care o numim „ depresie de toamnă la bărbați”. Se pretează bine la corectare prin conversații confidențiale cu cei dragi, îmbunătățirea alimentației, lucrul la respectul de sine, călătoriile, participarea la evenimente interesante și luarea de noi cunoștințe. Filme interesante, citind cărți fascinante, un nou hobby, obișnuit exercițiu fizicși chiar renovarea unui apartament cu alegere culori deschise pentru interiorul tău - tot ceea ce poate inspira partenerul tău de viață.

Adesea modificările de comportament de mai sus sunt cauzate de criza de 40 de ani la bărbați. Psihologii spun că simptomele depresiei la bărbați după 40 de ani sunt observate destul de des. O criză la mijlocul vârstei apare ca o consecință a unei reevaluări a valorilor și liniilor directoare ale vieții, statut social persoană și realizări. Încercările de a schimba radical scenariul de viață, privind în trecut, căutarea oportunităților ratate pot duce la nervozitatea partenerului și chiar la aventuri pe partea laterală.

Astfel, nemulțumirile, izolarea și problemele nerezolvate acumulate de-a lungul anilor trăiți împreună provoacă prejudicii nu numai persoanei iubite, ci și relației voastre.

De asemenea, merită o discuție separată depresie postpartum la bărbați, care afectează 4% până la 10% dintre proaspeții tați. O schimbare a modului obișnuit de viață, nevoia de a face ajustări în relațiile cu persoana iubită, dificultățile cotidiene și conștientizarea unui nou statut social, plus o lipsă constantă de somn, afectează negativ starea psihica atât mama cât și tânărul tată.

Spori Influență negativă, care agravează starea soțului după ce a experimentat stres, poate fi lipsa de sprijin din partea rudelor și prietenilor, abuzul de alcool și droguri, singurătatea, traume dureroase din copilărie, nemulțumiri cărora soțul nu le-a putut face față fără ajutor. psiholog cu experiență, multă vreme preferând să rămână singuri cu problemele lor.

În cazul depresiei, bărbații suferă adesea de insomnie, dureri de cap și scăderea dorinței sexuale. Există izolare, încercări de a-și ascunde experiențele, dependenta de muncă ca modalitate de a evita problemele, pierderea interesului pentru viață și activitățile care l-au inspirat anterior. Uneori, aceasta este însoțită de agresivitate, iritare, conflict, pierderea simțului umorului și sensibilitate deosebită la comentariile critice ale altora sau retragerea în lumea iluziilor.

Deseori se manifestă și o tendință spre hobby-uri riscante. De exemplu, conducerea cu viteză mare, jocul jocuri de noroc sau ocupatie specii periculoase sport. Parasind lumea realitate virtuala, jocuri pe calculator, unde este mult mai ușor să te simți învingător decât în ​​viața reală.

În unele cazuri, pierderea motivației, a interesului față de viață și a activităților care anterior erau semnificative pentru un tip „lipește” literalmente o persoană pe canapea. El este indiferent la orice, cu excepția programe de divertisment, spectacole primitive și rezolvarea de cuvinte încrucișate într-un ziar ieftin.

Toate aceste situatii pot avea consecinte, asa ca este important sa afli din timp motive reale criză și încearcă să ajuți persoana iubită.

Cum să-ți ajuți persoana iubită?

Am aflat deja la ce duce această boală. Cum ar trebui să reacționeze iubita mea soție? Să aruncăm o privire mai atentă la sfaturile experților.

Cum să tratăm depresia la bărbați? În primul rând, trebuie să căutați ajutor de la un bun specialist. Este adesea mai dificil pentru reprezentanții sexului puternic să-și deschidă sufletul către o altă persoană din cauza prevalenței stereotipurilor că lacrimile nu sunt pentru bărbați, că este rușinos să te plângi etc. Acestea sunt atitudini eronate care nu fac decât să agraveze starea și să creeze bariere în rezolvarea problemei unui bărbat.

Cum să-ți ajuți soțul să iasă din depresie? Ar trebui să-i explici persoanei dragi ce să îndure durere de inima, păstrarea totul pentru tine și așteptarea în astfel de cazuri este inacceptabilă. Încurajează-l pe alesul tău să aibă o conversație deschisă. Cea mai bună decizieîntr-o astfel de situație, cereți discret interlocutorului să-și descrie sentimentele. Reacționează calm și pregătește-te să asculți activ.

Ascultarea activă este o metodă de demonstrare a atenției și de reflectare a sentimentelor interlocutorului într-o conversație pentru a se asigura că interlocutorul își poate exprima liber sentimentele și gândurile.

Este important să ne dăm seama că calea către rezolvarea problemei ar trebui căutată nu atât în ​​„durerea conservată” a conflictelor trecute și vechi, ci în dorințe și vise adevărate. Afla ce anume te impiedica sa fii fericit si ce iti aduce placere si inspira. Nu este nevoie să lupți cu nemulțumirile, ele trebuie regândite, transformând experiențele de viață utile în beneficii.

Încurajează-l pe alesul tău să „spună” sentimentele. Acest lucru face mult mai ușor să faci față emoțiilor tale și să pui totul la locul său. Dacă soțul tău nu are o dorință specială de a comunica, el este mereu retras și sumbru, se recomandă să folosești metoda de a ține un jurnal personal, unde să-ți eliberezi propriile gânduri, temeri, iritații, să descrii evenimente care te îngrijorează fără teamă de fiind înțeles greșit de alții. Rezultate bune oferi tehnici psihologice de „flux de conștiință” și scris scrisori.

Convinge-ți persoana iubită să viziteze un specialist care va diagnostica boala și va prescrie cursul corect de tratament. Ar putea fi terapie medicamentoasă in combinatie cu suport moral familie și lucrând la sentimentele tale cu un psiholog. Vitaminele pot fi prescrise și pentru depresie.

Trebuie remarcat faptul că vitaminele sunt foarte importante pentru restabilirea echilibrului intern al organismului în perioadele de stres fizic sau emoțional. Cele mai importante lucruri pentru restabilirea puterii după stres pe termen lung sunt considerate vitamine B care întăresc sistem imunitar. Au un efect benefic asupra Sistemul cardiovascularȘi celule nervoase, reducând simptomele de anxietate la bărbați. Cu toate acestea, nu este recomandat să luați complexe de vitamine la discreția dumneavoastră, fără a consulta un medic.

Nu ar trebui să uităm mare beneficiu activitate fizica recuperare vitalitate. Tine minte regula de aur: „Mișcarea este viață”. Chiar și o simplă plimbare aer proaspat va fi mult mai util decât vizionarea emisiunii de seară.

Viața necesită mișcare constantă. Nu există stare de odihnă. Există fie progres, fie degradare. Doar unul din doi. — Portal de internet pentru un stil de viață sănătos

Nu uitați de importanța unei alimentații adecvate. Ar trebui să vă limitați consumul de cafea bauturi alcooliceși semifabricate care ne afectează negativ sănătatea.

Un somn sănătos de opt ore și absența stresului emoțional și fizic sunt de mare importanță pentru îmbunătățirea stării soțului/soției. Încearcă să eviți situatii stresanteși conflicte. Într-un mod util autodezvoltarea și calmul pot fi yoga, meditația sau un hobby care oferă unei persoane un sentiment de satisfacție și pace.

Pentru scădere excitare nervoasă iar pentru tulburările naturale de somn, de regulă, se folosesc extracte din plante: valeriană, mușca, melisa, belladona. Medicii pot recomanda acest remediu pentru normalizarea ritmului cardiac și reducerea iritabilității. În cazuri speciale, se folosesc „antidepresive” - medicamente al căror efect este creșterea cantității de hormoni serotonină și noradrenalina pentru a îmbunătăți starea de spirit. Eliberați tensiunea, agresivitatea, reduceți excitabilitatea sistem nervos Ajutor medicamente sub denumirea comună normotimici.

Este posibil să depășiți singur boala? Opinie alternativă

Există o teorie despre cum să ieși singur din depresie, fără a lua medicamente pentru stres sau fără a lucra cu un psiholog. Susținătorii acestei abordări susțin că depresia la bărbați după 35 de ani necesită o regândire a vieții, o schimbare a priorităților și eliminarea idealurilor false pe drumul spre crestere spirituala. Acesta este un semnal pe care este important să îl auzi, să recunoști în tine și să nu încerci să te îneci medicamente. Potrivit lui Jeff Foster, termenul în sine, pronunțat „odihnă profundă”, determină o persoană să lucreze pe cont propriu. lumea interioaraîn momentele de epuizare emoțională. Aceasta este calea către adevăratul Sine, scăpând de atitudinile false și de credințele eronate.

Să știi că totul este în regulă cu tine - acestea sunt doar vise care mor, fantezii care ard în focul adevărului. Pare ca viață nouă. — Jeff Foster

Cu toate acestea, această teorie nu se aplică cazuri severe, în care este necesar să se diagnosticheze cauzele de apariție pentru a selecta metode corecte tratament. De exemplu, dacă un soț dezvoltă o boală ca urmare a deficienței de vitamine, are nevoie de vitamine selectate corespunzător pentru a-și normaliza starea și numai medicii calificați ar trebui să aleagă tratamentul pentru depresie pentru bărbat.

În orice caz, înainte de a decide cum să scoți un bărbat din depresie, este necesară consultarea profesioniștilor. Ignorarea problemelor, atitudine frivolă față de această boală sau auto-medicația poate dăuna pe cel ales. De regulă, vindecați sindrom clinicîn „condiții de acasă” este imposibil și încearcă să facă față singur, fără necesar îngrijire medicală, sunt periculoase din cauza probabilității de complicații și chiar de tulburări mintale.​

Pentru a înțelege cum să faceți față depresiei masculine, cum să o tratați, dacă este periculoasă și care ar putea fi consecințele, trebuie mai întâi să înțelegeți cauzele acesteia. Fiecare vector are propriile sale cauze, propriile sale manifestări și caracteristici ale comportamentului uman în timpul depresiei.

Știm din copilărie că un bărbat ar trebui să fie puternic și încrezător. Responsabil și de încredere. Un bărbat este cel care rezolvă problemele, nu le creează, nu? Ce să faci când un bărbat este deprimat? Cum să faci față acestui flagel, cum să ieșim din această stare și ce tratament este necesar?

Te simți sătul de tine și încercările de a face față unei stări proaste și de a o elimina prin eforturi voliționale nu aduc succes. Poate că nu ar trebui să te forțezi și totul este de vină deficit de vitamine de primăvară, criza de varsta de 40 de ani sau in general un horoscop prost pentru Leu sau Scorpion pentru aceasta luna?

Puterea de voință chiar nu are nimic de-a face cu asta. Cu toate acestea, la fel ca trezirea de primăvară a naturii, crizele legate de vârstă și horoscoapele. Cauzele atât ale depresiei feminine, cât și ale bărbaților se află în caracteristicile psihicului nostru. Oricare dintre noi simte fericire și bucurie doar atunci când realizăm pe deplin talentele, dorințele și aspirațiile inerente în noi prin natură. Dar ele sunt diferite pentru fiecare dintre noi. Care sunt diferențele?

Psihologia sistemului-vector a lui Yuri Burlan spune că ne deosebim unul de celălalt prin calitățile noastre înnăscute, fiecare dintre acestea oferind proprietarului său anumite interese și înclinații, tipuri de valori și preferințe.

Prin urmare, pentru a înțelege cum să faceți față depresiei masculine, cum să o tratați, dacă este periculoasă și care pot fi consecințele, trebuie mai întâi să înțelegeți cauzele acesteia. Fiecare vector are propriile sale cauze, propriile sale manifestări și caracteristici ale comportamentului uman în timpul depresiei.

Abordarea sistematică explică faptul că depresia masculină autentică, profundă, cu un sentiment de pierdere a sensului vieții și gânduri suicidare, este experimentată numai de acei reprezentanți ai sexului puternic care au un vector sonor. Sunt doar 5% dintre ele și vor fi discutate în detaliu mai jos.

Dar toți ceilalți? Reprezentanții celor șapte vectori rămași au deficiențe în sfera socială și sexuală, care sunt societate modernă adesea numită și depresie masculină. Să luăm în considerare modul în care aceste deficiențe se manifestă în diferiți vectori.

Cauzele depresiei la bărbații activi, mobili și intenționați

Depresia masculină în corpurile de acasă lente

Se întâmplă din motive complet diferite depresie masculinăîn corpurile casei lente cu proprietăți.

Prin natura lor, astfel de bărbați fac totul încet și cu atenție, acordând atenție celor mai mici detalii și nuanțe. Nu este atât de important pentru ei cât de mult durează pentru a îndeplini o sarcină - ei sunt dedicați calității. Au o memorie fenomenală și o minte analitică.

Un astfel de om se va putea realiza perfect în profesia de profesor, poate deveni om de știință, critic, analist în diverse zone. Sau poate angajați-vă în muncă manuală care necesită îngrijire. De exemplu, vectorul anal în combinație cu cel vizual oferă unei astfel de persoane abilitățile unui artist, bijutier sau fotograf.

Proprietarul unor astfel de proprietăți poate avea următoarele condiții prealabile pentru apariția depresiei masculine:

Frustrări sociale. La serviciu și acasă, proprietarul vectorului anal cere respect de sine, recunoașterea importanței și valorii meritelor sale. Pentru el, acest lucru este mult mai semnificativ decât orice creștere în carieră. Semne de depresie la bărbații cu astfel de caracteristici pot apărea în condițiile în care meritele lui sunt devalorizate la serviciu sau acasă. De asemenea, le ia greu atunci când sunt tăiați la jumătatea propoziției sau nu au voie să termine ceea ce au început, forțându-i să schimbe constant.

Din păcate, în lumea modernă, bărbații cu un vector anal urmează adesea tendința de a „deplasa și face bani”. În cazul lui, această abordare nu poate decât să conducă un bărbat în depresie, dar nu ajută la creșterea câștigurilor sale. Ar trebui să alegi un loc de muncă doar pe baza înclinațiilor și talentelor tale înnăscute.

Semnele depresiei la bărbații cu vector anal pot fi: o cantitate mare sarcini amânate sau chiar sindromul vieții amânate (amânare), critică, devalorizare a acțiunilor sau calităților altor oameni, pretenții cu orice lucruri mărunte. Un grad sever de frustrare în vectorul anal îl împinge pe proprietarul său la agresiune, fizică sau verbală.

Simptomele fiziologice ale depresiei la bărbații cu vector anal pot fi: constipație sau ulcere gastrice, probleme cardiace.

Frustrări sexuale. Cei cu un vector anal au un libido foarte puternic, iar nivelurile de testosteron sunt ridicate. Deficiențele în sfera sexuală (în special în perioada de la 30 la 50 de ani) pot deveni foarte bine cauza depresiei masculine pentru o astfel de persoană. Spre deosebire de un lucrător din piele, proprietarul unor astfel de proprietăți nu este deloc entuziasmat de noutate. Dimpotrivă, provoacă respingere.

Cu toate acestea, un bărbat cu un vector anal intră într-un anumit ritm de regularitate relații sexualeși continuă să o susțină. O schimbare bruscă a ritmului obișnuit poate face ca un astfel de bărbat să fie deprimat, de exemplu, soția lui plecând pentru perioadă lungă de timp sau ruperea unei relații cu un partener obișnuit.

Simptomele depresiei la bărbații care caută sens în viață

Depresia masculină reală severă și profundă apare numai în rândul reprezentanților. Acești oameni sunt introvertiți naturali, concentrați pe ei înșiși, cufundați în gândurile lor. Iar întrebările pe care încearcă să le înțeleagă nu au nimic de-a face cu lumea materială.

Cine sunt? Care este sensul vieții mele? Care este scopul existenței umane pe pământ? Acestea sunt întrebările pe care le pune inginerul de sunet.

Chiar și cu un loc de muncă bine plătit și familie buna, artistul sonor nu primește bucurie până când nu se găsesc răspunsuri la cele mai secrete întrebări din viață. Depresia masculină crește treptat, dar inexorabil la artistul sonor, chiar dacă încearcă , menține modul obișnuit de viață. Durerile de cap și tulburările de somn pot fi foarte deranjante. Persoana sunetă se retrage și mai mult în sine, nu își sună familia și nu comunică cu prietenii.

Viața începe să fie percepută de el ca dureroasă și lipsită de sens, cu o serie gri de zile monotone. Nu-ți mai face griji pentru a ta aspectși ce mănâncă. Tratamentul depresiei la un bărbat cu un vector sonor cu ajutorul medicamentelor este de obicei prescris de specialiști când stări depresive devin tovarășul lui constant.

Cu toate acestea, durerea sufletească nu poate fi tratată cu pastile. Ne bucurăm de viață doar atunci când ne realizăm dorințele și aspirațiile naturale. Pentru un artist sunet, aceasta este cunoașterea de sine și a structurii universului. Inginerii de sunet reușesc să realizeze această aspirație în întregime în timpul antrenamentului pe psihologie sistem-vector Yuri Burlan.

Când un bărbat devine deprimat, partenerul său de viață încearcă adesea să înțeleagă cum să-l ajute să depășească această afecțiune și să iasă din ea. O femeie caută modalități de a-și înveseli partenerul de viață, încercând să recunoască motivele comportamentului său (de exemplu, de ce nu sună, nu comunică sau vorbește rar cu ea). Această aspirație nu este întâmplătoare, pentru că, de fapt, multe depind de o femeie.

Dar pentru a scoate un om din depresie, nu este suficient doar să-i dai vitamine, oferi alimentație adecvată sau te scot la o alergare de dimineață. , dar o femeie are o influență reală asupra unui bărbat în mod diferit - prin starea ei.

Mulți dintre studenții săi și-au găsit deja o stare feminină atractivă și inspiratoare la cursul de psihologie sistem-vector. Îi permite cu ușurință unei femei să-și scoată bărbatul din orice depresie, să-l înveselească și să-l inspire să cucerească noi culmi.

În plus, o percepție sistematică a caracteristicilor psihologice ale unui partener permite unei femei să recunoască în mod independent cauzele conditii proaste barbatul tau. Nu mai trebuie să ghicească din frunzele de ceai dacă blues-ul lui este periculos, cât va dura, dacă se datorează vârstei sau dragostei și la ce consecințe să se aștepte.

Când se confruntă cu depresia la un bărbat, o astfel de femeie va ști exact cum să ajute.

Depresia la bărbați necesită tratament?

Pentru a se bucura de viață, proprietarul oricărui set de vectori trebuie să-și dea seama și să-și realizeze cu succes talentele și proprietățile în societate. Atunci orice depresie masculină devine complet depășită de la sine. Acest lucru este evidențiat de studenții instruirii privind psihologia sistem-vector.

Pentru a începe drumul către o viață plină de bucurie și împlinire, înregistrați-vă pentru prelegeri online gratuite despre psihologia vector-sistem susținute de Yuri Burlan.