Ecetes dörzsölés felnőtt hőmérsékleten. Magas hőmérsékletű ecettel való törlés: helyes arányok

Fertőző és gyulladásos betegségek gyermekeknél kísérik emelkedett hőmérséklet. A hipertermia kimeríti a beteg babát, letargikussá és apatikussá válik. Ha a hőmérséklet 39 fok felett van, görcsök alakulhatnak ki. Normalizálhatja a baba állapotát lázcsillapító gyógyszerekkel, amelyeket a gyógyszertárakban értékesítenek. Ha nincs ideje elmenni a gyógyszertárba, használhatja a régi, bevált módszert - ecetet. Cikkünkben megvizsgáljuk, hogyan csökkenthetjük a gyermek lázát ecettel.

A gyermek magas hőmérsékletét ecettel vagy lázcsillapítókkal csökkentik, mivel ez egészségkárosító hatású. A hipertermia rossz hatással van azokra a szervekre és rendszerekre, amelyekkel együtt dolgoznak megnövekedett terhelésés oxigénhiányban szenved.

Hosszan tartó hipertermia esetén a sejtek kiszáradnak, ami megnyilvánul súlyos mérgezés. Ez az állapot szív- és légzési elégtelenséghez vezet.

Az orvosok nem javasolják a lázcsillapító gyógyszerek szedését, ha a hőmérő jele nem haladja meg a 38,5 fokot. Úgy gondolják, hogy ebben az időszakban a szervezet maga küzd a fertőzés ellen. Ha a mutatók túl magasak, minden rendelkezésre álló módszert használnak a baba állapotának normalizálására.

Ha a gyermeknek hidegrázása van a hipertermia miatt, akkor a No-shpa-t lázcsillapító gyógyszerekkel együtt kell adni. A baba karját és lábát addig dörzsöljük, amíg fel nem melegszik.

Az eljárás előnyei

A régi iskola orvosai gyakran elmondják a szülőknek, hogyan csökkentsék a gyermek lázát ecettel. A fiatal gyermekorvosok ritkán javasolják az ilyen eljárás igénybevételét, mivel széles körben úgy vélik, hogy ez az anyag mérgezést okozhat.

Kritikus helyzetekben, amikor a hőmérő meghaladja a 39 fokot, a szülők bármilyen módon megpróbálják normalizálni a baba állapotát. És a dörzsölésnek megvannak a maga előnyei, amelyek a következők:

• a hatás 5-10 perc múlva jelenik meg, ami kritikus helyzetekben fontos;
• Az ecetes oldat segít, ha nincs kéznél lázcsillapító gyógyszer, vagy nem tud orvost hívni;
• a dörzsölések kiegészítik a gyógyszerek hatását.

Ecetes oldattal csak akkor törölhető, ha a hőmérséklet meghaladja a 38,5 fokot, ha a gyermek nem tolerálja jól a hipertermiát, vagy korábban görcsrohamai voltak.

Minden szülőnek tudnia kell, hogyan lehet otthon ecettel csökkenteni a gyermek lázát. Ez segít abban, hogy ne vessz el kritikus szituációés gyorsan ellátja a babát a szükséges segítséggel.

Az eljáráshoz szüksége lesz egy puha pamut szalvétára vagy egy kis puha törülközőre, egy tálra, meleg vízre és egy üveg ecetre. Az eljáráshoz meleg vízre van szükség, mivel a hideg folyadék érgörcsöt vált ki.

1. Öntsön ½ csésze felforrósított vizet egy tálba.
2. Öntsünk 1 evőkanál 9%-os ecetes oldatot.
3. A felesleges ruhát le kell venni a gyermekről, pólóban és bugyiban kell maradnia. Áztasson egy szalvétát az ecetes oldatba, enyhén csavarja ki és törölje le a beteg babát.

A dörzsölést addig végezzük, amíg a baba állapota stabilizálódik. Ha a hőmérséklet elég magas, adjon hozzá még egy evőkanál vodkát az oldathoz. A dörzsölés hatása ezzel a kompozícióval nagyobb.

Arányok

A beteg állapotának gyors normalizálása érdekében tudnia kell, hogyan kell megfelelően hígítani az ecetet a gyermek hőmérsékletének csökkentése érdekében. Érdemes megfontolni, hogy ez a termék nemcsak különböző koncentrációkban, hanem különböző összetételekben is kapható.

A 3 év alatti gyermek hőmérsékletének csökkentése érdekében ecettel az arányokat felére kell csökkenteni. Ebben az esetben jobb, ha természetes szőlő- vagy almaecetet használunk, amely kevésbé mérgező.

Az eljárás szabályai

Ha ecetes oldatot használ a hipertermia megszüntetésére, kövesse az alábbi ajánlásokat:

• Minden felesleges ruhát eltávolítanak a beteg babáról;
• Ne dörzsölje túl erősen a bőrt nedves ruhával;
• Nedves, hűvös ruhával törölje le a nagy területeket véredény. Ez az ágyék területe, a térd és a könyök alatt;
• miután letörölte a testet ecetes oldattal, fedje le a babát egy pamut pelenkával;
• ha aggódsz fejfájás, oldattal átitatott szalvétát helyezünk a páciens homlokára. Ahogy felmelegszik, a szalvétát újra megnedvesíti.

Ha a páciens hőmérséklete csak emelkedik, akkor az ecetes dörzsölés hatástalan lesz. Érdemes ilyen eljáráshoz folyamodni, ha a hőmérsékleti mutatók már stabilak.

Ellenjavallatok

A szülőknek emlékezniük kell arra, hogy ennek az eljárásnak számos ellenjavallata van. A következő esetekben nem szabad dörzsölést alkalmazni:

1. Ha a baba lábai, karjai hidegek és didereg. Ha az érgörcs alatt törölje le a bőrt, a helyzet csak romlik;
2. Ne törölje le a beteget, ha a hőmérséklet élesen csökken;
3. Ne nedvesítse be a bőrt ecetes oldattal, ha sebek vagy pustulák vannak rajta. Ez erős égő érzést okoz.

Hipertermia esetén nem csak a végtagokat és a törzset, hanem az arcot is ecettel törölheti át. Csak arra kell ügyelnie, hogy a savas oldat ne kerüljön a szemébe és ne okozzon irritációt. Ha a beteg állapota a test törlése után nem javul, forduljon orvoshoz.

Az első tünet, hogy gyulladásos folyamat megy végbe a szervezetben, vagy hogy megfertőződött éles növekedés testhőmérséklet. Ilyen pillanatokban belső szervek fokozott üzemmódban kezdenek dolgozni, mivel a szervezet önmagában igyekszik leküzdeni a betegséget. Ebben a pillanatban azonban a személy kellemetlen érzést kezd érezni, és a nagyon magas hőmérséklet (40 fokhoz közelít, és még inkább azt meghaladó) közvetlen veszélyt jelent.

Ezzel megszabadulhatsz a láztól gyógyszer hatásai(Szerencsére már kaphatók lázcsillapító gyógyszerek nagy mennyiség). De a hatás nem jelenik meg azonnal, legalább 30 perc múlva. Néha azonnal cselekednie kell, és egyszerűen nincs elég idő a gyógyszertárban. Sőt, előfordul, hogy még a legtöbb a legjobb gyógyszerek nem bírja a magas hőmérsékletet. És itt a szokásos asztali ecet segít.

A láz csökkentése érdekében ecettel bedörzsöljük

Vegyünk 500 ml meleg vizet. Pontosan meleg (nem hideg, nem meleg). Az egész testben fellépő hő a 38-39 fokos vagy magasabb hőmérséklet-emelkedés eredménye. És ha hideg folyadékon alapuló készítményt készít, a beteg csak rosszabbodik. Az erek éles szűkülete az állapot rosszabbodásához vezet.

Ezután adjunk hozzá ecetet a vízhez. Közönséges asztali oldat (nem esszencia), melynek koncentrációja 6-9%. Ha gyermek számára készít keveréket, akkor elegendő 10 ml ecet (2 teáskanál) az oldatban. Felnőttek számára a keveréket fél liter vízre 1-2 evőkanál arányban készítik. Amikor az összetevőket összekeverjük, alaposan keverjük össze a készítményt.

A páciens testének dörzsölését a végtagokkal kell kezdeni: először a lábakkal és a tenyerekkel. Ezután fokozatosan haladunk azokra a helyekre, ahol koncentrálunk nagy hajók(nyak, hónalj, térd). Törölje le alaposan a testet, amikor a folyadék elkezd elpárologni, a test lehűl, ami biztos jel hőmérséklet csökkenés.

A hatás hatékonysága fokozható kevés alkoholtartalmú folyadék (vodka vagy orvosi alkohol). Az őrlés után a keverék gyorsabban elpárolog, ami azt jelenti, hogy a hőmérséklet csökkenése felgyorsul.

Ecettel tömöríti

Borogatást készíthet ecettel. Ehhez hígítson fel 15-17 ml ecetet 200 ml vízben. A keveréket alaposan keverjük össze. Nedvesítsen meg egy ruhadarabot vagy egy laza törülközőt az oldattal, és vigye fel a páciens forró homlokára.

Az eljárások során folyamatosan figyelemmel kell kísérni a beteg állapotát. Néha a radikális beavatkozás vaszkuláris görcsökhöz vezethet, ami éppen ellenkezőleg, tovább gyengíti a beteget. Minden jel nyilvánvaló lesz: természetellenes sápadtság, hidegrázás. Ilyen megnyilvánulásokkal az ecetes lotionokat le kell állítani, mivel ezek nem az állapot javulásához, hanem annak romlásához vezetnek.

Ecetes kompozíciók a hőmérséklet csökkentésére: mi a fontos?

A legelső dolog, amire különös figyelmet kell fordítani, az az összes komponens megfelelő aránya az oldatban. Ha túl sok az ecet, az súlyosan károsíthatja a beteg egészségét. Koncentrált oldatok mérgezést okozhat, mivel a dörzsölés során az anyag savas komponensei túl gyorsan kerülnek a vérbe.

Te magad vagy valaki a közeledben beteg - ez balszerencse... A hőmérséklet emelkedése különösen kellemetlen. Ha a hőmérő vonala gyorsan emelkedik, nem elég csak lázcsillapító gyógyszerek szedésére korlátozni magát.

Aktívan részt kell venni hagyományos módszerek kezelés. És ezek egyikéről mesélünk. Olvassa el cikkünket Hogyan csökkentsük a magas lázat ecettel.

Itt egy figyelmeztetést kell tenni. Csak akkor használja ezt a módszert a hőmérséklet csökkentésére, ha a hőmérő azt mutatja, 39 és magasabb! Ne feledje, hogy a hőmérséklet emelkedése jelzi a szervezet betegségekkel szembeni ellenállását és segít természetesen legyőzni őt.

Műveletek lépésről lépésre

Cselekedj gyorsan és nyugodtan! Valószínűleg már felkaptad a fejed, ha tudod.

Egy kis mély tálban összekeverjük rész ecet és két rész víz, ha használ 9% ecet. 6% ecet hígítsuk fel vízzel egy az egyhez. Általában így csökken a gyermek hőmérséklete, ezért használjon forralt vizet. Áztasson egy puha pamut törlőt az oldatba, nyomja ki a felesleges nedvességet, és törölje le a beteg testét a ruházattól.

Kezdje el törölgetni a homlokról, majd a halántékról, a fülekről és a nyakról. Ügyeljen arra, hogy a folyadék ne kerüljön a szemébe vagy a szájába. Nem vagy bekapcsolva! Óvatosan és gyorsan kezelje a törzset, a karokat és a lábakat. Maradjon egy kicsit tovább a könyökén, a tenyerén, a talpán és a térde alatt.

Ha a testet ecettel és vízzel töröljük le, a hőmérséklet csökken a nedvesség elpárolgása miatt a bőr nagy területeiről. Ezért ne takarja be a beteget, de fedésére használjunk könnyű, természetes anyagokat. Ismételje meg az eljárást szükség szerint óránként. Amikor ecettel próbálja lecsillapítani a magas lázat, győződjön meg arról, hogy a beteg ruhája száraz.

Amikor a gyermek elkezd beteg lenni, lehetséges éles ugrások hőmérsékletet, amelyet azonnal csökkenteni kell. Gyógyszerek Nem kezdenek azonnal cselekedni, de a baba állapota romlik. A gyógyszerek körülbelül fél óra elteltével kezdik csökkenteni a hőmérsékletet, ezalatt a hőmérő értéke akár a 40 fokot is elérheti. Cselekedni kell, más módszereket alkalmazni. Az ecet sokat segít ebben a kérdésben. Hogyan lehet csökkenteni a gyermek lázát ecettel?

Lehetséges ecettel csökkenteni a magas lázat?

A hőmérséklet emelkedése annak köszönhető, hogy a baba teste küzd patogén baktériumok, ilyen körülmények között a mikroorganizmusok gyorsabban elpusztulnak. A hivatalos orvosi világítótestek nem adják jóváhagyásukat a gyógyszer kezelési célú felhasználására.

Otthon a dörzsölést rendkívül óvatosan kell végezni. Elég nehéz a hőmérsékletet 39 fokra csökkenteni, nem szabad megengedni, hogy ilyen értékre emelkedjen. 38 fokos ecetes dörzsölőt kell használni. Mivel a 38 fok alá csökkentett hőmérséklet megzavarja az interferon termelésének természetes mechanizmusát, ennek eredményeként a baba szervezete tovább fog ellenállni a betegségnek. Miért csökkenti az ecet a hőmérsékletet?

Minden szülő megpróbálja enyhíteni a gyermek állapotát, de nem mindenki tudja, hogy ez a gyógymód miért van ilyen hatással a gyermek testére.

Fontos! Amennyire tudjuk, az ecet önmagában nem csökkenti a gyermek lázát. A bőrre felhordva ez az anyag gyorsan elpárolog, emiatt a baba teste lehűl, a baba jobban lesz, és a mutatók csökkennek.

Hogyan lehet csökkenteni a lázat egy gyermeknél

Az eljárás végrehajtásához fontos ismerni az arányokat, ami teljesen normális, mert sokan először válnak szülővé, és nem tudják, hogyan kell hígítani az ecetet. A maximális hatás elérése érdekében fontos a törlési eljárás helyes végrehajtása.

Figyelem! Ne használjon ecetet tiszta formájában, mivel egy gyermek megsértheti súlyos égési sérüléseket, ami után hosszú távú kezelésen kell átesni.

Otthon az ecetes oldat csak a termék vízzel való megfelelő hígítása után használható. Számos módja van a dörzsölő használatának:

1. Dörzsölés 70%-os ecettel. Egy evőkanálnyi terméket fel kell hígítani egy liter hideg vízben.
2. Normál 9%-os ecet használata. Vegyünk 1 evőkanál. l. azt jelenti, és 3 evőkanál. l. hideg víz. A terméknek nem szabad lejárnia, és a víznek hidegnek kell lennie, meleg vizet használni.
3. 6%-os ecet felhasználásával. Egy gyermek számára egy kis mennyiségű keverék elegendő a baba letörléséhez. Mennyi ecet kell? Gyermekek számára a terméket 1: 2 arányban hígítják, azaz 1 evőkanál. l. azt jelenti, és 2 evőkanál. l. víz.

Az otthoni dörzsölést óvatosan kell elvégezni. Az ecetet bármilyen edényben hígíthatja. Egy 3 éves gyereknél a fenti arányok elegendőek, egy kicsivel több megoldásra lehet szükség.

Csak az ecet nem viszi le a hőmérsékletet jobb hatékonyság a dörzsöléssel egyidejűleg lázcsillapító gyógyszereket kell szedni. A gyógyszerek megvásárolhatók a gyógyszertárban. Leggyakrabban a gyermekeket a következőkre írják fel:

• Nurofen;
• ibuprofen;
• Nimesil;
• Nimulid;
• Tylenol;
• dolomol;
• Aszpirin.

A gyógyszerek használatát az utasítások elolvasása után kell elvégezni.

Szárítsa meg megfelelően a babát

Gyorsan lecsökkentheti a magas hőmérsékletet, ha megfelelően használja az ecetet és a vizet. Ez a módszer számára nagyon hatékony helyes használat. Segítség ebből a termékből számára nélkülözhetetlen magas hőmérsékletű. A fő feltétel a baba teljes szárítása. Kisgyermekek esetében a dörzsölést a következőképpen hajtják végre:

• vetkőztesse le a gyermeket, amennyire csak lehetséges;
• vegyen egy pamutszövetet vagy pamut törlőt;
• nedvesítse meg a kendőt a kapott oldatban, először törölje le a könyökhajlatot az oldattal, majd a térd alatt;
• majd menj ide hónalj, lágyék környéke;
• Végül törölje le a karokat, lábakat és lábfejeket;
• Utána áttörölheti az egész testét.

Miután megnedvesítette az anyagot, nyomjon ki egy keveset a felesleges nedvességből. Annak ellenére, hogy az ecetet vízzel hígítják, Nagy mennyiségű negatívan befolyásolhatja a gyermek állapotát.

Fontos! Abban az esetben, ha néhány szülő nem tudja, ne törölje le az arcát a szeme közelében, és a termék használatakor sem lágyék környéke próbálja meg nem érinteni a gyermek nemi szervét.

Az eljárás befejezése után a babát le kell fektetni, és vékony lepedővel le kell fedni. A baba megfázik, megfagy, de nem takarhatja le meleg takaróval, adhat meleg teát vagy más italt, amely fokozhatja a baba izzadását. Nál nél magas hőmérsékletű A dörzsölést kétóránként lehet elvégezni, de ritkábban nem, mert fennáll az égési sérülés veszélye. Ne felejtse el félóránként megmérni a hőmérsékletét.

Almaecet használata

A szokásos asztali gyógymód helyett használhatunk almaecetet. Hatékony a láz csökkentésében is. Almaecet kellemesebb illata van. Készítsen oldatot 1 evőkanál felhasználásával. l. termék és 3 evőkanál. l. víz.

Törölje le a fent jelzett séma szerint. A gyógyszert közvetlenül azelőtt készítik el közvetlen felhasználás. Az újrahígított ecetet nem szabad felhasználni, új oldatot kell készíteni, mielőtt újra felhasználná.

Mennyi idő alatt csökken a hőmérséklet? Ezt az eszközt másképp működik. Egyes gyermekeknél a megoldás gyorsabban segít. A szedett gyógyszerekkel együtt a hőmérséklet sokkal gyorsabban csökken. A legtöbb esetben a láz 15-20 percen belül csökkenni kezd.

Figyelem! Ha a gyermek egy óra múlva sem érzi jobban magát, nem szabad tréfálni az egészségével. A magas hőmérséklet súlyos következményekkel járhat, beleértve a halált is. Ezért azonnal hívjon mentőt.

Miután elérte a hőmérsékletet normál mutatók, a gyermek kezdi jól érezni magát, tedd a gyermeket egy gyors zuhany alá, hogy lemossák az ecetet. Nem tarthatja túl sokáig a zuhany alatt a hőmérsékletet, és elég gyorsan.

Ellenjavallatok a rubdownok használatához

Az ilyen dörzsölések nem végezhetők el minden gyermeken. Tilos ezzel a módszerrel csökkenteni a hőmérsékletet, ha a gyermek még nem érte el a három éves kort. Ez a termék gyorsan elpárolog, és túlságosan mérgező az újszülöttek számára. Csecsemőknél a hőmérséklet csökkentésére egy kicsit más módszert alkalmaznak. A baba homlokára meleg vízzel átitatott törülközőt helyezünk, és sima vízzel letöröljük. Az ecettel való dörzsölés ellenjavallt a következő esetekben:

• érgörcs, ezt a gyermek karjai és lábai határozzák meg, megfáznak;
• Ez a kezelési módszer nem alkalmazható, ha van bőrbetegségek, például pikkelysömörrel;
• Az oldatot nem célszerű a sérült területekre (vágások, horzsolások, sebek) felvinni.

Ezenkívül nem végezhet törlést, ha van egyéni intolerancia, és ha a gyereknek van allergiás reakció ha ecet kerül a bőrére.

Az egyik tünet, amely jelzi, hogy mi történik a szervezetben gyulladásos folyamat, a testhőmérséklet éles emelkedése. Ilyen pillanatokban minden szerv és rendszer fokozott üzemmódban kezd működni, hiszen az immunrendszert próbál egyedül megbirkózni a fertőző rohammal. Azonban az oxigénhiány és a gyors kiszáradás okozza kényelmetlenség a kényelmetlenség és a 40 fokot is elérő hőmérséklet közvetlen veszélyt jelent az emberi egészségre.

A magas hőmérséklet szervezetre gyakorolt ​​hosszú távú pusztító és legyengítő hatásainak elkerülése érdekében gyorsan és hatékonyan kell megszabadulni a láztól. Normalizálja a hőmérsékletet és szüntesse meg fájdalmas érzések lehetséges használata gyógyszereket. Tabletták vagy szirupok bevétele esetén a hatás 30-40 perc múlva jelentkezik, de néha azonnal cselekednie kell. Ilyen helyzetekben be jön a segítség közönséges asztali ecet vízzel hígítva. A maximális eredmény elérése érdekében azonban tisztán kell tudnia.

Dörzsölési arány

Az oldat elkészítése előtt a vizet fel kell melegíteni. Végül is a hideg folyadék dörzsölve görcsöt (éles szűkületet) okozhat az erekben, és csak súlyosbítja súlyos állapot beteg. Felnőttek számára az oldatot 1:1 arányban készítik el vízből és ecetből, gyermekeknek 1 rész ecetet kell venni 2 rész vízhez.

A felnőtteknek szánt oldatot a következőképpen állítják elő:

1. Mérjünk ki 50 ml-t egy pohárba. (vagy fél fazettás pohár) 38-40 fokra melegített víz.
2. Adjunk hozzá ugyanannyi ecetet (50 ml.)
3. Öntsünk a keverékhez 2-3 evőkanál. kanál vodkát és alaposan keverjük össze.

3 éves és idősebb gyermekek számára az oldatot a következőképpen készítheti el:

1. Mérjünk 1 csésze csésze meleg vizet egy pohárba – 100 ml.
2. Adjunk hozzá fél pohár ecetet - 50 ml.
3. Adjunk hozzá 2 evőkanál vodkát, és keverjük össze az egészet.

Fontos, hogy ne kövess el hibát, hőmérséklettől függően milyen arányban hígítsuk az ecetet vízzel hogy ne sértse meg a beteget.

Vigye fel a keveréket puha pamutkendővel vagy pamut törlővel könnyű mozdulatok dörzsölés nélkül ebben a sorrendben:

• tenyér és láb;
• könyök és térd hajlításai;
• hónalj és nyak;
• karok könyökig, lábak térdig.

40 fok feletti hőmérsékleten az egész testet törölheti. Ebben az esetben a folyadék és az alkohol elpárolog, és a test lehűl. Ennek eredményeként a hőmérséklet csökkenni fog.

Emlékeztetni kell arra, hogy az ecettel való letörlés után a beteget könnyű lepedővel letakarni. Szigorúan tilos betakarni, még akkor is, ha az illető kicsit fázik. Ha beburkolja magát az ecetes dörzsölésből, ellenkező hatást érhet el - a hőmérséklet még magasabbra emelkedik.

Mit kell tudni a hőmérsékleten alapuló ecetkészítményekről?

Az első és legfontosabb szabály az, hogy be kell tartani a komponensek megfelelő arányát az oldatban. Az arány megsértése súlyos egészségkárosodást okozhat - a bőr kémiai égésétől a savas gőzökkel való súlyos mérgezésig.

Második fontos pont az, hogy az ilyen módszereket csak 3 évesnél idősebb betegek használhatják a hőmérséklet csökkentésére. Ugyanakkor a fiatal és a felnőtt „betegeknek” nem szabad szenvedniük krónikus betegségek, diabetes mellitusés asztma.

A harmadik pont az, hogy ez a módszer hagyományos gyógyászat csak átmeneti gyógymódként használható sürgősségi segítség. Vagyis a mentő vagy az orvos megérkezése előtt csökkenthető vele a hőmérséklet. Időpont egyeztetés után komplex kezelés betegség esetén kérdezze meg kezelőorvosát, hogy továbbra is használható-e az ecet a kezelés során.

A negyedik szabály az ellenjavallatokra vonatkozik. Szigorúan tilos az ecetes eljárások alkalmazása, ha a beteg sápadt bőr, és tenyér és alsó végtagok- hideg. Az ilyen tünetek az erek éles szűkülete miatti keringési zavarra utalnak. Ebben az esetben könnyedén és röviden megnyújthatja a kezét és a lábát anélkül, hogy erősen megnyomná.

És végül, az ötödik pontot a láz elleni ecetes oldatból készült borogatásnak szenteljük. Magas láz és akut fejfájás esetén ecetes borogatást tehet a homlokára. És itt nagyon fontos a navigáció, hőmérséklettől függően milyen arányban hígítsuk az ecetet vízzel hogy ne égesse meg a homlokát. Erre a célra 200 ml-ben. Oldjunk fel 1 evőkanál ecetet meleg vízben, és alaposan keverjük össze. Vigyen fel ezzel az oldattal átitatott pamut törülközőt a homlokára 7-10 percig.