A rheumatoid arthritis szanatóriumi kezelése

Annak ellenére, hogy az első információk a rheumatoid arthritisről korunk előtt jelentek meg, hatékony kezelési módszereket csak a közelmúltban fejlesztettek ki. Így a betegek különféle népi gyógymódokat, keleti gyógyászatot alkalmaznak, és betartják a hagyományos kezelést (gyógyszerek, testnevelés, diéta stb.) - mindez együtt lehetővé teszi a betegség aktivitásának csökkentését.


A szanatóriumi kezelés a fő kezelés mellett teljesen enyhítheti a rheumatoid arthritist

De a legtöbb szakértő arra összpontosít minőségi kezelés rheumatoid arthritis egy szanatóriumban, véleményük szerint, lehetővé teszi nemcsak a kezelés hatásának megszilárdítását, hanem a beteg teljes megszabadulását is ettől a betegségtől.

Rheumatoid arthritisben szenvedő betegek milliói több tucat népszerű módszerrel próbálkoztak, hogy megszabaduljanak ettől a betegségtől, de ez terápiás hatás Egyikük sem számított arra, hogy olyan lesz, mint egy szanatóriumi-üdülő terápia. Mi rejtőzik szanatóriumaink falai mögött, és miért van olyan csodálatos hatásuk?

Emlékezzünk arra, hogy egy olyan betegség mögött, mint a rheumatoid arthritis, egy összetett autoimmun mechanizmus húzódik meg, amely a szervezet számos szövetét károsítja. Gyógyszerekkel kontrollálható, de sajnos szinte lehetetlen teljesen abbahagyni.


A rheumatoid arthritist szinte lehetetlen teljesen gyógyítani

A gyógyfürdőnek viszont valamivel szélesebb hatása van:

  • kedvező pszicho-érzelmi hátteret teremt (tudható, hogy a stressz mesterséges intelligencia reakciókat vált ki);
  • gyógyítás természeti erőforrásokkal (például a tenger és a nap jótékony hatással van a rheumatoid arthritisre);
  • hatékony kezelési rendek (beleértve a testmozgás, fizioterápia, stb. egyéni komplexeit);
  • kiegyensúlyozott étrend.

Ebből az következik, hogy a gyógyfürdőkezelés szinte minden oldalról érinti a betegséget. Ez biztosítja azt az erősítő és gyógyító hatást, amiről fentebb beszéltünk.

A rheumatoid arthritis gyógyfürdő kezelésének módszerei

Mint már említettük, szanatóriumokban végzik komplex kezelés, melynek fő célja a beteg pihentetése. Nagyon gyakran kérdezik a betegek, hogy lehet-e tengerre menni, ha rheumatoid arthritisben szenved?

A szakértők mindig egyértelműen azt válaszolják, hogy a lehető leggyakrabban a tengeren kell lenni a friss levegőn, miközben jól eszik és alszik - ez a szanatóriumi-üdülő kezelés alapja.


A tenger és a nap nagyon jótékony hatással van a betegek egészségére

De kiegészítésként a szanatóriumokban különféle rehabilitációs és fizioterápiás intézkedéseket alkalmaznak.
Az alábbiakban megpróbáljuk megvizsgálni a legnépszerűbbeket:

  • kineziterápia – különféle motoros gyakorlatokat végez, amelyek célja a munkaképesség helyreállítása, az ízületek mozgékonyságának javítása, az izmok erősítése stb.;
  • – a test befolyásolásának módszerei különféle jelenségekkel (elektromos áram, mágneses hullámok, ultrahang stb.).

Gyógytorna szanatóriumban: népszerű gyakorlatok

Sok beteg azt is megkérdezi, hogyan kombinálható a rheumatoid arthritis és a testmozgás. Az orvosok erre a kérdésre azt válaszolják, hogy gyengéd komplexeket kell használni, valamint adagolni kell a terhelést.

Nézzük meg a gyógyfürdőkezelések népszerű típusait, amelyek a fizikai aktivitáshoz kapcsolódnak:

  • Gyakorlat rheumatoid arthritis esetén. Ez az egyik alapvető módszer, amelynek lényege, hogy a páciens reggelente rendszeresen végezzen gyakorlatokat.

    Ez lehetővé teszi a finom motoros készségek javítását, az ízületek mobilitásának helyreállítását és a betegség tüneteinek csökkentését.

    A népszerű gyakorlatok közül: a karok oldalra lendítése, a csukló forgatása és könyökízületek, guggolások, oldalra hajlítások stb.;

  • Gyakorlati terápia rheumatoid arthritis esetén– az öngondoskodási készségek fejlesztését, a munkaképesség helyreállítását, stb. Ez a komplexum összetettebb gyakorlatokat tartalmaz: gumilabda szorítása kézzel, járás a lábujjakon, forgó mozgások stb. Az alábbiakban számos gyakorlatot nézünk meg a komplexumból;
  • Jóga rheumatoid arthritisre. Különféle ászanákat tartalmaz az energia egyensúly eléréséhez. Naponta legalább 30 percet kell szánnod az edzésre. Ez nem igényel különleges készségeket;
    A rheumatoid arthritis jógával kapcsolatos további információkért nézze meg a videót:
  • Vízi gyakorlatok.Így az uszoda népszerűbb a rheumatoid arthritisben, de a gyakorlatokat tenger- vagy folyóvízben is lehet végezni. A különféle vízi játékok is jótékony hatásúak;
  • Torna rheumatoid arthritis számára. Ez a módszer számos sport alapja, és lehetővé teszi a természetes hajlékonyság elérését, a sima mozgásokat, az izomfűző erősítését és az ízületek mobilitásának javítását. Gyakorlatokat tartalmaz bizonyos izmok bemelegítésére és nyújtására.

Az interneten tucatnyi gyakorlatot lehet találni, amelyek reumás ízületi gyulladás esetén alkalmazhatók, de a legindokoltabbak a lábujjtól sarokig gurulás (8-10 alkalom), „rózsafüzérezés”, „húrozás”, lábujjak szorítása, ill. kezek, „hernyó”, „harmonika” és így tovább.

Fizioterápia rheumatoid arthritis esetén

Az orvosi eljárások másik csoportja, amelynek célja a hatás megszilárdítása gyógyszeres kezelés.

Ezeket az eljárásokat naponta és más módszerekkel kombinálva is el kell végezni.

Fizioterápiás módszerek:

Általánosságban elmondható, hogy a szanatóriumi-üdülőkezelésről szólva ezt a módszert évszázadok óta hozták létre, és lehetővé teszi a terápiás intézkedések hatásának megszilárdítását.

Sok rheumatoid arthritisben szenvedő beteg számára ez egy igazi „mentőöv”.

Szanatóriumi kezelés

Az ízületi patológiák esetében, a végső diagnózistól függetlenül, a betegeknek tervezett átfogó kezelést javasolnak. A terápia hatékonysága minden esetben látható: használatkor népi módokon, keleti orvoslás gyakorlata, testnevelés. A torna különösen hatásos rheumatoid arthritis esetén. Ha lehetséges, az orvosok azt javasolják, hogy minden betegnek megállapított diagnózisokÉvente egyszer állítsa vissza az ízületek állapotát a normális kerékvágásba egy speciális szanatóriumban való pihenéssel.

BAN BEN Utóbbi időben nem mindenki engedheti meg magának az ilyen típusú kezelést. Egyesek hatástalannak tartják, mások egyszerűen nem tudják, hogyan kell használni elegendő mennyiségben szabadidő, és megint mások csak felületesen tudnak róla. Minden kétség eloszlatásához és végül meggyőződjön a méltó eredményről, alaposan tanulmányozza az ízületek befolyásolásának javasolt módszereit.

Először is érdemes megjegyezni, hogy a szanatóriumi kezelés teljes pihenés. A tapasztalt személyzet és a jól kidolgozott betegrehabilitációs rendszer az üzlet és az öröm kombinációját kínálja.

Az orvosok kiemelik a szanatóriumi kezelés számos előnyét:

  1. A páciens teljesen elmerül a kényelmes pihenési körülmények között, ami a lehető legpihentetőbb idegrendszerés enyhíti a pszicho-érzelmi stresszt;
  2. Bármely szanatórium ökológiailag tiszta területen található, tengerrel és napsütéssel, vagy tavakkal és erdőkkel körülvéve, és a természeti erőforrások jótékony hatással vannak a fájó ízületekre és segítenek a betegségek elleni küzdelemben;
  3. Tapasztalt orvosok rendszeresen dolgoznak a betegekkel, a rheumatoid arthritis, a fizioterápia és más beavatkozások egyéni tornaterápiás komplexumait dolgozzák ki;
  4. A nap folyamán egy személy teljes és megfelelő táplálkozásban részesül, amely csak egészséges ételeket tartalmaz.

Az összes előny részletes tanulmányozása után arra a következtetésre juthatunk, hogy a szanatóriumi kezelés ideális módja annak, hogy átfogó hatást gyakoroljon a testre. A páciens nemcsak gyógyíthatja a reumás ízületi gyulladást, hanem megelőzheti is, valamint megakadályozhatja az ízületi patológiák korábbi kialakulását.

Kezelési módszerek

Minden intézmény biztosít fizioterápiás és rehabilitációs eljárásokat.

A betegek körében különösen népszerűek:

  • kineziterápia - gyakorlatok sorozata, amelyek célja az ízületek motoros képességének növelése;
  • fizioterápia rheumatoid arthritis esetén - kezelési eljárások, amelyek magukban foglalják a test ultrahanggal, mágneses hullámokkal történő befolyásolását, Áramütésés egyéb jelenségek.

A betegség összetettségétől és az orvosi ajánlásoktól függően, amelyeket az orvos beutalójában fel kell tüntetni, a szanatórium további kezelési eljárásokat javasolhat, amelyek lehetővé teszik, hogy a tartózkodást követő 21 napon belül maximalizálja egészségét vagy gyógyulását.

Fizikoterápia

Testnevelés rheumatoid arthritisben szenvedő betegekkel

Azok a betegek, akiket viszonylag nemrég diagnosztizáltak, vagy akiket kizárólag gyógyszeres kezelésben részesültek, nem teljesen értik, hogyan lehet összekapcsolni a betegséget a rendszeres testmozgással. testmozgás. Az orvosok pedig azt próbálják érzékeltetni, hogy minden gyakorlat csak akkor hasznos a szervezetnek, de csak akkor, ha kíméletesen és adagokban végzik.

Az üdülőhely számos komplexumot kínál fizikai munkaízületekkel, beleértve:

  1. Normál töltés. A legegyszerűbb, meglehetősen hatékony, de ugyanakkor alapvető módszer. A kezelésben nincs semmi bonyolult, de a betegnek minden reggel a szanatóriumban, majd otthon is el kell végeznie a reumás ízületi gyulladás alapgyakorlatait: karok oldalra lendítése, hajlítás, csuklóforgatás, guggolás.
  2. A rheumatoid arthritis tornaterápiája egy speciális program, amely fejleszti a páciens öngondoskodási készségeit és a munkaképesség helyreállítását. A komplexumot bonyolult gyakorlatok jellemzik, ellentétben a gyakorlatokkal. Itt a betegeknek kínálnak egy gumilabdát szorítani, lábujjakon járni, pörgetni és még sok mást.
  3. Vízi eljárások. A vízben végzett testmozgás kivétel nélkül mindenki számára előnyös. Egy ilyen környezet egyszerre leegyszerűsíti és bonyolítja a folyamatot, miközben a gyakorlatok sorát átveheti a rendszeres gyakorlatokból, vagy részt vehet vízi játékokban.
  4. Torna rheumatoid arthritisre. Egy másik típusú hatás a mozgásban korlátozott ízületekre. A torna rugalmassá és megnyújtottá teszi a testet, megtanítja az egyensúly fenntartására, a terhelés helyes elosztására a testben, és erősíti az izomfűzőt. Kezdetben bemelegítő és dagasztó gyakorlatokat kell végeznie, és csak ezután kezdje el a nyújtást.

Minden szanatórium egyéni programokat és szabványos módszereket kínál a betegekkel való munkához.

A rheumatoid arthritis fizioterápiás kezelése

Sok betegnek gyógyszeres kezelést írnak elő az ízületeket érintő kóros folyamatok kezelésére. Mint tudják, a gyógyszerek szedésének hatása nem tart örökké. Megszilárdítása érdekében az orvosok szanatóriumi kezelést javasolnak, beleértve a fizikoterápiát is.

A szanatórium főbb eljárásait ebben az irányban a következőképpen mutatjuk be:

  • iszapkezelés nagyon hatékony módszer rheumatoid arthritisben diagnosztizált beteg testére gyakorolt ​​hatások; A terület kezelésére nem közönséges, hanem speciális iszapot használnak, amely tartalmaz hasznos ásványi anyagokés egyéb anyagok, amelyek elősegítik a szövetek regenerálódását (csak testhőmérsékletre melegített meleg keveréket alkalmazzon);
  • A mágnesterápia meglehetősen ellentmondásos technika a hatékonyságát illetően, de a legtöbb szanatóriumban szerepel a kötelező eljárások listáján; a kezelés magában foglalja az érintett ízületek több erős mágnesnek való kitételét;
  • a rheumatoid arthritis masszázsa minden beteg kedvenc technikája, bár a végrehajtás során a páciens gyakran úgy érzi fájdalmas érzések, amelyek a masszázs után elmúlnak, és beáll a relaxáció, visszatérnek az ellazult mozdulatok; az eljárás egyetlen ellenjavallata az akut lefolyás betegségek.

A szanatóriumban végzett kezelés nemcsak felnőttek, hanem gyermekek számára is javallt, ami jó megelőzése lesz a rheumatoid arthritis kialakulásának.

A rheumatoid arthritis az ízületek súlyos gyulladásos betegsége. Az alapja autoimmun folyamat, az ember antitestei elkezdik támadni a saját szöveteit, ami gyulladást és az ízületek deformációját okozza.

Ez a probléma folyamatos kezelést és a tünetek monitorozását igényli. Ez idő alatt a lehető leghamarabb csökkenteni kell a folyamat aktivitását, és a fenntartó terápia segít megelőzni az újabb rohamok előfordulását.

A rheumatoid arthritis szanatóriumi kezelése a betegség visszaesésének megelőzésének egyik módja. Ez a kezelési módszer a gyermekek juvenilis ízületi gyulladása esetén is javasolt.

Milyen eljárásokat végeznek a szanatóriumban? Kinek javallott ez a kezelés? Mely szanatóriumokba kell menni a rheumatoid arthritis kezelésére? Próbáljunk meg válaszolni ezekre a kérdésekre.

A szanatóriumi kezelés indikációi

Két betegségkritérium van, amelyek alapján értékelik a rheumatoid arthritis gyógyfürdő-kezelésének indikációit: gyulladásos aktivitás és funkcionális képesség.

Ahhoz, hogy a szanatóriumi kezelés hatékony és biztonságos legyen, a rheumatoid arthritis aktivitásának minimálisnak kell lennie, vagy teljesen hiányoznia kell (a betegség remisszióban van). Ez a következőket jelenti:

  • A duzzadt ízületek száma a kezelés idején minimális.
  • Az eritrociták ülepedési sebessége nem növekszik.
  • és a CRP mérsékelten emelkedett vagy a normál határokon belül van.
  • Nincsenek aktív extra-artikuláris megnyilvánulások.
  • Vizuális skálán a páciens saját egészségi állapotának magas állapotát jelzi.

Az orvos csak akkor küldhet beteget szanatóriumba, ha minimális aktivitás és mérsékelt fokú tevékenységkorlátozás együttesen áll fenn. Ez a következőket jelenti:

  • Az önkiszolgálás megmarad.
  • Lehetséges végrehajtás szakmai tevékenység.
  • A nem szakmai tevékenységek korlátozhatók vagy fenntarthatók.

Ha az ízületek súlyos károsodása és aktív gyulladásos folyamat van, a szanatóriumi kezelést nem szabad alkalmazni. Ez ronthatja a beteg állapotát.

Spa kezelési módszerek

Az orvosnak és a betegnek több szempont alapján kell kiválasztania a szanatóriumi kezelés helyét. A fő azonban az, hogy rendelkezésre állnak a szükséges módszerek és eljárások a rheumatoid arthritis kezelésére egy egészségügyi intézményben.

A reumás ízületi gyulladás esetén a gyógyfürdő kezelés alábbi összetevői hasznosak lehetnek:

  1. Klimatoterápia.
  2. Fizikoterápia.
  3. Fizikoterápia.
  4. Balneoterápia.

A kezelési módszerek mindegyikét részletesebben meg kell vizsgálni.

Az éghajlat hatása

Mivel az autoimmun gyulladás a rheumatoid arthritis magja, a kezelésnek ennek a folyamatnak a megszüntetésére kell összpontosítania. Számos természetes és éghajlati tényező segít csökkenteni a gyulladást.

Az autoimmun folyamatokat megakadályozó és a szervezet ellenálló képességét növelő tényezők a következők:

  • Aeroterápia – a városon kívüli friss levegőnek való kitettség csökkenti a gyulladásos, fertőző folyamatok és mérgezések kockázatát.
  • Helioterápia – a napon töltött idő segít feltölteni a szervezetet D-vitaminnal, ami rendkívül fontos a mozgásszervi rendszer működéséhez.
  • A thalassoterápia - tengeri hullámokkal és tengeri klímával végzett kezelés - tökéletesen enyhíti a gyulladásos folyamat aktivitását.

Gyakorlóterápia

A rheumatoid arthritis kezelésének egyik legfontosabb összetevője az. Bármilyen ízület is érintett, folyamatos edzést igényel.

A gyakorlatok végrehajtása lehetővé teszi a következő hatások elérését:

  1. Az ízületet körülvevő izmok edzése.
  2. Az artikulációs elemek normál anatómiai interakcióinak helyreállítása.
  3. A deformációk kompenzálása.
  4. Javított keringés ízületi folyadék.
  5. A véráramlás javítása és az anyagcsere folyamatok normalizálása.
  6. Az ízületi gyulladás tüneteinek súlyosságának csökkentése.

Ezeket a hatásokat csak helyes, adagolt és átfogó edzésterápiával lehet elérni. Ezt képzett szakemberek tudják biztosítani, akik minden gyógyszanatóriumban rendelkezésre állnak.

A testnevelés órákat a friss levegőn tett séták és a tengervízben való úszás egészíti ki. Az úszás az egyik legjobb módja az ízületek működésének javítására, miközben elkerüli az ízületek túlterhelését.

Kerülje a futást, ugrást és más nagy amplitúdójú mozgásokat. Még minimális arthritis aktivitás mellett is súlyosbodást okozhatnak további káros hatások miatt.

Fizikoterápia

A megfelelően kiválasztott fizikoterápia kiváló kezelés a rheumatoid arthritisben. Az ízületek teljes fizikai kezelésének legjobb helye pedig egy megfelelő szanatórium.

Szükséges olyan üdülőhelyi létesítményt választani, amely elegendő mennyiségű fizioterápiával rendelkezik, amely rheumatoid arthritisre javallt. Az ízületek állapotát legjobban befolyásoló kezelési módszerek közé tartoznak a következő eljárások:

  • Magnetoterápia.
  • Elektroforézis gyógyszerek.
  • UHF terápia.
  • Fonoforézis és.
  • Ozokerit.
  • DMV terápia.
  • Induktív hő.
  • Paraffinos kezelés.

Válasszon olyan üdülőhelyet, amelynek arzenáljában elegendő fizioterápiás eljárás található.

Ezekkel a módszerekkel még minimális betegségaktivitás mellett is számos jótékony hatás érhető el.

Ezek közé tartozik a mikrokeringés javítása, a helyi védőfaktorok ellenállásának növelése, az ízületi membrán erősítése, az ízületi duzzanat enyhítése.

Balneoterápia

A jó szanatórium mindig híres különféle módszerek balneoterápia - hatások egészséges vizek. Ez a terápiás módszer kiválóan alkalmas a rheumatoid arthritis megnyilvánulásainak megszüntetésére.

Autoimmun betegségek esetén a következő balneoterápiás módszerek alkalmasak:

  • Iszapterápia.
  • Nátrium-kloridos vizeknek való kitettség.
  • Hidrogén-szulfid.
  • Radon fürdők.
  • Nitrogén kovás vizek.
  • Jód-bróm hatás.

Az ilyen terápiák nemcsak enyhítik jellegzetes tünetek kóros folyamatot, hanem megállítja a progresszió ütemét.

Néha a balneológiai hatások miatt a betegség súlyosbodása következik be. A romlás első jeleinél hangot kell adnia egészségének szakembernek, ő segít a kezelési terv módosításában.

Teljesitmény követelmény

Miután a beteg gyógykezelésen esett át, az orvosnak értékelnie kell annak hatékonyságát. Ez a folyamat elsősorban a beteg számára fontos, mert mikor pozitív hatás felé lesz irányítva újbóli kezelés egy bizonyos idő elteltével. A hatás hiánya vagy az állapot rosszabbodása a kezelési taktika megváltoztatását okozza.

Az orvos számos, a rheumatoid arthritis diagnosztizálására jellemző paramétert értékel. Erre a célra a nemzetközi betegségaktivitási skálát – DAS28 – használják.

A szanatóriumi terápia jótékony hatású a következő állapotváltozások esetén:

  • A szám csökkent fájdalmas ízületek legalább 1-ig.
  • Csökkent a duzzadt vagy ödémás ízületek száma.
  • A C-reaktív fehérje titere deciliterenként 1 mg-mal csökkent.
  • Vizuális skálán a beteg 10 ponttal kevesebbet mutat, mint a szanatórium előtt.

Speciális indexeket is számítanak, például az SDAI-t, amelyek segítenek az orvosnak tárgyilagosítani a beteg egészségi állapotában bekövetkezett változásokat.

A fentiekből arra a következtetésre kell jutnunk, hogy a szanatórium után kötelező az orvoshoz való visszatérés a terápia hatékonyságának ellenőrzése érdekében.

Szanatóriumok Oroszországban

Az optimális gyógyhely megtalálása meglehetősen nehéz. Ismernie kell a legkedvezőbb oroszországi szanatóriumok listáját az ízületi gyulladás kezelésére. Értékelje ki saját maga az egyes létesítményeket, majd beszélje meg kezelőorvosával a kezelési lehetőségeket.

A rheumatoid arthritis legjobb kezeléséhez Oroszországban a következő intézményeket kell figyelembe venni:

  1. Iszapos és nátrium-kloridos vizekkel: Zelenogradsk, Medvezhye-tó, Lipetsk, Sarkivevskie Mineralnye Vody, Pyatigorsk, Elton, Totma, Uvildy.
  2. Hidrogén-szulfidos vizekkel: Khilovo, Klyuchi, Sernovodsk-Kavkazsky, Szocsi.
  3. Radonfürdőkkel: Pyatigorsk, Belokurikha, Urguchai.
  4. Nitrogénes vizekkel: Nachiki, Talaya, Kuldur.
  5. Jódos-brómos vizekkel: Ust-Kachka, Nalchik.

Annak érdekében, hogy az utazási és kezelési folyamat a lehető legzökkenőmentesebben menjen, vegye figyelembe a szanatórium távolságát a lakóhelyétől.

Szanatóriumok gyerekeknek

Különös probléma a gyermekek gyulladásos ízületi betegségei. A gyermekeket és fiatalkorúakat is, ha lehetséges, szanatóriumi környezetben kell kezelni.

Gyerekszanatóriumot is elég nehéz találni. Figyelembe kell venni a lakóhelytől való távolságát, a szülőkkel való együttélés lehetőségét, a kezelési eljárások teljes számát és azok megfelelőségét a gyermek testéhez.

A gyermekek kezelését a következő speciális intézmények végzik:

Ha nehézségek merülnek fel, postai úton vagy telefonon tisztázhatja a gyermek szanatóriumban való tartózkodásának lehetőségét egy adott intézmény képviselőivel.

Kezelés

Szabad szobák

Anapa, üdülőhely
10
átlag ár: 3346 RUR

Kezelés Tengerparti nyaralás

Szabad szobák

Városi szálloda Üdülőszálloda

Szabad szobák

Kezelés Tengerparti nyaralás Városi szálloda Üdülőszálloda

Szabad szobák

Kezelés Üdülőszálloda

Szabad szobák

Shadrinsk, város
átlagár: 2621 RUR

Kezelés

Szabad szobák

Shigonsky kerületben
7
átlagos ár: 9 175 dörzsölje.

Kezelés Tengerparti nyaralás

Szabad szobák

Kezelés

Szabad szobák

Szabad szobák

Kineshma kerület
átlagos ár: 3436 dörzsölje.

Kezelés

Szabad szobák

Oroszország a világ két részén található ország, olyan állam, amelynek területe a homokos Balti-köpést és Csukotka sziklás szigeteit fedi le, az északi sarkvidéki szélességektől a szubtrópusokig terjed. Oroszország elképzelhetetlen gazdagsággal rendelkezik - kulturális és történelmi örökséggel, védett erdőkkel és érintetlen terekkel. Szentpétervár elegáns utcái és Kalinyingrád építészeti emlékei versenyeznek az ókori városok építészetével - többkupolás templomok és kereskedőházak, a Fekete-tenger partvidékének strandjai pedig Karélia északi erdeivel és az Ural hegygerinceivel. Hegyek.

Földrajz

Oroszország területe szerint bolygónk legnagyobb országa, 17,1 millió négyzetkilométert foglal el. Az állam Eurázsiában található, és lefedi a kontinens mindkét részét. Oroszország területének körülbelül egyharmada Kelet-Európában található, a többi pedig Észak-Ázsiához tartozik. Az orosz partokat a Jeges-, az Atlanti- és a Csendes-óceán medencéihez tartozó 12 tenger vize, valamint a zárt Kaszpi-tenger vize mossa.

Oroszország nagy platformokon fekszik, így domborzata túlnyomórészt lapos. Az ország nyugati részén húzódik a hullámzó Közép-Oroszország-síkság, amelyet az Urál-hegység gerince választ el a Szibériai-fennsíktól. Oroszország déli részén található a Kaukázus hegyi rendszere az ország legmagasabb pontjával - Elbrus-hegy, Sayan és Altáj. A Távol-Keleten a kialudt és működő vulkánok csúcsai emelkednek.

Oroszországban körülbelül 2,5 millió folyó és 3 millió tó található. A legtöbb folyó lapos természetű, de vannak Oroszországban viharos hegyi folyók is, sziklás, zuhatag medrekkel. Az ország legnagyobb folyói az Ob, Léna, Irtis, Jenyiszej és a Volga. Oroszország tóvidéke Karélia, ahol Európa legnagyobb tavai találhatók - a Ladoga és az Onega Kelet-Szibériában van a bolygó legmélyebb tava - Bajkál.

Oroszország növényvilága a tajga tundra mohák és zuzmók bársonya, Karélia jeges tavait körülölelő tűlevelű erdők, tölgyerdők és nyírligetek, tollfű és csenkesz sztyeppék, széles levelű távol-keleti erdők, szubtrópusi flóra a Fekete-tengeren. tengerpart. Oroszországban természetvédelmi övezeteket hoztak létre, 42 nemzeti park és 71 természetvédelmi terület található.

Éghajlat

Oroszország területe több éghajlati övezetet foglal magában: sarkvidéki és szubarktikus a Jeges-tenger partján és az északi régiókban, mérsékelt égövi, szubtrópusi a Fekete-tenger partján. Az ország nagy részét azonban a mérsékelt szélességi éghajlat jellemzi: kontinentális, mérsékelt kontinentális, élesen kontinentális és monszun a Távol-Keleten.

Általában Oroszországban hosszú, havas és hideg tél van. A januári átlaghőmérséklet régiótól függően 6 és –50 °C között van. A nyár Oroszország nagy részén mérsékelten meleg, az átlaghőmérséklet az északi régiókban 1 °C-tól a Fekete-tenger partján 25 °C-ig terjed.

Idő

Oroszország területe 11 időzónát foglal magában:

Kalinyingrádi idő - MSK−1 (UTC+2)
Moszkvai idő – MSK (UTC+3)
Szamarai idő – MSK+1 (UTC+4)
Jekatyerinburgi idő – MSK+2 (UTC+5)
Omszki idő – MSK+3 (UTC+6)
Krasznojarszki idő – MSK+4 (UTC+7)
irkutszki idő – MSK+5 (UTC+8)
jakut idő – MSK+6 (UTC+9)
Vlagyivosztoki idő – MSK+7 (UTC+10)
Közép-kolimai idő – MSK+8 (UTC+11)
Kamcsatkai idő – MSK+9 (UTC+12)

Nyelv

Oroszország hivatalos nyelve: orosz. Az Orosz Föderáció alanyai jogosultak az orosz nyelvvel egyenlő alapon használt állami és hivatalos nyelvek létrehozására. Oroszországban a leggyakoribb idegen nyelvek az ukrán, a fehérorosz és a német. angol nyelv széles körben használják az üzleti életben és a turizmusban a nemzetközi kommunikáció eszközeként, főként a nagyvárosokban.

Népesség

Oroszország lakossága 142 millió ember. A lakosság 80%-a orosz. Összesen több mint 200 nemzetiség és nemzetiség képviselője él az országban.

Valuta

Hivatalos pénznem: rubel (RUB).

Vámszabályok

A be nem jelentett valutaimport és -export 10 000 USD-nak megfelelő összegre korlátozódik. Korlátozott a személyes fogyasztásra szánt áruk vámmentes behozatala - alkohol és cigaretta: egy liter alkohol, legfeljebb 50 szivar vagy szivar, vagy 200 cigaretta, vagy 250 gramm dohány, valamint személyes használatra szánt áruk és dolgok: ruházat, piperecikkek, ékszerek, fényképészeti és filmes felszerelések.

Az ékszerek, művészeti és kulturális értékek, műalkotások, pszichotróp és erős szerek bejelentési kötelezettség alá esnek. gyógyászati ​​anyagok, lőszer és fegyver.

Kapcsolat

Oroszországban több mint száz szolgáltató nyújt mobilkommunikációs szolgáltatásokat, amelyek közül a legnagyobbak az úgynevezett „Big Three” - az MTS, a Megafon és a Beeline mobilszolgáltatók. A fennmaradó cégek lényegesen kisebb ügyfélszámmal rendelkeznek, és bizonyos régiókban nyújtanak szolgáltatást. A Big Three szolgáltatók SIM-kártyái mindenhol megvásárolhatók - üzletekben, mobiltelefon-üzletekben és postahivatalokban.

Oroszország telefonszáma +7.

Oroszország mobiltelefonon történő hívásához tárcsázza a +7-es előfizetői számot***

Hálózati feszültség

Hálózati feszültség 220 volt.

Idegenforgalom

Oroszországnak lehetősége van bármilyen típusú turizmusra. A gazdag történelmi örökség kirándulási útvonalak és ismeretterjesztő túrák létrehozását szolgálta, a Fekete-tenger hosszú partvidéke a strandolás és az aktív pihenés hagyományos régiója, Oroszországban pedig gyorsan fejlődnek a síterepek. Az ország turizmusának egyik fő típusa az egészségturizmus. Az évszázadok során Oroszországban kialakult az üdülőkezelés rendszere - a szanatóriumok és a gyógyszállodák ásványvízforrásokon, gyógyiszapokon és kedvező éghajlatú helyeken működnek.

Hagyományok/sajátosságok. Oroszország számos, évszázados múltra visszatekintő szokást és hagyományt megőrzött. Minden tavasszal a nagyvárosokban és nagyon kisvárosokban nagyszabású búcsút vesznek a téltől - palacsintát sütnek és Maslenitsa szalmaképét égetik, nyáron a falvakban Ivan Kupala napját ünneplik, a fő téli ünnep pedig az újév. .

Az orosz nép egyik fő jellemzője a vendégszeretet volt és maradt, ami leginkább az ünnepen nyilvánul meg. A hagyományos orosz étkezés magában foglalja az első, második és harmadik fogást - leveseket és pörkölteket, sült baromfit vagy húst, mindenféle pékárut - pitéket és lepényeket. Az éttermekben a nemzeti konyha ételeit teljes gazdagságukban mutatják be. Napi káposztalevest, sültet, sbitnit és tinktúrákat szolgálnak fel a legjobb létesítményekben.

Biztonság

Az oroszországi turisták biztonságát a törvény és a rend erői biztosítják. 2014 júniusa óta számos régióban megkezdték működésüket turisztikai rendőrségi egységek, amelyek forgalmas sétálóutcákon, tereken és parkokban járőröznek.

Általában véve Oroszország biztonságos ország a turisták számára. A kellemetlen események megelőzése érdekében azonban be kell tartania szabványos szabályokat biztonság - ne hagyja őrizetlenül személyes tárgyait, ne hordjon pénztárcát a nadrág hátsó zsebében vagy jól megközelíthető helyen, vigyázzon az elhagyott és kivilágítatlan helyekre éjszaka, ne vegye igénybe nem hivatalos taxisok szolgáltatásait, ne öltözzön át valuta magánszemélyektől.

Dokumentáció

A nyaralás alatt szükséges dokumentumok listája a következőket tartalmazza:

  • Orosz útlevél
  • utazási csomag vagy utalvány
  • irányelv egészségbiztosítás
  • ha autót szeretne bérelni, akkor vezetői engedéllyel kell rendelkeznie

Ha a turista egy szanatóriumi-üdülő intézményben pihen, és orvosi eljárásokban részesül, akkor szanatóriumi-üdülőkönyv szükséges, amelyet egy háziorvostól szerezhet be.

A felnőtt kísérővel érkező gyermekeknek születési anyakönyvi kivonattal vagy útlevéllel, egészségbiztosítással kell rendelkezniük.

Fontos telefonszámok

Segélyhívó számok Oroszországban:

  • Tűzoltóság - 01
  • Rendőrség - 02
  • Mentő - 03
  • Egységes 24 órás segélyvonal mobiltelefonról történő hívás esetén – 112

Idegenforgalom

Az oroszországi turisztikai célpontok választéka szélesebb, mint bárhol máshol. A földrajzi fekvés és a történelmi fejlődés sajátosságai lehetővé tették az országban olyan üdülőrégiók kialakulását, amelyeket ilyen vagy olyan típusú rekreáció jellemez.

tengerparti nyaralás. Oroszországban számos üdülőhely található kényelmes tartózkodást a tenger partján. A tengerparti turizmus hagyományos régiója hazánkban a Krasznodar Terület. Itt található Oroszország nyári fővárosa - Szocsi, Anapa, Gelendzhik, Tuapse, Adler híres üdülőhelyei és Yeisk üdülőhelye, amely az Azovi-tenger partján található.

A tengerparti nyaralást a krími üdülőhelyek kínálják. A félsziget teljes partján szanatóriumok, üdülőszállodák, privát és városi strandok húzódnak. A fő célállomások: Alushta, Evpatoria, Kerch, Koktebel, Szaki, Szevasztopol, Sudak, Feodosia, Jalta, Kurortnoye, Nikolaevka, Peschanoe és Shchelkino falvak.

Szanatóriumi kezelés Oroszország szinte minden régiójában elvégezték. Szanatóriumok, üdülőhelyek és egészségügyi központok. Az ország leghíresebb balneológiai üdülőhelyei Essentuki, Zheleznovodsk, Kislovodsk és Pyatigorsk.

A természeti tényezők felhasználásának gazdag hagyományai alakultak ki a Krím-félszigeten, különösen Szakiban és Jevpatoriában, ahol megnyíltak az első iszapüdülőhelyek. A szanatóriumi üdülőkezelést a Krasznodar régió partján, Moszkva, Ryazan, Kostroma, Ivanovo, Tver és Tula régiókban, az Urálban végzik. Az ország északi és északnyugati régióiban vannak Marcial Waters, Sestroretsk, Svetlogorsk és Zelenogradsk gyógyüdülőhelyek, Szibéria legnagyobb üdülőhelye a Belokurikha.

Kirándulási túrák Moszkvában az oroszországi aranygyűrű, Pszkov, Uglics, Velikij Novgorod, Vologda és Nyizsnyij Novgorod lehetővé teszi az utazók számára, hogy megismerkedjenek az ősi orosz városok történelmi örökségével - aranyozott kupolákkal ellátott ősi templomokkal, ősi erődökkel és kastélyokkal, városi kúriákkal és kereskedőházakkal . Kazany, Szentpétervár és környéke - Peterhof, Lomonosov és Kronstadt - területén több tucat kirándulási útvonal fut végig. A Krím-félszigeten az oktatási turizmus magában foglalja a királyi paloták, a természetvédelmi területek és a barlangvárosok látogatását.

Síturizmus Oroszországban gyors növekedés tapasztalható. Az ország nagy hegyrendszerekkel és modern síterepekkel rendelkezik. A Krasznodari Területen, a Fő Kaukázus-hegység lejtőin található a Krasznaja Poljana üdülőhely. Krasnaya Polyana szolgáltatási színvonala és modern infrastruktúrája a téli időszakban olimpiai játékok a világ minden tájáról érkező turisták és sportolók értékelik. Az üdülőhely a legmodernebb felszereléssel, pályákkal rendelkezik különböző szinteken 72 km összhosszúsággal, sífalvak kényelmes szállodákkal.

Oroszország hegyvidéki üdülőhelyei közül a síüdülést a Dombay és az Elbrus régió komplexumai, az uráli Abzakovo-Bannoye kínálják. Az üdülőhelyek mindegyike rendelkezik a szükséges infrastruktúrával és kényelmes elhelyezési feltételekkel.

Hétvégi túrák. A hétvégi kiruccanások legnépszerűbb úti céljai a moszkvai régió városai és a nagyvárosok külterületei az ország különböző régióiban. Rövid távú programokat turisztikai központok, szanatóriumok, gyógyszállodák és szállodák kínálnak.

Gyermek ünnep. Hagyományosan a gyermekek nyári egészségügyi táborai a Krasznodar Terület Fekete-tenger partján találhatók - Anapában, Gelendzhikben, Tuapse-ban és Szocsiban, a Krím-félszigeten - Evpatoria és Jalta üdülőhelyein, Peschanoye faluban. Gyermek szanatóriumok és táborok állnak rendelkezésre az ország különböző régióiban - Moszkva, Kaluga, Leningrád és Rostov régiókban.

Szabadidő. Oroszországban sok hely van, ahol sportolhat, aktív időtöltést és extrém turizmust kínálhat. A Bajkál nemcsak természeti szépségek, de lehetőség van túrázásra, búvárkodásra, vadászatra és horgászatra, ATV-re, kerékpározásra és lovaglásra is.

A meleg évszakban túrázást, lovaglást és raftingot a hegyi folyókon szerveznek a turistáknak az Altaj-hegység, Dombay és Krasznaja Poljana üdülőhelyein. A Krím-félszigeten lehetőség van hegymászásra és sárkányrepülésre, hegymászásra, túrázásra, lovaglásra, búvárkodásra és tengeri horgászatra. Aktív fajok Az északi szabadidős tevékenységek közé tartozik a szánkózás, a kutyaszánozás és a rénszarvasszánozás. Az aktív tevékenységek - vadászat, horgászat, túrázás, kerékpározás és lovaglás - feltételei rendelkezésre állnak Közép-Oroszországban.

Vízum

Az Orosz Föderációba való látogatáshoz a legtöbb ország állampolgárainak nemzeti vízumra van szükségük. 90 napot meg nem haladó időtartamra vízummentesen léphetnek be a FÁK-országok (kivéve Türkmenisztán), Abházia és Dél-Oszétia, számos dél-amerikai ország, valamint számos balkáni ország állampolgárai.

A külföldi turisták számára az orosz vízum megszerzésének alapja az Orosz Föderáció Külügyminisztériumának vagy az Utazásszervezők Szövetségi Nyilvántartásában szereplő utazási társaságtól kapott meghívó, amely feljogosítja a vízumtámogatást külföldiek számára. .

A leghíresebb látnivalók

  • A moszkvai Kreml a főváros legrégebbi területe, területe 27,5 hektár. 1367-ben A Kreml téglafallal volt körülvéve. A területen található az Arhangelszk, az Angyali üdvözlet, a Nagyboldogasszony katedrális, a Facets Kamara, a Szenátus, a Terem-palota, a cári harang, a cári ágyú.
  • Tretyakov Galéria 1856-ban alapították. Ez a világ legnagyobb múzeuma, ahol a 10-20. századi mesterek egyedi festményeit gyűjtik össze.


  • Az Ermitázs a világ legnagyobb múzeuma, amelyet Nagy Katalin alapított a 18. században. A múzeumban világhírű művészek festményei láthatók. A múzeum területén összesen több mint 3 millió érték van kiállítva.
  • A Szent Izsák-székesegyházat a 19. században építtette O. Montferrand - Szentpétervár kiemelkedő műemléke. Mind a külső építészet, mind a belső dekoráció lenyűgöző, amelyben mindenfajta művészet bemutatásra kerül - mozaik, festészet, szobrászat. A fő ikonosztázt lapis lazuli és malachit oszlopok díszítik.
  • A Tsarskoe Selo egy természetvédelmi terület Pushkino városában, egy nagy parkkal és a 18-19. századi építészeti együttessel, a császárok vidéki rezidenciájával. A múzeum 107 hektáron terül el, és a Katalin Parkból, az Öregkertből, az Angolparkból, a Katalin-palotából, az Emlékmúzeumból, az Ermitázs pavilonból stb.
  • Péter és Pál erőd - Szentpétervár legrégebbi műemlékén, a Hare-szigeten található. A múzeum határain belül található a parancsnoki ház, a városi múzeum, a nagyhercegi sírbolt, Botny, a Mérnökház, börtönépületek, bástyák, valamint a Péter-Pál székesegyház.
  • Az Orosz Múzeumot 1895-ben II. Miklós nyitotta meg. Az épület falai között művészeti kincsek gazdag kiállítása és egy restaurációs központ található.
  • A Jusupov-palota egy gyönyörű 18-19. századi építészeti emlék. A palota vendégei voltak II. Erzsébet angol királynő, Görögország királya, Norvégia királynője és más méltóságok. Az épületet I. Monighetti, J. B. Valen-Delamont építtette, laktak benne Suvalovok, Branickijék, Jusupovok.
  • A péterhofi palota és park együttes egy gyönyörű műemlék, amely Szentpétervártól nem messze található, a XVIII. században alapították. A terület magában foglalja az Alsó és Felső parkokat, a Nagy Palotát, a legnagyobb szökőkútrendszert, vízeséseket, elegáns szoborkompozíciókat és domborműveket.


  • A Pshadsky-vízesés egyedülálló természeti építmény. A folyón található. A Pshada kis vízesések egész kaszkádjából áll.
  • Gorgypia óvárosának romjain a Kr.e. IV. századból származó ősi romok láthatók. Megőrizték itt az ősi alapokat és a macskaköves utcákat. A területen található egy nagy régészeti múzeum, ahol megtekintheti Herkules kriptáját, Mária anya emlékműveit és az "orosz kaput" - egy török ​​erőd maradványait.
  • A város helytörténeti múzeuma a Scsetnyev gimnáziumban található. A látogatókat érdekes kiállítás várja Anapa állatvilágáról, növényvilágáról és a Boszporai királyság történetéről.


  • Az Arborétum a legnagyobb botanikus park, egyfajta skanzen. A park egyedülálló példáit mutatja be a Nyugat-Kaukázus növényvilágának, valamint számos déli államnak, amelyek közelebb vannak az Egyenlítőhöz.
  • A Voroncov-barlangok a legnagyobb földalatti agglomeráció, 240 méteres magasságkülönbséggel. Egyes üregek tele vannak vízzel, és a szűk átjárók néha megnehezítik a navigációt. A barlangok egyes szakaszaiban primitív emberek ősi lelőhelyei találhatók.
  • A Szocsi Művészeti Múzeum jelentős művészeti központ. Az épületben Polenov, Aivazovsky, Shishkin festményei láthatók, és rendszeresen rendeznek kiállításokat kortárs mesterekből.
  • A Fecskefészek egy híres történelmi és építészeti emlék, amely az Aurora sziklán található, 40 méterrel a tenger felett. Az épület középkori lovagi palota stílusában készült. A palota Steingel bárónak köszönhetően nyerte el jelenlegi megjelenését.
  • A Voroncov-palota Alupkában található, diabázból épült, és a környéken egy gyönyörű park található. A palota stílusa az angol és a neo-mauritániai stílust ötvözi.
  • A Livadia palota a császári rezidencia. A kastély olasz fénystílusban épült a 19. században. A Krím legfényűzőbb palotájának tartják, és a jaltai konferencia helyszíne.
  • Az Ai-Petri-hegy egy fennsíkon található, teteje lapos. Magassága 1234 m A hegy a Krím déli partjának szimbóluma.
  • Nikitsky botanikuskert– botanika és gyümölcstermesztés területén tevékenykedő kutatóintézet. Számos park található itt - Montedor, Primorsky, Verkhniy, amelyek gazdag növénygyűjteményt tartalmaznak a világ minden tájáról. Ez a világ legrégebbi botanikus parkja, amely érdekes építészeti struktúrákkal rendelkezik.
  • A Masandra palota egy gyönyörű építészeti építmény, amely Harmadik Sándor rezidenciájaként szolgált. Az épületet a 19. században francia középkori kastélyok stílusában építették át. A környéken egy csodálatos park található, amelyben több mint 250 cserje és fafaj található.
  • House A.P. Csehov egy emlékmúzeum, amelyet az író tiszteletére nyitottak Jaltában. A ház megőrizte az akkori idők összes berendezését, gyakran tartanak Csehov-felolvasást külföldi vendégek részvételével, kirándulásokat.


Gurzuf

  • Richelieu-ház - 1811-ben Richelieu hercege emelte kétszintes, európai stílusú kőépület formájában. A herceg ritkán járt ide nyaralni, és gyakrabban biztosította ismerőseinek a birtokot. Puskin, Raevszkijék és más ismert személyiségek voltak itt.
  • Korovin dachája egy kiváló festő otthona, hosszú idő aki Gurzufban dolgozott. Gyönyörű épület, tiszta geometriai arányokkal a konstruktivista stílusban.
  • Az őrtorony a Suuk-Su-fokon található, a 6. században létezett, amikor bizánci légiósok érkeztek a földre. Az emlékművet gyakran Geria tornyának vagy Sasfészeknek nevezik.
  • Admiralitási székesegyház Szent István tiszteletére. Vladimir a központi dombon található, és a 19. század legnagyobb ortodox emlékműveként tartják számon. Az épület egy hatalmas kupolával rendelkezik, amely a 9-11. századi bizánci építészetet hangsúlyozza. A belső csarnokokban ikonok helyett márványlapok vannak.
  • A Malakhov Kurgan egy grandiózus emlékmű, ahol egy 19. századi Védelmi torony, a város hősi védelmének és felszabadításának múzeuma, öntöttvas emléktáblák, ágyúk és egy gyönyörű park található.
  • Kherszonészosz Szevasztopol legrégebbi emlékműve, egy ókori görög város romjai, amelyben Kijevi Vlagyimir felvette a kereszténységet.
  • Hadtörténeti Múzeum tiszteletére fekete-tengeri flotta– a maga nemében a világ legrégebbinek számít. 1869-ben nyílt meg, gyönyörű épületben található, és értékes kiállítást mutat be, amely az orosz flotta erkölcseit és életét a cári kortól napjainkig mutatja be.
  • Az érdekes Chembalo nevű genovai erőd a Balaklava-öböl feletti magasságban található. 1357-ben alapították, és védőfalakkal rendelkezik.
  • Mangup egy barlangváros a középkori Krím-félszigeten. A fennsík teljes kerülete mentén számos barlangot őriztek itt, amelyeket a sziklába véstek.
  • A három lovas temploma hatalmas sziklába van vésve. A belső teremben az ókorból fennmaradt freskófestmény található.
  • A Bakhchisarai palota egy gyönyörű építészeti építmény, amely korábban a krími kánok rezidenciája volt. Az épület a krími tatár építészet egyetlen fennmaradt emléke. A palotában kulturális és történelmi múzeum, valamint fegyverkiállítás található.
  • Az arborétum egy egyedülálló természeti rezervátum, amely sziklás agyagos talajon található. Itt található a növények és cserjék gazdag gyűjteménye, amelyek közül sok ritka a bolygón.
  • A Saki Resort Parkot 1890-ben alapította Melnichenko P.S. A területen gyönyörű szökőkutak, három tó és változatos növényzet található.
  • A Belyaus települést a 20. században fedezték fel, és a 4-2. században létezett. IDŐSZÁMÍTÁSUNK ELŐTT. Az emlékmű a Tarkhankun-félszigeten található.
  • Az 1964-ben megnyitott Kerkinida ásatása a görög gyarmatosítók létezését bizonyítja a modern város helyén. A területen 30 temetkezést tártak fel.
  • A Kizyary a legrégebbi földalatti átjárók az óváros alatt. A sárga kagylókőbe vájt alagutak Evpatoria fontos értékének számítanak.
  • A genovai erőd a város legrégebbi műemléke, gyönyörű, szigorú középkori építészetével. Ma itt látható az Őrtorony, egy mecset, a genovai konzul rezidenciája és az erőd kapui.
  • Közbenjárási templom Ave. A Szűz Mária az orosz korszak első építészeti emléke, amely a Krím annektálása után kezdődött. Az épület az orosz klasszicizmus stílusában épült, az emléktábla szerint 1819. szeptember 20-án.

Új világ

  • A Golitsyn ösvény a Khoba Kaya északi oldalán lévő zöld öbölnél kezdődik, és egy természetes barlanghoz vezet, amelyet a tenger hullámai alkotnak hatalmas sziklákban.
  • A Chaliapin's Grotto egy kis koncertterem, kiváló akusztikával. A barlang magassága eléri a 30 métert, mélyén a zenészeknek, mögötte pedig egy kis rekesz a megőrzött kőívekkel a Golitsin borainak.

Suzdal

  • A Kreml a város legrégebbi része. A területen található a Születésszékesegyház, a Harangtorony, a Szent Miklós, a Nagyboldogasszony-templom és a Püspöki Kamara. A 11. században a Kreml körül agyaggal bélelt földsánc vette körül.
  • Az Építészeti Múzeum a 11. századi Dmitrievsky kolostor helyén található. A múzeum gyűjteménye orosz parasztok melléképületeit és háztartási tárgyait tartalmazza.


  • A lovas udvar egy 18. századi épületben található a belvárosban. A kiállítás népi mesterségekből áll - hímzés, faragvány, fafestés, ruházat.
  • A Csernigovi kolostor egy 1844-ben alapított barlangkolostor. Ma egy működő komplexum, ahol kirándulások alkalmával látogatható a barlang.
  • A Sergievo Posad Lavra a legnagyobb kolostor, amelyet S. Radonezh alapított 1337-ben. Az ortodox keresztények által tisztelt hely, spirituális központ ősi könyvek gazdag könyvtárával.

  • A Detinets-t vagy a Kreml-et Jaroszlavl alapította. 1044-ben említik először a krónikák. Legmagasabb torony Detinetsa Kokuy, épült a 18. században.
  • A Hagia Sophia az évszázad grandiózus épülete. A katedrálist Bölcs Jaroszlav építtette az egész város templomaként. A város nagy püspökei, hercegei és polgármesterei békére leltek a galériákban.


  • A Nagyboldogasszony-székesegyház a város legfontosabb temploma, amely minden Vlagyimir körüli kiránduláson szerepel. A katedrálist a 12. században alapította Andrej Bogolyubszkij, hogy később az állam fő temploma legyen.
  • A Golden Gate a 12. században épült. Az épület gazdag díszítéssel rendelkezik, és korábban a város ünnepélyes bejáratára szolgált.
  • A Vladimir Central egy híres börtön, amelyet II. Katalin parancsára építettek. Egy időben Frunzét, Powerst és Zoya Fedorovát tartották ott. 1996 óta látogatható múzeum.
  • A színeváltozás kolostorának múzeuma. Az építészeti együttes a 12. században épült, és a maga nemében a legnagyobbnak számít. A 16. században itt volt az államkincstár, 1612-ben Pozharsky és Minin főhadiszállása a kolostorban volt.
  • A Proka Ilja templomot a 17. században alapították fatemplomok helyén a Szkripin kereskedők költségén. Az épületet öt zöldhagyma kupola, fedett galériák, harangtorony és a Köntöshatár díszíti.

Uglich

  • A Kreml-et Andrej Bolsoj alapította a 15. században. Az építményt magas fallal vették körül, két átjáróval és kilenc vak védőtoronnyal. Ma itt láthatók azok a kamrák, amelyek Dmitrij Tsarevics tulajdonában voltak.
  • A Demetrius on the Kiont Blood templomot 1692-ben emelték azon a helyen, ahol a herceg meghalt. Az épület vörösre festett, a kupolák kékek, fehér díszítéssel, a belsejében gazdag 18. századi festmények találhatók.

Pereszlavl-Zaleszkij

  • A Goritsky kolostor egy nagy építészeti és történelmi múzeum. A kiállítás bútorokból, templomi használati tárgyakból, ősi ikongyűjteményből, Shishkin, Benois festményeiből, értékes ókori könyvek könyvtárából és faszoborgyűjteményből áll.
  • A "Nagy Péter csónakja" múzeum a legrégebbi épület. A múzeum arról nevezetes, hogy Nagy Péter egy mulatságos flottillát épített itt a Plescsejevói-tavon. Ma látható a cár emlékműve, a Botny-ház, a kapuház, a Diadalkapu és a Fehér Palota.

Rosztov

  • A Boriszoglebszkij kolostoregyüttes az Ustye folyó medrével körülvett dombon épült 1363-ban Dmitrij Donszkoj uralkodása alatt, S. Radonyezs áldásával. Ő volt az, aki megjelölte a helyet, ahol a templomnak állnia kell.
  • A Kreml a város fő attrakciója a Nagyboldogasszony-székesegyházzal, öt templommal és hatalmas falakkal. Korábban a Kreml volt a püspök rezidenciája.

Kostroma

  • Az Ipatiev-kolostor az ortodox kultúra legnagyobb emlékműve, a 13. században épült. Az építkezés helyén Mihail Romanovot választották uralkodónak, ezért gyakran a Romanov család bölcsőjének nevezik.
  • A tűztorony az orosz klasszicizmus gyönyörű emlékműve, a Susaninskaya téren található. Az épület az ókorból származó templom megjelenését ölti, oszlopos karzattal és oromfallal kiegészítve.
  • A Vvedensky kolostorkomplexumot a 19. században alapították Derbenev költségén a templomban szolgáló Begen P. Tikhon pátriárka eredeti terve szerint. Termeiben Boldog Elnackij Alekszij ereklyéi, Szentpétervár található. Kineshma Bazil és 168 másik szent.
  • Bubnov Múzeum. A ház 1860-ban épült egy kereskedő család számára, és egy városi birtok helyén található. Az épület a mai napig fennmaradt, és látogatható.
  • Lermontov helyek a Pyatigorsk körút, a Lermontov fürdő, a Lermontov-ház, az Elizavetinsky-forrás Pjatigorszkban, a Mount Ring és más helyek, amelyek a költő életével kapcsolatosak a Kaukázusban.
  • A ravaszság és szerelem kastélya Kislovodszkban található - egy sziklákból álló természeti emlékmű, amelynek körvonalaiban gyászos arcok fedezhetők fel. A kastély a folyó szoros közelében található. Alikonovka.
  • A Wrangel-torony grandiózus történelmi építmény, a falak és a mennyezet vastagsága három méter. A 20. században az épületet már nem erődítményként használják, ma raktárak és nagykereskedelmi üzletek működnek itt.
  • A Brandenburgi kapu gyönyörű történelmi emlékmű, és a város egyetlen kapuja, amelyet a mai napig rendeltetésszerűen használnak. Az épület 1657-ben épült.
  • A katedrális gyönyörű építészeti emlék, a város jelképe. A balti gótikus stílusban épült, és a gótikus stílus egyik ritka példája Oroszországban.
  • A burját falu Olkhonban található. Ez egy színes skanzen, melynek látogatása során megismerkedhet a burjáták életével és kultúrájával.
  • A Huukhein-Khad oszlopai különösen szent hely a Shumak-völgyben. A legenda szerint itt láthatod a jövődet.
  • Az Ivolginsky Datsan fontos buddhista emlékmű. Egy gyönyörű, színes templomban nyugszik Khambo Lama Itigelov romlatlan teste, aki 1927-ben ment át a nirvánába.
  • A Gejzírek Völgye a legnagyobb természeti emlék, amelyet a 20. században fedeztek fel. 22 gejzír és számos lüktető forrás, iszapos edények és színes, pezsgő vizű tavak találhatók.
  • A Klyuchevsky vulkáncsoport 12 vulkánt egyesít, amelyek 7 ezer m²-en helyezkednek el. Itt található a kontinens legnagyobb és legmagasabb vulkánja, a Klyuchevskaya Sopka.

Szállítási alkatrész

Oroszország közlekedési rendszere magában foglalja a légi, vasúti, tengeri és közúti kommunikációt.

Légi közlekedés. Oroszországban 236 repülőtér van, ezek közül több mint 70 nemzetközi státuszú. Az ország legnagyobb repülőtere a moszkvai Domodedovo, Seremetyevó és Vnukovo, a szentpétervári Pulkovo, a jekatyerinburgi Koltsovo és a szocsi Adler. A moszkvai repülőtereket nagysebességű Aeroexpress vonatok kötik össze a fővárossal. Az orosz légitársaságok belföldi és nemzetközi járatokat üzemeltetnek.

Az orosz vasutak több mint 124 000 km vágányt szolgálnak ki. A nagyvárosokban utasállomások, a kisvárosokban vasútállomások találhatók. A városok között távolsági vonatok közlekednek, és ingázó villamos vonatok is közlekednek. A transzszibériai vasútvonal az egész országon áthalad, Moszkvát és Vlagyivosztokat köti össze. Megtekintheti a távolsági vonatok és az elővárosi vonatok menetrendjét, és jegyet vásárolhat az Orosz Vasutak honlapján http://pass.rzd.ru

Az orosz autópályák teljes hossza 1 000 000 km.

Tengeri szállítással Helyközi és nemzetközi személyszállítást végeznek. A tengeri terminálok Szocsiban, Szentpéterváron, Murmanszkban és Nahodkában működnek.

A hajózás folyók és csatornák mentén történik. A folyami útvonalak hossza 200 000 km.

Metró kapható Moszkvában, Szentpéterváron, Nyizsnyij Novgorodban, Kazanyban, Szamarában, Jekatyerinburgban és Novoszibirszkben. A fenti városok mindegyikében a metrónak megvannak a maga sajátosságai - például a főváros rendelkezik a legfejlettebb metróhálózattal, a Novoszibirszk metrónak pedig csak 12 állomása van.

Földi szállítás orosz városokban Ezek buszok, trolibuszok, villamosvonalak és kisbuszok. A városok körüli utazásának legkényelmesebb és legelérhetőbb módja a buszok és a kisbuszok. Minden viszonylag nagy városban van buszpályaudvar vagy buszpályaudvar, amelyek közvetlen járatok kötik össze a regionális központokkal.

Taxi és autóbérlés. Az orosz városokban vannak hivatalos és nem hivatalos taxisok, ez utóbbiak szolgáltatásait nem ajánlott igénybe venni, mert fennáll a megtévesztés vagy a felfújt tarifa fizetése. A hivatalos taxitársaságok diszpécserpultjai általában repülőterek, vasútállomások és buszpályaudvarok érkezési csarnokában találhatók.

Ha rendelkezik vezetői engedéllyel és legalább egy éves vezetési gyakorlattal, bérelhet autót. Ezt a szolgáltatást a Sixt, az AVIS és az Europcar nagy nemzetközi cégek, valamint a kis magáncégek egyaránt kínálják. A legtöbb cégnél a bérleti szolgáltatás egy másik városban történő visszaküldéssel csak kis számra korlátozódik települések, vagy egyáltalán nem biztosított.

A rheumatoid arthritis kezelése az orosz szanatóriumokban az új támadások megelőzésére, a visszaesések intenzitásának csökkentésére és a beteg általános jólétének javítására irányul, miközben erősíti az immunválaszt. Mely oroszországi szanatóriumokban végezhető az ízületek fenntartó terápiája?

Szanatóriumi kezelés indikációi

Az ízületi gyulladás szanatóriumi kezelése érdekében fontos a patológia aktivitásának csökkentése a legjobb, ha a betegség remisszióban folytatódik. Klinikai kép következő:

  • Minimális ízületi duzzanat;
  • A vörösvértestek mozgásának stabil sebessége;
  • Ízületi megnyilvánulások a nyugalmi szakaszban.

Az emberek jó egészségi állapotról számolnak be, és tudnak vigyázni magukra. Az ízületek gyulladásos folyamatának aktív szakaszában a gyógyfürdő kezelés csak súlyosbíthatja a beteg helyzetét.

Kezelési módszerek a szanatóriumban

A szanatóriumi kezelés helyét az orvos választja ki, bizonyos kritériumok szerint ez a szükséges rendelkezésre állás összetett módszerek a szervezet egészségi állapotának javítására - mozgásterápia, gyógytorna, balneoterápia, megfelelő klíma, földrajzi elhelyezkedés.

Fizikoterápia

Az ízületek rheumatoid arthritisének szanatóriumi-üdülőhelyi kezelését lehetetlen elképzelni anélkül terápiás gyakorlatok. A rendszeres gyakorlatoknak köszönhetően az izmok és ízületek edzettek, helyreáll az összekötő elemek mozgékonysága, javul a véráramlás, csökken a rheumatoid arthritis tüneteinek és jeleinek súlyossága.

Egy megjegyzésben!

A tevékenységeket a friss levegőn tett séták és a medencében való úszás egészíti ki. Fontos, hogy kerülje az ízületek túlzott igénybevételét, hogy elkerülje a rheumatoid arthritis súlyosbodását.

Fizikoterápia

Számos fizioterápiás módszer létezik a mozgásszervi rendszer patológiáinak kezelésére és megelőzésére:

  • Magnetoterápia;
  • elektroforézis;
  • fonoforézis;
  • Ultrahang;
  • Paraffinos és iszapfürdők.

Az ízületek reumás ízületi gyulladásának kezelésében az iszappakolás nagy hatást fejt ki, ha jól tolerálják, a terápiás eredmény a légzőrendszer izomzatának edzése, az erek és a hajszálerek erősítése, a törékenységükkel és károsodásukkal szembeni ellenállás növelése.

A fizioterápia hatása a szövetek vérkeringésének javítására, a szervezet ellenálló képességének növelésére irányul negatív tényezők környezet, enyhíti az ízületi duzzanatot és duzzanatot.

Balneoterápia

Hatás gyógyító vizek hasznos a rheumatoid arthritis megnyilvánulására a kezdeti szakaszban. Az iszappal, nátrium-kloridos vizekkel, radonfürdővel, nitrogénes vizekkel végzett kezelés segítségével a kóros folyamat jellegzetes jelei eltávolíthatók, a betegség progressziós szakaszában megállítható.

A hidrogén-szulfid fürdők javítják a véráramlást a szövetekben, serkentik a helyreállítási folyamatokat a sérült területeken, normalizálják a szív- és érrendszeri és a húgyúti rendszer működését.

A radonfürdők nélkülözhetetlenek a rheumatoid arthritis és az arthrosis kezelésében. Hatásuk az eljárás befejezése után néhány órával folytatódik. Az eljárás lehetővé teszi az ízületi patológia progressziójának megállítását.

A sófürdők javítják az erek és a hajszálerek erejét és erősítik az izomrostokat. Ez az eljárás otthon is elvégezhető, a lényeg a sókoncentráció megfigyelése az egyéni indikációk szerint.

A jódos fürdők azok számára ajánlottak endokrin patológia, az érrendszer működésének zavarai. Javítják az alvást, enyhítik az ingerlékenységet, serkentik az agyműködést, normalizálják az anyagcsere folyamatokat sejtszinten.

Hasznos a fizioterápiás eljárásokat masszázzsal kombinálni, diétás táplálkozás, vitamin-ásványi komplexek szedése, jóga, a lélek és a test pszichés állapotának normalizálása.

Klímaválasztás

Az ízületek rheumatoid arthritise egy autoimmun betegség, ezért a természeti és éghajlati tényezők segítenek megszüntetni a gyulladás aktivitását. A testet érő friss levegő csökkenti a mérgezés kockázatát és gyulladásos folyamatok, a napon töltött idő pedig D-vitaminnal tölti fel a sejteket, javítva a mozgásszervi rendszer működését.

Ez érdekes!

A tengeri hullámokkal és a tengeri éghajlattal végzett terápiás terápia nem kevésbé hasznos - az általános közérzet javul, és a stabil remisszió időszaka meghosszabbodik.

Minden gyógyulási esetben fontos figyelemmel kísérni a közérzetét, és ha szükséges, kérjen segítséget orvostól a kezelési terv módosításához.

A gyógyfürdő kezelésének ellenjavallatai

Minden egyes kezelési terápia a pozitív hatásai mellett negatív hatással is lehet a szervezetre. A gyógyfürdői eljárások nem alkalmasak súlyos szívelégtelenségben szenvedő betegek számára, akut gyulladás erek, keringési zavarok, magas vérnyomás, belső szervek károsodása, terhesség.

Nehéz pozitív eredményt elérni egy kúra során, de még 14 napos kezelés után is jelentősen javul a beteg közérzete. Fontos, hogy az ízületi gyulladás/arthrosis megelőzését és kezelését a szanatóriumban legalább évente egyszer elvégezzék.

Hol kaphat gyógyfürdőt Oroszországban?

A megfelelő gyógyüdülőhely kiválasztásához minden intézményt személyesen kell felkeresnie, mert különböző intézményekben - különböző feltételek szállás, gyógyulási módok, éghajlati adottságok. Ezt követően beszélje meg kezelőorvosával a fürdőkezelés további lehetőségeit.

Az ízületek kezelését végző szanatóriumok listája:

  • Beshtau - Zheleznovodsk;
  • Solnechny - Kislovodsk;
  • Rus' - Essentuki;
  • Staraya Russa - Novgorod régió;
  • Új forrás - Vologda.

A rheumatoid arthritis megelőzése érdekében hidrogén-szulfidos vizekkel, nitrogénes vizekkel, sáros és nátrium-kloridos vizekkel fordulhat az orosz intézményekhez.

A kislovodszki szanatóriumban az ízületi és porcos rendszer rendellenességeit, a kötőrostok rendellenességeit kezelik. Az Essentuki-i Rus üdülőkomplexum pedig egy világszínvonalú intézmény, ahol minden beteg egyéni szanatóriumi kezelési programot és jelentést kaphat az egészségi állapotáról a terápiás intézkedések után.

Kislovodskban számos megelőző üdülőhely található a rheumatoid arthritis kezelésére - Rodnik, Krugozor, Victoria. Erős orvosi bázissal, kényelmes elhelyezkedéssel és optimális ár-minőség aránnyal rendelkeznek.

A szanatórium, amely a Ryazan régióban, Sapozhok regionális központjában található, gyógyító iszap jelenlétéről nevezetes. Az ízületi betegségekben szenvedő betegeknek ajánlott évente többször ellátogatni egy ilyen üdülőhelyre.

Figyelem!

Az utazás lehető legkényelmesebbé tétele érdekében fontos, hogy a lakóhelyéhez közeli üdülőhelyet válasszon, hogy az éghajlati viszonyok ne változzanak jelentősen, és a betegek vérnyomása ne változzon.

Szanatóriumok gyerekeknek

A gyermekkori ízületi gyulladás szanatóriumi kezelése szerepel az egész test egészségének javítását célzó átfogó intézkedések listáján. Az oroszországi üdülőhely kiválasztása nehéz, mert figyelembe kell vennie a földrajzi elhelyezkedést, az anyával és apával való tartózkodás lehetőségét, valamint a gyermekek számára szükséges orvosi eljárások számát.

A szanatóriumi kezelés időtartama a páciens patológiájától és anyagi lehetőségeitől függ, legalább 10-14 nap, és ami a legjobb, legalább 30 nap. Ezenkívül megelőző tanfolyamokat végeznek - évente 1-2 alkalommal.



Kapcsolódó kiadványok