Недостаток витамина А: опасные сигналы. К чему приводит недостаток витаминов А и Е

Витамин А представляет собой жирорастворимое вещество, которое имеет две формы – ретинол (оригинальный витамин) и каротин (провитамин А). Роль данного элемента незаменима для осуществления нормальной жизнедеятельности человеческого организма, так как благодаря ему стимулируется рост клеток, и замедляются процессы старения, нормализуется окислительно-восстановительный баланс и улучшается зрение, а также формируется костная и зубная ткань. Недостаток витамина А способствует серьезным изменениям в организме, которые имеют свои признаки и симптомы.

Гиповитаминоз А имеет две основные группы причин, которые вызывают данное состояние :

1-ая группа – дефицит вызывает недостаток поступлением питательного вещества в организм с продуктами питания;
2-ая группа – появляется вследствие нарушений в процессах всасывания питательных веществ в области желудочно-кишечного тракта, тяжелых инфекционных заболеваний, патологий эндокринной системы и гельминтозами, а также возникает при беременности, во время бурного развития и роста организма и при значительных физических или умственных нагрузках.

Для того чтобы не наступил гиповитаминоз витамина А необходимо ежедневно поддерживать баланс данного элемента в организме, в количестве соответствующем возрасту человека и образу жизни:

0-12 мес. – 0,4 мг;
1-3 лет – 0,45 мг;
4-6 лет – 0,5 мг;
7-10 лет – 0,7 мг;
11-50 лет – 0,8 мг;
Беременные — +0,2 мг;
Кормящие — +0,4 мг.

Лица, подверженные тяжелому физическому труду нуждаются в 1 мг витамина А в сутки, так как люди, часто испытывающие физические нагрузки входят в группу риска возникновения гиповитаминоза витамина А.

Источники витамина А

Овощи – морковь, тыква, шпинат, брокколи, зеленый лук и петрушка;
Фрукты – яблоки, дыня, абрикос и виноград;
Ягоды – черешня, облепиха, арбуз;
Молочные продукты – сметана, сыр, молоко, сливочное масло;
Субпродукты – говяжья печень;
Яйцо – куриный яичный желток;
Рыбий жир и красная икра.

Симптомы дефицита ретинола и каротина

Симптомы у разновидностей нехватки витамина А различны и развиваются на протяжении довольно длительного времени, проявляясь поочередно. Существует три стадии развития авитаминоза витамина А:

Первая стадия гиповитаминоза витамина А – признаки первичной стадии заключаются в нарушении функционирования некоторых внутренних органов, что не имеет характерной специфики и сопровождается уменьшением работоспособности, тонуса организма и снижением сопротивляемости вирусным инфекциям. Определить симптомы данной стадии можно только при помощи определенных лабораторных исследований, при которых используются нагрузочные пробы;
Вторая стадия нехватки витамина А – вторичная стадия проявляется в виде визуальных симптомов, а клинические проявления авитаминоза отражают недостаток определенных веществ. Симптомы авитаминоза на данной стадии выражаются в болезни, связанной с нарушением иммунной системы человека;
Третья стадия недостатка витамина А в организме – проявляется в виде состояния, которое вызывает полный дефицит питательного элемента или нарушение его всасывания. Нехватка витамина А вызывает различные заболевания, имеющие характерные признаки, лечение которых начинается сразу после восполнения недостающего элемента в организме.

Признаки гиповитаминоза

Нехватка витамина А в организме человека выражается в появлении морщин и раннем старении кожи, образовании перхоти. Также характерным симптомом авитаминоза является «куриная слепота», которая заключается в невозможности видеть при наступлении темноты . Признаки авитаминоза ретинола и каротина заключаются в сухости кожных покровов, появлении угревой сыпи и ухудшении состояния зубов. При недостатке может появляться апатия, бессонница и быстрая утомляемость.

Симптомы недостатка витамина А выражаются в скоплении корок и слизи в уголках глаз, а также в нарушении репродуктивных женских и мужских функций. В детском возрасте нехватка витамина А проявляется снижением иммунитета, замедлением роста, усталостью, сухостью и бледностью кожи, дальтонизмом, а также «куриной слепотой».

Нехватка витамина А может привести к возникновению кишечных инфекций, кистам в печени, а также раку поджелудочной железы. У женщин может развиться мастопатия и эрозия шейки матки, а мужчины могут ощутить потерю либидо и эрекции, а также столкнуться с недержанием мочи. В некоторых случаях при гиповитаминозе витамина А диагностировалось развитие рака легких, бронхиты, пневмонии и синуситы.

Симптомы при недостатке витамина А указывают на необходимость посещения врача, потому как могут возникнуть серьезные заболевания, которые гораздо тяжелее поддаются лечению, чем само состояние дефицита.

Лечение дефицита ретинола и каротина

При недостатке витамина А в организме требуется своевременное лечение, так как подобное состояние может вызвать серьезные болезни. Если у человека имеется нехватка витамина А, в первую очередь проводится терапия, которая помогает восполнить его недостаток. Существует несколько способов лечения авитаминоза:

Сбалансированное питание – употребление продуктов, в составе которых имеется большая концентрация ретинола или каротина;
Лекарственные средства – лекарственные формы помогают от авитаминоза в течение 2-4 недель. Вид препарата и дозировки назначаются индивидуально, в соответствии со стадией гиповитаминоза витамина А.
Лечение сопутствующих заболеваний – недостаток ретинола и каротина в организме имеет серьезные последствия, среди которых диагностируются даже онкологические заболевания. Именно поэтому, заметив первые признаки авитаминоза, следует, как можно раньше начинать процедуры по его устранению, чтобы предотвратить развитие болезни.

Препараты данного витамина представлены в виде капсул по 1,5 миллиграмма, драже по 1 миллиграмму, масляных растворов различной концентрации (для инъекций и для приема внутрь), концентрата витамина А из жира рыбной печени и рыбьего жира трескового.

Морковный сок содержит витамин А

Незаменимы также поливитаминные комплексы, такие как Ундевит, Гексавит, Витрум, Дуовит, Компливит, при помощи которых можно восполнить дефицит недостающего питательного вещества. В основном синтетические препараты назначаются, если у пациента отсутствует возможность полноценного питания, в иных ситуациях специалисты рекомендуют бороться с дефицитом недостающих в организме компонентов при помощи специально подобранных диет.

Последствия

Последствия длительного дефицита ретинола и каротина неутешительны, так как данное состояние затрагивает практически все внутренние системы человеческого организма, вызывая болезни внутренних органов и заболевания систем жизнедеятельности.

Заметив первые признаки авитаминоза, и своевременно обратившись к врачу можно оградить себя от такой болезни глаз, как слепота, предотвратить поражения кожи в виде угревой сыпи и дерматита, а также уберечь свой организм от губительного воздействия бактерий и инфекций.

Cодержание:

Какие существуют причины нехватки витамина А. Симптомы, существующие пути лечения и профилактики.

Витамин А – вещество, которое относится к категории жирорастворимых. Ученые доказали, что рассматриваемый элемент имеет две формы:

ретинол – оригинальный тип витамина;
каротин – относится к категории провитамина А.

Наличие этого элемента в продуктах питания обязательно, ведь он стимулирует клеточный рост, участвует в создании зубной и костной ткани, улучшает зрение, восстанавливает иммунную систему.

Недостаток витамина А приводит к ряду неприятных последствий в виде сбоев в работе организма и заболеваний, о которых пойдет речь ниже. В каком объеме ретинола нуждается организм? Какие признаки его нехватки существуют? В каких продуктах питания он содержится?

Показания к применению

Ретинол активно применяется в медицинской практике. Врачи его назначают при:

Кожных заболеваниях и ухудшении состояния слизистых оболочек. Он эффективен при экземе, молочнице, псориазе, дерматите.
Травмах и повреждении целостности поверхности кожи.
Повышенной нагрузке на органы глаз, продолжительной работе за компьютером.

Витамин часто включается в комплексную терапию:

При заболеваниях печени, желчевыводящих путей.
В случае развития пневмонии в хронической и острой форме.

Причины нехватки

Специалисты выделяют следующие причины дефицита витамина А:

Экзогенные – связанные с внешними неблагоприятными факторами. Главная из них – неправильно составленный рацион, из-за чего в организм не поступает достаточный объем полезного элемента.
Эндогенные – связанные напрямую со сбоями в работе организма (бывают врожденными и приобретенными). В последнем случае стоит выделить нарушения в работе ЖКТ, инфекционные заболевания, сбои в работе эндокринной системы. Также дефицит часто развивается в период беременности, при активных нагрузках (физических и умственных), во время активного роста.

Если говорить в общем, то вероятность нехватки ретинола растет:

во время беременности и лактации;
в зимние и весенние периоды, когда организм больше всего нуждается в витаминах;
при длительной нехватке белков в рационе;
в случае сбоев в работе желудка, из-за чего вещество хуже всасывается;
по причине заболеваний желчевыводящих путей и печени.

Суточная дозировка

При недостатке витамина А развивается множество заболеваний (о них пойдет речь ниже). Чтобы избежать проблем, стоит нормализовать питание и давать организму требуемый объем ретинола. Суточная дозировка:

в возрасте до года – 0,4 мг ;
от года до трех лет – 0,45 мг ;
от четырех до шести лет – 0,5 мг ;
в возрасте семи-десяти лет – 0,7 мг ;
от одиннадцати и старше – 0,8 мг .

Что касается беременных и кормящих женщин, то здесь суточная порция выше. В первом случае к дневной норме добавляется 0,2 мг , а во втором – 0,4 .

Источники

Чтобы избежать нехватки полезного элемента, достаточно сбалансировать рацион и включить в него следующие продукты:

овощи – тыкву, шпинат, петрушку, зеленый лук, брокколи;
фрукты – дыню, яблоки, виноград;
рыбий жир;
красную икру;
ягоды – черешню, арбуз, облепиху;
куриный желток;
говяжью печень.

Первые признаки гиповитаминоза

Первые признаки недостатка витамина А проявляют себя следующим образом:

Сухость кожи, возникновение угрей.
Появление морщин, ухудшение состояния кожи, появление большого объема перхоти.
Проблемы со зрением в вечернее время («куриная слепота»). Если не предпринимать никаких действий, то ситуация только усугубляется.
Сбои в режиме сон-бодрствование, апатия, высокая утомляемость.
Ухудшение состояния десен и зубов, ослабление защиты эмали, повышение чувствительности зубов.
Повышенная слезоточивость глаз. Возможно покраснение век, накопление слизи в углах глаз.
Проблемы с эрекцией у представителей мужского пола, отсутствие желания у женщин.

Вообще, гиповитаминоз развивается в три этапа:

На первом нарушается деятельность некоторых внутренних органов, снижается работоспособность, падает общий тонус. Выявить проблему на этом этапе удается только одним путем – через анализы.
На втором этапе возникают первые визуальные проявления, появляются болезни из-за ослабления иммунитета.
На третьем развиваются серьезные заболевания, требующие срочной компенсации недостающего ретинола и лечения.

Чем опасна нехватка: заболевания у взрослых и детей

Если рассматривать проблему дефицита ретинола в привязке к возрасту человека, стоит выделить три группы:

Взрослые . В этом случае недостаток витамина А приводит к:
- анемии;
- помутнению роговицы;
- иммунодефициту;
- проблемам с ЖКТ – гастритам, колитам, злокачественной опухоли поджелудочной железы;
- пневмонии, синуситам, злокачественной опухоли в легких, бронхитам;
- у мужчин – к снижению эрекции, недержанию мочи;
- у женщин – к лейкоплакии, эндоцервициту, эрозии шейки матки.
Дети . У них недостаток витамина приводит к заболеванию глаз (падает зрение), проблемам с внутренними органами, сухости кожи. Кроме того, дефицит ретинола часто становится причиной нарушения целостности губ (появляются трещины), аллергических реакций и даже летального исхода.
Груднички . Наиболее опасна нехватка витамина А для деток в грудном возрасте. Здесь вероятны следующие последствия:

нарушение зрения;
повреждение слизистых оболочек;
ухудшение состояния кожных покровов.

Покрыть дефицит в грудном возрасте проще всего с помощью материнского молока.

В общем случае недостаток ретинола провоцирует:

появление дерматологических заболеваний;
болезни ЖКТ, злокачественную опухоль поджелудочной железы;
мастопатию, опухоли молочных желез;
заболевания ОРВИ, простуду;
замедление развития и роста;
чрезмерную чувствительность зубов.

Описанные выше осложнения, как правило, связаны с ослаблением иммунной системы и восприимчивостью организма к различным инфекционным заболеваниям. Если дефицит не удается устранить с помощью нормализации рациона, то обязательно добавление медицинских препаратов.

Лечение

Что делать в случае диагностирования подобной проблемы? Путей несколько:

Нормализация рациона, что означает прием продуктов, которые богаты каротином и ретинолом.
Прием лекарственных препаратов с высоким содержанием витамина А. Курс приема составляет 14-28 дней . Дозировка и сам препарат назначаются в индивидуальном порядке. Лечение зависит от запущенности, состояния здоровья, особенностей организма. При этом решение в отношении лечения принимает только врач.

Весь период приема препарата пациент должен находиться под контролем доктора. В этом случае проще контролировать симптомы дефицита витамина у взрослых и детей, видеть изменения и корректировать дозировку. В среднем лечебные порции следующие:

для взрослых – 33000 МЕ ;
для детей – до 5000 МЕ ;
в целях профилактики – 3000-3300 МЕ .

Профилактика

Профилактика подразумевает выполнение следующих рекомендаций:

Нормализация рациона и добавление в него следующих продуктов – зеленых листовых овощей, персиков, сливочного масла, печени, абрикосов.
Прием рыбьего жира 2-3 раза в сутки.
Добавление в рацион поливитаминных комплексов. Наиболее востребованные из них – Гексавит, Гендевит, Ундевит, Компливит и прочие.

Наверное, каждый из нас знает, зачем нужны витамины. Именно они обеспечивают полноценную работу всех органов и систем организма. Такие вещества должны каждодневно поступать к нам вместе с пищей, а их нехватка довольно быстро сказывается и на внешнем виде, и на самочувствии, и на деятельности нашего тела. Со временем дефицит может привести даже к развитию различных заболеваний, в том числе и достаточно серьезных. И темой нашего сегодняшнего разговора станут симптомы нехватки витамина А: рассмотрим как проявляется такой недостаток у взрослых и детей, а также обсудим возможное лечение нехватки.

Признаки нехватки у взрослых витамина А

Чаще всего дефицит витамина А у пациентов взрослого возраста – это результат недостаточно сбалансированного питания. И такая нехватка достаточно быстро сказывается на деятельности органов и систем. Одними из первых проявлений дефицита данного вещества считают нарушения сумеречного зрения. Поначалу человек замечает, что начинает хуже видеть ближе к вечеру, когда еще не темно, но уже и не светло.

Со временем, если в организм так и не поступает достаточного количества витамина А, проявления его недостаточности становятся явными и постепенно прогрессируют.

Так, дефицит такого элемента становится причиной нарушения процессов ороговения кожи, а также слизистых оболочек (в основном в ротовой полости). Кожа обычно шелушится и становится аномально ороговевшей.

Среди прочих проявлений дефицита витамина А у взрослых можно выделить прогрессирующее выпадение волос, возникновение перхоти. Довольно часто наблюдается ломкость ногтей, они могут также становиться тусклыми. Дефицит данного вещества вызывает досрочные процессы старения кожи, которые сопровождаются формированием морщин.

Еще нехватка витамина А становится причиной слезотечения на морозе. Кроме того в такой ситуации человека может беспокоить заметное покраснение век и скопление слизистого отделяемого внутри уголков глаз.

Мужчин могут беспокоить нарушения эректильной функции.

Отсутствие адекватной коррекции дефицита витамина А чревато развитием:

Дерматологических недугов;

Аномальной чувствительности зубной эмали;

Недугов пищеварительного тракта, представленных атрофическим гастритом, кистами печени и пр.;

Гинекологических патологий, мастопатии и пр.

Признаки недостатка у детей витамина А

Родителям сложно вовремя выявить дефицит того или иного витаминного вещества у деток. Но читатели «Популярно о здоровье» могут обратить внимание на характерные симптомы такой нехватки.

При таком дефиците так же, как и у взрослых наблюдается снижение сумеречного зрения. Хотя куда более явным симптомом для родителей станут разнообразные нарушения иммунитета, которые становятся причиной частых инфекционных поражений дыхательных путей, представленных трахеитом, бронхитом, пневмонией и пр. У малышей грудного возраста наблюдается выпячивание родничка, в определенных ситуациях возможно развитие пареза лицевого нерва (когда одна половина лица становится несимметричной и неподвижной). Малыши с дефицитом витамина А часто начинают особенно активно моргать или тереть глаза – их беспокоит аномальная сухость слизистых оболочек глаза, а также роговицы. В результате глаза могут выглядеть покрасневшими.

У детей нехватка данного витамина также может проявляться сухостью кожи, на ней могут быть видны участки шелушения, в том числе и достаточно выраженные – в виде рыбьей чешуи.

Возможно появление на коже папулезной сыпи (выпуклых узелковых элементов) и гнойничковых поражений (фурункулеза). Среди классических проявлений дефицита витамина А у детей – появление эрозий на слизистых (стоматита).

Еще заподозрить возникновение подобной нехватки можно по:

Выраженной тусклости волос, перхоти;

Анемии, бледности кожи и синякам под глазами;

Бессоннице, нарушениям сна;

Нарушениям аппетита, похудению и слабости.

Дефицит витамина А - лечение взрослым и детям

Методы терапии дефицита витамина А подбираются в индивидуальном порядке лечащим врачом. Специалист подберет нужную дозировку препарата и просчитает оптимальную продолжительность его приема. Так, при дефиците витамина А обычно выписывают прием ретинола ацетата – масляного раствора данного витамина. Лекарство можно использовать в форме капсул, в виде капель, а также в форме средства для инъекционного внутримышечного введения.

Так, если дефицит витамина А носит не слишком выраженный характер, взрослым пациентам обычно прописывают прием не более, чем 33 000 МЕ лекарства за сутки. Детская дозировка в таком случае будет равна 1000 – 5000 МЕ, точный объем зависит от возраста.

Если дефицит витамина А является тяжелым, то применяются более значительные объемы ретинола ацетата. Так, взрослым назначают прием 50 000 – 100 000 МЕ данного вещества, а детям – от 5000 до 20 000 МЕ.

Довольно часто врачи диагностируют одновременную нехватку витамина А и витамина Е (токоферола). В таких ситуациях медики используют другие лекарственные средства, например те, которые содержат одновременно два витамина (Аэвит и пр.).

Чтобы предупредить развитие дефицита витамина А, врачи рекомендуют и детям, и взрослым, периодически принимать в пищу поливитаминные комплексы. Неплохим выбором будут отечественные средства – Ревит, Ундевит, Гексавит, Гендевит и пр., а также импортные средства – Витрум, Джунгли, Мульти-табс и пр.

Недостаток витамина А (гиповитаминоз) является причиной нарушения функционирования организма. относится к жирорастворимым веществам. Поэтому он синтезируется только в животных клетках. В организм человека он попадает с продуктами животного происхождения. В растительной пище содержатся предшественники витамина А.

Основные функции витамина А:

обеспечение роста и размножения;
поддержание цветового зрения;
участие в обмене органических соединений;
участие в синтезе половых гормонов;
поддержание защитных сил организма;
защита организма от воздействия свободных радикалов.

По мнению ученых, помогает поддерживать стабильную концентрацию сахара в крови. Эффективность использования инсулина увеличивается. Если этот факт подтвердится при проведении повторных исследований, то витамин А станет неотъемлемым элементом в лечении сахарного диабета, ожирения, гипертонии.

Гиповитаминоз жирорастворимого витамина А может быть первичным и вторичном. В первом случает речь идет о недостаточности, возникающей по причине неправильного питания. С заболеванием часто сталкиваются жители юго-восточного региона Азии, так как здесь в рационе преобладает лишь очищенный рис, лишенный β-каротина. Признаки недостатка жирорастворимого витамина А могут появиться и при недостаточном поступлении в организм жиров.

Причины гиповитаминоза А

Чаще нехватка ретинола (витамина А) связана с нерациональным питанием или соблюдением строгих диет. В детском возрасте основная причина – диатез. Нередко авитаминоз и гиповитаминоз возникает вследствие неправильного функционирования внутренних органов. Нарушается процесс превращения провитамина в биологически активное вещество.

Первичный дефицит приводит к развитию синдрома сухого глаза. Это является одной из самых распространенных причин полной слепоты. Гиповитаминоз витамина Е и А – причина преждевременного старения.

Вторичный дефицит объясняется нарушением усвояемости ретинола или уменьшением биологической доступности предшественника витамина А. Такие нарушения возможны при недостаточности поджелудочной железы, непроходимости желчевыводящих путей, циррозе печени и других патологиях.

Недостаток соединения возможен и при белково-энергетической недостаточности. Нехватка в организме витамина А может быть результатом дефицита . Минерал превращает соединение в биологически активный компонент.

Причины недостаточности бывают:

экзогенные;
эндогенные.

Экзогенные причины связаны с внешним воздействием неблагоприятных факторов, эндогенные – с нарушением работы организма. В большинстве случаев признаки нехватки витамина А возникают в результате неполноценного питания. У грудных детей может развиваться из-за ранней отмены вскармливания грудным молоком.

Симптомы и последствия нехватки ретинола

Признаки недостаточности начинают проявляться по-разному. В большинстве случаев дефицит характеризуется утратой сумеречного зрения. Спустя некоторое время появляются и другие симптомы, такие как нарушение процессов ороговения кожных покровов и слизистых оболочек, преимущественно в полости рта.

У подростков до начала периода полового созревания дефицит ретинола проявляется сухостью . Наблюдается ее чрезмерное ороговение и шелушение.

Другие симптомы недостаточности витамина А у взрослых:

выпадение волос, появление перхоти;
ломкость ногтевых пластин;
склонность повышенного ороговения кожных покровов;
преждевременное старение , характеризующееся образованием морщин;
слезотечение на морозе;
покраснение век, образование слизистого отделяемого в уголках глаз;
нарушение эрекции.

Последствия, провоцируемы недостаточностью ретинола:

дерматологические болезни;
повышенная чувствительность зубной эмали;
заболевания пищеварительной системы, в том числе и атрофический гастрит, кисты печени, рак поджелудочной железы;
гинекологические патологии, мастопатия, опухоли молочных желез;
частые простуды, хронические заболевания верхних дыхательных путей;
замедление роста и развития.

Появление перечисленных осложнений гиповитаминоза связано с ухудшением работы иммунной системы. Организм становится восприимчивым к различным инфекциям. А дефицит карнитина способствует развитию некроза мышц. Его признаки – болезненность мышц, слабость, недомогание. Нехватка в организме витамина А требует применения медицинских препаратов.

Применение в медицине

Показания к назначению ретинола:

заболевания кожи и слизистых оболочек: молочница, экзема, дерматиты и другие проявления дерматозов;
офтальмологические патологии, чрезмерная нагрузка на зрительные органы, длительная работа за компьютером;
травмы и повреждения кожных покровов.

Часто витамин А в разных фармакологических формах является дополнительным элементом комплексной терапии при лечении заболеваний внутренних органов.

пневмония в острой и хронической форме;
острые и хронические поражения печени, желчевыводящих путей.

Уместно применение биологически активного вещества и при железодефицитной анемии. Это связано с зависимостью между концентрацией ретинола и содержанием железа в крови.

Лечение гиповитаминоза А

Недостаток ретинола в организме устраняется с помощью применения аптечных средств. С этой целью используются синтетические препараты с содержанием витамина А. Продолжительность курса лечения составляет не менее нескольких недель. При повторных признаках нехватки терапия возобновляется. Ретинол в капсулах и жидком виде для наружного применения эффективен.

Прием лечебных доз активного вещества должен сопровождаться контролем врача. Профилактические дозы зависят от возраста и особенностей человеческого организма. Дозировка для взрослых при нарушениях легкой или средней степени тяжести – 33000 МЕ, для детей – не более 5000 МЕ в сутки. Профилактическая ежедневная доза – 3300 МЕ для взрослого человека.

Особое внимание стоит уделить применению ретинола при беременности. Избыточное количество приводит к нарушению развития будущего ребенка. Это следует иметь в виду перед наступлением зачатия, так как компонент имеет свойство накапливаться в организме.

Часто возникает гиповитаминоз витамина Е и А одновременно. В таких случаях назначается прием токоферола. Пользуются популярностью препараты, содержащие оба важных компонента. Врачи рекомендуют пить Аевит.

"Заметки провизора"

Гиповитаминоз как витамина А, так и С, часто приводит к снижению иммунитета. Именно поэтому нужно контролировать поступление ретинола и аскорбиновой кислоты с пищей. Крепкий иммунитет – залог здоровья и долголетия!

Человеческий организм — это единая система, которая функционирует в круглосуточном режиме. Поэтому нужно заранее позаботиться о том, чтобы укрепить иммунитет и защититься от различных заболеваний. Если в организме присутствует слишком мало витаминов, то такая задача может оказаться непосильной для человека. Первым делом мы советуем изучить такое химическое соединение, как витамин А, которое приносит неоценимую пользу и оказывается в организме вместе с продуктами питания животного происхождения. На сегодняшний день квалифицированные врачи довольно часто упоминают недостаток витамина А, как распространенную проблему. Именно об этом вы узнаете, если прочитаете данную статью.

Ключевые свойства

Химическое название витамина А — ретинол, существующий в разных формах, ретиналь, ретиноиды, ретиноевая кислота;
ретиналь является составной частью главного зрительного пигмента;
ретинол считается неустойчивой частью, расположенной в мембранах клеток;
ретиноевая кислота влияет на развитие и рост;
рассматриваемое соединение может быть задействовано в большом количестве процессов, осуществляемых внутри человеческого тела.

Основные преимущества

Если вас беспокоит нехватка витамина А, то советуем незамедлительно обратиться к доктору, потому что этот компонент включает в себя большое количество достоинств. Если вы не знаете его преимущества, то приводим вам список из следующих пунктов:

способствует нормальному размножению клеток — речь идет об обновлении костной ткани, улучшает общее состояние кожи, предназначен для защиты сетчатки глаза, репродуктивных органов;
защищает от респираторных заболеваний путем укрепления иммунитета и повышения сопротивляемости организма, положительно воздействует на иммунную систему;
останавливает развитие раковых заболеваний, что немаловажно, потому что во всем мире этот недуг значительно прогрессирует;
стимулирует развитие гормона роста;
благотворно влияет на функционирование щитовидной железы;
замедляются преждевременные процессы старения, продлевает жизнь;
рекомендован беременным женщинам, потому что способствует планомерному внутриутробному развитию плода, позволяет избежать неожиданных трудностей, связанных с беременностью.

Последствия при дефиците витамина А

Недостаток витамина А — это серьезная проблема, которую сегодня старается решить далеко не каждый человек. Многие люди даже не подозревают о том, что их организм вообще не защищен от возможных заболеваний, которые могут поразить будущего больного в любой момент. Нехватка рассматриваемого химического соединения порой приводит к необратимым последствиям. Лечение и дальнейшая реабилитация представляет собой весьма сложный процесс, с которым трудно справиться неподготовленным людям.

В большинстве случаев, нехватка полезного компонента в человеческом организме бывает связана с неправильным или несбалансированным питанием, из-за чего нарушается всасывание жиров, образуется желчь. Еще одной значимой причиной является злоупотребление вредными привычками, например курением и крепким алкоголем, что приводит к неминуемому формированию следующих печальных последствий:

ослабляется иммунитет;
поражаются клетки эпителия;
выпадение волос, обильное появление перхоти;
слезы из глаз на морозе или при ветре;
старение кожных покровов;
постепенно снижается зрение, что зачастую специалисты наблюдают у маленьких детей;
нехватка цинка — наблюдается у людей, которые редко питаются или недоедают;
развиваются заболевания глаз — не происходит омывания слезами роговицы, что приводит к ксерофтальмии, размягчению роговицы и язвенному дефекту; если повторно попадет инфекция, то процесс поражения роговицы значительно ускорится;
если говорить про детей, то недостаток витаминов приводит к замедлению их роста и дальнейшего развития.

Когда у человека появляются вышеперечисленные проблемы, то это говорит о том, что работа иммунной системы существенно ухудшилась. В таких случаях рекомендуется принимать медицинские препараты, которые будут выписаны квалифицированным врачом.

Настоятельно не рекомендуется заниматься самолечением или использовать какие-либо другие средства и сомнительные методы для повышения витамина А в организме, потому что необдуманные действия зачастую приводят к еще большим проблемам со здоровьем. Практика показывает, что продолжительность курса лечения составляет несколько недель или месяцев, все зависит от каждого конкретного случая. Если появляются повторные признаки недостатка витамина А, то пациенту придется возобновить лечение.