Cum sa nasti fara durere? Exerciții de pregătire pentru naștere. Naștem fără durere și travaliu - metode simple și eficiente pentru o naștere ușoară

Salutare, dragi viitoare mamici! Ultimele luni de sarcină sunt cele mai grele, burtica este deja destul de mare, iar acest mers de „rățușcă” este deja destul de plictisitor.

Ai strâns deja pachete pentru maternitate și iei schimbul cu tine tot timpul, ca să zic așa, ține-ți degetul pe puls. Hai sa vorbim despre cum sa nasti corect si este posibil sa nasti fara rupturi,în timp ce avem timp și ocazia să auzim sfaturi.

Cum să naști fără a te rupe?

Dacă vor fi pauze sau nu, depinde de mulți factori. Să enumerăm câteva dintre ele:

elasticitatea țesutului perineal;
perioada in care nasti;
ora nașterii copilului;
dimensiunea copilului.

Nu-ți fie frică de naștere! Natura a venit cu totul și s-a gândit la ele pentru a te ajuta în cel mai crucial moment al vieții. Spre sfarsitul sarcinii, tesuturile perineului devin cat mai elastice, asa ca atunci cand nasti la termen sunt sanse mai mari de a nu se rupe.

Apropo, dacă copilul tău este destul de mare (mai mult de 3,5 kg), asta nu înseamnă că rupturile nu pot fi evitate. Cel mai important lucru este să ascultați medicul și obstetricianul în timpul ultimelor încercări (când capul bebelușului este deja vizibil). Îți vor spune cum să dai pe lume un copil corect și să eviți despărțirile.

Cum să te pregătești pentru naștere?

Poate fi facut exerciții speciale pentru a pregăti mușchii vaginali pentru activitatea muncii. De exemplu, un exercițiu Kegel foarte simplu (strângerea și desfacerea alternativă a mușchilor perineului) poate fi efectuat în orice poziție.

Este destul de eficient și, atunci când este efectuat în mod regulat, ajută la creșterea elasticității țesuturilor și învață să controleze contracțiile musculare în timpul nașterii.

Cum sa nasti corect?

A naste corect inseamna a naste natural, fara lacrimi si cu minim senzații dureroase. Vă întrebați, este posibil acest lucru? Cu siguranță. Totul în mâinile tale.

Să vedem cum să ameliorăm durerea prin respirație. Dacă exersezi, cu siguranță ar trebui să reușești. Dar numai în timpul nașterii, încercați să nu vă faceți griji cu privire la tehnicile de respirație, instinctele vă vor spune cum vă va fi mai ușor.

Cum să respiri în timpul contracțiilor?

Travaliul începe cu contracții, care indică faptul că colul uterin se deschide treptat. În timpul contracțiilor, trebuie să respirați astfel:

inhalați aer prin nas și suflați-l treptat prin gură;
inspirația este scurtă și expirația este lungă;
Imaginați-vă că suflați lumânările de pe tortul de ziua copilului dumneavoastră. Întinde-ți expirația, trebuie să stingi toate lumânările, altfel dorința ta nu se va împlini.
După contracție, relaxează-te, salvează-ți puterea, vei avea nevoie de ea când va veni împingerea. Respirați natural.

Cum să respiri în timp ce împingi?

Când vin încercările, acesta este un semnal că vei întâlni în curând copilul, trebuie doar să aștepți puțin. În acest moment, trebuie să ascultați medicul și obstetricianul.

Dacă nu puteți împinge, respirați ca un câine pe vreme caldă - des și superficial. Acest tip de respirație ajută să nu se încordeze stomacul, deoarece îi poți face rău copilului în timp ce acesta este încă sus în burtă. Când împingerea nu poate fi controlată, acesta este un semn grozav că copilul este pe cale să sosească.
Respirați adânc (ca și cum ați fi pe cale să vă scufundați) și împingeți, dacă este posibil, timp de 20 de secunde. Apoi expirați ușor. Și ascultă-ți doctorul tot timpul. Încercați să nu țipi (sau cel puțin în liniște).
Respiră adânc și împinge din nou. Când împingeți, apăsați-vă bărbia pe piept, acest lucru vă va fi mai ușor.

Va fi un moment în care pare că nu se va sfârși niciodată. Nu vă panicați! Adună-ți puterile și ajută-ți copilul să vadă această lume minunată. Numai tu poți face asta, iar el deja speră și crede în tine.

Va veni vremea când capul va trece cel mai mult marime mare, ascultă medicul obstetrician, îți va spune cum sa nasti corectîți va cere să respiri frecvent și să nu împingi.

Acest punct important iar dacă faci cum se spune, nu vor fi pauze. Și atunci umerii și întregul corp se vor naște foarte repede și ușor. Moașa va pune copilul pe burtă.

Îl auzi țipând? Așa îți mulțumește cel mic pentru drumul care, cu ajutorul tău, nu i-a fost atât de greu. Și ai răsuflat ușurat și bucuros.

Fotografii și videoclipuri: Cum să dai pe lume un copil fără a te rupe?

Fiecare gravidă visează să nască fără crăpături și lacrimi. Desigur, cel mai important lucru este sănătatea bebelușului, dar ar trebui să ai grijă și de tine, mai ales dacă doar mama va avea grijă de copil.

Pentru a evita să suferi de consecințele rupturilor în timpul nașterii, pregătește-ți corpul pentru evenimentul care urmează.

Pregătirea corpului pentru naștere

Medicii ginecologi disting între rupturi externe și interne. Primul apare pe pereții vaginului, al doilea pe colul uterin. Majoritatea femeilor sunt sigure că rupturile în timpul nașterii apar în timpul travaliului, când femeia în travaliu împinge incorect.

Acesta este doar unul dintre motivele deteriorării țesuturilor organelor genitale, cu toate acestea, există și alți factori sub influența cărora se pot forma fisuri.

În primul rând, se joacă un rol deosebit stare fizică femei: pentru a evita afectarea țesuturilor, acestea trebuie să fie cât mai elastice. Puteți crește elasticitatea cu exerciții speciale sau masaj.

In afara de asta, viitoare mamă ar trebui să vă monitorizeze dieta, în special ultimele luni de naștere a unui copil. Adesea, ginecologii limitează dieta unei femei, astfel încât copilul să nu câștige greutate excesiva, deoarece atunci poate apărea ruptura uterină în timpul nașterii. Evita consumul intens produse din carne, dulciuri, produse de patiserie, zahar.

Corect atitudine psihologică exclude astfel consecințe neplăcute. Psihologii recomandă ca o femeie din imaginația ei să picteze o imagine a unei nașteri ușoare și reușite, care se încheie cu nașterea unui copil sănătos, fără rupturi sau dureri.

De asemenea, este important să împingeți corect în timpul travaliului. Este foarte greu să înveți acest lucru pe cont propriu, așa că obstetricienii-ginecologi recomandă femeilor însărcinate să se supună unui antrenament prenatal special, unde îți vor spune cum să respiri și să împingi în timpul contracțiilor și împingerii.

Cum să evitați rupturile în timpul nașterii este una dintre principalele întrebări ale unei femei însărcinate. Pentru a preveni deteriorarea perineului, este necesar să se maseze această zonă corp feminin, fă exerciții, învață să controlezi mușchii podeaua pelviană si vagin.

Cum se masează

Masajul este o metodă eficientă de creștere a elasticității mușchilor vaginali. În timpul erupției capului, țesuturile perineului suferă un stres sever. Fără o pregătire specială pentru nașterea fără rupturi, este aproape imposibil să se evite deteriorarea țesuturilor.

Pentru a obține o elasticitate ridicată, trebuie să urmați următoarele reguli de masaj:

Efectuați masaj în mod regulat;
Înainte de procedură, este necesar să se golească intestinele și vezica urinară;
Este util să faceți o baie sau un duș cald imediat înainte de masaj, acest lucru va ajuta la înmuierea țesuturilor;
Trebuie folosit ulei - steril sau încălzit la foc;
Dacă pielea și mucoasele unei femei însărcinate sunt înzestrate hipersensibilitate, este necesară folosirea mănușilor sterile.

Poți să faci singur masaj perineal sau să-ți implici soțul în acest proces. Auto-pregătire pe mai tarziu sarcina este complicată de prezență burta mareÎn plus, este dificil pentru o femeie să se relaxeze.

Poziția optimă este să stai pe spate cu o pernă mică sub spate. Poti fi si in pozitie pe jumatate asezat, sau cu un picior pe marginea cazii daca sotul tau face masajul. Este mai bine să faceți primele ședințe de automasaj în fața unei oglinzi, astfel încât zona perineală să fie clar vizibilă.

Când folosiți ulei, turnați-l pe mâini dintr-o sticlă, nu introduceți degetele în recipient, deoarece acest lucru riscă să contamineze produsul cu infecția ulterioară a organelor genitale. Mare sau degetul arătător trebuie să îl introduceți 3-4 cm în vagin și să îl apăsați ușor zidul din spate iar în lateral, parcă l-ar întinde.

Faceți acest lucru până când apar ușoare furnicături și tensiune musculară. Țineți degetele în această poziție timp de 40-60 de secunde și eliberați. Repetați acțiunea după câteva minute. Masați timp de 7 minute pe zi.

Când efectuați un masaj, puteți utiliza următoarele uleiuri pentru rupturi în timpul nașterii:

roz;
muşeţel;
măsline;
grâu încolțit;
calendula;
Floarea soarelui fiartă.

În unele cazuri, masajul în timpul sarcinii este exclus. Este interzis pentru bolile infecțioase și inflamatorii ale vaginului, deoarece există riscuri de pătrundere mai profundă a infecției.

O astfel de pregătire a corpului pentru naștere ar trebui abandonată dacă există o amenințare de întrerupere a sarcinii, boli de piele, răspândindu-se în zona perineală, temperatură ridicată corpuri.

Gimnastica intimă

Gimnastica intimă specială care vizează îmbunătățirea nutriției mușchilor vaginali va ajuta la creșterea elasticității țesuturilor. Pentru a face acest lucru, este necesar să creșteți fluxul de sânge către organele pelvine, ceea ce se realizează prin relaxarea și tensionarea unui anumit grup de mușchi.

Exerciții bine cunoscute pentru muschii intimi, care au mai multe opțiuni de execuție - culcat, în picioare sau așezat. Vrei sa stii sa nasti fara lacrimi sau chiar crapaturi? Familiarizați-vă cu tehnica gimnastica intimă pentru femeile însărcinate.

Faceți aceste trei exerciții zilnic, iar nașterea va fi cu siguranță ușoară și nedureroasă:

Exercițiul Kegel. Esența exercițiului este că trebuie să relaxați și să tensionați alternativ mușchii perineului. Când vă încordați, trebuie să strângeți cât mai mult posibil intrarea în vagin și mușchii anusului;
"Sac". Pune-te în patru labe și imaginează-ți că e o geantă sub tine. Adună brațele imaginare, apucă-le cu vaginul și încearcă să ridici geanta de pe podea. Țineți-l în această poziție câteva secunde și coborâți-l pe podea. După un timp, apucă din nou mânerele, dar încearcă să ridici și mai sus geanta;
"Lift". Imaginează-ți că vaginul tău este un lift. Ridicați de la deschiderea vaginului spre interior spre colul uterin. Pauză de câteva secunde pe fiecare etaj, apăsând diferite departamente vagin.

Pregătirea în avans pentru naștere va ajuta la evitarea rupturilor de perineu și uter, ceea ce va accelera procesul de recuperare. corp feminin după travaliu. Cu toate acestea, dacă nu ați putut să vă pregătiți pentru naștere făcând exerciții speciale sau masaj, nu trebuie să vă fie frică de rupturi, deoarece obstetricienii-ginecologi sunt acum pricepuți să aplice fire de sutură care se vindecă rapid.

Lacrimile în timpul nașterii pot fi externe și interne. Fiecare viitoare mamă ar dori să nască fără lacrimi sau incizii. Prevenind cu atentie rupturile, iti mariti semnificativ sansele de a evita necazurile mentionate mai sus in timpul nasterii. Cum să naști fără a te rupe? Ce trebuie sa fac? Să ne dăm seama.

Cum să naști fără a te rupe

Multe femei știu că este important să împinge corect în timpul nașterii - acest lucru ajută la evitarea rupturii. Acestea sunt predate în cursuri speciale pentru viitoarele mamici. Dar acesta nu este singurul răspuns la întrebarea cum să nașteți corect, fără lacune. La urma urmei, chiar dacă împingi perfect, alți factori pot afecta formarea lacrimilor. Acestea includ:

elasticitate insuficientă a țesutului perineal;
Viteza de ieșire a copilului este prea mare.

O viitoare mamă care este îngrijorată de cât de ușor este să nască fără lacrimi ar trebui să acorde cu siguranță atenție acestor factori.

Dacă nașterea are loc înainte de 37 de săptămâni de sarcină, riscul de rupere crește. La urma urmei, organismul nu a avut încă timp să se pregătească pentru acest eveniment. La 37-38 de săptămâni țesutul perineal devine mai elastic. Și chiar dacă copilul este mic, țesutul perineal nepregătit este încă vulnerabil. Prin urmare, viitoarea mamă trebuie să urmeze toate instrucțiunile medicului și să facă tot ce poate pentru a se asigura că nașterea este la timp.

Mărimea bebelușului este determinată în primul rând de genetică. Cu toate acestea, este încă posibil să le influențezi într-o oarecare măsură. Urmând o dietă, refuzând făina, grăsimi, mancare dulce, viitoarea mamă nu-și lasă copilul să crească în proporții gigantice. Este deosebit de important să vă monitorizați dieta în ultima lună de sarcină.

Ieșirea rapidă a unui copil afară este posibilă nu numai cu. Chiar dacă copilul se mișcă canal de nastere la viteza normala, in timpul ultimelor incercari (cele mai puternice), viteza de miscare a bebelusului poate creste semnificativ. O moașă cu cunoștințe, cu experiență, va putea reacționa la timp și va ajuta femeia să nască fără rupturi. Prin urmare, este necesar să se adopte o abordare responsabilă în alegerea unei moașe.

Cum să dai pe lume un copil fără ruptură: pregătirea mușchilor

Pentru ca nașterea să aibă loc fără rupturi, este important să se întărească țesuturile și mușchii perineului.

Mușchii și ligamentele perineului sunt întărite prin exerciții. Orice viitoare mamă va beneficia de exercițiile Kegel. Cu toate acestea, există și alte tipuri de gimnastică care vă permit să dați naștere unui copil fără a se rupe. Puteți încerca următoarele exerciții:

Stați drept, cu picioarele larg depărtate. Faceți o genuflexiune lentă și mențineți poziția timp de câteva secunde. Doar ia-o încet poziția inițială. Relaxați-vă. Trei până la cinci repetări sunt suficiente.
ghemuiește-te. Întinde un picior în lateral, cu brațele în fața ta. Piciorul trebuie să fie drept. Rotiți-vă de la un picior la altul, mutându-vă greutatea de la unul la altul. Faceți mai multe repetări.
Veți avea nevoie de un scaun pentru acest exercițiu. Stai lateral în spatele lui. Luați un picior în lateral. Ridicați-l sus, dar nu ar trebui să simți disconfort. Dacă nu ești confortabil, ia o înălțime mai mică. Faceți șase până la zece repetări. Apoi schimbați picioarele și repetați.

Pentru o femeie care este îngrijorată de cum să nască fără a se rupe, este important să maseze regulat perineul folosind uleiuri. Puteți lua ulei de măsline, migdale, germeni de grâu. Floarea soarelui va funcționa și ea. Cu toate acestea, ar trebui să evitați utilizarea uleiului de ricin - stimulează contracțiile uterine. Uleiul trebuie sterilizat.

Puteți începe masajul în orice stadiu al sarcinii. Pe primele etape Va fi suficient să recurgeți la această procedură o dată pe săptămână. Cu cât data scadenței este mai aproape, cu atât mai des va trebui să efectuați masaj. Începând din a treizeci și opta săptămână - zilnic.

În etapele ulterioare, îți va fi dificil să faci față singur masajului. Îți poți implica soțul în această procedură.

Luați o poziție confortabilă: culcat, pe jumătate așezat sau în picioare, așezând un picior pe un suport. Este recomandat să faceți mai întâi un duș sau o baie.

Ungeți perineul, labiile și degetele cu ulei. Introduceți degetul arătător sau deget mare(sau ambele), aproximativ trei până la patru centimetri. Apăsați pe peretele din spate al vaginului. Apăsați până când simțiți ușoară furnicăturiși tensiunea tisulară. Țineți poziția timp de aproximativ un minut. Eliberează-ți degetele. Repetați presiunea. Faceți acest masaj timp de cinci până la șapte minute.

Trebuie amintit că mâinile trebuie să fie perfect curate în timpul acestei proceduri. Iar uleiul trebuie turnat din sticlă pe zonele dorite, și nu încercați să vă udați degetul în el înfipându-l în sticlă (acest lucru poate introduce bacterii).

Nașterea unui copil este cel mai mare evenimentîn viața fiecărei femei. Dar, în același timp, multe femei, care părăsesc maternitatea, nu au absolut niciun plan să se întoarcă la el, chiar dacă visează la o familie numeroasă și prietenoasă cu o grămadă de copii. Iar motivul pentru aceasta este o naștere complexă, dificilă și lungă. Prin urmare, multe fete, cu mult înainte de nașterea copilului, se gândesc cât de ușor este să aduci pe lume un copil, ce să faci pentru a face nașterea cât mai ușoară? Să vorbim despre asta pe această pagină „Popular despre sănătate”.

Prin naștere ușoară, medicii și pacienții înțeleg lucruri ușor diferite. Principalul lucru pentru medici este că nașterea are loc fără complicații și fără intervenția lor și că atât copilul, cât și mama sunt sănătoși. Și pentru o femeie în travaliu este extrem de rol important joacă, de asemenea, un rol în absența durerii, și scurt procesul de naștere. Pentru a ușura cu adevărat nașterea unui copil, va trebui să încercați. Mai mult, este mai bine să începeți să vă pregătiți cu mult înainte de a planifica o sarcină. La urma urmei, starea fizică a corpului și un schelet muscular bine dezvoltat nu vor dispărea în nouă luni (mai ales dacă încercați să vă mențineți starea fizicăși în timpul sarcinii).

Cât de ușor este să dai pe lume un copil, conform medicilor?

Pentru a naște cu ușurință un bebeluș, ginecologii sfătuiesc să se înscrie la cursuri de grup pentru a se pregăti pentru viitoare nașteri. Astfel de cursuri se țin aproape la fiecare clinica prenatala, și este mai bine ca un psiholog profesionist să ia parte la implementarea lor. În astfel de cursuri puteți auzi răspunsuri la cele mai multe diverse intrebari, obține masa Informatii utileși o serie de abilități necesare, inclusiv comportamentul în timpul travaliului.

Cursuri de aerobic pe apă

Vizitele regulate la piscină oferă rezultate excelente. Ele ajută la menținerea tonusului pielii și la îmbunătățirea stării musculare. Exercițiul în piscină aduce beneficii atât mamei, cât și bebelușului. Desigur, înainte de a vizita piscina, trebuie neapărat să consultați un medic pentru a vă asigura că nu există contraindicații.

Adăugați pozitivitate

Asigurați-vă că vă adăugați emoții pozitiveîn timpul sarcinii. Petrece cat mai mult timp... Acest lucru nu numai că vă va aduce beneficii sănătății, ci vă va pune și într-o dispoziție liniștită.

Angajează-te în conversații cu bebelușul tău și, în curând, vei putea simți că el reacționează prin mișcări la vocea ta și atingeri de stomac. Multe femei sunt sigure că este foarte posibil să ajungă la o înțelegere cu copilul - astfel încât acesta să se nască ușor și fără probleme și chiar și într-o anumită zi.

Organizați nașterea

Pentru ca nașterea să meargă fără probleme, asigurați-vă că o organizați din timp. Alege clinica în care intenționezi să dai pe lume copilul, asigură-te că te întâlnești cu medicii. Cel mai bine este să-ți găsești propriul medic care va naște copilul ar trebui să existe încredere între voi.

De asemenea, ar fi o idee bună să obțineți sprijin persoana iubita. La urma urmei, nașterea partenerului este acum permisă legal în toate maternitățile, iar o mamă sau un soț vor adăuga încredere și liniște sufletească într-o situație atât de dificilă. perioada de viata.

Exerciții pentru ușurarea nașterii

Pentru a face nastere usoara, trebuie să întăriți mușchii localizați în podeaua pelvină. Execuția dă un efect excelent. În timpul unor astfel de activități, o femeie trebuie să contracteze mușchii perineului și, pentru a-i simți, merită să țină urinarea în timpul următoarei călătorii la toaletă. După ce am simțit ce mușchi sunt implicați în acest proces, trebuie să-i contractați și să-i relaxați de până la trei sute de ori pe parcursul zilei. Acest exercițiu poate fi efectuat oriunde - este complet neobservat pentru alții.

De asemenea, puteți întinde mușchii podelei pelvine pentru a ușura travaliul. Acest lucru le va ajuta să le adauge elasticitate și fermitate. Pentru a obține acest efect, ar trebui să vă ghemuiți și să stați mai des cu picioarele încrucișate. În această poziție puteți citi, viziona filme sau asculta muzică. De asemenea, puteți face acest lucru pentru a vă întinde mușchii: exerciții simple, de exemplu, îngenunchează-te și apoi încearcă să te cobori pe podea, exact între picioarele răspândite. Un alt efect remarcabil este obținut prin efectuarea exercițiului „fluture”. Pentru a face acest lucru, trebuie să stați pe podea, să vă îndoiți genunchii și să vă apropiați picioarele. Apoi ar trebui să așezați periile articulațiile glezneiși trage-ți picioarele spre perineu. Apoi, trebuie să vă arcuiți puțin spatele și să vă așezați coatele pe genunchi. Apăsând mâinile pe genunchi, ar trebui să vă întindeți genunchii în lateral (batând din aripi ca un fluture).

Oasele pelvine sunt, de asemenea, implicate activ în naștere. Desigur, în timpul sarcinii sunt expuse unui stres enorm. Dar poți face un exercițiu simplu care te va ajuta să te pregătești pentru nașterea bebelușului tău. De exemplu, poți să îngenunchezi pe podea și să te sprijini pe mâini. Palmele tale ar trebui să fie la o distanță de aproximativ treizeci de centimetri, iar genunchii să fie la douăzeci de centimetri. Arcați-vă spatele încet, ridicați-vă fesele mai sus. Această îndoire ar trebui făcută cu o respirație adâncă. Apoi reveniți la poziția inițială. Repetați de mai multe ori.

Comportamentul în timpul nașterii

Pentru ca nașterea să meargă fără probleme, pregătirea nu va fi suficientă. Ce să faci pentru a naște cu ușurință un copil? În timpul debutului travaliului, trebuie să vă concentrați și să vă amintiți toate informațiile primite anterior. Și aici oamenii apropiați (mama sau soțul) pot veni cu adevărat în ajutor. Pentru a face nașterea mai ușoară și mai rapidă, trebuie să vă mișcați liber în timpul contracțiilor, să faceți diferite mișcări, cereți unui partener un masaj sau efectuați automasaj, precum și recurgeți la tehnici de relaxare.

Nașterea fără lacrimi și incizii - este posibil? Dacă ești o fată tânără sau o femeie pentru prima dată peste 35 de ani? Da, este destul. Depinde mult nu de vârstă, ci de autocontrolul femeii, de capacitatea ei de a asculta recomandările (moașe și medici, în special în acest caz,), din acțiunile moașei în mod direct, greutatea copilului, volumul capului și prezentarea acestuia (cu podal - rupturi după naștere sunt practic garantate), elasticitatea perineului, dacă a existat o suprapunere forcepsul obstetric etc.

Există prevenție, care în multe cazuri este răspunsul la întrebarea cum să se evite rupturile în timpul nașterii, dacă nașterea copilului nu este rapidă, iar moașa este atentă și cu experiență.

Această prevenire este un masaj perineal special. Puteți începe să o faceți în orice stadiu al sarcinii. Dar experții spun că 7-8 luni sunt suficiente. Cel puțin o dată pe săptămână, în absența oricăror manifestări de infecții cu transmitere sexuală, trebuie să lubrifiați 2 degete cu floarea soarelui sau ulei de masline dacă există gel vaginal bazat pe apa, apoi va face același lucru și îl va introduce în vagin la o adâncime de 2-3 cm. În același timp, apăsați ușor și trageți perineul în jos până când apare o ușoară senzație de furnicături. Uneori este dificil pentru o femeie să efectueze această manipulare, mai ales când stomacul ei este deja mare, atunci soțul ei ar trebui să-i vină în ajutor. Desigur, înainte de a efectua această manipulare, trebuie să vă tăiați unghiile scurt și să vă spălați bine mâinile.

Pregătirea pentru naștere fără lacrimi și incizii se efectuează și la școala pentru viitoare mamici. Acolo li se învață exerciții Kegel, care servesc și la întărirea mușchilor podelei pelvine. Acest lucru este necesar pentru a preveni prolapsul uterului, pereților vaginali și pentru a preveni incontinența urinară. Pentru perineu sunt foarte utile exercițiile care ajută la relaxarea acestuia. Este important să înveți tehnica corecta inspirând perioade diferite naştere Pentru a evita să începeți să împingeți involuntar atunci când colul uterin nu este suficient de dilatat.

Dar uneori, chiar și în ciuda acestei prevenții, rupturile apar în timpul nașterii, motivele pentru care, așa cum am scris mai devreme, sunt foarte diferite și sunt multe; De exemplu, o femeie nu va putea opri travaliul rapid. În timpul unei astfel de nașteri, nu numai perineul, ci și colul uterin pot fi deteriorate.

Ruptura de gradul I este cea mai frecventă. Acest nume este dat lacrimilor cervicale de cel mult 2 cm lungime și adâncime. O mică ruptură a pielii între intrarea în vagin și rect.

Ruptură de gradul doi - atunci când integritatea de peste 2 cm a colului uterin este ruptă, dar fără transfer pe pereții vaginali. Și (sau) pereții vaginului și mușchii până la sfincterul anal sunt deteriorați.

Cel mai greu este o despărțire gradul III. În acest caz, colul uterin se rupe cu trecerea la pereții vaginului și (sau) a perineului cu mușchi, inclusiv sfincterul și rectul.

Dar într-un fel sau altul, cu toate aceste leziuni, suturile sunt posibile. Și chiar și sarcina în viitor, cu toate acestea, cu rupturi severe numai după o intervenție chirurgicală plastică.