Belső üresség – erőforrás vagy probléma? Üres érzés a lélekben. Ami? Hogyan kell kezelni

Az életben megtörténik, hogy az embert elragadja a magány érzése és az apátia minden és mindenki iránt. Ilyen lelki üresség egyszer-kétszer felléphet, és gyakran megzavarhatja az életet teljes életet. Időben történő reagálás hiányában ez az állapot akár depresszióssá is válhat, ami súlyosnak számít pszichológiai betegség. Az alábbi információk segítenek időben felismerni jellegzetes tünetek ilyen jelenséget, vagy elkerülni azok előfordulását.

Okoz

Az üresség állapota teljesen váratlanul jelentkezhet. Lehet, hogy az ember észre sem veszi, mi befolyásolta. Egyszer csak abbahagytad a boldogságérzetet. Az élet persze megy tovább, de már nem okoz örömet. Lehet, hogy a körülötted lévőknek fogalmuk sincs a problémáidról, te viszont elgondolkozol: vajon miért jelent meg bennem az üresség?

Egy ilyen válságos időszak kialakulásának okai között szerepelnek a következők:

• Banális fáradtság. Minden ember egy ponton feladja, és nem akarja tovább elviselni az állandó rutint, nem szeretett munka, örök hiúság stb.
• Feszültség. Az üresség érzése gyakran a veszteségre adott reakcióként figyelhető meg szeretett, komoly változások az életben stb.
• Sokk. Valami hasonlót stresszes helyzet, de okozhatja árulás, árulás, a megszokott világkép rombolása stb.
• Az élet irányvonalai és céljainak elvesztése. Minden embernek van valamiféle törekvése az életben. Lehet könnyen megvalósítható vagy nagyon hosszú távú, de elvesztése, elérése ürességet tud teremteni a lélekben.
• Bármilyen nehéz élethelyzet megtörheti az embert. A belső üresség az ilyen körülmények természetes eredménye.

Tünetek

Az ebben a betegségben szenvedőket nagy közömbösség jellemzi az őket körülvevő világ iránt. Magukba vonulnak, saját problémáit, amelyek gyakran egyszerűen távoliak. Amikor üresség van a lelkedben, nem akarsz semmit tenni: vigyázz a saját megjelenésedre, a ház helyzetére, hagyd el szeretett négy faladat. Ilyen helyzetben az ember gyakran egyedül marad, mert megszűnik érdeklődni a barátokkal és ismerősökkel való kommunikáció iránt. Nagyon jó, ha van olyan család, amelyik nehéz helyzetben sem adja fel, és odafigyel egy ilyen állapotra.

Gyakran van az az érzés, hogy az ember lelkét kiállították. Ez különösen az elárult emberek körében figyelhető meg.

A lelki üresség mindent elhomályosít körülötte. A körülötted zajló események egyszerűen elhalványulnak. Ez fájdalmas állapot gyorsan magával rántja a magány és a sötétség szakadékába, leértékelve a korábban jelentős dolgokat. Egy ilyen állapot, ahogyan azt a pszichológiában hiszik, akár fizikai fájdalomhoz is vezethet. Sok ember, amikor megjelenik az üresség érzése, migréntől kezd el szenvedni. Ebben az esetben a gyógyszerek nem feltétlenül hatékonyak.

Ha nem reagál időben erre az állapotra, nem szedi össze magát, vagy nem kér pszichológus segítségét, valódi betegséghez - depresszióhoz - vezetheti magát. Utóbbi eredménye, mint sokan tudják, gyakran öngyilkos magatartás.

Mit kell először csinálni?

A belső üresség komoly figyelmet igényel az embertől és lehetőleg szeretteitől. Önállóan, támogatás nélkül meglehetősen nehéz küzdeni ezzel a jelenséggel, de lehetséges. Nagyon sok akaraterő kell hozzá. Ebben az esetben egy szempont vezéreljen: ki szeretnél valójában lenni, gyenge, akaratgyenge teremtés vagy olyan ember, aki tudja, hogyan kell örülni, szeretni és élni? Ha a másodikat választotta, akkor itt található a teljesen egyszerű sürgősségi intézkedések listája:

• Kezdj el panaszkodni. Igen, igen, pontosan panaszkodj! Ez, mint semmi más, segít abban, hogy kívülről nézz magadra, hangot adj mindennek, ami a lelkedben forr. Nincs más hátra, mint találni valakit, aki tud sírni.
• Bízz az emberekben. Ez nagyon nehéz lehet azoknak, akiket éppen most árultak el, de nézze meg közelebbről a környezetét. Biztos lesz, akihez félelem nélkül szólhatsz, és aki praktikus tanácsokkal segít.
• Keresse állapotának okát. Az önásás ebben az esetben csak előnyös. Gondolj bele, lehet, hogy a munkád okolható ill bizonyos személy. Ezt az okot meg kell szüntetnie: találjon valamit, amit szeret, vagy örökre búcsút mondjon a belső üresség bűnösének.
• Kavarja fel érzelmeit. Itt nem különösebben fontos, hogy milyen érzelmek lesznek, a lényeg az, hogy megszabaduljon a közönytől, amellyel Utóbbi időben nézd a világot. Töltsd fel az adrenalint a véredbe. Ebben fognak segíteni extrém fajok sport. Olvasson drámai könyvet, nézzen meg egy szórakoztató filmet, vagy egyszerűen csak élvezze a naplementét. Sok lehetőség van, csak válassza ki azt, ami tetszik.

Más kérdés, hogy mivel és hogyan lehet kitölteni a lélekben lévő ürességet. A pszichológiában sok információ van erről. Az alábbiakban csak a főbb pontokat ismertetjük.

Hogyan lehet kitölteni a lelki ürességet?

Az ember nagyon könnyen elgondolkodik ezen a megszokott állapotában, nincs kitéve a kívül-belül ürességnek. Nehezebb észlelni ezeket az információkat, ha nem akarsz semmit, és az élet értelme eltűnik.

Miután észrevett magában egyfajta ürességet, meg kell próbálnia összeszedni magát, bármilyen nehéznek is hangzik pillanatnyilag, vagy segítséget kell kérnie szeretteitől. Ebből az állapotból ki lehet lépni, csak ki kell találnod, hogyan töltsd be az ebből adódó ürességet az életben. Ezzel kapcsolatban több lehetőség kínálkozik:

Magánélet

Pontosan ez az a gömb, amely elnyeli az embert fejből és minden komoly módon. Merülj el az érzések világában, találj helyet nekik a szívedben, és újra úgy érzed, élsz. Ha van egy szeretted, akkor hagyd, hogy ő gondoskodjon rólad. Ha vannak gyerekeid, vigyázz rájuk. Valószínűleg most nincs elég figyelmük. Keress magadnak egy támaszpontot: egy személy, egy embercsoport vagy egy esemény formájában. Sőt, melletted forr való élet. Ne hagyd, hogy megkerüljön!

Munka

Talán itt az ideje, hogy szakmát vagy tevékenységi helyet váltson. Gondolkoztál már azon, hogy mennyi energiát von el tőled a munkád? Lehet, hogy itt az ideje, hogy kedvenc hobbidat olyanná változtasd, amely nyereséget hoz? Maga a tevékenység mozgásteret ad nekünk: új ismeretségek, munkavállalás, célok stb.

Hobbi

Itt az ideje, hogy elfoglalja magát valami érdekes és szokatlan dologgal. Fogadjon el minden ajánlatot, talán most valami érdekelni fogja. Ha már régóta szeretne jelentkezni táncolni ill Tornaterem- Épp most. Vágd bele magad valami újba, és egyszerűen nem marad időd azon gondolkodni, hogyan szabadulhatsz meg a lelkedben lévő ürességtől.

Gondolkodj pozitívan

Ha a lélekben üresség van, az azt jelenti, hogy sok hely szabadult fel valami új és szokatlan számára. Most van az életben az az idő, amikor mindent kezdhetsz vele tiszta lap, új érzelmekkel, érzésekkel és barátokkal. A szívben most van egy tér, amely teljesen új információkkal való feltöltést igényel. Kitöltése közben próbáljon támogatást találni szeretteitől. Most nagyobb szüksége van a kommunikációra, mint valaha.

Azokban az esetekben, amikor ebből az állapotból egyedül nem tud kilábalni, a pszichológia vagy a pszichoterápia segít. A szakemberrel való kapcsolatfelvétel nem tekinthető szégyenletes dolognak. Sok ember számára az üresség állapota súlyosabb jelenségekhez vezet. Ennek elkerülése érdekében jobb ebben a szakaszban több pszichoanalízis-ülésen átesni.

BAN BEN nyugati kultúra kifejezés " belső üresség„Szokás a közeli állapotot jelölni: az élet értelmének hiánya, valami megmagyarázhatatlan akut hiányának érzése, veszteség és önértékelés érzése. Valószínűleg mindenki ismeri azokat az érzéseket, amelyeket belső ürességként definiálunk, és mindenki tudja, hogy ezt az ürességet gyorsan meg akarjuk tölteni valamivel, megszabadulni tőle. Ugyanakkor a keleti kultúrákban - buddhizmusban, hinduizmusban stb. - a belső üresség az. Az üresség állapotát elérve az ember megvilágosodást nyer. Ez a paradoxon nagyon érdekelt, és úgy döntöttem, hogy figyelembe veszem a belső ürességet különböző pontokat látomás.

Belső üresség és meditáció

Amikor az ember meditál, eléri a gondolatok áramlásának teljes leállását. Amikor ezek a gondolatok hiányoznak, semmi sem határozza meg az embert, felszabadul a bilincseiből. fizikai test, elme és világnézet. Ez teljes szabadságként vagy ürességként definiálható, miközben soha senki nem érzi értelmetlennek a létezését, éppen ellenkezőleg, egységet érezünk az Univerzummal, mi vagyunk ez az Univerzum. Minden gyakorlatnak, amelynek célja a belső üresség megértése, nem az a célja, hogy az embert depresszióba taszítsa. Ellenkezőleg, miután az ember felismeri ürességét, megtanulja, hogy az üresség és a teljesség egy és ugyanaz. Csak ilyen belső üresség állapotában érezhetjük meg az emberi lényeg, az isteni erők és a világ minden nagyszerűségét, amelyben élünk.

Belső üresség és intuíció

Érezve a belső ürességet, igyekszünk betölteni, gyakran anélkül, hogy megértenénk, mit is kell pontosan megtölteni? Ha kéznél voltak a szokásos „antidepresszánsok” – étel, alkohol, bulik, filmek és tévésorozatok – könnyen megtanultuk megszabadulni kellemetlen érzésüresség. De mivel ezek az intézkedések csak átmenetiek, az érzés erősebbé válik és gyakrabban tér vissza, ha nem találja meg az üresség valódi okát és nem tölti be. Ebben az esetben azt javaslom, hogy az ürességet használjuk intuitív tudásként - belső hang azt mondja, hogy valami hiányzik, és az a feladatod, hogy ráhangolódj ennek a hangnak a hullámára, és megértsd, hogy pontosan mi hiányzik.

Végezhet egy rövid meditációt, hogy megtudja a belső üresség okait. Csak tedd meg, állítsd le a gondolatok áramlását, és koncentrálj az üresség érzésére. Tedd fel a kérdést: „Mit akarsz mondani, üresség? Mit hiányolok? Mit jelent a megjelenésed? Most tudatosságod teljes csendjében hallod a választ. Előfordulhat, hogy várnia kell, vagy tisztázó kérdéseket kell feltennie a helyzettel kapcsolatban. Mindenképpen írj le minden gondolatot, ami eszedbe jut, amikor kijössz a meditációból, még akkor is, ha kaotikusnak tűnnek – a jövőben dolgozhatsz velük.

Talán meditáció nélkül is megérted, miért érzed üresnek, de félsz bevallani magadnak. , önmaga iránti ellenszenv a leggyakoribb oka ennek az érzésnek. Ezen az oldalon olvashat arról, hogyan kezelje őket.

Az üresség, mint erőforrás

Ha nem vándorol gondolataival és érzéseivel a múltban vagy a jövőben, a „rossz” belső üresség nem fog utolérni. Egységet érezve a természettel és az emberekkel, a határtalan Univerzum részének érezve az ember „jó” ürességet érez, és ez csak akkor lehetséges, ha itt és most vagy. Az ilyen üresség kimeríthetetlen erőforrássá válhat, mert tudatosítja, hogy a világ milyen korlátlan lehetőségeket nyit meg előttünk. Ne küzdj a belső ürességgel, alakítsd azt motiváció forrásává. Például dönthet úgy, hogy csak pozitív tapasztalatokkal, hasznos tudással és kellemes dolgokkal tölti fel magát.

Minden emberben vannak időszakok, amikor eluralkodik a melankólia és a szorongás, amikor elviselhetetlenül szomorúvá válik, és mintha valami nyomasztó és irritáló lenne belülről.

A belső béke érzése valahol eltűnik és csak marad a belső üresség érzése. Furcsa módon nem fordulhat elő váratlanul és hirtelen, hosszú ideig és rendszeresen alkalmazzák, és abban a pillanatban támad, amikor egyáltalán nincs rá szüksége.

Gyakran az üresség érzése merül fel a lélekben az egészséggel, a családdal, a munkával, a felhős időjárással, a depresszióval kapcsolatos megoldatlan problémák hátterében.

De ha ezt részletesebben megvizsgáljuk, akkor kiderül, hogy a fent felsorolt ​​tényezők csak egy ilyen depressziós állapot következményei.

A valódi okok az üresség a lélekben, a félelmek, a szorongások nem személyes problémák, hanem az, hogy megfeledkezel önmagáról, mint egyéniségről, félreteszi vágyait, szükségleteit, feláldozza magát a hétköznapokban.

Idegennek, üresnek és értelmetlennek tűnt az életed? Feltetted már magadnak a kérdést: „Mindent jól csinálok?” Milyen gyakran gondolsz arra, hogy valamikor másképp képzelted el az életed?

Bármilyen szomorúan is hangzik, a belső üresség érzése, akárcsak a depresszió, egy betegség modern ember.

Mit tegyünk és hogyan döntsünk ez a probléma? Először is össze kell gyűjtened az erődet, és magadnak kell eldöntened, hogy készen állsz a cselekvésre és a probléma elleni küzdelemre. Ebben az állapotban nehezebb lesz meghoznia egy ilyen fontos döntést, de ha szeretné újra érezni a belső békét és boldogságot, akkor meg kell próbálnia meggyőznie magát erről.

A legtöbb ember tudatalatti szinten gyakran használt lehetőségek a következők: ez 2 véglet.

Az első véglet sok kommunikációból áll, az ember megpróbálja elrejteni az összes problémát maga előtt, abban a hiszemben, hogy az emberekkel folytatott sok kommunikáció segít ebben. De ha egyedül marad a gondolataival, meg fogja érteni, hogy a lelkében lévő üresség érzése nem hagyott el.

A másik véglet pedig az önelzárkózás, a magány, ami túlzott és mély önvizsgálathoz, sok rossz gondolathoz és következtetéshez, önmagába való visszahúzódáshoz vezet.

Valóban, ami most segíthet, az önmagadon való munka és az önmegvalósítás. Állapotának és helyzetének javításához az első lépés az önbecsülés növelése.

Értsd meg, hogy ahhoz, hogy az önbecsülés ne csökkenjen, nem kell ellentmondásban élned vágyaiddal, elveiddel és értékeiddel. Tanuld meg szeretni magad, kezdj el hinni az erősségeidben és képességeidben. Kezdje el értékelni magát, mint embert, és élvezze az életet.

Üres belül és üresség kívül... Abszolút mindent áthat az üresség. A fizikusok megerősítik ezt a csodálatos tényt.

Az üresség mindennek a kezdete és a vége is. Ez az örökkévalóság és a végtelenség. Ez egyszerre Isten, Tudatosság és Önvaló, amelyek egy egész. Ez az üresség az alapja mindennek, amit észlelünk. Minden megszületik belőle, és minden, ami benne van, meghal. Ez egyszerre Anya és Apa. Ez a minden jelenléte és egyben mindennek a hiánya.

Az üresség belül, vagy a menekülés önmagától

Azt kell mondanom, hogy ez a cikk nem az olvasók széles körének szól, de ajánlom elolvasásra - legalábbis az érdeklődés kedvéért. Ebben a cikkben az ember valódi természetéről, önmagától való menekülésről, az elme ravaszságáról és a boldogság megtalálásának emberi reményeiről fogunk foglalkozni.

Az ember fél egyedül maradni önmagával, belül az ürességgel, fél a belső csendtől, mert a tevékenység abbahagyása halálérzetet okoz.

És a halál valóban egy cél vagy vágy elérésének pillanatában jön el - a vágy és minden, ami vele kapcsolatos, elhal, örökre eltűnik. A vágy helyén pedig a csend és az üresség jelenik meg. Az üresség tudata és a vágyak hiánya még jobban megrémíti a modern embert nélkülük nincs értelme az életnek.

Az emberi elme számos módot kitalált arra, hogy elmeneküljön önmagától, attól a lehetőségtől, hogy egyedül legyen önmagával, hogy belenézzen a tudatába, a természetébe, a benne rejlő ürességbe. Mitől ijeszt meg egy modern ember, mitől szigeteli el magát tevékenységével, „fontos” gondolataival, vágyaival, képeivel, az internetezéssel, dúdolással vagy dalhallgatással, könyvolvasással, ügyeinek megbeszélésével, barátaival, ellenségek – a lehetőségek listája végtelen.

Az ember azt keresi, amiről úgy gondolja, hogy boldogságot és elégedettséget hoz neki. Van, aki pénzt keres, van, aki hírnevet, van, aki szerelmet, van, aki hatalmat, van, aki megvilágosodást – azt gondolva, hogy ez boldogságot hoz. És az egész élet az illuzórikus boldogság nyomában múlik el, amelyet, akárcsak a horizontot, soha nem lehet megragadni, hiszen valamilyen módon az elmében van, más szóval illúzió. Az embereknek szokásuk, hogy mindent „hasznosra” és „károsra”, „rosszra” és „jóra”, „feketére” és „fehérre” osztanak, és ebből a szempontból mindent valamire felhasználnak.

Az elme biztosítja a test életét és biztonságát, mindent, ami az érzékelési területére esik, a probléma megoldására. Ezért az elme a belső ürességet valami negatívumként érzékeli: hogyan használhatsz fel valamit, ami semminek a hiánya? Annyira megszokta, hogy állandóan történik benne valami, hogy a belső üresség és a csend abnormális jelenségnek tűnik számára, és ezt az ürességet igyekszik betölteni, ismét oda tereli az embert, ahol szerinte hasznos lehet. megtalált. De ha megvan, amit akarsz, az csak rövid ideig ad teltségérzetet, aztán megtelepedik benned az üresség. Egy űr, amelyet be kell tölteni, és a verseny kezdődik újra.

A modern ember legfőbb vágya, hogy boldog és szabad legyen, i.e. A mai felfogás szerint a boldogság legtöbbször az „élj jól!” vágy megvalósulásában rejlik. - A jó élet még jobb!

Az emberek azt gondolják, hogy a vágy tárgyának „birtoklása” jelentéssel tölti meg lényüket, és bizonyos fokig szabadságot ad nekik – de ez a szabadság illúziója. Van egy függés a vágyaktól és a vágyak segítségével kialakult képektől. Az illúzió az, hogy életüket azoknak a képzeteknek megfelelően építik fel, amelyeket közvetlen tapasztalataik és az előző generációk által verbálisan és non-verbálisan közvetített élmények ágyaztak beléjük. Az emberek azt hiszik, hogy ennek az élménynek nincs alternatívája. Nem akarnak megszabadulni ezektől a képektől, ellenkezőleg! Úgy tűnik számukra, hogy akkor az életük értelmes lesz, és nem lesz üres és értéktelen. Azt akarják, hogy valakinek szüksége legyen rájuk. De minél jobban részt vesznek ezekben a képekben, annál kevesebb a szabadság, és minden egyes új vágy elérésekor az ember ezt az ürességet érzi.

Az illúzió önmagunk észlelésében rejlik. Az ember egyéniségnek tekinti magát. Amit az ember észlel, az csak része egyetlen tudatnak, amelyet mentális képek halmaza vesz körül, amelyek önmaga észlelésének tapasztalatai. Ezeket a képeket létrehozva, majd megtestesítve, átrendezve és feloldva a tudat játszik és élvezi. És ez az az élmény, amelyet személyként érzékelünk. Az ember azt hiszi, hogy ez az észlelési élmény az, ami ő. Ennek eredményeként a személyiség észlelésének képeivel körülvett tudat visszatükröződik a személyiséget alkotó képekről, és ezekkel a képekkel azonosítja magát, önmagaként érzékeli őket.

Az egész világ a tudat megnyilvánulása, de a személyiségbe burkolt személy tudata elszakadt az általános tudatmezőtől, és egy belső, megmagyarázhatatlan felszabadulási szükséglet nyilvánul meg az emberben - az integritás elnyerésére, az önmagunk utáni vágyára. tudás. De az integritást valójában semmi sem sérti, az egész a képzelet játéka az érzékelésben. A személyiségen kívül nincs más akadály, csak az, amit az ember gondol magáról, akit érez, észlel és megvalósít. A Tudat, ami az igazi Én, kezdetben szabad! A tudatnak az a része, amelyet mentális képek választottak el, folyamatosan arra törekszik, hogy visszaállítsa természetes, eredeti integritását. És ez az egyetlen gát az ember és Isten között, de ebből a helyzetből gyakorlatilag nem lehet mit tenni, hiszen a személyiség nem tud megszabadulni a személyiségtől, és az elme az elmétől.

A megoldás az, hogy a személyiség nem szabadulhat fel önmagától, de az ember megszabadíthatja magát a személyiségtől. Csak ha az ember ezt el tudja fogadni, akkor azonnal megtörténhet a megértés, és megszűnik az interferencia, a személyiség többé nem választja el az embert az általános tudatmezőtől, Istentől. Istenhez nincs út, hiszen minden, ami az Univerzumban létezik, Isten. Az ember minden önmagáról szóló gondolata illúzió, és a felszabadulásról szóló gondolatok abszurd, de a megértés csak akkor jön el, ha az ember agya nem hajlandó többé gondolkodni, és akkor nem marad senki és semmi, csak a tiszta tudat. Minden, amire szükség van, mindig az emberi elmében van, csak meg kell érteni, elfogadni és megvalósítani. Akkor jöhet az „ÉN JELENLÉT VAGYOK” megértés. És az egyén számára ez a halál. A személyiség pedig ezt megelőlegezve ellenáll, bármire kényszerítve az embert, hogy elvonja az öntudatától.

Forrás rodoswet.ru/illyuziya-bolshogo-puti

Sok sikert az önismeret útján!