Эфирные масла для здоровья волос. Полезные свойства ароматерапии для организма. Эфирные масла для тела

Нетрадиционная медицина набирает все большей популярности, не только в Европе, но и у нас. Не всегда лекарственные препараты жизненно необходимы. Ароматерапия эфирными маслами оказывает ничуть не меньшее влияние на организм, а таблица научит правильно смешивать.

Ароматерапия, как метод нетрадиционной медицины существует уже очень давно. История, которая случилась с одним французским ученым в начале ХХ века, позволила всему миру узнать исцеляющие свойства масел.
Получив ожог руки, исследователь опустил их в рядом стоящую емкость с лавандовым маслом. Случилось невероятное: руки быстро зажили без шрамов и покраснения. Тогда и была придумана процедура — ароматерапия, в которой для удобства пользования была создана таблица эфирных масел.

Применением эфирных масел в косметологии и дерматологии изучал французский химик в 1937 году и лишь через 30 лет в Европе появились первые клиники, в которых предлагались ароматерапевтические процедуры. Доказано, что влияние аромамасел на психику человека гораздо сильнее, чем экстрактов или настоек растений.

Методы применения эфирных масел

Большинству может показаться, что ароматерапия это не серьезный вид медицины. Однако, при неправильной дозировке, подборе метода или способа эта чудесная процедура превратиться в уже пагубную для вас и вашего здоровья. Как и в любом лечении требуется соблюдать рекомендации, предписания и дозировки.

Способность правильно применять эфирные масла в ароматерапии может принести настоящее удовольствие.

Ароматерапия удивит своими тонизирующими, целебными, регулирующими, восстанавливающими, успокаивающими и антибактериальными свойствами.

Существует три направления терапии:

Масла никогда не используют просто так. Обычно это происходит в комплексном использование с камнями или лампами. Камни, которые предназначены для данного использования всегда небольшого размера. Они изготавливаются из экологически чистых природных материалов таких, как гипс, глина, тесто.
Важно, чтобы материал был пористым и мог впитывать эфирные ароматы. Очень часто люди берут их с собой, чтобы наслаждаться любимым запахом в течение дня.

Метод применения эфирных масел в качестве нанесения на пористую поверхность благоприятно влияет на человека где бы он ни был. Запах держится довольно долгое время, но радиус воздействия невелик из-за размеров источника.
Поэтому многие кладут такие аромакамни в вещевые или бельевые шкафы. Исходящие флюиды быстро впитываются в ткань, тем самым позволяя вам наслаждаться приятным запахом еще долгое время.

Тем не менее, довольно часто они становятся прекрасными освежителями воздуха магазинов, бутиков или офисов, где с вентиляцией помещения есть проблемы. Такой способ прекрасно очищает помещение от посторонних запахов, настраивает на нужную атмосферу и создает уют.

Аромамасла с аромакамнями являются волшебными борцами с неприятным воздухом в автомобилях. Вы забудете о машинном запахе, дыме от сигарет, а также любых других посторонних запахах.

При выборе масла будьте внимательны, ведь каждое из них воздействует на окружающих, на вас в том числе, по-разному. Вот небольшой список возможно предполагаемых требований с подходящими добавками:

• дезинфекция
  можжевельник, лаванда, шалфей, кипарис, эвкалипт;
• противовирусные
  ромашка, чайное дерево, розмарин, чабрец;
• противовоспалительные
  сосна, лаванда, лимон, чабрец;
• бодрящие
  пихта, апельсин, лимон, шалфей, гвоздика, базилик, майоран, лаванда;
• от бессонницы
  сандал, мелиса, лаванда, роза;
• тонизирующие
  мята, пихта, мандарин, бессмертник;
• дезодорирование
  кедр, пачуля, кипарис, герань, баргамот, эвкалипт.

Купить готовый камень можно в специализированном магазине, но если есть желание, то можно сделать самостоятельно. Это совсем не сложно.

Далеко не всем известны полезные свойства ароматерапии для организма, узнав, которые вы будете поражены. Данный вариант лечения воздействует на человека на нескольких уровнях: физическом и духовном.

Основываясь на черпание собственной жизненной силы и возможностей саморегуляции организма, результат не заставит себя ждать, а удивит вас своим положительным и неожиданным эффектом. Такие процедуры приносят не только удовольствие, но и колоссальную пользу.

Было уже сказано о таком виде терапии, как аромакамни, однако на этом эфирные масла, их свойства и применение в ароматерапии не закончились. Каждый из вас стремиться создать в своем доме уютную и теплую атмосферы, находясь в которой, можно расслабиться и заняться любимыми вещами.


Дополнить интерьер и принести пользу могут аромалампы. Они отлично впишутся в любой интерьер. Распространяя флюиды, они наполняют комнату благоприятной энергетикой, создают гармонию и способствуют оздоровлению от инфекции, воспалений бронхов, гриппа и пневмонии.

Ароматерапия и лечение эфирными маслами возможна и в домашних условиях. Установив такие лампы, вы почувствуете как пропадает усталость, переутомление и бессонница. Некоторые масла способны успокоить слишком активных и придать уверенности робким.

При покупке аромалампы, рассмотрите три варианта:

• классическая;
• электрическая;
• электрическая с ультразвуком.

Первый вид более традиционный и работает по принципу нагревательного прибора. При помощи свечи-таблетки, находящейся снизу, жидкость начинает нагреваться и испаряться. Второй тип более современный. Он представлен аромаблюдцами и кольцами.
Они безопасны, так как не требуют дополнительного огня и не источают неприятных запахов от горения. И третий вид, это ультразвуковая лампа. Вибрации, с помощью которых происходит испарение частиц, помогают раскрыться свойствам в полном объеме. Прекрасное решение для детских комнат или деловых офисов.

Саше

Терапия ароматическими саше (подушечки с травами) очень древняя. Легкие в применение и доступные каждому, наполняют ваш дом и вещи удивительными благовониями.


Саше — это подушечки, наполненные целебными, экологически чистыми травами и материалами: веточками, цветами, палочками, специями. Для усиления эффекта и воздействия к ним стали добавлять эфирные масла. Такая вещь станет прекрасным атрибутом любого домашнего очага.

Люди кладут их в шкафы, бельевые комоды, рядом с кроватью, рабочим местом, в гостиной. Прикрепив к ним ленту, их можно вешать на ручки, крючки, вешалки. Зачастую раньше их воспринимали как обереги от негативной энергетики и дурных намерений.

Сделать самим или купить готовое саше, решать вам. А вот различные наполнители уже будут нести свою определенную цель, к примеру:

• романтическую
  лепестки роз, цедра апельсина, шалфей, гипсофил.
• облагораживающую
  пачуля, корица, гвоздика.
• защитную
  базилик, укроп, лавр, фенхель, розмарин, папоротник.

Такие смеси сбрызгивают маслами, на 10 г сухих материалов — 5 капель эфира. Затем оставляют на время пропитаться и уже зашивают в качестве наполнителя. Бывает, что вместо “живого” наполнения используют поролон или любой другой впитывающий материал.

Полезные свойства ароматерапии для организма

Каждое масло обладает противовирусным, противовоспалительным и антимикробным свойством. Помимо этого они снимают стресс, успокаивают, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, нормализуют давление, жировой обмен, благоприятно влияют на сон и работоспособность.


Кроме того существуют такие, что влияют на иммунную систему и оказывают антиоксидантное воздействие. Растения, из которых они сделаны, способствуют замедлению старения, тонизации организма и стимулированию правильной работы внутренних органов.

Различные благовония способны защищать человека от облучения и радиации. Предупреждают развитие и возникновение опухолей, блокирует действие канцерогенов.

Эфирные масла прекрасно справляются с очищением помещения от бактерий, инфекций.

Помогают вывести из организма пестициды. Многие из них регенерируют кожу, избавляют от шрамов, ускоряют заживление ожогов, ран, ушибов, уменьшают боли при артрите, ревматизме, снимают воспаления.

Сочетание нескольких масел оказывает положительное влияние на умственную деятельность и работоспособность. Касательно нервной системы, то такие эфиры, как ромашка — успокаивают, цитрусовые — тонизируют, иланг-иланг — вызывают сексуальное желание. Перед использованием убедитесь в том, что у вас нет индивидуальной непереносимости.

За рубежом очень часто прибегают к данному виду лечения, игнорируя медикаментозное лечение. Несомненно, что это не замена традиционной медицины и при серьезных недугах необходимо обратиться в больницу.

Таблица эфирных масел для ароматерапии

В настоящее время известно более 3000 эфиромасляничных растений, которые представляют собой ценность для эфирной индустрии. В основном масло получают из лекарственных растений, косточек, семенников. Они легко растворимы в спирте, алкоголе, растительных маслах, но практически не растворяются в воде.

В чистом виде никогда не наносятся на кожный покров. Исключение составляют лечение бородавок, сыпи, веснушек, грибковой инфекции. Лишь при контакте с водой, эфиры полностью раскрывают своим лечебные свойства и насыщают бронхо-легочную систему.

Очень просто заблудиться на поприще всевозможных ароматов. Сколько запахов, столько и свойств. Все они отличаются друг от друга, по-разному воздействуя на человека. Для удобства была создана таблица эфирных масел для ароматерапии.

Часто в таких таблицах слева пишется название ароматического масла, а справа вверху указаны основные свойства и уже напротив каждого аромата стоят либо “галочки”, либо “плюсы”, что данный тип соответствует свойству.

Не только взрослым, но и детям полезна ароматерапия. Список разрешенных компонентов также присутствует в специальной ароматерапевтической таблице эфирных масел для детей. Для детей терапия проводится 2-3 раза в неделю. Дозировку лучше уточнять у специалистов соответствующую возрасту.
Начинать процедуры можно с двухнедельного возраста.

Запомните те растения, терапия которыми противопоказана для ваших чад до определенных лет:

• мята до года;
• эвкалипт до двух лет;
• масло герани, чайного дерева, пихты, сосны, кедра, чабреца, полыни, розмарина, имбиря до трех;
• сандаловое и гвоздичное до 14 лет.

Эфирные масла ароматерапии и свойства масел приведены в таблице, которую очень удобно и просто применять на практике.

Правила сочетания эфирных масел для ароматерапии

Как лучше смешивать подскажут правила сочетания эфирных масел для ароматерапии. Интересно то, что при смешивании эфиры усиливают свойства друг друга. Проведенная терапия еще в 1976 году показала улучшения у 1000 человек при лечении артерий конечностей тимьяном.
А в 1978 году уже были опубликованы положительные результаты тех, кто находился на лечении глаукомы тем же эфиром. Поразительные результаты, добиться которых можно лишь с применением целебных масел.

Некоторые основные сочетания:

• лаванда универсальна со всем кроме розмарина;
• цитрусовые идеально звучат с хвойными маслами;
• насыщенный аромат эвкалипта или мяты можно перебить лавандой или розмарином;
• жасмин, иланг-иланг, ирис, лаванда, нероли, роза и ромашка прекрасная цветочная композиция;
• терпкости добавят ветивер, кедр и сандал.

При использование таблицы смешиваний эфирных масел важно учитывать:

• Если вы создаете композицию с конкретно направленным воздействием, то избегайте сочетаний двух противоположных по своему назначению ингредиентов. К примеру, не соединяйте успокаивающие компоненты с согревающими и тонизирующими.
• Не используйте более пяти масел в одной смеси.
• Составляя какую-либо смесь, разнообразьте ее дополняющими по своим свойствам эфирами.
• Убедитесь, что у вас нет аллергии.
• Соблюдайте правила сочетания масел.

Побочные эффекты и противопоказания

Лечение ароматическими маслами может вызывать различные побочные эффекты и имеют противопоказания:

• удушье, одышка, затрудненное дыхание;
• аритмия, учащение пульса;
• головокружение, головные боли, шум в ушах;
• покраснение, зуд, аллергическая реакция.

Обратите внимание на список эфиров, которые при неправильной дозировке вызывают:

• отравление
  кедр атласский, базилик, эвкалипт, листья корицы, фенхель (сладкий укроп), апельсин, лимон, иссоп, тимьян, орех мускатный;
• раздражение
  черный перец, дягиль, цитронелла, листья корицы, имбирь, апельсин, лимонная трава, лимон, лимонная вербена, гвоздика (любая часть), мята перечная, мускатный орех;
• фоточувствительность
  бергамот, дягиль, апельсин, лимон, мандарин, грейпфрут, лиметт, петитгрейн.

Не всегда стоит сразу же идти в больницу при проявлении незначительных симптомов какого-либо заболевания. Лекарственные препараты имеют сильное воздействие на жизненные процессы организма, оказывая безвозвратное влияние.

Нетрадиционная медицина, в виде ароматерапии, способна показать вам чудодейственное влияние эфирных масел на человека. Возможно, вы сейчас этому не верите, но убедиться можно лишь попробовав самому.

Видео: ароматерапия эфирными маслами

Ароматерапия — метод нетрадиционной медицины, который по мнению многих все же помогает решить проблемы. В первом видео вы сможете изучить целый мастер-класс по ароматерапии, во втором узнать как можно очистить пространство с помощью эфирных масел.

Современная действительность, увы, не прибавляет здоровья человеку. И это обстоятельство вновь развернуло нас лицом к неиссякаемым целебным силам природы. Возвращаясь к трудам Авиценны и Гиппократа, учёные заново исследуют свойства эфирных масел. Растёт спрос на них на мировом рынке, как наука возрождается ароматерапия. Чем помогут в повседневной жизни эфиры и насколько они полезны?

В природе все рационально. Эфирные масла служат растениям защитой - предохраняют их от вредителей, вирусов и бактерий, защищают от перегрева и холода, активируя ферментные процессы. Их аромат привлекает насекомых для опыления. Растения сухих и тёплых регионов содержат больше эфиров, чем обитатели влажных и прохладных.

Основное сырье для получения ароматических масел - это цветки, листья, стебли, кора и корни. Реже их добывают из семян и плодов.

По составу эфиры не являются жирами в отличие от растительного масла. Последнее представляет собой соединение жирных кислот и глицерина. Эфиры - смесь летучих веществ и органических соединений различных классов. В них отсутствует глицерин, а название они получили благодаря маслянистой консистенции.

В отличие от растительных эфирные масла не оставляют жирных пятен, испаряются при комнатной температуре, легче воды и не растворяются в ней. Зато они хорошо эмульгируются в жирах, что обеспечивает им применение в косметологии, в составе массажных масел и в фармацевтике.

Разновидности эфиров

Лечение запахами практиковал ещё Гиппократ. Название «ароматерапия» оно получило лишь в ХХ веке благодаря французскому химику Гатефоссе, возродившему этот вид альтернативной медицины. В XIX веке с развитием химии натуральные вещества начали получать синтетических двойников. Не миновала эта участь и эфиры. Сегодня на рынке присутствуют:

• натуральные масла, дающие максимальный лечебный эффект;
• восстановленные, качеством близкие к натуральным;
• синтетические эфиры;
• фальсифицированные масла, «обогащённые» различными ароматическими добавками.

Ценность натуральных масел не только в их аромате. В них присутствует множество биологически активных компонентов, которых нет в синтетических аналогах.

Подобно музыке ароматические масла имеют тональности:

• верхние ноты называют начальными - это первое представление об аромате, эфир с быстро испаряющимися фракциями (цитрусовые, бергамот, анис, лемонграсс, мята), они затрагивают органы чувств;
• средней или сердечной тональностью обладают вещества с менее выраженной летучестью - это основные ноты, больше влияющие на внутренние органы (жасмин, герань, иланг-иланг, роза, корица);
• низкая тональность или базовые ноты - самые стойкие и наименее летучие ароматы, оказывающие расслабляющее действие (сосна, ваниль, ладан).

Действие эфирных масел на организм многогранно. Это природные антибиотики, обладающие противовоспалительным и обезболивающим действием. Они влияют на психоэмоциональную сферу и запускают в организме процессы саморегуляции.

В древние времена жители городов, где производились ароматические масла, обладали отменным здоровьем, а эпидемии смертельных заболеваний случались в этих местах гораздо реже.

Наши предки не углублялись в изучение механизма действия ароматов. Но опытным путём они выяснили, что какие-то из них облегчают родовую деятельность, другие - делают более здоровым тело, третьи лечат душу, четвёртые - сохраняют молодость и красоту.

Физическая гармония

Запахи, воздействуя на определённые участки мозга, влияют на все органы и системы человека.

Таблица: классификация ароматов по лечебному действию

Эфирные масла полезны для кожи и волос. Применять их нужно осторожно, чтобы не заработать ожогов на коже и аллергических реакций от неправильно подобранных запахов.

Таблица: косметологическое действие эфиров

Совместимость масел

В косметологии и медицине допустимо использование нескольких ароматов. Но подбирать их нужно учитывая совместимость эфиров. Она бывает трёх видов:

• синергия - взаимное дополнение и гармоничность при воздействии на организм;
• комплементарность - сочетаемость ароматов (применяется в парфюмерии и ароматерапии), когда один аромат способен гармонизировать другой;
• ингибиция - несовместимость эфирных масел, когда один эфир нейтрализует или уменьшает полезные свойства другого.

Сочетание несовместимых масел способно вызвать аллергию, раздражение кожи и даже отравление. Индивидуальная непереносимость композиции выражается в удушье, головокружении, нарушении сердечного ритма и кожных аллергических реакциях.

Эфир лаванды совместим со всеми ароматическими маслами за исключением розмарина, а эвкалипт усиливает бактерицидное действие базилика и монарды в 20 раз.

В аромасмеси принято соединять эфиры разной летучести (верхние, средние и низкие ноты ароматов).

Таблица: совместимость эфирных масел

Нельзя смешивать успокаивающие масла с тонизирующими, антиэрогенные - с афродизиаками. Сочетание антиэрогенных эфиров со стимулирующими отказывает освежающее действие, а с успокаивающими - расслабляет. Повышающие чувственность масла в содружестве со стимулирующими возбуждают, а в сочетании с седативными становятся афродизиаками.

Применение ароматических масел

Эфиры не используются в чистом виде, их смешивают с эмульгаторами - растительными жирами, сливками, молоком, мёдом, йогуртом, морской солью. В качестве базового масла лучше использовать продукт, полученный холодным прессованием.

Все эфирные масла обладают антимикробным действием и восстанавливают кожу. Поэтому любые косметические процедуры с ними устраняют прыщи и мелкие воспаления эпидермиса.

Эфиры для кожи

Способов использования аромамасел для ухода за кожей множество - паровые ванночки, обогащение готовых косметических средств, маски, умывания, антицеллюлитные растирания, банные процедуры. В любом случае масло подбирается по типу кожи.

Очищающая эмульсия

Для очищения лица с любым типом кожи подходит смесь из 100 мл базового масла и эфиров лаванды, бергамота и герани по 3 капли каждого. Смоченный водой ватный диск окуните в полученную эмульсию и лёгкими движениями (без нажима и втирания) протрите лицо и шею. Делать это надо быстро, иначе масляная смесь проникнет в поры кожи и «потянет» за собой декоративную косметику и дневные загрязнения кожи. Для жирной кожи в эмульсию можно добавить несколько капель сока лимона или пищевого уксуса.

Маска от морщин

Соедините столовую ложку подогретого мёда с яичным белком, 2 столовыми ложками классического йогурта и 3 каплями масла лаванды. Лицо предварительно разогрейте тёплым компрессом. Нанесите маску по массажным линиям. Время выдержки - 15 минут.

Увлажняющее суфле

Смесь разводится в стеклянном флаконе с крышкой. Для крема понадобится 5 мл тёплого кокосового масла, 10 мл масла миндаля, по 2 капли пачули и ромашки, 4 капли эфира левзеи. Соединив все ингредиенты, закройте флакон и взболтайте его до получения лёгкой пенки, затем дайте постоять 2 часа в прохладном месте. Суфле наноситься на самые нежные места - вокруг глаз и губ. Оно хорошо питает и увлажняет кожу.

Зимой воздух в квартире высушивается от работающих радиаторов. Спасти кожу от высыхания автору этих строк помогают масляные кремы. Для себя я готовлю смесь из виноградного масла и эфиров чайного дерева, бергамота и лимона (подходит для жирной кожи). Крем наносится дважды в день - утром и вечером на очищенное лицо. Результат - исчезает чувство стянутости, а кожа всегда свежая. Смесь готовлю впрок и храню в холодильнике, но не более 2 недель.

Уход за волосами с помощью эфиров

Для ухода за волосами в качестве эмульгатора чаще всего используется базовое масло, яичный желток или мёд. Сечение кончиков можно остановить с помощью смеси оливкового масла, жирорастворимого витамина Е и нескольких капель лаванды, розмарина и ромашки.

От жирной перхоти избавит смесь эфиров сандала и бергамота на базе масла жожоба. От сухой - лаванда и чайное дерево на любом базовом масле. Остановит выпадение волос лечебная смесь из масла оливы (15 мл) и эфиров кедра и шалфея и розмарина (по 1–2 капли). В любые маски для волос полезно добавлять эфирные масла, выбирая их в зависимости от проблемы или просто используя любимые ароматы. Аромарасчесывание придаёт волосам блеск, делает их здоровыми и сильными.

Как похудеть с эфирными маслами

Эфирные масла используются для снижения веса несколькими способами:

• в аромалампе;
• для массажа, в том числе антицеллюлитного;
• для ванн;
• в смеси для обертывания.

В ароматерапии самым подходящим маслом для похудения считается эфир грейпфрута - он снижает аппетит. Во время специальной диеты практикуются сеансы с маслами, успокаивающими и улучшающими настроение - душицей, цитрусовыми, валерианой.

Эфирные масла в отличие от растительных способны проникать глубоко через кожу и оказывать системное действие на организм. Для массажа лучшими эфирами считаются:

• укроп, кипарис, имбирь сжигают жировые клетки;
• эфир чёрного перца нормализует метаболизм;
• лемонграсс, мирра и мандарин подтягивают кожу после похудения;
• роза, бергамот, герань и жасмин поднимают жизненный тонус.

Для обёртываний можно использовать любой эфир в сочетании с базовым маслом жожоба.

Аромамасла для чувственности

Ароматические масла с древних времён служили афродизиаками не только для мужчин, но и для женщин. Эфиры способны усилить взаимное влечение, сделать чувства полнее и ярче:

• бергамот пробуждает фантазию и расслабляет;
• герань настраивает на романтический лад;
• ваниль пробуждает влечение;
• жасмин раскрепощает;
• гвоздика и нероли делают оргазм более продолжительным;
• корица усиливает чувствительность к ласкам.

Есть масла, возбуждающие в равной степени женщин и мужчин - иланг-иланг, имбирь, мускатный шалфей. Мужские афродизиаки - сандал, пачули, апельсин, бергамот, петит-грейн. Женщинам помогут расслабиться и получить наслаждение смеси масел:

• 3 капли сандала + 3 капли гвоздики;
• апельсин (5 капли) + пачули и корица (по 2 капли);
• нероли (3 капли), роза (4 капли), иланг-иланг (2 капли).

Можно не использовать аромалампу, а просто зажечь свечу и пипеткой капнуть в расплавленный воск эфирное масло.

Избавление от бессонницы и депрессии

Невозможность заснуть после трудного рабочего дня мучительна, а беспокойный сон не даёт полноценного отдыха. Прежде чем лечиться медикаментами попробуйте сеансы ароматерапии. Справиться с проблемой помогает аромалампа, ванна или расслабляющий массаж. Душистые помощники в спальне:

• успокоит лавандовый, сандаловый, розовый эфир, в помощь им герань, мелисса, валериана, ветивера, петит-грейн;
• поможет заснуть можжевельник, мирра, кипарис, кедр, мандарин;
• сделает сон спокойным ромашка, нероли, лаванда, ладан.

Расслабит смесь розы, иланг-иланга и лаванды (по 2 капли) или ветивера, лайма, ладана по 6 капель каждого плюс пара капель жасмина. Эти композиции необязательно заправлять в аромалампу. Масла можно капнуть на ватку и положить её возле кровати или смочить ими уголок подушки. Подойдут они и для ароматической ванны перед сном.

Депрессивные состояния разрушают иммунитет, делая организм беззащитным перед тяжёлыми болезнями. Из угнетённого состояния хорошо выводят нелекарственные методы лечения, в том числе ароматерапия. Российские учёные ещё в прошлом веке доказали, что вдыхание ароматических веществ укрепляет нервную систему и стимулирует естественную защиту организма.

Таблица: от чего спасают эфиры-антидепрессанты

Масла (не более трёх) смешиваются в ванне, диффузоре или аромалампе. Для одного сеанса достаточно использовать 10 капель, повторять 3 раза в неделю. Эти же композиции подойдут и для расслабляющего массажа в смеси с любым транспортным маслом.

Лечение эфирными маслами

Надо помнить о том, что эфиры - это не заменитель лекарств, а дополнительное средство. Способов лечения несколько - приём внутрь, нанесение на кожу, ингаляции, использование аромалампы, лечебные ванны и массажи.

Профилактика и лечение вирусных респираторных заболеваний

Здесь на первый план выходят антисептические и бактерицидные свойства эфиров. Они не только обеззараживают помещение, но и доводят влажность воздуха до оптимального значения, что важно при простуде. Для профилактики применяют окуривание с помощью аромалампы. Композиции можно составлять произвольно или использовать одно масло:

• лаванды или лимона потребуется 5–7 капель;
• чайного дерева или пачули - 4–5 капель;
• чабреца или душицы - 3–4 капли.

Аромаокуривание проводится в период эпидемии гриппа ежедневно в течение 20 минут. В детской комнате достаточно делать влажную уборку, используя любое жидкое мыло (300 мл) с добавлением 10 мл одного из масел - чайного дерева, душицы или лимона. Для мытья пола добавляйте 1 столовую ложку этой смеси на 5 литров воды.

Облегчают симптомы и помогают справиться со всеми проявлениями простуды ингаляции. Используются те же масла, что и для окуривания. Горячие ингаляции разрешено делать только по окончании острого периода. Температура пара должна быть в пределах 45–50°С. Процедура проводится через 1–1,5 после еды, перед ней нельзя принимать отхаркивающие лекарства.

Нельзя заправлять эфирные масла в небулайзер - их мельчайшие капли способны проникать в лёгкие и вызывать пневмонию.

При ларингите, трахеите и ангине горячую смесь наливают в посуду с узким горлом и вдыхают пар только ртом. При бронхитах используют широкую посуду. Во время ингаляции накрывают голову полотенцем, добавляют в воду масло (3–4 капли) и дышат одновременно ртом и носом.

Эфирные масла помогают при сухом и влажном кашле, боли в горле и насморке. Высокую температуру и озноб снимут компрессы. На столовую ложку базового масла добавляют эвкалипт, лаванду и перечную мяту по 2 капли. В качестве основы используют миндальное, абрикосовое или рисовое масло. Компрессы делают на лоб и стопы.

Помощь при астме и ХОБЛ

Ароматерапию применяют и для лечения астмы. В композициях используют масла, обладающие антигистаминными свойствами - имбирь, мяту, душистый девясил, аптечную ромашку. Их можно вдыхать прямо из флакона. Лаванда, роза и герань снимают бронхоспазм, а растирание грудной клетки равенсарой душистой облегчает дыхание. Снять приступ бронхиальной астмы поможет умывание с добавлением эфиров - 5 капель атласского кедра, 7 капель узколистной лаванды и 2 капли майорана.

При обструктивной болезни лёгких эфирные масла разрешено использовать только в период ремиссии. Расширяют и дезинфицируют дыхательные пути паровые ингаляции с маслом ромашки, сосны или эвкалипта - не более 2–3 капель на один сеанс.

Масла при мигрени и головной боли

Мигрень - тяжёлое состояние, когда головную боль снять очень трудно. Без сильнодействующих препаратов здесь не обойтись, так что ароматерапии отводится лишь вспомогательная роль. Эфиры используют через распылитель, в аромалампе, для массажа лица, в компрессах и в ингаляции. Приготовление смеси для массажа:

• на 2/3 заполните флакон миндальным маслом;
• капните в него 6 капель лаванды и столько же мускатного шалфея и ромашки;
• дополните композицию 12 каплями перечной мяты;
• долейте флакон маслом-основой;
• закупорьте и хорошо встряхните.

Смесь нанесите с помощью ролика или вотрите в виски пальцами. Смажьте тыльную сторону ладоней и мочки ушей. При первых признаках надвигающейся мигрени помогут ароматические компрессы из прохладной воды и нескольких капель масла. Их нужно менять каждые 10 минут. Компресс накладывается на лоб и виски.

Рассеянный склероз и аромамасла

О влиянии эфирных масел на течение болезни известно мало, научные исследования не проводились. Ароматерапия даёт небольшой успокаивающий эффект только у больных с ненарушенным восприятием запахов. Американские медики пытались применять масла римской ромашки и цитрусовых для лечения больных в стационаре. Опыт показал небольшой седативный эффект. Тревожность у больных с рассеянным склерозом помогают снять масла-антидепрессанты в сочетании с цитрусовыми ароматами. При их использовании для массажа эффект усиливается и уменьшаются боли в спине.

Помощь при онкологических заболеваниях

Врачи не устают искать дополнительные возможности в борьбе против рака. Одним из таких направлений стало изучение свойств и возможностей эфиров. И подошли учёные к этому вопросу с необычной точки зрения. Считается, что частота вибраций здорового организма находится в диапазоне 62–78 Мгц. Болезнь развивается при снижении этого показателя до 58 Мгц. Проведя исследования, учёные выяснили, что некоторые эфирные масла обладают способностью нормализовать частоту и тем самым бороться с раковыми клетками. Попутно были исследованы и другие свойства эфиров по отношению к злокачественным клеткам. В итоге было установлено, что противораковой активностью обладают:

• лаванда, чабрец, эстрагон, шалфей, чабёр и розмарин благодаря мощным антиоксидантным свойствам;
• корица, чабрец, ромашка и жасмин помогают при раке молочной железы (лидером по исследованиям оказался чабрец);
• ладан эффективен в борьбе с раком яичников, печени, лёгких, меланомой.

Эфирные масла ни в коем случае не заменяют медикаментозное и хирургическое лечение онкологических заболеваний.

Для активации защитных сил организма

Иммуномодулирующими свойствами обладают многие эфирные масла. Содержащиеся в них фитонциды в несколько раз повышают выработку Т-клеток, являющихся центральными регуляторами иммунного ответа. Наиболее эффективными считаются лаванда, апельсин, бергамот, вербена и лимон. Укрепит иммунитет обливание ног прохладной водой. Сразу после этого сделайте массаж стоп смесью базового масла (10 мл) и эфиров мяты, лаванды, апельсина и лимона (по 2 капли каждого). Проводите процедуру перед сном.

Зарядите аромамедальон душистыми смесями:

• лавандой (1 капля), вербеной (2 капли), бергамотом и эвкалиптом (по 3 капли);
• апельсином, розмарином (по 2 капли) и имбирём (3 капли).

Они помогут выстоять в период зимних холодов и эпидемий.

Лечение грибковых инфекций

Антигрибковыми свойствами в большей или меньшей степени обладают все эфиры. Самыми эффективными считаются:

• чайное дерево, не только уничтожающее грибок, но и восстанавливающее повреждённые болезнью ткани;
• душица, содержащая карвакрол - мощное бактерицидное и противогрибковое вещество;
• лаванда усиливает действие чайного дерева;
• гвоздика содержит эвгенол, уничтожающий грибок и капсацин, снимающий воспаление и боль;
• корица избавляет от дрожжевого грибка.

Любую из указанных эфирных эссенций наносят на поражённые места. К ногтям прикладывают пропитанные ватные диски и закрепляют их пластырем. Такой компресс можно держать всю ночь. Применение эфиров - это лишь дополнение к лекарственному лечению, прописанному врачом.

Эфиры для мужского и женского здоровья

Майоран, мирра, герань и лаванда помогают женщине справиться с предменструальным синдромом и нормализовать цикл. Масло жасмина устраняет мелкие морщинки, повышает чувственность и избавляет от депрессии. С четвёртого месяца беременности разрешено использовать ромашку для уменьшения проявлений токсикоза, от отёков и головной боли. В конце срока снимут напряжение и избавят от бессоницы эвкалипт и лаванда.

Во время беременности эфиры применяются с осторожностью в дозах в три раза меньших, чем указано в инструкции. От токсикоза масла капают в аромамедальон, от болевых ощущений помогает ванна с добавлением эмульгированного эфира, в остальных случаях предпочтительно использовать аромалампу.

При слабой эрекции мужчинам помогут масла чёрного перца, пачули. Имбирь улучшает фертильность, нероли лечит импотенцию. Для лечения используют аромалампу. Натуральные ароматы действуют на подсознание мужчин и управляют физиологическими процессами.

Для снижения давления

Приём гипотензивных средств с разрешения кардиолога можно сочетать с аромалечением. Ромашку, бергамот, шалфей, майоран, иланг-иланг, пихту, душицу вместе и по отдельности используют для нанесения на пульсовые точки - запястье, верхнюю часть грудины (аорта), за ушными раковинами, за мочкой уха (сонная артерия). Эфиры обязательно разбавляют базовым маслом.

Седативные масла нормализуют эмоциональный фон, что тоже снижает артериальное давление.

Эфиры применяют в виде массажа (курс даёт продолжительный эффект), в аромалампах, ингаляциях, аромамедальонах.

Чем полезны масла пожилым людям

С возрастом снижаются адаптационные способности организма, выработка ферментов, энергетические возможности. Свободные радикалы разрушают клетки, и организм активно стареет. Ароматические масла мобилизуют его собственные антиоксидантные резервы, благотворно влияют на кровообращение, устраняют симптомы нарушения мозгового кровообращения - раздражительность, плохое настроение, усталость.

Эвкалипт, каепут, лаванда, ель, перечная мята - масла, улучшающие когнитивные функции, предупреждающие снижение функциональности клеток мозга. Лаванда улучшает гемодинамику в церебральных сосудах. Для ароматизации комнаты используют 3–4 капли эфира в аромалампе. Для холодной ингаляции достаточно 1–2 лимона на носовой платок или ватный диск, на ванну - 8 капель лаванды.

Противопоказания и возможный вред эфиров

У каждого человека в зависимости от состояния здоровья есть противопоказания к применению тех или иных масел. Самостоятельно в разумных пределах ими может пользоваться только совершенно здоровый человек. Однозначным противопоказанием является аллергия. Людям с эндокринными и сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо одобрение лечащего врача. Некоторые противопоказания при самых распространённых болезнях:

• после инфаркта и при ишемии сердца нельзя использовать эфиры пихты и сосны;
• тяжёлая гипертония несовместима с можжевельником, мятой и базиликом;
• гипотоникам противопоказан иланг-иланг, мелисса и чайное дерево;
• болезни почек исключают чабрец, сосну и можжевельник;
• при эпилепсии и склонности к судорогам противопоказаны чабрец, розмарин, шалфей и базилик.

Нельзя совмещать приём йодсодержащих препаратов с использованием лаванды. Родителям не следует самостоятельно использовать масла жасмина, иланг-иланга, иссопа, кипариса, корицы, мелиссы, можжевельника и некоторых других для детей, не достигших половой зрелости.

Масла апельсина, бергамота, грейпфрута, зверобоя, лаванды, лайма, лимона, мандарина обладают фототоксичностью, их нельзя наносить на кожу перед выходом на солнце. Превышение допустимых доз вызывает неприятные побочные реакции в виде нарушения работы печени и негативного влияния на нервную систему.

Таблица: безопасное количество эфиров (в каплях) для разного возраста

Перед применением в любом виде все эфиры тестируются на аллергию.

Если вы купите дешевое и некачественное масло, то вы никогда не поймете, как пахнет настоящее масло чайного дерева. Единственное, что вы почувствуете – это резкий, неприятный и тяжелый запах и никаких оттенков.

Настоящее масло в начале дает резкий древесный аромат, через минут 15 запах начинает меняться и уже пахнет сосновой смолой, а в конце приятно пахнет можжевельником.

Купила я это масло из-за его бактерицидных и противовоспалительных свойств. Масло чайного дерева – один из мощнейших природных антисептиков, при этом имеет успокоительное и умиротворяющее действие.

Применение:

- Способствует эффективному лечению волос от перхоти. Я никогда не знала, что перхоть – это микроскопический грибок. Он живет на теле человека постоянно, до тех пор, пока организм исправно функционирует. При неблагоприятных факторах, например, когда работа сальных желез нарушается, грибок начинает размножаться и появляется перхоть.

Сначала нужно вымыть голову небольшим количеством шампуня, смыть теплой водой. Затем в ладонь налить немного шампуня и добавить 3-5 капель эфирного масла чайного дерева и вмассировать в кожу головы, смыть теплой водой. Это масло не только избавляет от перхоти, но и делает волосы гладкими и шелковистыми.

— Масло чайного дерева широко применяется при уходе за проблемной кожей. Даже, если у вас нормальная кожа, иногда может появиться какой-нибудь один прыщик, который некоторые выдавливают, а кто-то замазывает тональным кремом.

А можно использовать масло чайного дерева – точечно смазать ватной палочкой, как только появилось покраснение и припухлость. Масло быстро снимает любой дискомфорт и воспаление. Если вы выдавили, то масло подсушивает, и ранка быстро заживает. Прекрасное средство. Не оставляет никакого жирного блеска, впитывается моментально.

— Если вы действительно страдаете от частого появления прыщей, то можно заменить обычный крем на масляную смесь. Нужно развести 1-2 капли чайного дерева в базовом масле, например, виноградной косточки. Использовать вместо крема и не смывать.

— Если кожа блестит и жирная, 1-2 капли в ваш привычный крем уменьшит жирный блеск и сузит поры.

— Что интересно, масло чайного дерева применяется для очищения полости рта. Можно добавить в выдавленную пасту 1 каплю. Но мне больше нравится на чистую смоченную водой щетку. Только в первый раз ощущения немного неприятные, немеет язык, как от ментола. На второй раз уже нет никакого дискомфорта. При этом свежесть и ощущение чистоты сохраняется очень долго. Удивительный эффект. Никакая паста и жвачка не дает такой продолжительности. Конечно, не нужно глотать.

— Если у вас есть проблемы с деснами, можно делать полоскание с маслом чайного дерева.

— При герпесе нужно соединить 1 каплю чайного дерева с облепиховым маслом или с любым растительным и смазывать несколько раз в день.

— Можно использовать для ароматизации воздуха и для профилактики простудных заболеваний.

— При проблемах с ногтями, при поражении их грибком можно наносить масло чайного дерева в чистом виде. Предварительно нужно «снять» пилкой пораженные участки ногтя, попарить в теплой воде с морской солью, а затем втереть масло и не смывать.

Апельсин

Масло апельсина получают из кожуры апельсина, поэтому оно имеет такой же цвет – яркий желто-оранжевый, и сладкий запах.

Если вы любите цитрусовые запахи, то придете в восторг от эфирного масла апельсина. Этот аромат очень быстро наполняет позитивом, энергией и хорошим настроением.

Это масло универсальное и сочетается практически со всеми другими эфирными маслами.

Масло апельсина я приобрела только в косметических целях и из-за аромата.

— Представьте, вы принимаете ванную в апельсиновом аромате. Температура воды должна быть 37 градусов. Возьмите полстакана морской соли и добавьте 7-10 капель апельсина. Потом тщательно размешайте в воде. Ополаскиваться не нужно.

— Прекрасное средство для ухода за ногтями. Можно делать ванночки или втирать в ногтевые пластины. Для ванночек, понадобится 1 столовая ложка морской соли, 5-6 капель апельсина и теплая вода. 15 минут расслабляющей процедуры, обеспечат не только хорошее настроение, но и крепкие и красивые ногти. Делать эту процедуру нужно 1 раз в неделю.

— Апельсиновое масло улучшает рост волос, а также придает им блеск. Добавьте в шампунь или в кондиционер 3- 5 капель. На волосах останется приятный аромат.

— Также можно делать аромарасчесывание. На обычную деревянную расческу нанести несколько капель. Прекрасное средство, которое снимает стресс, поднимает настроение, меняет вашу энергетику. Использование масла может заменить синтетические духи.

— В прошлый раз я рекомендовала при уборке использовать масло лаванды, но апельсин тоже прекрасно подходит. Добавьте на тампон несколько капель и втяните пылесосом, а если у вас водяной пылесос или с аква-фильтром, то добавьте несколько капель масла в ложку с морской солью и разведите в воде. Нежный аромат на всю квартиру гарантирован.

— А какой крем для рук я сделала с апельсиновым маслом! Я взяла свой молочный крем, добавила кокосовое масло и масло апельсина. Нежнейшая консистенция и божественный аромат. Такой же крем можно сделать и для лица. Масло апельсина выводит вредные токсины через кожу.

Всякий раз, когда я открываю банку с этим кремом, забываю, что это крем, мне кажется что это какое-то лакомство и его можно есть, поэтому начала использовать этот крем для губ, очень приятно и вкусно. Апельсиновое масло прекрасно работает с потрескавшимися губами. Вы можете придумать свои композиции.

— Также можно приготовить освежающий и дезинфицирующий раствор для полости рта, на полстакана воды 1-2 капли. Прекрасно работает с воспалениями и кровоточивостью десен.

— Также считается, что масло апельсина – это лучшее средство против целлюлита. Но я считаю, что лучше правильного питания и питьевого режима ничего нет. Подробнее в рубрике «Красота и здоровье». Раньше я боролась с целлюлитом с помощью массажа. А когда начала правильно питаться и пить достаточное количество воды, эта проблема ушла сама собой.

Одна моя знакомая использует вот такой рецепт и очень довольна. 100 гр. оливкового масла, 20 капель апельсина и 15 капель пихты или 15 капель можжевельника. Получаем лосьон, который нужно втирать каждый вечер. Чтобы усилить эффект, лучше еще приобрести и массажер.

— Когда я покупала в аптеке это масло, фармацевт сказала, что его можно добавлять в пищу. Я немного удивилась и пока к нему не привыкла и не увидела его безопасность, не решалась. Потом поисследовала эту тему в интернете. И теперь добавляю в зеленый чай, чай становится фруктовым. А также я узнала, что готовя салат оливье, можно добавить в майонез 1-2 капли. Получается очень изысканно.

При приготовлении блюд из птицы и мяса, можно ароматизировать лук. Луковицу порезать залить растительным маслом с 3-5 каплями масла апельсина. Дать немного настояться, а затем лук вынуть. Масло апельсина очень хорошо чистит организм от шлаков, и стимулирует пищеварение.

— Если вы чувствуете раздражительность, тревогу, беспокойство негативные эмоции, можно просто открыть и понюхать это масло, а можно капнуть на декоративную подушечку и положить с рабочим местом или местом отдыха. Настроение быстро придет в норму.

Это масло считается ароматом солнца, помогает вернуть веру в свои силы и в свое обаяние. А также открывает сердце, наполняет его добрыми и позитивными мыслями. Купаясь в запахе апельсина невозможно оставаться в негативе!

Если эта статья была вам полезна, оставьте комментарии внизу.

Татьяна Дзуцева

Применение эфирных масел в ароматерапии и при уходе за кожей известно с очень древних времен, применение эфирным маслам находили еще во времена египетских фараонов, древних греков и римлян. Уже тогда использовали эфирные масла для похудения . Также широко применяли эфирные масла для волос . Самые красивые женщины того времени не могли обходиться без эфирных масел для волос и эфирных масел для лица . Если подбирать эфирные масла для похудения, эфирные масла для волос, эфирные масла для кожи, эфирные масла для лица грамотно, то их эффект будет сказываться не только на внешнем виде, но и на здоровье, сексуальной жизни и состоянии нервной системы. Именно поэтому применение эфирных масел и ароматерапию с эфирными маслами часто называют аромамагией.

Эфирные масла дли волос и эфирные масла для кожи добываются из разных частей растений, и процессы эти необычайно сложны. Важно сохранить все полезные свойства растений, чтобы их целебная сила помогла сохранить здоровье и красоту. В частности производятся эфирное масло чайного дерева, эфирное масло апельсина, эфирное масло лимона, эфирное масло розмарина, эфирное масло лаванды, эфирное масло иланг-иланга.

Могут ли эфирные масла для волос, эфирные масла для кожи и эфирные масла для похудения быть такими же эффективными как салонные косметические процедуры? В отдельных случаях могут. Ведь недаром эфирное масло чайного дерева , эфирное масло апельсина , эфирное масло лимона , эфирное масло розмарина , эфирное масло лаванды и эфирное масло иланг-иланга используются в качестве активных компонентов при создании профессиональных косметических средств.

А теперь поговорим о том, какие эфирные масла подходят для разных частей тела. Эксперты считают превосходными эфирными маслами для волос эфирные масла, сделанные на основе бергамота, шалфея, сандалового дерева, эфирные масла лаванды, тимьяна и эфирные масла из иланг-иланга(нормальные волосы), кедра, ромашки, герани, эфирные масла из иланг-иланга, эфирные масла лаванды, эфирные масла из апельсина и розы(сухие волосы и кожа головы), базилика лопуха, календулы, эвкалипта и эфирные масла лаванды(жирная кожа), а также кипариса, можжевельника, эфирное масло лимона, эфирные масла из иланг-иланга, майорана и мяты перечной(чувствительная кожа).

Давно и успешно используется применение эфирного масла масел для похудения. Они нормализуют обмен веществ и выступают в роли мочегонных средств. С этими обязанностями отлично справляются эфирные масла, сделанные на основе можжевельника и кипариса. На 12 капель можжевелового масла добавляется 13 капель кипариса и 50 мл жожоба. Эту смесь нужно применять во время массажа, а в ванну достаточно добавить 5−6 капель. Отлично помогает худеть и применение эфирного масла апельсина сладкого, которое нужно втирать в кожу.

Если же говорить про лучшие эфирные масла для лица и эфирные масла для кожи, то стоит упомянуть об апельсине, эфирном масле иланг-иланга, эфирном масле лаванды, кардамоне и эфирном масле розмарина, эфирном масле чайного дерева. Вот рецепт отличной маски, которая смягчает и тонизирует кожу. Пять капель эфирного масла с кардамоном, чайная ложка меда, две столовых ложки молока или сливок(последнее — для сухой кожи), полчайной ложки соли. Наносить эфирное масло нужно на очищенную кожу лица и смывать через 5 минут.

Лечение эфирными маслами также популярно. Для лечения эфирными маслами подходят эфирное масло розмарина, эфирное масло лимона, эфирное масло чайного дерева. Их обычно добавляют при ингаляции. Восточная медицина широко использует лечение эфирными маслами. Также для лечения эфирными маслами используют эфирные масла розы, сандала, мирры, можжевельника, ромашки, мяты, розмарина и других эфирных масел.

Применение эфирным маслам находят и в массажном кабинете. Эфирное масло чайного дерева, эфирное масло лимона могут добавлять в смеси массажных масел. Для ароматерапии эфирные масла незаменимы.

Эфирное масло чайного дерева помогает при кашле, простуде, пищевых отравлениях. Также эфирное масло чайного дерева эффективно при грибковых поражениях кожи. И особенно эфирное масло чайного дерева эффективно при грибковых поражениях ногтей.

Эфирное масло лимона считается повышающим артериальное давление. К тому же эфирное масло лимона незаменимо при заболеваниях дыхательной системы. И наконец эфирное масло лимона снимает головные боли, мигрени, если находить применение эфирным маслам при ароматизации помещений.

Очень полезными и важными свойствами эфирных масел считаются их способность помогать при женских проблемах. При нарушении менструального цикла стоит попробовать сидячие ванны с эфирными маслами корицы, можжевельника, ромашки, базилика, полыни.

У вас проблемы с зубами и полостью рта в целом? И здесь помогут полезные свойства эфирных масел. От неприятного запаха изо рта помогут эфирные масла лимона, мяты, корицы.

Эфирные масла ромашки, пачули, можжевельника считаются отличными средствами от аллергии. Эфирные масла эвкалипта, сосны, кедра и розмарина дезинфицируют помещение. Другие полезные свойства эфирных масел: эфирные масла лимона, мяты, розмарина, лаванды спасают от тошноты.

Можно найти применение эфирным маслами и при очищении организма от шлаков, и при нейтрализации некоторых видов ядов.

Полезные свойства эфирных масел чабреца, лимона, ромашки и бергамота заключаются в антибактериальном эффекте. А полезные свойства эфирных масел душицы и сандала заключаются в расслаблении нервной системы организма.

Какое бы эфирное масло вы ни выбрали, оно рано или поздно принесет вам пользу — проверено многими поколениями!

С древних времен известно о влиянии запахов на эмоциональное, а также физическое состояние человека. Много веков используются антисептические и ранозаживляющие свойства эфирных масел, их антитоксическое действие, способность повышать работоспособность, улучшать настроение и аппетит. В настоящее время ароматерапия в качестве оздоровляющего организм метода переживает настоящий бум.

Известно, что еще в пятом веке до нашей эры люди научились извлекать ароматные препараты из различных растений. Душистые вещества летучи, и со временем их стали растворять в жирах - для лучшего сохранения аромата. Арабы научились смешивать эфирные масла с мускусом для удерживания аромата и постепенного длительного распространения его в окружающую среду. Антимикробные свойства благовоний широко использовались для профилактики распространения инфекционных заболеваний, для обеззараживания помещений путем окуривания воздуха при религиозных обрядах. С помощью эфирных масел проводили бальзамирование, их добавляли в строительные материалы при возведении храмов, использовали древние целители для устранения различных недугов.

В современных условиях под методом ароматерапии подразумевают целебное воздействие эфирных масел на организм через обоняние (с помощью вдыхания, процедур ингаляций), прием внутрь, а также через кожу - посредством массажа, наложения компрессов, принятия ванн и т.п. Эфирные масла защищают от бактерий, вирусов и микробов, оказывают влияние на биохимические процессы в организме, нормализуют обмен веществ и в целом оздоровляют организм.

Благодаря многочисленным полезным свойствам эфирных масел, их широко применяют в косметологии, а также в домашних условиях — для проведения различных оздоровляющих процедур, повышающих жизненный тонус. При этом запахи ароматерапии благотворно воздействуют на физическое и эмоциональное состояние. Существует множество тонкостей ароматерапии - каждое эфирное масло обладает уникальными свойствами.

Ароматерапия: полезные советы.

Чтобы обезопасить себя от подделок либо использования для ароматерапии разбавленного некачественного сырья, важно разобраться, что за продукт перед вами. При покупке обратите внимание на следующие моменты:

*определить качество масла при покупке достаточно трудно, поэтому рекомендуется приобретать продукцию известных торговых марок;

*внимательно прочитайте надписи на этикетке - на ней должно присутствовать латинское название растительного сырья, а также формулировка «100% натуральное эфирное масло». Такой продукт соответственно извлекают из натурального, экологически чистого сырья;

*эфирное масло хранится и продается в емкостях из темного стекла - во избежание порчи под действием солнечных лучей. В коробке с эфирным маслом также прилагается инструкция по применению;

*проверьте наличие пломбы на крышке, срок годности;

*качественный продукт не может стоить очень дешево. Сравнительно невысокая цена у хвойных, а также цитрусовых эфирных масел.

Эфирные масла отличаются значительной проникающей способностью, поэтому способов их использования несколько. Применяя их, необходимо учитывать следующие нюансы:

*определитесь с запахом масла - внимательно прислушайтесь к своим ощущениям. Если он вам не очень нравится, то, как показывает опыт, особого целебного эффекта от применения такого средства ждать не приходится;

*рекомендуется первоначально протестировать применение эфирного масла в минимальной дозировке. При наличии позитивного эффекта концентрацию масла следует постепенно увеличить, не превышая максимально допустимую. Не рекомендуется применять одно и то же эфирное масло более 10 дней подряд;

*большинство эфирных масел при нанесении непосредственно на кожу могут вызвать ожог, поэтому рекомендуется использовать средства-посредники, которые обеспечат безопасную транспортировку полезных веществ. Тестирование эфирного масла следует проводить, добавив его 2-3 капли на четверть чайной ложки детского либо любого привычного крема - таким образом, вы обезопасите себя от аллергических реакций.

Ароматерапия: правила проведения процедур в домашних условиях.

Ароматерапия является натуральным и полезным способом успокоить нервы, избавиться от многих недомоганий, создать в доме атмосферу гармонии и комфорта, достигнуть полного расслабления и набраться сил для новых свершений. Постепенно освоить тонкости ароматерапии в домашних условиях несложно. Ощутив на себе целебную силу эфирных масел, вы будете возвращаться к ним снова и снова.

С помощью флакона с распылителем, наполненного водой с добавлением нескольких капель эфирных масел, нетрудно ароматизировать помещение. Кроме того, можно воспользоваться подручными средствами либо специальными аксессуарами для ароматерапии.

Ароматерапия: аромалампы и ингаляции.

Достаточно действенным методом применения эфирных масел в домашних условиях является их распыление для вдыхания. Различают холодные ингаляции, с помощью которых ароматизируют помещение, а также горячие - их успешно применяют для лечения различных болезней, в том числе воспалительных заболеваний дыхательных путей (например, бронхитов, риносинуситов).

В домашних условиях можно организовать распыление в воздухе эфирных масел следующим образом:

*с помощью аромалампы ароматизировать и дезинфицировать помещение. При этом эффект от добавленных в нее эфирных масел распространится на всех присутствующих. Аромалампа представляет собой сосуд с емкостью для воды наверху, которую подогревают снизу - например, с помощью небольшой свечи. В воду добавляют небольшое количество масла - из расчета примерно 1 капли на 5-6 квадратных метров. При испарении воды аромат эфирных масел заполняет помещение. Такое приспособление при необходимости можно соорудить самостоятельно из подручных средств. При использовании аромалампы требуется следить, чтобы она не перегревалась. Кроме того, необходимо периодически промывать ее с хозяйственным мылом после применения, чтобы при дальнейшем использовании «следы» аромамасел не смешивались;

*для проведения индивидуальных сеансов ароматерапии используют специальные медальоны (в виде небольшой емкости со шнуром или цепочкой для ношения на шее). В него добавляют несколько капель эфирного масла либо их смесь. Аромакулоны с эфирными маслами действия успешно применяют для индивидуальной профилактики вирусных инфекций. Данный метод ароматерапии рекомендуется для детей в период эпидемии гриппа - его можно смело применять при условии отсутствия аллергической реакции на эфирные масла. Можно также нанести несколько капель на ватный диск и приколоть к одежде (наносить непосредственно на ткань не рекомендуется, так как масло может оставить на ней пятна, кроме того, при попадании масла на кожу возможно появление ожога);

*горячую ингаляцию можно провести с помощью добавления эфирных масел в емкость с горячей кипяченой водой. Наклонившись над кастрюлей и накрывшись полотенцем, в течение 10 минут необходимо дышать паром, затем желательно немного отдохнуть. Курс такого лечения аромотерапией, как правило, составляет не более 7 дней.

Кроме того, для домашней ароматерапии можно использовать классические саше -ароматические подушечки, заполненные душистыми травами, лепестками и специями.

Ароматерапия: обогащение косметических средств эфирными маслами.

Благодаря многочисленным полезным свойствам эфирных масел их широко используют для наружного применения. Для того чтобы при этом в полной мере насладиться полученным эффектом, следует учитывать некоторые особенности проведения таких косметических и лечебных процедур:

*в небольших количествах их добавляют в крем, пену для ванны, гель для душа и т.д. Следует учитывать, что эфирные масла не растворяются в воде — для приготовления ароматической ванны нужно использовать эмульгатор. В его качестве можно использовать мед, соду, сливки, морскую соль, детский шампунь и т.д. Температура воды не должна быть слишком горячей, продолжительность принятия ванны для ароматерапии составляет порядка 15-20 минут. Чтобы сохранить на коже максимум полезных веществ, не рекомендуется по окончанию процедуры принимать душ с мылом либо гелем;

*в маски для лица и тела, гель для душа либо шампунь эфирные масла добавляют непосредственно перед применением. Обогащенный таким образом крем пригоден для использования в течение недели. В качестве «транспортного» средства для эфирных масел, доставляющего полезные вещества на кожу, можно использовать ухаживающие масла — авокадо, миндальное, виноградных косточек и т.д. Кроме того, в качестве лечебного либо массажного средства можно использовать детский крем, обогащенный эфирным маслом (4-5 капель на 1 ч.л. основы).

На основе транспортного нейтрального масла без запаха путем добавления эфирных масел и их смесей можно создавать уникальные арома-композиции, благотворно влияющие на эмоциональное состояние и самочувствие, помогающие поднять настроение и сохранить душевный комфорт, который, как известно, является лучшим лекарством от всяческих заболеваний. Одежду и постельное белье ароматизируют, поместив среди них в шкафу спонж с нанесенными несколькими каплями эфирных масел на ваш выбор.

Ароматерапия: массаж.

В качестве ароматерапии «через кожу» широко используют массаж с добавлением эфирных масел. С помощью его различных видов можно снять мышечное напряжение, избавиться от болезненных ощущений, стимулировать обменные процессы в организме. При этом эфирные масла, добавленные к массажному маслу, помогут избавиться от эмоционального напряжения, расслабиться и достигнуть состояния релакса, а также усилить и продлить эффект от проведенной процедуры. При этом композиция масел подбирается индивидуально — в зависимости от показаний.

С помощью ароматического массажа можно достичь следующих результатов:

*избавиться от напряжения и болевых ощущений в области шеи и спины, в том числе при болях неврологического характера;

*облегчить боль и снять воспаление после травм;

*улучшить подвижность суставов;

*облегчить состояние при мигрени;

*избавиться от негативных эмоций и эффективно расслабиться;

*стимулировать умственную активность.

С применением масла-афродизиака есть возможность превратить процедуру массажа-ароматерапии в нечто более интересное.

Применяют различные виды аромамассажа - для спины, всего тела, конечностей и головы. В домашних условиях самостоятельно можно провести массаж головы с эфирными маслами - данная процедура улучшает кровообращение и усиливает приток кислорода к головному мозгу, а также помогает снять утомление, улучшает зрение и усиливает способность концентрироваться.

Ароматерапия: рецепты.

Применение ароматических масел уместно в самых различных случаях - с их помощью можно мягко сбалансировать состояние различных систем организма, повысить настроение. Эфирные масла обладают мягким действием, возвращая человеку состояние, присущее ему после общения с природой.

Существует около двух сотен разновидностей эфирных масел. Среди такого разнообразия несложно подобрать подходящие рецепты применения ароматерапии, например:

1. Многие эфирные масла способствуют укреплению иммунной системы, а также эффективны в качестве профилактики простуды и гриппа. Благодаря антивирусному эффекту их рекомендуется использовать для домашней ароматерапии — при появлении первых признаков заболевания. Такая терапия окажет общеукрепляющее воздействие на организм, к тому же эффективно борется с инфекциями. Если вы добавите на 25 мл основы по 4 капли масла тимьяна и лимона, а также 5 капель масла чайного дерева, то получите эффективное средство от простуд и инфекций. Данную смесь необходимо наносить в небольших количествах на запястья, подколенные сгибы, область подмышечных впадин и предплечья.

2. После общения с «тяжелыми» людьми, а также для очищения помещения с «отрицательной» атмосферой рекомендуется воспользоваться маслами можжевельника, базилика, шалфея, мяты. Пару капель средства наносят за ушами, на виски, в области темени и затылка. Кроме того, можно ароматизировать помещение данными маслами с помощью аромалампы.

3. Эффективному расслаблению после напряженного дня и последующему крепкому сну будет способствовать принятие ванны с эфирным маслом лаванды. В изголовье спального места можно поместить салфетку с нанесенными на нее несколькими каплями масла той же лаванды, апельсина либо эвкалипта.

4. Для ароматизации чая нанесите 3 капли масла мяты либо лимона, бергамота на внутреннюю сторону крышки коробки с заваркой и закройте емкость герметично. Через неделю такую заварку можно будет использовать для приготовления ароматного чая.

5. Для разглаживания растяжек приготовьте смесь из 8-10 капель эфирного масла розмарина либо петитгрейна — на чайную ложку основы (базового масла, детского крема либо лосьона для тела). Такую смесь следует втирать по утрам ежедневно массажными движениями до полного впитывания.

6. С помощью масла герани и иланг-иланга осуществляют уход за зоной декольте. Для этого на 30 мл базового средства добавляют по 7 капель данных масел. Такой состав в небольших количествах необходимо втирать ежедневно на ночь в область шеи и декольте. Эффективно ухаживает за кожей груди также масло фенхеля.

7. Аромапилинг с эфирными маслами - данный состав подойдет, в том числе, и для чувствительной кожи лица. Заварите кипятком 1 ст.л. молотой овсянки, через несколько минут добавьте к ней 1 ч.л. масла жожоба и несколько капель эфирных масел (для комбинированной кожи с расширенными порами, а также чувствительной подойдет масло ромашки, нероли, лаванды). Полученную смесь наносят на кожу лица, исключая область вокруг губ и глаз, и оставляют для воздействия на 10 минут, после чего смывают теплой водой. Такой щадящий вариант пилинга можно применять 1-2 раза в неделю.

8. Для облегчения головной боли поможет смесь из эфирных масел мяты перечной, лаванды и розмарина (по 2-3 капли). Данный состав применяют для массажа висков, лба, а также волосистой части головы.

Ароматерапия: противопоказания.

В отличие от медикаментозного лечения, ароматерапия характеризуется минимумом противопоказаний и побочных эффектов - действие эфирных масел хорошо изучено, и они считаются достаточно безопасными для использования. При этом следует учитывать, что существуют противопоказания к применению некоторых видов эфирных масел в следующих случаях:

*для беременных женщин, а также эпилептиков;

*для лиц со склонностью к аллергическим реакциям, при сенном аллергическом рините;

*при прохождении курса лечения гомеопатическими препаратами;

*при тромбофлебите и ишемической болезни сердца (из-за повышенной свертываемости крови), а также при заболеваниях почек.

При сердечных заболеваниях и астматических состояниях по поводу возможности применения ароматерапии следует проконсультироваться с врачом.

Рекомендуется с осторожностью применять эфирные масла для чувствительной кожи, а также при повышенном кровяном давлении. Некоторые виды аромамасел не рекомендуются для детей младше 6 лет, так как могут провоцировать повышенную возбудимость, а также вызывать бессонницу.