Ce ar trebui să fac sunt complet disperat în viață. Disperarea și neputința: există o cale de ieșire? „Reaching for Life... O Existential Analysis of Depression” de Alfried Längle

Instrucțiuni

Rețineți că o persoană care este optimistă este mai rezistentă în a face față diferitelor dificultăți ale vieții. Dacă vrei să înveți să nu disperi în nicio situație, schimbă-ți viziunea asupra lumii. O atitudine pozitivă față de lume te va sprijini la momentul potrivit. Învață să te înveselești atunci când este necesar. Gândește-te la ceea ce te poate face fericit și îți poate distrage atenția de la gândurile triste. Urmăriți filme motivaționale. În ele poți găsi adesea cum oamenii au dat dovadă de perseverență în perioadele dificile, dar în cele din urmă au câștigat. Câștigă curaj și pozitivitate de la oameni optimiști.

Nu te opri asupra dificultăților și eșecurilor. Mai bine sărbătorește momentele în care reușești. Unii oameni, în orice demers, se plâng că totul merge prost. Uneori, adevărul este că inițial sunt neconstructive. Poate că adevărul este că obiectivul stabilit a fost în mod evident fals și, astfel, subconștientul caută un motiv pentru a opri procesul. Uneori, oamenii pur și simplu se tem că visul lor se va împlini, iar în spatele disperării lor se află teama de necunoscut. Înțelege-te pe tine însuți. Ridică-te deasupra circumstanțelor tale și concentrează-te pe pozitiv.

Fii mai flexibil și învață să te adaptezi circumstanțelor în schimbare. Amintiți-vă de analogia cu copacii: plantele cu trunchiuri puternice și groase se sparg de la un uragan mai des decât crenguțele subțiri, dar flexibile. Deci ar trebui să vă puteți schimba starea. Amintiți-vă că sunt indivizi puternici și fermi care tind să cadă în disperare și să renunțe pentru că nu sunt obișnuiți să se aplece în fața situației. Nu repeta aceasta greseala.

Căutați oportunități suplimentare. Crede-mă, în cele mai multe cazuri ele există, trebuie doar să treci de la eșecuri și neajunsuri enervante și să începi să gândești constructiv. Gândiți-vă ce lucruri utile puteți învăța din situația actuală. Amintiți-vă că, chiar și în vremuri de mare criză, unii și-au îmbunătățit viața pentru că au fost capabili să gândească în afara cutiei și nu au disperat.

Pune deoparte emoțiile, în special sentimentele de disperare. Nu te gândi la sentimentele tale interioare, continuă doar să mergi înainte spre atingerea scopului tău. Această metodă este potrivită pentru naturi adesea reflexive, predispuse la introspecție excesivă și îndoieli pe termen lung. Uneori trebuie să încetezi să te asculți și să mergi mai departe. Amintiți-vă, uneori, momentele cele mai dificile sunt punctele de cotitură. Dacă nu te oprești în acest moment, te așteaptă o recompensă.

Viața este structurată în așa fel încât o persoană se confruntă în mod constant cu diverse teste de forță. Circumstanțele pot fi foarte diferite, uneori chiar pare că viața s-a terminat sau că această serie de eșecuri nu se va termina niciodată. Dar nu există nici un caz în care ar trebui să se piardă inima. Totul va trece, și totul se va sfârși, totul va fi diferit. Să treci cu onoare prin momente dificile nu este o sarcină ușoară, dar trebuie să te străduiești pentru asta.

Puterea minții

Oamenii puternici îi atrag întotdeauna pe alții. Au oameni asemănători în jurul lor, primesc ajutor, dacă este necesar, îi ascultă. Circumstanțele în sine par uneori să se supună unor astfel de oameni, dezvoltându-se cât mai convenabil posibil.

Dar puterea interioară nu este ceva care este oferit unei persoane ca un dar de sus, chiar dacă arată așa. Forța mentală poate fi dezvoltată și întărită. Nu este prea târziu să faci asta la orice vârstă. Nu poți întârzia cu asta: ori de câte ori încerci să-ți întărești spiritul sau să te unești, va fi întotdeauna la timp.

Cum să-ți întărești puterea mentală

Păstrează-ți încrederea în ceea ce te mută înainte. Unii cred că mâna lui Dumnezeu îi călăuzește, alții sunt încrezători că universul îi ajută. Alții cred doar în ei înșiși și în propriile forțe. Orice ar fi, nu o poți pierde. Încrederea în sine este un lucru extrem de important, dacă nu o ai, este foarte greu să nu te pierzi.

Ține-te de acei oameni care te inspiră și te fac mai bun. Toată lumea are colegi, oameni cu gânduri asemănătoare sau pur și simplu modele de urmat, chiar și pe internet sau la televizor. Oameni care, prin faptele și cuvintele lor, aprind un foc în inima ta, după care te simți mai puternic: fii mai aproape de ei. Acesta este un fel de lumină care îți luminează și viața. Dar unii preferă să ajungă la întuneric, comunicând cu oameni cinici care nu cred în nimic, îi umilesc pe alții și îi lipsesc de speranță. Alegerea unui astfel de cerc social este un fel de ură de sine. Evitați acest lucru.

Fii mai activ. Sunt multe lucruri pe care le poți schimba. Ar trebui să începi cu propria ta viață, de preferință cu cele mai mici lucruri. De exemplu, sunteți nemulțumit de mizeria care domnește în jur: faceți curat și veniți cu un sistem de menținere a curățeniei sau respectați un program de treburile casnice. Acesta este un lucru mic, dar din aceste lucruri mici se formează atitudinea cuiva față de viață și imaginea ei. Nu neglija lucrurile mici, începe cu ele. În curând vei observa că ești pregătit pentru schimbări mai serioase.

Respectați principiile voastre. Există multe situații în care nu este ușor să faci o alegere, deoarece există avantaje pentru ambele și pentru a treia cale. Dar, de regulă, există o cale corectă printre ele. Pentru a face alegerea corectă, ascultă-ți inima. Există un adevăr interior - fiecare persoană îl înțelege. Nu acţiona contrar naturii tale pentru a fi o persoană întreagă şi puternică.

Aveți obiective pe termen lung. Dacă știi pentru ce să te străduiești, atunci îți va fi mai ușor să faci alegerea potrivită în multe situații. Un obiectiv este ca vârful unui munte. Te plimbi prin pădure fără să știi direcția, dar dacă îți imaginezi că ai ajuns deja în vârf, atunci de sus vei vedea toate potecile și potecile către munte. De asemenea, este util să vă imaginați că ați atins deja un obiectiv pentru a înțelege ce decizie sau comportament duce la acesta într-o situație dată.

Nu mai controla totul. Sunt lucruri care nu depind de tine. Ceva merge prost întotdeauna și singura modalitate de a face față este să înveți să nu-ți faci griji.

Disperarea este o emoție de durată și forță variabilă, reflectând spectrul astenic al sentimentelor. Disperarea este o stare de conștientizare a propriei neputințe în satisfacerea unei nevoi. De la o schimbare puternică a stării psiho-emoționale în timpul disperării în direcția negativă (până la cazuri clinice), este firesc să se constate apariția acesteia ca urmare a unui șoc puternic sau a unei alte influențe care a schimbat viața obișnuită (moartea persoanei iubite). cele, prăbușirea ideilor extrem de valoroase etc.).

Astfel de evenimente negative parțial controlate sau complet incontrolabile confruntă o persoană cu neputință și îl fac să se simtă incapabil să schimbe atât situația care a apărut, cât și orice întorsătură în viață. Cele minore pot stimula dezvoltarea și dezvoltarea, dar distrugerea conexiunilor sau evenimentelor semnificative împinge într-un sentiment de inutilitate a viitorului, deznădejde, iar o persoană se cufundă într-o criză existențială cauzată de lipsa de sens a existenței.

Disperarea indeparteaza o persoana de liniile directoare din trecut, iar daca in stadiile incipiente o persoana este capabila sa perceapa critic situatia, starea sa, sa observe energia care iese si sa caute cum sa scape de disperare, atunci dupa un timp puterea si multidimensionalitatea de această experienţă privează persoana de putere.

Ce este disperarea

Disperarea este o stare de lipsă de speranță și de abilitatea de a vedea perspective, o stare emoțională dificilă însoțită de o pierdere a forței fizice. Dacă te uiți la originea cuvântului în sine, acesta reflectă o lungă așteptare, însoțită de anxietate, cu mari speranțe. În antichitate, o astfel de așteptare exista în timpul unei vânătoare, când o persoană era în tensiune constantă de forță și atenție, stătea în ambuscadă, iar animalul încă nu a apărut - viața tribului putea depinde de rezultatul acestui eveniment, așa că nu a fost posibil să plece, și cu cât persoana a petrecut mai mult timp în ambuscadă, cu atât a cheltuit mai multă energie și mai puțină resursă îi mai rămânea pentru a părăsi locul de așteptare.

Disperarea este un derivat al cuvântului aspirație, care este sinonim cu speranța, iar acest aspect s-a păstrat în acest cuvânt, dar și-a dobândit propriile sale aspecte distinctive pentru lumea modernă, unde nu este nevoie să stai în ambuscadă. Cu toate acestea, cuvântul reflectă speranțele umane pentru un rezultat pozitiv al oricărei situații (aceasta nu poate amenința cu moartea întregii familii, dar este perceput subconștient cu aproximativ același nivel de anxietate, declanșând aceleași mecanisme biochimice ca la strămoșii îndepărtați).

Echivalarea disperării cu speranța este posibilă doar pentru o comparație foarte grosieră, deoarece acest concept conține un număr imens de aspecte, dintre care unele (și anume speranța pentru bunăstare) o persoană este capabilă să recunoască și să reglementeze, iar altele sunt situate adânc în sfera subconștientă, în care procesele mentale arhaice care s-au înrădăcinat sunt controlate ca supraviețuirea.

Disperarea include (conștientă sau nu), iar sentimentul de groază poate fi dictat de evenimente și posibilități reale, sau poate fi situat exclusiv în sfera reacțiilor inconștiente ale psihicului. Astfel, disperată la moartea soțului ei, poate cânta la vioara principală fără să fie conștientizată de femeie, întrucât a dus o viață dependentă și nu știe ce să facă cu realitatea înconjurătoare, când de fapt soțul ei era atât protecție, cât și susținere pentru ea (abilitate de autosuficiență nu a fost dezvoltată, ceea ce înseamnă că lumea este amenințătoare).

Disperarea poate conţine, de cele mai multe ori izvorâtă din incapacitatea de a avea grijă de ceilalţi (deci bărbaţii pot cădea în disperare din cauza incapacităţii de a-şi oferi familiei un nivel de trai adecvat, deoarece la un nivel arhaic acest lucru este perceput ca expunându-i la o amenințare de moarte și eșecul de a-și îndeplini propriul rol de lider).

Astfel, momentul începerii disperării este prăbușirea speranțelor, dar apoi se activează mecanisme destul de străvechi, cufundând o persoană în experiențe care nu au nicio legătură directă cu situația, dar îi agravează experiența până la extrem, altfel ar fi simplu. dezamăgire.

Poate fi aproape imposibil să scapi de disperare pe cont propriu, deoarece procesele secrete, dar pe scară largă, sunt ascunse nu numai de ceilalți, ci și de experimentator. De aceea. Dacă tu însuți simți un sentiment de lipsă de speranță și lipsă de sens, însoțit de orice sentimente opresive, atunci caută ajutor și nu asculta sfaturile ușuratoare ale cunoștințelor tale superficiale. Nu va dispărea de la sine dacă ați întâmpinat deja pierderea a ceva important (și aceasta este tema principală a disperării), atunci va trebui să trăiți această experiență, să vă reconsiderați propria viață și să faceți ajustările corespunzătoare; că este plin de sens și de un sentiment a ceea ce se întâmplă viu. A crede că o persoană a experimentat un eveniment similar și s-a simțit bine după câteva zile poate fi periculos, deoarece sistemele tale de valori sunt diferite. Și în timp ce aștepți ca durerea și atemporalitatea să te lase să pleci, disperarea zi după zi îți va suge puterea și te va convinge de imuabilitatea lumii și de simțul tău astenic de sine în ea.

Dacă totul este în regulă cu tine, dar observi o melancolie ciudată, prelungită, o suferință excesivă, atunci sarcina ta este să trimiți persoana la un psihoterapeut, iar dacă refuză, încearcă să te ajuți singur. Amintiți-vă că sentimentele de durere și tristețe sunt naturale, dar excesul de durată sau de forță indică disperare, care este o suprasolicitare pentru psihic și sistemul nervos. Un astfel de stres mental excesiv, fără o ajustare adecvată, poate duce la dezvoltarea bolilor psihoneurologice și somatice, precum și a împinge o persoană, ca singura cale disponibilă de ieșire din starea de durere teribilă și prostii. Amintiți-vă că abilitatea de a observa alte căi de ieșire dintr-o situație la o persoană în disperare diferă de starea normală, deoarece zonele vitale au fost afectate, iar constructele care definesc personalitatea ar fi putut fi frustrate.

Cauzele disperării sunt două moduri în viața unei persoane: concentrarea excesivă și acordarea unei importanțe deosebite unei valori sau scop (atunci, dacă se pierde, întreaga lume încetează să mai fie importantă) și în absența unui simț al sensului fiind ca atare, legătura propriei existențe cu chestiuni superioare și conexiunea armonioasă a diferitelor sfere ale vieții cuiva (o astfel de confuzie poate, prin instabilitatea ei emoțională, să conducă o persoană la disperare). Prin urmare, menținerea interesului și a semnificației în diverse domenii ale vieții tale, precum și a semnificației existențiale profunde în existența ta, indiferent de ceea ce se întâmplă, este prevenirea unei stări de disperare.

Cum să faci față disperării

Nimeni nu poate preveni complet disperarea în propria viață, dar este posibil să se editeze factorii care influențează probabilitatea de a cădea în disperare din orice situație. În primul rând, exemplul familiei parentale, pe care o persoană a văzut-o și a absorbit inconștient modele de comportament, contribuie la o astfel de stare. Astfel, dacă la cel mai mic eșec ai văzut cum părintele a căzut în disperare și nu a căutat modalități de a rezolva situația actuală sau de a-și restructura propria viață, atunci șansele de a repeta acest scenariu în performanța ta cresc. Nu din cauza reticenței de a căuta alte opțiuni, ci din cauza lipsei unui exemplu despre cum să privești în jur. Poate că un părinte de același sex era predispus la pierderea momentană a speranței și se pregătea de sfârșitul lumii, în timp ce celălalt a decis multe pentru el și i-a arătat calea de ieșire. Apoi, atunci când vă identificați cu primul, căderea într-un stereotip familiar va fi, de asemenea, benefică, deoarece nu puteți accepta în mod independent responsabilitatea, ci așteptați mântuirea. În această situație, există o resursă ascunsă - acesta este comportamentul celuilalt părinte și strategiile lui de coping, care, ca o ușoară cădere în disperare, fac parte din experiența ta interioară, care trebuie trezită și actualizată. Apropo, acest lucru este valabil și pentru cei la care un astfel de comportament în familie a fost norma pentru majoritatea - găsiți un exemplu în altă parte, printre prieteni și eroi.

Următoarea trăsătură a psihicului care te poate descuraja este tendința de a relua constant evenimentele, un fel de blocaj nu atât de dragul de a câștiga experiență, cât de dragul de a trăi repetat. Aceasta se poate referi la aspecte pozitive, iar apoi puterea și încrederea unei persoane cresc, dar aceeași trăsătură, atunci când insistă asupra aspectelor negative, poate să cufunde o persoană în abisul deznădejdii și să se dezvolte. De obicei, o altă impresie vie vă distrage atenția de la repetarea situației, dar să vă bazați în întregime pe voința factorilor externi nu este rațional, deoarece după ce a fost în disperare destul de mult timp, o persoană își pierde capacitatea de a observa schimbări externe în situație, concentrându-se pe suferința internă, sau aceste schimbări devin nesemnificative. Găsirea propriei tehnici eficiente de a schimba atenția și de a schimba accentul gândurilor va ajuta la reducerea severității experienței emoțiilor negative, precum și la privirea asupra lumii cu o privire sobră atunci când repetați cele pozitive.

Într-o situație de eveniment negativ, un punct important este să-ți simți susținerile interne pentru a-ți menține starea la nivelul corespunzător. Cu incertitudinea și obiceiul de a studia, o persoană doar sapă mai adânc în gaura tulburării depresive și a unui sentiment de impas. Astfel, nu numai că lumea devine imperfectă și teribilă din cauza distrugerii unei părți importante sau a aspirației, dar și lipsa de încredere în sine ucide rapid picăturile rămase de speranță pentru îmbunătățire. Așa că merită să începeți să vă normalizați și să vă umpleți resursele interne în avans, și nu atunci când o criză v-a sfâșiat viața, este mai bine să începeți când situația de viață este încă stabilă - pentru prevenirea și dezvoltarea rezistenței;

Consolidarea conexiunilor semnificative ajută, de exemplu. comunicarea cu acei oameni care sunt capabili să te înțeleagă și să te accepte cu adevărat, unde nu este nevoie să ții fața. A vorbi deschis despre starea ta și problemele tale cu un sentiment de securitate este o practică destul de terapeutică, în urma căreia scade, devine posibil să primești feedback asupra propriilor emoții sau evenimente, din care, dacă nu este un nou mod de existență. născut, atunci va apărea o resursă de sprijin care reduce disperarea. Dacă nu există astfel de oameni în preajmă, atunci puteți merge la un psiholog pentru terapie individuală sau de grup. De asemenea, nu există nicio oportunitate pentru terapie - scrieți un jurnal, descriindu-vă toate gândurile, sentimentele și evenimentele - recitiți periodic ceea ce ați scris, acest lucru vă va permite să urmăriți dinamica, să duceți la o nouă viziune, în cazuri extreme, aceasta va ajuta pur și simplu la eliminarea emoțiilor.

Dar în cursurile tale ar trebui să cauți ceva nou și interesant, evită să te uiți la un perete gol și să reluezi ceea ce s-a întâmplat. Amintiți-vă ce v-a fascinat în copilărie și încercați să vă realizați acum înclinațiile - este în dorințele și amintirile copilăriei care conțin multă energie și potențial, în plus, sunt lipsite de impunerea exterioară și așteptările celorlalți, așa că există șansa ca vei începe să faci exact ceea ce tânjea sufletul tău cu încredere crește.

Ai grijă de propriul tău corp, deoarece o stare depresivă modifică procesele chimice din creier, oprește funcționarea sistemului nervos și, în consecință, restul - concentrează-te pe menținerea unui stil de viață sănătos, reduce consumul de substanțe psihoactive și crește doza de vitamine B (acestea hrănesc sistemul nervos), monitorizează cu strictețe bioritmurile, oferă organismului activitate fizică, chiar dacă nu vrei să te miști (în timpul sportului se produc hormoni de bucurie și plăcere, care ajută la reducerea depresiei) .

Cum să nu cazi în disperare din lipsă de bani

Lipsa banilor cufundă rapid o persoană într-o stare de disperare, chiar dacă nu este un materialist avid și înțelege că fericirea nu poate fi cumpărată. Legile lumii moderne sunt de așa natură încât prezența banilor este cea care garantează supraviețuirea și calitatea vieții. Aceasta nu este doar capacitatea de a-ți permite o vacanță la nivelul corespunzător, ci și capacitatea de a supraviețui efectiv, precum și de a menține sănătatea corpului și a psihicului tău (medicamentele nu sunt disponibile gratuit pe stradă; programările și diagnosticele la medic costă bani. ). Pe lângă aceasta, adulții au de obicei alte câteva persoane dragi a căror asigurare este importantă (copii și părinți în vârstă care nu sunt capabili să se întrețină singuri). Lipsa banilor nu este doar speranțe neîmplinite de a primi o anumită sumă, este o moarte foarte reală, nu numai a propriei persoane, ci și a celor dragi, a familiei și a celor mai dragi oameni. Disperarea este resimțită mai ales acut când, pe lângă lipsa banilor, se adaugă și un moment de criză, care afectează zone importante ale sufletului, dar ar putea fi rezolvat cu disponibilitatea finanțelor.

Sunt multe de spus despre cum să supraviețuiești unei astfel de afecțiuni paralizante, dar ar trebui să începi să acționezi imediat înainte ca aceasta să devină cronică. Majoritatea oamenilor nu încep să-și realizeze potențialul și să folosească toate aceste abilități până când nu apare o situație critică, deși aceasta este considerată o crimă împotriva universului nu numai în conceptele religioase. Dacă tu, primind salariul minim, petreci toată ziua, în timp ce ideile pentru proiecte cochete se nasc constant în capul tău, sau ești un meșter talentat, dar numești asta un hobby, atunci situația critică de lipsă de bani este cea care poate indica modificări. Ideea nu este că o compensație monetară scăzută indică munca în afara abilităților sau intereselor cuiva.

Lipsa banilor este un filtru excelent pentru adevăr. Acest lucru este valabil și pentru prietenii tăi, dintre care unii vor dispărea odată cu banii și hobby-urile tale, pentru că nu vei renunța la ceea ce aduce adevărată plăcere interioară, ci dimpotrivă, vei căuta modalități de a obține ceea ce ești obișnuit (cinema). sau călărie). Făcând acest lucru, îți poți reforma propria viață, lăsând în ea doar ceea ce este semnificativ și necesar, atât în ​​ceea ce privește activitățile, cât și conexiunile. Ai mai mult timp pe care îl poți reuși să ieși din groapa goală, dar ținând cont doar de informațiile primite. Nu are rost să combateți lipsa banilor în vechile moduri, rămânând la fel - revizuiți importanța diferitelor obiective și activități care vă ocupă timpul și schimbați structura.

Lipsa sumei de bani confortabile necesare te obligă să economisești și să-ți antrenezi personajul. Merită să înveți să înveți cum să economisești pentru a nu cădea în disperare sau disperare - aceasta este o disciplină atunci când înregistrezi venituri și cheltuieli, aceasta este o achiziție conștientă de bunuri și conștientizarea propriilor nevoi. Viața începe să se joace cu culori diferite dacă nu treci doar pe lângă o vitrină cu o geantă roșie, strângându-ți buzele și privind în altă parte, ci permiți-ți să intri, să atingi, să încerci și să te cufundi în propriile senzații. Majoritatea achizițiilor nu satisfac nevoi imediate, ci dorința de a se încadra într-o imagine, așa că cu aceeași geantă poți înțelege că nu ai nevoie de geanta, ci vrei atenția bărbaților și tocmai această nevoie încercai să o faci. îneca. A te cunoaște pe tine și a învăța prin nevoi – asceza lipsei de bani poate fi mai mișto și mai incitantă decât orice psihoterapie și antrenament, dacă o abordezi cu conștientizare.

Dezvoltați - nu tot ce aveți nevoie poate fi achiziționat pentru bani. Poți să câștigi ceva, să faci comerț cu cineva, poți obține ceea ce ai nevoie în schimbul unui serviciu sau poți să-l iei de la cei care dăruiesc lucruri inutile. Numărul de reduceri și promoții este incredibil - a învăța să profitați de oportunități și să vă oferiți serviciile este o abilitate uimitoare care vă va fi utilă în orice domeniu al vieții.

Așadar, dacă percepi lipsa banilor nu ca pe o tragedie, ci ca pe o provocare sau un joc, poți să obții un loc de muncă bun și să te distrezi mult.

Deznădejde completă: cum să supraviețuiești furtunii vieții

22 septembrie 2017 - 2 comentarii

Disperarea totală apare atunci când se întâmplă ireparabilul și se pare că nimic nu poate fi schimbat. Cum să trăiești atunci când disperarea amară și melancolia chinuiesc inimile celor abandonați de cei dragi, cum să supraviețuiești disperării unei persoane care și-a pierdut locul de muncă sau mijloacele de trai și este cuprinsă de panică. Dar cea mai fără speranță poate fi disperarea celor care s-au săturat să se lupte în căutarea sensului vieții. Când se instalează disperarea, viitorul pare complet întunecat.

Să încercăm să ne dăm o clipă înapoi din experiențele grele și să vedem împreună ce a provocat cea mai puternică disperare, pentru că, înțelegând motivul, găsim și un punct de sprijin. Cum să găsiți o cale de ieșire și să depășiți disperarea completă - înțelegem psihologia sistem-vector a lui Yuri Burlan.

Dacă disperarea este un sentiment atât de universal, atunci poate că mijloacele de combatere a disperării pot fi la fel de universale? Se întâmplă.

Yuri Burlan ne dezvăluie cum funcționează psihicul uman, iar aceste conștientizări despre noi înșine și despre ceilalți, despre motivele acțiunilor și reacțiilor noastre, într-un mod surprinzător, dar destul de natural, ne oferă temelia sub picioarele noastre. Crește rezistența la stres și vă permite să supraviețuiți perioadelor dificile. Îți dai seama de ce te simți rău și îți vezi rezervele, care pot fi greu de simțit într-o stare de completă disperare. Să ne uităm la problema disperării complete folosind exemple.

Starea de disperare a unei persoane care și-a pierdut dragostea

Un proprietar hiper-emoțional și sensibil al vectorului vizual poate fi condus în disperare de ruperea unei conexiuni emoționale sau de pierderea unei persoane dragi. Și cu cât conexiunea este mai puternică, cu cât persoana pe care spectatorul a pierdut-o era mai aproape, cu atât mai puternică disperarea persoanei. Se instalează deznădejdea, se pare că nu vei mai putea iubi niciodată. Este imposibil să rămâi într-o astfel de stare pentru o perioadă lungă de timp, iar apoi disperarea poate fi înlocuită cu o apatie completă în ceea ce privește iubirea, o persoană nu poate iubi pe nimeni în toată viața sa.

Când acest tip de disperare lovește, ce ar trebui să facă un spectator disperat? Realizează-ți natura, caracteristicile, scopul tău în această lume cu ajutorul cunoștințelor sistemice despre psihic. Și, deși în momentele de deznădejde și deznădejde deplină, lumea întreagă nu este drăguță, merită să faci un efort asupra ta, să ieși din coaja experiențelor care sunt, de fapt, concentrate pe tine însuți și să-ți poți dirija toată emoționalitatea. , asuprind cu durere din interior, pentru a ajuta pe altul. Într-un mod surprinzător, asta schimbă totul.

Pentru un vector vizual cu o dorință înnăscută de compasiune, empatie și iubire, aceasta este singura modalitate sigură de a scăpa de sentimentul de disperare la gândul că iubirea este pierdută pentru totdeauna.

Iată ce scriu despre aceasta cei care au reușit să depășească disperarea de a rupe o conexiune emoțională:

„...Mi-a fost îngrozitor de frică de el, până la un tremur incontrolabil vizibil în picioare și brațe, până la leșin. Și în același timp a fost o dependență emoțională și sexuală care a dispărut neobservată și pentru totdeauna. Îmi doream foarte mult să mă despart și să-l părăsesc. Și asta a început... Am început să mă antrenez în cel mai decisiv și mai dificil moment din viața mea. Abia putea să-și stăpânească agresivitatea.

Tot ce am auzit la antrenament nu a fost deloc surprinzător, totul era atât de natural și real... Și la un moment dat totul s-a schimbat, am devenit stăpâna situației. Din nimic - în putere și dorință de a trăi. Inconștient și atunci (abia acum mi-am dat seama de asta) am încetat deloc să-l provoc și, mai mult, în momentele critice am spus ce voia să spună. Și astfel s-a protejat. ..."

Starea disperată a unui om care a pierdut bani

Există motive complet diferite de disperare la o persoană cu un vector de piele. Oamenii cu pielea sunt destul de secreti și nu-i auzi adesea cerând ajutor, dar totuși pot experimenta o deznădejde completă din cauza faptului că nu știu ce să facă în continuare.

Pentru proprietarul vectorului pielii este foarte important să trăiască mai bine decât cei din jur, să fie primul în toate. Un indicator foarte important al unei astfel de vieți sunt banii. Și dacă dintr-o dată un lucrător din piele nu poate câștiga suficienți bani sau din anumite motive pierde capitalul pe care l-a câștigat, acest lucru îl poate scufunda în disperare pentru o lungă perioadă de timp. O lipsă completă de înțelegere a locului în care să se mute mai departe face ca viața în pragul disperării să nu fie o viață, ci o existență.

Când acest gen de disperare se întâlnește, ce ar trebui să facă nefericitul jupuitor? Disperarea profundă la o persoană cu un vector de piele apare în același mod ca și la un spectator - din faptul că apare un gând fals despre imposibilitatea de a se ridica pe picioare. Se pare că, împreună cu banii și poziția în societate, se pierde o parte importantă din sine. Cu toate acestea, nu este.

Poți lupta împotriva acestor gânduri obsesive cu ajutorul unei conștientizări complete a proprietăților tale la antrenamentul psihologiei Yuri Burlan System-vector. Calitățile și proprietățile înnăscute nu dispar sub influența factorilor externi. Poate apărea frica, incertitudine completă cu privire la viitor și acțiunile cuiva, dar calitățile primite la naștere de o persoană rămân cu el pentru totdeauna.

Un om în disperare: o cale de ieșire dintr-o stare proastă

Pentru a rezuma, putem oferi o mică listă de sfaturi pentru proprietarul oricărui vector în cazul în care disperarea învinge:

• înțelegeți motivul care a dus la disperare la nivel profund, inconștient (la nivel de vectori și proprietăți înnăscute);
• realizează-ți proprietățile naturale - acest lucru vă va permite să găsiți modalități de a ieși încet și de a vă realiza;
• act.

Cel mai dificil lucru de experimentat este deznădejdea completă pentru o persoană cu un vector sonor, care suferă de un sentiment de lipsă de sens a vieții. Când apare disperarea și inginerul de sunet nu știe ce să facă, pot fi folosite metode distructive. De exemplu, drogurile. Dacă un spectator poate găsi dragoste, iar un lucrător din piele poate găsi bani în lumea din jurul nostru, atunci un artist sonor, în căutarea sensului vieții, poate experimenta o disperare completă, pentru că se pare că totul a fost deja încercat, dar nimic. îl umple de un sens al sensului.

La cursul de Psihologie System-Vector de Yuri Burlan, o persoană cu un vector sonor găsește răspunsuri la întrebările care îl interesează. La fel cum mulți au făcut deja.

Bună ziua Aș dori să îmi cer scuze imediat pentru întrebarea mea - nu voi fi original, deoarece subiectul „meu” nu este nou: am aproape 36 de ani, sunt singură, nu am soț și copii și nu am avut niciodată unul. Sunt o fată atrăgătoare, nu există probleme în comunicare, sunt o persoană veselă, prietenoasă și sociabilă, am multe cunoștințe, nu sufăr de un complex de inferioritate sau iluzii de „grandoare” - nu caut în mod special neajunsuri la bărbați pentru a le refuza. Dar nu există nici o persoană apropiată. Sunt foarte îngrijorat de asta. Am citit multă literatură pe această temă, psihologii sfătuiesc să nu rămâi, să petreci mai mult timp în locuri aglomerate și să găsești un loc de muncă interesant. Da, da, am cursuri interesante, citesc mult, studiez o limbă străină, am mers la dansuri. Dar subiectul căsătoriei este un subiect dureros pentru mine, îmi doresc foarte mult o familie, nu doar formal de dragul imaginii, ci o familie puternică bazată pe iubire și înțelegere reciprocă, copii. Deja mă sperie medicii că peste câțiva ani nu voi mai putea să nasc bătrânețea nu folosește nimănui. Am observat că renunț, am început să mă gândesc la moarte ca la o modalitate de a scăpa de această viață fără valoare. La sfatul psihologilor, îi ajut pe alții care sunt mai prost decât mine - cu cuvinte amabile, fapte și, dacă se poate, bani. Merg la biserică, mă spovedesc și mă împărtășesc, deși nu în mod regulat. Mi-e rușine să vorbesc despre acest subiect cu preotul parohiei noastre. Am stat pe site-uri de întâlniri și am găsit fie muncitori migranți musulmani, fie persoane căsătorite, fie băieți preocupați sexual. Ei stau în mare parte din plictiseală.
Spune-mi - cum pot afla voia lui Dumnezeu despre mine, poate că nu sunt deloc destinat să fiu soție și mamă? Apoi, cum să te calmezi, cum să nu mai speri, să trăiești cu ideea că ai o astfel de soartă și să te împaci cu ea.

Am aflat de curând că un prieten s-a căsătorit, altul și-a găsit un bărbat, este doar o mlaștină stagnantă în jurul meu, nu am nicio schimbare. Și atunci mi-am dat seama că sunt foarte geloasă, nu am suferit niciodată un asemenea păcat, iar invidiei dureroase s-au adăugat la deznădejde și deznădejde. Nu vreau să trăiesc. Fără familie, ești o persoană incompletă, atunci de ce să fumezi în cer aici? În mod neașteptat, pe internet am dat peste o carte a autorului ortodox Vladimir Cherepanov, „Secretele fericirii familiei”. Am citit-o mult timp - m-a readus la viață. Dacă nu poți întemeia o familie, caută gaura de vierme din tine și scapă de ea. Sunt temperat, nepoliticos - da. Touchy - da. Uneori beau - da. etc. Invidios? Deja da. Avem nevoie urgent să ne corectăm, scrie autorul, pentru că Dumnezeu nu dă familii oamenilor răi. Scrie autorul – faceți sport, slăbiți dacă ești gras etc. Am ținut cont de asta și mă lupt cu mine însumi. Un singur lucru nu-mi este clar - in fata ochilor mei sunt exemple de contrariu - o colega, o fata foarte plinuta, masculina, nepolitica, se cearta incontinuu, inclusiv cu noi, e irascibila... dar traieste cu un bărbat. Se pare că Dumnezeu a trimis fericirea familiei ei. Dar, în opinia mea, Cherepanov are încă dreptate - este necesar să scapi de obiceiurile proaste, inclusiv de excesul de greutate, va fi întotdeauna util în viață.

Vă rugăm să sfătuiți cum să nu disperați, îmi doresc foarte mult să îmi creez o familie bună și să muncesc pentru ea. Eu doar mor spiritual. Citesc rugăciuni în fiecare zi. Dar în fiecare zi mă gândesc la vârsta mea biologică și sunt îngrozit. Timpul „femeilor” trece deja după ceas - în curând poți rămâne fără copii, mai ales că sănătatea ta nu este atât de bună.

Prietenii mă sfătuiesc să nasc pentru mine - așa cum am înțeles, acesta este un păcat. Pe de altă parte, există un timp biologic inexorabil. Peste câțiva ani, nimic nu va fi posibil. Mulți preoți sfătuiesc să ia un copil dintr-un orfelinat - din păcate, veniturile nu îmi permit, nu mă pot întreține atât pe mine, cât și pe copil pe cont propriu.

Ajuta-ma te rog! Înțeleg că nimeni nu te va ajuta în afară de tine. Dar acestea nu sunt cuvinte, crede-mă, lucrez asupra mea, încercând să lupt cu păcatul deznădejdii și al disperării, schimbându-mă. Dar mai există în sufletul meu o melancolie înghețată a disperării. Nu vreau să-mi asum autocompătimirea și rolul de victimă, dar tot nu-l pot schimba. Și fără hobby-uri etc. Nu pot compensa această singurătate. Cel mai important lucru este că nu mă plictisesc de mine, dar deja m-am săturat să fiu singură, vreau să câștig o familie de la Domnul. E real? Sau nu este dat tuturor? Toți prietenii mei și cei din jurul meu sunt surprinși - de ce nimic nu merge pentru mine, dacă aș avea un bărbat și aș strica și eu toate relațiile - dar nimic nu este clar...

Luc de Clapier Vauvenargues

Mulți dintre noi am experimentat o stare de deznădejde completă în viața noastră, în care o persoană poate experimenta alternativ sentimente precum furie, furie, groază, frică, panică, incertitudine, incertitudine și lipsă de speranță. În același timp, unii oameni în stare de disperare sunt mai predispuși la panica violentă, alții la depresie și apatie. Disperarea este o stare afectivă caracterizată de un fond emoțional negativ. Apare atunci când o persoană simte că se află într-o fundătură și nu știe ce să facă. El nu poate rezolva o problemă importantă, este incapabil să-și satisfacă nevoia, nu își poate realiza dorința. Și dacă o persoană refuză continuarea luptei, el cade într-o stare disperată. Destul de des, disperarea îi duce pe oameni la depresie, din care nu se pot recupera mult timp fără ajutor extern. În acest articol vă vom vorbi despre cum să faceți față disperării și să vă recăpătați încrederea în sine.

Pentru a face față unor condiții precum disperarea sau chiar mai bine, pentru a preveni apariția lor în primul rând, o persoană trebuie să știe despre capacitățile sale. De obicei, am observat următoarea secvență de stări emoționale la oamenii disperați: panică, furie, furie, apoi din nou panică, frică, groază și, în final, lipsă de speranță, descurajare și apatie. Aceasta arată cum oamenii încearcă mai întâi să lupte, apoi doar renunță și dispar. Prin urmare, o persoană trebuie să știe ce sentimente experimentează cel mai des atunci când se află într-o situație de fund și cum îl afectează acestea. Oricine se poate enerva, oricine poate intra în panică - aceasta este o reacție normală, este greu de evitat. Singura întrebare este cum să înveți să controlezi această reacție pentru a nu-i permite să te cufunde într-o stare emoțională și mai puțin controlabilă. De exemplu, în situațiile în care o persoană este depășită de furie, are nevoie să se întoarcă într-o stare de calm, surprinzându-se crezând că furia îl controlează și că trebuie să se elibereze de ea. Adică trebuie să încetezi să te identifici cu mânia. Și când o persoană experimentează frică, trebuie să înceapă să o analizeze. Frica trebuie studiată - cu cât înveți mai multe despre ea, cu atât mai repede va începe să-și piardă puterea. Când o persoană ajunge într-o stare de deznădejde, ar trebui să se gândească la oportunitățile pe care le-a dobândit din cauza circumstanțelor. Cu alte cuvinte, putem experimenta anumite evenimente în care oamenii de obicei cad în disperare într-un mod diferit - nu în modul în care gândurile și sentimentele noastre ne obligă să facem. Este important să nu permiteți reacției inițiale și emoțiilor primare să declanșeze un lanț de noi emoții și gânduri negative care vor începe să crească ca un bulgăre de zăpadă, cufundând persoana într-o stare de disperare din ce în ce mai profundă. La urma urmei, cel mai important lucru de care are nevoie o persoană pentru a nu cădea în această stare dureroasă este să continue să lupte sau, în cazurile în care acest lucru este imposibil, să accepte noua realitate, să se împace cu ea și să înceapă să privească. pentru bucuriile și fericirea lor în ea.

Să ne gândim acum de ce este atât de dificil pentru oameni să facă față disperării, care îi obligă să cedeze emoțiilor și, de fapt, să se conducă într-o fundătură. Răspunsul, în opinia mea, este că pur și simplu nu sunt antrenați să se comporte în anumite situații. De aici și dificultatea de a controla stările emoționale care apar în aceste situații. Suntem obișnuiți să trăim cu speranță și așteptare la bine și nu ne place să luăm în considerare opțiuni negative pentru desfășurarea anumitor evenimente, ceea ce înseamnă că nu ne pregătim moral pentru ele. Poți înțelege oamenii - scenariile negative sunt înfricoșătoare și necesită multă energie pentru a te gândi. Cu toate acestea, a te ascunde de o posibilă problemă înseamnă a te dezarma în fața ei. Acest lucru nu merită făcut. Trebuie să poți privi frica în ochi. Trebuie să poți face față dificultăților. Prin urmare, o persoană trebuie să se obișnuiască să vadă răul, ceea ce o persoană se teme de obicei și evită chiar și în gândurile sale. Aceasta nu este o treabă atât de dificilă, o poți face singur, sau o poți face cu ajutorul unui specialist care te va conduce treptat să accepți acele gânduri pe care de obicei le eviți, să te cufunde în anumite stări și să-ți spună cum, în timp ce fiind într-una sau alta stare, cineva ar trebui să se comporte. Cu alte cuvinte, prieteni, trebuie să fiți pregătiți pentru ceva care vă poate scufunda în disperare pentru a vă controla în această stare și a nu cădea deloc în ea. Pregătirea psihologică pentru tot ceea ce se poate întâmpla în viață este de mare importanță pentru autocontrol. Iar oamenii evită de obicei tot ceea ce îi sperie, chiar și în gândurile lor, motiv pentru care nu se pot descurca singuri când ceva nu merge bine în viața lor.

Încearcă să lucrezi cu psihicul tău, antrenează-l. Dacă nu ești într-o stare de disperare, dar accepți posibilitatea să o întâlnești, atunci gândește-te la ce ar putea avea un impact negativ puternic asupra vieții tale pentru care nu ești absolut pregătit în acest moment? Asigurați-vă că luați în considerare opțiunea unei situații care, oricât de mult ați încerca, nu poate fi corectată și încercați să vă împăcați mental cu ea. Retrăiește în imaginația ta posibile pierderi, lovituri ale destinului, dificultăți, probleme grave și așa mai departe. Cufundă-te în negativitatea absolută. Dacă îți este greu să-ți imaginezi situații în care te-ai simți foarte rău, atunci încearcă să-ți amintești ceva rău pe care l-ai trăit deja în trecut sau citește despre situațiile dificile în care s-au găsit alți oameni și te pui la locul lor. Cu cât îți imaginezi mai bine astfel de situații, cu atât ți se vor părea mai realiste. Creierul nostru nu distinge realitatea de imaginație, așa că îți poți antrena psihicul în mod corespunzător, pregătindu-l pentru dificultățile imaginare și loviturile destinului, pentru ca mai târziu în realitate, când te confrunți cu ele, să nu cazi în disperare.

De asemenea, prieteni, este foarte important să nu depindeți de nimeni în această viață, pentru a nu se întâmpla ca cineva să nu se ridice la înălțimea așteptărilor voastre. Din păcate, aceasta este problema multor oameni - care cad în disperare mai ales din cauza altor persoane. De exemplu, trădarea cuiva poate deveni un adevărat dezastru pentru o persoană și, neștiind ce să facă, ce să facă, cum să continue să trăiască, va cădea în disperare. Problema aici nu este atât trădarea în sine, cât șocul pe care îl trăiește persoana trădată. La urma urmei, când ne apropiem prea mult de oameni, când începem să depindem de ei, în primul rând spiritual și psihologic, începem să simțim că facem parte din acești oameni. Ne unim cu ei și nici măcar nu ne putem imagina viața fără ei. Și când ne trădează, ceva moare în noi, ceva care ne-a legat de acești oameni, de o anumită persoană. Întreaga noastră lume de basm se prăbușește și ne aflăm chiar în fundul unei fântâni umede, întunecate și murdare, unde cădem în disperare, cădem și renunțăm la viața noastră. Dar nu trebuie să fie așa. Dependența trebuie evitată. Vă sfătuiesc să considerați toți oamenii din jurul vostru drept potențiali trădători și să vă gândiți la cursul acțiunilor voastre în cazul în care acești oameni vă trădează. Gândește-te cum vei trăi fără ele, cum vei avea grijă de tine. Știu că acest lucru nu este ușor și înțeleg cât de greu este chiar să te gândești la asta, dar trebuie făcut. Trebuie să ne putem descurca fără alți oameni. Oamenii nu pot doar să ne trădeze, ci pot de asemenea să moară, lăsându-ne nu din propria lor voință. Și trebuie să fim pregătiți pentru asta. Toată lumea ar trebui să fie pregătită să fie singur.

Când oamenii apelează la mine cu o cerere de a-i ajuta să devină mai rezistenți din punct de vedere psihologic la diferite tipuri de șocuri, asta este exact ceea ce facem cu ei - le întărim psihicul modelând diverse situații negative în care acești oameni se pot găsi și se pot gândi la ei înșiși. plan de acţiune în aceste situaţii. În special, îi învăț să trăiască fără acei oameni fără de care nu își pot imagina viața. Astfel te poți proteja de toate acele sentimente negative care apar în perioadele de disperare. Trebuie doar să le experimentezi în avans, învățând să trăiești în realități diferite.

Un alt punct foarte important pe care oamenii disperați trebuie să-l ia în considerare este propria lor imaginație. Se poate desfășura în așa fel încât o situație în general inofensivă să pară un dezastru și să cufunde o persoană în disperare. Imaginația eșuează foarte des pe oameni. Ei pot fantezi astfel de lucruri pentru ei înșiși, încât chiar și cea mai dură realitate va părea un paradis în comparație cu fanteziile lor teribile. Oamenii cedează foarte repede la o atitudine negativă și încep să se bată singuri. Pentru a preveni acest lucru, trebuie să vă distrageți imaginația cu alte gânduri, trebuie să o ocupați cu altceva care nu are legătură cu problema cu care se confruntă persoana respectivă. Știi ce este adesea util să faci cu imaginația ta atunci când încearcă să faci munți din dealuri? - Problemele altora. Acest lucru este foarte util, deoarece vă permite să vă priviți situația cu alți ochi. Acesta este un fel de comparație a problemelor cuiva cu ale altora, mai dificile, care provoacă mult mai multă suferință oamenilor. Te simți rău, dar alți oameni se pot simți și mai rău. Este greu pentru tine și este și mai greu pentru alții. Ai probleme, dar oamenii pot avea de zeci de ori mai multe dintre ele și cumva trăiesc cu ele și chiar le rezolvă. Gândește-te la asta - aruncă o privire mai largă asupra vieții. Ideea aici nu este că problemele altora, dificultățile altora, durerea și suferința altora vă pot aduce bucurie, deși acest lucru încălzește sufletul pentru unii, ceea ce este important este contrastul dintre viața voastră și viața altor oameni - acești oameni. care o au si mai greu decat tine . Problemele tale, pierderile tale, dificultățile tale, durerea ar trebui să dispară pe fundalul unor probleme, dificultăți, pierderi și dureri și mai mari. Acesta este sensul trecerii atenției asupra problemelor altora și a dificultăților altora. Lasă-ți imaginația, cedând emoțiilor negative, să picteze viețile altor oameni în culori închise, astfel încât să poți percepe mai ușor propria situație.

Ei bine, ultimul lucru care mă ajută personal să fac față bine stărilor apropiate de disperare este înțelegerea faptului că tot ce se întâmplă în viața noastră, într-un fel sau altul, ne conduce la mai bine. Pentru unii este credința în cei mai buni, dar pentru mine este o înțelegere a legilor vieții. Știu că această poziție este greu de acceptat pentru mulți oameni. Unele lucruri care ni se întâmplă în această viață nu indică în niciun fel că din cauza lor viața noastră se va schimba în bine. Dar crede-mă, totul are propriul său sens, există propriul său scop. Viața îndreaptă oamenii într-o anumită direcție, așa că trebuie să fii atent la toate semnele, semnalele, lecțiile ei. Adesea se ascunde mult bine în lucrurile rele, dar acest bine nu este întotdeauna vizibil. Dar unii oameni observă, așa că nu își pierd niciodată inima, nu renunță, nu disperă. Nu întâmplător oameni diferiți se comportă diferit în aceleași situații. Ceea ce o persoană vede ca probleme, altul vede ca oportunități. Acolo unde o persoană suferă, alta se bucură de viață. Acele situații în care o persoană renunță, cealaltă continuă să lupte și câștigă. Viața este înțeleaptă - nu va da niciodată unei persoane o nucă pe care nu o poate suporta. Prin urmare, tot ceea ce ți se întâmplă sunt testele pe care viața ți le-a pregătit special și pe care ești capabil să le depășești. Nu trebuie să-ți fie frică de ceea ce nu se potrivește în scenariul tău de viață, nu ar trebui să disperi din cauza asta. Lasă viața să-și urmeze cursul, nu te împotrivi voinței ei. Mai bine caută din greu sensul în scenariul pe care ți-l oferă. Și cu siguranță îl vei găsi. Și găsind acest sens, vei fi fericit cu tot ce ți se întâmplă.

Mulți oameni cad adesea în disperare din cauza lipsei de înțelegere a situației în care se află și care le-a provocat această experiență negativă. Ei nu înțeleg că viața nu trebuie să funcționeze întotdeauna în funcție de scenariul lor și nu poate fi controlată complet pentru că nu știm multe despre asta. Prin urmare, trebuie să poți suporta unele lucruri fără să le poți schimba. Lupta este o luptă, dar uneori este necesară smerenia. Lasă viața să curgă așa cum trebuie. Nu încerca să schimbi tot ce nu-ți place, nu vrei tot ce nu ai - salvează-ți nervii. La urma urmei, niciunul dintre noi nu știe cum ar trebui să fie cu adevărat aranjat totul în această lume și în propriile noastre vieți. Gândurile noastre merg întotdeauna înaintea realității - vrem să vedem momentul următor așa cum ne imaginăm că ar trebui să fie și nu suntem pregătiți pentru surprize. Și din anumite motive credem că așteptările noastre sunt adesea mai bune decât realitatea pe care nu vrem să o acceptăm. Probabil că ideea este că nu suntem obișnuiți să trăim într-o lume a incertitudinii și să gândim mai situațional, fără teama de surprize. Prin urmare, atunci când planurile noastre sunt întrerupte, când viața nu decurge conform scenariului nostru, putem cădea în disperare în loc să acceptăm pur și simplu realitatea.

Și noi, oamenii, suntem, de asemenea, predispuși la generalizare totală negativă, care, de asemenea, întărește și dezvoltă o stare de disperare. Mulți oameni disperați cu care am lucrat și-au devalorizat deseori întreaga viață, considerând-o a fi un eșec din cauza problemelor, acelor eșecuri, acelor dificultăți, acelor pierderi, durerii cu care s-au confruntat în prezent. Dar, după cum s-a dovedit mai târziu, în realitate viața lor a fost diferită, mult mai interesantă, strălucitoare, colorată și adesea destul de fericită. Doar că oamenii aflați într-o stare de disperare încep să privească totul, inclusiv trecutul și chiar viitorul lor, printr-o prismă negativă. Toată viața lor devine mohorâtă și lipsită de sens. Dar în această prismă există întotdeauna mici puncte luminoase prin care poți ieși, din captivitatea propriilor gânduri și experiențe, pentru a te bucura de viață și a-ți recâștiga confortul spiritual.

Așadar, prieteni, indiferent de ce se întâmplă în viața voastră, din cauza căruia puteți cădea în disperare, căutați în ea momente pozitive. Ei sunt mereu acolo, crede-mă. Și dacă nu le vedeți, atunci inventați-le - găsiți o explicație pozitivă pentru tot ceea ce vi se întâmplă. Nu vă cer să fiți un optimist orb, vă sugerez doar să aveți o viziune mai largă asupra vieții, astfel încât să vă păstrați calmul în toate situațiile. Și încearcă să nu cazi în capcana generalizării. Separați grâul de pleava analizându-vă întreaga viață. Atunci vei vedea că ai cu ce să fii mândru și de care să te bucuri.