गुडघ्याच्या सांध्यामध्ये असह्य वेदना. गुडघ्याच्या सांध्यातील वेदना कारणे. गुडघेदुखीचे जुनाट आजार आणि त्यांची तीव्रता रोखणे

गुडघेदुखी सहसा 2 मुख्य गटांमध्ये विभागली जाते:

तीव्र वेदना

तीव्र गुडघेदुखी खालील परिस्थितींमुळे होऊ शकते:

• फ्रॅक्चर;
• स्प्रेन आणि अस्थिबंधनांचे अश्रू, जे हालचालींवर नियंत्रण ठेवण्यास आणि हाडे खूप मोबाइल होण्यापासून रोखून स्थिरता राखण्यास मदत करतात;
• मेनिस्कसला दुखापत - एक विशेष शॉक-शोषक कूर्चा जो शॉक शोषून घेतो आणि गुडघ्याच्या सांध्याचे संरक्षण प्रदान करतो आणि गुडघ्यावरील भार योग्यरित्या वितरित करतो;
• गुडघ्याच्या सांध्याचे विस्थापन. अस्थिबंधनाचा कोणता भाग खराब झाला आहे त्यानुसार गुडघ्याचे तीन वेगवेगळे प्रकार आहेत. हे सक्रिय वेदना आणि गुडघा वाकणे आणि सरळ करणे, अस्थिरता आणि सूज मध्ये व्यक्त केले जाते. दुखापत जितकी गंभीर तितकी लक्षणे अधिक गंभीर.

गुडघ्यात तीव्र वेदना सहसा बाह्य यांत्रिक शक्ती (प्रभाव) मुळे होते.

तीव्र वेदना

तीव्र गुडघेदुखी अनेकदा जखमांच्या अयोग्य उपचारांमुळे होते, ज्यामुळे सांध्यामध्ये विविध दाहक प्रक्रिया होतात, ज्यांना एकत्रितपणे "संधिवात" म्हणतात. 100 पेक्षा जास्त विविध प्रकारचे संधिवात आहेत.

सांधेदुखीशिवाय गुडघेदुखीची इतरही कारणे आहेत. सर्वात सामान्य आहेत:

• ऑस्टियोआर्थरायटिस म्हणजे गुडघ्याच्या सांध्याला असलेल्या उपास्थिचे पातळ होणे आणि झीज होणे आणि सांध्यामध्ये हाडांचे स्पर्स तयार होणे. एकमेकांच्या विरूद्ध गुडघ्याच्या हाडांचे अत्यधिक घर्षण होते. संधिवात होण्याची अनेक कारणे आहेत, ज्यात गुडघ्याला पूर्वीचे नुकसान, आनुवंशिकता, जास्त वजन आणि बायोमेकॅनिक्सचा गुडघा भार वितरीत करण्याचा मार्ग बदलतो. गुडघ्यात तीव्र वेदना, विशेषत: सकाळी किंवा दीर्घकाळ बसल्यानंतर, गुडघा वाकण्याचा प्रयत्न करताना ते स्वतः प्रकट होते. वेदना सामान्यतः हलक्या हालचालीने कमी होते, परंतु जर तुम्ही प्रभावित गुडघ्यावर ताण दिला तर ते आणखी वाईट होते, विशेषत: वाकल्यावर - पायऱ्या चढताना किंवा स्क्वॅटिंग करताना. लक्षणे कालांतराने हळूहळू विकसित होतात आणि अनेकदा येतात आणि जातात. ऑस्टियोआर्थराइटिस बहुतेकदा 65 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांना प्रभावित करते;
• बर्साचा दाह. बर्से ही लहान, द्रवपदार्थाने भरलेली पिशवी असतात जी घर्षण कमी करण्यासाठी हाडे आणि मऊ ऊतींमध्ये बसतात. जर बर्साचे जास्त घर्षण झाले तर ते सूजते. गुडघा हलत असताना, फुगलेल्या बर्सावर दाब पडल्याने आणखी वेदना होतात, ज्यामुळे आजूबाजूच्या संरचनेला त्रास होऊ शकतो. गुडघ्याच्या वेगवेगळ्या बाजूला 8 बर्से आहेत आणि त्या सर्वांमुळे गुडघ्याच्या सांध्यामध्ये वेदना होऊ शकतात.

स्ट्रेप्टोकोकस बॅक्टेरियामुळे देखील तीव्र वेदना होऊ शकतात. उपचार न केलेला घसा खवखवणे तुमच्या सर्व सांध्यांसाठी आणि विशेषतः गुडघ्यासाठी अत्यंत धोकादायक आहे, कारण ते हाडांच्या ऊतींमध्ये प्रवेश करू शकते आणि त्यात गुणाकार करू शकते, ज्यामुळे बर्याचदा विकास होतो.

गुडघेदुखीची कारणे आणि त्यांचे उपचार याबद्दल अधिक तपशील डॉ. इव्हडोकिमेन्को यांच्या व्हिडिओमध्ये पाहिले जाऊ शकतात.

गुडघेदुखीचे प्रकार आणि स्थान

स्नायू विकृती

क्वाड्रिसेप्स (मांडीच्या समोर) आणि हॅमस्ट्रिंग (मांडीच्या मागील बाजूचे) स्नायू, जे गुडघा सरळ करतात आणि वाकवतात, तणावासाठी संवेदनाक्षम असतात. या दुखापती अशा खेळांमध्ये सर्वात सामान्य असतात ज्यांना वेगवान गती आणि घसरण आवश्यक असते (बास्केटबॉल, सॉकर) आणि दररोजच्या फिटनेस क्रियाकलापांमध्ये (धावणे, पोहणे, रोइंग) कमी सामान्य असतात.

पटेललोफेमोरल वेदना

जास्त गुडघेदुखीचे हे सर्वात सामान्य कारण आहे. यामुळे गुडघ्याच्या पुढच्या भागात किंवा गुडघ्याच्या मागच्या गुडघ्यामध्ये खोलवर वेदना होतात, जी स्क्वॅटिंग, धावणे, बराच वेळ बसणे आणि पायऱ्या चढणे यामुळे आणखी वाईट होते. दुखापतीच्या कोणत्याही विशिष्ट भागाशिवाय, वेदना सहसा कालांतराने उद्भवते. पॅटेलोफेमोरल वेदना जवळजवळ कधीच गुडघ्याला सूजत नाही.

बर्साचा दाह

बर्साइटिसमध्ये, दुखापत, जास्त दबाव किंवा वापरामुळे बर्साच्या पिशव्या चिडल्या जातात तेव्हा गुडघ्याच्या सांध्याला वाकवून आणि सरळ केल्याने वेदना सक्रिय होते.

पॅटेला टेंडिनोपॅथी (टेंडिनाइटिस)

पॅटेलर टेंडन क्वाड्रिसेप्स स्नायूपासून नडगीपर्यंत चालते. एकत्र काम करताना, क्वाड्रिसेप्स आणि पॅटेलर टेंडन्स एखाद्या व्यक्तीला गुडघा सरळ करण्यास परवानगी देतात. पॅटेलर टेंडिनोपॅथीसह, कंडरा क्षीण किंवा कमकुवत होऊ लागतो. ही झीज गुडघ्यामध्ये कोठेही होऊ शकते आणि टिबियाला जोडलेले कंडर. पॅलिनल टेंडिनोपॅथीमुळे पॅटेलर टेंडनमध्ये धावणे, उडी मारणे, पायऱ्या चढणे, स्क्वॅट करणे किंवा गुडघा जलद, जबरदस्तीने सरळ करणे आवश्यक असलेल्या इतर कोणत्याही हालचाली दरम्यान वेदना होतात.

पॅटेलर टेंडिनोपॅथीची सर्वात सामान्य कारणे म्हणजे कमकुवत क्वाड्रिसेप्स, हॅमस्ट्रिंग आणि ग्लूट्स आणि/किंवा या स्नायूंच्या गटांमध्ये घट्टपणा. जास्त व्यायामामुळे पॅटेलर टेंडिनोपॅथी देखील होऊ शकते. प्रभावी उपचारांमध्ये हिप आणि ग्लूटील स्नायूंना मजबूत आणि ताणण्यासाठी व्यायाम समाविष्ट आहेत. पॅटेलर कंडरावर पट्ट्या किंवा ब्रेसेसमुळे वेदना कमी होऊ शकतात परंतु कंडरा बरे होण्यास मदत होण्याची शक्यता नाही.

ऑस्टियोआर्थराइटिस

आर्टिक्युलर कार्टिलेजच्या ऱ्हासामुळे (किंवा झीज होऊन). सांध्यासंबंधी उपास्थि एक संरक्षक, शॉक शोषून घेणारी ऊतक आहे जी गुडघ्याच्या पृष्ठभागासह, सांध्याच्या हाडांच्या पृष्ठभागावर कव्हर करते. ऑस्टियोआर्थराइटिस हा संधिवातचा सर्वात सामान्य प्रकार आहे आणि 50 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांमध्ये सांधेदुखीचे सर्वात सामान्य कारण आहे. शास्त्रीयदृष्ट्या, ऑस्टियोआर्थरायटिसमुळे सकाळी वेदना होतात आणि हालचाल करण्यात अडचण येते, जे सांधे हलू लागल्यावर सुधारते, परंतु वाढीव क्रियाकलापांसह परत येते.

ऑस्टियोआर्थरायटिसचे अनेक प्रभावी उपचार म्हणजे जीवनशैलीत बदल. चालणे, पोहणे, सायकलिंग आणि लंबवर्तुळाकार प्रशिक्षणासह नियमित सौम्य एरोबिक आणि मजबूत व्यायाम ऑस्टियोआर्थरायटिसच्या वेदना आणि अपंगत्व कमी करण्यास मदत करू शकतात. वजन कमी केल्याने जास्त वजन असलेल्या लोकांमध्ये सांधेदुखी कमी होते. ऑस्टियोआर्थरायटिसच्या इतर उपचारांमध्ये औषधे, इंजेक्शन्स, ब्रेसेस आणि शस्त्रक्रिया यांचा समावेश होतो.

मेनिस्कस मध्ये द्रव

मेनिस्कस हा एक विशेष "शॉक शोषक" कूर्चा आहे जो फेमर आणि टिबिया दरम्यान गुडघ्याच्या सांध्यामध्ये स्थित आहे. गुडघ्यामध्ये दोन मेनिस्की असतात, एक आतील बाजूस (मध्यस्थ मेनिस्कस) आणि एक बाहेरून (लॅटरल मेनिस्कस).

या पॅथॉलॉजीची अनेक कारणे आहेत - आघातजन्य, जे तरुण ऍथलीट्समध्ये सर्वात सामान्य आहे आणि डीजनरेटिव्ह, जे वय, संधिवात किंवा इतर कारणांमुळे मेनिस्कस मऊ आणि कमकुवत झाल्यानंतर उद्भवते. डिजनरेटिव्ह मेनिस्कस असलेले रुग्ण क्रियाकलाप बिघडण्यापर्यंत आणि सूज आणि वेदना सुरू होईपर्यंत चांगले आरोग्य नोंदवतात. डीजनरेटिव्ह मेनिस्कस बहुतेकदा 40 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या रूग्णांमध्ये आढळते. फाटलेल्या मेनिस्कसच्या काही भागांना दुरुस्त करण्यासाठी किंवा काढून टाकण्यासाठी अत्यंत क्लेशकारक मेनिस्कल चट्टे अनेकदा आर्थ्रोस्कोपिक शस्त्रक्रिया आवश्यक असतात. डिजनरेटिव्ह मेनिस्कस मार्क्सवर सामान्यतः शस्त्रक्रियेशिवाय उपचार केले जातात.

गुडघा अस्थिबंधन फुटणे

गुडघ्याचा सांधा चार अस्थिबंधनांनी धरला आहे:

• अंतर्गत आणि बाह्य (मध्यम आणि बाजूकडील संपार्श्विक अस्थिबंधन);
• क्रूसीएट, जे सांध्याच्या मध्यभागी स्थित आहेत (पुढील आणि मागील क्रूसीएट अस्थिबंधन).

गुडघ्याला जबर मार लागल्यावर आधीच्या आणि मागील क्रूसीएट अस्थिबंधनाला दुखापत होते. सुरुवातीच्या ACL दुखापती बहुतेकदा प्रभावित गुडघ्याशी थेट संपर्क न करता उद्भवतात जसे की उडीतून वळणे किंवा उतरणे यासारख्या निरुपद्रवी हालचाली दरम्यान. गुडघ्याच्या अस्थिबंधनाच्या दुखापतींशी संबंधित सामान्य लक्षणांमध्ये सांधे सूज येणे, वेदना होणे आणि विशिष्ट हालचालींदरम्यान गुडघा “लॉक इन” होत असल्याची भावना यांचा समावेश होतो.

आतून गुडघ्याखाली वेदना

गुडघ्याच्या मागे (आतल्या बाजूने) वेदना होण्याची सर्वात सामान्य कारणे म्हणजे कमकुवत ग्लूटील स्नायू, हॅमस्ट्रिंग, क्वाड्रिसेप्स, सपाट पाय आणि डिसप्लेसिया. प्रभावी उपचारांमध्ये स्नायू बळकट करणारे व्यायाम, स्नायू ताणणे आणि सौम्य प्रगतीशील प्रशिक्षण पथ्ये यांचा समावेश होतो. काहीवेळा ऑर्थोपेडिक ब्रेसेस आणि स्प्लिंट्स, जे तुमच्या डॉक्टरांनी लिहून दिलेले असतात, ते उपयुक्त ठरू शकतात.

वाकताना आणि सरळ करताना गुडघेदुखी

वर सांगितल्याप्रमाणे, वळण आणि विस्तारादरम्यान वेदना होण्याचे एक कारण म्हणजे बर्साचा दाह. नियमानुसार, अशा वेदना सक्रिय जीवनशैलीचे नेतृत्व करणार्या लोकांमध्ये होतात आणि गुडघ्याच्या सांध्यावरील अत्यधिक ताण, तसेच दाहक प्रक्रियेमुळे होऊ शकतात. कोणत्याही परिस्थितीत, नेमके कारण शोधण्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले.

गुडघ्याच्या बाजूला वेदना

बाजूच्या गुडघा दुखण्याचे अनेक स्त्रोत असू शकतात, दोन्ही दाहक आणि क्लेशकारक. शक्य तितक्या लवकर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्वाचे आहे जेणेकरुन वेदना दीर्घकाळापर्यंत वाढू नये, जेव्हा पूर्ण पुनर्प्राप्ती यापुढे शक्य होणार नाही.

उपचार आणि वेदना आराम

बहुतेक गुडघ्याच्या दुखापतींसाठी विश्रांती, बर्फ आणि कम्प्रेशन हे पहिल्या टप्प्यातील चांगले उपचार आहेत. एसिटामिनोफेन किंवा आयबुप्रोफेन वेदना कमी करू शकतात, परंतु सामान्यतः डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय एका आठवड्यापेक्षा जास्त काळ वापरू नये.

संबंधित अस्थिबंधन जखम सहसा विश्रांती, बळकटीकरण आणि पुनर्वसन सह बरे होतात. स्टेज 3 च्या दुखापतींना क्वचितच शस्त्रक्रिया आवश्यक असते. आधीच्या क्रूसीएट लिगामेंटच्या दुखापतींना सामान्यत: ज्या व्यक्तींना मागणी असलेल्या क्रियाकलापांकडे परत यायचे असते (ॲथलीट) शस्त्रक्रिया आवश्यक असते.

वेदना आणि सूज दूर करण्यासाठी बर्फ वापरणे उपयुक्त ठरेल. हे गुडघ्याला 15 ते 20 मिनिटे दर दोन ते चार तासांनी लागू केले जाऊ शकते, विशेषतः शारीरिक हालचालींनंतर. बर्फाची पिशवी, गोठवलेल्या भाज्या किंवा गोठवलेला टॉवेल ही युक्ती करेल. सुजलेला गुडघा थंड करताना हृदयाच्या पातळीपेक्षा वरचा असावा.

औषध उपचार

काही प्रकरणांमध्ये, तुमचे डॉक्टर इंजेक्शन करण्यायोग्य औषधे सुचवू शकतात. उदाहरणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

कॉर्टिकोस्टिरॉईड्स. गुडघ्याच्या सांध्यामध्ये कॉर्टिकोस्टेरॉइड औषधाचे इंजेक्शन दिल्याने संधिवाताची लक्षणे कमी होण्यास मदत होते आणि अनेक महिने टिकणाऱ्या वेदनांपासून आराम मिळतो.

Hyaluronic acid सांधे वंगण घालते आणि गतिशीलता सुधारण्यासाठी आणि वेदना कमी करण्यासाठी इंजेक्शन दिले जाऊ शकते. या उपचाराच्या परिणामकारकतेबाबत अभ्यासाचे परिणाम मिश्रित असले तरी, एक किंवा अधिक इंजेक्शन्सपासून आराम सहा महिन्यांपर्यंत टिकू शकतो.

प्लेसबो प्लाझ्मा (PRP). पीआरपीमध्ये अनेक वेगवेगळ्या वाढीच्या घटकांचे प्रमाण असते जे जळजळ कमी करतात आणि उपचारांना प्रोत्साहन देतात. या प्रकारचे इंजेक्शन तरुण लोकांमध्ये आणि सौम्य संधिवात असलेल्या लोकांमध्ये चांगले काम करतात.

गरज भासल्यास, तुम्ही ओव्हर-द-काउंटर वेदना कमी करणारी औषधे घेऊ शकता जसे की acetaminophen (Tylenol), ibuprofen किंवा naproxen.

कोणता डॉक्टर गुडघेदुखीवर उपचार करतो?

जर तुम्हाला गुडघेदुखी असेल, तर डॉक्टरांना भेटणे उपयुक्त ठरू शकते जे कारण निदान करण्यात मदत करू शकतात. स्थानिक पोलिस अधिकाऱ्यापासून सुरुवात करा, जो तपासणी करेल आणि शक्यतो एक्स-रे किंवा एमआरआय ऑर्डर करेल. सर्दी सारख्या सामान्य तपासणीसाठी तुम्ही ज्या डॉक्टरला भेटता ते हेच आहे. गंभीर गुडघेदुखीसाठी, त्यांना पुढील उपचारांसाठी तज्ञांना भेटण्याची इच्छा असू शकते.

काही प्रकरणांमध्ये, आपण एखाद्या ऑर्थोपेडिक तज्ञांना भेटण्यास सक्षम असाल जो आपल्या स्थितीबद्दल अधिक विशिष्ट माहिती प्रदान करू शकेल. त्याला एक रेफरल देखील सामान्य प्रॅक्टिशनरद्वारे प्रारंभिक भेटीच्या वेळी जारी केला जातो.

ऑर्थोपेडिक सर्जन

मस्क्यूकोस्केलेटल सिस्टमच्या दुखापती आणि पॅथॉलॉजीजवर उपचार करते. यामध्ये हाडांच्या ऊती, सांधे आणि स्नायूंच्या रोगांचा समावेश आहे. तो औषधोपचार, शारीरिक उपचार, इंजेक्शन्स किंवा गुडघा बदलण्याची शस्त्रक्रिया सुचवू शकतो.

क्रीडा औषध विशेषज्ञ

ते खेळ आणि व्यायाम-संबंधित दुखापतींचे प्रतिबंध, मूल्यांकन आणि उपचार करण्यात माहिर आहेत. ते औषधे, शारीरिक उपचार किंवा स्टिरॉइड इंजेक्शन्सची शिफारस करू शकतात. त्यांना शस्त्रक्रिया आवश्यक वाटत असल्यास, ते तुम्हाला ऑर्थोपेडिक सर्जनकडे पाठवू शकतात.

संधिवात तज्ञ

ऑस्टियोआर्थरायटिस आणि संधिवात, तसेच हाडे, सांधे, अस्थिबंधन आणि स्नायूंच्या इतर रोगांचे निदान आणि उपचार करा. गुडघेदुखीवर औषधोपचार, शारीरिक उपचार किंवा इंजेक्शनने उपचार करू शकतात. आवश्यक असल्यास, ते ऑर्थोपेडिक सर्जनला रेफरल लिहू शकतात.

तुम्हाला तुमच्या डॉक्टरांच्या निदानाबद्दल शंका असल्यास, दुसरे मत घेण्यास अजिबात संकोच करू नका.

गुडघेदुखी ही सर्वात सामान्य मस्क्यूकोस्केलेटल तक्रारींपैकी एक आहे जी लोकांना त्यांच्या डॉक्टरांकडे आणते. त्याची अनेक विशिष्ट कारणे आणि उपचार आहेत.

संयुक्त आरोग्याशी संबंधित असलेल्या डॉक्टरांनी () वेदनांचे खरे कारण ओळखण्यासाठी गुडघ्याचा एक्स-रे घेणे आणि योग्य उपचार लिहून देणे आवश्यक आहे, कारण वेदनाशामक औषधांमुळे होणाऱ्या गैरसोयीचे कारण दूर होत नाही. म्हणूनच, आपल्या गुडघ्यांच्या आरोग्यामध्ये कोणत्याही बदलांबद्दल नेहमी आपल्या पोडियाट्रिस्टचा सल्ला घ्या.

गुडघा दुखापत किंवा रोगाची सर्वात सामान्य लक्षणे म्हणजे गुडघेदुखी आणि सूज. या स्थितीची अनेक कारणे असू शकतात, परंतु हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे: पायांमधील अस्वस्थतेकडे दुर्लक्ष केले जाऊ नये. शेवटी, गुडघ्याच्या सांध्याचे नुकसान थेरपीच्या दृष्टीने सर्वात प्रतिकूल मानले जाते. गुडघे स्थिर करणे आणि रुग्णाच्या स्वतःच्या वजनाचा भार सहन करणे कठीण आहे.

वेदना कारणे

गुडघ्यात दुखणे आणि सूज येणे हे नेहमीच त्रासाचे लक्षण असते. तथापि, वेदना सिंड्रोमचे स्वरूप, स्थानिकीकरण आणि तीव्रता भिन्न असू शकते. विकाराचा प्रकार ओळखण्यासाठी हे संकेतक एक महत्त्वाचे निदान चिन्ह आहेत. संयुक्त मध्ये अस्वस्थता मुख्य कारणे जखम असू शकतात, ओव्हरलोड (मायक्रोट्रॉमा) आणि विविध उत्पत्तीचे रोग.

जखम

संयुक्त आघात हे गुडघ्यात तीव्र आणि तीव्र वेदनांचे एक सामान्य कारण आहे. प्रभाव किंवा अयशस्वी उडीचे परिणाम स्पष्टपणे दृश्यमान आहेत, परंतु कनेक्शनचा कोणता भाग खराब झाला आहे हे समजणे नेहमीच शक्य नसते. म्हणून, उपचार पद्धती निवडण्यासाठी योग्य निदान महत्वाचे आहे. गुडघ्याच्या सांध्याला होणाऱ्या आघातजन्य जखमांचे संभाव्य प्रकार:

दाहक रोग

गुडघा संयुक्त मध्ये दाहक प्रक्रिया तीव्र किंवा जुनाट असू शकते. हे प्राथमिक (संसर्गजन्य, सेप्टिक, संधिवात, चयापचयाशी), पोस्ट-ट्रॉमॅटिक आणि सांध्याचे डीजनरेटिव्ह रोग देखील असू शकते. दाहक उत्पत्तीच्या गुडघ्याच्या सांध्याचे मुख्य रोग:

• संधिवात हे विविध उत्पत्तीच्या दाहक रोगांच्या गटाचे एक सामान्य नाव आहे, परंतु समान लक्षणांसह (ऑस्टियोआर्थरायटिस, गाउट, लिपोआर्थराइटिस, संधिवात). एक वैशिष्ट्यपूर्ण लक्षण म्हणजे गुडघेदुखी, हालचालींमुळे वाढणे, सांध्याच्या आकारात वाढ, स्थानिक तापमानात वाढ आणि कधीकधी लालसरपणा;
• बर्साइटिस (सांधे किंवा कंडरा कॅप्सूलचे नुकसान) सहसा उच्चारित सतत वेदनांसह असते, हालचालींशिवाय. ते पुस किंवा द्रव असलेल्या कॅप्सूलच्या ओव्हरस्ट्रेचिंगमुळे उद्भवतात आणि मज्जातंतूंच्या टोकांवर परिणाम करतात;
• टेंडिनाइटिस (लिगामेंट्स आणि टेंडन्सची जळजळ) विशिष्ट भागात सूज आणि अस्वस्थता द्वारे दर्शविले जाते. हे गुडघ्यांच्या वळणामुळे आणि विस्ताराने आणि सूजाने प्रभावित कंडराशी संबंधित स्नायूंच्या आकुंचनामुळे तीव्र होते आणि पाय आणि मांडीच्या शेजारच्या स्नायूंना पसरते;
• बेकर सिस्ट (पॉपलाइटल हर्निया) त्याच्या सक्रिय अवस्थेत पोप्लिटियल प्रदेशात वेगवेगळ्या तीव्रतेचे वेदना कारणीभूत ठरते. हे वासराच्या स्नायूच्या बाजूने तळापर्यंत पसरते आणि सांध्याच्या वळणात हस्तक्षेप करते.

गैर-दाहक रोग (कॉन्ड्रोपॅथी, मेनिस्कोपॅथी, टेंडिनोपॅथी)

गुडघ्याच्या सांध्याच्या अशा डिस्ट्रोफिक रोगांसह, नियमानुसार, फक्त एक प्रकारचा संयोजी ऊतक प्रभावित होतो - उपास्थि, मेनिस्कस, टेंडन्स किंवा लिगामेंट्स. या पॅथॉलॉजीजमध्ये चालताना गुडघ्यांमध्ये वेदना, अंगाचा वळण-विस्तार, सांध्यामध्ये कुरकुरीतपणा आणि काहीवेळा त्यावर पाऊल ठेवताना पाय अनैच्छिकपणे बकलिंगसह असतात.

डीजनरेटिव्ह रोग

आर्टिक्युलर टिश्यूजचा या प्रकारचा अपरिवर्तनीय विनाश, विशेषत: उपास्थिमध्ये, सहसा दीर्घकालीन स्वरूप असतो. म्हणून, लक्षणे देखील हळूहळू, टप्प्याटप्प्याने, विध्वंसक प्रक्रियेतील कनेक्शनच्या वाढत्या मोठ्या क्षेत्रांचा समावेश करतात.

गुडघ्यांमध्ये अप्रिय संवेदना गुडघा संयुक्त आणि मणक्याचे दोन्ही आर्थ्रोसिससह होऊ शकतात. गुडघेदुखीची मुख्य कारणे आहेत:

• gonarthrosis (गुडघा संयुक्त - KS) आणि coxarthrosis (हिप संयुक्त - HJ). अगदी सुरुवातीस तीव्र अस्वस्थता व्यायामानंतरच होते आणि विश्रांती घेतल्यानंतर कमी होते. जसजसे ते पुढे जाते, ते प्रथम नियतकालिक बनते आणि अंतिम टप्प्यात, कायमस्वरूपी होते. संयुक्त मध्ये एंकिलोसिस किंवा असामान्य गतिशीलता तयार होते;
• जर वेदना गुडघ्यापर्यंत पसरत असेल, परंतु सांध्यामध्येच कोणतीही समस्या नसेल, तर रेडिक्युलर जखमांच्या उपस्थितीसाठी तुम्हाला मणक्याचे परीक्षण करणे आवश्यक आहे;
• संयुक्त किंवा जवळच्या संरचनांमध्ये न्यूरोपॅथी.

रक्तवहिन्यासंबंधी रोग

हातपायांमध्ये खराब रक्ताभिसरण देखील गुडघ्याच्या सांध्यामध्ये अस्वस्थता आणू शकते. तथापि, संवहनी उत्पत्तीच्या वेदना आणि इतर पॅथॉलॉजीजमधील मुख्य फरक हा आहे की या अवयवाच्या गतिशीलतेला त्रास होत नाही. हा विकार कधीकधी पौगंडावस्थेमध्ये हाडे आणि रक्तवाहिन्यांच्या असमान वाढीसह उद्भवतो, परंतु बहुतेकदा 18-20 वर्षांच्या वयात निघून जातो.

अशा समस्या कधी कधी लोकांना आयुष्यभर सोबत घेतात. त्यांना नेहमीच वेदना म्हणून वर्णन केले जात नाही, उलट हवामान बदलते, सर्दी आणि शारीरिक हालचाली होतात तेव्हा त्यांच्यासाठी "गुडघे वळवणे" हा शब्द अधिक योग्य असतो. संवहनी विकार केवळ उजव्या गुडघ्यात वेदना किंवा डाव्या गुडघ्यात वेदना द्वारे दर्शविले जात नाहीत, परंतु संवेदनांचे सममितीय स्वरूप नेहमीच असते.

गुडघ्याच्या सांध्याच्या हाडाचा ऍसेप्टिक नेक्रोसिस (किंवा इन्फेक्शन) रक्ताभिसरणात अचानक व्यत्यय येतो तेव्हा उद्भवते. हार्ड टिश्यूच्या काही भागाचा मृत्यू सामान्यतः काही दिवसात होतो आणि खूप तीव्र, कधीकधी असह्य वेदना होतात.

वेदनांचे प्रकार

गुडघ्याच्या सांध्यातील वेदना सिंड्रोम मऊ आणि संयोजी ऊतींचे नुकसान झाल्यास उद्भवते. हे बहुतेकदा दुखापत, त्याच्या गुंतागुंत किंवा जुनाट आजारांच्या परिणामी उद्भवते.

जेव्हा हेमॅर्थ्रोसिस दरम्यान जास्त प्रमाणात इंट्रा-आर्टिक्युलर, दाहक द्रव किंवा रक्त संयुक्त च्या मज्जातंतूंच्या टोकांना संकुचित करते तेव्हा अस्वस्थता लक्षात येते. निदान करताना, वेदना सिंड्रोमची खालील वैशिष्ट्ये विचारात घेतली जातात:

• गुडघ्यात अचानक दुखणे हे नुकत्याच झालेल्या दुखापतीचे स्पष्ट लक्षण आहे, मेनिस्कसच्या नुकसानीमुळे संयुक्त नाकेबंदी, तसेच मऊ उतींमध्ये हाडांची तीव्र वाढ होणे;
• गुडघ्यांमध्ये वेदनादायक वेदना संयुक्त मध्ये तीव्र प्रक्रिया दर्शवते: जळजळ, आर्थ्रोसिसचा प्रारंभिक टप्पा किंवा संवहनी विकारांमुळे हवामान अवलंबित्व प्रकट करणे;
• गुडघ्यात शूटिंग वेदना दाहक प्रक्रियेदरम्यान उद्भवते जेव्हा मज्जातंतूंच्या टोकांवर परिणाम होतो, तसेच आर्थ्रोसिसच्या प्रगत अवस्थेत;
• गुडघ्यामध्ये तीव्र वेदना हे चिमटेदार मज्जातंतूचे वैशिष्ट्य आहे, मेनिस्कस फाडल्यामुळे नाकेबंदी आणि पायाच्या या भागाला इतर तीव्र जखम, मऊ ऊतींचे नुकसान, फ्रॅक्चर, तीव्र दाहक प्रक्रिया आणि ऑस्टियोआर्थरायटिसचे शेवटचे टप्पे;
• गुडघ्याच्या सांध्यातील सतत वेदना बहुतेकदा जवळच्या स्नायूंच्या उबळ, कॅप्सूलचे फायब्रोसिस, प्रतिक्रियात्मक सायनोव्हायटिस आणि न्यूरोपॅथीशी संबंधित असते;
• गुडघ्यात धडधडणारी वेदना संयुक्त मऊ उतींच्या तीव्र जळजळ, सुरुवातीच्या टप्प्यावर संधिवात, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस आणि इतर रक्तवहिन्यासंबंधी विकारांसह उद्भवते;
• हालचाल करण्याचा प्रयत्न करताना गुडघ्यात तीव्र, कापून दुखणे, मेनिस्कस फाटणे आणि सांधे किंवा चिमटीत मज्जातंतूची नाकेबंदी सुचवते, पाठीच्या क्षेत्रासह;
• विकासाच्या वेगवेगळ्या टप्प्यांवर गुडघ्याच्या सांध्यातील बहुतेक पॅथॉलॉजीजमध्ये गुडघ्यात वेदना होत असल्याचे दिसून येते.

वैशिष्ट्यपूर्ण वेदना अभिव्यक्तींवर आधारित निदान

ठराविक लक्षणांवर आधारित, काही पॅथॉलॉजीजवर प्रश्नचिन्ह उपस्थित केले जाऊ शकते. काही प्रकारचे वेदना विशिष्ट रोगांसाठी अद्वितीय असू शकतातगुडघा सांधे.

तथापि, अशी चिन्हे केवळ डॉक्टरांच्या अनिवार्य भेटीपूर्वी स्वत: ची ओळख करून देण्यासाठी दिली जातात. वेदनांचे स्वरूप:

• रात्रीच्या वेळी वेदना वाढणे हे निदानासाठी महत्त्वाचे आहे, कारण ते काही आजारांसाठी वैशिष्ट्यपूर्ण आहे. हे संधिवात संधिवात आणि संवहनी उत्पत्तीच्या रोगांमध्ये आढळते आणि याउलट, संधिवात आणि मेनिस्कोपॅथीसाठी वैशिष्ट्यपूर्ण नाही;
• पेरिआर्थरायटिस दरम्यान कॅप्सूल ताणणे सूचित करते जे केवळ विशिष्ट स्थिती किंवा हालचालींसह उद्भवते;
• गुडघ्याच्या सांध्यातील ऑस्टियोआर्थराइटिसच्या विकासासह सकाळी "सुरुवातीचे वेदना" उद्भवते, जर ते चालणे सुरू झाल्यानंतर 20 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ टिकले नाही;
• सांध्याची सकाळची कडकपणा, जेव्हा मोठेपणाची हालचाल करणे कठीण असते, आर्थ्रोसिससह मऊ उती किंवा कॅप्सूलच्या जळजळीसाठी खूप माहितीपूर्ण असते, जर ते अर्ध्या तासानंतर निघून गेले;
• गुडघ्याच्या खाली वेदना मेनिस्की, टेंडन्स आणि लिगामेंट्स, पॅटेला फ्रॅक्चर, तसेच पेरीओस्टेमच्या अलिप्ततेशी संबंधित आहे;
• गुडघ्याच्या वरच्या वेदनामुळे कोक्सार्थ्रोसिस, मणक्याच्या समस्या आणि रक्तवहिन्यासंबंधी विकार होऊ शकतात;
• वेदना पसरणे, एका सांध्यातून दुस-या सांध्याकडे जाणे, हे संधिवातचे वैशिष्ट्य आहे. जरी ते कमी झाले तरी, सांधे कोणत्याही हवामान घटकांना संवेदनशील बनतात, ज्यामुळे सांध्यामध्ये वेदना आणि वेदना होतात.

गुडघ्याच्या सांध्यातील कोणतीही वेदना नेहमीच चिंतेची बाब असावीआणि त्यांना कारवाई करण्यास भाग पाडते. तपासणीनंतर अंतिम निदान होईपर्यंत, स्वत: ची औषधोपचार धोकादायक असू शकते, कारण थेरपी वैयक्तिक असणे आवश्यक आहे. कधीकधी एका प्रकारच्या जखमांसाठी उपचार करण्याच्या पद्धती कनेक्शनच्या दुसर्या पॅथॉलॉजीसाठी पूर्णपणे अस्वीकार्य असू शकतात.

डॉक्टरांचा खळबळजनक खुलासा

• सांधे पूर्णपणे बरे करणारा एक नवीन उपाय समोर आला आहे!
• वेदनादायक प्रक्रिया नाहीत!
• प्रतिजैविकांचा वापर न करता!
• निकाल पहिल्या आठवड्यात आधीच आला आहे!

बरेच लोक गुडघेदुखी परिचित आहेत. लक्षणे आणि वेदना कारणांवर अवलंबून, उपचार निवडले जातात.

गुडघेदुखी विकृतीमुळे होते. कारणांमध्ये कूर्चा आणि अस्थिबंधनांना दुखापत होणे, सांध्यातील द्रवपदार्थाचा अभाव किंवा जास्त होणे आणि गुडघ्याच्या भागात चिमटीत नसा यांचा समावेश होतो. हा रोग जास्त कामाचा परिणाम असू शकतो.

बऱ्याचदा अशा प्रकारचा त्रास ऍथलीट्स आणि जड शारीरिक क्रियाकलाप असलेल्या कामगारांमध्ये होतो. शरीराचे वजन पायांवर पडत असल्याने वृद्ध लोक, जास्त वजन असलेले लोक आणि गर्भवती महिलांना धोका असतो.

रोगांचे तीन मुख्य गट आहेत:

सर्वात सामान्य संयुक्त रोग सूचीबद्ध आहेत. अचूक निदान एखाद्या व्यावसायिकाद्वारे केले जाईल. जर तुम्हाला गुडघेदुखीचा अनुभव येत असेल तर सर्वप्रथम डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. जर तुम्ही परीक्षा घेण्याचे ठरवले तर, एमआरआय ऐवजी एक्स-रे निवडणे श्रेयस्कर आहे. हे सांध्यासंबंधी उपास्थि मध्ये असामान्यता दर्शवेल, संधिवात दर्शवेल. असे घडते की एक गुडघा दुखतो. उपचार न केल्यास हा आजार इतर सांध्यांमध्ये पसरतो.

संधिवात काय आहे

संधिवात आणि आर्थ्रोसिस आणि त्यांच्यातील फरक पाहू. सांधेदुखीच्या कारणावर अवलंबून, उपचार लिहून दिले जातात.

संधिवात कारणे शरीरात जीवनसत्त्वे अभाव आणि मज्जासंस्था विकार आहेत. खराब पोषण आणि अल्कोहोलचा गैरवापर यामुळे संधिवात होतो. वारंवार होणाऱ्या किरकोळ दुखापतींमुळे आणि गंभीर अतिश्रमांमुळे झालेल्या जखमांमुळे संधिवात होतो. गुडघ्यांशी संबंधित नसलेल्या अंतर्गत अवयवांच्या संसर्गामुळे संसर्ग पसरू शकतो. आतड्यांसंबंधी किंवा मूत्रमार्गाच्या संसर्गामुळे प्रतिक्रियाशील संधिवात होऊ शकते.

संधिवात होण्याचे कारण अयोग्य चयापचय आहे, परिणामी हाडांच्या ऊतींना पुरेसे पोषण मिळत नाही. जर हा रोग संधिवाताचा असेल तर जळजळ इतर सांध्यांमध्ये पसरते. जर बोटांच्या आणि पायाच्या वाकलेल्या भागामध्ये वेदना होत असेल, सूज असेल तर संधिवात प्रगती करत आहे.

वेदना शारीरिक हालचाली दरम्यान किंवा दिवसाच्या एका विशिष्ट टप्प्यावर दिसून येते, उदाहरणार्थ, सकाळी. असे घडते की सांधे वायुमंडलीय दाबातील बदलांवर प्रतिक्रिया देतात. संधिवात ग्रस्त लोक पाऊस येण्याची भविष्यवाणी करतात - खराब हवामानाच्या पूर्वसंध्येला त्यांचे गुडघे दुखत असल्याचे लक्षात आलेल्या एखाद्या व्यक्तीकडून एक दुःखद भेट. पूर्ण पुनर्प्राप्ती शक्य होईपर्यंत संधिवात उपचार. कोणत्याही टप्प्यावर, लक्षणे दूर होतात किंवा कमी होतात.

प्रारंभिक संधिवात ते जुनाट संक्रमण वेळेत रोखले नाही तर, सांधे स्थिर होऊ शकतात. वृद्ध लोकांसह अधिक वेळा घडते. सूजलेले सांधे फुगू शकतात, लाल होऊ शकतात आणि विकृत होऊ शकतात. गंभीर उल्लंघनाच्या बाबतीत, सतत वेदना आणि संयुक्त क्षेत्रामध्ये खराब झालेल्या पायावर झुकण्याची असमर्थता दिसून येते.

लक्षणांमध्ये सूज, लालसरपणा आणि सांधे वाढणे यांचा समावेश होतो. गंभीर उल्लंघनाच्या बाबतीत, ताप आणि सामान्य अस्वस्थता येऊ शकते. वेदना तीक्ष्ण आणि निस्तेज आहे. लक्षणे संधिवात विकासाशी संबंधित आहेत. सांधे वाकवताना अचानक तीव्र, तीक्ष्ण वेदना होऊ शकतात. वेदना धडधडणारी असू शकते आणि विश्रांती घेताना ती खाज सुटू शकते, दातदुखीची आठवण करून देते.

संधिवात उपचार

रोगाच्या स्वरूपावर अवलंबून, उपचार निर्धारित केले जातात. प्रथम, सांध्यावरील भार कमी करा. डॉक्टर अँटीबायोटिक्स आणि अँटी-इंफ्लॅमेटरी औषधे इंट्रा-आर्टिक्युलर प्रशासित करतील.

फिजिओथेरपी आणि स्नायू मजबूत करणारे आणि सांधे विकसित करणारे विशेष उपचारात्मक व्यायाम प्रभावी आहेत. एक मालिश विहित आहे.

आर्थ्रोसिस म्हणजे काय

संधिवात, सांध्यातील द्रवपदार्थ फुगतात आणि आर्थ्रोसिसमध्ये, कूर्चामध्ये झीज होते. हे गुडघ्याच्या दोन हाडांच्या दरम्यान स्थित आहे, शॉक-शोषक कार्य करते. उपास्थिबद्दल धन्यवाद, हाडे गुळगुळीत होतात आणि बेंडवर सरकतात, यामुळे सांध्याची मुक्त हालचाल सुनिश्चित होते. त्यानंतर, परिणाम म्हणून जळजळ होऊ शकते.

कूर्चा खराब होणे अनुवांशिक कारणांमुळे होते. अधिक वेळा कारणे खूप जास्त वजन, वय किंवा संयुक्त क्षेत्रातील ऑपरेशन आहेत. दुय्यम आर्थ्रोसिस रोगग्रस्त सांध्यामध्ये विकसित होऊ शकतो. वेळेत उपचार सुरू केल्यास सांधे पुनर्संचयित करणे शक्य आहे. वाकताना क्रंच असल्यास किंवा गुडघे दुखत असल्यास, त्याची तपासणी करणे योग्य आहे. आर्थ्रोसिसच्या नंतरच्या टप्प्यात, आपल्याला भार काढून टाकणे आणि वजन कमी करणे आवश्यक आहे. गंभीर परिस्थितींमध्ये, शस्त्रक्रिया आवश्यक आहे, कधीकधी आर्थ्रोसिस अपंगत्वाचे कारण असते.

आर्थ्रोसिससाठी उपचार

विविध कारणांमुळे गुडघेदुखीचे उपचार

जर वेदना तीक्ष्ण असेल, वेदना होत असेल, अचानक दिसून येत असेल आणि हालचालींमध्ये व्यत्यय आणत असेल तर तुम्हाला पीडितेला प्रथमोपचार प्रदान करणे आवश्यक आहे. भार कमी करणे फायदेशीर आहे, शक्यतो पाय विश्रांती घेतो.

झोपणे अशक्य असल्यास, छडीच्या रूपात व्यक्तीला आधार देणे आवश्यक आहे. बर्फ सूज दूर करण्यात मदत करेल. थोड्या काळासाठी लवचिक पट्टी वापरा, जास्तीत जास्त एका दिवसासाठी. गुडघ्याच्या दुखापती किंवा रोगांपासून जळजळ आणि वेदना कमी करणारे मलम फार्मसी देतात.

लोक उपायांसह उपचार:

जर ते खराब पोषण, जीवनसत्त्वे आणि सूक्ष्म घटकांच्या कमतरतेमुळे झाले असेल तर मेनू समायोजित करणे आवश्यक आहे. नारिंगी आणि पिवळ्या फळे आणि भाज्या निरोगी सांध्यासाठी चांगल्या आहेत: संत्री, लिंबू, पोमेलो, सफरचंद, गाजर. बीट्स, काकडी, कांदे आणि भोपळी मिरची कधीही न बदलता येणारी आहेत. कॅल्शियम असलेले दूध आणि आंबलेले दूध उत्पादने उपयुक्त आहेत: कॉटेज चीज, हार्ड चीज. मासे तेल आणि मासे उपयुक्त आहेत: सॅल्मन, ट्राउट, मॅकरेल. भाज्या प्रथिने असलेले साइड डिश उपयुक्त आहेत: बकव्हीट दलिया, मसूर. आहारातील मांस निवडणे अधिक श्रेयस्कर आहे: चिकन स्तन, टर्की, ससा. आपण टोमॅटो, सॉरेल, पालक, मसालेदार मसाले, अल्कोहोल, फॅटी मीट, मिठाई आणि सॉसेजचा वापर मर्यादित केला पाहिजे.

आपले सांधे मजबूत करण्यासाठी विशेष व्यायाम करा. आपण हळूहळू, सहजतेने व्यायाम केला पाहिजे, डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले. चालणे आणि पोहणे, व्यायाम बाइकवरील व्यायाम उपयुक्त आहेत. स्नायूंना स्ट्रेचिंग आणि बळकट करण्याची शिफारस केली जाते. हळू स्क्वॅट्स करून संयुक्त गतिशीलता वाढवा. "सायकल" व्यायाम उपयुक्त आहे. तुमच्या पाठीवर झोपा आणि तुमचे पाय हवेत फिरवा, पेडलिंगचे अनुकरण करा.

मसाज उपयुक्त आहे. हे सूज कमी करते आणि वेदना कमी करते. जर व्यावसायिक नसेल तर ते स्वतः करा. एक्यूप्रेशरची शिफारस केली जाते - आपल्या बोटांनी सांध्याचे क्षेत्र हळूवारपणे मळून घ्या. जमिनीवर बसून, आपल्या गुडघ्याखाली टेनिस बॉल ठेवा. आपले पाय हळू हळू हलवताना, गोळे उपचार आवश्यक असलेल्या बिंदूंना मालिश करतात. आपल्याला आपल्या हातांनी घासणे, मालीश करणे, स्ट्रोक करणे आवश्यक आहे. शिवाय एक पाय दुखत असल्यास दोन्ही गुडघ्यांना मसाज करावा.

शूज आरामदायक असावेत, इनसोल्स मऊ असावेत. शक्यतो ऑर्थोपेडिक. शारीरिक हालचाली कमी केल्या पाहिजेत. जर वेदना तुम्हाला त्रास देत असेल तर डॉक्टरकडे जाण्यास उशीर करू नका. एक उदयोन्मुख रोग प्रारंभिक टप्प्यावर थांबवणे आवश्यक आहे.

गुडघेदुखी हे एक सामान्य लक्षण आहे. हे आजारपणात किंवा इतर आघातजन्य घटकांच्या प्रभावाखाली येऊ शकते जे गुडघ्यावर बाह्य आणि अंतर्गत दोन्ही प्रभाव पाडतात.

गुडघेदुखीची वैशिष्ट्ये

गुडघा, ते तयार करणाऱ्या शारीरिक रचनांच्या जटिलतेमुळे आणि परिश्रमपूर्वक कार्य (चालताना ऑर्थोस्टॅटिक शरीराची स्थिती राखणे), असंख्य आणि विविध जखमांचा विषय आहे. दुखापतीचे मुख्य लक्षण म्हणजे वेदना.

कारणे गुडघेदुखीबरेच काही: साध्या थकवापासून, खूप तीव्र खेळापर्यंत, विविध प्रकारच्या दुखापतींपासून, गुडघ्याच्या सांध्याच्या अनेक संरचनांपैकी एकावर परिणाम करणारे रोग.

सुदैवाने, बहुतेक प्रकरणांमध्ये, गुडघ्याच्या सांध्यामध्ये वेदना होतात क्षणिक विकार, कोणतेही अंतर्निहित पॅथॉलॉजी नाही आणि घरगुती उपचारांच्या प्रभावाखाली किंवा अजिबात उपचार न करता त्वरीत मागे जाते.

तथापि, लक्षण गंभीर झाल्यास, वेदना असह्य झाल्यास किंवा सूज आणि लालसरपणा दिसून येत असल्यास, आपण डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा, कारण उपचार न केलेले पॅथॉलॉजीज किंवा गंभीर जखमासांधे आणि अंगाच्या कार्यावर परिणाम होतो.

गुडघेदुखीशी संबंधित लक्षणे

कारण द गुडघेदुखीहा एक रोग नाही, परंतु केवळ एक लक्षण आहे, त्याबद्दल बोलणे अधिक योग्य आहे गुडघेदुखीशी संबंधित लक्षणे. ही लक्षणे भिन्न असू शकतात आणि त्यांची विषम कारणे असू शकतात, जी संपूर्ण क्लिनिकल चित्र निर्धारित करतात.

• सूज.
• लालसरपणा आणि जखम.
• संयुक्त च्या शारीरिक विकृती.
• कडकपणा.
• पाय वाकणे आणि विस्तार कमी मोठेपणा.
• अशक्तपणा आणि शारीरिक हालचाली करण्यात अडचण.
• वाहन चालवताना कर्कश आवाज आणि क्लिक करणे.
• संयुक्त ब्लॉकिंग.
• चालताना शरीराचे वजन गुडघ्यापर्यंत हस्तांतरित करण्यास असमर्थता.
• ताप.

सूचीबद्ध केलेली काही लक्षणे, गुडघेदुखीशी संबंधित असल्यास, त्वरित वैद्यकीय लक्ष देण्याचे कारण आहे कारण ते गंभीर पॅथॉलॉजी किंवा दुखापतीचे परिणाम असू शकतात.

गुडघेदुखीची कारणे आणि जोखीम घटक

चला पॅथॉलॉजिकल आणि नॉन-पॅथॉलॉजिकल कारणे आणि पायाच्या गुडघ्याच्या सांध्यामध्ये वेदना दिसण्यासाठी योगदान देणारे जोखीम घटकांचे विश्लेषण करूया.

गुडघ्याला दुखापत

गुडघ्याचा सांधा बनवणाऱ्या कोणत्याही रचनांवर परिणाम होऊ शकतो:

• मोच. जेव्हा एक किंवा अधिक अस्थिबंधन खराब होतात. गुडघ्याच्या सांध्याच्या बाबतीत - 2 पार्श्व (मध्यभागी आणि पार्श्व) आणि 2 क्रूसीएट (पुढील आणि मागील). अस्थिबंधन "ताणलेले" किंवा गंभीर प्रकरणांमध्ये फाटलेले असू शकतात.
• मेनिस्कस जखम. संयुक्त आतील उपास्थि पॅडचे नुकसान, ज्याला मध्यवर्ती आणि पार्श्व मेनिस्कस म्हणतात. दुखापतीमुळे, गुडघ्याला आघात झाल्यामुळे किंवा स्क्वॅटसारख्या सामान्य हालचालीमुळे मेनिस्कसचे नुकसान तीव्र असू शकते. वृद्ध लोकांमध्ये, मेनिस्कस फाटण्याऐवजी, उपास्थिचे झीज होऊन पातळ होणे अधिक सामान्य आहे.
• स्नायूंमध्ये फेशियल अश्रूजे गुडघ्याला आधार देतात. प्रभावित होऊ शकणारे स्नायू: क्वाड्रिसेप्स हॅमस्ट्रिंग्स, ॲडक्टर्स. अश्रू हे तंतूंच्या समूहातील एक अश्रू आहेत जे स्नायूंची रचना बनवतात. साहजिकच, फाटल्याने रक्तस्त्राव होतो आणि हेमेटोमा दिसू शकतो. जास्त लोड अंतर्गत काम करताना बहुतेकदा दिसून येते.
• तीन कंडरापैकी एक फाटणेजो गुडघा धरतो. हॅमस्ट्रिंग, क्वाड्रिसेप्स टेंडन आणि पॅटेलर लिगामेंट्स जखमी होऊ शकतात.
• हाडे फ्रॅक्चरसांधे तयार होण्यास हातभार लावतात: फेमर, टिबिया आणि पॅटेला.
• Dislocations. म्हणजेच, सांध्यासंबंधी डोके सांध्यासंबंधी कपच्या पलीकडे विस्तारते.

दाहक प्रक्रिया

त्यांची विविध कारणे असू शकतात: जास्त ताण, पुनरावृत्ती हालचाली, विशिष्ट संक्रमण.

सर्वात सामान्य आहेत:

• टेंडिनाइटिस. गुडघ्याला जोडणाऱ्या टेंडन्सची जळजळ. हे popliteal tendinitis, quadriceps tendinitis आणि patellar tendonitis मध्ये विभागलेले आहे.
• बर्साचा दाह. सेरस गुडघा पिशव्या जळजळ. जेथे सेरस सॅक ही लहान पोकळी असतात ज्यामध्ये सायनोव्हियल द्रव असतो. सरकत्या पृष्ठभागांचे घर्षण कमी करणे हा त्यांचा उद्देश आहे.

रोग

काही आजारांमध्ये गुडघेदुखी हे त्यांच्या लक्षणांपैकी एक आहे.

गुडघ्याच्या सांध्यातील काही जन्मजात दोषांमुळे सांधे अस्थिर आणि दुखापत होण्याची शक्यता असते. विशेषतः, खालील दोषांमुळे ही समस्या उद्भवू शकते: genu valgus, knee varus, bilobed patella (gneecap दोन स्वतंत्र हाडांमध्ये विभागलेला आहे).

तसेच आहेत गुडघेदुखीचे प्रकार, जे पॅथॉलॉजिकल स्वरूपाचे नाहीत, म्हणजे. आजार, दुखापत किंवा विकासात्मक दोषांवर अवलंबून राहू नका.

सर्वात सामान्य गैर-पॅथॉलॉजिकल कारणे आहेत:

• थंड. गुडघे थंडीसाठी अत्यंत संवेदनशील असतात. जेव्हा तापमान खूप कमी होते तेव्हा ते सहजपणे वेदना सिंड्रोमचे शिकार बनतात. या दिशेने असंख्य अभ्यास केवळ या संबंधाची पुष्टी करतात.
• शारीरिक क्रियाकलाप. ज्या नोकऱ्यांमध्ये जास्त वेळ बसून राहावे लागते ते स्नायू कमकुवत करतात. यामुळे वेदनांच्या विकासास संयुक्त असुरक्षित बनते.
• चुकीची स्थिती. गुडघ्यावर जास्त ताण दिल्यास वेदना होऊ शकतात.

जोखीम घटक

काही परिस्थितींमुळे ते होण्याची शक्यता अधिक असते गुडघ्याच्या सांध्यामध्ये वेदना:

• लठ्ठपणा. चालणे किंवा पायऱ्या चढणे यासारख्या सामान्य क्रियाकलापांमध्येही जास्त वजनामुळे सांध्यावर खूप ताण येतो. याचा अर्थ सांध्यातील कूर्चा क्षीण होण्याची आणि वेदना होण्याची उच्च शक्यता असते.
• खराब चेहर्याचा स्नायू टोनजे सांधे स्थिर करतात. ही अशी स्थिती आहे जी गुडघ्याच्या सांध्याचा आवश्यक आधार कमकुवत करते. अस्थिरता दिसून येते आणि परिणामी, सांध्यातील संरचनांचा ऱ्हास होण्याचा धोका वाढतो.
• खेळज्यामुळे गुडघ्यांवर ताण येतो.
• उच्चारातील विसंगती (विकृती) आणि/किंवा आसन समस्या.

गुडघेदुखीसाठी कोणते निदान केले जाते?

ऑर्थोपेडिक डॉक्टर, गुडघेदुखीच्या बाबतीत तुम्ही ज्या तज्ञाशी संपर्क साधावा, ते अचूक निदान करण्यासाठी सहसा खालील साधनांचा वापर करतात:

• वैद्यकीय इतिहासाचा अभ्यास. वेदनांच्या घटनेचे निर्धारण करणार्या परिस्थिती आणि वेळेचे विश्लेषण केले जाते. वेदना वाढवणारी परिस्थिती. कृती आणि औषधे ज्यामुळे माफी होते.
• लक्षणे आणि चिन्हे यांचे विश्लेषण. म्हणजेच, रुग्णाला वेदना आणि त्याचे स्थान (गुडघासमोर, मागे, इत्यादी) कसे अनुभवतात याचे वर्णन. वेदना सोबत कोणती लक्षणे दिसतात: सूज, सूज, लालसरपणा, मर्यादित हालचाल, जखम इ.
• रुग्णाची शारीरिक तपासणीरुग्णाच्या सामान्य आरोग्याचे मूल्यांकन करण्यासाठी.
• रक्त तपासणीचयापचय रोग आणि/किंवा संसर्गामुळे दाहक प्रक्रिया होण्याची शंका असल्यास.
• एक्स-रे. गुडघ्याच्या तपशीलवार क्रॉस-सेक्शनल प्रतिमा प्रदान करण्यासाठी आपल्याला गुडघ्याच्या सांध्याचे एक्स-रे वेगवेगळ्या कोनातून घेण्यास अनुमती देते.
• अल्ट्रासाऊंड. अल्ट्रासाऊंड स्कॅनिंग तंत्रज्ञान आपल्याला सांध्यातील मऊ ऊतकांच्या प्रतिमा प्राप्त करण्यास अनुमती देते.
• विभक्त चुंबकीय अनुनाद. संयुक्त आतील मऊ उतींचे त्रिमितीय प्रतिमा प्रदान करते.

गुडघेदुखीवर उपाय

गुडघेदुखीचे उपचारकारणावर अवलंबून आहे. तथापि, औषधांचा वापर केल्याशिवाय हे क्वचितच शक्य आहे जे लक्षणात्मकपणे वेदना दूर करते.

काही प्रकरणांमध्ये, औषधे थेट संयुक्त मध्ये इंजेक्ट केली जाऊ शकतात. उदाहरणार्थ, कॉर्टिसोन घुसखोरीदाहक प्रक्रिया शांत करण्यासाठी, आणि hyaluronic ऍसिडचे इंजेक्शनआर्थ्रोसिससाठी, ज्यामुळे सांध्यातील स्नेहनचे प्रमाण वाढते.

पूर्ण पुनर्प्राप्तीनंतर (जेव्हा वेदना कमी होते), स्नायूंचा टोन सुधारण्यासाठी आणि पोस्ट्चरल त्रुटी दूर करण्यासाठी शारीरिक उपचारांची अनेक चक्रे घेण्याची शिफारस केली जाते.

गंभीर आघात किंवा डीजनरेटिव्ह प्रक्रियेच्या बाबतीत, संयुक्त पोकळी साफ करण्यासाठी किंवा संरचनात्मक घटक पुनर्स्थित/पुनर्बांधणीसाठी शस्त्रक्रिया आवश्यक असू शकते.

जर सांधे गंभीरपणे खराब झाले असतील तर ते पूर्णपणे कृत्रिम रोपणाने बदलण्याची आवश्यकता असू शकते. कृत्रिम अवयवांमध्ये धातूचे भाग आणि पॉलिमर असतात जे हाडे आणि उपास्थिचे डोके बदलतात.

गुडघ्यातील वेदना पॅथॉलॉजिकल नसल्यास, आयबुप्रोफेन सारखी साधी वेदनाशामक औषधे घेणे आणि अनेक दिवस सांधे आराम करणे हे बरेचदा पुरेसे असते.

गुडघेदुखी कशी टाळायची

गुडघेदुखी टाळण्यासाठी, जोखीम घटक कमी करणे आवश्यक आहे:

• निरोगी शरीराचे वजन राखा.
• आपल्या पायांमध्ये स्नायूंचा टोन चांगला ठेवण्यासाठी सतत प्रशिक्षण द्या.
• गुडघ्याच्या सांध्यावर जास्त ताण न देता हुशारीने आणि मध्यम व्यायाम करा.
• फिजिओथेरपिस्टच्या मदतीने आणि ऑर्थोपेडिक उपकरणांचा वापर करून आसन समस्या दुरुस्त करा.

सामग्री

खेळ, व्यायाम आणि दुखापतींमुळे गुडघ्याचे स्नायू, अस्थिबंधन आणि कूर्चा विकृत होऊ शकतात. काही लोकांसाठी, गुडघा दुखणे इतके तीव्र असू शकते की ते दैनंदिन क्रियाकलाप मर्यादित करते, तर इतरांसाठी, अस्वस्थता सक्रिय जीवनशैलीमध्ये अडथळा बनते. त्यामुळे, गुडघे दुखत असल्यास काय करावे हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे. परंतु आपण या अस्वस्थतेवर उपचार सुरू करण्यापूर्वी, आजाराची मुख्य कारणे शोधणे आवश्यक आहे.

गुडघे का दुखतात: संभाव्य कारणे

गुडघेदुखी गंभीर आजाराची सुरुवात सूचित करते. परंतु काय करावे आणि उपचार कसे करावे हे ठरवण्यासाठी, आपण प्रथम मूळ कारणे शोधणे आवश्यक आहे. गुडघेदुखीच्या मुख्य कारणांमध्ये खालील घटकांचा समावेश आहे:

1. दुखापत झाली. गुडघ्याला जोरदार आघात झाल्यामुळे किंवा तीक्ष्ण पडल्यामुळे, गुडघ्याच्या सांध्यामध्ये तीव्र वेदना आणि जळजळ होऊ शकते.
2. पटेलला अव्यवस्था. दुखापतीसह तीव्र वेदना आणि गुडघ्याला तीव्र सूज येते.
3. मेनिस्कस नुकसान. मेनिस्कस हा गुडघ्याच्या सांध्यातील कूर्चाचा एक गोलाकार तुकडा आहे जो अचानक स्क्वॅटिंग किंवा वळणाने सहजपणे खराब होतो. वैयक्तिक तपासणी, अल्ट्रासाऊंड आणि एक्स-रे नंतर डॉक्टर या कारणाचे निदान करतात.
4. गुडघा अस्थिबंधन फुटणे. कारण एक मजबूत पडणे, एक धक्का किंवा पाय एक अयशस्वी वळण असू शकते.
5. आर्थ्रोसिस. अधिक गंभीर कारण आर्थ्रोसिस आहे. हा आजार गुडघा आणि हाडांच्या गाठींमध्ये वय-संबंधित बदलांमुळे होतो.
6. संधिवात. हा रोग सुजलेल्या गुडघेदुखी आणि तीव्र वेदनांद्वारे ओळखला जाऊ शकतो.
7. संधिरोग. हा आजार शरीरात जास्त प्रमाणात यूरिक ऍसिडमुळे होतो, ज्यामुळे सांधे लालसरपणा आणि वेदना होतात.

जेव्हा तुमचे गुडघे दुखतात आणि क्रॅक होतात तेव्हा काय करावे

तीव्र किंवा जुनाट गुडघेदुखी जे दिसते त्याकडे दुर्लक्ष केले जाऊ नये, म्हणून आपल्याला डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. निदान पूर्ण केल्यानंतर, तज्ञ तुम्हाला सांगतील की एखाद्या विशिष्ट प्रकरणात काय करावे. उपचारामध्ये गोळ्या, मलम, रब, शारीरिक प्रक्रिया आणि शस्त्रक्रिया असू शकतात.

गुडघेदुखीचा सामना कसा करावा

गुडघेदुखीचे त्वरित निदान आणि उपचार आवश्यक आहेत. सर्वसमावेशक उपचारात्मक उपायांचा उद्देश वेदनांचे कारण दूर करणे आणि त्याचे पुढील प्रतिबंध करणे आहे. खडबडीत खवणीवर किसलेले कच्चे बटाटे आणि कांदे यांचे कॉम्प्रेस अचानक जळजळ कमी करण्यास मदत करेल. हे घटक मिसळले पाहिजेत, स्वच्छ सूती कापडात गुंडाळले पाहिजेत आणि सूजलेल्या भागात लागू केले पाहिजेत. 20 मिनिटांनंतर, कॉम्प्रेस काढून टाकणे आवश्यक आहे आणि नंतर उबदार पाण्याने शरीर स्वच्छ धुवा.

कधीकधी सांधे दुखण्याचे कारण जास्त वजन असते, म्हणून रुग्णाला कमी-कॅलरी आहारावर जाणे आवश्यक आहे. सांधेदुखीमुळे दुखत असल्यास, घसा सांध्यावर घासण्यासाठी घरगुती मलम वापरा. हे उत्पादन तयार करण्यासाठी, आपल्याला खालील घटक मिसळावे लागतील:

• 100 ग्रॅम वोडका,
• 20 ग्रॅम टेबल मीठ,
• 100 ग्रॅम मध,
• 200 ग्रॅम काळा मुळा रस.

स्क्वॅटिंग करताना

स्क्वॅट्स दरम्यान वेदना तीव्र शारीरिक श्रम, तीव्र क्रीडा व्यायाम, जखम, अचानक हालचाल, अस्थिबंधन फुटणे, गुडघ्याच्या कंडराची जळजळ, जीवनसत्त्वे नसणे, आर्थ्रोसिस आणि मीठ साठणे यामुळे दिसून येते. स्क्वॅटिंग करताना तुमचे गुडघे दुखत असल्यास, आमच्या खालील शिफारसी तुम्हाला काय करावे हे सांगतील:

1. जर तुम्हाला स्क्वॅट्स दरम्यान तुमच्या गुडघ्यांमध्ये अप्रिय अस्वस्थता जाणवत असेल तर तुम्ही ताबडतोब सपाट पृष्ठभागावर झोपावे आणि तुमचे पाय उंचीवर वाढवावे.
2. आवश्यक तेलांनी उबदार आंघोळ केल्याने लक्षणे दूर होण्यास मदत होते. आरामशीर आंघोळ केल्यानंतर, तुम्हाला तुमचा गुडघा कोरडा पुसून ते अपरिष्कृत तेलाने पसरवावे लागेल.
3. वेदनेसोबत कुरकुरीत आवाज येत असेल तर संधिवात असल्याचा संशय आहे. या प्रकरणात, आपल्याला डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
4. जर तुमचे गुडघे वेळोवेळी दुखत असतील तर या प्रकरणात काय करावे आणि ते कसे टाळावे हे तुम्हाला माहित नसेल, तर आहाराचे पालन करणे, अधिक भाज्या, फळे, व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स ग्लुकोसामाइन, कॉन्ड्रोइटिन खाण्याची शिफारस केली जाते. चरबीयुक्त पदार्थ, स्मोक्ड पदार्थ, खारट, गोड, पिष्टमय पदार्थांचे सेवन कमी करा. उपचारादरम्यान तुम्हाला खेळांमध्ये गुंतण्याची परवानगी नाही.

रात्री

पूर्ण विश्रांतीच्या अवस्थेत असूनही, तुमचे गुडघे दुखणे थांबू शकत नाहीत. वेदनादायक, अप्रिय वेदना रात्रभर टिकू शकतात. या समस्येबद्दल तक्रार करणार्या रुग्णांमध्ये, डॉक्टर शिरासंबंधी रक्तसंचय, रक्तवाहिनीचे थ्रोम्बोसिस, रक्तवहिन्यासंबंधी रोग, जास्त वजन आणि सांधे दुखापतींचे निदान करतात. खालील टिपा तुम्हाला रात्रीच्या या अस्वस्थतेचा सामना करण्यास मदत करतील:

1. जर तुमच्या गुडघ्याचे सांधे रात्री दुखत असतील, तर एक चमचे मोहरीचे एक कॉम्प्रेस, 1 टेस्पून. वनस्पती तेल. सर्वकाही मिसळा आणि वॉटर बाथमध्ये गरम करा. नंतर परिणामी मिश्रण आपल्या गुडघ्याला लावा आणि कापडाने झाकून टाका.
2. जर तुम्हाला माहित असेल की तुम्हाला रात्रीच्या वेळी वेळोवेळी वेदनादायक हल्ले होतात, तर बटाटा स्प्राउट्सवर आधारित अल्कोहोल रब्स आगाऊ तयार करा. हे करण्यासाठी, अर्ध्या लिटर किलकिलेमध्ये मूठभर बटाट्याचे अंकुर ठेवा, वोडका भरा. निर्दिष्ट वेळेनंतर ते तीन आठवडे तयार करू द्या, जेव्हा जेव्हा संयुक्त अस्वस्थता येते तेव्हा उत्पादन वापरा.

पडल्यानंतर सूज आणि वेदनादायक गुडघा: मी कोणत्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा?

गुडघेदुखीचे कारण घसरल्यामुळे झालेली दुखापत असेल तर त्वरित वैद्यकीय मदत घेणे आवश्यक आहे. खालील तज्ञांशी समोरासमोर सल्लामसलत करण्यासाठी तुम्हाला वैद्यकीय सुविधेला भेट देण्याची आवश्यकता आहे:

• संधिवात तज्ञ,
• कायरोप्रॅक्टर,
• ऑर्थोपेडिस्ट,
• सर्जन,
• ट्रॉमॅटोलॉजिस्ट,
• फिजिओथेरपिस्ट,
• मसाज थेरपिस्ट

गुडघा वर परिणामी सूज संयुक्त मध्ये द्रव मोठ्या प्रमाणात जमा सूचित करते. या प्रकरणात, डॉक्टर या द्रवपदार्थाचे एटिओलॉजी शोधण्यासाठी आणि अचूक निदान करण्यासाठी पंचर करेल. निष्कर्षाची पुष्टी करण्यासाठी तज्ञ तुम्हाला रक्त तपासणीसाठी संदर्भ देखील देईल. जर तुम्ही तुमच्या गुडघ्यावर पडलात आणि तातडीने रुग्णालयात जाण्याचा कोणताही मार्ग नसेल, तर तुम्हाला स्वतःला प्रथमोपचार प्रदान करणे आवश्यक आहे:

1. दुखापत झालेल्या पायाला पूर्ण विश्रांती मिळावी यासाठी खोटे बोलण्याची स्थिती घ्या.
2. अर्ध्या तासासाठी सुजलेल्या गुडघ्यावर थंड वस्तू किंवा बर्फ लावा.
3. जर तुमचे गुडघे दुखत असतील तर तुम्ही 10 कुस्करलेल्या ऍस्पिरिन गोळ्या, एक चमचा आयोडीन आणि वोडका घेऊन लक्षणे कमी करू शकता. गुळगुळीत होईपर्यंत सर्व साहित्य मिसळा आणि अर्धा तास घसा जागी तयार कॉम्प्रेस लावा. 30 मिनिटांनंतर, तुम्हाला हे मिश्रण तुमच्या गुडघ्यातून धुवावे लागेल.

जरी, घेतलेल्या उपायांच्या मदतीने, वेदना कमी करणे आणि सूज कमी करणे शक्य झाले असले तरीही, आपल्याला वैयक्तिक तपासणीसाठी आणि गंभीर समस्या नाकारण्यासाठी डॉक्टरकडे जाण्याची आवश्यकता आहे. जितक्या लवकर आपण एखाद्या विशेषज्ञशी संपर्क साधता तितक्या लवकर अंतर्गत दाहक प्रक्रियेचे पात्र उपचार केले जातील.

गुडघेदुखीच्या उपचारांसाठी लोक उपाय

जर तुमचे गुडघे सतत दुखत असतील तर पारंपारिक औषध तुम्हाला काय करावे हे सांगेल. बरे करणाऱ्यांच्या सिद्ध पाककृतींचा या रोगावर फायदेशीर प्रभाव पडतो आणि आपल्याला लवकरच आराम वाटू देतो. लोक उपाय तयार करण्यासाठी आवश्यक साहित्य हर्बल फार्मसीमध्ये खरेदी केले जाऊ शकते किंवा स्वत: ला पूर्व-तयार केले जाऊ शकते. खालील पाककृती सर्वात प्रभावी लोक पद्धती मानल्या जातात:

पाककृती क्रमांक १. तुमचे सांधे दुखत असल्यास घासून घ्या. हा उपाय तीन ताजे बर्डॉक पाने आणि वोडकापासून तयार केला जातो. प्रथम आपल्याला मांस धार लावणारा द्वारे पाने पिळणे आणि रस पिळून काढणे आवश्यक आहे. परिणामी रस 1:1 च्या प्रमाणात वोडकामध्ये मिसळा. तयार झालेले उत्पादन तुमच्या दुखत असलेल्या गुडघ्यांवर घासून घ्या किंवा रात्रीच्या वेळी त्यावर कॉम्प्रेस करा. जेव्हा तुम्ही ही प्रक्रिया करता, तेव्हा तुमच्या गुडघ्याच्या वरच्या भागाला प्लास्टिकच्या आवरणाने झाकायला विसरू नका आणि उबदार स्कार्फने झाकून टाका.

कृती क्रमांक 2. तुमचे गुडघे दुखत असल्यास औषध. तीव्र वेदनांवर उपचार करण्यासाठी, समुद्री मीठ, पाणी, अमोनिया आणि कापूरपासून बनविलेले कॉम्प्रेस वापरले जातात. हा उपाय तयार करण्यासाठी, खालील प्रमाणांचे पालन करा:

• 1 लिटर कोमट पाणी,
• एक चमचे समुद्री मीठ,
• 100 ग्रॅम 10% अमोनिया,
• एक चमचे कापूर अल्कोहोल.

प्रथम, पाण्यात समुद्री मीठ विरघळवा, अमोनिया आणि कापूर अल्कोहोल एका वेगळ्या कंटेनरमध्ये मिसळा. पुढे, अल्कोहोल आणि खारट द्रावण एकत्र करा आणि एकसंध सुसंगतता तयार होईपर्यंत मिक्सरने हलवा. हे उत्पादन रात्री गुडघा कॉम्प्रेससाठी वापरले जाऊ शकते. 3 आठवड्यांनंतर, वेदना लक्षणे यापुढे तुम्हाला त्रास देणार नाहीत.

पाककृती क्रमांक 3. गुडघे दुखत असल्यास मलम. हा प्रभावी उपाय तयार करण्यासाठी, तुम्हाला हर्बल फार्मसीमधून सेंट जॉन्स वॉर्ट, यारो आणि पेट्रोलियम जेली खरेदी करणे आवश्यक आहे. प्रत्येक औषधी वनस्पती आणि व्हॅसलीनचे एक चमचे घ्या, पूर्वी पाण्याच्या बाथमध्ये वितळलेले. सर्व घटक नीट मिसळा, गुळगुळीत होईपर्यंत बारीक करा. परिणामी मलम झोपण्यापूर्वी गुडघा पुसण्यासाठी वापरावे.

व्हिडिओ: माझे गुडघे दुखतात आणि क्रॅक का होतात आणि मी त्याबद्दल काय करू शकतो?

नियतकालिक किंवा सतत अस्वस्थता सर्व वयोगटातील महिला आणि पुरुषांना चिंता करते. जर तुमचे गुडघे कुरकुरत असतील किंवा दुखत असतील तर व्हिडिओमधील तज्ञ तुम्हाला त्याबद्दल काय करावे ते सांगतील. आपण या रोगाची मुख्य कारणे आणि त्वरीत उपचार करण्याचे सर्वात प्रभावी मार्ग शिकाल.

लक्ष द्या!लेखात सादर केलेली माहिती केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे. लेखातील सामग्री स्वयं-उपचारांना प्रोत्साहन देत नाही. केवळ एक पात्र डॉक्टरच निदान करू शकतो आणि विशिष्ट रुग्णाच्या वैयक्तिक वैशिष्ट्यांवर आधारित उपचार शिफारसी देऊ शकतो.