Pihenés után fájdalom a térdben. Miért fáj a csésze bal oldalán lévő térdízület járás közben? Könnyű reggeli gyakorlatok

Aligha lehet találni legalább egy szerencsés embert, akit soha életében nem zavart a térdízületi fájdalom. Ennek a jelenségnek számos oka van: a közönséges zúzódástól az egész test súlyos betegségéig. Általában a térdfájdalom nem ad okot aggodalomra, de ha a fájdalom folyamatosan zavarja az embert, vagy olyan erős, hogy zavarja a napi tevékenységeket, akkor feltétlenül orvosi segítséget kell kérni a diagnózis felállításához és a megfelelő kezelés előírásához.

Mi bánthat?

A térdízület a test egyik legnagyobb és legösszetettebb ízülete, ráadásul minden nap ellenáll a testünk teljes tömege által okozott hatalmas terheléseknek. Annak megértéséhez, hogy miért alakul ki fájdalom a térd területén, meg kell ismerkednie a térdízület anatómiai szerkezetének jellemzőivel.

A térdízület 3 csontból áll: sípcsontból, combcsontból és térdkalácsból, amelyeket intraartikuláris szalagok erősítenek meg (elülső és hátsó keresztirányú, laterális és középső, térdkalács stb.). A csontok ízületi felületét sima hialin porc borítja, amely lehetővé teszi a csontok csúszását és ennek megfelelően mozgását az ízületben. Ezenkívül az ízületben lévő porcszövet kiegészíti annak határait, és stabilitást biztosít az ízület számára.

A térdízület anatómiai felépítése

Az egész ízületet szinoviális membrán borítja, amelynek belsejében kis mennyiségű intraartikuláris folyadék található, amely táplálja a porcot és csökkenti a súrlódási erőt az ízületi üregben. A térdízületi kapszula jellemzője nagyszámú ránc és zseb jelenléte, valamint a zsírszövet felhalmozódása. Mozgás közben párnázást biztosítanak, erősítik az ízületet, ugyanakkor gyulladt vagy sérült fájdalomforrássá válhatnak.

Külsőleg az ízületet extraartikuláris szalagok és izmok erősítik. Meg kell jegyezni, hogy a térd izmos váza nem kellően fejlett, ami miatt az ízület felületes és sérülésre hajlamos.

Következtetések levonásával meg lehet jegyezni, hogy ha a láb fáj a térdben, akkor egy ilyen tünet patológiával járhat:

a csontok ízületi részei (tumor, osteoporosis, osteomyelitis, osteolysis, aszeptikus nekrózis);
csontszövetet borító porcszövet (osteoarthritis);
ízületi tok (gyulladás, szakadás, becsípődés, degeneratív elváltozások), zsebei és redői (térdízület bursitise);
Hoffa zsírtestek (gyulladás vagy degeneráció);
ínszalagos készülékek (sérülések, gyulladásos és disztrófiás elváltozások, ínhüvely-ciszták, higromák);
erek és idegek;
izmok, amelyek erősítik az ízületet.

Fontos! A legtöbb térdízületi betegség hasonló tünetekkel jár, amelyek közül a fő a fájdalom. De tekintettel a patológia kialakulásának különböző etiológiájára és mechanizmusaira, a kezelés gyökeresen eltérő. Ezért nagyon fontos a fájdalom szindróma pontos okának kiderítése, mert vannak olyan betegségek is, amelyeknél műtétre is szükség lehet.

Pontos diagnózis felállítása, egy adott betegség kockázati tényezőinek azonosítása, részletes anamnézis (térdsérülés jelenlétének megállapítása), ortopéd orvos vagy traumatológus részletes vizsgálata, további kutatási módszerek (radiográfia, MRI, CT, ultrahang , termográfia stb.) segít.

Kockázati tényezők és figyelmeztető tünetek

A térdfájdalom okának meghatározásakor fontos figyelembe venni néhány leggyakoribb betegség ismert kockázati tényezőit, beleértve:

örökletes hajlam a mozgásszervi rendszer patológiájára;
olyan elsődleges betegségek jelenléte, amelyek kóros elváltozásokat okoznak a térdben (hormonális és anyagcserezavarok, a mozgásszervi rendszer veleszületett vagy szerzett hibái, krónikus fertőzési gócok a szervezetben stb.);
női lét (a statisztikák szerint a nőknél nagyobb valószínűséggel alakulnak ki reumatológiai betegségek, mint a férfiaknál);
idősebb és előrehaladott kor;
túlsúly és elhízás;
korábbi térdsérülések vagy műtétek;
a térd állandó túlterhelése (profi sport);
a térd vázát alkotó izmok nem elég fejlettek.

A hivatásos sportolók a térdízületi károsodás kockázati csoportját alkotják

A következő jelek óvatosságra intenek (különösen a kockázati tényezőkkel rendelkező személyeknél):

sajgó fájdalom a térd területén, amely nem hagyja el Önt több mint 2 hónapig, és a nap végén jelenik meg, fizikai aktivitás után, és nem teszi lehetővé az éjszakai alvást;
ha a fájdalom hirtelen jelentkezik nyugalomban, nyilvánvaló ok nélkül, és nagy intenzitás jellemzi;
séta közben ropog a térd;
a térdízületek bizonyos körülmények között szigorúan fájnak, például nyújtás vagy hajlítás során;
ha nehezen mászik fel a lépcsőn, időnként ingatag térdeket és instabilitást tapasztal;
gyulladás jelei jelennek meg: duzzanat, bőrpír, bőrfeszülés, megnövekedett helyi hőmérséklet;
a fájdalom állandóvá válik, és még pihenés után sem múlik el, és arra kényszeríti a személyt, hogy fájdalomcsillapítót vegyen be;
ha az alsó végtagok deformációját látja, az ízület mozgási tartományának korlátozását érzi;
ha az ízületi szindrómával együtt egyéb kóros tünetek is jelen vannak (láz, bőrkiütés, rossz egészségi állapot stb.).

Ha a fenti tünetek közül legalább egyet észlel, mindenképpen kérjen orvosi segítséget, mert ellenkező esetben nemcsak az egészségét, hanem az életét is kockáztathatja.

A gyulladás okai

Az ízület és a periartikuláris szövetek szerkezetének gyulladásos elváltozásai fájdalmat okozhatnak a térdízületben. Ebben az esetben a gyulladás lehet fertőző, autoimmun és allergiás.

Gyulladás (ízületi gyulladás) gyanújára utaló jelek:

pulzáló és feltörő jellegű fájdalom, intenzitása közepes vagy magas, akutan jelentkezik, az ízület még éjszaka is fáj;
az ízületi terület megduzzad, egyes esetekben a térdízület kontúrjai csak enyhén kisimulnak, és néha az ízület átmérője kétszeresére nő;
a térd feletti bőr kipirosodik, fényes és feszes lesz;
az érintett ízület területe érintésre felforrósodik;
fájdalom és duzzanat miatt az ízületek működése károsodott;
gyakran az ízületi szindrómát a betegség általános jelei (láz, általános rossz közérzet) kísérik.

Ízületi gyulladás miatti térdduzzanat

A térdízület leggyakoribb gyulladásos betegségei:

Nagyon fontos a gyulladás okának megállapítása, mert a kezelés gyökeresen eltérő. Egyes esetekben antibiotikumokat írnak fel, másokban glükokortikoid hormonokat és citosztatikumokat.

Traumás okok

Tekintettel arra, hogy a térd felületes és érzékeny a különféle sérülésekre, a következő sérülések okozhatnak fájdalmat:

szalagok kificamítása vagy szakadása a térden belül vagy kívül;
az ízületi kapszula szakadása;
az erek integritásának megsértése hemarthrosis kialakulásával;
az ízületet alkotó csontok intraartikuláris részeinek törése;
a térd meniszkuszainak károsodása;
traumás synovitis;
lágyrész sérülés.

A fájdalom szindróma minden ilyen típusú sérülésre jellemző. Sőt, intenzitása a sérülés időpontjában a legnagyobb, később a fájdalom csökken, zsémbessé válik, de a legkisebb mozdulatokkal újra megjelenik az ízületben. Az alsó végtag támasztó és motoros funkciója károsodott, melynek mértéke a sérülés típusától és súlyosságától függ.

A traumás térdsérülés diagnosztizálása nem nehéz. Sokkal nehezebb megállapítani a típusát. Ezt csak szakember végezheti el egy sor funkcionális diagnosztikai vizsgálat és további kutatási módszerek (radiográfia, MRI, CT, ultrahang) után.

A térd intraartikuláris szalagjainak károsodása a leggyakoribb sérülés ezen az ízületen.

A degeneratív-dystrophiás természet okai

Talán ezek a krónikus térdfájdalmak leggyakoribb okai.

A térdízület deformáló artrózisa (gonartrózis) a térdfájdalmak leggyakoribb oka. A betegség fokozatosan, több év alatt fejlődik ki. Először a fájdalom a munkanap végén, az ízület szokatlan túlterhelése után jelentkezik, de pihenéssel elmúlik. Az ízületi porc kóros elváltozásainak és degenerációjának előrehaladtával a fájdalom szindróma állandóvá válik, gyakran megakadályozza az elalvást, és fájdalomcsillapítókkal való visszaéléshez vezet.

Aktív és passzív mozgásoknál specifikus roppanás jelentkezik, az ízületben a mozgási tartomány korlátozása és specifikus deformációk (O és X alakú lábak) alakulnak ki.

Ha nem tesznek intézkedéseket a gonartrózis kezelésére és további progressziójának megelőzésére, idővel az ízület ankilózisa alakul ki, vagy az ízület elveszíti funkcióját minden mozdulatnál jelentkező deformáció vagy erős fájdalom miatt. Ezek az osteoarthritis és a térdprotézis műtéti kezelésének indikációi.

Az alsó végtagok X-alakú deformitása

Egyéb degeneratív térdbetegségek, amelyek fájdalmat okozhatnak:

Osgood-Schlatter osteochondropathia,
osteochondritis dissecans,
Baker ciszta
tendinosis,
meniscopathia,
chondromatosis,
Plick-kór
a combcsont epicondylusainak diszpláziája.

Hogyan lehet megszabadulni a térd fájdalmától

A térdfájás megfelelő kezeléséhez először meg kell találni a pontos okát. Minden terápiás intézkedés konzervatív és sebészeti beavatkozásra osztható.

A konzervatív terápia a következő intézkedéseket tartalmazza:

gyógyszeres kezelés (fájdalomcsillapítók, nem szteroid gyulladáscsökkentők, chondroprotektív szerek);
fizioterápiás módszerek;
fizikoterápia;
masszázs és manuális terápia;
speciális ortopédiai eszközök (kötések, ortézisek) viselése;
nem hagyományos módszerek (kezelés népi gyógymódokkal, apiterápia, hirudoterápia, osteopathia stb.).

A sebészeti kezelést csak indokolt esetben írják elő. Ez a gonartrózis utolsó stádiuma, a térdízület normális működését lehetetlenné tevő deformáció, konzervatív módon nem kezelhető sérülések (szalagszakadás, meniszkusz stb.). Plasztikai (helyreállító) műtéteket és térdprotéziseket egyaránt alkalmaznak.

Sajnos kevesen figyelnek olyan tünetre, mint a térdfájdalom, amíg az nem csökkenti az ember életminőségét. Nagyon gyakran a térdízületi betegségben szenvedők segítséget kérnek a betegség végső szakaszában, amikor a műtéten kívül semmi sem segít helyreállítani a végtag működését. Ezért nem szabad figyelmen kívül hagyni a térdfájdalmat, mert az időszerű és helyes diagnózis már a kezelés sikerének 50%-a.

A térdízület hatalmas terhelést visel. Mozgáskor, fizikai gyakorlatok végzésekor a térdek megtámasztják az emberi test súlyát, így az esetleges patológiák az életminőség romlásához vezethetnek. A térd éles fájdalma nem teszi lehetővé a páciens számára az alapvető mozgások elvégzését, és a professzionális sportok gyakran szerepelnek az ellenjavallatok listáján. Az orvos képes lesz meghatározni a fájdalom okát, és előírja a kezelést a röntgenfelvételek és a további vizsgálatok eredményei alapján.

A patológia diagnózisa a fájdalom jellege alapján

A térdfájdalom számos betegség tünete lehet. Az első vizsgálat során az orvosnak ki kell derítenie, hogy mennyi ideje és milyen körülmények között jelentkeztek az első jelek, és kizárja a törések lehetőségét.

Az akut fájdalom sérülésekkel, törésekkel és idegrendszeri patológiákkal jelentkezik.
A sajgó krónikus fájdalom gyulladásos vagy anyagcsere jellegű krónikus betegségek tünete.

Fájdalmas érzések a térdízület területén okot adnak arra, hogy orvoshoz forduljanak a teljes diagnózis érdekében. A kezelés csak akkor lesz hatékony, ha helyesen határozzák meg a betegség okát és természetét.

A csontok integritásának megsértése

A térdízületet a combcsont és a sípcsont csontjai alkotják. Ide tartoznak a szezámcsontok is, amelyek közül a legnagyobb a térdkalács, vagyis a térdkalács. A csontok épségének megsértése vagy törése esés vagy ütés miatt következik be.

Az ilyen károsodás tünetei a következők:

akut fájdalom a térd területén, amely fokozódik, ha érzi, vagy megpróbálja mozgatni a lábát;
duzzanat, amely fokozatosan növekszik a méretben;
hematoma vagy vérzés az ízületi üregbe;
a térd működési zavara - a beteg nem tudja mozgatni a végtagot és rátámaszkodni.

A töréseknek többféle típusa van. Egy egyszerű, elmozdulás nélküli töréssel az ízület vizuálisan nem változtatja meg alakját, de tapintással feltárható a sérülés helye és a csont instabilitása. Az elmozdult töréseknél a csontdarabok egymáshoz viszonyított elhelyezkedésének megváltozása lesz látható. A törés legveszélyesebb típusa nyílt. Ebben az esetben a töredékek megsértik a lágy szöveteket és kinyúlnak.

A térdízület összetett, szerkezete 4 csontot foglal magában

Mielőtt az orvos megérkezik, elsősegélyt nyújthat az áldozatnak. Ha a törés nyitott, előfordulhat, hogy jéggel vagy kötéssel kell elállítani a vérzést. Bármilyen típusú törés esetén a végtag immobilizálva van, és tilos a csonttöredékek önálló rögzítése.

A röntgen eredményeinek kézhezvétele után az orvos kiválasztja a kezelési rendet. Ha nem történt elmozdulás, elegendő a végtag rögzítése gipszkötéssel. Egyes esetekben műtétre lehet szükség. A műtét során a sebész kötőtűket, csapokat és drótokat használ a csontdarabok összeillesztésére és integritásuk helyreállítására. A rehabilitációs időszak alatt a beteg gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapítót írhat elő. A kemény rögzítők eltávolítása után a lábat önállóan kell fejleszteni séta és gyakorlatok segítségével.

Az ízület diszlokációja

Ez egy gyakori sérülés, amely esés, nem megfelelő gyakorlat, ütközés vagy baleset következtében következik be. A csontok integritása nem sérül, de egymáshoz képest megváltoztatják elhelyezkedésüket.

A diszlokáció jelei jól kifejeződnek, és közvetlenül a sérülés során jelennek meg:

éles fájdalom a térd alatt, a csésze területén vagy az egész ízület területén;
jellegzetes hang - ropog, recseg vagy kattog;
képtelenség mozgatni az ízületet - a végtag hajlítására vagy kiegyenesedésére tett kísérletek éles fájdalmat okoznak;
érzésvesztés a térd alatti lábban, ezen a területen szintén nincs pulzus.

A térdízület diszlokációja súlyos fájdalomban és a végtag teljes mozdulatlanságában nyilvánul meg

Ha egy térdízület elmozdul, azonnali kórházi kezelésre van szükség. Helyi érzéstelenítésben az orvos átállítja az ízületet, majd röntgen segítségével ellenőrzi az eredményt. A végtag gipszkötéssel van rögzítve, amelyet egy idő után rugalmasra cserélnek.

Ízszalag károsodás

A szalagok biztosítják az ízület mozgékonyságát, fenntartva az alsó láb normál amplitúdóját. Óvatlan mozdulatokkal, esésekkel vagy sérülésekkel fennáll a szerkezetük és épségük károsodásának veszélye, ami súlyos fájdalommal és a végtag mozgáskorlátozottságával jár együtt.

A szalagok károsodásának több fokozata van.

Egy ínszalag részleges szakadása, amelyet tévesen ficamnak neveznek. Az első szakaszban az egyes rostok elszakadnak, és a fájdalom felerősödik guggolás vagy lábhajlítás közben.
A szalagok hiányos szakadása, amelyben fájdalom kíséri a beteget ülő helyzetből való felemelkedéskor és járás közben.
A szalagok teljes szakadása, amelyet gyakran más struktúrák - csontok, porcok, meniszkuszok - integritásának megsértésével kombinálnak. A térd folyamatosan fáj, nyugalmi állapotban is, és lehetetlen a végtagra támaszkodni.

A tünetek a sérülés helyétől függően változhatnak. A térdízület tartalmazza az oldalsó és keresztirányú (elülső és hátsó) szalagokat.

A térdízület oldalsó szalagjainak károsodása

A belső szalagszalag szakadását gyakrabban rögzítik, mint a külső szalag sérüléseit. Mindkét esetben az ízület megduzzad, hematómák jelenhetnek meg. Fájdalmas érzések jelentkeznek az oldalirányú mozgások során:

ha a külső szalag sérült, éles fájdalom érezhető, amikor a lábszár befelé mozog;
ha a belső kollaterális szalag megsérül, az alsó lábszár kifelé mozgatásakor erős fájdalom érezhető.

A térd kóros mobilitása is megjelenik. A kezelés a legtöbb esetben konzervatív. A végtagra a bokától a comb tetejéig gipsz van felhelyezve, vagyis a láb teljesen rögzítve van. Kivétel az, amikor a szalag teljesen elszakad, és a végei eltávolodnak egymástól. Az ilyen betegek műtéten esnek át, amelynek során a szalag végeit összehozzák és varrattal rögzítik. Leggyakrabban az oldalsó oldalszalag sérülései esetén sebészeti kezelésre van szükség.

A keresztszalag sérülései

A keresztszalagok az ízületi üregben helyezkednek el, és összekötik a combcsontot a sípcsonttal. Sérülhetnek a láb túlzott hajlítása vagy nyújtása, valamint ütközés következtében.

Vizuálisan a keresztszalagok károsodása feltételezhető a jellegzetes tünetek alapján:

a térd hirtelen fájni kezd;
„fióktünet” - a láb túlzott mozgékonyságot szerez az anteroposterior irányban;
ízületi duzzanat alakul ki.

Hiányos szakadás esetén elegendő akár 5 hétig gipsszel felvinni. Ha a szalag integritásának teljes megsértése következik be, akkor műtétet hajtanak végre annak helyreállítására. A sebészeti beavatkozást legkorábban 5-6 héttel a sérülés után jelezzük, ellenkező esetben fennáll a kontraktúra kialakulásának veszélye (az ízület mozdulatlansága).

Ín sérülések

Az inak kötőszöveti képződmények, amelyeken keresztül az izmok a csontokhoz kapcsolódnak. A térdízületi fájdalom diagnosztizálásában a négyfejű ín fontos. Sérülhet, ha a láb térdben élesen behajlik, miközben a négyfejű izom megfeszül.

Veszélyben vannak az összetett fizikai gyakorlatokat végző sportolók, valamint az izomszövet szerkezetének degeneratív változásaiban szenvedő betegek.

Ez a fajta sérülés megkülönböztethető jellegzetes tüneteiről:

a rés leggyakrabban közvetlenül a térdkalácsnál vagy valamivel felette található;
A lábszár nyújtó mozgása nehézkes és fájdalmat okoz.

Ha az ín integritása nem sérül, a páciens 3-6 hétig gipszet kap. Ha a szálak teljesen elszakadtak, akkor összehozzuk és varrattal összekötjük, a végtagot 6 hétig rögzítjük. A posztoperatív ellátás magában foglalja a fizikoterápiát és a masszázst.

Meniszkusz sérülések

A meniszkusz az a porcréteg, amely a combcsont és a sípcsont felületét béleli. Lengéscsillapítóként működik, és támogatja az ízületi porcokat. Ütés vagy esés, túlzott fizikai megerőltetés vagy baleset következtében fellépő figyelmetlen mozgástól megsérülhet.

A sérülés súlyosságától függően a meniszkusz károsodásának két típusa van:

teljes szünet;
hiányos szünet.

Teljes szakadás esetén a sérülés pillanatában hirtelen éles fájdalom jelentkezik. Egy idő után további jellegzetes tünetek alakulnak ki: az ízület duzzanata, mobilitása korlátozott.

A meniszkusz szakadás leggyakoribb típusa a vízszintes.

A hiányos meniszkuszszakadás kezdetben nem mutat tipikus jeleket, és a beteg könnyen összetévesztheti a zúzódással. A hematóma egy héten belül megszűnik, a sérülés nem okoz kellemetlenséget. Egy idő után a keletkező rés a meniszkuszban kiszélesedik, és állandó sajgó fájdalom kezdődik. Ezt követően a porcszövet fokozatos pusztulása következik be.

A meniszkusz bármilyen károsodásának helyes megoldása a traumatológus konzultációja. A vizsgálat eredménye alapján szükség lehet a végtag gipszkötéssel történő rögzítésére, fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő szedésére, legrosszabb esetben akár műtétre is.

A térdkalács sérülése

A térdkalács egy kis csont, amely a térdízület elején ül. Biztosítja a csontok normál működését a térd hajlítása és nyújtása során, valamint védi a károsodástól. Könnyen megsérülhet esés vagy ütés következtében a térd környékére. A térdkalács leggyakoribb sérülései a következők:

törések;
repedések.

A térdkalács törése lehet zárt vagy nyitott, elmozdulás nélkül vagy töredékek elmozdulásával, valamint aprított is. Ez a fajta sérülés könnyen diagnosztizálható, mert esés vagy ütés után azonnal megjelennek a jelei:

hirtelen éles fájdalom jelentkezik a térdben;
duzzanat alakul ki, hematómák jelenhetnek meg;
a végtag mozgása korlátozott - az áldozat fájdalmat tapasztal, amikor megpróbálja hajlítani vagy kiegyenesíteni a lábát.

A sérült lábat rögzítik, és hideg borogatást helyeznek a térdre, hogy megakadályozzák a duzzanatot, enyhítsék a fájdalmat és megállítsák a vérzést. Ha jeget használunk erre a célra, akkor jobb, ha inkább egy törölközőre helyezzük, mint a bőrre.

A további kezelés a röntgen eredményétől függ. Repedések és elmozdulás nélküli egyszerű törések esetén a végtagot gipszkötéssel rögzítjük, amíg a térdkalács összeolvad. Ha szükséges a csontdarabok csatlakoztatása, a sebész vezetéket használ. A rehabilitációs időszak alatt a térdnek fokozatosan vissza kell nyernie a mobilitást speciális gyakorlatokkal.

Ízületi gyulladás

A térdízületi gyulladás egy krónikus gyulladásos folyamat, amely az ízületben fejlődik ki, és hatással lehet a periartikuláris szövetre. A patológia második neve gonarthrosis vagy gonarthrosis (a görög gony szóból - térd). A betegség kialakulásának okait általánosan osztályozzák:

fertőző ízületi gyulladás - az ízületi üregben lévő mikroorganizmusok elszaporodása miatt fordul elő, gyakran gennyes gyulladás kíséretében;
nem fertőző - sérülésekhez, anyagcserezavarokhoz, allergiás reakciókhoz, túlsúlyhoz társul.

A térd begyullad, mérete megnövekszik, és folyadék halmozódik fel az ízületi üregben. A fájdalom mozgás közben felerősödik, de nyugalmi állapotban is zavarja a beteget. Ha a kezelés nem időszerű, fennáll a porc- és csontszövet pusztulásának veszélye, csontkinövések vagy kóros üregek megjelenése a csontokban. Előrehaladott esetekben a beteg fogyatékossá válik. A betegség kialakulhat szimmetrikusan, vagy egy ízületet érinthet.

Külön típusa a rheumatoid arthritis. Ez a betegség anyagcserezavarok miatt fordul elő, és idővel nemcsak a térdre, hanem más ízületekre is átterjed. Éles fájdalom jelentkezik reggel, és egész nap fáj. Az ízületek inaktívak, jellegzetes rheumatoid csomók jelennek meg a bőr alatt, és idővel a csontok deformálódnak.

A gyulladásos folyamat első napjaiban hideg borogatást alkalmaznak az ízületre, majd melegítő kenőcsöket és dörzsölést jeleznek. Gyógyszeres terápiaként fájdalomcsillapítókat, nem hormonális gyulladáscsökkentő szereket, kondroprotektorokat, vitaminkomplexeket és immunstimulánsokat írnak fel. Szükség esetén a betegnek ajánlott a túlsúly csökkenése.

Sportolás közben rugalmas kötést helyezhet a térdére

Bursitis

A bursitis a szinoviális bursae gyulladása, amely sérülések, fertőző patológiák vagy az ásványi anyagcsere zavarai következtében alakul ki. Gyakori tünet az ízületi fájdalom és duzzanat. A folyamat pontos lokalizációja vizuálisan észlelhető:
a térdkalács alatt elhelyezkedő prepatellaris bursa gyulladása - olyan emberek szindróma, akik sok időt töltenek a térdükön ("háziasszony térde");

a térdízület alatti anserin bursae gyulladása - gyakran túlsúly mellett alakul ki.

A kezelés gyógyszeres, nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek és borogatás javallt. Ha elhízott, le kell fogynia a túlsúlyról. Előrehaladott esetekben szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek injekcióira lehet szükség a bursába.

Patella hipernyomás szindróma és chondromalacia

A patella hiperpressziója olyan szindróma, amelyben mozgásának amplitúdója megváltozik. Ahelyett, hogy az ízület közepe mentén mozogna, a combcsonthoz dörzsölődik. A térdkalács ízülete begyullad és fájdalmat okoz. Idővel az ízületi porc elhasználódik, amit chondromalaciának neveznek. A betegség sportolóknál, fiatal nőknél és időseknél fordulhat elő.

A kezelés konzervatív - az ízületet rugalmas kötéssel rögzítik, amely a térdkalácsot mozgás közben megtámasztja. Speciális ortopéd talpbetét és fizikoterápia is javallott. Előrehaladott esetekben a problémát sebészi úton szüntetik meg.

Jumper térde

A szindróma neve arra utal, hogy sportolókban - röplabda, kosárlabda és más, az ugráshoz kapcsolódó játékok játékosaiban - alakul ki. A patológia lényege a quadriceps femoris izom inak vagy a térdkalács inának gyulladása. Ebben az esetben fájdalmas dudor jelenik meg a térdízület alatt. A fájdalom jobban érezhető ugráskor, mint leszálláskor, ami az inak terheléséből adódik a taszítás pillanatában.

A kezelés gyógyszeres, gyulladáscsökkentő gyógyszerek és fájdalomcsillapítók, kenőcsök és borogatások alkalmazásával. Egy ideig szüksége lehet egy rugalmas kötésre a térdízületén. A gyulladás tüneteinek enyhülése után gyakorlatsort kell végezni a négyfejű és a combhajlító izmok erősítésére.

A betegség akkor jelentkezik, amikor a térdkalács szalagjai megfeszülnek, gyakran a serdülőknél a vázcsontok kialakulása során. Az elégtelen vérkeringés miatt a sípcsont és az ízületi porc szerkezete tönkremegy. A karó felett egy csomó jelenik meg, ami mozgás közben fájdalmat okoz.

Leggyakrabban a betegséget 8-15 éves serdülőknél diagnosztizálják, akik nagy fizikai aktivitást végeznek. A kezelési lehetőségek közé tartoznak a fájdalomcsillapítók és gyulladáscsökkentő gyógyszerek, az immunstimulánsok és a fizikoterápia.

Ilitibialis traktus szindróma

Az iliotibiális szindróma olyan patológia, amely akkor fordul elő, ha túlzott terhelés van a comb fascia lata-ján. Fájdalmas érzésként nyilvánul meg a térd oldalsó felületén. Egészséges embernél az iliobiliarisnak nevezett ínszalag végigcsúszik a combcsont condylusán, de hosszú futás vagy séta közben kidörzsölődhet, begyulladhat.

A gyógyszerekhez fájdalomcsillapítókat szedhet tabletta formájában. Otthon gyakorlatokat kell végeznie a szalag nyújtására. Az egyes lábak hajlításai viszont sokat segítenek.

Fertőző betegségek

Az ízületi üreg kedvező környezet a mikroorganizmusok növekedéséhez és szaporodásához. Ha megfertőződik, gennyes gyulladás alakul ki, amely tele van szövődményekkel, beleértve a szepszist (vérmérgezést). A fertőző betegségek a beteg megkérdezésével és az ízületi folyadék punkciójának vizsgálatával azonosíthatók.

Lyme-kór

A Lyme-kór (borreliosis) kullancsok által terjesztett bakteriális betegség. A borrelia leggyakrabban a térdízületet érinti. A fertőzés után a beteg számos jellegzetes tünetet észlel:

általános gyengeség;
megnövekedett testhőmérséklet;
erős fájdalom a térdben és az izmokban.

Ha a kullancscsípés után még kisebb kellemetlenségeket is érez, azonnal forduljon orvoshoz.

A mikroorganizmusok szaporodásával a tünetek fokozódnak. A végső diagnózist csak a kórokozót kimutató vérvizsgálat eredményei alapján lehet felállítani. A kezeléshez antibakteriális gyógyszereket, fájdalomcsillapítókat, helyreállítókat és immunstimulánsokat írnak fel.

Reiter-szindróma

A Reiter-szindróma az ízületek, a nemi szervek és a szem nyálkahártyájának gyulladása. A bél- vagy húgyúti mikroflóra hatására alakul ki. A lappangási idő 1-2 hétig tart, ezután kezdődik a nemi traktus gyulladása. Idővel a szem kötőhártyája bekapcsolódik a folyamatba, és csak ezután terjed a betegség az ízületekre. Először a térd érintett, majd a fertőzés átterjed a felső végtagok nagy ízületeire.

A kezelés hosszú távú, és négy hónaptól hat hónapig tarthat. Ez idő alatt a beteg antibiotikumokat, gyulladáscsökkentő szereket és immunstimulánsokat szed.

Idegrendszeri rendellenességek

A napközbeni vagy éjszakai éles, hirtelen fájdalom oka lehet az ideg becsípődése. Ez a fájdalom akut, szúrós, és a térdre vagy az egész végtagra terjed. Lehetetlen vizuálisan meghatározni, hogy melyik ideg csípte meg.

Ez lehet az alábbi idegek egyike:

ülőideg;
combcsonti;
gluteális;
redőny

A kezelés megkezdése előtt fontos meghatározni a becsípődött ideg helyét és okát. Az érzékenység romolhat a gondatlan mozdulatok miatti régi sérülések, izomgörcsök, gyulladásos, daganatos folyamatok kialakulása miatt. A túlsúlyos betegek és az ülő életmódot folytatók szintén veszélyben vannak.

Ha a térdfájdalom nem jár az idegrostok gyulladásával, ajánlott a fizikai aktivitás normalizálása, az izmok megfelelő bemelegítése edzés előtt, és speciális gyakorlatok elvégzése. Akut fájdalom esetén fájdalomcsillapítókat és gyulladáscsökkentő szereket írnak fel. A túlsúlytól is meg kell szabadulni.

Térdfájdalmak megelőzése

A térdízület fájdalmának okai különbözőek, de van egy sor olyan intézkedés, amely segít a betegnek megakadályozni számos betegség kialakulását.

Megfelelő táplálkozás, beleértve az összes szükséges vitamint és mikroelemet;
rendszeres testmozgás szakképzett edző felügyelete mellett;
a testsúly megőrzése a fiziológiai normán belül.

Az egészség megőrzésének legjobb módja, ha figyelsz a tested jelzéseire. Minden edzést bemelegítéssel kell kezdeni, és addig kell bemelegíteni, amíg az ízületek teljesen fel nem készülnek a terhelésre. Az órákon célszerű speciális kötéseket használni ficamok ellen, és minden veszélyes gyakorlatot csak az edző védőhálójával végezni.

Ha a térde sérülés vagy a beteg által ismeretlen ok miatt fáj, sürgős orvosi konzultációra van szükség. Ha a kezelést nem kezdik meg időben, fennáll annak a veszélye, hogy a betegség krónikus stádiumba kerül. Ebben az esetben a térd folyamatosan fájni fog, és időszakos gyógyszeres kezelésre lesz szükség. Az otthoni öngyógyítás csak ronthatja a helyzetet. Csak az orvos tudja elvégezni a szükséges diagnosztikát és elmagyarázni a betegnek, mit kell tennie, ha a térd hirtelen fáj.

A térd bal oldalán fellépő fájdalom gyakori tünet, amely sérülést jelezhet, vagy figyelmeztethet egy kialakuló gyulladásos vagy degeneratív patológiára. Annak érdekében, hogy ne veszítse el az időt, meg kell látogatnia egy terapeutát, és el kell végeznie az előírt vizsgálatot.

Miért fáj a térdem a bal oldalon?

A bal oldali térdfájdalom okai:

Zúzódások. Aktív emberekre jellemző. Különböznek az ütközés erejében, ezért eltérően hatnak a térdre.
A térd külső szalagjának sérülése az oldalon. A szalag megsérül a lábszár hirtelen és váratlan befelé irányuló mozgásai miatt.
Térd meniszkusz sérülések. Szakadások éles hajlítás és oldalirányú ütközések során keletkeznek. A károsodás a bőr duzzadásához és kékségéhez vezet.
Gonarthrosis. A betegséget a porcszövet degeneratív elváltozásai jellemzik. A fájdalom a térdízület oldalán jelentkezik, és a legakutabb az erőteljes tevékenység során.
Meghajtók. A térd gyulladása fájdalomhoz és mozgáskorlátozottsághoz vezet. Gyakran a gyulladásos folyamat az ízület sérült bőrön keresztüli fertőzése miatt alakul ki.
A gerinc osteocondritis. A fájdalom általában a csípőbe vagy a térdbe sugárzik.
Egy közeli csont törése.
Térd elmozdulás. A sérülést általában egy erős ütés okozza, amely károsítja a szalagokat, inakat, ereket és idegvégződéseket. A láb térdkalácsa elmozdul, ha a lábat erősen és természetellenesen kiegyenesítik. A túlsúlyos emberek a leginkább érzékenyek a sérülésekre.
A krónikus fájdalom általában rheumatoid vagy fertőző ízületi gyulladást, bursitist, iliotibialis szalag szindrómát vagy ínhüvelygyulladást jelez.

A bal oldali térdfájdalom bármely oka különös figyelmet érdemel, de az öndiagnózis szigorúan tilos.

A fájdalom megnyilvánulásának jellemzői

Az oldalon a térd alatti fájdalom különböző módon nyilvánul meg, a fájdalom szindróma jellege lehetővé teszi a pontos diagnózis felállítását.

Amikor a térd fáj vagy húzódik, gyulladásos folyamat, arthrosis vagy rheumatoid arthritis kialakulása lehetséges.
A hirtelen és kifejezett fájdalom általában sérülésekkel, inak és szalagok szakadásával, töréssel jár.
A térdízület alatti akut fájdalom a meniszkusz károsodásának vagy radikuláris szindrómával járó fájdalomnak a jele.

Az állandó kényelmetlenség azt jelzi, hogy orvoshoz kell fordulni egy vizsgálat és a pontos diagnózis érdekében. Ha a csésze bal oldalán lévő térd fáj, és merevség érzése van, a mozgásképesség sérül, azonnal intézkedni kell.

A fájdalom szindrómát gyakran más kedvezőtlen tünetek kísérik: bőrpír, hematómák, duzzanat és rendellenes ízületi helyzet.

Orvosi ellátást igénylő tünetek:

alacsony intenzitású fájdalom, amely 3-5 napig tart;
fokozódó fájdalom, amelyet megnövekedett testhőmérséklet és általános gyengeség kísér;
a lábra lépés képtelensége, károsodott motoros funkció;
a térdízület duzzanata;
akut fájdalom szindróma;
térd deformitás;
erős fájdalom a lépcsőn fel vagy lefelé.

Melyik orvoshoz forduljak?

Ha a jobb térd a bal oldalon fáj, nem hagyhatja figyelmen kívül a tünetet, mivel a gyulladást vagy a degeneratív elváltozásokat előrehaladott állapotban nehéz kezelni.

A reumatológus a térdízületek betegségeivel foglalkozik.
A traumatológus segít a térdízületek traumás sérüléseinek kezelésében.
A gyógytornász segít a térdízületek működőképességének helyreállításában: mozgásterápiás és fizioterápiás programot készít.
A csontkovács masszázskezeléseket végez.

Ha járás közben a csészétől balra fáj a térd, akkor javasolt ultrahang vagy CT vizsgálat.

A bal oldali térdfájdalmak kezelésének elvei

A hideg borogatás enyhíti a sérülés okozta akut fájdalmat.

A kezelést a diagnózis után egyedileg választják ki. Figyelembe veszik a fájdalom szindróma okát, lokalizációját, természetét és a kísérő tüneteket.

Gyulladás és sérülés esetén gyógyszeres terápia szükséges. Antibakteriális, gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító gyógyszereket írnak fel.

A sérülések speciális megközelítést igényelnek. Kezdetben jeget alkalmaznak a sérült térdre a duzzanat megszüntetése és a hematóma megelőzése érdekében. A láb immobilizálva van.

A meniszkusz szakadása általában műtétet igényel. Lehetőség szerint az artroszkópos módszert alkalmazzuk, mivel ez a legkevésbé traumás.

A térdgyulladást antibiotikumokkal és gyulladáscsökkentő szerekkel kezelik. Az orvos kiválasztja a gyógyszereket, figyelembe véve a térdízület jellemzőit.

A térdfájdalom gyakori tünet. Előfordulhat betegség során vagy más traumatikus tényezők hatására, amelyek külsőleg és belsőleg egyaránt érintik a térdét.

A térdfájdalom jellemzői

Térd, az azt alkotó anatómiai struktúrák összetettsége és a fáradságos munka (ortosztatikus testhelyzet tartása járás közben) miatt, számos és változatos sérülés tárgya. A sérülés fő tünete a fájdalom.

Okok térdfájdalom sokat: az egyszerű fáradtságtól, a túl intenzív sportoláson át, a különféle sérülésektől a térdízület számos szerkezetét érintő betegségekig.

Szerencsére az esetek túlnyomó többségében a térdízület fájdalma az átmeneti rendellenesség, nincs mögöttes patológiája, és gyorsan visszafejlődik az otthoni gyógymódok hatására vagy kezelés nélkül.

Ha azonban a tünet súlyossá válik, a fájdalom elviselhetetlen, vagy duzzanat, bőrpír jelentkezik, orvoshoz kell fordulni, mert a kezeletlen kórképek ill. súlyos sérülések befolyásolja az ízület és a végtag működését.

Térdfájdalommal kapcsolatos tünetek

Mert a térdfájdalom nem betegség, hanem csak tünet, erről érdemesebb beszélni térdfájdalmakkal kapcsolatos tünetek. Ezek a tünetek változatosak lehetnek, és heterogén okai lehetnek, amelyek meghatározzák az általános klinikai képet.

Ödéma.
Vörösség és véraláfutás.
Az ízület anatómiai deformitásai.
Merevség.
A láb hajlításának és nyújtásának amplitúdója csökkent.
Gyengeség és nehézség a fiziológiás mozgások végrehajtásában.
Repedés és kattogás vezetés közben.
Ízületi elzáródás.
Képtelenség járás közben a testsúlyt a térdre átvinni.
Láz.

A felsorolt tünetek némelyike, ha térdfájdalommal jár, azonnali orvosi ellátást ad, mert súlyos patológia vagy sérülés következményei lehetnek.

A térdfájdalom okai és kockázati tényezői

Térjünk át a kóros és nem patológiás okok elemzésére, valamint azokra a kockázati tényezőkre, amelyek hozzájárulhatnak a fájdalom megjelenéséhez a láb térdízületében.

Térd sérülések

Befolyásolhatja a térdízületet alkotó bármely szerkezetet:

Ficamok. Ha egy vagy több szalag sérült. A térdízület esetében - 2 oldalsó (mediális és laterális) és 2 keresztirányú (elülső és hátsó). A szalagok „megnyúlhatnak”, súlyos esetben elszakadhatnak.
Meniszkusz sérülések. Az ízületen belüli porcpárnák károsodása, amelyet mediális és laterális meniszkusznak neveznek. A meniszkusz károsodása lehet akut, sérülés, térdütés vagy banális mozgás, például guggolás eredményeként. Időseknél a meniszkusz szakadás helyett gyakoribb a porc degeneratív elvékonyodása.
Fascia szakadása az izmokban amelyek megtámasztják a térdet. Az érintett izmok: négyfejű combhajlító izom, adduktorok. A könny az izom szerkezetét alkotó rostok egy csoportjának szakadása. Nyilvánvaló, hogy a szakadás vérzéshez és hematóma megjelenéséhez vezet. Leggyakrabban túlzott terhelés alatti munkavégzés során jelenik meg.
A három ín egyikének szakadása amelyek a térdet tartják. A combhajlító izom, a négyfejű izom ín és a térdkalács szalagjai megsérülhetnek.
Csonttörések amelyek hozzájárulnak az ízület kialakulásához: a combcsont, a sípcsont és a térdkalács.
Diszlokációk. Vagyis az ízületi fej túlnyúlik az ízületi csészén.

Gyulladásos folyamatok

Különféle okai lehetnek: túlzott terhelés, ismétlődő mozgások, bizonyos fertőzések.

A leggyakoribbak a következők:

Tendinitis. A térdet összekötő inak gyulladása. Ez osztva poplitealis tendinitis, quadriceps tendinitis és patelláris íngyulladás.
Bursitis. A savós térdzsákok gyulladása. Ahol a savós tasakok kis üregek, amelyek ízületi folyadékot tartalmaznak. Céljuk a csúszófelületek súrlódásának csökkentése.

Betegségek

Egyes betegségeknél a térdfájdalom az egyik tünet.

A térdízület egyes veleszületett rendellenességei az ízületet instabillá és sérülésre érzékenyekké teszik. Különösen a következő hibák okozhatják ezt a problémát: genu valgus, térdvarus, kétszárnyú patella (a térdkalács két különálló csontra oszlik).

Vannak még térdfájdalmak típusai, amelyek nem kóros jellegűek, azaz. nem függnek betegségtől, sérüléstől vagy fejlődési rendellenességtől.

A leggyakoribb nem patológiás okok a következők:

Hideg. A térdek nagyon érzékenyek a hidegre. Ha a hőmérséklet túl alacsony lesz, könnyen válnak fájdalomszindrómák martalékává. Számos ilyen irányú tanulmány csak megerősíti ezt az összefüggést.
A fizikai aktivitás. A hosszú órákig tartó ülést igénylő munka gyengíti az izmait. Ez az ízületet sebezhetővé teszi a fájdalom kialakulásával szemben.
Helytelen pozíció. A térd túlzott igénybevétele fájdalmat okozhat.

Kockázati tényezők

Bizonyos körülmények ezt valószínűbbé teszik fájdalom a térdízületben:

Elhízottság. A túlsúly nagyon megterheli az ízületet, még normál tevékenységek, például séta vagy lépcsőzés közben is. Ez azt jelenti, hogy nagy a valószínűsége annak, hogy az ízületekben a porcok elfajulnak, és fájdalom jelentkezik.
Gyenge fasciális izomtónus amelyek stabilizálják az ízületet. Ez egy olyan állapot, amely gyengíti a térdízület szükséges támogatását. Megjelenik az instabilitás, és ennek eredményeként nő az ízületi struktúrák degenerációjának kockázata.
Sport ami megterheli a térdeket.
Artikulációs rendellenességek (fejlődési rendellenességek) és/vagy testtartási problémák.

Milyen diagnosztikát végeznek térdfájdalmakra?

Az ortopéd orvos, az a szakember, akihez térdfájdalom esetén forduljon, általában a következő eszközöket használja a pontos diagnózis felállításához:

A kórtörténet tanulmányozása. Elemezzük azokat a körülményeket és időzítést, amelyek meghatározták a fájdalom előfordulását. Olyan állapotok, amelyek súlyosbítják a fájdalmat. Remissziót okozó cselekvések és gyógyszerek.
A tünetek és jelek elemzése. Azaz annak leírása, hogy a beteg hogyan tapasztalja a fájdalmat és annak helyét (térd előtt, hátul stb.). Milyen tünetek kísérik a fájdalmat: duzzanat, ödéma, bőrpír, mozgáskorlátozottság, zúzódások stb.
A beteg fizikális vizsgálata a beteg általános egészségi állapotának felmérésére.
Vérvizsgálat ha anyagcsere-betegségek és/vagy gyulladásos folyamatokhoz vezető fertőzések gyanúja merül fel.
röntgen. Lehetővé teszi a térdízület röntgenfelvételét különböző szögekből, hogy részletes keresztmetszeti képeket készítsen a térdről.
Ultrahang. Az ultrahangos szkennelési technológia lehetővé teszi, hogy képeket készítsen az ízület lágy szöveteiről.
Nukleáris mágneses rezonancia. Háromdimenziós képeket biztosít az ízületen belüli lágy szövetekről.

Gyógyszerek térdfájdalmakra

Térdfájdalmak kezelése okától függ. Ritkán lehet azonban megtenni a fájdalmat tünetileg megszüntető gyógyszerek alkalmazása nélkül.

Egyes esetekben a gyógyszereket közvetlenül az ízületbe fecskendezhetik be. Például, kortizon infiltráció a gyulladásos folyamat csillapítására, és hialuronsav injekció arthrosis esetén, ami növeli az ízületben a kenés mennyiségét.

A teljes gyógyulás után (amikor a fájdalom remisszióba megy) több fizikoterápiai cikluson kell átesni az izomtónus javítása és a testtartási hibák kiküszöbölése érdekében.

Súlyos trauma vagy degeneratív folyamatok esetén műtétre lehet szükség az ízületi üreg tisztítása vagy a szerkezeti elemek cseréje/újjáépítése érdekében.

Ha az ízület súlyosan sérült, előfordulhat, hogy teljesen ki kell cserélni mesterséges implantátummal. A protézis fém alkatrészekből és polimerekből áll, amelyek helyettesítik a csontok és a porcok fejét.

Ha a térd fájdalma nem kóros, akkor gyakran elegendő egyszerű fájdalomcsillapítók, például ibuprofén bevétele, és az ízület több napig tartó pihentetése.

Hogyan lehet megelőzni a térd fájdalmát

A térdfájdalom megelőzése érdekében csökkenteni kell a kockázati tényezőket:

Tartsa fenn az egészséges testsúlyt.
Folyamatosan edz, hogy fenntartsd a lábaid jó izomtónusát.
Gyakoroljon bölcsen és mérsékelten anélkül, hogy túlzottan megterhelné a térdízületet.
Helyes tartásproblémák gyógytornász segítségével, ortopédiai műszerek használatával.

Szöveg: Tatyana Maratova

Miért fáj a térdem? Ha mondjuk profi futók lennénk, akkor érthetőek lennének a térdfájdalmak okai. De miért tapasztalunk mi, hétköznapi emberek, viszonylag fiatalok, fájdalmat a térdben vagy a térd mögött, vagy a térdünk fájni kezd hajlításkor?

Térdfájdalom: fő okok

A térd egy zsanér, amely hajlítható és megnyúlhat. Néha ennek a csuklónak a munkája megszakad, és elkezdünk merevséget és fájdalmat érezni. A térdfájásnak számos oka lehet, és maga a fájdalom lehet akut vagy krónikus.

A térdfájdalom másik oka a meniszkusz szakadása lehet. A térdízület három csontból áll: a combcsontból, a térdkalácsból és a sípcsontból (tibia). E csontok között porcdarabok vannak, amelyeket meniszkuszoknak neveznek. Segítenek elnyelni a sokkterhelést. A szalagszakadáshoz hasonlóan a meniszkusz is elszakadhat, ha a térd túl nagy ütésnek van kitéve, vagy túl nagy szögben elforgatják.

A térdfájdalmat íngyulladás, az ínszövet gyulladása is okozhatja. A térdkalács ín a sípcsonttól a térdkalácsig háromszög alakban fut. A gyakori ugrálás, a túlsúly, az izmok egyensúlyhiánya vagy a lábizmok túlterhelése mind-mind kisebb térdkalács-ínszakadást okozhat. Amint túl sok ilyen szakadás van, gyulladás kezdődik az ínben, ami patelláris íngyulladáshoz vezet.

Miért jelentkezik fájdalom a térd alatt?

A térd alatt jelentkező fájdalmat anatómiai gyengeség, napi tevékenységek vagy stressz okozhatja, a térdízületekre ható erő az egyén edzettségi szintjétől függően.

A láb térd alatti területe inakat, szalagokat és csontokat foglal magában. Mivel ezen a területen nincs sok stabilizáló struktúra és viszonylag kevés a bőr alatti zsír, az ott elhelyezkedő szövetek könnyen sérülhetnek. Közvetlenül a térdkalács alatt találhatók a térd inak és szalagok, amelyek két csont, a sípcsont és a fibula tövéhez kapcsolódnak. Az ütéselnyelést kis mennyiségű porcszövet biztosítja, beleértve a meniszkuszot is, amely a térd belsejében és kissé alatta is található. Vannak erek és idegek is. Más szóval, ezen a területen nagyon sok anatómiai rész található, amelyek könnyen megsérülhetnek, fájdalmat okozva a térd mögött.

A térd alatti fájdalom közvetlen stressz vagy csavarodás miatt is előfordulhat. Közvetlen stressz alatt például ütközésekből és ütközésekből származó sérüléseket értünk, például csapatsportok, futball vagy kosárlabda során. Az ilyen hatások zúzódásokat vagy repedéseket okozhatnak mind a szövetekben, mind a csontokban. Sőt, a károsodás mértéke a legkisebb repedésektől, a hajszál méretétől a teljes szövetrepedésig vagy törött csontokig változhat.

Végül a térdfájdalom másik nyilvánvaló oka az életkor és a kopás. Idővel a láb csontjai, szalagjai és porcai veszítenek erejükből, a fájdalom krónikussá válhat, és a sérülések gyógyulása tovább tart. Az ízületi gyulladás, a cukorbetegség és az idegi degeneráció napi fájdalomhoz vezethet a térd alatt. Ezért fontos a megelőző intézkedések gyakorlása - rendszeres testmozgás, megfelelő táplálkozás és megfelelő alvás. A legtöbb orvos szerint a napi futás és kerékpározás növeli az alsó láb izomtónusát, erősíti a csontokat és javítja a vérkeringést. És a megfelelő mennyiségű fehérje és zsírsav jelenléte az étrendben, amelyek gyulladáscsökkentő hatásúak (ez a szépség a halakban, a dióban és az olívaolajban található), minimalizálja a lehetséges izomkárosodást.

Térdfájdalom: kezelés

A térdfájdalmak kezelését furcsa módon a szokások megváltoztatásával kell kezdeni. Például megszabadulni a túlsúlytól. A túlsúly nyomást gyakorol a térdízületekre. Ezen túlmenően, ha az egyik térd fájdalmat okoz, és a fájdalom miatt sántít vagy valamilyen módon megváltoztatja a járását, a károsodás a másik térdben is elkezdődhet, és akkor át kell gondolnia a térdfájdalmak átfogó kezelését. Az Egyesült Államokban több évvel ezelőtt végzett tanulmányok kimutatták, hogy egy rossz térdű ember minden súlykilogrammjával nyolcszoros (!) csökkenést jelent a fájdalom. (Az, hogy az amerikaiaknak hogyan sikerült mennyiségileg kifejezniük fájdalmas érzéseiket, továbbra is rejtély, de még mindig. A fogyás legegyszerűbb módja a versenyfutás. Másrészt a térdfájdalmak gyaloglással történő kezelése nem biztos, hogy túl kényelmes, mert a térd terhelése megmarad és a térdek fájnak. De akkor gyakorolhatod a vízben járást, ahol a gravitáció hatása nem érződik olyan erősen.

Nem mindenki tud másnap elkezdeni edzeni és módosítani az étrendjén a túlsúly elvesztése érdekében. A térdfájdalom kezelése egy köztes intézkedéssel kezdődhet – térdmerevítő viselésével, amely enyhítheti a térdre nehezedő nyomást és csökkentheti a fájdalmat. Az orvos segít kiválasztani egy ilyen eszközt, jobb, ha nem vásárol ilyen termékeket az ő konzultációja nélkül. A térdmerevítő viselésének ötlete az, hogy a térdízületet stabilan tartsuk. Nem szabad azonban elfelejteni, hogy a merevítő állandó viselése nem hatékonyan kezeli a térdfájdalmat, mivel izomgyengeséget vált ki.

Miért fáj a térd hajlításkor?

Néha a térdfájdalom csak akkor jelentkezik, ha az ízület meg van hajlítva. Az egyik oka annak, hogy a térd fáj hajlításkor, a bursitis lehet. Az ízületek kis, folyadékkal teli zsákokat tartalmaznak, amelyek pufferként működnek a csontok és az inak között. Bursának hívják őket. Bursitis esetén begyulladnak. Nemcsak fájdalmat és merevséget okozhat a térdben, hanem duzzanatot, vörösséget és melegséget is okozhat a térdben.

Egy másik ok, amiért a térd fájhat hajlításkor, a köszvény. Ez az ízületi gyulladás egy formája, amely általában a nagylábujjban kezdődik, majd átterjed más ízületekre, beleértve a térdeket is. A köszvény előfordulása a húgysav hatásával jár. Különféle ételekben és italokban, például szervhúsokban, gombában, tengeri herkentyűben és alkoholban található purinok mellékterméke. Az ezekben a termékekben található purinok úgynevezett urátokat képeznek a szervezetben – húgysavsók kristályait, amelyek aztán felfelé vándorolnak az ízületek felé, és hajlításkor fájdalmat okoznak a térdben.