Mit tegyek, teljesen kétségbe vagyok esve? Kétségbeesés és tehetetlenség: van kiút? Alfried Längle: „Elérni az életet... A depresszió egzisztenciális elemzése”.

Utasítás

Ne feledje, hogy az optimista egyén ellenállóbb a különféle élet nehézségeivel szemben. Ha meg akarja tanulni, hogy semmilyen helyzetben ne essen kétségbe, változtassa meg a világnézetét. A világhoz való pozitív hozzáállás a megfelelő időben támogatni fog. Tanuld meg felvidítani magad, ha szükséges. Gondolj arra, mi tehet boldoggá, és vonja el a figyelmedet a szomorú gondolatoktól. Nézz motivációs filmeket. Ezekben gyakran meg lehet találni, hogyan mutattak ki kitartást az emberek a nehéz időszakokban, de végül győztek. Szerezzen bátorságot és pozitivitást az optimista emberektől.

Ne foglalkozz nehézségekkel és kudarcokkal. Inkább ünnepelje meg a siker pillanatait. Vannak, akik bármilyen törekvésük során panaszkodnak, hogy minden rosszul sül el. Néha az a tény, hogy kezdetben nem konstruktívak. Talán az a tény, hogy a kitűzött cél nyilvánvalóan hamis volt, és így a tudatalatti okot keres a folyamat megállítására. Néha az emberek egyszerűen attól félnek, hogy álmuk valóra válik, és kétségbeesésük mögött az ismeretlentől való félelem húzódik meg. Értsd meg magad. Emelkedj felül a körülményeiden, és koncentrálj a pozitívumokra.

Legyen rugalmasabb, és tanuljon meg alkalmazkodni a változó körülményekhez. Emlékezzen a fákkal való hasonlatra: az erős, vastag törzsű növények gyakrabban törnek le a hurrikántól, mint a vékony, de hajlékony gallyak. Tehát képesnek kell lennie arra, hogy megváltoztassa az állapotát. Ne feledje, hogy az erős, határozott egyének hajlamosak kétségbeesni és feladni, mert nem szoktak hajolni a helyzethez. Ne ismételje meg ezt a hibát.

Keressen további lehetőségeket. Hidd el, az esetek többségében léteznek, csak váltani kell a kudarcokról és a bosszantó hiányosságokról, és elkezdeni konstruktívan gondolkodni. Gondold át, milyen hasznos dolgokat tanulhatsz a jelenlegi helyzetből. Ne feledje, hogy néhány embernek még a nagy válság idején is jobb lett az élete, mert képesek voltak kívülről gondolkodni, és nem estek kétségbe.

Tedd félre az érzelmeket, különösen a kétségbeesést. Ne gondolj a belső érzéseidre, csak haladj előre a célod elérése felé. Ez a módszer alkalmas a gyakran reflektív természetre, hajlamos a túlzott önvizsgálatra és a hosszú távú kétségekre. Néha abba kell hagynod az önmagad hallgatását, és tovább kell lépned. Ne feledje, néha a legnehezebb pillanatok jelentik a fordulópontokat. Ha ilyenkor nem állsz meg, jutalom vár rád.

Az élet úgy épül fel, hogy az ember folyamatosan különféle erőpróbákkal találkozik. A körülmények nagyon különbözőek lehetnek, néha úgy tűnik, hogy az életnek vége, vagy ennek a kudarcsorozatnak soha nem lesz vége. De nincs egyetlen olyan eset sem, amikor az embernek el kellene szállnia. Minden elmúlik, és mindennek vége szakad, minden másképp lesz. A nehéz pillanatokat becsülettel átvészelni nem könnyű feladat, de törekedni kell rá.

Az elme ereje

Az erős emberek mindig vonzanak másokat. Hasonló gondolkodású emberek vannak körülöttük, segítséget kapnak, ha kell, meghallgatják őket. A körülmények néha úgy tűnik, hogy engedelmeskednek az ilyen embereknek, és a lehető legkényelmesebben fejlődnek.

De a belső erő nem valami, amit felülről kap az ember ajándékba, még ha annak látszik is. A mentális erő fejleszthető és erősíthető. Még egyetlen életkorban sem késő ezt megtenni. Ezzel nem késhetsz el: amikor megpróbálod erősíteni a lelkedet, vagy összeszedni magad, mindig időben lesz.

Hogyan erősítsd meg szellemi erejét

Bízz abban, ami előre visz. Egyesek azt hiszik, hogy Isten keze vezeti őket, mások abban, hogy az univerzum segíti őket. Megint mások csak magukban és saját erősségeikben hisznek. Bármi is legyen, nem veszítheted el. Az önbizalom rendkívül fontos dolog, ha nincs meg, akkor nagyon nehéz nem elveszíteni.

Ragaszkodj azokhoz az emberekhez, akik inspirálnak és jobbá tesznek. Mindenkinek vannak kollégái, hasonló gondolkodású emberei, vagy egyszerűen példaképei, akár az interneten vagy a televízióban is. Emberek, akik tetteikkel és szavaikkal tüzet gyújtanak a szívedben, ami után erősebbnek érzed magad: légy közelebb hozzájuk. Ez egyfajta fény, amely a te életedet is megvilágítja. De egyesek szívesebben nyúlnak a sötétséghez, cinikus emberekkel kommunikálnak, akik nem hisznek semmiben, megaláznak másokat, és megfosztják őket a reménytől. Egy ilyen társasági kör kiválasztása egyfajta öngyűlölet. Ezt kerüld el.

Legyen aktívabb. Sok dolgon változtathatsz. A saját életeddel kell kezdened, lehetőleg a legkisebb dolgokkal. Például elégedetlen a körülötte uralkodó rendetlenséggel: takarítson fel, és dolgozzon ki egy rendszert a tisztaság fenntartására, vagy tartsa be a házimunka ütemtervét. Ez apróság, de ilyen apróságokból alakul ki az ember életszemlélete, képe. Ne hanyagold el az apróságokat, kezdd velük. Hamarosan észre fogja venni, hogy készen áll a komolyabb változásokra.

Ragaszkodj az elveidhez. Sok olyan helyzet van, amikor nem könnyű a választás, mivel mindkettőnek és a harmadik útnak is megvan az előnye. De általában van köztük egy helyes út. A helyes választáshoz hallgass a szívedre. Létezik egy belső igazság – minden ember megérti. Ne cselekedj a természeteddel ellentétesen, hogy teljes és erős ember legyél.

Legyenek hosszú távú céljaid. Ha tudod, mire kell törekedned, akkor sok helyzetben könnyebb lesz a helyes választás. A cél olyan, mint a hegy teteje. Sétálsz az erdőn anélkül, hogy tudnád az irányt, de ha azt képzeled, hogy már elérted a csúcsot, akkor felülről látni fogod az összes ösvényt és ösvényt a hegyre. Hasznos az is, ha elképzeled, hogy már elértél egy célt, hogy megértsd, milyen döntés vagy viselkedés vezet ehhez egy adott helyzetben.

Ne irányíts mindent. Vannak dolgok, amik nem tőled függnek. Valami mindig elromlik, és az egyetlen módja annak, hogy megbirkózzon vele, ha megtanulja, hogy ne aggódjon.

A kétségbeesés változó időtartamú és erősségű érzelem, amely az érzések aszténikus spektrumát tükrözi. A kétségbeesés egy olyan állapot, amikor az ember tudatában van a saját tehetetlenségének a szükségletek kielégítésében. A kétségbeesés során a pszicho-érzelmi állapot negatív irányba történő erős eltolódásától (a klinikai esetekig) természetes, hogy megjegyezzük, hogy ez egy erős sokk vagy más olyan hatás eredményeként következik be, amely megváltoztatta a szokásos életet (szeretett halála). egyek, rendkívül értékes ötletek összeomlása stb.).

Az ilyen részben irányított vagy teljesen kontrollálhatatlan negatív események tehetetlenséggel szembesítik az embert, és úgy érzi, nem képes megváltoztatni mind a kialakult helyzetet, sem az élet bármely fordulatát. A kisebbek ösztönözhetik a fejlődést, a fejlődést, de a jelentősebb összefüggések, események megsemmisülése a jövő hiábavalóságának, kilátástalanságának érzésébe taszítja az embert, és az ember a létezés értelmetlensége okozta egzisztenciális válságba süllyed.

A kétségbeesés eltántorítja az embert a múltbeli irányvonalaktól, és ha az ember a kezdeti szakaszban képes kritikusan érzékelni a helyzetet, állapotát, észreveszi a kiáramló energiát, és keresi, hogyan lehet megszabadulni a kétségbeeséstől, akkor egy idő után az erő és a többdimenziós ettől a tapasztalattól megfosztja az embert az erőtől.

Mi a kétségbeesés

A kétségbeesés a remény hiányának és a kilátások látásának képességének hiánya, egy nehéz érzelmi állapot, amelyet a fizikai erő elvesztése kísér. Ha magának a szónak az eredetét nézzük, hosszú várakozást tükröz, szorongással, nagy reményekkel. Az ókorban ilyen elvárás létezett a vadászat során, amikor az ember állandó erő- és figyelemfeszültségben volt, lesben ült, és az állat még mindig nem jelent meg - a törzs élete függhet az esemény kimenetelétől, így nem lehetett elmenni, és minél tovább tartózkodott az illető lesben, annál több energiát fordított, és annál kevesebb erőforrása maradt a várakozóhely elhagyására.

A kétségbeesés a törekvés szó származéka, amely a remény szinonimája, és ez az aspektus megmaradt ebben a szóban, de sajátos jellegzetességeket szerzett a modern világ számára, ahol nem kell lesben üldögélni. A szó azonban minden helyzet pozitív kimenetelére vonatkozó emberi reményeket tükrözi (ez nem biztos, hogy az egész család halálával fenyeget, de tudat alatt közel azonos szintű szorongással érzékeljük, ugyanazokat a biokémiai mechanizmusokat indítva el, mint a távoli ősöknél).

A kétségbeesés és a remény egyenlővé tétele csak nagyon durva összehasonlítás esetén lehetséges, mivel ez a fogalom rengeteg olyan szempontot tartalmaz, amelyek egy részét (nevezetesen a jólét reményét) az ember képes felismerni és szabályozni, más része pedig a szervezet mélyén helyezkedik el. tudatalatti szféra, ahol a megszilárdult archaikus mentális folyamatokat a túléléshez hasonlóan irányítják.

A kétségbeesés magába foglal (tudatos vagy nem), a horror érzését pedig valós események és lehetőségek diktálhatják, vagy kizárólag a psziché tudattalan reakcióinak szférájában helyezkedhet el. Így férje halála miatti kétségbeesésében tud főhegedülni anélkül, hogy a nő tudatosan ráébredne, hiszen függő életet élt, és nem tud mit kezdeni a környező valósággal, holott férje valójában védelem és kenyérkereső is számára (az önellátás készsége nem fejlődött ki, ami azt jelenti, hogy a világ fenyeget).

A kétségbeesés tartalmazhat, leggyakrabban abból adódóan, hogy nem tudnak gondoskodni másokról (tehát a férfiak kétségbeesésbe eshetnek amiatt, hogy nem tudják megfelelő életszínvonalat biztosítani családjuknak, mert archaikus szinten ezt úgy érzékelik, hogy ki van téve egy halálos fenyegetés és saját vezetői szerepük elmulasztása).

Így a kétségbeesés kezdetének pillanata a remények összeomlása, de ekkor már egészen ősi mechanizmusok aktiválódnak, olyan élményekbe sodorva az embert, amelyeknek nincs közvetlen kapcsolatuk a helyzettel, de az élményt a végletekig súlyosbítják, különben egyszerű lenne. csalódás.

A kétségbeeséstől önerőből megszabadulni szinte lehetetlen lehet, hiszen a titkos, de nagy léptékű folyamatok nemcsak mások, hanem a tapasztaló elől is rejtve vannak. Ezért. Ha Ön is érzi a reménytelenség és az értelmetlenség érzését, amihez bármilyen nyomasztó érzés is társul, akkor kérjen segítséget, és ne hallgasson felületes ismerőseinek megnyugtató tanácsaira. Nem fog elmúlni magától, ha már valami fontos elvesztésével találkoztál (és ez a kétségbeesés fő témája), akkor át kell élned ezt az élményt, át kell gondolnod a saját életedet, és megfelelően módosítanod kell; hogy tele van jelentéssel és a történések eleven érzésével. Veszélyes lehet azt hinni, hogy valaki átélt hasonló eseményt, és néhány nap után jól érezte magát, mert az Ön értékrendszere eltérő. És miközben arra vársz, hogy a fájdalom és az időtlenség elengedjen, a kétségbeesés napról napra kiszívja az erődet, és meggyőz a világ megváltoztathatatlanságáról és a benne lévő aszténikus önérzetről.

Ha minden rendben van veled, de furcsa, hosszan tartó melankóliát, túlzott szenvedést észlel, akkor az a feladata, hogy pszichoterapeutához irányítsa az illetőt, és ha nem hajlandó, próbáljon meg segíteni magán. Ne feledje, hogy a gyász és a szomorúság érzése természetes, de a túlzott időtartam vagy erő kétségbeesést jelez, ami túlterheli a pszichét és az idegrendszert. Az ilyen túlzott mentális stressz megfelelő kiigazítás nélkül pszichoneurológiai és szomatikus betegségek kialakulásához vezethet, valamint arra késztetheti az embert, hogy az egyetlen elérhető kiút a szörnyű fájdalom és értelmetlen állapotból. Ne feledje, hogy a kétségbeesett emberben az a képessége, hogy észrevegye a helyzetből kivezető utakat, eltér a normális állapottól, mivel a létfontosságú területek érintettek, és a személyiséget meghatározó konstrukciók meghiúsulhattak.

A kétségbeesés okai kétféleképpen fordulhatnak elő az ember életében: a túlzott összpontosítás és egy-egy értéknek vagy célnak különös jelentőséget tulajdonítanak (akkor, ha ez elveszik, az egész világ megszűnik fontosnak lenni), illetve a jelentés értelmének hiánya. mint olyan, a saját létezésének összekapcsolása magasabb dolgokkal és az élet különböző területeinek harmonikus összekapcsolása (az ilyen zavarodottság érzelmi instabilitása miatt kétségbeesésbe sodorhatja az embert). Ezért az érdeklődés és a jelentőség fenntartása élete különböző területein, valamint létezése mély egzisztenciális jelentése, függetlenül attól, hogy mi történik, megelőzi a kétségbeesett állapotot.

Hogyan kezeljük a kétségbeesést

Senki sem tudja teljesen megakadályozni a kétségbeesést a saját életében, de lehet szerkeszteni azokat a tényezőket, amelyek befolyásolják a kétségbeesés valószínűségét bármely helyzetből. Mindenekelőtt a szülői család példája, amelyet az ember látott, és öntudatlanul magába szívta a viselkedési mintákat, hozzájárul egy ilyen állapothoz. Így, ha a legkisebb kudarcnál is látja, hogy a szülő kétségbeesett, és nem kereste a jelenlegi helyzet megoldásának vagy saját életének átalakításának módjait, akkor megnő az esélye, hogy ez a forgatókönyv megismétlődik teljesítményében. Nem azért, mert nem szívesen keresnék más lehetőségeket, hanem azért, mert nincs példa arra, hogyan kell körülnézni. Talán egy azonos nemű szülő hajlamos volt a pillanatnyi reményvesztésre, és a világ végére készült, míg a másik sokat döntött helyette, és megmutatta neki a kiutat. Aztán az elsővel való azonosuláskor egy ismerős sztereotípiába esés is hasznos lesz, mert nem lehet önállóan vállalni a felelősséget, hanem várni az üdvösséget. Ebben a helyzetben van egy rejtett erőforrás - ez a másik szülő viselkedése és megküzdési stratégiái, amelyek, mint egy enyhe kétségbeesés, részei a belső tapasztalatodnak, amelyet felébreszteni és frissíteni kell. Ez egyébként azokra is igaz, akiknél a családban ilyen viselkedés volt jellemző a többség számára – találjon példát máshol, barátok és hősök körében.

A psziché következő sajátossága, amely elkeseríthet, az események állandó visszajátszására való hajlam, egyfajta elakadás nem annyira a tapasztalatszerzés, hanem az ismételt megélés miatt. Ez érintheti a pozitív szempontokat, és akkor nő az ember ereje és magabiztossága, de ugyanez a tulajdonság, ha a negatív szempontokon tartunk, a reménytelenség mélységébe zuhanhat és fejlődhet. Általában egy másik élénk benyomás elvonja a figyelmet a helyzet megismétlésétől, de teljes mértékben a külső tényezők akaratára hagyatkozni nem ésszerű, mert miután elég hosszú ideig kétségbeesett, az ember elveszíti azt a képességét, hogy észrevegye a helyzet külső változásait, és a belső szenvedésre koncentráljon, vagy ezek a változások jelentéktelenné válnak. Ha megtalálja a saját hatékony technikáját a figyelem átváltására és a gondolatok hangsúlyának áthelyezésére, az segít csökkenteni a negatív érzelmek megtapasztalásának súlyosságát, valamint józan pillantást vetni a világra, amikor pozitív érzelmeket ismételget.

Egy negatív esemény szituációjában fontos, hogy érezze belső támaszait, hogy állapotát megfelelő szinten tartsa. A bizonytalansággal és a tanulási szokással az ember csak mélyebbre ás a depresszív zavar és a zsákutcás érzésének gödrébe. Így nem csak a világ válik tökéletlenné és szörnyűvé egy-egy fontos rész vagy törekvés megsemmisülése miatt, hanem az önbizalomhiány gyorsan ki is öli a javulás megmaradt reménycseppjeit. Érdemes tehát előre elkezdeni normalizálni és feltölteni a belső erőforrásokat, és nem akkor, amikor egy válság szétszakította az életét, jobb akkor kezdeni, amikor az élethelyzet még stabil - a megelőzés és a rugalmasság fejlesztése érdekében.

Segíti az értelmes kapcsolatok erősítését, pl. kommunikáció azokkal az emberekkel, akik képesek igazán megérteni és elfogadni téged, ahol nincs szükség arccal. Nyíltan beszélni az állapotáról, problémáiról biztonságérzettel meglehetősen terápiás gyakorlat, aminek eredményeként ez csökken, lehetővé válik, hogy visszajelzést kapjon saját érzelmeiről, eseményeiről, amelyből, ha nem új létforma jön létre. megszületik, akkor megjelenik egy támogatási forrás, amely csökkenti a kétségbeesést. Ha nincsenek ilyen emberek a közelben, akkor elmehetsz pszichológushoz egyéni vagy csoportos terápiára. Terápiára sincs lehetőség - írjon naplót, amelyben leírja minden gondolatát, érzését és eseményét - időnként olvassa el újra, amit írt, így nyomon követheti a dinamikát, új látásmódhoz vezethet, extrém esetben egyszerűen segít kidobni az érzelmeket.

De az óráidon valami újat és izgalmasat kell keresned, ne nézz egy üres falat, és ne játssz újra, ami történt. Emlékezzen arra, hogy mi nyűgözött le gyermekkorában, és próbálja meg most megvalósítani hajlamait - a gyermekkori vágyak és emlékek sok energiát és potenciált tartalmaznak, ráadásul mentesek a külső kényszertől és mások elvárásaitól, így van esély arra, hogy magabiztosan növekszik majd azt, amire lelked vágyott.

Vigyázzon saját testére, hiszen a depressziós állapot megváltoztatja az agy kémiai folyamatait, leállítja az idegrendszer működését, és ennek megfelelően a többi - az egészséges életmód fenntartására összpontosít, csökkenti a pszichoaktív szerek használatát, növeli a B-vitaminok adagját (táplálják az idegrendszert), szigorúan figyelemmel kíséri a bioritmusát, fizikai aktivitást biztosít szervezetének, még akkor is, ha nem szeretne mozogni (sportolás közben öröm- és örömhormonok termelődnek, amelyek segítenek csökkenteni a depressziót) .

Hogyan ne ess kétségbe a pénzhiány miatt

A pénzhiány gyorsan kétségbeesett állapotba sodorja az embert, még akkor is, ha nem lelkes materialista, és megérti, hogy a boldogságot nem lehet megvásárolni. A modern világ törvényei olyanok, hogy a pénz jelenléte garantálja a túlélést és az életminőséget. Ez nem csak a megfelelő szintű nyaralás megengedésének képessége, hanem a tényleges túlélés, valamint a test és a psziché egészségének megőrzése is (a gyógyszerek nem kaphatók szabadon az utcán, az orvosi időpontok és a diagnosztika pénzbe kerül ). Ezen kívül a felnőtteknek általában több kedves személyük is van, akiknek az ellátása fontos (eltartani nem tudó gyermekek, idős szülők). A pénzhiány nem csupán egy bizonyos összeg megszerzéséhez fűződő beteljesületlen remény, hanem egy nagyon is valóságos halál, nemcsak az ember, hanem a szerettei, a családja és a legkedvesebb emberek halála is. A kétségbeesés különösen akkor érződik, amikor a pénzhiány mellé még egy-egy krízismomentum is hozzáadódik, ami a lélek fontos területeit érinti, de a pénzeszközök rendelkezésre állásával megoldható lenne.

Sok mindent el lehet mondani arról, hogyan lehet túlélni egy ilyen bénító állapotot, de azonnal el kell kezdeni a cselekvést, mielőtt krónikussá válna. A legtöbb ember nem kezdi felismerni a benne rejlő lehetőségeket, és nem használja ki ezeket a képességeket, amíg egy kritikus helyzet nem következik be, bár ez nem csak a vallási felfogásban tekinthető az univerzum elleni bűncselekménynek. Ha minimálbért kapva az egész napot töltöd, miközben folyamatosan sikkes projektek ötletei születnek a fejedben, vagy tehetséges mesterember vagy, de ezt hobbinak nevezed, akkor a pénzhiány kritikus helyzete az, ami változásokat jelezni. Nem az a lényeg, hogy az alacsony pénzbeli javadalmazás az ember képességein vagy érdeklődésén kívüli munkát jelezze.

A pénz hiánya kiváló szűrő az igazságra. Ez vonatkozik a barátaidra, akik közül néhány eltűnik a pénzeddel és a hobbijaiddal együtt, mert nem adod fel azt, ami igazi belső örömet okoz, hanem éppen ellenkezőleg, keresed a módját, hogy megszerezd azt, amit megszoktál (mozi). vagy lovaglás). Ezzel formálhatja át saját életét, és csak azt hagyhatja meg benne, ami jelentős és szükséges, mind a tevékenységek, mind a kapcsolatok szempontjából. Több ideje van, hogy ki tudjon lépni az üres gödörből, de csak a kapott információkat figyelembe véve. Nincs értelme a régi módszerekkel küzdeni a pénzhiány ellen, változatlan maradva – tekintse át az idejét lefoglaló különféle célok és tevékenységek fontosságát, és változtassa meg a szerkezetet.

A szükséges kényelmes pénzösszeg hiánya spórolásra kényszerít és edzi a karakterét. Érdemes megtanulni megtakarítani, hogy ne essen kétségbeesésbe vagy kétségbeesésbe - ez a fegyelem a bevételek és kiadások rögzítésekor, ez a tudatos áruvásárlás és a saját szükségleteinek tudatosítása. Az élet különböző színekkel kezd játszani, ha nem csak elmész egy vitrin mellett piros táskával, ajkait összeszorítva és félrenézve, hanem megengeded magadnak, hogy bemenj, megérintsd, felpróbáld és elmerülj saját érzéseidben. A legtöbb vásárlás nem az azonnali igényeket elégíti ki, hanem azt a vágyat, hogy beilleszkedjen valamilyen imázsba, így ugyanazzal a táskával megértheti, hogy nem a táskára van szüksége, hanem a férfiak figyelmét szeretné elérni, és éppen ezt az igényt próbálta kielégíteni. kifulladt. Önmagunk megismerése és tanulás az igényeken keresztül - a pénzhiány aszkézise minden pszichoterápiánál és tréningnél menőbb és izgalmasabb lehet, ha tudatosan közelítünk hozzá.

Fejlesztés - nem mindent lehet pénzért megvásárolni, amire szüksége van. Nyerhetsz valamit, kereskedhetsz valakivel, egy szolgáltatásért cserébe megkaphatod, amire szükséged van, vagy elveheted azoktól, akik felesleges dolgokat adnak el. A kedvezmények és promóciók száma hihetetlen – megtanulni kihasználni a lehetőségeket és felkínálni szolgáltatásait egy csodálatos készség, amely az élet bármely területén hasznos lesz.

Tehát, ha a pénzhiányt nem tragédiaként, hanem kihívásként vagy játékként fogod fel, jó állást kaphatsz, és jól szórakozhatsz.

Teljes kétségbeesés: hogyan lehet túlélni az élet viharát

2017. szeptember 22. - 2 hozzászólás

A teljes kétségbeesés akkor következik be, amikor megtörténik a jóvátehetetlen, és úgy tűnik, hogy semmin sem lehet változtatni. Hogyan éljük tovább, amikor keserű kétségbeesés és melankólia gyötri a szeretteik által elhagyottak szívét, hogyan éljük túl az állását vagy megélhetését elvesztett, pániktól elhatalmasodott ember kétségbeesését. De a legreménytelenebb azoknak a kétségbeesése lehet, akik belefáradtak az élet értelmét kereső küzdelmekbe. Amikor eluralkodik a kétségbeesés, a jövő teljesen sötétnek tűnik.

Próbáljunk meg egy pillanatra visszalépni a nehéz élményektől, és együtt nézzük meg, mi okozta a legerősebb kétségbeesést, mert az ok megértésével támaszpontra is találunk. Hogyan lehet kiutat találni és leküzdeni a teljes kétségbeesést - megértjük Jurij Burlan rendszer-vektor pszichológiáját.

Ha a kétségbeesés olyan univerzális érzés, akkor talán a kétségbeesés leküzdésének eszközei is ugyanolyan univerzálisak lehetnek? Megtörténik.

Jurij Burlan feltárja, hogyan működik az emberi psziché, és ezek a tudatosság önmagunkról és másokról, tetteink és reakcióink okairól meglepő, de egészen természetes módon alapot ad a lábunkhoz. Növeli a stresszállóságot, és lehetővé teszi a nehéz időszakok túlélését. Rájössz, miért érzed rosszul magad, és látod a tartalékaidat, amelyeket nehéz lehet a teljes kétségbeesés állapotában érezni. Nézzük meg a teljes kétségbeesés problémáját példákon keresztül.

A kétségbeesett állapot egy olyan emberben, aki elvesztette a szerelmet

A vizuális vektor hiperemocionális és érzékeny tulajdonosát kétségbeesésbe kergetheti egy érzelmi kapcsolat megszakadása vagy egy szeretett személy elvesztése. És minél erősebb a kapcsolat, minél közelebb került ahhoz a személyhez, akit a néző elveszített, annál erősebb a kétségbeesése. Csüggedtség támad, úgy tűnik, soha többé nem fogsz tudni szeretni. Lehetetlen hosszú ideig ebben az állapotban maradni, és akkor a kétségbeesést felválthatja a szeretettel kapcsolatos teljes apátia, aki soha nem szeret senkit egész életében.

Ha ez a fajta kétségbeesés támad, mit tegyen egy elkeseredett néző? Ismerje meg természetét, jellemzőit, célját ebben a világban a pszichével kapcsolatos rendszerszintű ismeretek segítségével. És bár a teljes reménytelenség és kétségbeesés pillanataiban az egész világ nem szép, érdemes erőfeszítéseket tenni önmagadért, kilépni a valójában önmagadra koncentráló élmények burkából, és irányítani minden érzelmességedet. , belülről jövő fájdalommal nyomasztó, hogy segítsen a másikon. Meglepő módon ez mindent megváltoztat.

Az együttérzés, az empátia és a szeretet iránti veleszületett vágyat hordozó vizuális vektor számára ez az egyetlen biztos módja annak, hogy megszabaduljon a kétségbeesés érzésétől, ha azt gondolja, hogy a szerelem örökre elveszett.

Így írnak róla azok, akik le tudták győzni az érzelmi kapcsolat megszakításának kétségbeesését:

„...rettenetesen féltem tőle, egészen észrevehető, fékezhetetlen remegést tapasztaltam a lábamban és a karomban, egészen az ájulásig. Ugyanakkor ez egy érzelmi és szexuális függőség volt, amely észrevétlenül és örökre elmúlt. Nagyon szerettem volna szakítani és elhagytam őt. És ez elkezdődött... Életem legmeghatározóbb és legnehezebb pillanatában kezdtem el edzeni. Alig tudta visszatartani agresszióját.

Mindaz, amit az edzésen hallottam, egyáltalán nem volt meglepő, minden olyan természetes és valóságos volt... És egy ponton minden megváltozott, én lettem a helyzet úrnője. A semmiből - az erőbe és az élni vágyásba. Öntudatlanul már akkor is (csak most jöttem rá) abbahagytam a provokációt, ráadásul a kritikus pillanatokban kimondtam, amit mondani akart. És ezzel megvédte magát. ..."

Egy pénzt vesztett ember kétségbeesett állapota

Teljesen más okai vannak a kétségbeesésnek egy bőrvektorral rendelkező emberben. A bőrös emberek meglehetősen titokzatosak, és nem gyakran hallani tőlük segítséget kérni, de még mindig teljes kilátástalanságot tapasztalhatnak, amiért nem tudják, mit tegyenek.

A bőrvektor tulajdonosának nagyon fontos, hogy jobban éljen, mint a körülötte lévők, mindenben az első legyen. Az ilyen élet nagyon fontos mutatója a pénz. És ha egy bőrmunkás hirtelen nem tud elég pénzt keresni, vagy valamilyen oknál fogva elveszíti a megkeresett tőkét, ez hosszú időre kétségbeesésbe sodorhatja. A további lépések megértésének teljes hiánya a kétségbeesés határán lévő életet nem életté, hanem létezéssé teszi.

Ha ez a fajta kétségbeesés úrrá lesz, mit tegyen a szerencsétlen nyúzó? A bőrvektorral rendelkező emberben a mély kétségbeesés ugyanúgy jelentkezik, mint a nézőben - attól, hogy hamis gondolat merül fel arról, hogy lehetetlen talpra állni. Úgy tűnik, hogy a pénzzel és a társadalomban elfoglalt pozícióval együtt önmaga egy fontos része is elveszett. Azonban nem.

Ezekkel a rögeszmés gondolatokkal küzdhetsz meg saját tulajdonságaid teljes tudatában a Jurij Burlan Rendszer-vektor pszichológia képzésén. A veleszületett tulajdonságok nem tűnnek el külső tényezők hatására. Megjelenhet a félelem, a jövővel és a tetteivel kapcsolatos teljes bizonytalanság, de a születéskor kapott tulajdonságok örökre vele maradnak.

Kétségbeesett ember: kiút a rossz állapotból

Összefoglalva, adhatunk egy kis tippet bármely vektor tulajdonosának arra az esetre, ha a kétségbeesés legyőzi:

• mélyen, tudattalan szinten (a vektorok és a veleszületett tulajdonságok szintjén) megérteni az okot, amely a kétségbeeséshez vezetett;
• felismeri természetes tulajdonságait - ez lehetővé teszi, hogy megtalálja a módját, hogy lassan kijöjjön és megvalósítsa magát;
• törvény.

A legnehezebb átélni a teljes kilátástalanságot egy hangvektorral rendelkező ember számára, aki az élet értelmetlenségének érzésétől szenved. Amikor eluralkodik a kétségbeesés, és a hangmérnök nem tudja, mit tegyen, pusztító módszereket lehet alkalmazni. Például kábítószer. Ha a néző megtalálja a szerelmet, a bőrmunkás pedig pénzt a körülöttünk lévő világban, akkor egy hangművész az élet értelmét keresve teljes kétségbeesést élhet át, mert úgy tűnik, már mindent kipróbáltak, de semmi jelentésérzékkel tölti el.

Jurij Burlan Rendszer-vektor pszichológia tréningjén egy hangvektorral rendelkező személy választ talál az őt érdeklő kérdésekre. Ahogy azt már sokan megtették.

Jó napot Azonnal szeretnék elnézést kérni a kérdésemért - nem leszek eredeti, mert az „én” témám nem új: majdnem 36 éves vagyok, egyedülálló vagyok, nincs férjem és gyermekem, és soha nem is volt. Vonzó lány vagyok, nincsenek kommunikációs problémák, vidám, barátságos és társaságkedvelő ember vagyok, sok ismerősöm van, nem szenvedek kisebbrendűségi komplexustól, vagy „nagyszerűségi” téveszmétől - nem kifejezetten keresek hiányosságok a férfiakban, hogy megtagadják őket. De közeli ember sincs. Nagyon aggódom emiatt. Rengeteg irodalmat olvastam ebben a témában, a pszichológusok azt tanácsolják, hogy ne akadjon ki, töltsön több időt zsúfolt helyeken, és találjon érdekes munkát. Igen, igen, vannak érdekes óráim, sokat olvasok, tanulok idegen nyelvet, jártam táncolni. De a házasság témája fájó téma számomra, nagyon szeretnék családot, nem csak formálisan az imázs kedvéért, hanem szereteten és kölcsönös megértésen alapuló erős családot, gyerekeket. Az orvosok már megijesztenek, hogy pár év múlva már nem fogok szülni, az öregség nem használ senkit. Észrevettem, hogy feladom, elkezdtem a halálra gondolni, mint arra, hogy megszabaduljak ettől az értéktelen élettől. Pszichológusok tanácsára segítek másokon, akik nálam rosszabbul állnak - kedves szóval, tettekkel, és ha lehet, pénzzel is. Járok templomba, gyónok és úrvacsorát veszek, bár nem rendszeresen. Kínosan beszélek erről a témáról plébániánk papjával. Társkereső oldalakon ültem, és vagy muszlim migráns munkásokat, vagy házasokat, vagy szexuálisan elfoglalt fiúkat találtam. Leginkább unalomból ülnek.
Mondd, hogyan tudhatom meg Isten akaratát magamról. Lehet, hogy egyáltalán nem vagyok feleség és anya? Aztán hogyan lehet megnyugodni, abbahagyni a reményt, élni a gondolattal, hogy ilyen sorsod van, és megbékélni vele.

Nemrég tudtam meg, hogy az egyik barátom férjhez ment, egy másik férfit talált, csak egy pangó mocsár van körülöttem, nincs változás. És akkor rájöttem, hogy nagyon féltékeny vagyok, soha nem szenvedtem el ekkora bűnt, és a fájdalmas irigység a csüggedéshez és kétségbeeséshez járult. nem akarok élni. Család nélkül hiányos ember vagy, akkor minek itt szívni az eget? Váratlanul az interneten akadtam rá Vlagyimir Cserepanov ortodox író könyvére: „A családi boldogság titkai”. Sokáig olvastam – szó szerint visszahozott az életbe. Ha nem tudsz családot alapítani, keresd magadban a féreglyukat, és szabadulj meg tőle. Gyors indulatú, durva vagyok – igen. Megható – igen. Néha iszom – igen. Stb. Irigy? Már igen. Sürgősen ki kell javítanunk magunkat – írja a szerző –, mert Isten nem ad rossz embereknek családokat. A szerző azt írja - sportolj, fogyj ha kövér vagy stb. Ezt figyelembe vettem, és küzdök magammal. Csak egy dolog nem tiszta számomra - a szemem előtt vannak példák az ellenkezőjére is - egy kolléga, egy lány, aki nagyon gömbölyű, férfias, goromba, állandóan veszekszik, velünk is, hőbörög... de él egy férfival. Kiderült, hogy Isten küldte neki a családi boldogságot. De véleményem szerint Cherepanovnak még mindig igaza van - meg kell szabadulni a rossz szokásoktól, beleértve a túlsúlyt is, ez mindig hasznos lesz az életben.

Kérem adjon tanácsot, hogy ne essen kétségbe, nagyon szeretnék egy jó családot alapítani és dolgozni érte. Csak lelkileg halok meg. Minden nap olvasok imákat. De minden nap a biológiai életkoromra gondolok, és elborzadok. A „nők” ideje már ketyeg az óra mellett - hamarosan gyermek nélkül maradhat, különösen azért, mert egészségi állapota nem olyan jó.

A barátok azt tanácsolják, hogy szüljek magamnak - ahogy én értem, ez bűn. Másrészt kérlelhetetlen biológiai idő van. Pár év múlva semmi sem lesz lehetséges. Sok pap azt tanácsolja, hogy vigyenek gyermeket árvaházból - sajnos a jövedelem nem engedi, nem tudom egyedül eltartani sem magamat, sem a gyereket.

Segíts kérlek! Megértem, hogy rajtad kívül senki nem fog segíteni. De ezek nem szavak, hidd el, magamon dolgozom, próbálok küzdeni a levertség és a kétségbeesés bűne ellen, változok. De lelkemben még mindig ott van a kétségbeesés jeges melankóliája. Nem akarom felvállalni az önsajnálatot és az áldozat szerepét, de ezen mégsem tudok változtatni. És nincs hobbi stb. Nem tudom kompenzálni ezt a magányt. A legfontosabb, hogy ne unjam magam, hanem már elegem van az egyedüllétből, szeretnék családot keresni az Úrtól. Valódi? Vagy nem mindenkinek adatik meg? Minden barátom és a körülöttem lévők csodálkoznak - miért nem megy nekem semmi, ha lenne férfi, és én magam tönkretenném az összes kapcsolatot -, de semmi sem világos...

Luc de Clapier Vauvenargues

Sokunk életében a teljes kétségbeesés állapotát éltük át, amelyben az ember váltakozva élhet át olyan érzéseket, mint a düh, harag, iszonyat, félelem, pánik, bizonytalanság, bizonytalanság és kilátástalanság. Ugyanakkor néhány kétségbeesett ember hajlamosabb az erőszakos pánikra, mások a depresszióra és az apátiára. A kétségbeesés egy affektív állapot, amelyet negatív érzelmi háttér jellemez. Ez akkor fordul elő, amikor az ember úgy érzi, hogy zsákutcában van, és nem tudja, mit tegyen. Nem tud megoldani valamilyen fontos problémát, nem tudja kielégíteni szükségletét, nem tudja megvalósítani vágyát. És ha valaki megtagadja a további küzdelmet, kétségbeesett állapotba kerül. A kétségbeesés gyakran depresszióba vezeti az embereket, amiből hosszú ideig nem tudnak kigyógyulni külső segítség nélkül. Ebben a cikkben arról fogunk beszélni, hogyan lehet megbirkózni a kétségbeeséssel és visszaszerezni az önbizalmat.

Ahhoz, hogy megbirkózzon az olyan állapotokkal, mint a kétségbeesés, vagy még jobb, hogy megelőzze azok előfordulását, az embernek ismernie kell képességeit. Általában a következő érzelmi állapotokat figyeltem meg kétségbeesett embereknél: pánik, harag, düh, majd ismét pánik, félelem, iszonyat, végül reménytelenség, csüggedtség és apátia. Ez azt mutatja, hogy az emberek először megpróbálnak harcolni, majd feladják és elhalványulnak. Ezért az embernek tudnia kell, hogy milyen érzéseket él át leggyakrabban, amikor zsákutcába kerül, és ezek hogyan hatnak rá. Bárki dühös lehet, bárki pánikba eshet – ez normális reakció, nehéz elkerülni. A kérdés csak az, hogyan lehet megtanulni irányítani ezt a reakciót, hogy ne engedjük, hogy még kevésbé irányítható érzelmi állapotba sodorjon. Például azokban a helyzetekben, amikor az embert düh keríti hatalmába, vissza kell térnie egy nyugodt állapotba, és el kell képzelnie magát, hogy a harag uralja őt, és meg kell szabadulnia tőle. Vagyis fel kell hagynod azzal, hogy azonosítsd magad a haraggal. És amikor egy személy félelmet tapasztal, el kell kezdenie elemezni azt. A félelmet tanulmányozni kell - minél többet tanulsz róla, annál gyorsabban kezdi elveszíteni erejét. Amikor az ember reménytelen állapotba kerül, el kell gondolkodnia azon, milyen lehetőségekre tett szert a körülmények miatt. Más szavakkal, másképpen élhetünk át bizonyos eseményeket, amelyekben az emberek általában kétségbeesnek – nem úgy, ahogyan gondolataink és érzéseink kényszerítenek bennünket. Fontos, hogy ne engedjük, hogy a kezdeti reakció és az elsődleges érzelmek új érzelmek és negatív gondolatok láncolatát indítsák el, amelyek hógolyóként kezdenek növekedni, és egyre mélyebb kétségbeesésbe sodorják az embert. Végül is a legfontosabb dolog, amire az embernek szüksége van ahhoz, hogy ne essen ebbe a fájdalmas állapotba, hogy folytassa a harcot, vagy ha ez lehetetlen, elfogadja az új valóságot, megbékéljen vele, és elkezdjen keresni. örömeikért és boldogságukért benne.

Gondoljunk most arra, hogy miért olyan nehéz az embereknek megbirkózni a kétségbeeséssel, amely arra kényszeríti őket, hogy engedjenek az érzelmeknek, és valójában zsákutcába hajtsák magukat. A válasz véleményem szerint az, hogy egyszerűen nincsenek kiképezve bizonyos helyzetekben való viselkedésre. Ebből adódik az ezekben a helyzetekben felmerülő érzelmi állapotok ellenőrzésének nehézsége. Megszoktuk, hogy reménnyel és a legjobbat várjuk, és nem szeretünk negatív lehetőségeket mérlegelni bizonyos események alakulására, ami azt jelenti, hogy erkölcsileg nem készülünk fel rájuk. Meg tudod érteni az embereket – a negatív forgatókönyvek ijesztőek, és sok energiát igényel a gondolkodás. Azonban egy lehetséges probléma elől elrejtőzni azt jelenti, hogy lefegyverezed magad előtte. Ezt nem érdemes megtenni. Képesnek kell lennie a félelem szemébe nézni. Tudnia kell szembenézni a nehézségekkel. Ezért az embernek hozzá kell szoknia ahhoz, hogy meglássa a rosszat, amitől az ember általában fél és még a gondolataiban is kerüli. Ez nem olyan nehéz munka, meg tudod csinálni magad, vagy egy szakember segítségével, aki fokozatosan elvezeti azokat a gondolatokat, amelyeket általában elkerül, elmerül bizonyos állapotokba, és elmondja, hogyan. ilyen vagy olyan állapotban az embernek viselkednie kell. Más szóval, barátaim, fel kell készülnöd valamire, ami kétségbeesésbe sodorhat, hogy uralkodj magadon ebben az állapotban, és egyáltalán ne ess bele. Az önkontroll szempontjából nagyon fontos a pszichológiai felkészültség mindenre, ami az életben megtörténhet. És az emberek általában még a gondolataikban is elkerülnek mindent, amitől megijednek, ezért nem tudnak megbirkózni önmagukkal, ha valami elromlik az életükben.

Próbálj meg dolgozni a pszichéddel, képezd azt. Ha nem vagy kétségbeesett állapotban, de elfogadod a lehetőségét, hogy találkozhatsz vele, akkor gondolj arra, hogy mi lehet olyan erős negatív hatással az életedre, amire most egyáltalán nem vagy készen? Ügyeljen arra, hogy fontolja meg egy olyan helyzet lehetőségét, amelyet bármennyire is próbál, nem lehet megjavítani, és próbáljon meg lelkileg megbékélni vele. Éld át képzeletedben a lehetséges veszteségeket, sorscsapásokat, nehézségeket, súlyos problémákat stb. Merüljön el az abszolút negativitásban. Ha nehezen képzelsz el olyan helyzeteket, amelyekben nagyon rosszul éreznéd magad, próbálj meg emlékezni valami rosszra, amit már átéltél a múltban, vagy olvass azokról a nehéz helyzetekről, amelyekbe mások kerültek, és helyezd magad a helyükre. Minél jobban elképzeli az ilyen helyzeteket, annál reálisabbnak tűnik számodra. Agyunk nem különbözteti meg a valóságot a képzelettől, így megfelelően edzheti pszichéjét, felkészítve a képzeletbeli nehézségekre és a sorscsapásokra, hogy később a valóságban, amikor szembesüljön velük, ne essen kétségbeesésbe.

Illetve, barátaim, nagyon fontos, hogy ebben az életben ne függj senkitől, nehogy megtörténjen, hogy valaki nem felel meg az elvárásaidnak. Sajnos ez sok ember problémája – akik főleg mások miatt esnek kétségbe. Például valakinek az árulása valódi katasztrófává válhat az ember számára, és nem tudja, mit tegyen, mit tegyen, hogyan éljen tovább, kétségbeesik. A probléma itt nem annyira maga az árulás, hanem a sokk, amit az elárult személy átél. Végül is, amikor túl közel kerülünk az emberekhez, amikor elkezdünk függni tőlük, elsősorban lelkileg és pszichológiailag, akkor kezdjük úgy érezni, hogy ezeknek az embereknek a részei vagyunk. Összeolvadunk velük, és el sem tudjuk képzelni az életet nélkülük. És amikor elárulnak minket, valami elhal bennünk, valami, ami összeköt minket ezekkel az emberekkel, egy konkrét személlyel. Az egész mesevilágunk összeomlik, és egy nyirkos, sötét és koszos kút legalján találjuk magunkat, ahol kétségbeesésbe esünk, összetörünk és feladjuk életünket. De ennek nem kell így lennie. A függőséget el kell kerülni. Azt tanácsolom, hogy a körülötted lévő összes embert tekintse potenciális árulónak, és gondolja végig a tetteit arra az esetre, ha ezek az emberek elárulnák Önt. Gondolj arra, hogyan fogsz élni nélkülük, hogyan fogsz vigyázni magadra. Tudom, hogy ez nem könnyű, és megértem, milyen nehéz még gondolni is rá, de meg kell tenni. Képesnek kell lennünk más emberek nélkül. Az emberek nemcsak elárulhatnak minket, hanem meghalhatnak is, nem szabad akaratukból hagyva el minket. És erre fel kell készülnünk. Mindenkinek fel kell készülnie az egyedüllétre.

Amikor az emberek azzal a kéréssel fordulnak hozzám, hogy segítsek nekik pszichológiailag ellenállóbbá válni a különféle sokkokkal szemben, pontosan ezt tesszük velük – erősítjük pszichéjüket azáltal, hogy modellezzük azokat a negatív helyzeteket, amelyekben ezek az emberek magukra találhatnak, és végiggondolják saját helyzetüket. cselekvési tervet ezekben a helyzetekben. Különösen arra tanítom őket, hogy éljenek olyan emberek nélkül, akik nélkül nem tudják elképzelni az életüket. Így megvédheti magát mindazon negatív érzésektől, amelyek a kétségbeesés idején merülnek fel. Csak meg kell tapasztalnia őket előre, megtanulva élni a különböző valóságokban.

Egy másik nagyon fontos szempont, amelyet a kétségbeesett embereknek figyelembe kell venniük, a saját képzeletük. Előfordulhat, hogy egy általában ártalmatlan helyzet katasztrófának tűnik, és kétségbeesésbe sodorja az embert. A képzelet nagyon gyakran cserbenhagyja az embereket. Olyan dolgokat képzelhetnek el magukban, hogy szörnyű fantáziáikhoz képest a legkeményebb valóság is paradicsomnak tűnik. Az emberek nagyon gyorsan engednek a negatív hozzáállásnak, és elkezdik megverni magukat. Ahhoz, hogy ez ne forduljon elő, el kell terelnie képzeletét más gondolatokkal, valami mással kell lefoglalnia, ami nem kapcsolódik ahhoz a problémához, amellyel az ember szembesül. Tudod, mi az, ami gyakran hasznos a fantáziáddal, amikor az vakondtúrákból hegyeket próbál csinálni? - Mások problémái. Ez nagyon hasznos, mert lehetővé teszi, hogy más szemmel nézze meg helyzetét. Ez egyfajta összehasonlítása az ember problémáival mások problémáival, amelyek nehezebbek, ami sokkal több szenvedést okoz az embereknek. Rosszul érzed magad, de mások még rosszabbul érezhetik magukat. Nehéz neked, és még nehezebb másoknak. Vannak problémáid, de lehet, hogy az embereknek tízszer többen vannak, és valahogy együtt élnek velük, sőt megoldják őket. Gondolj bele – tekints szélesebb körben az életet. Itt nem az a lényeg, hogy mások problémái, mások nehézségei, mások fájdalmai és szenvedései örömet okozzanak, bár ez egyeseknek felmelegíti a lelkét, hanem az a fontos, hogy a te életed és a többi ember élete között milyen kontraszt van. akiknek még nálad is nehezebb a dolguk . A problémáid, veszteségeid, nehézségeid, fájdalmaid elhalványuljanak a még nagyobb problémák, nehézségek, veszteségek és fájdalom hátterében. Ez azt jelenti, hogy a figyelmet mások problémáira és nehézségeire irányítjuk. Hagyja, hogy képzelőereje, engedve a negatív érzelmeknek, sötét színekkel fesse le mások életét, hogy könnyebben érzékelje saját helyzetét.

Nos, az utolsó dolog, ami személyesen segít jól megbirkózni a kétségbeeséshez közeli állapotokkal, az a megértés, hogy minden, ami az életünkben történik, így vagy úgy, jobbra vezet. Egyesek számára ez a legjobbba vetett hit, de számomra az élet törvényeinek megértése. Tudom, hogy ezt az álláspontot sok ember számára nehéz elfogadni. Néhány dolog, ami megtörténik velünk ebben az életben, semmiképpen sem jelzi, hogy ezek miatt az életünk jobbra fog változni. De hidd el, mindennek megvan a maga értelme, megvan a maga célja. Az élet egy bizonyos irányba tereli az embereket, ezért figyelmesnek kell lennie minden jelére, jelzésére, tanulságára. A rossz dolgokban gyakran sok jó rejtőzik, de ez a jó nem mindig látható. De vannak, akik észreveszik, ezért soha nem veszítik el a szívüket, ne adják fel, ne essenek kétségbe. Nem véletlen, hogy különböző emberek eltérően viselkednek ugyanabban a helyzetben. Amit az egyik ember problémának lát, azt a másik lehetőségnek látja. Ahol egy ember szenved, a másik élvezi az életet. Azok a helyzetek, amikor az egyik ember feladja, a másik folytatja a harcot és nyer. Az élet bölcs – soha nem ad az embernek olyan diót, amit nem tud kezelni. Ezért minden, ami veled történik, azok a próbák, amelyeket az élet kifejezetten számodra készített fel, és amelyeket képes vagy leküzdeni. Nem kell attól félned, ami nem illik bele az életedbe, emiatt nem kell kétségbe esned. Hagyja az életet a maga útján, ne álljon ellen az akaratának. Jobb, ha alaposan utánanéz az általa kínált forgatókönyv jelentésének. És biztosan megtalálod. És miután megtalálta ezt a jelentést, boldog lesz mindennel, ami veled történik.

Sokan gyakran esnek kétségbe, mert nem értik azt a helyzetet, amelybe kerültek, és ami ezt a negatív élményt okozta. Nem értik, hogy az életnek nem mindig az ő forgatókönyvük szerint kell alakulnia, és nem lehet teljesen irányítani, mert nem tudunk róla sokat. Ezért el kell tűrnie néhány dolgot anélkül, hogy megváltoztathatná azokat. A küzdelem küzdelem, de néha szükség van alázatra. Hagyja, hogy az élet úgy folyjon, ahogy kell. Ne próbálj megváltoztatni mindent, ami nem tetszik, ne akarj mindent, ami nincs – kíméld az idegeidet. Hiszen egyikünk sem tudja, hogyan kell igazából mindent elrendezni ezen a világon és a saját életünkben. Gondolataink mindig a valóság előtt járnak – a következő pillanatot olyannak akarjuk látni, amilyennek elképzeljük, és nem vagyunk felkészülve a meglepetésekre. És valamiért azt hisszük, hogy az elvárásaink gyakran jobbak, mint a valóság, amit nem akarunk elfogadni. Valószínűleg az egésznek az a lényege, hogy nem vagyunk hozzászokva a bizonytalanság világában élni, és szituatívabban gondolkodni, nem kell félni a meglepetésektől. Ezért, ha terveink felborulnak, ha az élet nem a mi forgatókönyvünk szerint alakul, kétségbeesésbe eshetünk, ahelyett, hogy egyszerűen elfogadnánk a valóságot.

És mi emberek is hajlamosak vagyunk a totális negatív általánosításra, ami szintén erősíti és kifejleszti a kétségbeesett állapotot. Sok kétségbeesett ember, akivel együtt dolgoztam, gyakran leértékelte egész életét, kudarcnak tekintve a problémák, a kudarcok, a nehézségek, a veszteségek és a fájdalom miatt, amellyel a jelenben szembesültek. De mint később kiderült, a valóságban az életük más volt, sokkal érdekesebb, fényesebb, színesebb és gyakran egészen boldog. Csak arról van szó, hogy a kétségbeesett emberek negatív prizmán keresztül kezdenek mindent, beleértve a múltjukat, sőt a jövőjüket is, nézni. Egész életük komor és értelmetlenné válik. De ebben a prizmában mindig vannak apró fényes foltok, amelyeken keresztül kiszabadulhat saját gondolatai és tapasztalatai fogságából, hogy élvezze az életét és visszanyerje lelki kényelmét.

Szóval, barátaim, bármi történjék is az életetekben, ami miatt kétségbeeshettek, keressetek benne pozitív pillanatokat. Mindig ott vannak, hidd el. És ha nem látja őket, akkor találja ki őket - találjon pozitív magyarázatot mindenre, ami veled történik. Nem azt kérem tőled, hogy legyél vak optimista, csak azt javaslom, tekints szélesebb körben az életet, hogy minden helyzetben megőrizd a higgadtságot. És próbálj meg ne essen az általánosítás csapdájába. Válaszd el a búzát a pelyvától egész életed elemzésével. Akkor látni fogod, hogy van mire büszkének lenni és örülni.