Hőmérséklet csökkenés. Emberi testhőmérséklet: normális, változások és a betegség tünetei. A mérgezést különböző anyagok okozzák

A 35,5 fokos hőmérséklet, amely hosszú ideig tart, gyakran a szervezetben fellépő problémák jele

Vigyázunk egészségünkre, amikor felfelé kúszik a hőmérő, de sokszor nem figyelünk az erővesztésre. A hosszan tartó 35,5 fokos hőmérséklet azonban gyakran a szervezetben fellépő bajok jele is. Miért van alacsony hőmérséklet?

Óvatosnak kell lennie, ha hosszú ideig a hőmérő értékei láthatók ne emelkedjen 36-36,2°C fölé.

Az alacsony hőmérsékletnek több oka is van

1. Múltbeli betegség.

Ha nemrégiben influenza vagy akut légúti fertőzés volt, nem meglepő, hogy alacsony a hőmérséklete. A szervezet még nem gyógyult ki teljesen a betegségből, és nem tud teljes kapacitással dolgozni.

2. Krónikus betegségek súlyosbodása.

Az alacsony hőmérséklet gyakran a krónikus betegségek súlyosbodását jelzi. Ha a régi sebek ismét emlékeztetnek magukra, forduljon orvoshoz, és vegyen részt egy kúrán, hogy véglegesen megszüntesse az alacsony hőmérséklet alattomos okát.

3. Túlmunka.

Elfoglaltság a munkahelyen, alváshiány, mozgásszegény életmód, egészségtelen táplálkozás- mindez ahhoz a tényhez vezet, hogy a test kimerült, és az erő szó szerint elhagy minket.

Ebben az esetben az aktivitás csökkentése, a pihenés és a mérsékelt fizikai aktivitás, különösen a reggeli gyakorlatok segítenek.

Nagyon hasznosak a kontrasztzuhanyok és a séták a friss levegőn. Vegyen be egy multivitamin-kúrát, és lefekvés előtt vegyen be infúziót valerianából vagy anyafűből.

4. A mellékvesék betegségei.

Ha ez a probléma jelentkezik, több vizet kell fogyasztania.(ellenjavallatok hiányában) és próbálja ki szezonban a sárgadinnyére és a görögdinnyére támaszkodjon, tökéletesen megtisztítja a szervezetet és gyógyítja a mellékveséket.

5. Az alacsony testhőmérséklet egyik oka a pajzsmirigy alulműködése (a pajzsmirigy aktivitásának csökkenése) lehet.

A pajzsmirigy nem megfelelő működése számos szerv hibás működéséhez vezet.
Tehát, ha rosszulléttől, gyengeségtől szenved, gyakran ingerült, erőkiesést érzel, fázik a keze és a lába - mérje meg testhőmérsékletét, lehet, hogy alacsony.

És ne hagyja figyelmen kívül ezeket a tüneteket. Ne feledje: az alacsony hőmérséklet nem kevésbé veszélyes, mint a magas hőmérséklet, mert ebben az esetben a szervezet sebezhetőbbé válik a baktériumok és vírusok támadásával szemben.

Mielőtt belülről emelné a testhőmérsékletet, meg kell emelnie kívülről. Ehhez le kell feküdnie, és több takaróval le kell fednie magát. Először is, a hő a lábakon keresztül jut be a testbe, ezért le kell fedni őket forró vízzel töltött műanyag palackokkal vagy fűtőbetétekkel.

Meleg lábfürdőket is készíthet. A jobb hatás érdekében ajánlatos néhány csepp eukaliptusz aromaolajat hozzáadni a vízhez.

Az orbáncfű infúzió is emeli a testhőmérsékletet: 1 evőkanál. l. nyersanyagok öntsünk 1 csésze forrásban lévő vízzel.

Ha 2-3 nap elteltével a hőmérséklet nem normalizálódik, feltétlenül forduljon orvoshoz és végezze el a szükséges orvosi vizsgálatokat. megjelent .

Alla Grishilo

Bármilyen kérdés maradt - tedd fel őket

P.S. És ne feledd, pusztán a tudatod megváltoztatásával együtt változtatjuk meg a világot! © econet

A testhőmérséklet az egészségi állapot leginformatívabb és leginkább hozzáférhető mutatója. Megfázás, fertőzések és számos krónikus betegség súlyosbodása esetén általában ennek növekedését diagnosztizálják. Azonban a test fordított reakciója is előfordul - amikor a testhőmérséklet csökken. Ez patológia? Mennyire veszélyes a hőmérséklet csökkenése, és mit kell tenni, hogy a szervezet megbirkózzon a problémával?

Először is tisztázzuk, hogy mely alacsonyabb hőmérő értékek lehetnek veszélyesek, és mi a normális.

Az emberi testhőmérséklet szabványos normája a hónaljban 36,6 Celsius. Ez azonban egy átlagos szabvány, amely eseti alapon mérve nagyon eltérő.

Tehát ugyanannak a személynek a nap különböző szakaszaiban a hőmérséklet eltérő lesz: reggel alacsonyabb (az alany most ébredt fel, és testének minden rendszere még mindig beállítódik), délután a hőmérő rekord 36,6, és este, amikor az ember fáradt, a hőmérő ismét alacsonyabb számokat mutat (mondjuk 36,4).

Ugyanakkor egyesek normál értéke 36,6, míg mások valamivel magasabb vagy valamivel alacsonyabb szinttel rendelkeznek. A 35,6 és 36,9 közötti tartomány normálisnak tekinthető. De feltéve, hogy az alany jól érzi magát, nem érez kényelmetlenséget, fáradtságot, fejfájást, és az ilyen mutatókat hosszú ideig észlelik.

A személy testhőmérsékletének csökkenése (hipotermia) azonban betegség tünete vagy hipotermia jele lehet. Felnőtteknél és gyermekeknél is veszélyes lesz még 35,0 alatti szinten is. Ha a hőmérséklet tovább csökken és a hőmérő 34,0 alá süllyed, az összes belső rendszer munkája lelassul: a beteg légszomjat érez, bradycardia, hidegrázás és hidegérzet alakul ki, a bőr elsápad, hideg verejték lesz. megjelenik, enyhe remegés a kezekben és az ujjakban, a beszéd lelassul, a tudat zavart lesz, hallucinációk, hányinger és hányás lehetséges.

A 35,0 alatti hőmérő ok arra, hogy orvost hívjunk.

Ha a hőmérséklet alacsony, 32,0 alá esik, ez életveszélyes. Sürgősen orvost kell hívnia. Az ilyen mutatók kómát, légzésleállást és a beteg halálát okozhatják. Jelölje meg 21.0 alá fokon emberre nézve végzetesnek tekinthető.

Mikor normális a hipotermia gyermekeknél?

A gyermekek különböző korcsoportjainál a hőmérő alacsony leolvasásának okai eltérőek. Mennyire különböznek a módszerek ennek az állapotnak a megszüntetésére. A gyermekek hipotermiájának sok esetben ugyanazok az okai, mint a felnőtteknél, de néha bizonyos tényezők váltják ki.

Csecsemőknél

Az élet első napjaiban az újszülötteknél néha alacsony a hőmérséklet. Ez az úgynevezett hidegsokk. A baba születéskor stresszt élt át, majd új körülmények között találta magát. Hőszabályozási rendszerét éppen beállítják, így az első napokban az újszülöttek normál értéke akár 35,6 fok is lehet. A babát csak jól le kell takarni és melegen kell tartani.

A koraszülöttek testhőmérséklete is alacsony. Extra melegre van szükségük, amíg a saját hőszabályozásukat be nem állítják.

A serdülőkorban

Hormonális túlfeszültség lép fel, ami néha befolyásolja a hőcsere szabályozását a tinédzser testében. Ez annak köszönhető, hogy a hipotalamusz, amely a „mag” (belső szervek) normál hőszabályozásáért felelős, szintén hormonális túlfeszültségen megy keresztül, és ilyen szokatlan módon reagál a változásokra.

Az alacsony hőmérő gyakori okai felnőtteknél és gyermekeknél

A hipotermia, mint patológia, sokkal gyakoribb a megnövekedett testhőmérséklet. Az alacsony testhőmérsékletnek azonban komoly okai is vannak, és egyfajta problémát jelez.

A statisztikák azt mondják, hogy a hipotermia eseteinek körülbelül 80% -a az elégtelen táplálkozáshoz és a túl sok stresszhez kapcsolódik, ami a vitalitás kimerüléséhez vezet. A legvalószínűbb patológiás okok közé tartozik:

Feszültség

Ha az ember hosszú ideig stresszes helyzetben van, az ember keveset alszik, nincs étvágya, és az állandó stressztől jelentős mennyiségű energiát veszít, ami kihat az egészségére.

Egy személy állandó hideget, fáradtságot, néha fejfájást, szédülést és hányingert érez.

Ha az ok egy stresszes helyzet, akkor csak pihennie kell, és a hőmérséklet normalizálódik. Nehéz esetekben pszichoterapeutával való konzultációra lesz szükség.

Fáradtság

A hipotermia okai között szerepel a krónikus fáradtság, amely túl sok energiát fogyaszt a túlterhelésből, ami befolyásolja a fehérjék, zsírok és szénhidrátok jelenlétét a szervezetben. Hiányuk kimerültséghez és a hőszabályozás károsodásához vezet. Ilyen esetekben fáradtság, fejfájás és hidegérzet jelentkezik, néha hidegrázás és hányinger jelentkezik. Ha túl fáradt, a normál hőmérséklet helyreállításához jól kell pihennie, megfelelően étkeznie és eleget aludnia kell.

Diéta

Az alacsony emberi testhőmérséklet és a szénhidrát-fehérje egyensúlyhiány másik oka az étrend. A szénhidrátok és zsírok hosszú távú korlátozása a szervezet kimerüléséhez, vashiányos vérszegénységhez és a hőszabályozás károsodásához vezet.

Itt hányinger lép fel, állandó fáradtság, hidegrázás, a haj törékennyé válik, a körmök sápadtak és gyengék, a bőr nagyon száraz és sápadt. Fülcsengés és szédülés léphet fel.

A tünetek enyhítése érdekében orvoshoz kell fordulni és kezelést kell kapnia. Az alacsony hemoglobin veszélyes a bonyolultabb rendellenességekre, mivel a tápanyagoknak a szó szoros értelmében az összes belső szervhez való eljuttatása meghiúsult.

Múltbeli fertőzés

Sőt, szó szerint minden fertőzés az ARVI-től a Botkin-kórig vagy a szifiliszig alacsony hőmérsékletet okozhat. Amikor a vírusok vagy baktériumok bejutnak a szervezetbe, az összes immunerő mozgósítható, hogy megküzdjön velük. Jelentős hőmérsékletnövekedés következik be, amely után a fordított folyamat következik be: először a lázat subfebrilis hőmérséklet váltja fel, majd 35,6-ra csökkenhet. A testnek be kell állítania a hőszabályozást. Itt csak várni kell egy kicsit, és néhány nap múlva a hőmérséklet magától visszatér a normál értékre.

A kezelés eredménye (iatrogén hipotermia)

A sebészeti beavatkozások után hipotermia következik be, itt az érzéstelenítés következtében az idegvégződések blokádja következik be, ami a hőszabályozó szervek működési zavarát okozza.

A gyakoribb és gyakrabban előforduló okok közé tartozik a túl intenzív magas hőmérséklet. Ez jellemző a fiatal betegekre, az anyák nem mindig tudják megfelelően kiszámítani a gyógyszer adagját. Ilyen esetekben hideg verejték, sápadt bőr, fejfájás, hideg kéz és láb figyelhető meg.

Mi a teendő, ha túl sok lázcsillapító bevétele után alacsony a láz? Ügyeljen arra, hogy a beteget meleg takaróba csavarja be, melegítő betétet tegyen a lábára, és megkínálhatja a beteget mustáros meleg lábfürdővel. Igyon meleg teát málnával vagy zöld teát echinaceával. Ne adjon kávét vagy túl forró teát. Az intézkedéseket fokozatosan kell megtenni, hogy ne tegye ki a beteget hirtelen hőmérséklet-változásoknak.

Hypothermia

Az emberek melegvérűek, ezért az alacsony környezeti hőmérséklet hatással van rájuk. A hőmérséklet leeshet, ha sokáig hideg vízben tartózkodik, vagy ha túl sokáig tartózkodik hidegben megfelelő ruházat nélkül.

A leghíresebb rekord (a gyerek túlélte) egy lány, aki 6 órán keresztül hidegben tartózkodik ruha nélkül.
A felmelegedéshez és a hőmérséklet emeléséhez sok meleg italra, meleg takaróra és ruhára lesz szüksége. Jó meleg zuhanyozni vagy fürdőzni. A mellkasra és a fej hátsó részére meleg fűtőpárna kerül. A legnehezebb esetekben a kalcium-klorid melegített oldatát intravénásan adják be a kórházban.

De fokozatosan fel kell melegítenie az embert. Lassan, növekvő hővel dolgozik. Tehát egy 34,0-es testhőmérsékletű személy számára a 37,0-es hőmérsékletű fürdő nemcsak meleg, hanem meleg is lesz.

Ha vannak fagyos területek, nem lehet dörzsölni, csak hőkötést kell feltenni (így a bőr belülről felmelegszik és a legkevesebb sérülést éri).

Ha a légzés leáll, végezzen mesterséges lélegeztetést.

Amikor a hipotermia egy krónikus betegség tünete

Az alacsony emberi testhőmérséklet okai a krónikus betegségek súlyosbodásában rejtőzhetnek. A hosszan tartó csökkenésnek mindenképpen figyelmeztetnie kell, ha a következő tünetek jelentkeznek:

Állandó hidegérzés, hidegrázás.
Fejfájás.
Légzési gondok.
Szívműködési zavar.
Törékeny haj és köröm.
Sápadt bőr.
Emlékezési nehézség.
Zavar.
Fáradtság, általános gyengeség.

A folyamatosan alacsony testhőmérséklet, néhány ilyen tünettel kiegészítve, okot jelenthet a terapeuta látogatására. A jövőben számos vizsgálatra lesz szükség a diagnózis felállításához és a megfelelő kezelés előírásához.

Az alacsony testhőmérséklet önmagában nem betegség, hanem egy másik betegség jele. A hipotermiát okozó betegségek a következők:

Pajzsmirigy diszfunkció. Itt alacsony hőmérséklet lép fel a lassú mentális folyamatok, a törékeny haj és köröm, valamint a gyors fáradtság hátterében. Ezt az állapotot a TSH (pajzsmirigy) hormon hiánya okozza. A kezelést csak endokrinológus írhatja fel.

Hormonális egyensúlyhiányok. Nemcsak a tinédzserekre jellemzőek, hanem a terhes nőkre és a menopauzás nőkre is. A testhőmérséklet csökkenése nem mindig indokolja a kezelést. A vizsgálathoz és a kezeléshez terapeutához vagy nőgyógyászhoz kell fordulnia.

Krónikus betegségek látens formában. Egyes betegségekben, például agydaganatokban, a betegség egyik tüneteként elhúzódó hipotermia lehetséges. A specifikus tünetek alacsony testhőmérsékleten jelentkezését okozhatják mellékvese-, vese-, májbetegségek, belső vérzés. Hipotermia is megfigyelhető, amikor a vérnyomás csökken.

Csak egy szűk fókuszú szakember tudja meghatározni az okokat és előírni a kezelést, de először konzultálnia kell egy terapeutával.

Bőrbetegségek. A nagy területeket érintő bőrbetegségek előfordulása a hőmérséklet csökkenését okozhatja. Itt az okozza, hogy a vérnek ki kell szolgálnia az érintett területeket, aminek következtében más szervek ellátása megsérül.

Alkohol, drog. Túl nagy dózisú etil-alkohol a szervezetben, kábítószerek és számos más mérgezés, krónikus alkoholizmus, kábítószer-függőség szintén a testhőmérséklet csökkenését okozzák. Különösen veszélyes a hidegben részeg. Ez gyorsabb hőmérséklet-csökkenést okoz, ami gyakran olyan szövődményekhez vezet, mint a fagyás és a belső szervek károsodása.

Ha egy krónikus betegség súlyosbodása következtében alacsony testhőmérséklet lép fel, csak szakember tudja megmondani, mit kell tennie. Itt nemcsak konzultációra van szüksége, hanem hozzáértő, hosszú távú kezelésre is.

Mi a teendő alacsony hőmérsékleten?

A mindennapi életben, alacsony testhőmérsékleten, számos kötelező intézkedést kell tenni:

Mérje meg a hőmérsékletet, ha az érték 35,0 alatt van, hívjon mentőt.
E jel feletti értékeknél meg kell határozni az okot. Ha ezt a problémát hipotermia, közelmúltbeli betegség vagy diéta okozza, akkor meleg italokra, forró lábfürdőre és meleg ruhákra lesz szüksége.
Túlmunka esetén az összes fenti eljárást jó alvással kell kiegészíteni.
Hosszú távú csökkenés esetén (1-2 hét alatt) jobb, ha konzultál egy terapeutával, hogy meghatározza, mit jelent az alacsony hőmérséklet.
További tünetek, például beszédgátlás, eszméletvesztés, súlyos sápadtság okot jelenthet a mentő sürgős hívására.

Kapj kezelést és légy egészséges!

Az alacsony testhőmérséklet meglehetősen ritka az orvostudományban, de nem kevésbé veszélyes. A hőmérséklet erős csökkenése halálhoz vezet. Még a normától való kisebb eltérések is a test hibás működését jelzik. Felnőtteknél és gyermekeknél csökkent az immunitás gyengülése, hipotermia, belső vérzés és mérgezés esetén.

Általában az alacsony hőmérséklet jellemző az erő elvesztésére. Súlyos betegség után jelentkezhet, ilyenkor a betegnek teljes terápiás kúrán kell átesni.

Az orvostudományban a gyermekek és felnőttek alacsony testhőmérsékletét hipotermiának nevezik.

Etiológia

Az emberek gyakran szembesülnek a testhőmérséklet csökkentésének problémájával. Ezzel kapcsolatban érdekli őket az a kérdés, hogy miért történik ez, és mi okozza.

Az ember számára az optimális hőmérséklet 36,6 fok a hónaljban mérve. Ez a mutató 0,5 fokkal eltolható. Ha azonban a testhőmérséklet csökkenni kezd, és a különbség már 1-1,5 fok, akkor ez a patológiák megjelenését jelzi a szervezetben.

Az emberi test rendellenes lehűlésének okai különböző tényezőkkel függenek össze. A mutató a következő okok miatt csökkenhet:

immunrendszeri rendellenesség;
vitaminok hiánya;
fertőző betegségek;
tevékenységek;
stresszes helyzetek;
testi betegség.

Kis vagy jelentős hőmérséklet-csökkenés is előfordulhat hipotermia, kábítószer- vagy alkoholos italok mérgezése, valamint a vérnyomás, a fejlődés és más betegségek éles változása miatt.

A megnyilvánulás más tényezők hatására is kialakulhat:

napszak;
a személy életkora;
környezeti tényezőknek való kitettség;
terhesség;
a szervezet egyénisége.

A legkisebb hőmérséklet-változások és gyanús jelek esetén egy személynek szakképzett orvosi segítséget kell kérnie.

Különösen fontos a gyermek állapotának figyelemmel kísérése, mivel a gyermekek a fejlődési időszakban meglehetősen sérülékenyek és érzékenyek a szervek működésének különféle rendellenességeire.

Tünetek

A gyermek és a felnőtt alacsony hőmérsékletének jellegzetes tünetei vannak, amelyek bizonyos változásokat jeleznek. Ha az érték 36 fok alatt van, a beteg a következő tüneteket tapasztalja:

gyengeség és rossz közérzet;
álmosság és fáradtság;
ingerlékenység.

Ha a beteg testhőmérséklete 35 fok alatt van, akkor a tünetek intenzívebbé válnak, és a következők figyelhetők meg:

remegés az egész testben;
zavart beszéd;
nehézség az egész testben;
hamuszürke vagy kék árnyalatú bőr;
gyenge pulzus;
hallucinációk;
ájulás.

Ha egy személy csökkent testhőmérséklete eléri a 32 fokot, akkor halál következik be.

Az egyéb jelekkel kísért alacsony hőmérséklet egy betegség megjelenését jelzi a szervezetben:

általános romlott állapot;
letargia;
reszket;
hideg bőr;
álmosság;
letargia vagy ingerlékenység;
csökkent pulzusszám;

A nők gyakran alacsony hőmérsékletet tapasztalnak a terhesség alatt. Ebben az esetben a várandós anya további tüneteket tapasztal:

étvágytalanság;
hányásos rohamok;
hidegrázás az alsó végtagokban;

Diagnosztika

Ha egy gyermek vagy felnőtt testhőmérséklete hosszú ideig - több mint három napig - alacsony, akkor orvoshoz kell fordulni. Az orvosnak vizsgálatot kell rendelnie, amely feltárja az anomália okát. A laboratóriumi és műszeres vizsgálatok eredményei segítenek azonosítani, hogy mi volt a testhőmérséklet-csökkenés kiváltó oka.

Kezelés

A gyermek alacsony hőmérséklete leggyakrabban a megfázás miatt nyilvánul meg. Ebben az esetben a szülőknek otthoni gyermekorvost kell hívniuk. Ha az orvos azt mondja, hogy semmi rossz nem történt a babával, akkor nem kell aggódnia. A kezelés idején a gyermeknek otthon kell maradnia, és terápiás tanfolyamon kell átesnie.

A megfázás alatti alacsony testhőmérséklet is kezelhető meleg teával, de ilyen betegséggel nem szabad lefeküdni egy forró vízzel fürdőkádba. Az egész test felmelegítése végzetes lehet. Korlátozni kell a sétákat a gyermekkel a szabadban, és melegen kell öltözni még a házban is. Az orvosok azt javasolják, hogy meleg, természetes gyümölcsleveket adjanak a C-vitaminban gazdag bogyókból.

Meg kell jegyezni, hogy mely helyzetek minősülnek kritikusnak, és mikor kell a kórházat hívnia. Mindenképpen szakember segítségére lesz szüksége, ha:

a beteg elvesztette az eszméletét;
a hőmérséklet 35 fokra csökkent, és tovább csökken;
a tünet egy idős embernél jelent meg;
ha egyéb tünetek jelentkeznek - vérzés, hallucinációk, hányás, beszéd- és látászavarok.

A terhesség alatt a testhőmérséklet változásai meglehetősen gyakran fordulnak elő. Ennek oka lehet a gyakori vérzés miatti alultápláltság, az endokrin rendszer zavara vagy egy közönséges megfázás. A terápia módját minden beteg esetében egyedileg határozzák meg.

Előfordul, hogy a hőmérséklet nagyon gyorsan csökken, de egy idő után visszatér a normál értékre. Az ilyen változások fiziológiai megnyilvánulásként és kóros megnyilvánulásként is diagnosztizálhatók. Ezért, ha a beteg nyugtalan állapotban van, jobb, ha orvosi segítséget kér.

A hipotermia kezelésére az orvosok előírják a betegeknek:

fizikoterápia;
balneoterápia - ásványvizek ivása és szanatóriumi-üdülő kezelések végzése.

Az ilyen egyszerű módszerek a megelőző intézkedésekben is alkalmazhatók.

Az orvostudományban a hagyományos kezelési módszerek mellett léteznek nem hagyományos módszerek is. A népi jogorvoslatok nemcsak az immunrendszert erősítik, hanem növelik a hangot és javítják a gyomor-bél traktus működését. Az ilyen hagyományos orvoslás receptjei közé tartozik a vitaminokban, különösen a C-vitaminban gazdag ételek fogyasztása.

Valószínűleg mindannyian tudjuk, hogy egy egészséges ember normál testhőmérséklete 36,6 fok. Ha növekszik, akkor ez a test kóros állapotát vagy egy bizonyos betegség kialakulását jelzi.

Mindenki tudja, mit kell tennie, ha a hőmérséklet emelkedik - próbálja megérteni a fő okait, majd lázcsillapító gyógyszerekkel vagy népi módszerekkel állítsa le a normál értékekre.

De vannak olyan helyzetek, amikor egy személy testhőmérséklete csökken. Mi a teendő ebben az esetben, és mi lehet ennek a jelenségnek az oka? Ebben a cikkben erről fogunk beszélni.

Hipotermiát okozó betegségek

Az emberek alacsony testhőmérséklete (35,5 és ez alatti) bizonyos betegségeket provokálhat:

, influenza;
depresszió, apátia;
anorexia, bulimia;
a mellékvesék patológiái;
onkológiai betegségek;
pajzsmirigy betegségek;
patológiák az agy működésében;
akut vagy krónikus formában;
különféle alapok és;
a vércukorszint éles csökkenése esetén;
különböző eredetű gyulladásos és fertőző betegségek;
a belső krónikus betegségek különböző változatai azok súlyosbodása idején.

A fenti betegségek mellett a hőmérséklet csökken:

sokkos állapot;
hypothermia;
krónikus alváshiány;
böjt és szigorú diéták;
a test belső erőinek kimerülése;
sok alkoholfogyasztás;
hosszan tartó stressz és idegi túlterhelés.

Ahhoz, hogy megtudja, hogyan lehet megszüntetni az alacsony hőmérsékletet, meg kell találnia a csökkenésének okát. Ha napközben a hőmérséklet 35,8°C és 37,1°C között ingadozik, ez normálisnak tekinthető. Például reggel a mutatók alacsonyabbak, mint este.

Az alacsony emberi testhőmérséklet okai

Ha az ilyen kellemetlen érzés előfordulásának okairól beszélünk, amelyekben egy személy alacsony testhőmérséklete van, akkor ezeket az alábbiakban mutatjuk be:

Meglehetősen gyakori jelenség a terhesség alatti alacsony testhőmérséklet, de általában ez az állapot gyorsan elmúlik, mivel a szervezet alkalmazkodik az eltérő alvási szokásokhoz, és pótolja a magzat táplálására fordított anyagokat.
Diéta. A zsírok és szénhidrátok hiánya legyengíti szervezetünket. A hőmérséklet csökkenni kezd, amikor a szervezet tartalékai kifogynak, és már nem elegendőek a normális élethez. A normál testhőmérséklet fenntartásához jól kell enni.
Irányíthatatlan különféle gyógyszerek szedése, beleértve azokat is, amelyek lenyomják a központi idegrendszert (nyugtatók, nyugtatók, antidepresszánsok, barbiturát alapú gyógyszerek);
Erővesztés, vashiány a szervezetben, vagyis vérszegénység. Ennek ellenőrzéséhez azonnal általános vérvizsgálatot kell végeznie, és ellenőriznie kell a hemoglobinszintjét.
A testhőmérséklet csökkenését gyakran olyan betegség kíséri, mint a pajzsmirigy alulműködése, amelyet a pajzsmirigy funkcionális rendellenességei, valamint a pajzsmirigyhormonok elégtelen termelése jellemeznek.
Súlyos hipotermia. A test számára a legveszélyesebb hőmérséklet a +10 és -12 fok közötti környezeti hőmérséklet. Ha hosszú ideig ilyen körülmények között tartózkodik, hipotermia lehetséges, ami a testhőmérséklet csökkenéséhez vezet.
A szenvedő emberekre jellemző a hőmérséklet csökkenése mellékvese betegségek. Ez a tünet különösen gyakori Addison-kórban, amelyet mellékvese-elégtelenségnek is neveznek.
Kiszáradás- a testhőmérséklet csökkenésének másik lehetséges oka. Mindenki ismeri a víz fontosságát az emberi életben, de nem mindenki gondoskodik arról, hogy a víz a minőségi élethez szükséges mennyiségben kerüljön a szervezetbe.
Ennek a jelenségnek az okai lehetnek x krónikus betegségek, pontosan abban a pillanatban, amikor előrehaladnak. Ez magában foglalja a vegetatív-érrendszeri dystonia.
Megfázás (akut légúti fertőzések vagy akut légúti vírusfertőzések), influenza. Furcsa módon ezek a betegségek a hőmérséklet növekedését és csökkenését is kiválthatják.
Egy agydaganat, amely a szervezet hőcseréjéért felelős hipotalamuszban fordul elő, hidegrázást és ennek következtében hőmérséklet-csökkenést is okoz.

A közelmúltban a 36,4 °C és 36,7 °C közötti értékeket normálisnak tekintették, de a normál értékek minden egyes személynél eltérőek lehetnek, és a különböző orvosok eltérő álláspontot képviselnek. És nagyon fontos, hogy a „hőmérséklet normálisságának” meghatározásakor ne néhány átlagos statisztikai adatot vegyenek figyelembe, hanem az egyes személyekre jellemző mutatókat.

Tünetek

Az alacsony hőmérsékletre utaló tünetek a következők:

étvágytalanság;
ingerlékenység.
fokozott álmosság;
apatikus állapot, általános rossz közérzet;
a gondolkodási folyamatok lassúsága;

Az emberek kis százalékánál a testhőmérséklet csökkenése a norma, de az ember jól érzi magát és teljesen egészséges. De a legtöbb esetben az alacsony testhőmérséklet lehetséges problémákat vagy betegségeket jelez.

Megelőzés

Ahhoz, hogy a testhőmérséklet ne csökkenjen a normál alá, gyakrabban kell mozognia, több vitamint kell bevinnie, és emellett gondoskodnia kell a testéről.

A megfelelő táplálkozás és a napi rutin nagyon jótékony hatással lesz szervezetére. Igyekezz magadnak megszervezni a pihenés pillanatait a munkanap során, és ne dolgozd túl magad.

Ha úgy érzed, hogy a szervezeted a küszöbön áll, akkor a szakértők azt tanácsolják, hogy tegyél félre mindent, pihenj, igyál forró teát és aludj egy kicsit.

Mi a teendő, ha egy személynek alacsony a testhőmérséklete?

Mindenekelőtt meg kell értenie, hogy egy személy hőmérsékletének csökkenése normális-e, vagy attól való eltérés. A kapott képből egyértelműbb lesz, mit kell tenni az egyes esetekben, valamint milyen kezelésre lesz szükség.

Ha csak megméri a testhőmérsékletét, és úgy találja, hogy az leesett anélkül, hogy bármilyen más tünetet észlelne, akkor nyugodjon meg. Ne feledje, ha nemrégiben volt ARVI vagy más fertőzés. Talán ezek maradványhatások.
A forró tea méz vagy ribizlilevél hozzáadásával segít. Ha ez nem áll rendelkezésre, helyettesítheti málnalekvárral.
Ennek oka talán a lakás bőséges szellőzése egy fagyos napon. Ebben az esetben be kell csukni az ablakokat, melegen öltözni és inni kell egy forró italt.
Biztonságos eszközök, amelyek lehetővé teszik az állapot normalizálását alacsony testhőmérsékleten, 35,5 (és az alatti) fokon, a ginzeng, az orbáncfű és az echinacea főzetei és tinktúrái.
Ha az alacsony hőmérséklet mellett gyengének, levertnek érzi magát, vagy sok egyéb tünetet tapasztal, akkor jobb, ha szakemberhez fordul.

Valószínűleg további vizsgálatok után vérszegénységet vagy csökkent pajzsmirigyfunkciót találnak. A megfelelő kezelés előírása segít a hőmérséklet emelésében.

Ha alacsony testhőmérséklet mellett az ember nem tapasztal kellemetlen tüneteket, éber és munkaképes, a vizsgálatok nem tárnak fel kóros elváltozást, és a testhőmérséklet az egész életen át az egészséges embernél megszokottnál alacsonyabb marad, ez ún. a norma egyik változata.

Testhőmérséklet- ez egy dinamikus érték, amely normál határokon belül napközben több fokkal is változhat. Reggel, amikor a test éppen felébred, a testhőmérséklet jelentősen csökken, és megközelítőleg 35,5 fok. Napközben az értékek emelkednek, este pedig a fáradtság és a csökkent aktivitás miatt ismét csökkenni szoktak az értékek. Ez alapján megállapítható, hogy a kóros jelenségnek nem tekinthető hőmérséklet 35-37 fok között mozog.

Az alacsony hőmérséklet kifejezés- a hőmérőnek ez az értéke 0,5-1,5 fokkal a jelenlegi helyzetben elfogadott norma alatt van, de nem kevesebb, mint 35 fok.

Alacsony hőmérséklet vagy hipotermia– ez a hőmérséklet csökkenése a 35 fokos határ alá.

A hipotermia tünetei

Amikor a tünetekről van szó, meg kell jegyezni, hogy a hőszabályozási értékek változása valamilyen rendellenesség jelenlétét jelzi a szervezetben. Az alacsony hőmérsékletet az orvosi gyakorlatban nem önálló betegségnek tekintik, hanem tünetnek, amely egy adott jelenséget ír le. Ha azonban az alacsony hőmérsékletet az emberi testben előforduló egyéb biológiai folyamatoktól elkülönítve tekinti, akkor számos olyan kritériumot azonosíthat, amelyek a testhőmérséklet csökkenésére utalnak.

Gyakran a hipotermia mellett a következők figyelhetők meg:

fejfájás;
keringési zavarok és ennek eredményeként aritmia;
a szédülés megjelenése;
az ujjak és lábujjak zsibbadása;
hidegrázás;
hideg érzés;
remegés az egész testben, gyengeséggel és étvágytalansággal kísérve;
hányinger és hányás, de ezek a tünetek nem mindig jelentkeznek.

A fent leírtakon túlmenően meg kell jelölni azokat a fő kritériumokat, amelyek az alacsony hőmérsékletet kóros jelenségként jellemzik. Először is, a hőmérsékletnek 35 fok alá kell csökkennie, és egész nap statikusnak kell lennie. Ha a helyzet több napig változatlan, akkor azt lehet mondani, hogy komoly zavar áll fenn a szervezet működésében.

Az alacsony testhőmérséklet fő okai

A hipotermia számos oka lehet, ezért ezek a krónikus betegségek súlyosbodása vagy egy akut betegség kialakulása miatti hőmérséklet-csökkenés, valamint a helyi szervezeti változások eredményeként oszlanak meg. A betegségekkel, mint a kóros folyamat kialakulásának okával foglalkozunk a következő bekezdésben, mindenekelőtt a leírt probléma kialakulását meghatározó kevésbé összetett okok lényegét tárjuk fel.

Rossz életmód, beleértve a napi rutint és az étrendet is, a fő oka a testhőmérséklet 35 fok alá csökkenésének. Azokban a helyzetekben, amikor a szervezet nem pihen elég ideig, miközben folyamatosan fizikai és lelki túlterheléssel találkozik, a belső energiatartalék kimerül. Ebben az esetben az alacsony hőmérséklet a legalacsonyabb, ami a megfelelő pihenés nélküli munkavégzés következtében keletkezhet.
Vitaminok hiánya. A statisztikák szerint a hosszú távú hipotermia eseteinek 80 százaléka felnőtteknél és gyermekeknél is helytelen étrenddel és táplálkozással jár. Ha a szervezet nem kapja meg az összes szükséges vitamint, savat és egyéb összetevőket az élelmiszerrel, akkor jelentős energiapotenciál-veszteség kezdődhet, amelyet az jellemez, hogy a biológiai rendszerek nem képesek felmelegíteni a szervezetet a normál szintre.
Súlyos stressz. Valójában minden betegség, amitől az emberek szenvednek, a neuropszichés feszültségtől és stressztől szenvednek. A stressz az, ami a szervezetet más működésre kényszeríti, felgyorsítja a biológiai folyamatokat, és minden rendelkezésre álló erőforrást a nyugalmi állapot fenntartására irányít, gátolva az irritáló tényezőket. Az alacsony hőmérséklet ebben a helyzetben meglehetősen gyakori jelenség, és azt jelenti, hogy a test nagyon legyengült.
Terhesség. A terhesség alatt a hőmérséklet időről időre és a helyzettől függően emelkedik vagy csökken. Ebben nincs semmi különösebben szörnyű, de csak addig, amíg a mutatók nem lépik túl a megengedett határokat. Ilyen helyzetben kockázatok merülnek fel mind az anya, mind a születendő baba egészségére nézve. A nemkívánatos következmények megelőzése érdekében rendkívül gondosan figyelemmel kell kísérnie saját állapotát a terhesség alatt. Néha a hipotermia a gyermekvállalás időszakában a korai toxikózis vagy a túlterheltség jele lehet. A leírt jelenség súlyosabb okai is lehetnek, például endokrin rendszeri rendellenességek. A test specifikus reakcióját gyakran hányinger és szédülés kíséri, amelyek további hatások nélkül maguktól is elmúlhatnak.
A gyógyszerek csökkentik a hőmérsékletet. Egyes gyógyszerek negatív hatással lehetnek a szervezetre, gátolhatják a rendszerek működését, valamint megzavarhatják a hőszabályozás természetes folyamatait. Vannak gyakori esetek, amikor a testhőmérséklet a normál alá esett az antibiotikumok bevétele után. Ez elsősorban a szervezet egyéni jellemzőinek és egy adott gyógyszerre adott reakciójának köszönhető. Ez a jelenség hasonlít az allergiás folyamathoz, amelyben az immunrendszer egy genetikai rendellenesség miatt blokkolja az ártalmatlan elemeket, fenyegetésként ismerve fel azokat. A hipotermia kockázatának minimalizálása érdekében minden gyógyszeres szert csak orvos felírása után szabad bevenni.

Lehetséges betegségek 36 fok alatti hőmérsékleten

Ha nincsenek nyilvánvaló jelei a testhőmérséklet erős csökkenésének, akkor ez komoly ok arra, hogy gondoljon saját egészségére. Ilyen helyzetben nagy valószínűséggel valamilyen krónikus betegség jelenléte van, amely visszaeső állapotban van. Ezért a diagnózis felállításához szakemberhez fordulva teljes orvosi vizsgálaton kell átesni. A leírt helyzet nagyszámú szakember, köztük neurológus, onkológus, gasztroenterológus, endokrinológus vagy immunológus profilja lehet.

Onkológiai betegségek. A kórfolyamat előrehaladása következtében fellépő hipotermia leírásának részeként meg kell jegyezni, hogy az összes eset oroszlánrészét onkológiai betegségek foglalják el. Egy daganat, például az agy növekedése a központi idegrendszer funkcionális zavaraihoz vezethet, ami változásokat okoz a hőszabályozás folyamatában. Gyakran előfordul a hőmérséklet csökkenése az endokrin rendszer patológiái, az anorexia, a mérgezés és a HIV miatt.
Influenza. Az influenzával a hőmérséklet erősen ingadozhat, mivel az immunrendszer arra törekszik, hogy a fertőzés szempontjából a lehető legkedvezőtlenebb betegséget hozza létre. Ennél a betegségnél a kiegészítő tünetek gyakran jelentkeznek orrfolyás és torokfájás formájában. A leírt helyzetben a betegség megnyilvánulásait nem lehet figyelmen kívül hagyni, azonnal el kell kezdeni a megfelelő terápiát.
Hideg. Annak ellenére, hogy a megfázás teljesen természetes állapota a 37 fok feletti hőmérséklet, amelynek célja a betegség forrásának elpusztítása, hipotermia is előfordul. Ez előfordulhat bizonyos esetekben, például ha a megfázás egy meglévő, kezeletlen betegségből ered. Ebben az esetben a törékeny szervezet minden fennmaradó erőforrást elküld a gyulladás forrása elleni küzdelemre, ami bizonyos körülmények között lemerítheti az immunrendszert. Ez az oka annak, hogy az alacsony hőmérsékleten leggyakrabban olyan tünetek jelentkeznek, mint a hidegrázás, izzadás és köhögés. Ha ezt a jelenséget akut légúti betegségnek tekintjük, meg kell jegyezni, hogy ezzel a betegséggel a szervezet helyi mérgezése következik be. A toxinok gyakran behatolnak az agyba, és hatással vannak a hipotalamuszra, amely a hőszabályozásért felelős. Ennek eredményeként a szervezet hasonló módon reagál a vírusra, átmenetileg minimálisra csökkentve a hőmérsékletet. Ebben az esetben nagyon gondosan figyelemmel kell kísérnie a betegség dinamikáját, állandó orvosi felügyelet mellett.
Artériás hipotenzió. A normál érték több mint 20 százalékával csökkentett vérnyomás meglehetősen gyakori az alacsony testhőmérséklet mellett. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a véráramlás jelentősen lelassul, aminek következtében a sejtlégzés és a szervezeten belüli biokémiai folyamatok lassabban kezdenek lezajlani. Az egész lényege, hogy a szervezet energiatakarékos üzemmódba lép, energiát takarít meg. Gyakran hasonló folyamat figyelhető meg az embereknél meleg időben, aminek következtében az erek kitágulnak, ezért megnő a területük, ami a testhőmérséklet természetes csökkentésének egyik eszköze.

Veszélyes?

Az alacsony hőmérséklet csak akkor veszélyes, ha átlépi a hőmérő 35 fokos jelzését. Ebben az esetben a jelenséget már kórosnak tekintik, és további intézkedésekre van szükség a leolvasások normalizálásához. A legtöbb esetben a hőmérséklet helyreállítása érdekében el kell kezdenie a helyes étkezést és az egészséges életmódot, elegendő pihenést és alvást.

Mit kell tenni alacsony hőmérsékleten

Az alacsony hőmérséklet polietiológiai állapot, ezért mielőtt bármilyen intézkedést megtenne, konzultáljon orvosával, és győződjön meg arról, hogy ez nem a betegséget kísérő patológiás jelenség. A hőmérsékletcsökkenést a következő módszerekkel küszöbölheti ki:

vegyen ki néhány napot. A problémát a túlterheltség és az elfoglaltság okozza, a gyógyuláshoz pedig fontos a megfelelő pihenés;
máj, vörös hús, friss gyümölcslevek, fűszerek (fahéj, szegfűszeg és paprika) rendszeres fogyasztása. A zsíros csirke húslevesek, a földimogyoró és a csokoládé segít megbirkózni az alacsony hőmérséklettel;
az étrend betartása;
hipotermia esetén a hangsúlyt a nagy mennyiségű forró italokra, a fürdőzésre és a meleg takaró alatti pihenésre kell helyezni;
az orvos immunstimuláló gyógyszereket írhat fel a probléma leküzdésére (Pantocrine, Normoxan, E-vitamin);
Javasolt orbáncfű, menta, echinacea, citromfű gyógynövényfőzeteinek fogyasztása.

Hogyan lehet növelni a hőmérsékletet otthon

Mérsékelt és enyhe hipotermia esetén, amikor a hőmérséklet nem haladja meg a 31 fokos alsó határt, nincs szükség gyógyszeres kezelésre. Vannak módok a hőmérséklet sürgős emelésére, de nem szüntetik meg a problémát, hanem csak átmenetileg enyhítik:

kenje be az orrlyukakat háztartási írószer ragasztóval;
enni egy pár evőkanál instant kávét száraz formában;
dörzsölje be a hónalját fokhagymával vagy sóval;
egyél egy ceruzát, és mossa le vízzel;
néhány csepp jódot csepegtetünk egy kanálra cukorral vagy egy darab kenyérrel, és elfogyasztjuk;
aktiválja a vérkeringést edzéssel;
eljárásokat alkalmaznak a testhőmérséklet növelésére: