Hogyan mérjük meg a bazális hőmérsékletet a terhesség és az ovuláció meghatározásához normál hőmérővel? Termékenységi önmeghatározási módszer

Az alaphőmérséklet mérése a legkönnyebben elérhető módja az ovuláció otthoni meghatározásának és a terhesség korai szakaszában történő kimutatásának. Ahhoz, hogy a módszer megbízható információkat jelenítsen meg, tudnia kell, hogy melyik hőmérővel mérje az alaphőmérsékletet, hogyan mérje helyesen, és mennyi ideig tartsa a hőmérőt.

Hogyan mérjük meg az alaphőmérsékletet hőmérővel

Az alaphőmérsékletet nyugalmi hőmérsékletnek nevezik, ezért a méréseket közvetlenül lefekvés után kell elvégezni, mielőtt felkelne az ágyból. Ebben az esetben az alvásnak folyamatosan körülbelül hat óráig kell tartania. A méréseket általában higanyhőmérővel végzik, a válasz arra a kérdésre, hogy hogyan kell helyesen mérni az alaphőmérsékletet, közvetlenül a mérési módszertől függ. A BT mérhető:

hüvelyi úton;
orálisan;
rektálisan.

A rektális módszer optimálisnak tekinthető. Ez adja a legpontosabb leolvasást. A rektális módszer magában foglalja a hőmérő behelyezését a végbélnyílásba. Orvosa elmondja Önnek, hogyan kell helyesen behelyezni a hőmérőt a bazális hőmérséklet rektális mérésekor. Első pillantásra nehéznek tűnhet, de valójában nincs nehézség a hőmérő végbélbe való behelyezése során. Ha higanyhőmérőt használ a BBT rektális méréséhez, óvatosnak kell lennie az eltávolításkor.

Bár a rektális mérést tekintik a leginkább indikatívnak, sok nőt érdekel, hogyan lehet hüvelyi és orális alaphőmérsékletet mérni hagyományos hőmérővel. Az érdeklődés annak köszönhető, hogy bizonyos nehézségeket látnak a rektális mérésben, és alternatívát keresnek. Az orális BT mérésekor a hőmérőt a nyelv alatt kell tartani. A hüvelyi módszer azt jelenti, hogy a hőmérőt félig be kell helyezni a hüvelybe.

Hogyan mérjük meg a bazális hőmérsékletet a terhesség alatt

Ne lepődj meg, de a terhesség alatti bazális hőmérséklet mérése is teljesen természetes jelenség. Miért hajtják végre: így nyomon követheti a vetélés veszélyét vagy a kismedencei szervek gyulladásának kezdetét.

Megmondjuk, hogyan kell helyesen mérni egy terhes nő bazális hőmérsékletét:

mérje meg a végbélben, a hüvelyben vagy a szájban közvetlenül elalvás után, anélkül, hogy felkelne az ágyból, és ha lehetséges, szükségtelen mozdulatok vagy beszéd nélkül;
naponta figyelje hőmérsékletét a ciklus első napjától kezdve - szigorúan ugyanabban az időben és ugyanazzal a hőmérővel;
Tartson ütemtervet az alaphőmérséklet mérésére.

A ciklus során a méréseket mindig egy módon kell elvégezni. A hőmérőt nem szabad cserélni, mert ha kicseréli, a grafikon hibás lesz.

Mennyi ideig kell tartani a hőmérőt az alaphőmérséklet mérésekor

Ahhoz, hogy pontos adatokat kapjon a grafikonhoz, tudnia kell, hány percig kell mérnie alaphőmérsékletét egy hagyományos higanyhőmérővel. Miért beszélünk kifejezetten higanyhőmérőről? Mivel ez adja a legmegbízhatóbb értékeket, ezért az orvosok csak ilyen hőmérő használatát javasolják. Az, hogy mennyi ideig kell tartani a hőmérőt az alaphőmérséklet mérésekor, nem függ a mérési módszertől. Az eljárásnak öt-hét percig kell tartania. Ebben az időben nyugodtan kell feküdnie, ami biztosítja a mérések pontosságát. Javasoljuk, hogy este helyezzen el egy hőmérőt az ágy közelében, mert minden tevékenység az alaphőmérséklet emelkedését okozza. A hőmérőt minden mérés után le kell ütni. A higanyhőmérőt óvatosan el kell távolítani.

Az elektronikus hőmérők a mérések befejezését jelzik. A kivonás után meg kell várni, amíg a számok stabilizálódnak a kijelzőn.

Melyik hőmérővel a legjobb az alaphőmérséklet mérésére?

Arra a kérdésre, hogy melyik hőmérő a legjobb az alaphőmérséklet mérésére, a válasz egyértelmű: egy közönséges higanyhőmérő. Ha szeretné a legpontosabb képet látni a szervezetében a ciklusa során lezajló folyamatokról, akkor kizárólag higanyhőmérőt használjon. Lehetséges tévesen mérni az alaphőmérsékletet normál hőmérővel? Ez a helyzet csak akkor fordulhat elő, ha rosszul helyezte be a hőmérőt, vagy nem tartotta elég ideig.

A hőmérsékleti görbén az ösztrogén-progeszteron hiány a testhőmérséklet enyhe emelkedésében nyilvánul meg a menstruációs ciklus második fázisában ( 0,2-0,3 fokkal). Az ilyen enyhe hőmérséklet-ingadozások abból adódnak, hogy az elégtelen ösztrogéntartalom hátterében a tüsző fejlődése lelassul, repedése nehézkes, a progeszteronok hiánya miatt pedig nem emelkedik a hőmérséklet.

Az ösztrogén-progeszteron hiányának következő okai különböztethetők meg:

a hipotalamusz-hipofízis rendszer hibás működése stressz, fertőzések és így tovább;
a férfi nemi hormonok fokozott koncentrációja a petefészkek vagy a mellékvesék túltermelése);
a prolaktin koncentrációjának növekedése;
pajzsmirigy betegségek;
a progeszteront termelő corpus luteum patológiái;
fertőző és gyulladásos folyamatok a medencében, lefedve a belső női nemi szerveket.

Luteális fázis hiánya

A luteális fázis hiánya olyan kóros állapot, amelyben valamilyen oknál fogva a menstruációs ciklus harmadik fázisában vagy alacsony a progeszteron szint, vagy nem reagál megfelelően a stimuláló hatásra.

A luteális fázis hiányát a következő okok okozhatják:

Rendellenes tüszőfejlődés. Az agyalapi mirigy nem megfelelő FSH és LH szekréciója következtében rendellenes tüszőfejlődés következik be. Az FSH hiánya késlelteti a tüszőket bélelő sejtek fejlődését és alacsony ösztrogénszintet. Mivel a corpus luteum a tüsző kellően fejlett granulosa sejtjeiből eredő szerkezet, a tüsző rossz fejlődése elégtelen progeszterontermelést okozhat a menstruációs ciklus harmadik fázisában.
Rendellenes luteinizáció. Az alacsony LH-koncentrációt az androszténdion, egy ösztrogén-prekurzor hormon csökkent szintje okozhatja, amely a tüszőket bélelő sejtekből az FSH hatására fejlődik ki. Az elégtelen mennyiségű szubsztrát az ösztrogén, majd a progeszteron termelésének csökkenéséhez vezet. Ezenkívül az LH alacsony koncentrációja megteremti a granulosa sejtek nem megfelelő luteinizációjának, azaz a sárgatest elégtelen fejlődésének előfeltételeit.
Rendellenességek a méh szerkezetében. A méh szerkezetében fellépő rendellenességek feltételeket teremtenek az endometrium és a méh érrendszerének nem megfelelő fejlődéséhez, még normál progeszteronszint esetén is. Ennek eredményeként a menstruációs ciklus során az endometrium fejlődésének szekréciós fázisának elégtelensége alakul ki, ami negatívan befolyásolja a teljes reproduktív funkciót.
Alacsony koleszterinszint a vérben. A koleszterin egy szerves vegyület, amely számos belső szerv, sejtmembrán normál működéséhez, valamint számos fontos szteroid hormon szintéziséhez szükséges, beleértve a női nemi hormonokat is. Az élelmiszerekből származó koleszterin elégtelen bevitele a szervezet elégtelen termelésével kombinálva ( májbetegségek vagy a belső szervek egyéb patológiái esetén), a nemi hormonok elégtelen szintéziséhez vezet. Meg kell jegyezni, hogy a túlzott koleszterin az emberi egészségre is negatív hatással van, mivel növeli az érelmeszesedés kialakulásának kockázatát. plakkok képződése az erek lumenében), ami növeli a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának esélyét.

A luteális fázis hiányának hőmérsékleti görbéje a következő:

a luteális fázis 10 napnál rövidebb;
nem csökken a hőmérséklet a menstruáció kezdete előtt;
normál időtartamú follikuláris fázis;
az ovuláció normális időben történik;
Az ovulációt a bazális testhőmérséklet jellegzetes és normális emelkedése kíséri.

Anovulációs menstruációs ciklus

Az anovulációs menstruációs ciklus olyan kóros helyzet, amelyben a tüsző érésének vagy fejlődésének zavara miatt nem következik be ovuláció, és nem alakul ki a menstruációs ciklus második és harmadik fázisa.

Az anovulációs menstruációs ciklus a hipotalamusz-hipofízis-petefészek tengelyrendszer megzavarása miatt következik be. A hormonok elégtelensége vagy koncentrációjuk nem fiziológiás ingadozása miatt a normális tüsző fejlődése leáll, ami számos kellemetlen következménnyel jár.

Az anovulációs menstruációs ciklus következő változatait különböztetjük meg:

A tüsző atréziája. Follikuláris atresia esetén a petefészkekben egy vagy több tüsző leáll, miközben kis mennyiségű ösztrogént szabadít fel. Azonban a fejlődés normális élettani dinamikájának hiánya miatt ( nincs ovuláció és sárgatest stádium progeszterontermeléssel), az ösztrogének viszonylagos túlsúlyban vannak. Idővel ezek a tüszők degenerálódnak, kis cisztás formációkká alakulnak.
A tüszők perzisztenciája. A tüszőperzisztencia olyan helyzet, amelyben a tüsző az FSH és LH elégtelensége miatt lefagy a fejlődésében és nem reped. Ugyanakkor szintetikus funkciója megmarad, és továbbra is ösztrogént termel. Az ovuláció fázisa és a sárgatest, valamint a follikuláris atresia hiányzik, ami progeszteronhiányhoz vezet.

Így az anovulációs menstruációs ciklus bármely változata esetén az ösztrogén feleslege és a progeszteron abszolút hiánya van. Emiatt nem következik be a méhnyálkahártya és a méh ereinek jellegzetes átalakulása, ami hosszabb, erősebb és rendszertelen menstruációs vérzéshez vezet. A menstruációs rendellenességek ennek a patológiának az egyik legszembetűnőbb tünete. Ezenkívül az ovuláció hiánya miatt az ilyen patológiában szenvedő nők meddőségben szenvednek.

A hőmérsékleti görbe az anovulációs menstruációs ciklus alábbi jeleit mutatja:

a hőmérsékleti görbe monoton, a ciklus második felében nincs jellemző hőmérséklet-emelkedés;
nem csökken a testhőmérséklet az ovuláció előtt és a menstruáció kezdete előtt;
a ciklus rendszertelen, változó időtartamú.

Meg kell jegyezni, hogy bizonyos esetekben egészséges nőknél ovuláció nélküli menstruációs ciklusok fordulhatnak elő. Ez az életkorral összefüggő változások vagy pszicho-érzelmi vagy fizikai stressz hátterében történik. Ez az eltérés a legtöbb esetben nem igényel kezelést, mivel nem okoz más tüneteket, és a következő ciklus általában normálisan alakul ki.

Kaotikus hőmérsékleti görbe

A kaotikus hőmérsékleti görbe egy olyan grafikon, amely feltárja a ciklus során bekövetkező jelentős hőmérséklet-ingadozásokat, amelyek nem illeszkednek a fenti típusok egyikébe sem. A legtöbb esetben egy ilyen görbe akkor észlelhető, ha a végbél hőmérsékletét helytelenül mérik, vagy bármilyen más véletlenszerű tényező jelenlétében. Meg kell jegyezni, hogy súlyos ösztrogénhiány esetén kaotikus hőmérsékleti görbe is megfigyelhető.

Hogyan változik a végbél hőmérséklete a terhesség alatt?

Terhesség esetén a végbél testhőmérséklete emelkedett marad ( 36,9 – 37,2 ), és nem figyelhető meg jellegzetes csökkenés. A legtöbb esetben az alaphőmérséklet 0,4 fokkal vagy még többet emelkedik az ovuláció során. Ugyanakkor ez a mutató általában a menstruáció kezdete előtt csökken, de a terhesség előrehaladtával ugyanazon a szinten marad.

A bazális testhőmérséklet ingadozása a női test hormonális hátterében bekövetkező változások hátterében fordul elő, és a menstruációs ciklus időszakától függően változik. Mivel a terhesség jelentős változásokat idéz elő a női test működésében, ezt a folyamatot a végbél hőmérsékletének némi változása kíséri.

A menstruációs ciklus fázisai és a bazális testhőmérséklet változásai

A menstruációs ciklus fázisa	Jellegzetes	Rektális testhőmérséklet
*Follikuláris fázis*	A menstruáció kezdetének napján történik. Megnövekedett ösztrogénkoncentráció jellemzi ( a női nemi hormonok egyik fajtája) és tüszőstimuláló hormon, melynek hatására kialakul a domináns tüsző, vagyis az egyik pete felkészül a petefészekből való kiszabadulásra. A petesejt fejlődése mellett ebben az időszakban az endometrium funkcionális rétegének leválása következik be ( a méh belső bélése), későbbi regenerációjával és fejlődésével.	36,5-36,8 fok.
*Peteérés*	A domináns tüsző megreped az érett petesejt felszabadulásával, és ösztrogénben gazdag follikuláris folyadék szabadul fel, ami rövid időre növeli koncentrációjukat a vérben. Ezt követően rövid ideig a luteinizáló hormon túlsúlya figyelhető meg, amelynek hatására a tüszőmembrán a sárgatestet képezi - egy ideiglenes szerv, amely nagy mennyiségű progeszteront szintetizál ( női nemi hormon).	Az ovuláció előtt a hőmérséklet 36,3-36,5 fokra csökkenhet, majd ezt követően 36,9-37,2 fokra emelkedhet.
*Luteális fázis*	Közvetlenül az ovuláció után kialakul a sárgatest, amely progeszteront termel, egy olyan hormont, amely a testhőmérséklet emelkedéséért felelős, és hatással van az egész női reproduktív rendszerre, felkészítve azt a megtermékenyítésre és a terhességre.	36,9-37,2 fok.

A fogamzás után, a beültetett embrió által termelt hormonok hatására a sárgatest a terhesség alatt tovább működik. Ez lehetővé teszi, hogy megvédje a női testet számos agresszív tényezőtől, és megakadályozza az egyéb lehetséges terhességeket, amíg a jelenlegi meg nem oldódik ( mivel nem fejlődik új tojás). Mivel azonban a progeszteron a testhőmérséklet emelkedéséért felelős hormon, teljesen nyilvánvaló, hogy a terhesség után a progeszteron megnövekedett koncentrációja miatt az alaptest hőmérséklete 36,9-37,2 fokon belül marad.

Az alaptest hőmérsékletének 0,4-0,5 fokos stabil emelkedése, amely több mint 17-18 napig tart, és a menstruáció késése kíséri, gyakran tekinthető a terhesség egyik jelének. Ez a mutató azonban rendkívül instabil, mivel nagyon sok különböző változótól függ, így csak az egyik indikatív tesztként használható, de nem a terhesség végleges megerősítésére. Ha azonban az alaphőmérséklet ilyen hosszú ideig nem csökken, terhességi teszt elvégzése javasolt.
Meg kell érteni, hogy az alaphőmérséklet helyes értékeléséhez előfeltétel a helyes mérés. A vizsgálatot reggel ugyanabban az időben, az ágyból való felkelés előtt, ugyanazzal a hőmérővel kell elvégezni, a végbélbe helyezve ( vagy hüvely). Az adatokat egy speciális táblázatba kell bevinni. Rövid alvás, alkoholfogyasztás, stressz, betegségek és egyéb tényezők befolyásolhatják a mérési eredményeket.

Lehetséges az alaphőmérséklet mérése nappal vagy este?

Az alaphőmérséklet mérését reggel, az ágyból való felkelés előtt és bármilyen tevékenység megkezdése előtt kell elvégezni. A végbélhőmérséklet nappali vagy esti mérése teljesen helytelen, mivel ezekben az órákban számos tényező befolyásolja a testhőmérsékletet.

A bazális testhőmérséklet egy olyan mutató, amely az ember nyugalmi testének hőmérsékletét tükrözi, külső tényezők hatása nélkül. Ez a mutató csak a test általános állapotától, a hormonális szinttől, valamint a neuro-emocionális komponenstől függ. Mivel az esetek túlnyomó többségében az alaphőmérséklet mérése a menstruációs ciklus felmérésére és az ovuláció időszakának meghatározására szolgál, a hőmérsékletet meghatározó legjelentősebb tényező a nemi hormonok koncentrációja. Így minél több változó befolyásolja a hőmérsékletet, annál nehezebb követni a hormoningadozást, és annál pontatlanabbak a mérések.

A bazális testhőmérséklet napközbeni vagy esti mérése helytelen, mivel a nappali tevékenységek megkezdése után a szervezet számos külső és belső tényezőnek van kitéve, amelyek bizonyos fokig megváltoztatják a mérési eredményeket.

A következő tényezők befolyásolják az alaphőmérsékletet:

A fizikai aktivitás. Minden fizikai tevékenység befolyásolja az alaphőmérsékletet. Ennek az az oka, hogy a fizikai erőfeszítés során, ha jelentéktelen, de nagy energiájú tápmolekulák bomlanak le az izomrostokban, ami plusz hőmérséklet felszabadulással jár. Ezenkívül maga az izomrostok összehúzódása olyan folyamat, amely hozzájárul a hő felszabadulásához. Ennek eredményeként a hőmérsékleti értékek kissé eltérnek az eredeti, alapszinttől. Meg kell érteni, hogy a fizikai aktivitás különböző intenzitása eltérően befolyásolja a hőmérsékletet. Emiatt a testhőmérséklet mérése bármilyen tevékenység megkezdése előtt az egyik kulcsfontosságú pont, amely lehetővé teszi számunkra, hogy bizonyos mértékig szabványosítsuk ezt a folyamatot.
Enni. Az étkezés folyamata megváltoztatja a bélmozgást, és befolyásolja a vérkeringést és a végbél hőmérsékletét. Ez a tényező a legtöbb esetben csak kis mértékben befolyásolja az alaphőmérséklet leolvasását, azonban a túl fűszeres vagy nem megfelelő ételek fogyasztása nagymértékben megváltoztathatja a kapott értékeket.
Alkohol fogyasztás. Az alkohol egy olyan anyag, amely önmagában növelheti a szervezet által termelt hő szintjét ( amikor lebont egy alkoholmolekulát), és jelentősen megváltoztathatja az erek vérellátását, ezáltal fokozva a véráramlást, és megváltoztathatja a végbél- vagy bármely más testhőmérséklet mérési értéket.
Pszicho-érzelmi stressz. A testhőmérsékletet számos agyi struktúra szabályozza, amelyek az érzelmekért felelős központok közvetlen közelében helyezkednek el. Ennek eredményeként bármilyen pszicho-érzelmi stressz valamilyen mértékben befolyásolhatja a testhőmérsékletet a nap folyamán.
Cirkadián ritmus. Az emberi testre jellemző, hogy bizonyos ciklikus ritmusban működik. Ez a hormontermelés és a neurovegetatív stimuláció napszaktól függő periodikusságával magyarázható ( fény mennyisége). Ennek eredményeként az esti testhőmérséklet kissé eltér a délutáni vagy reggeli hőmérséklettől. Emiatt helytelen a különböző napszakokban mért hőmérsékletek összehasonlítása.

Így a napközbeni alaphőmérséklet mérésénél túl sok olyan tényező jelenik meg, amelyet az eredmény értelmezésekor nem lehet figyelembe venni, de amelyek így vagy úgy megváltoztatják a testhőmérsékletet. Ezért a vizsgálat szabványosításának legegyszerűbb módja az, ha reggel ugyanabban az időben, közvetlenül ébredés után végezzük el.

Mit jelez az alacsony alaphőmérséklet?

Alacsony alaphőmérséklet ( 36,5-36,8 fok), amely a menstruációs ciklus első felében figyelhető meg, normális. A 0,4-0,5 foknál nagyobb testhőmérséklet-emelkedés hiánya azonban a ciklus második felében számos hormonális vagy nőgyógyászati rendellenességre utalhat.

A menstruációs ciklus második felében a testhőmérséklet emelkedése a sárgatest működésének köszönhető - egy átmeneti szerv, amely a luteinizáló hormon hatására megrepedt tüsző membránjából képződik, és amely progeszteronokat szintetizál. A progeszteronok számos agyi struktúrára gyakorolt hatása alatt a testhőmérséklet jellegzetes emelkedése következik be. Így ha mennyiségük nem elegendő a menstruációs ciklus luteális fázisában, a testhőmérséklet továbbra is változatlan, alacsony szinten marad.

A testhőmérséklet-emelkedés hiánya a menstruációs ciklus második felében a következő patológiákkal járhat:

Az ovuláció hiánya. Az ovuláció hiánya olyan kóros helyzet, amelyben a sárgatest kialakulása nem következik be, és ennek megfelelően a progeszteronszint jellegzetes emelkedése a bazális testhőmérséklet emelkedésével nem következik be.
Luteinizáló hormon hiány. A luteinizáló hormont az agyalapi mirigy termeli, egy speciális mirigy az agyban, amely a szervezet legtöbb endokrin mirigyének összehangolt munkájáért felelős. Ennek a hormonnak a hiánya ahhoz a tényhez vezet, hogy a tüszőrepedés vagy késik, vagy egyáltalán nem következik be. Ezenkívül luteinizáló hormon nélkül a tüszőhártya nem alakul át sárgatestté.
Bizonyos tápanyagok hiánya. Számos vitamin, ásványi anyag és koleszterin alacsony szintje ahhoz vezethet, hogy a hormonok vagy nem megfelelő mennyiségben képződnek, vagy szerkezetileg eltérnek a normál nemi hormonoktól.
A belső nemi szervek szerkezeti változásai fertőzés vagy más patológia következtében. A belső női nemi szervek szerkezetének változásai, amelyek bizonyos fertőzések hátterében is előfordulhatnak ( szexuális úton terjedő és bármely más), vagy számos más folyamat hátterében, a petefészek működésének megváltozásához vezethet menstruációs rendellenességekkel.
A végbél testhőmérsékletének helytelen változása. A rektális testhőmérséklet helyes mérését reggel, az ágyból való felkelés előtt és bármilyen tevékenység megkezdése előtt kell elvégezni. A hőmérsékletet ugyanazzal a hőmérővel kell mérni, hogy kiküszöböljük a különböző leolvasások hatását a kapott eredményekre. A kutatásra legalkalmasabb a higanyhőmérő, azonban használatának meglehetősen nagy veszélye miatt ( különösen a végbélbe vagy a hüvelybe helyezve), használhatunk elektronikus hőmérőt is, melynek mérési pontossága valamivel kisebb. A leghelyesebbnek a végbélben történő hőmérséklet mérést tartják, de a mérés elvégezhető úgy is, hogy hőmérőt helyezünk a hüvelybe vagy a szájüregbe. Figyelembe kell venni, hogy a legelején választott mérési módszert a ciklus végéig be kell tartani, mivel a test különböző részein a hőmérséklet 0,1-0,3 fokkal eltérhet.

Meg kell jegyezni, hogy a 36 fok alatti testhőmérséklet normális lehet, és számos patológiát jelezhet ( egyes fertőzések, amelyeket testhőmérséklet-csökkenés, agykárosodás, szisztémás betegségek kísérnek). Ezért, ha az alaphőmérséklet vizsgálata során hosszú ideig 36 fok alatti hőmérsékletet regisztráltak, amelyet további kellemetlen tünetek kísérnek ( fejfájás, hányás, általános rossz közérzet, alvászavarok, izzadás stb.), akkor forduljon orvoshoz a helyes diagnózis és a szükséges orvosi ellátás biztosítása érdekében.

Mit jelez a magas bazális hőmérséklet?

Magas alaphőmérséklet ( 37,5 fok felett) a menstruációs ciklus második felében figyelhető meg, és egyes nőknél teljesen normális. Ha azonban ez a hőmérséklet-emelkedés a menstruációs ciklus fázisain kívül következik be, vagy ha számos kellemetlen tünet kíséri ( fejfájás, hányás, hasmenés, általános gyengeség, éjszakai izzadás, különböző helyeken jelentkező fájdalom stb.), akkor fertőző-gyulladásos folyamatot kell feltételeznie, és orvosi segítséget kell kérnie.

A bazális testhőmérséklet változása a női nemi hormonok koncentrációjának ingadozásával jár a vérben. A ciklus első felében, amikor az ösztrogének vannak túlsúlyban, a testhőmérséklet általában 36,5-36,8 fok között marad. Ezt követően, az ovuláció után, amikor a petefészkek elkezdenek progeszteront termelni, ennek hatására a testhőmérséklet 0,4-0,5 fokkal emelkedik. Ezek a változások ciklikusak, és minden egészséges, reproduktív korú nőnél előfordulnak.

Meg kell jegyezni, hogy kezdetben az alaphőmérséklet valamivel magasabb lehet, de nem haladhatja meg a 37 fokot a ciklus első felében és a 38 fokot a másodikban. Az ilyen értékek összefüggésbe hozhatók a nő egyéni jellemzőivel és a vizsgálathoz használt hőmérő helytelen kalibrálásával. Ezenkívül meg kell érteni, hogy a végbél hőmérséklete valamivel magasabb, mint a test felszínének hőmérséklete. Ha azonban az emelkedett testhőmérsékletet számos egyéb kellemetlen tünet is kíséri, akkor a legvalószínűbb ok egy fertőző-gyulladásos folyamat.

Lázzal járó fertőző betegségek

Lehetséges fertőzés	Jellegzetes	Jellegzetes testhőmérséklet
*Szexuális fertőzések*	Sok szexuális úton terjedő fertőzés vagy tünetmentes, vagy rendkívül rossz klinikai megnyilvánulásokkal rendelkezik. A testhőmérséklet emelkedése csak néhányukra jellemző, és néhány esetben egyáltalán nem fordul elő. A leggyakoribb tünetek a genitális traktusból származó gennyes váladék jelenléte, a hüvely nyálkahártyájának vörössége, a hüvely és a húgycsőnyílás viszketése, vizelési fájdalom és kellemetlen szag.	A testhőmérséklet normál vagy mérsékelten emelkedett lehet ( 37,5-38 fok).
*Szezonális vírusfertőzések*	A vírusok jellemzően a felső légutakat fertőzik meg, általános rossz közérzetet, ízületi fájdalmat, túlzott vizes orrfolyást, köhögést és tüsszögést okozva. A legtöbb esetben ezek a fertőzések akutak, éles hőmérséklet-emelkedéssel, kifejezett klinikai képpel. Leggyakrabban a hideg évszakban fordul elő.	A testhőmérséklet alacsony lehet ( 37,5 ), azonban gyakran meghaladja a 38 fokot.
*Tuberkulózis*	Ez egy veszélyes és gyakori fertőzés, amely általában a csökkent immunrendszerű embereket érinti. A legtöbb esetben lassan halad, kifejezetlen klinikai képpel. Általában fejfájás, általános rossz közérzet, éjszakai izzadás, fáradtság, legyengítő és elhúzódó köhögés, valamint tüdőkárosodás kíséri. Ha a fertőzés extrapulmonális, sok más tünet is előfordulhat.	A testhőmérséklet a legtöbb esetben alacsony ( 37,5 fok).
*Bélfertőzések*	Szennyezett élelmiszer elfogyasztása után vagy hosszan tartó és nem megfelelő antibakteriális gyógyszeres kezelés hátterében ( amelyek elnyomják a normál bélmikroflórát, ezáltal utat nyitnak a kórokozó mikroorganizmusok előtt). Hányás vagy hasmenés kíséri, amelyek eltérő jellegűek és időtartamúak lehetnek. Egyes esetekben a hasmenés következtében fellépő kiszáradás jelentős veszélyt jelenthet az emberi életre.	A testhőmérséklet általában 38 fok felett van. Meg kell jegyezni, hogy a hasmenés és a károsodott bélmotilitás miatt meglehetősen jelentős hibák léphetnek fel az alaphőmérséklet rektális mérése során.
*Egyéb fertőzések*	Számos más fertőzés is okozhat testhőmérséklet-emelkedést, különböző klinikai tüneteket váltva ki, amelyek elsősorban a fertőző-gyulladásos fókusz lokalizációjától függenek.	A hőmérséklet 38 és 40 fok között változhat.

Bizonyos fertőző betegségek mellett a hőmérséklet emelkedése összefüggésbe hozható bármilyen nem specifikus gyulladásos folyamattal ( mandulagyulladás, agyhártyagyulladás, vakbélgyulladás, gennyes-nekrotikus folyamatok lágyrészekben és egyéb betegségek). Mindezeket a betegségeket általában meglehetősen kifejezett klinikai kép kíséri, a testhőmérséklet 38 fok feletti emelkedésével. Az októl függetlenül a 38 fok feletti láz komoly ok arra, hogy rutinszerű orvosi segítséget kérjünk ( keresse fel háziorvosát), ha nincs egyéb zavaró tünet, vagy sürgősen ( mentőt hívni), ha egyéb akut tünetek jelentkeznek ( fájdalom a jobb oldalon, fejfájás fényfóbiával és képtelenség dönteni a fejet, gennyváladék, bőrkárosodás és egyéb tünetek).

A hőmérséklet mérésének legáltalánosabb módja a hónalj. De nem mindenki tudja, hogy ez az érték nem jellemzi a valódi testhőmérsékletet.

A nap folyamán az emberi szervezet számos olyan tényezőnek van kitéve, amelyek átmeneti hőmérséklet-ingadozást okozhatnak. Ezért a leginformatívabb a nyugalmi testhőmérséklet, amelyet egyébként alaphőmérsékletnek neveznek. Mérése rektálisan történik (a végbélben).

A menstruációs ciklus alatt ciklikusak és a női nemi hormonok szintjétől függenek. Ha a napi méréseket grafikonon ábrázoljuk, a ciklus végén egy meghatározott görbe jön létre.

A görbe elemzése alapján az orvos feltételezést tud tenni a páciens termékenységéről, vagy azonosítani tud néhány rejtett betegséget.

De ami a legfontosabb, az alaphőmérséklet mérését gyakran végzik a terhesség meghatározásához.

Az alaphőmérséklet napi monitorozása lehetővé teszi a következők azonosítását:

peteérés;
kedvező és kedvezőtlen időpontok a fogantatáshoz;
a menstruáció kezdetének időpontja;
hormonális változások a menstruációs ciklus során;
egyes nőgyógyászati betegségek.

Csak akkor jelzésértékű, ha legalább 3 menstruációs ciklust végeznek, és a méréseket bizonyos feltételek betartásával végezték.

Melyik hőmérőt válasszuk: a helyes BT mérés feltételei

Az alaphőmérséklet méréséhez külön hőmérőt kell használni.

A legjobb, ha hagyományos higanyhőmérőt használ, mivel a más típusú hőmérők adatai kevésbé pontosak.

Előre kell készíteni, az éjjeliszekrényre helyezni.

A hőmérőt úgy kell elhelyezni, hogy reggel ki tudja venni az ágyból.

Az előző mérés adatait este vissza kell állítani, mert reggel ez szükségtelen kézmozdulatokhoz vezet. Ez negatívan befolyásolhatja a mérés pontosságát. Használat után a hőmérőt alaposan le kell törölni.

A napi méréseket ugyanazzal a hőmérővel kell elvégezni.

Ha valamilyen oknál fogva a hőmérőt másikra cserélték, erről külön megjegyzést kell tenni az eredményeket tartalmazó táblázatban.

A mérések szabályai

Annak érdekében, hogy megbízható tájékoztatást kapjon az orvos, fontos tudni, hogyan kell helyesen mérni a bazális hőmérsékletet otthon.

Az ezektől való bármilyen eltérés hatással lehet arra, hogy a nő végül milyen számokat lát a hőmérőn. Még a tized fok is számít, ezért a pontos diagnózishoz a lehető legfelelősebben kell megközelíteni a mérési folyamatot.

Az alaphőmérséklet napi mérése során szigorúan be kell tartani a következő szabályokat:

az eljárást minden reggel ugyanabban az időben hajtják végre (a megengedett hiba nem haladja meg a fél órát);
a mérések a menstruációs ciklus első napján kezdődnek;
A legjobb az alaphőmérséklet mérése normál hőmérővel;
a hőmérőt közvetlenül ébredés után 3-4 cm mélységig behelyezzük a végbélnyílásba;
nem tud felkelni az ágyból, nem borulhat fel, nem ülhet fel, és nem végezhet más tevékenységet;
a testnek legalább 6 órán keresztül nyugalomban kell lennie a mérés megkezdése előtt;
A végbélben a hőmérő időtartama legalább 5 perc.

Az alaphőmérséklet nem mérhető nappal vagy este. Ebben az esetben az adatok nem tájékoztató jellegűek.

A kapott értéket azonnal be kell írni egy speciális táblázatba. Tartalmaznia kell oszlopokat, amelyek jelzik a dátumot, a ciklus napját, a hőmérsékleti értékeket, a napi ürítés jellegét (nehéz, kevés, átlátszó stb.).

A táblázat adatai alapján az alaphőmérséklet változásainak grafikonja készül. A grafikon vízszintes tengelyén a ciklus napjai, a függőleges tengelyen a mérési eredmények láthatók.

Megtehető manuálisan - egy vonalas papírlapon, vagy telepíthet egy speciális alkalmazást, amely maga hozza létre a görbét.

Az eredmények megbízhatóságát befolyásoló tényezők

Az alaphőmérséklet nem jellemző ingadozása a következő esetekben lehetséges:

jelentős adag alkohol fogyasztása előző nap;
hormonális fogamzásgátlók vagy intrauterin eszköz használata;
szexuális kapcsolat a mérés előtt kevesebb mint 6 órával;
gyógyszerek szedése (nyugtatók, altatók, hormonális gyógyszerek). Például a vagy szedésekor alacsonyabb lehet, vagy fordítva, magasabb a normálnál. Minden a test egyéni jellemzőitől függ.
az éjszakai alvás elégtelen időtartama (kevesebb, mint 6 óra);
repülések, stressz, szokatlan fizikai aktivitás;
betegségek (influenza, bármilyen fertőzés stb.).

Ezen tényezők bármelyike mérési hibát okozhat. Ezért szükséges egy „Megjegyzés” oszlop hozzáadása a táblázathoz a mérési eredmények megadásához. Rögzítenie kell minden olyan okot, amely befolyásolhatja a mérések pontosságát.

Az alaphőmérséklet monitorozási módszere elérhető és biztonságos, de az esetleges mérési hibák miatt nem elég megbízható.

A belső testhőmérséklet monitorozása a további diagnosztikai módszerek egyike, ezért nem lehet csak grafikonok elemzése alapján következtetést levonni a nő egészségi állapotára és fogantatási képességére vonatkozóan.

A helyes diagnózis felállításához további vizsgálatokat és vizsgálatokat kell előírni.

Az alaphőmérséklet egy olyan mutató, amely az emberi test valódi belső testhőmérsékletét tükrözi. Indikátorai a hormonális változásoktól, az izomfeszültségtől és az emberi rendszer egyéb reakcióitól függően változnak.

Általában az alaphőmérséklet több értékkel magasabb, mint a valódi, ami attól függ, hogy az ember milyen fizikai aktivitást végez a nap folyamán. Ezért annak érdekében, hogy a lehető legközelebb álljunk a megbízható mutatókhoz, az alaphőmérséklet mérésének egyik szabálya a fokok meghatározása közvetlenül a reggeli ébredés után. Az ilyen típusú hőmérsékletet a végbélben (végbélben) mérik.

Az alaphőmérséklet diagram felrajzolása szükséges számos mutató értékeléséhez, mint például:

egy nő hormonális háttere;
Rejtett patológiák jelenléte;
A terhesség kezdete;
Kedvező napok a szexhez, amelyek nem vezetnek nem kívánt terhességhez.

Meg kell jegyezni, hogy ez a technika meglehetősen pontatlan, és minden kapott eredmény orvosi megerősítést igényel. Vonatkozó bazális hőmérséklet diagramok ovuláció során fogamzásgátló módszerként való alkalmazása csak olyan esetekben javasolt, amikor más eszköz semmilyen okból nem alkalmas.

A módszernek nincs sok előnye, és a főbbek a következők:

Egyszerű használat;
bármely gyógyszer hatásának hiánya a nő testére (ha fogamzásgátlásról beszélünk);
A patológia vagy a terhesség korai felismerésének lehetősége.

A bazális hőmérsékleti diagramok ábrázolásának hátrányai közé tartozik:

A módszer nem prediktív, vagyis tükrözi a pillanatnyi állapotot, és nem engedi megjósolni a jövőt (például az ovuláció előtti alaphőmérséklet semmilyen módon nem utal annak közelgő kezdetére);
A technika pontossága túlságosan változó, mivel a hőmérsékleti görbe változása azonnal bekövetkezhet pár óra, és néhány nappal az ovulációs időszak kezdete után;
Ha nincs ovuláció, akkor lesznek változások a grafikonon, de ezek pontossága is alacsony (ugyanez vonatkozik a sárgatest működésére is);
Az ovuláció során az alaphőmérséklet mérése csak akkor tanácsos, ha a nő teljesen egészséges, ellenkező esetben az eredmények megbízhatatlanok.

Bármilyen eredményt is mutat a hőmérsékleti grafikon, nincs garancia a valódiságára, mivel túl sok tényező befolyásolja a kapott adatok megbízhatóságát. Először is, az alaphőmérséklet helytelen mérése teljesen kizárja a valódi mutató megszerzésének lehetőségét.

Hogyan kell helyesen mérni?

A hőmérséklet mérése során számos tényezőt kell figyelembe venni:

A fizikai aktivitás. Bármilyen, akár minimális testhelyzet-változtatás ébredés után elmoshatja az eredményeket, ezért lefekvéskor a hőmérőt úgy kell elhelyezni, hogy reggel mozdulatlanul lehessen venni. Természetesen szó sincs arról, hogy nappal vagy este mérjük az alaphőmérsékletet.
Testhelyzet. Mivel az alaphőmérsékletet közvetlenül alvás után kell megmérnie, vízszintes helyzetben kell lennie. Nem tudsz kikelni az ágyból, és nem ülhetsz az ágyon. A testhelyzet bármely változása megnövekedett véráramláshoz vezet a kismedencei szervekben, ami téves eredményeket okoz.
Álom. Az alaphőmérséklet mérése előtt aludnia kell. kevesebb, mint 4 óra. Ez lehetővé teszi a test számára, hogy a lehető legjobban ellazuljon, és lelassítsa az összes folyamatot, hogy a mérési mutatók a legmegbízhatóbbak legyenek.
Szex. Az utolsó nemi érintkezés és a hőmérsékletmérés közötti intervallumnak legalább 12 órának kell lennie. A terhesség alatti bazális hőmérséklet grafikonjának felépítéséhez a legjobb, ha teljesen tartózkodik a szexuális tevékenységtől.
Reggeli. Az otthoni alaphőmérséklet mérése előtt enni szigorúan tilos. Az étkezés után azonnal beinduló anyagcsere serkenti a hőmérséklet emelkedését. Ezért a méréseket éhgyomorra kell elvégezni.
Gyógyszerek. Számos gyógyszer befolyásolja az eredményeket, és jelentősen megváltoztatja a grafikonokat. Ebben az esetben fontos szempont az orvos felkeresése, aki megállapítja, hogy az így létrejött ütemezés helyes-e, és mi okozta a változást. A konzultáció során pontosan meg kell mondani az összes gyógyszert, amelyet a mérések során be kellett szednie.
Alkohol. A mérés előtti napon elfogyasztott nagy mennyiségű alkohol az alaphőmérséklet változását okozza, és hamis eredményekhez vezet.
Utazások. Az éghajlat és általában a komfortzóna változása olyan tényező, amely jelentősen megváltoztatja a hormonszintet. És a hormonok egyensúlyhiánya helytelen hőmérsékleti értékekhez vezet.
Betegségek. Annak érdekében, hogy az ovuláció alaphőmérséklet alapján történő meghatározása megbízható legyen, figyelni kell a test általános állapotára. Bármilyen fertőzés vagy gyulladásos folyamat a hőmérséklet emelkedését okozza, és a grafikonok többé nem lesznek helyesek. Ezért a hőmérsékleti technika csak egészséges nők számára alkalmas.

Miután megbizonyosodott arról, hogy a fenti tényezőket figyelembe vették, a nő elkezdheti mérni a hőmérsékletét. A hőmérő hegyét előzetesen megkenjük valamilyen krémmel, és néhány centiméterre behelyezzük a végbélbe. 5-7 perc múlva ki kell venni és le kell írni az eredményt. A mérés során próbáljon meg ne mozdulni.

Normál és korrekt menetrend

A helyes grafikon felépítése történhet normál notebook lapon, dobozban, vagy elektronikus változatban programok segítségével. Az egyik tengelynek 36 fokos hőmérsékletet kell mutatnia, és a rögzített maximumnál valamivel magasabb értékeket kell elérnie. Minden osztásnak meg kell egyeznie a fok egytizedével. A második tengely a ciklus napjait jelzi. Fontos megjegyezni, hogy egy grafikon pontosan mutatja a ciklust ( 21-35 nap normális), nem naptári hónap. Itt minden felosztás egy napnak felel meg. A termékeny korú nők normál grafikonjának mutatóinak meg kell felelniük a következő kritériumoknak:

A ciklus első felében a mutatók nem haladják meg a 37 fokot, a másodikban pedig fordítva. Ebben az esetben a grafikon egy „repülő sirály” megjelenését ölti.
A menstruáció alatti alaphőmérséklet az első naptól kezdve 37 fok körüli értékről az utolsó napra 36,5-re csökken. Egy-két tized fokos eltérés nem tekinthető eltérésnek.
A menstruációs ciklus körülbelül felében a hőmérséklet valamivel 37 fok felett marad, ami a tojás intenzív érésével jár (a napok pontos száma a ciklus hosszától függ).
Az alaphőmérséklet a második fázisban 37 fok és 37,5 között mozog. Ezt a fázist ovulációsnak nevezik, és a terhesség szempontjából a legkedvezőbb.
Néhány nappal a ciklus vége és egy új kezdete előtt a hőmérséklet csökkenni kezd.
Normál ütemezésben az első fázis alaphőmérsékletének legalább fél fokkal el kell térnie a második szakaszban lévő mutatóitól.

A fenti kritériumok ideálisnak tekinthetők, és meglehetősen ritkák. Ezenkívül számos változás jellemző a terhes nők napirendjére.

Korai terhesség ütemezése

A hőmérséklet mérésének szabályai ugyanazok, mint a grafikon ábrázolásakor. A normál értékek azonban jelentősen eltérnek. A normál bazális hőmérséklet kritériumai terhesség alatt:

A menstruációs ciklus ovulációs fázisa után, amely alatt a hőmérséklet emelkedik, a hőmérséklet nem csökken. A mutatók egy hétig vagy egy kicsit tovább ugyanazon a számokon maradnak.
Egy hét elteltével a terhesség jellegzetes és kötelező jele a hőmérséklet éles csökkenése mindössze egy napig. Ezt a jelenséget implantációs visszahúzódásnak nevezik. Ezen a napon kötődik a megtermékenyített petesejt a méhhez.
Süllyedés után a hőmérséklet ismét emelkedik. A normál alaphőmérséklet terhesség alatt 37 fok és magasabb. Ez több hétig tart, amíg a nő szervezetében bizonyos hormonok szintje le nem csökken. Amint a hőmérséklet csökkenni kezd, a további ábrázolás értelmetlenné válik.

A terhesség alatti bazális hőmérséklet mérése nem pontos technika, ezért további kutatási módszerekre van szükség. A hőmérsékleti módszer azonban elegendő a terhesség vagy az azzal kapcsolatos problémák gyanújához.

Az alaphőmérséklet különösen fontos befagyott terhesség alatt, vagy ha fennáll a spontán vetélés veszélye. Ilyen esetekben a nőnek gondosan figyelnie kell a leolvasások esetleges csökkenését. Amint a hőmérséklet jelentősen és gyorsan csökken, azonnal forduljon orvoshoz, mivel ez a jelenség valószínűleg a szükséges hormonok szintjének csökkenését jelzi. Ezenkívül a pánik további kritériuma a véres váladék és a nyűgös fájdalom jelenléte az alsó hasban.

Az eredmények dekódolása

Az alaphőmérséklet mérése a menstruáció után és a teljes ciklus alatt váratlan ugrásokat és teljesen eltérő számokat eredményezhet, mint amit egy nő vár. Az ilyen adatok lehetnek környezeti tényezők hatásának következményei, vagy a reproduktív rendszer bármely rendellenességének jelei lehetnek. A patológiát jelző fő kritériumok:

A menstruáció alatti emelkedett bazális hőmérséklet a méh gyulladásos folyamatának vagy hormonális egyensúlyhiánynak (csökkent ösztrogénszint) jele lehet;
A magas hőmérséklet a ciklus közepén a norma, de ha néhány napnál tovább tart, akkor jobb, ha nem tervezi a terhességet ebben a hónapban, mivel vannak problémák a tojással;
A második szakasz időtartama legyen legalább 12 nap(a ciklus hosszától függően legalább két hét), különben a tojásnak nincs ideje érni, és a megtermékenyítés lehetetlenné válik;
A menstruáció késése a csökkent hőmérsékleti mutatóval együtt a petefészkek működésének zavarát jelzi;
Ha a hőmérséklet-különbség a két fázisban nem éri el a fél fokot, akkor ezen érdemes elgondolkodni, különösen, ha ez minden ciklusban megismétlődik;
Ha a grafikon készítése során bármilyen érthetetlen és rövid távú hőmérséklet-emelkedést észlel, az azt jelenti, hogy azokon a napokon külső tényezők működtek, vagy megsértették az alaphőmérséklet mérésének szabályait;
Az is lehetséges, hogy nincs olyan nap, amikor a grafikon eléri a 37 fokot, ami az ovuláció teljes hiányát jelzi (ez az állapot a norma egy változata lehet, ha nem ismétlődik minden ciklusban).

Mivel az alaphőmérséklet a legkisebb stimuláció hatására is változhat, a pontosabb eredmények meghatározásához több hónapos diagramot kell készíteni.

De még ebben az esetben sem mindig lehetséges a hőmérsékleti görbe változási mintázata.

Elfogadható lehetőség lenne orvoshoz fordulni, aki segít megfejteni a kapott adatokat, és szükség esetén további vizsgálatokat ír elő. Mindenesetre nem hagyatkozhat csak a hőmérsékleti módszer eredményeire.

Nem minden nőnek sikerül gyorsan teherbe esnie házasságkötés után. És a teszt nem mindig tudja kimutatni a fogantatás tényét a korai szakaszban. Szinte azonnal száz százalékos leolvasás érhető el, ha a hőmérsékletet meghatározott módon mérjük. Ma megvitatjuk, hogyan kell mérni a bazális hőmérsékletet a terhesség meghatározásához.

Az alaphőmérséklet helyes mérése

A mutatók hatékonysága érdekében időt kell fordítania egy meghatározott ütemterv elkészítésére. Az alaphőmérséklet (BT) az ovuláció kezdetét és a különböző hormonális változásokat is jelzi. Nyugalmi állapotban mérik rektális, vaginális vagy orális módszerekkel.

Először meg kell értenie a grafikon mechanizmusát (hőmérsékletjelzőkkel ellátott skála).

Ezeket a számokat számos tényező befolyásolja, például az étrendben vagy az életmódban bekövetkezett hirtelen változások, és még sok más:

a hormonális szint eltérései;
ha dohányzik vagy alkoholt fogyaszt;
állandó stressz alatt van;
lakóhely megváltozása vagy éghajlati zóna megváltozása;
belső szervek patológiái és megfázás.

Fontos: a hőmérséklet folyamatos mérésével a teherbe esést zavaró hormonszintű probléma észlelhető, és ennek megfelelően azonnal intézkedni kell annak helyreállítására.

A legmegbízhatóbb mutatók eléréséhez helyesen kell mérni - reggel közvetlenül ébredés után, anélkül, hogy felkelne az ágyból. Ezeket a manipulációkat minden nap ugyanabban az időben kell elvégezni - a megengedett hiba 30 perc. És még egy szabály - végezzen méréseket a három kiválasztott módszer egyikén, vagyis ha az első napon szóban végezte, akkor az összes következő napot csak így kell elvégezni.

Milyen hőmérőt használjunk

Ha hőmérőről beszélünk az ilyen mérésekhez, akkor bármelyik megteszi - digitális vagy higany. Ha összehasonlítjuk őket, a higanyos hőmérő pontosabb információt ad, de a digitális (0,2-0,3 fokos hiba) kényelmesebb a használata.

Az alaphőmérséklet 3-4 cikluson keresztüli mérésével teljes információt kap.