Как уменьшить выделение кожного сала на голове. Жирная кожа головы: лечение. Почему жирная кожа головы считается проблемой

Причины повышенной сальности

Основной причиной, по которой волосы очень быстро становятся жирными можно назвать неправильную работу сальных желез. Факторами,которые влияют на изменение их работы можно назвать следующие:

• наследственность;
• вредные привычки;
• нарушение обменного процесса;
• стрессы;
• полный вес;
• гормональные сбои;
• неправильное питание;
• неправильный уход за волосами и кожей головы;
• заболевания внутренних органов.

Нередко причиной появления сальности волос является себорейный дерматит. Для того чтобы начать лечение необходимо посетить трихолога, выявить причины возникновения жирности и приступить к восстановлению волос. Также из-за чрезмерного или неправильного ухода за кожей головы может появиться сальный блеск. Частое использование масок и скрабов вредит волосам и вызывает привыкание. Длительное ношение синтетических головных уборов может стать причиной появления сального блеска, особенно в зимнее время года.

Как показывает практика, то чаще всего с проблемой жирности волос сталкиваются брюнетки, реже сальность появляется у блондинок и рыжеволосых красавиц. К кудрявым волосам меньше прилипает сальный блеск, чем к прямым. В группе риска находятся пожилые люди и подростки, так как на этот возрастной период приходится гормональное изменение. По этой же причине сальность появляется при беременности, во время климакса или при применении оральных контрацептивов.

Как проявляется сальность на волосах

Вряд ли кто-то сможет не заметить повышенную жирность на волосах, так как сальные пряди выглядят совсем непривлекательно. Самыми яркими симптомами жирности локонов можно назвать следующие:

• слипшиеся волосы;
• себорея;
• невозможность сделать прическу;
• неприятный запах от волос;
• жирность до середины прядей и сухость кончиков;
• сальный блеск.

Внешне такие симптомы очень неприятны, девушка чествует себя неловко, и из-за жирных волос не может делать прически. Как правило, сальность локонов можно заметить уже через несколько часов после мытья головы.

Если вы не знаете, как избавиться от жирных корней, нужно посетить врача трихолога, выявить причины и начать лечение. При появлении сального блеска рекомендуется выполнять следующее:

• соблюдать диеты;
• принимать витаминные комплексы;
• соблюдать ЗОЖ;
• использовать и ополаскиватели при мытье головы;
• мыть голову лечебными шампунями.

Если у вас тонкие, но жирные волосы, то одним домашним лечением обойтись не получится, необходимо комплексное оздоровление. К хорошим процедурам, которые борются с сальностью волос, относятся такие:

1. Озонотерапия . Метод заключается в подкожном введении игл с озоно–кислородной смесью для снижения выделяемого сала. Для лечения достаточно 10 процедур продолжительностью не более 20 минут.
2. Мезонотерапия . Этот способ основан на введении в кожу головы с помощью игл жидкости, состоящей из витаминов, макро и микроэлементов и лекарственных веществ, за счет которых снижается работа сальных желез. Оздоровительный курс состоит из 5-10 процедур, каждая из которых длится 30-50 минут.
3. Лазерный душ . Эта процедура совершенно безболезненна, проводится через день, не превышая 10 минут. Для избавления от сальности волос требуется не менее 10 процедур.
4. Криотерапия . Этот метод лечения является одним из безопасных и заключается в наложении аппликации на волосы с жидким азотом. Весь курс лечения делится на 15 процедур, которые проводятся раз в неделю. Продолжительность одной процедуры не более 10 минут.

Уход за жирными волосами в домашних условиях

В домашних условиях можно ухаживать за жирными волосами с помощью использования имеющихся средств. Для того чтобы избавиться от жирности рекомендуется выполнять такие советы по уходу:

• подобрать шампунь для своего типа волос (лучше использовать безсульфатные средства);
• при появлении себореи найти эффективное средство от перхоти;
• мыть голову по утрам теплой водой;
• не использовать для расчесывания ;
• устранять сальный секрет, но не чаще раза в день;
• не использовать для мытья головы хозяйственное мыло.

Для того чтобы снизить жирность волос к шампуням и ополаскивателям нужно добавлять несколько капель эфирного масла. Ниже будет описано, что нельзя делать при появлении жирных волос:

• мыть голову горячей водой;
• использовать украшения, выполненные из металла;
• применять утяжки, плойки и фен для ухода за локонами;
• часто расчесывать волосы;
• делать тугие укладки.

Стоит знать, что домашний уход за волосами был всегда эффективен, но и применять народные рецепты сильно часто не стоит.

Рецепты масок, ополаскивателей и скрабов для лечения жирных корней волос

Для того чтобы устранить сальность волос можно воспользоваться народными рецептами. Эффективность таких процедур кроется в том, что для их применения берутся только натуральные ингредиенты. Для того чтобы побороть сальность волос можно готовить маски на основе разных продуктов. Самые распространенные будут приведены ниже:

• Белковая маска . Необходимо хорошо взбить куриный белок, добавить 1 ч. ложку черной глины, все перемешать, нанести на жирные волосы у корней, смыть через 15 минут. Пользоваться ей разрешено не чаще раза в неделю.
• Коньячная маска . Потребуется соединить куриный желток, несколько капель лавандового масла и по чайной ложке бесцветной хны, коньяка, меда. Все ингредиенты нужно перемолоть в блендере, нанести маску на волосы, укутаться полотенцем и смыть через полчаса. Такое средство рекомендуется для темноволосых женщин с жирными волосами.
• Кофейная маска . Нужно заварить крепкий кофе, добавив к стакану кипятка 4 столовые ложки кофе. В другом стакане необходимо растворить 3 ст. ложки горчицы. После того как вода остынет к горчичной массе нужно добавить 4 столовые ложки кофейной жидкости и нанести на волосы, смыв маску через 10 минут.
• Кефирная маска . Необходимо нанести на волосы нежирный кефир, укутаться целлофаном и смыть средство через полчаса.

Маски для жирных корней из глины

На основе глины разного цвета можно делать маски, благодаря которым можно предотвратить жирность волос. Самыми эффективными домашними средствами можно назвать следующие:

1. Маска с красной глиной . Необходимо растворить глину в небольшом количестве кипятка до состояния кашицы, добавить столовую ложку горчицы, перемешать, остудить средство, нанести на волосы и смыть по истечении 15 минут. Благодаря этой маске можно восстановить воднолипидный баланс, предотвратить раздражение и очистить волосы.
2. Маска из зеленой глины . Нужно смешать порошок с оливковым маслом, перемешать, равномерно распределить по волосам и смыть средство через 40-50 минут. Такая маска для жирных корней впитывает сальные вещества, но использовать ее чаще раза в неделю не стоит.
3. Маска из голубой глины . Смешивается глина с теплой водой, добавляется 2 ст. ложки яблочного уксуса, все перемешивается, наносится на волосы и смывается водой с уксусом через полчаса. Такая маска уменьшает жирность волос и предотвращает появление перхоти.
4. Маска из белой глины . Нужно смешать небольшое количество глины с минеральной водой без газов до образования кашицы, нанести на волосы, смыть через 25-30 минут. Благодаря такому средству удастся снизить выпадение волос, укрепить локоны и устранить сальность.

Ополаскиватели из трав для жирных волос

Помимо масок для избавления от жирности нужно ополаскивать волосы травяными отварами. Наверное, сложно представить себе народный рецепт без использования растений. Полезными свойствами обладают такие травы:

• ромашка;
• чабрец;
• тысячелистник;
• липа;
• кора дуба;
• розмарин;
• хвощ;
• крапива.

На основе этих растений можно готовить отвары или настойки. Если вы используется одно растение, то при изготовлении настоя нужно воспользоваться таким рецептом:

1. Засыпать в литровую банку 2 столовые ложки сухой травы.
2. Залить литром кипятка.
3. Перемешать.
4. Закрыть банку крышкой.
5. Настоять средство 40 минут.
6. Процедить.

Если вы хотите использовать сразу несколько растений, то рекомендуется готовить отвар для ополаскивания волос. Способ его приготовления прост:

1. Взять растения в одинаковом соотношении по 2 столовые ложки на литр кипятка.
2. Прокипятить средство в течение 40 минут.
3. Остудить отвар.
4. Процедить.
5. Использовать для ополаскивания.

Также ополаскиватели для волос можно готовить на основе других ингредиентов, которые найдутся у каждой хозяйки под рукой. Одним из простых и эффективных рецептов можно назвать следующий:

1. Измельчить 10 листочков лавра.
2. Заварить лист в литре воды.
3. Поставить отвар на водяную баню.
4. Остудить.
5. Процедить.
6. Использовать для ополаскивания.

Также для смывания шампуня с волос можно использовать сок лимона или алоэ. Если вы используете алоэ, то столовую ложку сока нужно растворить в литре воды. Чтобы отжать больше сока, лист алоэ нужно подержать в холодильнике.

Для того чтобы избавиться от жирности волос можно втирать в корни скрабы, приготовленные в домашних условиях.

Скрабы для жирных волос

1. Мед и алоэ . Необходимо в одинаковом соотношении смешать эти ингредиенты, втереть в волосы и смыть по истечении получаса.
2. Еловые иглы . Нужно 50 г игл залить литром горячей воды, нагреть жидкость на водяной бане 30 минут, остудить, втереть отвар в корни и хорошо расчесать волосы.
3. Айва . Отварить плод в воде после закипания 5 минут, остудить, процедить, втереть в корни волос. Выполнять такую процедуру нужно через день.

Также для того чтобы устранить жирность волос, в корни можно втирать крупную морскую соль, перед мытьем головы на протяжении 3-4 минут.

Уход за жирными волосами должен быть регулярным. Если вы регулярно будете делать маски и скрабы, то жирный блеск пропадет. Но когда вы прекратите это выполнять, засаленность снова появится.

Что еще можно делать

Если у женщины очень жирные волосы необходимо наладить свое питание. В рационе человека должны быть такие блюда:

• зелень;
• овощи и фрукты;
• нежирные сыры;
• каши;
• кисломолочные продукты;
• отруби;
• зелень;
• нежирное мясо.

Не рекомендуется есть жареные, острые, соленые и пряные блюда. От кофе и сдобы тоже лучше воздержаться. Для того чтобы устранить сальность волос можно делать массаж кожи головы, но сильно частить с этой процедурой не стоит, так как из-за ее регулярного применения усиливается выработка кожного сала. Массаж приветствуется при втирании маски или скраба в кожу головы.

Уход за жирными корнями и сухими кончиками волос

Чаще всего такая проблема появляется у обладательниц длинных локонов. В том случае если у вас сухие концы, то маска для жирных корней и сухих кончиков наносится только у основания волос, сухие корни лучше протирать лавандовым маслом. Для того чтобы кончики шевелюры не пересыхали нужно прислушаться таких рекомендаций:

• использовать фен только на холодном режиме;
• применять сухой шампунь;
• использовать для восстановления волос любое масло ( , лавандовое, персиковое);
• мыть голову теплой водой.

Для восстановления волос при сухости кончиков рекомендуется использовать маски и ополаскиватели рецепты, которых были приведены выше. Что делать для предотвращения жирности может сказать только доктор.

Шампунь для жирных волос

Yves Rocher

• Очищающий Шампунь с Крапивой . Волосы становятся легкими.
• Шампунь-Уход против Перхоти с антирецидивным Эффектом с Кожурой Граната — Действуя по принципу фиторемедиации, экстракт кожуры Граната способствует восстановлению естественного баланса кожи головы, уменьшению зуда и шелушения, сокращению видимой перхоти.
• Очищающий Шампунь с Крапивой — эффективно очищает склонные к жирности волосы и кожу головы от избытка кожного себума благодаря экстракту Крапивы, обладающему способностью регулировать работу сальных желез.

Л’Этуаль

• GREEN MAMA Шампунь «Биобаланс» от жирных корней и сухих кончиков, с морскими водорослями — При уходе за волосами смешанного типа важно сочетание эффективного балансирующего очищения кожи головы и деликатного, щадящего воздействия на сухие кончики. В то время как моющие вещества удаляют жировые загрязнения с поверхности кожи, питательная композиция смягчает и увлажняет кончики волос.
• DESSANGE Шампунь «Белая глина» для волос жирных у корней и сухих на кончиках — специально предназначен для волос, жирных у корней и сухих на кончиках. Новая формула, обогащенная белой глиной, экстрактом сладкого лимона и провитамином В5, успокаивает кожу головы, очищает волосы у корней и смягчает их на кончиках. Настоящий источник легкости, чистоты и мягкости ваших волос.
• FOUR REASONS Шампунь для глубокой очистки — Удаляет загрязнения и остатки средств для укладки. Подходит для жирной кожи и для использования перед кондиционированием и химической завивкой. Освежающий аромат лимона и лайма. pH 4.8-5.4 Защита от УФ.
• COLLISTAR сухой Шампунь для волос себорегулирующий ультра объем для жирных волос — При помощи спрея легко привести прическу в порядок, добавить объем у корней и очистить локоны от загрязнений. Водную процедуру данный шампунь не заменит, но в ряде ситуаций станет спасением.
• NATURA SIBERICA Шампунь для жирных волос Объем и баланс — Арктическая малина (Rubis Arctica) в 5 раз богаче витамином С, чем малина обыкновенная. В сочетании с кедровым стлаником, экстракт арктической малины незаменим для ухода за жирными волосами, поскольку он восстанавливает естественный баланс кожи головы.
• NATURA SIBERICA Бальзам для волос Северная морошка — Этот натуральный бальзам был разработан специально для сильно поврежденных и окрашенных волос. Входящее в его состав масло редкой северной морошки, или царской ягоды, как ее еще называют на Севере, насыщено важнейшими жирными кислотами – Омега-3 и Омега-6, а так же витаминами Е, РР и группы В, благодаря чему оно эффективно восстанавливает поврежденную структуру волос изнутри.

Большое количество средств для волос вы можете найти у наших партнеров «Кэшбек сервис LetyShops ». Вы не только покупаете товары в проверенных магазинах, но и получаете кэшбэк.

С такой неприятной проблемой, как излишняя жирность кожи головы и лица, сталкиваются как женщины, так и мужчины. Возникает она из-за неправильной работы желез, отвечающих за выработку сала. Для того, чтобы ваши шаги по избавлению от жирной кожи головы были эффективными, сначала необходимо понять, в чем причина нарушения секреции кожного сала. Поскольку, если не вылечить источник возникновения проблем, вы не сможете устранить и последствия.

Причины

Такое неудобство, как жирная кожа головы, может появляться по самым разнообразным причинам. Чаще всего источником является неправильная работа гормональной системы организма или скачки в ее работе, связанные с пубертатным периодом. Причем оба пола страдают одинаково сильно, но у кого-то проблема исчезает за год-два, а кто-то вынужден с ней бороться еще очень длительное время.

Однако женская часть населения может столкнуться с повышенной жирностью головы также во время вынашивания ребенка или при приеме гормоносодержащих препаратов. Зачастую после родов или же окончания приема лекарственных средств проблема проходит сама собой.

Во многих случаях причина обнаруживается в области нервной системы. Это могут быть как частые ситуации стресса, так и банальный недосып. Они вызывают сбои в работе желез, отвечающих за выработку жира, а также неправильное функционирование всего организма. Поэтому так важно следить за распорядком своего дня, научиться обходить стрессовые ситуации и управлять своим психическим самочувствием, как один из вариантов возможен курсовой прием успокоительных средств.

Грибок может в том числе быть причиной повышенной жирности кожи головы. Дополнительными симптомами в таком случае служат жжение, выпадение волос прядями, а также кожный зуд. Также может появляться перхоть. При наличии такого заболевания будет необходимо пропить курс специальных противогрибковых лекарств, которые помогут устранить симптомы в кратчайшие сроки.

Еще одной причиной, почему у вас жирная кожа головы, может служить неправильный выбор средств по уходу за волосами, а следовательно, неверный уход за кожей. В таком случае нельзя использовать шампуни, бальзамы и маски, на которых есть такие маркировки: для нормальных, сухих, комбинированных волос. Их применение будет неизбежно приводить к увеличению объемов кожного сала.

Перхоть служит сигналом для проверки кожи головы на грибок

Как правильно ухаживать

Для того, чтобы иметь красивую шевелюру, необходимо знать, что делать, когда у кожи головы повышена жирность:

• Первое, что вы должны сделать, это перестать покупать товары «два в одном», например, шампунь и лосьон в одном флаконе.
• Внимательно читайте состав перед покупкой, если там обозначены силикон или ланолин – не берите.
• Не злоупотребляйте мытьем головы, старайтесь выждать, пока голова станет грязной, и используйте только шампунь для жирных волос.
• Средство для мытья головы наносите только у поверхности кожи, намыливать кончики не стоит, так как это приведет к их сухости и ломкости.
• В целом применение бальзамов и масок не приветствуется, однако если сами волосы этого требуют, то действовать надо так: нанести маску на сами волосы, оставив сантиметров 5-10 возле корней незадействованными.
• Следите за своими руками – не трогайте волосы, а также старайтесь не расчесываться. Во время данной процедуры мы, сами того не зная, распределяем кожное сало по всей длине волос. В случае с нормальным типом это полезно, так как жир защищает волосы от вредного воздействия окружающей среды, однако вам это только навредит.
• Старайтесь каждый день мыть расческу, при этом лучше пользоваться пластиковой. Иначе при каждом использовании вы будете разносить остатки сала по волосам, усугубляя ситуацию.
• Выправить ситуацию поможет следующий ритуал: после мытья головы сполосните волосы заранее приготовленным отваром из трав. Для этих целей лучше всего подойдут такие лекарственные растения, как крапива, календула, ромашка, дуб или лимон.
• Старайтесь не использовать для сушки волос фен, так как его работа провоцирует сальные железы работать активнее. Если же никак нельзя его полностью исключить, то применяйте холодный поток воздуха.
• Также в конце процедуры мытья следует ополоснуть волосы и кожу головы прохладной водой, это позволит сузить поры и минимизировать выделение сала.

Как вы видите, никаких особенных хитростей в приведенном выше списке нет, все пункты достаточно просты и очень легко станут вашими постоянными спутниками, позволяющими вам выглядеть великолепно.

После мытья головы оставьте волосы распущенными для естественного высыхания

Как лечить себорею с помощью лекарств

Безусловно, любые медикаментозные препараты должен выписывать только врач после тщательного осмотра и анализа состояния пациента. Не назначайте лекарства себе сами, так как вы можете не знать всех последствий их приема, а также противопоказаний. Чаще всего доктора выписывают антиандрогенные средства, способные уменьшить выработку сала.

Слабому полу могут также предложить противозачаточные таблетки с косметическим эффектом «Диане-35». Они пьются курсом до пяти месяцев, начало приема выпадает на пятый день цикла и продолжается до двадцать первого, затем делается перерыв в неделю.

Также лечение жирной кожи головы может происходить с применением витаминных препаратов. Чаще всего выписываются «Ретинол» и «Аевит», так как они способствуют нормализации процесса удаления омертвевших клеток эпидермиса. Могут применяться и витаминные комплексы, например, «Супрадин» или «Олиговит», принимать которые стоит месяц-полтора.

Если на приеме и по анализам специалист диагностирует наличие инфекции бактериального происхождения, то выписываются антибиотики, в том числе и против грибков. В некоторых случаях возможно применение лекарств на основе железа, фосфора, серы.

Существуют различные виды себореи

Режим питания

Ни для кого не секрет, что с помощью диеты возможно исправление как многих проблем с заболеваниями организма в целом, так и косметических недостатков, в том числе реально уменьшить жирность головы.

Что обязательно должно присутствовать на вашем столе:

• Масло тыквы. Помогает исправить работу желез, отвечающих за выработку сала.
• Сок моркови. Поставляет столь нужный витамин А.
• Кукурузная и пшеничная крупы. Служат источником цинка.
• Куриные желтки. Содержат витамины группы В.
• Бобовые (фасоль, чечевица) и орехи (миндаль, арахис). Поставляют серу для эпидермиса, которая помогает устранять кожные заболевания.

Не нужно есть только то, что перечислено выше, но следите, чтобы продукты из списка постоянно присутствовали в вашем рационе в достаточном количестве.

Что стоит исключить из своего питания:

• Хлеб белый.
• Магазинные сладости.
• Сосиски и колбасу.
• Алкоголь.

Также при планировании рациона учитывайте, что нужно минимизировать потребление углеводов, животных жиров и соли.

Выбираем средства по уходу

Правильно подобранные шампуни, бальзамы и маски помогут ответить на вопрос о том, как уменьшить выделение сала кожей головы. В состав выбранных средств должны входить:

• Масло тыквы.
• Глина.
• Мята, грейпфрут, апельсин в виде эфиров.
• Кора дуба, розмарин, календула в виде экстрактов.

Поскольку проблема повышенной жирности известна давно, то многие фирмы выпускают специальные средства по уходу за такими волосами. Например, «Purifying» от Londa, по утверждениям производителя, восстанавливающий естественный баланс кожи головы, или «Equilibre Pro-Tek» от Sellective Professional, который нормализует выработку сала железами, а также «Rebalancing Sshampoo» от DAVINES, заставляющий эпидермис уменьшить жирность и очищающий кожу. Говоря о более известных марках можно упомянуть такие средства по борьбе с перхотью, как «Низорал» и «Себорин».

Перед началом применения прочитайте инструкцию к товару, чтобы знать, как часто им можно мыть голову, так как несоблюдение норм может привести к ухудшению состояния. В некоторых случаях необходимо комбинировать различные средства. Так, к примеру, шампунь для жирной кожи головы можно использовать одновременно с пастой «Сульсен 2%», борющейся с перхотью.

Правильные средства помогут волосам дольше оставаться чистыми

Народные средства

Если вы предпочитаете пользоваться проверенными домашними продуктами, то ниже найдете полезную для себя информацию по уходу за жирной кожей своими усилиями. Вам понадобятся:

• Глина (лучше зеленая) собирает на себя излишки жира, настраивает работу желез, вырабатывающих сало.
• Желтки яйца также отвечают за уменьшение жирности.
• Бергамот, грейпфрут, лимон, чайное дерево, пачули, лаванда, эвкалипт в виде эфирных масел помогут снизить сальность.
• Соль, добытая из моря, помогает вашим волосам дольше оставаться красивыми, если использовать ее как скраб.
• Порошок горчицы не только справится с жирностью благодаря эффекту подсушивания, но и улучшит рост волос.

Все перечисленные выше ингредиенты легкодоступны и стоят совершенно недорого, благодаря чему вы сможете воспользоваться рецептами, приведенными далее, уже завтра.

Рецепты

Все способы приготовления масок требуют от вас всего несколько минут свободного времени и минимум усилий, при этом помогая в ситуации, если у вас быстро жирнеет кожа головы.

Маска с глиной

Вам потребуются:

• вода (лучше заменить на травяной отвар);
• глина.

Как готовить:

1. Перемешать глину с водой до состояния густой сметаны, затем намазать на кожу головы. А на сами волосы в это время нанесите косметическое масло.
2. Подождите примерно полчаса, затем смойте состав с применением шампуня.
3. После чего ополосните волосы с добавлением сока лимона.

Лучше использовать зеленый вид глины, но подойдет и обычная белая

Маска с маслами

Вам потребуются:

• масло из косточек винограда;
• выбранный эфир.

Как готовить:

1. Возьмите две столовые ложки косметического масла и добавьте до четырех капель любого эфира, можно двух разных.
2. Вотрите в кожу головы, массируя, и оставьте на двадцать минут.
3. Затем вымойте голову.

Маска с яйцом

Данный рецепт способен сократить выработку сала, а также поможет, если волосы выпадают.

Вам потребуются:

• яйцо;
• коньяк;
• вода.

Как готовить:

1. Отделите желток от белка и смешайте его с чайной ложкой коньяка и таким же количеством воды.
2. Хорошенько перемешайте все вместе и распределите по поверхности головы, оставив на двадцать минут.

Ополаскиватель с лимоном

Вам потребуются:

• лимон;
• вода.

Как готовить:

1. Выдавите две столовые ложки сока из цитруса и разбавьте литром воды.
2. Полощите в этом составе волосы после того, как вымыли их.
3. Можно также смачивать ватный диск в полученном растворе и протирать им кожу головы.

Отвары трав

Вам потребуются: отвар лекарственной травы (кора дуба, календула, ромашка, лопух, зверобой).

Как готовить:

1. Залейте три столовые ложки выбранного растения пятьюстами миллилитрами кипятка и подержите на огне пятнадцать минут.
2. Подождите, пока остынет, и процедите. Использовать, как и лимонную воду. Можно использовать комбинации из нескольких трав.

Советы, которые вы нашли в данной статье, помогут вам не только бороться с внешними проявлениями повышенной жирности головы, но и нормализовать работу всего организма в целом. Сходите на прием к специалисту, сдайте анализы, правильно питайтесь и выбирайте подходящие средства по уходу. Именно комплексный подход позволит вам выглядеть великолепно и забыть, что такое жирные волосы навсегда.

Жирная кожа головы считается наиболее проблемной ввиду сложного ухода и не всегда корректных причин появления. Обладательницы такого типа сталкиваются со сложностями, которые кроются в повседневных вещах. К примеру, кожа становится жирной уже через 4-5 часов после мытья. Причёска выглядит неухоженной, плохо держит укладку, при этом кончики кажутся сухими.

Почему кожа головы становится жирной

• сложности в работе щитовидной железы;
• загрязнённый шлаками и токсинами организм;
• расстройства психоэмоциональной среды;
• недуги ЖКТ;
• несбалансированный рацион питания;
• чрезмерная выработка кожного сала;
• нарушения гормональной среды;
• отсутствие базового ухода за кожей головы и волосами;
• высокая влажность воздуха, жаркая погода;
• себорея;
• использование низкокачественных косметических средств;
• постоянная подверженность стрессам;
• отсутствие сна и частая тревожность.

• не сушите копну феном;
• мойте голову прохладной фильтрованной водой;
• исключите любое воздействие на дерму высоких температур;
• летом и зимой надевайте головной убор (не синтетический);
• исключите из носки тугие причёски и сложные укладки;
• откажитесь от использования стайлеров;
• состригите волосы, если они длинные, на период лечения жирности;
• не применяйте горячие бигуди, липучки, утюжок, плойку;
• откажитесь от пагубных пристрастий;
• на время терапии не делайте массаж головы;
• исключите из рациона сладости, жирные и солёные блюда;
• не окрашивайте корни волос;
• не делайте химическую завивку;
• выбирайте косметику с учётом проблемы (жирность, перхоть);
• не расчёсывайте волосы слишком часто;
• пейте больше воды, кушайте орехи, ягоды;
• не допускайте соприкосновения гребня с кожей головы в процессе расчёсывания;
• не носите металлические аксессуары для волос.

Важно!
Жирная кожа головы требует комплексного подхода. Нельзя выбрать только одну рекомендацию и ожидать результата. Наладьте режим сна, питайтесь правильно.

Ухаживающие средства для жирной кожи головы

Для решения проблемы нужно уделять внимание базовой косметике по уходу за кожей головы и волосами.

Шампунь

1. По возможности покупайте шампунь в аптеке. Выбирайте мягкое моющее средство без сульфатов, силикона, парабенов и других агрессивных компонентов. Отдавайте предпочтение шампуням с прозрачной текстурой.
2. Выбирайте косметику профессиональной серии. Как правило, добросовестные производители дорожат репутацией и стараются выпустить по максимуму натуральные шампуни.
3. Перед покупкой внимательно читайте раздел «Состав». В нём не должно быть запрещённых ингредиентов. Можете дополнить покупной шампунь эфирным маслом (на 100 мл. приходится 5 капель).
4. Приобретайте шампунь с учётом своего типа кожи головы. Не покупайте состав для сухих прядей, потому что он обладает способностью утяжелять волосы.
5. Если жирная кожа сопровождается перхотью, используйте лечащие шампуни из аптеки. Пропейте курс поливитаминов для волос, чтобы подойти к решению проблемы комплексно.
6. Вопреки всеобщему заблуждению шампунь не нужно менять каждые 2 недели. Средство одного типа используется минимум 2 месяца.

Сухой шампунь

1. Сухой порошковый шампунь - прекрасная находка для обладательниц жирной кожи головы. Нет необходимости мыть волосы, если загрязнилась только дерма. Сухой шампунь относится к экстренным средствам.
2. Продукт выпускается в форме спрея и представляет собой порошкообразный состав. После распределения на кожу головы мелкие частицы впитывают сало, вследствие чего причёска выглядит опрятной и не «прилизанной».
3. Рынок косметической продукции переполнен разнообразными вариантами сухих шампуней. Всё зависит от размера кошелька. Однако вы можете использовать более доступное средство - тальк без отдушек.
4. Альтернативой считается мука пшеничная первого сорта или же кукурузный/картофельный крахмал. Способ использования прост - нанесите на кожу головы, вотрите, вычешите гребнем или выдуйте феном.
5. Важно понимать, что сухой шампунь не заменит обычного мытья. Его следует применять редко только. Состав имеет белый оттенок и может быть заметен на волосах.

Бальзам

1. Использование кондиционеров должно строго дозироваться. Не следует распределять бальзам по коже головы, отступайте от прикорневой зоны на 2 пальца. Наносите только на волосы, если они сухие и плохо расчёсываются.
2. Никогда не применяйте средства 2-в-1, они менее действенны. Подобная продукция состоит из сульфатов, парабенов и силикона. Все составляющие пагубно отражаются на здоровье волос.
3. Если применять отдельно шампунь и бальзам, вы повысите результативность на 150-200%. Параллельно можете использовать несмываемые кондиционеры.

1. Очень много заблуждений и мифов связано с мытьём жирной кожи головы и волос в частности. Одни люди полагают, что частая процедура поможет избавиться от сальности. Другие, напротив, моют голову редко, пытаясь «выбить клин клином».
2. И то, и другое действие крайне ошибочно. Мыть голову необходимо по мере её загрязнения. Причём главное здесь - регулярность, а не ежедневность.
3. При частом мытье сальные железы начинают работать усиленно. Ситуацию усугубляет жёсткая проточная вода и некачественная косметика для волос.
4. При редком и недостаточном мытье поры кожи забиваются, жир не может выходить на поверхность. Опять же, это затрудняет естественное самоочищение дермы.
5. Идеальный выход - после загрязнения мойте голову в утренние часы, когда сальные железы работают медленно. Полностью исключите ежедневное мытьё. Определяйте частоту проведения процедуры опытным путём.

Лечение жирной кожи головы

Чтобы справиться с жирной себореей, можно прибегнуть к ряду традиционных способов. Приступать к каким-либо действиям разрешается только после согласования со специалистом.

1. Основной задачей остаётся корректировка и составление правильного питания. Включите в повседневный рацион больше кисломолочных продуктов, фруктов, овощей, яиц и каш.
2. Чтобы избавиться от проблемы, рекомендуется ограничить приём сладких, солёных и острых блюд.
3. При повышенной жирности кожного покрова необходимо принимать комплексы с цинком. Причём потребление должно быть систематическим. Также не помешают витамины В, D, токоферол, ретинол.
4. В нередких случаях себорея возникает из-за проблем гормонального фона. Пройдите обследование. При необходимости проведите комплексное лечение.
5. Важно выявить наличие возможных недугов с желудочно-кишечным трактом. Вылечите заболевания при их наличии. Себорея может возникнуть на этом фоне.
6. Противостоять жирности можно при помощи медицинских средств направленного действия. Чаще всего это всевозможные спреи, мази, лосьоны, гели и сыворотки.
7. В особых случаях при запущенной болезни специалист может назначить противогрибковые медикаменты. Также от себореи спасают физиотерапевтические процедуры.
8. Чаще к ним относятся седативная технология, мезотерапия, бактерицидная методика, иммунокорригирующая процедура и озонотерапия.

Народные средства для жирной кожи головы

Помимо дорогостоящих медикаментов и всевозможных процедур с себореей можно справиться проверенными народными средствами.

Дубовая кора и мёд

1. Возьмите 100 гр. дубовой коры, превратите сырьё в порошок любым доступным способом. Параллельно вскипятите 0,5 л. воды. Соедините компоненты и проварите 40 минут.
2. Процедите средство после варки таким образом, чтобы осадок не оставался. Примешайте к готовому отвару 35 гр. мёда. Тщательно перемешайте и втирайте в кожу головы. Захватывайте лоб. Смойте состав через 20 минут.

Корень лопуха и зверобой

1. В борьбе с себореей вам поможет действенный травяной отвар. Средство готовится из равных частей календулы, корня лопуха, бессмертника, кукурузных рылец и зверобоя. На 60 гр. сырья необходимо взять 250 мл. очищенной воды.
2. Проварите компоненты на водяной бане порядка получаса. Настаивайте средство до полного остывания естественным образом. Процедите отвар, проводите процедуры каждый день до исчезновения симптомов.

Луковая шелуха

1. Чтобы справиться с проблемами кожи головы, приготовьте луковый отвар. Возьмите горсть вымытой шелухи, влейте такое же количество воды.
2. Проварите состав на медленном огне 25 минут. Процедите, дождитесь остывания. Процедуру рекомендуется проводить ежедневно. Отвар распределяется по сухим и чистым волосам, втирайте в кожу массирующими движениями.

Лимонный сок и желток

1. Не менее действенной является мазь домашнего приготовления. Состав несложно приготовить самостоятельно из имеющихся продуктов.
2. Выжмите лимонный сок из половины фрукта, смешайте с 2 желтками. Введите 4 капли масла репейника. Хорошо перемешайте составляющие. Средство наносится массирующими движениями за 25-35 минут до мытья головы.

Алоэ вера и сметана

1. Ещё одним не менее действенным средством является домашнее средство. Чтобы его приготовить возьмите в равных пропорциях свежий мёд, сок алоэ, сметану, лимонный фреш и касторку.
2. Введите в подготовленную гущу чесночную кашицу из 3 зубьев. Средство используется в качестве маски. Распределите его по корневой зоне за 1 час до мытья головы.

Чтобы справиться с проблемой избыточной жирности, нужно выявить причины её появления. Дальше следует подбор базового ухода и лечение. При необходимости обратитесь к трихологу, используйте народные методы, наладьте режим сна и правильное питание.

Видео: жирная кожа головы — что делать?

Несмотря на многообразие различных современных средств по уходу проблема жирных волос по-прежнему остается очень актуальной. Многие люди, пытаясь придать своей прическе ухоженный вид, прибегают к ежедневному мытью волос, чем еще больше усугубляют ситуацию. У них волосы быстро становятся жирными. Что делать в такой ситуации?

Причины повышенной жирности волос

Мыть жирные волосы следует не чаще 2-3 раз в неделю. Причем эту процедуру необходимо выполнять по утрам, поскольку наибольшая активность сальных желез наблюдается ночью. Вода для мытья должна быть не слишком горячей, чтобы не увеличивать выработку кожного жира. Лучше подбирать прозрачные (гелеобразные) шампуни. В качестве бальзамов-ополаскивателей следует выбирать только специальные средства по уходу за жирными волосами, поскольку обычные только утяжеляют такие волосы. Тоже относится к выбору пенок и гелей для волос.

Расчесывать волосы следует расческами, так как щетки способствуют распределению жира по всей их длине. Следует свести к минимуму использование фенов, поскольку они способствуют активизации сальных желез. Также необходимо максимально сократить применение различных гелей, муссов и лаков для укладки.

Лечение жирных волос

Правильный уход за жирными волосами сможет улучшить их состояние только тогда, когда данная проблема не зашла уже слишком далеко. Что делать, если с каждым днем состояние волос только ухудшается? В этом случае придется обратиться к , который определит причину такого состояния и подберет не только правильный курс лечения, но и соответствующую диету. В остальных случаях можно побороться с жирностью волос самостоятельно.

Составляем правильный рацион

Для улучшения состояния волосяного покрова головы следует ограничить потребление жиров, углеводов, сладкого, копченого, соли. Необходимо употреблять достаточное количество таких белковых продуктов, как мясо, рыба, орехи, яйца, сыр. Животные жиры следует заменить растительными (желательно оливковым маслом). В ежедневный рацион должны входить свежие фрукты и овощи, кисломолочные продукты. Необходимо ежедневно выпивать до 2,5 л чистой воды. Кофе и черный чай можно заменить свежеприготовленными соками и травяными сборами.

Лекарственные средства для лечения жирности волос

Помимо правильного питания, для улучшения состояния волос необходимы питательные вещества и витаминно-минеральные комплексы, содержащие витамины А, Е, В и цинк. Хороший результат дает прием препаратов группы ретиноидов.

К наиболее действенным лекарственным средствам, способствующим удалению избыточной жирности волос относятся:

• Цинка пиритон, который входит в состав аэрозолей, шампуней и кремов, выпускаемых под названием «Скин-кап». Его средняя стоимость составляет: аэрозоль 35 г – 1100 рублей, шампунь 150 мл – 900 рублей, крем 15 г – 600 рублей. Цинка пиритон входит и в состав шампуня «Фридерм Цинк». Его стоимость в среднем по России составляет 600 рублей за флакон в 150 мл.
• Сульфид селена, входящий в состав шампуней «Сульсен мите» (150 мл, 140 рублей), «Сульсен форте» (150 мл, 160 рублей); паст «Сульсен мите» (40 мл, 40 рублей) и «Сульсен форте» (75 мл, 90 рублей). Очень популярны шампунь и паста «Сульсена». Флакон шампуня в 150 мл стоит около 260 рублей. (75 мл) обойдется в 110 рублей.
• Серно-салициловая мазь 2%, которая нормализует работу сальных желез. Баночка такого средства в 25 г обойдется всего в 30 рублей.

Средства по уходу, содержащие деготь

Одними из наиболее эффективных средств по уходу за жирными волосами являются те, в состав которых входит березовый деготь. Он благотворно воздействует на кожу головы и способствует нормализации работы сальных желез. Такие средства иобладают превосходными отшелушивающими и антисептическими свойствами. Единственным недостатком этих средств является не слишком приятный аромат. Одним из самых популярных шампуней, содержащих деготь является «Фридерм Деготь», 150 мл флакон которого стоит в среднем около 600 рублей.

Ниже приведены названия популярных шампуней, используемых для ухода за жирными волосами:

• «Sante» (500 мл), очищающий кожу от излишков кожного жира. Он содержит пантенол, питающий кожу головы. Его цена составляет около 120 рублей.

• «Смородина и крапива» от Green Mama, содержит отвар листьев смородины и крапивы. Он способствует уменьшению жирности волос всего за несколько применений. Флакон в 400 мл стоит около 250 рублей.
• «Natura Siberica» без сульфатов и парабенов. Он прекрасно ухаживает за волосами и делает их более объемными. Флакон в 400 мл обойдется примерно в 200 рублей.

Наши предки давно знали, как избавиться от жирности волос. Они использовали такие средства, как мята, аир, лопух (репейник), листья березы и липы, кора дуба, тимьян, тысячелистник. Сегодня все они признаны в качестве эффективных средств и традиционной медициной. Все эти растения способны снизить выработку кожного сала.

Любое из выше перечисленного лекарственно-технического сырья можно использовать для приготовления настоев. Измельченное сырье (2 ст. ложки) заливают кипящей водой (1 стакан) и настаивают его на водяной бане 15-20 минут. Готовый настой процеживают и протирают им волосы и кожу головы 3 раза в неделю. Хороший эффект дает и его добавление в воду для мытья и ополаскивания волос. Настой из листьев березы или липы готовится по такому же принципу, только настаивается 2 часа.

Эфирные масла при жирности волос

Эфирные масла также являются эффективным средством в борьбе с жирностью волос. Самые действенные из них:

• бергамотовое;
• мятное;
• цитрусовое;
• розовое;
• сосновое;
• пихтовое.

Масла добавляют в шампунь, в маски для волос, воду для мытья. Всего 3-4 капли эфирного масла способны заметно улучшить состояние волос за несколько процедур.

Многие обладатели жирных волос не знают, как с этим бороться. А ведь для этого можно использовать даже некоторые продукты питания. Из них получаются такие эффективные маски:

• Кефирная маска, наносимая на волосы 2-3 раза в неделю. Она способна нормализовать состояние кожи головы и улучшить внешний вид волос. После нанесения кефира голову укутывают на 15 минут. После этого маску смывают теплой водой.
• Медовую маску наносят перед отходом ко сну. Ее оставляют на волосах до утра. Для ее приготовления смешивают 2 ст. ложки натурального меда и 2 яичных желтка. Смесь наносят на корни волос. Голову укутывают полотенцем, а утром волосы тщательно промывают теплой водой с шампунем.

Не обязательно покупать специальные ополаскиватели, чтобы улучшить состояние жирных волос и придать им здоровый блеск. Для этой цели можно использовать такие вещества:

• яблочный уксус (1 ст. ложка), разведенный в 1 л теплой воды;
• сок лимона (1 ст. ложка на 1 л теплой воды).
• отвар коры дуба (на 1 л берут 1 ст. ложку измельченного сырья). Отвар варят 15-20 минут, а перед употреблением его процеживают.

Другие действенные средства помогающие избавиться от жирности волос

Как избавиться от жирности волос другими доступными методами? Каждый может проверить на себе следующие процедуры:

• Очень хорошо для удаления излишков жира помогает лечебная глина (голубая, зеленая). Она абсорбирует кожное сало и улучшает общее состояние эпидермиса головы.
• Мытье волос порошком горчицы снижает выработку кожного сала, улучшает кровоснабжение эпидермиса головы. Для приготовления моющего средства тщательно смешивают 2 ст. ложки горчицы с 200 мл горячей воды. Доводят его объем до 1 л. Этим раствором моют волосы, а затем ополаскивают их теплой водой.
• Измельченные 5-6 листьев алоэ (столетника) заливают 100 г водки и настаивают неделю в темном месте. Данную настойку втирают в кожу головы перед мытьем волос.
• Скраб из морской соли, аккуратно втираемый массажными движениями в корни влажных волос перед мытьем головы, способен заметно улучшить их состояние.

Любой человек, понимая, сможет откорректировать свой рацион, привычки и уход за ними. Регулярно используя различные методы борьбы с избыточным выделением кожного сала можно избавиться от этой проблемы навсегда.

Жирная кожа головы доставляет много хлопот и неудобств как женщинам, так и мужчинам. К счастью, эту проблему можно с успехом решить благодаря средствам ухода, правильному образу жизни и народным методам.

Опрятная прическа и здоровый вид волос – это неотъемлемая часть внешнего вида успешного человека. Но далеко не каждый из нас похвалится шикарной шевелюрой. Обладателям жирной кожи головы приходится не сладко: волосы жирнеют, выглядят неопрятно, мучает жирная себорея и перхоть. Мыть жирные волосы приходится ежедневно. Иногда уже к вечеру голова выглядит неопрятно, беспокоит зуд, шелушение кожи. Если вовремя не отреагировать, то состояние может перейти в хроническую себорею, которая сложно поддается лечению.

Избыточное выделение кожного сала связано с повышенной активностью сальных желез. Жирная себорея кожи головы, перхоть и повышенная жирность волос может распространяться на область лица и другие участки тела. Такое состояние возникает в подростковом возрасте из-за процесса полового созревания, но может оставаться и во взрослом возрасте. Тогда проблему нужно решать комплексно, воздействуя на кожу снаружи и изнутри. Для объективной оценки состояния кожи головы лучше обратиться за помощью к трихологу.

Если масштаб проблемы небольшой, то можно попробовать справиться самостоятельно. Главная задача — установление причины, по которой возникла проблема жирности волос. Если это следствие болезней внутренних органов, то после лечения заболевания последствия на коже и волосах пройдут самостоятельно.

На здоровье кожи головы влияет много факторов, приведем распространенные причины, возникновения себореи и жирности кожи головы:

Неправильное питание, употребление алкогольных напитков, курение;
Гормональный сбой;
Нарушенный обмен веществ;
Злоупотребление укладочными средствами, феном, утюгом для волос;
Неправильная косметика по уходу за волосами.

Основные правила по уходу за жирной кожей головы

Главной задачей при борьбе за здоровые волосы является правильный подбор шампуня. Многие думают, что для очищения нужен пенящийся шампунь, который подсушит кожу головы и даст ощущение чистоты. Но это заблуждение: такие шампуни содержат в составе лаурил сульфаты и силиконы, усугубляющие проблему жирных волос. Они сушат кожу головы, что стимулирует выделение еще большего количества кожного сала.

Если позволяют средства, то стоит приобрести органический шампунь для жирной кожи головы с натуральным составом. Специальные средства, направленные на лечение себореи, повышенной жирности кожи головы лучше приобретать в аптеке.
Если мытье волос происходит ежедневно, то рекомендуется наносить шампунь только на корни и не намыливать все волосы, так как ежедневное мытье высушит и повредит структуру волоса, что приведет к дополнительным проблемам.
Такие средства для ухода за волосами, как маски и бальзамы, следует подбирать с осторожностью и соответственно потребностям. Многие из них жирные и имеют в своем составе масла, поэтому наносить их следует, отступая от корней не менее 5 см.
Температура воды при мытье не должна быть выше 36 — 38°С. Сушить волосы после мытья и укладывать лучше без фена, плойки, утюжка. При такой проблеме от использования укладочных средств лучше отказаться. Вместо лаков и пенок можно использовать специальные спреи на натуральной основе (лучше, если они не будут иметь в составе масел).
Специалисты рекомендуют «приучить» волосы к мытью не чаше 1-2 раз в неделю, тогда секреция сальных желез самостоятельно снизится. Это самый доступный способ, однако далеко не самый быстрый: для нормализации работы сальных желез нужно несколько месяцев, и все это время придется ходить с жирной головой. В таком случае незаменимым станет сухой шампунь. Эта новинка на рынке появилась недавно. Такой шампунь по консистенции напоминает муку. Его наносят на сухую кожу головы по проборам, аккуратно втирают, чтобы состав шампуня впитал в себя кожный жир, а потом вычесывают с помощью густого гребешка.

Коррекция питания

Питание также играет важную роль в состоянии кожи, волос и организма. обязательно благоприятно отразится на внешнем виде и самочувствии, поэтому для достижения результата стоит изменить вкусовые привычки навсегда.

Основой питания должны стать:

Свежие овощи и фрукты;
Мясо птицы;
Морская рыба;
Яйца;
Кисломолочные продукты;
Каши;
Сухофрукты и орехи.

К ним относятся: печень, яйца, гречневая и овсяная каши, цельнозерновой хлеб. В период весеннего авитаминоза необходимо применение витаминных комплексов.

Обязательно следует ограничить:

Сладости и шоколад;
Хлебобулочные изделия из белой муки;
Кофе и газированные напитки;
Острые блюда и копчености;
Жирное мясо;
Крепкие алкогольные напитки.

Обязательно соблюдать правильный питьевой режим. В день нужно выпивать не меньше 1,5-2 литров чистой воды. Крепкий чай и кофе заменить травяными чаями и фрешами из свежих фруктов и овощей.

Коррекция гормонального фона

Проблемы с кожей связаны с нарушением обмена веществ и гормональным сбоем. У женщин могут наблюдаться проблемы с яичниками или надпочечниками. В таком случае нужно записаться на прием к гинекологу и эндокринологу для проведения необходимых исследований.

Народные методы в борьбе с себореей кожи головы

При мытье головы нужно добавить в порцию шампуня 2-3 капли . Оно оказывает противовоспалительное, антибактериальное, нормализирующее действие, также . После регулярного применения волосы дольше остаются свежими. После использования шампуня и нанесения ухаживающего средства следует ополоснуть волосы кипяченой водой, подкисленной яблочным уксусом или лимоном из расчета 2-3 ст. л. уксуса или сок 1/2 лимона на 1 литр воды. Такое ополаскивание благоприятно влияет не только на жирную кожу головы, но также и на все волосы.

Отвар из корня лопуха

Хороший результат в борьбе за здоровье волос дает использование травяных отваров корня лопуха. Приготовление отвара:

1 ст. л. корня лопуха залить 1 стаканом кипятка;
Поставить на водяную баню на 20 минут;
Отвар снять и оставить до остывания;
Разбавить отвар 1 литром кипяченой теплой воды и ополоснуть волосы после мытья.

Настой из коры дуба

Также, хороший результат дает использование коры дуба. Для приготовления лечебного настоя возьмите:

2 ст. л. дубовой коры;
1 стакан воды.
Кору залить водой и готовить на водяной бане 25-30 минут.
Настой втирать в корни волос два раза в день на протяжении двух недель.

Маска из горчицы

Популярностью пользуется . Она хорошо очищает кожу головы, имеет согревающий эффект и . Необходимые ингредиенты:

1 ст. л. горчицы сухой;
50 гр. горячей воды;
2 ч. л. сахара;
Смешать ингредиенты до консистенции сметаны, при необходимости добавить немного воды;
Нанести на сухую кожу головы. Маска будет жечь, так что держать ее нужно по собственным ощущениям. Если уменьшить количество сахара (именно сахар делает горчицу такой жгучей), то маска будет иметь более мягкое действие. Применять один-два раза неделю. Маска имеет противопоказания – гипертоническая болезнь. Ее нельзя наносить на воспаленные участки кожи.

Кефирно-овсяная маска

Популярностью пользуются маски на основе кефира или кислого молока и овсяной муки. Лучше выбрать домашние молочные продукты.

6 ложек кефира (простокваши, кислого молока) смешать с 2 ложками овсяной муки;
Смесь нанести на корни волос;
Волосы покрыть пленкой и полотенцем, держать 1-1,5 часа;
Прополоснуть волосы под проточной водой и вымыть шампунем;
Чтоб убрать запах кефира, волосы ополоснуть подкисленной водой.

Красивые волосы и здоровая кожа головы – это кропотливый труд и самодисциплина. Поэтому стоит набраться терпения, вооружиться информацией, и положительный результат не заставит себя ждать!