تورم الوجه في الصباح. طرق فعالة بسيطة . التدابير الوقائية وإمكانيات القضاء على المشكلة
يعد تورم الوجه في الصباح أمرًا شائعًا لدى النساء من جميع الأعمار. بالنسبة للبعض، يكون الأمر غير ملحوظ تقريبًا ويختفي خلال ساعة، بينما بالنسبة للآخرين، يمثل الوجه المتورم مشكلة حقيقية طوال اليوم. على أية حال، هذه عملية غير طبيعية وتتطلب اهتماما خاصا.
الوذمة هي سائل متراكم في الأنسجة الرخوة ولا يفرزه الجسم. من المهم أن نفهم لماذا يحدث هذا، ثم حل المشكلة لن يكون صعبا.
أسباب تورم الوجه
يحدد الخبراء في مجال الجمال والصحة عدة أسباب لتراكم السوائل في الأنسجة الرخوة: الأمراض الداخليةسوء التغذية، الروتين اليومي غير الصحيح. الأمراض التي تسبب تورم الوجه في الصباح:
- مشاكل في الكبد.
- نقص الفيتامينات.
- ضغط دم مرتفع.
- ضيق التنفس المتكرر يشير إلى مشاكل في القلب.
- يعد لون الجلد المزرق في منطقة التورم علامة على وجود مشاكل في الدورة الدموية وضعف الأوعية الدموية.
- منتفخة، جلد شاحبحول العينين - أعراض مثيرة للقلق. ممكن الفشل الكلوي.
- ل رد فعل تحسسيتتميز بالطفح الجلدي، صعبة و تنفس سريع. قد يكون السبب: مستحضرات التجميل الجديدة، الغبار، حبوب اللقاح، شعر الحيوانات، لدغات الحشرات.
- تسبب الالتهابات المختلفة تورم الوجه: النكاف، خراج الأسنان، التهاب الجيوب الأنفية، الشعير.
أسباب أخرى:
- قلة النوم.
- إرهاق.
- البكاء قبل النوم .
- لا التغذية السليمة: الإكثار من الأطعمة الدهنية والمقلية والمالحة. عشاء دسم.
- التدخين. يستخدم مشروبات كحولية.
- شرب كمية كبيرة من السوائل. القاعدة حوالي 1.5-2 لتر يوميًا.
- حمل.
إذا كانت هناك علامات المرض، يجب عليك استشارة الطبيب. هو وحده القادر على التسليم التشخيص الصحيح. من الضروري النظر في المشكلة بشكل شامل وتحديد العلاقة بين السبب والنتيجة. هل تناولت الكثير من الأطعمة المالحة في الليل؟ على الأرجح، سوف يكون وجهك منتفخًا في الصباح. هل اشتريت مؤخرًا مستحضرات تجميل جديدة؟ يمكن أن يثير رد فعل تحسسي. من المهم أن نفهم أن تورم الوجه في الصباح ليس فقط خلل تجميلي. تقارير جسمك المشاكل المحتملة، والتي ينبغي معالجتها على الفور.
القضاء على التورم في الوجه
مع الغياب أمراض خطيرةإذا كنت بحاجة إلى استشارة الطبيب، يمكنك التخلص من تورم الوجه في الصباح في المنزل. هناك عدد كبير من العلاجات الشعبية للقضاء على المشكلة. صحيح أنها مؤقتة فقط. إذا كان سبب تراكم السوائل في الأنسجة يكمن في النظام الغذائي السيئ وأنماط النوم، فيجب عليك إعادة النظر في نظامك الغذائي والحصول على مزيد من الراحة وعدم الإفراط في العمل.
- قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق.
- مارس الرياضة أو اللياقة البدنية، قم بممارسة التمارين الرياضية.
- ضع جدولًا طبيعيًا للنوم والراحة.
- الحد من تناول الأطعمة المالحة.
- السيطرة على كمية السائل الذي تشربه.
- تجنب الكحول.
- لا تأكل قبل النوم.
أقنعة الوجه ومنتجات التورم
متاح المستحضرات الصيدلانيةيمكن استخدامها ضد الوذمة تروكسيفاسين. إنه يقوي جدران الأوعية الدموية، وله تأثير مضاد للذمة، بالإضافة إلى أنه يخفف من الوردية. يتقدم طبقة رقيقةعلى بشرة نظيفة.
الأقنعة الطبيعية التي يسهل تحضيرها في المنزل مفيدة أيضًا.
البطاطس.اسلقي البطاطس، قشريها واهرسيها. يمكنك إضافة القليل من القشدة الحامضة لعمل هريس. اتركي الخليط الناتج على وجهك لمدة 10 دقائق. إذا لم يكن لديك الوقت لطهي البطاطس، يمكنك استخدام البطاطس النيئة. يجب تقطيعه إلى دوائر وتطبيقه على الوجه. قم بإزالتها عندما تصبح شرائح البطاطس دافئة.
من البقدونس. يُسحق جذر البقدونس ويُسكب بأوراق الشاي القوية. يجب لف الخليط بالشاش وتطبيقه عليه مجالات المشكلةمنذ 15 دقيقه.
أعشاب ضد تورم الوجه. ديكوتيون من براعم المريمية والبابونج والبتولا يخفف التورم تمامًا. يمكنك تجميده في صينية الثلج ومسح وجهك بالمكعبات. سيؤدي هذا إلى تحسين التأثير.
كمادات التباين.ضعي أولاً قطعة قماش دافئة على وجهك، ثم قطعة قماش باردة.
ضغط الباردة.بلل المنشفة قليلاً ماء مثلج(يمكن تبريده الفريزر)، اتخذي وضعية أفقية وضعي منشفة باردة على وجهك. عقد لمدة 1 دقيقة.
الإجراءات في صالون التجميل
إذا كنت لا ترغب في استخدام الوسائل المرتجلة الطب التقليديثم ستأتي صالونات التجميل للإنقاذ. الطرق الأساسية للقضاء على الوذمة:
- دارسونفاليزاتيون– التعرض لتيار عالي التردد في مناطق الوجه التي تعاني من مشاكل. الإجراء له تأثير منشط ومطهر. يتم القضاء على التكوينات الراكدة وإثراء الخلايا بالأكسجين.
- رفعيساعد في القضاء على التورم الناتج عن عمليات شيخوخة الجلد. يتم استخدام Mialifting فقط بعد 30 عامًا. تؤثر النبضات الكهربائية على عضلات الوجه.
- الميزوثيرابي– حقن المخدرات .
- العلاج بالتدليك. التقنيات المستخدمة في صالونات التجميل تقضي على التورم الشديد الذي لا تستطيع العلاجات الشعبية مواجهته.
دعونا نلخص ذلك
ولسوء الحظ، فإن تورم الوجه يثير قلق عدد كبير من النساء. كثير من الناس لا يهتمون بهذه المشكلة. خاصة عندما يصحح العيب التجميلي نفسه خلال ساعة أو ساعتين. يجب أن لا تترك الأمور للصدفة. تشير أي تغييرات في المظهر إلى مشاكل صحية محتملة. من المهم معرفة السبب واتخاذ جميع التدابير للقضاء عليه. الخطوة الأولى هي استشارة الطبيب. إذا لم تكن هناك أمراض خطيرة، يمكنك استخدامها الطرق التقليديةلمنع ظهور انتفاخ الوجه في الصباح أو زيارة صالون التجميل والالتزام به صورة صحيةحياة.
في مؤخراهل تستيقظ بشكل متزايد بوجه منتفخ وكدمات؟ يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب لذلك - من قلة النوم البسيطة إلى الأمراض الخطيرة. من نظام القلب والأوعية الدموية. لكن لماذا الوجه وليس الذراعين أو الساقين؟ والحقيقة هي أن الأنسجة تحت الجلد على الوجه لديها بنية أكثر فضفاضة، وخاصة الجفون العلوية والسفلية. لذلك، فإن السوائل الزائدة التي تتراكم في الجسم تستقر هناك بنجاح. إذا اختفى التورم بحلول وقت الغداء، فمن المحتمل أنك متعب أو تناولت الكثير من الطعام المالح في الليل. إذا كان التورم يطاردك طوال اليوم، على الأرجح، يتم انتهاك بعض العمليات في الجسم. في هذه الحالة، الأقنعة التجميلية ليست كافية، عليك مراجعة الطبيب في أسرع وقت ممكن.
أسباب الانتفاخ الصباحي
يمكن ملاحظة الجفون المنتفخة والأكياس تحت العينين لدى كل شخص تقريبًا في الصباح. ولكن ماذا يعني هذا؟ فيما يلي العوامل الرئيسية التي يمكن أن تسبب تورم الوجه في الصباح.
الاستهلاك المفرط للمياه
في كثير من الأحيان نستيقظ بوجه منتفخ إذا شربنا في الليل كمية كبيرةأي سائل. خاصة إذا كانت البيرة. تكوين الكحول يعني ترشيح الأملاح وتدهور وظائف الكلى. بالإضافة إلى ذلك، البيرة هي مشروب عادة ما يتم شربه كثيرا، على الأقل نصف لتر للشخص الواحد. يتم تعزيز التورم بحقيقة أن العيد يقام عادة في المساء، والكلى ببساطة ليس لديها وقت لمعالجة مثل هذه الكمية من السوائل. يشار إلى أن التورم يكون أكثر وضوحًا في الشتاء لأنه في الصيف يتم إخراج بعض السوائل مع العرق.
الهرمونات
مثال آخر على التورم الهرموني هو الدورة الشهرية. الفتيات اللواتي يراقبن وزنهن بدقة ودقة شديدة يلاحظن أنه يزيد قبل الحيض. من أين لو لم تكن هناك انتهاكات في النظام الغذائي والتدريب؟ النقطة المهمة هي أنه من قبل نزيف الحيضيقوم الجسم بجمع السوائل. مما يسبب انتفاخاً طفيفاً في الوجه والعينين قبل الدورة الشهرية وفي الأيام الأولى من حدوثها.
ملح
يعلم الجميع أن الملح يحتفظ بالماء. تعمل جزيئات الملح في الجسم على جذب الماء، فكل جرام من الملح يجذب حوالي 100 جرام من السائل. فقط تخيل مقدار ما أكلته وسوف تفهم لماذا يبدو وجهك بالون، وضاقت عيناه إلى الشقوق. عادة، يجب على الشخص أن يستهلك 2-3 جرام من الملح يوميا. إذا تجاوز هذا الرقم 5 جرام، فلا يمكن تجنب الوذمة. خاصة إذا تم تناول الأطعمة المالحة ليلاً. ويتفاقم هذا أيضًا بسبب حقيقة أنه بعد تناول الأسماك المملحة تريد شرب الكثير. وينتج عن ذلك حمل مضاعف على الكلى - الملح وكمية كبيرة من السوائل.
الكلى
السبب الشائع لتورم الوجه هو اضطرابات مختلفةفي وظائف الكلى. يمكن ان تكون مرض تحص بولي، التهاب الحويضة والكلية، الفشل الكلوي، الخ. خاصة إذا كان التورم خطيرًا جدًا ولا يختفي حتى المساء. في هذه الحالة، يجب عليك بالتأكيد استشارة الطبيب (طبيب المسالك البولية).
قلب
أمراض القلب هي سبب آخر خطير وشائع للانتفاخ. في كثير من الأحيان، يحدث تورم الوجه بسبب قصور القلب. بسبب الاضطرابات في تبادل أيونات الصوديوم في الجسم، يتم الاحتفاظ بكمية هائلة من السوائل في الفضاء بين الخلايا. ومع ذلك، وذمة القلب لديها بعض الخصائص المميزة. على عكس الكلى، فإنها تظهر في وقت متأخر بعد الظهر. بالإضافة إلى الجلد وذمة القلببارد قليلا، ولكن مع مرض الكلى يكون الجو دافئا. ويصاحب التورم الناتج عن خلل في عمل القلب ضيق في التنفس وارتفاع ضغط الدم.
قلة النوم
يمكن أن يؤدي الإفراط في الإرهاق إلى تورم الوجه. إذا كان الشخص يعمل بجد، فهو ليس لديه الوقت ل استراحة جيدةينام قليلاً، مما يؤدي إلى تورم منتظم في وجهه وأكياس تحت عينيه. هذا ينطبق بشكل خاص على "البوم الليلي" - الأشخاص الذين يفضلون العمل ليلاً. في هذه الحالة، سيساعد يوم عطلة بسيط في تصحيح الوضع الذي تحتاج إلى إنفاقه في السرير - النوم بقدر ما تريد.
الوضعية الخاطئة أثناء النوم
يحب بعض الناس النوم على بطنهم معانقة الوسادة. كمكافأة لهذا، يحصلون على وجه مجعد مع طيات في الجلد في الصباح. ولكن لماذا يظهر التورم؟ إذا كنت تنام على وسادة مرتفعة وصلبة جدًا، فإن رأسك في وضع غير طبيعي وتضغط على الأشياء المهمة. التصريف الليمفاويفي منطقة الرقبة. وهذا يؤدي إلى ركود السوائل في منطقة الرأس والوجه. وكقاعدة عامة، يمر هذا التورم خلال ساعة بعد الاستيقاظ.
حساسية
في بعض الأحيان يمكن أن يكون التورم على الوجه نتيجة لرد فعل تحسسي بسيط. عادة ما يكون مصحوبًا بعيون دامعة، والعطس، والسعال، وسيلان الأنف، وقد يسبب حكة في الجلد في المناطق المتورمة. إذا ظهر التورم في الصباح، فربما يكون لديك رد فعل على حشو الوسادة؟ يحدث هذا غالبًا إذا كانت الوسائد مصنوعة من مواد طبيعية - زغب البجعة، وقشر الحنطة السوداء، وما إلى ذلك. يمكن أن تؤدي مستحضرات التجميل ذات الجودة الرديئة أيضًا إلى تورم الجفون والوجه، خاصة إذا لم تقم بإزالة مكياجك قبل الذهاب إلى السرير.
أمراض أعضاء الأنف والأذن والحنجرة
إذا كان التورم موضعيًا أكثر على جانب واحد من الوجه وليس فقط الجفون، ولكن أيضًا أجنحة الأنف منتفخة، فهذا على الأرجح بسبب العمليات الالتهابيةالخامس الجيوب الفكية. يؤدي ركود المخاط والقيح في الجيوب الأنفية إلى احتباس السائل اللمفاوي.
دموع
إذا بكيت في اليوم السابق بسبب شجار أو ميلودراما مفجعة، فلا تتفاجأ أنه في الصباح ستجد تورمًا على وجهك.
وبالإضافة إلى هذه الأسباب الرئيسية، قد ينتفخ الوجه بسبب سن مقلوع أو مريض، أو عمليات مختلفة في منطقة الوجه، أو نقل الدم. قد يتورم الجلد بعد التعرض للشمس وبسبب نقص فيتامينات ب، إليك بعض النصائح التي تساعدك على التخلص من الانتفاخ الصباحي.
كيفية التخلص من انتفاخ الوجه في الصباح
الخطوة الأولى هي معرفة السبب الذي جعل وجهك ينتفخ. حاول التحليل هذه الظاهرة– هل ظهرت اليوم أم أنك ترى الصورة كل يوم؟ إذا شربت الكحول في اليوم السابق، وأكلت رقائق البطاطس والمفرقعات المالحة، فلا داعي للدهشة، والتورم سوف تمر بالفعلللعشاء. في المستقبل، حاول أن تشرب كميات أقل وتحد من تناول الملح. تذكر أن الأطعمة الجاهزة تحتوي على كمية كبيرة من الملح - الكاتشب والمايونيز والجبن وما إلى ذلك. من المهم جدًا عدم الإفراط في شرب الكحول، كما ينصح في جميع الأنظمة الغذائية والقواعد أكل صحي. شرب الماء بالإكراه لن يفيدك (إلا إذا كنت مريضا). تحتاج إلى استهلاك ما يقرب من 30-35 جرامًا من السوائل لكل كيلوجرام من وزن الشخص يوميًا. في الصيف، بطبيعة الحال، أكثر. إذا كنت تشعر بالعطش المستمر، فربما يكون هذا أحد أعراض مرض السكري؟
إذا حدث التورم بسبب الدورة الشهرية القادمة، فأنت بحاجة فقط إلى اجتياز هذا الوقت. خلال فترة الحمل، يجب عليك مراقبة كمية الملح التي تستهلكينها، والحفاظ على قدميك مرتفعتين أكثر، والمشي أكثر، وكذلك فحص البول بانتظام لمراقبة وظائف الكلى.
تأكد من الحصول على قسط كاف من النوم، واتباع روتين يومي، وأخذ فترات راحة. قلل من استهلاك القهوة - استبدلها شاي أخضر. إذا كان سبب التورم هو الحساسية، فأنت بحاجة إلى تحديد العامل المثير - قم بإجراء اختبارات الحساسية. اختاري مستحضرات تجميل عالية الجودة وتأكدي من إزالة المكياج قبل الذهاب إلى السرير باستخدامها المنتجات المهنية- المستحضرات والحليب والمقويات، الخ. ل نوما هنيئاتحتاج إلى شراء مرتبة ووسائد عالية الجودة.
إذا لم يمر التورم، يمكنك شرب مغلي الأعشاب المدرة للبول. اشرب مغليًا من ثمر الورد وأوراق عنب الثور - فالمشروب الناتج لن يزيل السوائل الزائدة فحسب، بل سيسعدك أيضًا بمذاقه. الأعشاب مثل البابونج والأوريجانو والبرسيم والقراص وأذن الدب لها خصائص مدرة للبول. ديكوتيون يساعد بشكل جيد للغاية ورقة الغاروجذر الهندباء. تحتاج إلى إضافة جذر الهندباء النقي وبعض أوراق الغار إلى الجرة. صب الماء المغلي واتركه لمدة 3 ساعات. شرب لتر من المغلي خلال النهار. وفي غضون أسبوع من هذا العلاج، سيختفي التورم تمامًا.
إذا كنت بحاجة إلى ترتيب نفسك بسرعة والتخلص من الانتفاخ في أسرع وقت ممكن، فاستخدم الثلج. امسحي وجهك بها وبعد بضع ثواني سيختفي التورم. وللحصول على تورم منتظم، يمكنك تدليك منطقة الجفن بأطراف أصابعك قشدة خفيفة. سيؤدي ذلك إلى تحسين دوران السوائل في الأنسجة. بالإضافة إلى ذلك، مختلف أقنعة تجميليةضد الانتفاخ - الخيار، البقدونس، البطاطا النيئةالكفير. يمكنك تشحيم الأكياس تحت العينين بمراهم مثل Troxevasin و Lyoton و Dalobene. تعمل على تحسين دوران السوائل وتخفيف التورم. يمكنك أيضًا تناول قرص مضاد للهستامين - سيساعد Zodak أو Suprastin على تحسين حالة وجهك.
إذا لم تساعد كل هذه الإجراءات في التخلص من تورم الوجه، وازداد التورم فقط، فيجب عليك بالتأكيد استشارة الطبيب. أمراض الكلى والقلب لا يمكن أن تنتظر طويلا. كلما أسرعت في تشخيص المرض وبدء العلاج، زادت فرص الشفاء السريع وغير المؤلم. اعتني بجسدك، كما يقولون، "الوزن الزائد خير من الوزن الناقص"!
فيديو: كيفية إزالة تورم الوجه
وحدي تورم شديدالوجه ليس مرضا، ولكنه مجرد عرض يشير إلى وجود خطأ ما في الجسم. احتباس السوائل في أنسجة الوجه ليس أمراً طبيعياً، ويجب ألا تعتقد أن وجه الجميع ينتفخ في الصباح.
تورم الوجه: الأسباب
لتحديد سبب تورم وجهك في الصباح، انتبه إلى المكان الذي يتراكم فيه السائل الزائد بالضبط. على سبيل المثال، تشير الأكياس تحت العينين والجفون المنتفخة الأمراض المحتملةكلية يشير التورم في منطقة الأنف إلى وجود التهاب، والذي يمكن أن يكون ناجماً عن التهاب الجيوب الأنفية المزمن، أو أمراض الجهاز التنفسي، أو السكرى. لكن الأمراض الرهيبة ليست دائما وراء تراكم السوائل، لذلك لا داعي للقلق مقدما. إذا كان وجهك منتفخًا، فقد تكون الأسباب أيضًا:
- ضغط دم مرتفع
- الحمل والتسمم
- الحيض
- مشاكل المناعة ونقص الفيتامينات
- سوء التغذية (مثل اتباع نظام غذائي مفرط أو إضافة كمية كبيرةملح)
- الوزن الزائد
- نقص في نوم صحي
- حساسية
- أمراض الغدد الصماء (على سبيل المثال الغدة الدرقية) و الاضطرابات الهرمونية
- ضربة شمس
كيفية إزالة التورم من الوجه
إذا رأيت كل صباح تورم الوجه في المرآة، فيجب تحديد الأسباب أولاً. بعد ذلك، ستتمكن من فهم كيفية إزالة الوجه المتورم واستعادة مظهر صحي ومزدهر. في معظم الحالات، تساعد التغييرات في النظام الغذائي على التغلب على المشكلة، وهي:
- ملح أقل. تخلص من عادة تمليح طعامك، وتناول أيضًا الأسماك المملحة ورقائق البطاطس والأطعمة المصنعة والمايونيز وغيرها من الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الملح الزائد في الليل.
- المزيد من الماء. إنه أمر متناقض، ولكنه حقيقي - فالماء هو الذي يساعد عندما يكون الوجه منتفخًا جدًا. اشرب 1.5-2 لتر خلال النهار، مما يقلل الحجم في المساء.
- شاي أخضربدلاً من القهوة والمشروبات الغازية. ليس من قبيل الصدفة أن يصرخ الناس حول الخصائص المفيدة للشاي الأخضر في كل زاوية تقريبًا. هذا هو حقا الجواب على سؤال كيفية التخلص من التورم في الوجه.
- اختبار الحساسية. من الممكن أن يكون لديك تورم تحسسي في الوجه. هنا، لن تساعد التغذية السليمة المنتظمة - تحتاج إلى فحص وفهم سبب الحساسية.
- الأقنعة والكمادات. تساعد أقنعة الوجه الخاصة المزيلة للاحتقان على تحسين مظهرك بسرعة في الصباح.
- فحص الغدة الدرقية والكلى. كما ذكرنا سابقًا، غالبًا ما يكون الخلل الوظيفي في هذه الأعضاء هو سبب ظهور الأكياس تحت العينين وأكثر من ذلك. لذلك، لفهم كيفية إزالة التورم من الوجه، حدد موعدًا مع طبيب الغدد الصماء وأمراض الكلى.
