Совместный сон родителей с новорожденным ребенком и грудничком: взвешиваем все «за и против. Совместный сон с ребёнком, и почему я против методики самостоятельного засыпания

Практически все современные педиатры приветствуют совместный сон с ребёнком. Ребёнок нуждается в постоянном контакте с мамой. Пока ещё слабый и уязвимый малыш должен чувствовать себя защищённым.

Родительское внимание ему нужно для правильного нервно-психического развития. Тем не менее, мнения у мам по поводу сна с новорожденным разнятся.

Совместный сон: за и против

Скорее всего, правильная позиция находится где-то посередине: сон с ребёнком полезен, но только до определённого возраста. Конечно же, совместный сон не должен идти вразрез с интересами других домочадцев.

Аргументы «за»

1 Удобство кормления. Малыша придётся прикладывать к груди в ночное время довольно часто. В том случае, если ребёнок будет находиться в кровати с мамой, ночные кормления не будут никому мешать. Кроме того, благодаря совместному сну значительно улучшается лактация. При выстроенном режиме кормления с правильным интервалом (с 3 до 8 часов утра) будет налаживаться выработка гормона пролактина, стимулирующего лактацию. Также пролактин является естественным контрацептивом.

2 Здоровый сон мамы. Многие женщины говорят, что могут кормить ребёнка ночью, находясь буквально в полусне. Действительно, когда мама идёт к кроватке, фаза сна прерывается. Организму нужно пройти новый цикл, чтобы достичь глубокого сна.

А гармоничный сон – это то, что больше всего нужно мамам грудных детей.

Не выспавшись, женщина не только испытывает дискомфорт весь день, но и рискует уронить малыша. Кстати, также может возникать вследствие некачественного сна.

3 Ребёнок не переохлаждается. Естественное тепло маминого тела нужно малышу и с физической точки зрения. При совместном сне пропадает необходимость укутывать ребёнка одеялом, под которым крохе может стать слишком жарко.

Интересно! Как не развестись с мужем во время декрета

4 Формируется ритм дыхания. Малыш слушает ритмичные вдохи и выдохи матери и на подсознательном уровне повторяет их. Эта интересная особенность – не что иное, как первое дыхательное упражнение ребёнка.

5 Малыш меньше плачет. Беспокоиться во сне ребёнок может по разным причинам: мучают колики , крохе холодно или мокро. Отличное средство для «снятия стресса» в таких случаях – это мамина грудь. Находясь рядом с малышом, женщина может среагировать быстрее, чем от детского плача успеют проснуться остальные члены семьи.

Аргументы «против»

1 Есть вероятность нанести вред малышу.

Грудные дети настолько хрупкие и нежные, что, кажется, любое неловкое движение может сделать им больно.

Но на защиту малыша становится сама природа. Сон матери, если она не находится под действием снотворных препаратов, невероятно чуткий. Женщина просыпается от любого движения малыша. Поэтому задавить ребёнка во сне просто невозможно.

2 Нестерильная среда. В хорошо выстиранном постельном белье нет абсолютно никаких микробов, способных навредить малышу. Стерильные условия ребёнку и не нужны, ведь его иммунитет должен развиваться и учиться бороться с любыми раздражителями. Безусловно, если кто-то из родителей болеет вирусными заболеваниями, спать рядом с ребёнком не стоит.

3 Сложности в интимной жизни родителей. Многие семьи небезосновательно считают, что личная жизнь и совместный сон с ребёнком – вещи несовместимые. Но отсутствие занятий любовью в супружеской кровати на время нахождения в ней малыша вряд ли можно назвать веским аргументом «против».

Как отучить ребёнка спать с мамой?

Для многих детей свойственно стремление к самостоятельности. Поэтому распространены случаи, когда малыш уходит в свою кроватку сам. Что делать, если этого не происходит?

Физиологическая необходимость в совместном сне с мамой пропадает у ребёнка примерно к 1 году. Но при желании перекладывать ребёнка в собственную кроватку можно уже с 2-3 месяцев.

Интересно! Мама в декрете: отношения с домочадцами

Главное правило в отучении от совместного сна – это последовательность действий. Отлучение от родительской кровати не должно стать для малыша стрессом.

1. Поначалу ребёнок может спать в отдельной кроватке только днём. Позаботьтесь о том, чтобы ему не было одиноко: рядом можно положить большую мягкую игрушку.
2. В ночное время малыша можно укладывать в кроватку, расположенную близко к кровати взрослых. В этом плане очень удобны модели кроваток со снимающимся бортиками – это позволяет совмещать спальные места. Если кроха пытается передвинуться ближе к маме, его стоит перекладывать обратно. Когда ребёнок привыкнет к такому расстоянию, бортик можно вернуть на место.
3. Постепенно кроватка отодвигается. Увеличивать расстояние от спального места взрослых нужно очень медленно. Этот метод может занять несколько месяцев, но его результат, как правило, положителен.
4. Чтобы ребёнок лучше засыпал, читайте ему на ночь любимые сказки или стихи. Будьте с ним ласковы: если кроха приходит к вам среди ночи, спокойно перекладывайте его в отдельную кроватку. Но ни в коем случае не ругайте малыша.

Совместный сон с ребёнком – это настоящее чудо. Главное – это научиться чувствовать ритм сна и контролировать его. И сон с малышом станет для вас самым приятным впечатлением.

Еще во время беременности родители покупают для будущего малыша красивую кроватку, постельные принадлежности, устанавливают балдахин. Спальное место для крохи выглядит так мило, что в голову даже не приходит мысль практиковать совместный сон с ребенком. Вернувшись домой из родильного дома, мама вечером укачивает малыша, а когда он засыпает, перекладывает ребенка в подготовленную специально для него кроватку. Проходит несколько часов и кроха просыпается среди ночи с криком. Как поступить маме: укачать и уложить ребенка в кроватку или забрать к себе и спокойно спать до утра?

Типичная история

Если сравнить опыт большинства начинающих матерей, можно заметить одну закономерность. Сначала мама строго следует распространенному стереотипу, что ребенок должен спать в своей кроватке. Каждый раз после кормления, когда малыш засыпает, она кладет его в детскую постельку. Это повторяется и днем, и ночью. То есть в ночное время суток ей приходится просыпаться по первому требованию ребенка, кормить его, например, в кресле, а когда он уснет – перекладывать в кроватку, а затем самой ложиться во взрослую постель.

Всем известно, что быть мамой – это тяжелый труд. Кроме заботы о малыше днем ее ожидают горы грязных и не глаженых пеленок, уборка в квартире, приготовление обеда и ужина… А если постоянно вскакивать по ночам и качать ребенка, пока он не уснет, самой маме некогда выспаться. Поэтому постепенно женщина начинает практиковать совместный сон с ребенком. Сначала она оставляет его с собой после утреннего кормления (после 4-5 часов утра) до полного пробуждения, а затем и на всю ночь.

Сегодня вопрос о возможности ситуации, когда ребенок спит с родителями, решают сами взрослые. Однако несколько лет назад ответ на него был однозначным: малыш должен спать один, иначе он избалуется и его сложно будет приучить к собственной кроватке. Поэтому мамы грудных детей, подчиняясь внутреннему инстинкту, оставляли малышей в своей кровати, но при этом испытывали большой страх и осознавали, что поступают неправильно. Что в свою очередь негативно сказывалось на их эмоциональном состоянии.

Чтобы не терзать себя необоснованными страхами, взвесьте все аргументы «за» и «против» совместного сна. О них поговорим ниже. И самое главное – решайте данный вопрос в своей семьей, не слушая советов «доброжелателей», которые хотят научить вас, как жить. Каждый человек, малыш и семья – индивидуальны.

Доводы «против» совместного сна ребенка и родителей

В советское время считалось, что грудничок должен спать один. Этому в значительной степени поспособствовала книга Бенджамина Спока «Ребенок и уход за ним», одобренная педиатрами того времени. В ней утверждалось, что малыш до достижения возраста 6 месяцев должен спать в своей кроватке, а затем ему следует спать одному в собственной комнате. Данное мнение аргументировалось следующим образом:

• родители могут придавить малыша во сне;
• спать с мамой в одной постели негигиенично;
• ребенок привыкнет к родительской постели и его сложно будет приучить засыпать самостоятельно;
• малыш может получить психологическую травму, если увидит, как родители занимаются сексом;
• ребенок во взрослой постели мешает интимной жизни родителей;
• дети, спящие с родителями, вырастают несамостоятельными и неуверенными в себе, во всем полагающимися на маму.

Бояться, что мама «заспит» малыша не стоит — этого не случается по двум причинам. Во-первых, детки рождаются курносыми, то есть их носик имеет особое строение, из-за чего перекрыть ему грудью доступ к воздуху очень сложно. Во-вторых, сон матери становится чутким – за это отвечают соответствующие гормоны. Стоит оговориться, что придавить во сне ребенка может мама, находящаяся в алкогольном опьянении, под действием наркотиков или сильнодействующих препаратов, в психически неадекватном состоянии, сильно уставшая. Чтобы не волноваться по поводу папы, предпочтительнее класть ребенка на сторону матери.

Не стерильность родительской постели считается нормальной для ребенка. Более того, ему даже необходимо сталкиваться с бактериями, чтобы организм выработал к ним иммунитет. Конечно, речь не идет о запущенной грязной постели. Если ребенок спит с родителями, белье должно меняться, как можно чаще.

Научить малыша засыпать самостоятельно, как правило, не составляет труда. Только делать это нужно правильно, мягко и методично в возрасте 2-3 лет. Именно тогда у детей начинается период «я сам!» и они начинают нуждаться в независимости. Напротив, довольно часто дети, которым с самого рождения не разрешали спать с родителями, могут во взрослом возрасте капризничать и проситься во взрослую кровать.

Заниматься сексом, когда малыш рядом, действительно не стоит. Он не сможет понять сути данного действа. Чаще всего дети трактуют секс, как агрессивное поведение одного родителя по отношению к другому. Однако проснуться и встать в кроватке или прийти (если говорить о детях после года) к родителям в самый разгар их «любви» ребенок может, даже если спит в другой комнате. Родителям следует внимательнее выбирать время и место для интимной близости.

Если родители не будут ограничивать территорию, на которой можно заниматься сексом, супружеской кроватью, малыш в ней не причинит им никакого неудобства. Маме и папе стоит вспомнить, что для «этого» существуют и другие места. Ребенок в родительской постели должен послужить стимулом для пробуждения фантазии. А вместе с тем должны появиться и новые ощущения!

Давно доказано, что дети, уверенные в том, что их любят, вырастают более счастливыми. Малыш, который спал с мамой, с детства получит уверенность в том, что в любой ситуации его поймут и не оттолкнут. А то, сможет ли он самостоятельно принимать решения, зависит от нюансов воспитания.

Доводы «за» совместный сон ребенка с родителями

Многие аргументы, приводимые «против» совместного сна, поменяли знак с минуса на плюс. Дополним положительные стороны сна с мамой, как для нее самой, так и для малыша:

• мама высыпается;
• ребенок высыпается;
• малыш удовлетворяет потребность в присутствии мамы рядом, которая проявляется особо остро в первые месяцы жизни;
• снижается вероятность внезапной детской смерти;
• у мамы увеличивается лактация;
• биоритмы мамы и малыша постепенно приходят к единству, также ребенок, который спит с мамой, не путает день и ночь;
• при совместном сне маме легче покормить грудного ребенка или , особенно если все приготовлено заранее и находится под рукой.

Комментарии к означенным выше «плюсам» излишни.

Как сделать выбор?

Приведенные аргументы «за» и «против» совместного сна родителей и детей даны в качестве общеобразовательного материала. На деле решать вопрос о том, кто и где будет спать после рождения ребенка, должна вся семья. То есть не самостоятельно мама, после взвешивания всех доводов, а совместно с папой. Его мнение должно учитывать обязательно. Иначе, проигнорировав его раз-другой, маме всегда и все придется решать самостоятельно, и обижаться в данном случае на мужа будет не за что.

Основная цель сна – выспаться и набраться сил, причем это касается всей семьи: мамы, папы, ребенка и других детей. Если папа всю ночь не может заснуть в одной кровати с младенцем, боясь его задавить, стоит отказаться от идеи спать всем вместе. В качестве альтернативы совместного сна можно подвинуть детскую кроватку ко взрослой и опустить ее переднюю перегородку. Таким образом, получается, что кроха спит в отдельно стоящей постели, но одновременно рядом с мамой. В последствии будет легче научить его спать отдельно.

Если семья живет в однокомнатной квартире, стоит позаботиться о нормальном сне других детей. Им может мешать новорожденный, который кричит ночью, когда просыпается один в кроватке. В данном случае маме лучше взять его спать к себе.

Как приучить ребенка спать отдельно? Этот вопрос волнует родителей, которые практиковали совместный сон с ребенком. Стоит их обрадовать: чаще всего малыш начинает спать самостоятельно к 2,5-3 годам. В данном возрасте ребенку хочется иметь свою «норку» – мягкую и теплую кроватку. Родителям лишь нужно правильно научить малыша засыпать.

Самое главное – действовать нужно методично и уверенно. Ни в коем случае нельзя давить на ребенка и насильно отправлять его в кровать. Чтобы приучить кроху спать отдельно, постарайтесь уговорить его и объяснить, зачем это нужно. В возрасте 3 лет дети способны слушать и слышать родителей. Только уровень объяснений должен быть доступным для ребенка.

Отличная идея, как научить малыша засыпать самостоятельно – придумать вечерний ритуал отхода ко сну. Ребенок переодевается в любимую пижаму, чистит зубки и укладывается спать под мягкое одеяло. Просто так самостоятельно уснуть способны только старшие дети. Малыши в возрасте от 3 лет, как правило, ждут сказку или песенку.

Приучить ребенка спать самостоятельно всю ночь – дело непростое. Сначала придется научить его хотя бы укладываться и без проблем засыпать в собственной кроватке. Часто бывает, что ребенок боится спать один и поэтому, проснувшись ночью, он приходит к маме с папой. Гнать малыша или ругать нельзя! Лучше похвалить, когда он самостоятельно проспит в детской постельке всю ночь.

Спать рядом с ребенком – огромное счастье. Когда, проснувшись ночью, слышишь его мерное дыхание или чуть слышное посапывание, чувствуешь себя по-настоящему счастливой. Научить малыша спать одного не очень сложно. Самое важное – приучить его самостоятельно засыпать и дать понять, что если ему вдруг станет тоскливо или приснится страшный сон, кроха всегда сможет прийти в родительскую спальню, потому что мама – рядом!

Джеймс МакКенна, профессор, доктор философии, в Университете Нотр-Дам руководит кафедрой антропологии и лабораторией поведения матери и ребенка во время сна.

Индиана, США
Из журнала New Beginnings, том. 26 No. 1, 2009, стр. 4-9

Перевод Лилии Хафф. Редакция перевода Наталии Гербеда-Уилсон

Совместный сон с ребёнком не ограничивается только ситуацией, когда ребёнок спит в одной кровати с родителями

Существует множество вариантов совместного сна, т.е. ситуаций, когда ребёнок спит в тесном физическом и эмоциональном контакте с родителями, часто на расстоянии вытянутой руки. Совместный сон с ребёнком не ограничивается только ситуацией, когда ребёнок спит в одной кровати с родителями. Термин «совместный сон» также включает в себя сон ребёнка в одной комнате с родителями, пусть и в разных постелях, и любую другую ситуацию, в которой малыш и родители спят на расстоянии протянутой руки друг от друга, необязательно на одной и той же поверхности.

Единого правильного способа совместного сна попросту не существует. Некоторые из способов обустройства совместного сна безопаснее других, а некоторые могут быть совсем небезопасны. Вне зависимости от того, где спит малыш, в одной кровати с вами или в детской кроватке, в одной комнате или в разных спальнях, никто лучше вас не знает ребёнка, и никто так как вы не чувствует, что ему нужно в данный момент.

Решение о том, где будет спать ребёнок, должно быть взвешенным и осознанным. Если вы решили спать с ребёнком в одной постели, очень важно обратить внимание на постельные принадлежности, расположение мебели, а также на то, где спят старшие дети и домашние животные. Необходимо заранее узнать о безопасных способах сна. Несомненно, в ходе эволюции в естественных условиях обитания матери приспособились спать рядом с малышами. Проблема заключается в том, что современная мебель и постельные принадлежности не были частью эволюционного процесса, поэтому представляют определенную опасность для сна с ребёнком. Условия сна становятся ещё более опасными, если мать курит и спит с ребёнком, а также когда родители спят с ребёнком под влиянием алкоголя или медикаментов, притупляющих сознание.

Запасшись знаниями, вы можете приспособить условия сна к конкретным нуждам вашей семьи, чтобы вы и малыш уютно спали в полной безопасности.

Спать с малышом совершенно нормально

На всем продолжении истории человеческого рода (даже в долетописные времена) в течение сотен тысяч лет мамы успешно спали и кормили грудью, и тем самым удовлетворяли физиологические, психологические и социальные потребности младенцев. Где бы ни родился малыш, в России, Франции или Папуа Новой Гвинее, человеческий младенец абсолютно одинаково беспомощен и медленно развивается в любой точке земного шара. Его выживание полностью зависит от родительской заботы: прикосновений, ласки, ношения и кормления. При рождении мозг большинства детенышей приматов составляет 60-90% мозга взрослого примата того же вида. Мозг человеческого младенца при рождении составляет всего лишь 25% мозга взрослого. По сравнению с приматами человеческий младенец развивается медленнее и намного дольше биологически зависит от родителей. Из-за физиологической незрелости человеческий младенец, по крайней мере в первые месяцы жизни, не способен хорошо регулировать свою температуру в отрыве от тела матери. У него не вырабатываются собственные антитела для защиты от бактерий и вирусов, поэтому приходится полагаться на материнское молоко для защиты от болезней. Человеческие младенцы не умеют контролировать дефекацию, производить орудия труда, усваивать большие огранические молекулы и ходить. Антрополог Эшли Монтегю (Ashley Montague) описал потребность младенца человека в дополнительном развитии вне утробы «внешней гестацией»(1). Это означает, что кто-то должен помочь ребёнку дозреть после появления на свет.

В силу такой сильной незрелости для развития и удовлетворения всех физиологических потебностей человеческому младенцу жизненно необходимы материнский запах, прикосновения, звуки и движение. Всем приматам, включая и человеческих детёнышей, биологически необходимо находиться в непосредственном контакте с теми, кто о них заботится. Только что родившийся ребёнок совсем не приспособлен к жизни вне утробы, но он приспособлен к жизни в условиях материнского тела. Ребёнка нельзя избаловать вниманием или слишком много держать на руках. Чем больше детей держат на руках, чем больше им уделяют внимания, тем лучше они растут (2). Ребёнок, лишенный физического контакта со взрослым, прибегает к поведению, которое увеличивает шансы на выживание – он начинает плакать. Пока ребёнок плачет и пытается привлечь внимание родителей, у него вырабатывается гормон стресса кортизол.

Совместный сон естественно вытекает из стремления родителей быть со своими детьми и играет важную роль в эволюционном выживании человека. Антропологические исследования обычаев сна в неиндустриализованных культурах тропических джунглей обнаружили, что все собиратели-охотники и все сообщества племенного уровня развития спали с детьми (3). Исследователи полагают, что в рассмотренных сообществах экология и адапционное поведение близки к доисторическим культурам, где члены сообщества спали с детьми в целях сохранения жизни и благополучия малышей. Из этого всего можно сделать вывод, что совместный сон – давняя традиция человеческого рода.

С точки зрения истории человечества сомнительная роскошь задаваться вопросами «Чем кормить ребёнка?» и «Где ребёнок будет спать?» появилась относительно недавно у матерей в лишь небольшой части земного шара. Эти вопросы могли появиться только тогда, когда изобрели искусственные заменители грудного молока и наладили их промышленное производство. Индустриализированное общество особенно подчеркивало мнимые преимущества искусственного вскармливания. Искусственное кормление из бутылки давало возможность разлучить мать и дитя на более длительное время (прим.редактора: это было особенно важно для женщин, которые были вынуждены работать для того, чтобы прокормить свои семьи, и особенно в городах, где работа для женщин означала работу за деньги вне дома) . С возрастанием достатка у среднего класса и увеличением значения индивидуализма как ценного качества характера стало модно и доступно укладывать детей спать в отдельные от родителей спальни. К середине 20 века впервые в истории человечества искусственное вскармливание стало обычным и самым распространённым способом кормить детей (прим.редактора: исторически, если ребёнка не кормили грудью, это почти всегда означало верную смерть ребёнка; искусственное вскармливание стало преобладающим способом кормить детей только в развитых странах) . Детей стали укладывать спать на живот, чтобы они подольше не просыпались, и в отдельной комнате – это значит, что родители не могли наблюдать за ребёнком и замечать, чувствовать, что ему нужно. Ничего хорошего для детей из этого не вышло. Культура изменилась, но потребность человеческого детёныша в молоке матери и тактильном контакте с телом матери осталась такой же, как и тысячи лет назад.

Параллельно с новомодным обычаем раздельного сна родителей и детей появилась неожиданная и тревожная тенденция – все больше и больше детей засыпали и больше никогда не просыпались. Ученые назвали этот феномен синдромом внезапной детской смерти (СВДС). Число случаев внезапной смерти детей росло, а ученые по сегодняшний день не знают причину этого явления. Предположительно, причиной синдрома внезапной детской смерти или «смерти в колыбели» (прим.редактора: обратите внимание на народное название СВДС, которое описывает смерть ребёнка в связи с местоположением сна) может быть взаимодействие физиологических особенностей данного ребёнка в сочетании со стрессорами в среде его обитания, как например, материнское курение, кормление искусственными смесями и сон на животе. Заключение о смерти от СВДС дается только после вскрытия и полного токсикологического анализа, когда все другие возможные причины смерти исключены. Сегодня СВДС является диагнозом, который ставят методом исключения других причин смерти. В 1963 году в западных странах, когда неожиданную младенческую смерть без очевидных причин описали как новый и самостоятельный диагноз, смертность от СВДС составляла два-три младенца на 1000 живорожденных детей. СВДС появился в западных странах одновременно с ранее невиданными новшествами в уходе за детьми: кормлением коровьим молоком или искусственной смесью, продолжительным непрерывным сном ребёнка (прим. редактора: искусственные смеси дольше и тяжелее перевариваются, поэтому дети на искусственном вскармливании иногда спят дольше и более глубоким сном, нехарактерным для грудных детей) и практикой укладывания младенцев спать в отдельной комнате совершенно одних и без присмотра родителей. Помимо этого все больше и больше женщин курили до, во время и после беременности. Все это вместе привело к настоящей эпидемии СВДС на Западе.

Для сравнения, в большинстве азиатских культур родители обычно спят с детьми, детей кормят грудью, и женщины почти не курят. СВДС либо случается крайне редко, либо про него вообще никто не слышал. Обычай укладывать ребёнка спать одного в отдельной комнате появился 100 лет назад и только в индустриализованных западных странах. Культурные западные ценности –независимость, индивидуализм и самостоятельность – способствовали пропаганде идеологии о том, что маленькие дети должны спать без родителей. Идея состояла в том, что одиночный сон обязательно приведёт к тому, что ребёнок вырастет спокойным, уверенным в себе, независимым и самостоятельным взрослым, к тому же, без проблем со сном. Такие выводы были сделаны без каких-либо научных исследований и доказательств. Мы расплатились и расплачиваемся за эти беспочвенные и смелые предположения, но ещё не всё потеряно. Мы можем вернуться к тому, что делают люди в большинстве культур мира, и что является нормой для человека как вида в природе – совместному сну.

Совместный сон полезен для младенцев

Родители, которые спят с ребёнком, постоянно напоминают ему о своём присутствии прикосновениями, запахами, движениями, теплом и вкусом грудного молока. Ребёнку не просто спокойно рядом с родителями. Присутствие матери, её запах постоянно призывает его почаще сосать грудь, а значит высасывать больше молока. Если малышу грозит опасность, например, если он случайно накрылся одеялом и пытается высвободиться, вы сразу же сможете помочь ему откинуть одеяло (при условии, что вы находитесь в трезвом сознании и не под влиянием снотворных веществ). Таким образом, если говорить научным языком, присутствие родителей является благоприятной средой для обитания ребёнка, где родители немедленно отвечают на жизненно важные потребности ребёнка.

Если ребёнку что-то нужно, но никто не обращает на него внимание, он начинает плакать (это особенно верно для детей, которые ещё не научились говорить). Плач – эволюционный сигнал тревоги, способ ребёнка привлечь к себе внимание в критических для него обстоятельствах, например, когда ему больно, холодно, страшно или хочется есть. Плач также формирует материнское поведение.

(прим.редактора) Плач – полезная система оповещения родителей о потребностях ребёнка, однако если ребёнок плачет слишком долго или слишком часто потому, что родители не научились распознавать ранние признаки стресса у ребёнка или по какой-то причине не отвечают на сигналы о бедствии, ситуация может обернуться против малыша.

Несколько лет назад стало известно, что продолжительный плач уменьшает количество кислорода в крови и увеличивает частоту сердечных сокращений, и как следствие увеличивается уровень кортизола, гормона стресса. Исследования показали, что повышенный уровень кортизола в младенческом возрасте приводит к физическим изменениям в мозге, тем самым повышая вероятность возникновения психологических расстройств. Не говоря уже о том, что у ребёнка, который много плачет, остается меньше энергии для роста и развития (4). Дети, которые спят с родителями вряд ли засыпают истощённые плачем, а скорее всего вообще не плачут перед сном, следовательно, не страдают от избытка гормона стресса.

Несмотря на эти факты, современным родителям часто советуют усыплять детей с помощью метода «контролируемого плача». Этот метод рекомендуют для воспитания детей, которые не могут уснуть самостоятельно, просыпаются по ночам или любят засыпать с родителями. Это опасный метод воспитания младенцев и детей. Австралийская ассоциация психического здоровья младенцев даже выступила с заявлением, чтобы предупредить широкую общественность не прибегать к контролируемому плачу как допустимому способу укладывать детей спать. «Метод контролируемого плача не совместим с эмоциональными и психологическими потребностями младенцев и может привести к непредвиденным отрицательным последствиям».

Когда ребёнок спит с матерью, ему тепло, и его не надо укутывать в миллион одеял. Во время сна мать и ребёнок обмениваются теплом тел, и таким образом мать регулирует температуру тела ребёнка. Когда ребёнок рождается, когда он попадает в окружающую среду из тёплой матки, его температура падает примерно на 0,5° по шкале Цельсия. Падение температуры частично объясняется выработкой гормонов стресса. При этом снижается иммунитет ребёнка, что делает его более восприимчивым к инфекционным заболеваниям. Ребёнок тратит драгоценную энергию не на рост и развитие, а на поддержание неустойчивой температуры тела. Результаты одного исследования показали, что подмышечная температура тела 11-16-недельных младенцев, которые спали в одиночестве, была ниже средней подмышечной температуры детей, которых кормили грудью и которые спали с матерями (6).

Ребёнок, который спит с матерью и которого кормят грудью, проводит меньше времени в состоянии глубокого сна (третья и четвертая стадии сна). Когда ребёнок спит глубоким сном, ему намного труднее быстро проснуться, если у него неожиданно остановится дыхание (эпизод апноэ). Во время совместного сна дети проводят больше всего времени в состоянии легкого сна (первая и вторая стадии сна). Легкий сон считается физиологически естественным, безопасным и благоприятным для маленьких детей. Ребёнку легче проснуться и прервать эпизод остановки дыхания во сне (апноэ) в стадии легкого, чем глубокого сна. Более короткие по продолжительности стадии глубокого сна могут защитить детей с врождёнными трудностями пробуждения ото сна (предполагаемая причина СВДС). Совместный сон значительно увеличивает общее количество пробуждений в ответ на звуки, движения и прикосновения матери. Ребёнок двигается в ответ на движения матери, а также чувствует запах молока матери поблизости. Все это способствует тому, что ребёнок не впадает в глубокий сон, а остаётся в стадиях легкого сна большую часть дня и ночи (7).

И доношенным, и недоношенным детям полезно находиться рядом с родителями и днем, и ночью, хотя я не советую спать с недоношенными детьми в одной кровати в силу их повышенной уязвимости и небольшого размера. Однако надо заметить, что дети не только быстрее обучаются, когда проводят большую часть времени рядом с родителями, так как возрастает общее количество социального взаимодействия и общения. Дети, которые спят на родительской груди, неважно, материнской или отцовской (уход кенгуру), отличаются более регулярным дыханием, эффективнее расходуют энергию, растут быстрее и меньше страдают от стресса (8). Ученые Сари Гольдштейн, Макхаул и Хелен Болл в обзоре научной литературы о телесном контакте матери и ребёнка и уходе методом кенгуру замечают, что такой способ воспитания детей способствует ранней выписке недоношенных детей из больницы, уменьшает количество эпизодов апноэ и брадикардии (замедленного сердечного ритма) (9). Прикосновения матери обладают обезболивающим эффектом, а ношение на руках помогает малышу оправиться от родовой усталости (10). Постоянный контакт матери и ребёнка способствует самопроизвольному началу кормления и увеличивает продолжительность каждого кормления (11). Телесный контакт увеличивает общую продолжительность сна ребёнка, успокаивает детей, стабилизирует сердцебиение и дыхание, и как следствие, улучшает насыщенность крови кислородом (12).

Совместный сон полезен и для мам. Телесный контакт с малышом увеличивает количество окситоцина у матери (гормон, который выделяется во время кормления грудью). Исследования шведских ученых показывают (13), что телесный контакт помогает сокращению матки (прим.редактора: сокращение матки защищает от послеродового кровотечения и помогает матке вернуться в дородовое состояние) и стимулирует рефлекс выброса молока (прим.редактора: это значит, что ребёнку легче высасывать молоко) . Матери меньше нервничают, а также более умело справляются с уходом за новорожденным (14).

Родителям на Западе советуют оставлять ребёнка «прокричаться» перед сном, чтобы воспитать независимого, привыкшего к одиночеству и способного успокаивать самого себя ребёнка. Однако современные исследования показывают, что в экстремальных случаях, мозгу ребёнка наносится непоправимый ущерб, если не пытаться успокоить малыша, который безутешно плачет. Постоянный стресс у ребёнка, которого даже не пытаются успокоить, когда он плачет, связан с высоким уровнем депрессии и эмоциональных расстройств в дальнейшей жизни. Многие детские психологи считают, что дети знают, что им нужно, поэтому родителям стоит прислушаться к естественному стремлению успокоить плачущего ребёнка.

Совместный сон родителей и детей в одной постели естественно вытекает из телесного контакта, ношения ребёнка на руках, ухода кенгуру. Многие дети и родители с удовольствием спят вместе, наслаждаясь уютной близостью и теплом. Но совместный сон не просто приятное времяпровождение, а биологическое взаимодействие между родителем и ребёнком: материнское тело регулирует температуру тела ребёнка, регулярный ритм дыхания ребёнка задается ритмическими колебаниями материнской груди и звуками ее дыхания. Биологические исследования показывают, что у многих млекопитающих такие «скрытые» сигналы служат толчком, который запускает следующий вздох у детенышей (15, 16).

Даже углекислый газ, который выдыхает мать, служит полезной цели во время совместного сна. Количество углекислого газа, которое выдыхает мать, стимулирует дыхание ребёнка (17). Выдыхаемый матерью углекислый газ является аварийным стимулом дыхания ребёнка на случай, если он начнёт дышать медленнее или совсем перестанет дышать. Углекислый газ заставляет ребёнка дышать чаще.

Но и это ещё не всё! Во время тесного телесного контакта стимулируется развитие клеток мозга, между ними образуются необходимые нейронные связи. В некотором смысле, совместный сон ночью естественно продолжает микроклимат, который в течение дня способствует развитию разнообразных социальных, коммуникативных и эмоциональных навыков, поскольку ребёнок спокоен и находится под родительским контролем и защитой. Мать это не человек, который обслуживает ребёнка. Мать – среда обитания ребёнка не только днём, но и ночью. Английский психолог Дональд Винникотт говорил, что выживание ребёнка сильно зависит от взрослых, когда писал: «Нет такого создания как дитя – только дитя и кто-то ещё». Поэтому когда мы рассуждаем о том, что нужно детям, что они могут или не могут делать, все приобретает смысл только в контексте тела матери.

Дополнительные ресурсы:

Здравствуйте уважаемые читатели и подписчики. С Вами снова автор блога Ирина Гаврилик и недавно у меня появилась новая тема для разговора. Дело в том, что на днях я подслушала разговор двух молодых мамочек. Только не спешите сразу меня ругать. Я честное слово не страдаю излишним любопытством. Просто дело было на автобусной остановке, где две девушки так бурно обсуждали совместный сон с ребенком, что невольным свидетелем их беседы стала далеко не я одна.

Оказывается, одна из них в скором времени готовилась стать мамой, а другая уже воспитывала двух маленьких деток и советовала первой сразу после рождения, укладывать ребеночка спать в отдельную кроватку, объясняя, что так намного легче высыпаться самой и для малыша так безопаснее.

Скажу сразу, что я не поддерживаю раздельный сон, особенно с грудничком, и причин на то достаточно. Но вмешиваться в разговор девушек я не стала, а решила написать об этом здесь – на блоге. Поэтому читайте статью до конца и вы узнаете:

• что тревожит малыша
• как совместный сон помогает предотвратить синдром внезапной детской смерти
• все преимущества сна в одной кровати с младенцем
• как организовать сон так, чтобы вся семья была отдохнувшей и радостной
• до какого возраста стоит спать совместно и как правильно отучить ребенка спать рядом с мамой
• развеете мифы, страхи и опасности, которые Вы слышали от родственников и знакомых

А в заключении я расскажу как мы с мужем методом проб и ошибок пришли к выводу, что сон совместно с двумя детьми это не только правильно, но и полезно.

Каждая женщина, уже будучи в интересном положении, далеко не в последнюю очередь мысленно представляет себе уголок своего малыша: красивая детская кроватка, украшенная легким, почти невесомым пологом. Мягкий матрасик, теплое одеяло и много плюшевых игрушек. Мило, не правда ли? Но это ли нужно крохе?

Просто задумайтесь, Вы 9 месяцев носили своего ребенка под сердцем. Он слушал его стук, сосал кулачок, чувствовал Ваше настроение и эмоции, играл с пуповиной, глотал околоплодные воды – он знал, что мама всегда рядом.

И вот наступает время родов. А ведь роды у каждой женщины проходят по-разному. Кто-то посещал специальные курсы и заранее знает как правильно себя вести, как дышать и выполнять рекомендации акушера. Кто-то кричит и паникует, а кого-то везут на кесарево.

А что же ребенок? Ему тоже больно и страшно. Он приходит в этот новый для него мир, такой странный, чужой и незнакомый. Он не понимает, куда исчезли тепло и уют, комфорт и спокойствие – где мама.

В понимании малыша он и мама – это единое целое. Крохе необходим телесный контакт, ведь мир для него состоит из прикосновений. Ему важно знать, что Вы всегда рядом, слышать знакомый голос, чувствовать Ваш запах и вкус материнского молока. Тогда все становится на свои места. Малыш понимает, что он не одинок и в полной безопасности – он успокаивается, постепенно привыкает и обретает уверенность.

Почему ребенок может не проснуться

Если Вы когда-нибудь прислушивались к спящему малышу, то наверняка замечали, что дыхание его неравномерное – будто иногда он забывает дышать. Специалисты подтверждают, что во время сна младенцам свойственны периоды кратковременной остановки дыхания и нарушения сердечного ритма – апноэ. В результате чего ребенок может попросту задохнуться, если вовремя его не разбудить.

Синдром внезапной смерти младенцев не является заболеванием и никак не лечится. Это диагноз, который ставят, когда во сне, совершенно без причины, умирает абсолютно здоровый ребенок.

Данный феномен толком не исследован, и объяснить его не представляется возможным, но известно, что у деток с рождения дыхательная и сердечно – сосудистая система, хоть и полностью развита, но не приспособлена к новым условиям. Проще говоря, в период глубокого сна детский организм просто не знает как себя вести и может дать сбой.

Самый опасный период от рождения ребенка до 6 месяцев. Дело в том, что сон малыша сильно отличается от сна взрослого человека. Взрослые, засыпая, сразу могут впадать в глубокий сон до самого утра. В то время как для детей естественно засыпать через фазу беспокойного сна, затем на пару часов погружаются в глубокий сон и далее пребывать в стадии активного или поверхностного сна, часто прикладываться к груди, ворочаться и копошиться.

Но из-за сильнейшего стресса, который испытывает, оставленный наедине с самим собой в отдельной кроватке малыш, механизм пробуждения ото сна может быть нарушен. В результате чего ребенок часто и надолго уходит в глубокий сон, откуда без посторонней помощи может уже не вернуться.

Достаточно разбудить малыша простым прикосновением и его органы и системы снова включатся в работу.

Родители, чьи дети спят в отдельной кровати или даже комнате, часто отмечают, что ночной сон их ребенка более крепкий и продолжительный, нежели сон детей спящих у мамы под боком.

И теперь, если кто-то спросит: «Что же в этом плохого?» — Вы знаете, что ответить.

Еще в далеком 1992 году было проведено исследование. Совершенно здорового грудного ребенка подключили к датчикам и уложили на ночь в отдельную кроватку. Мама брала его на руки только для кормления, а затем снова укладывала обратно. За шесть часов раздельного сна датчики зафиксировали 53 случая нарушения дыхания и сбоев сердечного ритма. Следующую ночь ребенок спал совместно с мамой – датчики не отметили ни одной аномалии.

Для уверенности эксперимент повторили. Уложили ребенка на несколько часов в отдельную кроватку, а остаток ночного сна ребенок провел рядом с мамой. И снова, за время, проведенное отдельно от матери, аппаратура уловила 28 сбоев. А за время совместного сна показатели были идеальны – сбоев не зафиксировано.

Как это объяснить?

Человеческое сердце генерирует самое сильное электромагнитное поле в организме. Создаваемая энергия ощущается в радиусе более полуметра. Поэтому мама и малыш чувствуют присутствие друг друга. Их сердечный ритм синхронизируется, они вместе переходят с одного уровня сна на другой – от глубокого к поверхностному и обратно. Так ребенок учится правильно дышать, а мама просыпается вместе с малышом.

Синдром внезапной смерти – проблема цивилизованного общества и раздельного сна. Поскольку только мама подсознательно знает, что лучше для ее малыша. Она обнимет и согреет, прижмет и защитит своего ребенка, а отдельная, пусть даже самая лучшая детская кроватка – нет.

Плюсы совместного сна

• Возможность нормально выспаться. Почему здоровый сон ребенка во многом зависит от материнского присутствия, мы разобрались. А как быть самой маме? Ведь ей тоже необходим полноценный отдых. Но только представьте, Вы сможете выспаться, если придется по 5-10 раз за ночь вставать, доставать маленького из колыбели, кормить и пытаться уложить обратно, не разбудив его при этом? И так каждую ночь. Как скоро такой отдых приведет к тому, что Вы начнете бросаться на окружающих? А если ребенок спит рядом, достаточно просто достать и дать ему грудь. Можно даже полностью не просыпаться. Да и бояться, что Вы заснете при кормлении, а кроха скатится с рук, не нужно. А со временем Вы обретете уверенность, подберете удобную и сможете полностью расслабиться и отдохнуть.
• Увеличивается период лактации. Вы не замечали, что во время кормления грудью женщину часто клонит ко сну? Происходит это не случайно. Дело в том, что продолжительность периода грудного вскармливания зависит от уровня специального гормона – пролактина. Он отвечает за выработку грудного молока и его содержание в организме растет, пока мама спит — неважно днем или ночью. И резко падает, если по ночам кормить редко либо вовсе не кормить. Плюс частые ночные сосания – это дополнительная стимуляция груди, что также увеличивает объем молока. Поэтому желание прилечь поспать с малышом хотя бы на часок – не признак усталости, а естественная потребность.
• Психическое и физическое развитие ребенка. Что нужно для полноценного роста маленького человека? Естественно полноценное питание, умственное развитие и крепкая нервная система. Все это способно обеспечить достаточное количество «заднего» молока, которое начинает поступать к ребенку только после продолжительного непрерывного сосания. Оно богато жирами, что способствует прибавке в весе, а высокое содержание полиненасыщенных кислот залог полноценного развития мозга и нервной системы. Но подчас дневной активности малыша постоянно что-то отвлекает от кормления – вокруг столько всего нового, яркого и неизведанного. Но зато во время сна он с лихвой наверстывает упущенное, подолгу посасывая грудь. Также известно, что мозг малыша активно развивается не только днем, когда он познает мир вокруг, но и во время сна. А физическая близость матери по ночам помогает снять дневной стресс, расслабиться и успокоиться. Лично я не раз замечала, что если у ребенка день был эмоционально насыщенным, то ночные кормления заметно учащаются.
• Частые кормления, в том числе и ночные, способствуют быстрейшему сокращению матки и восстановлению организма после родов. А также предохраняют от беременности, поскольку у кормящей женщины менструация, как правило, отсутствует не менее полугода.

Развеем мифы, страхи и опасности

• Боязнь придавить ребенка. Это исключено по двум причинам. Во-первых, с рождением малыша материнский сон становится невероятно чутким и отзывчивым к его состоянию. Женщина способна уловить малейшую возню младенца, но при этом посторонний громкий шум ей совершенно не мешает. Во-вторых, все детки с рождения курносые, благодаря чему, доступ воздуха к маленькому носику будет обеспечен всегда, как бы сильно мама не прижимала малыша к груди.
• Страх, что ребенок надолго пропишется в родительской постели. Совместный сон – это естественная детская потребность, которая, если будет удовлетворена, с возрастом уйдет сама. Примерно после трех лет дети, спавшие вместе с родителями, хотят иметь свой собственный уголок и считают сон в собственной кровати привилегией возраста. И напротив, известны случаи, когда дети, которых родители с младенчества приучали спать отдельно, подрастали и начинали проситься в родительскую постель.
• Ребенок лишит родителей интимной жизни. Некоторые супруги бояться разбудить свое чадо, им непривычно, что с ними в кровати лежит еще один человечек. Но тут все зависит только от Вас. Можно вспомнить молодость, подключить фантазию и не ограничивать себя только постелью.

Как правильно организовать совместный сон

Знаете как иногда выглядит ситуация с совместным сном? Прочитала мама тонну детской литературы, а большинство источников ратует за совместный сон – это хорошо и полезно. Пробежалась по подругам и знакомым — они тоже его практикуют, говорят – так нужно и правильно. И мама решила – будем спать совместно с новорожденным. При этом спать с ребенком боится, постоянно переживает и нервничает, не высыпается и злится. Ребенок, чувствуя напряжение, ведет себя неспокойно, не спит, кричит и капризничает. Папа вообще не понимает, что происходит, ведь его мнения никто не спрашивал – собирается и уходит среди ночи спать на диван. В итоге все недовольны, но продолжают мучить друг друга, ведь где-то написано, что так лучше и безопаснее.

Но поймите! Суть совместного сна – объединить и сплотить семью, сделать ее еще крепче и надежнее, а не разделить всех по комнатам. Не стоит впадать в крайности. Не стоит смотреть на других. Посоветуйтесь с мужем, обсудите все за и против и найдите удобный выход именно для Вашей ситуации.

• Укладывайте ребенка спать на ровную упругую и чистую поверхность. Водный или надувной матрас слишком подвижен – малыш будет постоянно перекатываться.
• Не кладите ребенка на край кровати, чтобы он не скатился на пол. Лучше придвиньте кровать вплотную к стене. Если между стеной и кроватью осталась щель – ее необходимо чем-то заполнить, чтоб малыш не засунут туда ручку, ножку или голову.
• Не стоит укладывать младенца рядом с папой или старшим ребенком. Они не так остро чувствуют малыша. Однако отмечено, что большинство отцов спустя некоторое время совместного сна также обретают невероятную чуткость к присутствию ребенка.
• Никакой мягкой подушки и пышного одеяла. Уткнувшись в них носиком, малыш не сможет нормально дышать. А деткам до двух лет спать на подушке вообще нельзя.
• Сильно не одевайте и не укутывайте малыша. Часть тепла он возьмет от Вас. А при перегреве может появиться потница, подробнее о том, что это такое и как с ней бороться, читайте .
• Откажитесь от косметики и гигиенических средств с резким ароматом. Он может перебивать знакомый материнский запах и раздражать носик малыша.
• Для стирки белья лучше используйте натуральные средства.
• Почаще проветривайте и увлажняйте воздух в комнате.
• Не ложитесь рядом с ребенком, если Вы дико устали, употребили алкоголь или приняли успокаивающие препараты, так как Ваша чуткость и самоконтроль будут сильно притуплены.
• Так же малышу нежелательно спать в одной комнате с курящим человеком, поскольку статистика утверждает, что риск возникновения внезапной смерти у ребенка в данной обстановке возрастает.

А, если ширина Вашего спального места не позволяет свободно устроиться вместе с ребенком, то можно приобрести приставную детскую кроватку (кослипер). Она вплотную крепится к Вашей кровати и ребенок спит всегда рядом хоть и в собственной постели.

Как отселить ребенка в свою кровать

Приучить ребенка спать отдельно не сложно – действовать нужно постепенно, но уверенно. И ни в коем случае не давить на малыша. Однозначно сказать, когда лучше это делать невозможно – все дети разные и каждый ребенок по-своему индивидуален. Но Вы точно поймете – после 3-4 лет малыш начнет проявлять самостоятельность, говорить, что уже взрослый и все может сам. Вот тогда и стоит пробовать:

• Начните со второго одеяла. То есть кровать по-прежнему общая, но у малыша есть свое одеяло.
• Вместе с ребенком купите новое постельное белье в отдельную кровать — оно будет только его. Пусть он сам выберет цвет и рисунок.
• Лучше, если поначалу это будет не отдельная комната, а кровать рядом с Вашей. Пусть ребенок знает, что его не гонят – он просто взрослеет.
• Договоритесь с малышом, что днем он будет спать в своей постели, ночью засыпать рядом с Вами, а затем Вы переложите его в отдельную кроватку, если он не против конечно.

Ребенку обязательно нужно объяснять, зачем это нужно. Дети в этом возрасте умеют слышать и прислушиваться – они все понимают. И, если малыш придет к Вам спать под утро, то не ругайте его. Просто похвалите за то, что спал всю ночь сам, как взрослый – одна похвала гораздо лучше десяти упреков.

Моя история совместного сна

Я, как и многие другие молодые мамы, практиковать совместный сон начала не сразу. Нашего первого ребенка – Доминика я перед сном купала, пеленала (кому интересны способы пеленания, прочитайте здесь), кормила и укладывала в отдельную кроватку. Ночью, только малыш начнет кряхтеть и копошиться, муж доставал его и приносил ко мне. Я дам грудь, Доминик почмокает немного и уснет. Муж возьмет его на ручки, подержит столбиком и аккуратно укладывает обратно в кроватку. И так помногу раз за ночь. Спустя месяц муж как то сказал, что уже привык не высыпаться. Но мы тешили себя мыслью о том, что жертвовать сном ради ребенка это правильно и гордо считали себя хорошими родителями.

Все изменил один случай. Бужу как то мужа и прошу переложить ребенка в кроватку. Он вскочил, подбежал ко мне и замер – я сидела на кровати, сложив руки на груди лодочкой, будто кормила малыша, а Доминик мирно спал в своей кроватке. Муж говорил, что проснулся тогда в один миг от испуга, что я уронила ребенка. Со следующей ночи мы стали спать все вместе и ни разу об этом не пожалели.

Когда у нас родилась Ивона – вопрос о раздельном сне даже не рассматривался. Спим все вместе. Единственное, для того что бы было всем комфортнее, мы сняли один борт с детской кроватки и придвинули ее вплотную к нашей. Ивона спит там, на расстоянии вытянутой руки от меня. И спит намного спокойнее, чем спал Доминик в первый месяц. Если меня спросят, сколько раз я за ночь кормлю — отвечу, что не помню. Я словно выныриваю из сна, даю грудь ребенку и снова погружаюсь в сон, при этом все высыпаются и чувствуют себя замечательно.

Совместный сон – это здорово. Ведь малыш неизбежно вырастет, станет взрослым и самостоятельным. Останутся лишь прекрасные воспоминания о тех счастливых минутах, когда вы могли его приласкать, и он, улыбаясь, сладко засыпал в Ваших объятиях.

На этой радостной ноте я, пожалуй, буду заканчивать. А Вас, дорогие читатели, приглашаю в комментарии и группы в социальных сетях. Задавайте вопросы, получайте ответы и делитесь собственным опытом сна с Вашим ребенком. Подписывайтесь на обновления – впереди еще много интересного.

Красивая кроватка или люлька – приданое, которое родители спешат купить незадолго до рождения малыша. Они выглядят славно, сулят новорожденному уют и сладкие сны. Убаюкав кроху на руках, мама заботливо перекладывает его в свою колыбельку, где он спит, пока не проголодается. До определенного момента ей и в голову не приходит, что когда-то придется практиковать совместный сон с ребенком.

Сладкий сон ребенка в его собственной кроватке - мечта каждой мамы

Постепенно у новоиспеченной мамы накапливается усталость. Ночные недосыпы, кормление по требованию или режиму, бытовые хлопоты, забота о семье отнимает силы. Она решет попробовать оставить малыша на своей кровати после второго кормления (около 2-3 часов утра), а после и вовсе кладет на всю ночь, не желая прерывать отдых и вставать к колыбели. Насколько это полезно для малыша? Стоит ли укладывать его на ночь с собой в кровать?

Совместный сон мамы и ребенка

Несколько лет назад совместный сон с ребенком не был в почете. Считалось, что грудничок должен привыкнуть спать отдельно, в своей кроватке (рекомендуем прочитать: ). Уставшей матери тоже нужно было поспать, не тревожась, что во время отдыха она сможет нанести малышу какой-нибудь вред. В наше время перинатальные психологи имеют противоположное мнение, активно пропагандируют отдых младенца в кровати родителей.

Во многих семьях решение о том, где будет спать ребенок, принимается по ситуации. Когда малыш беспокоен и засыпает только рядом с мамой, ей приходится считаться этим и укладывать его рядом. Вопрос ночного отдыха вместе с ребенком одинаково интересен и опытным родителям. Иногда традиции ночного отдыха меняются с появлением в семье старших детей.

Совместный сон на первом году жизни

Практиковать совместный ночной отдых с младенцем советуют не только мамам, которые кормят по требованию. Считается, что он необходим младенцу для формирования чувства защищенности, безопасности в еще незнакомом мире. Дети, которые спят рядом с матерями, обладают большим потенциалом для развития. Когда они отдыхают отдельно, развивается длительный глубокий сон, возникающий, как стрессовая ситуация на отсутствие рядом близкого человека.

Даже если у мамы масса других забот, она все равно не должна уходить из комнаты, пока малыш не уснул. Можно полежать рядом, спеть колыбельную или предложить это сделать папе.

У новорожденных иногда случаются остановки дыхания во сне, но близость родного человека активно стимулирует работу дыхательного центра малыша. Доказано, что синдром внезапной детской смертности встречается реже у детей, которые спят с мамой.

Совместный сон в возрасте 0-3 месяца

В первые послеродовые недели маме и малышу физически необходимо быть вместе. Связь, которая между ними была 9 месяцев, еще очень сильна. Мамочке и младенцу важно чувствовать тепло и близость друг друга. Однако совместный сон быстро входит в привычку, от которой сложно отступить в дальнейшем.

• Из плюсов отдыха малыша рядом с мамой в первые месяцы после родов: спокойствие родительницы и малыша, отсутствие необходимости вставать ночью, чтобы его покормить.
• Из минусов: риск, что ночной отдых в кровати с родителями войдет в привычку. Избежать этого можно, если укладывать кроху днем в отдельную кроватку или люльку.

Младенец 3-6 месяцев: укладывать ли спать отдельно?

В этот период малыш становится подвижным, учится перекатываться, пробует ползать. Оставлять его одного на взрослой кровати опасно. Если же мама приручила детку к рукам или «отдыху под бочком», на переучивание потребуется время. Днем может не оказаться времени для отдыха вместе, поэтому следует укладывать кроху в свою люльку. У ночного отдыха с родителями минусов нет, так как малыш по-прежнему кушает мамино молочко.

• Преимущества отдыха рядом с мамой в этот период: удобство во время ночных кормлений, способность быстро успокоить грудничка.
• Минусы: когда малыш начинает ползать, следует позаботиться о безопасности (родители могут спать, а он в это время попытается слезть вниз). Папы нередко против малыша в кровати, поскольку это влияет на супружескую жизнь.

Совместный сон с малышом возраста 6-12 месяцев

Малыш 6-12 месяцев развивается, становится все более активным, пробует вставать на четвереньки, учится ходить. В этот период ребенок просыпается часто, чтобы взять грудь только потому, что так привык (а не из чувства голода). Маме никак не объяснить ребенку, который получает грудь по требованию, что слишком часто этого делать уже не нужно. Отдых вместе в этот период становится неудобным.

• Из плюсов в этом периоде можно отметить: хороший ночной сон мамы (ей не нужно отвлекаться на приготовление бутылочки и вставать к малышу), а также возможность поддерживать грудное вскармливание. Днем родительница может куда-то отлучаться, а младенец получает положенный прикорм. Зато ночью его ждет мамино молочко.
• Из минусов: малыш может долго играть перед сном, часто просыпаться и тянуться к груди.

Объективные плюсы и минусы совместного сна

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Ранее педиатры рекомендовали укладывать малышей отдельно от родителей. Во многом этому способствовал успех книги Спока «Ребенок и уход за ним», где автор утверждал, что до полугода кроха должен спать в своей кровати в комнате родителей, а далее – в отдельной детской. Аргументировалось это возможностью придавить ребенка во сне, негигиеничностью, формированию привычки у ребенка спать с родителями, помехам в интимной жизни.

Ныне доказано, что «приспать» малыша взрослые могут только в состоянии опьянения или случайно (если вес взрослого более 150 кг). Носик малыша курнос, поэтому задохнуться во сне невозможно. Что касается случайного травмирования младенца – мама спит чутко, если малыш будет располагаться с ее стороны, неприятностей не случится.

Переучить ребенка отдыхать самостоятельно возможно уже в годовалом возрасте, а для супружеского секса подходит не только кровать.

Аргументы за совместный сон

Сегодня многие аргументы против совместного сна уже «не работают». Появляется все больше супружеских пар, которые практикуют его организацию, аргументируя тем, что так заложено природой, и регламент не нужно нарушать. Среди доводов в пользу совместного сна младенца с родителями:

• у мамы поддерживается лактация;
• снижение риска внезапной детской смерти (рекомендуем прочитать: );
• единство биоритмов мамы и крохи;
• возможность выспаться, не прерываясь на укладывание ребенка в кроватку;
• малыши легче переносят колики, прорезывание зубов, они менее тревожны, редко жалуются в будущем на плохие сны.

Аргументы против совместного сна

Раньше малыши часто спали с родителями из-за того что не было возможности предоставить каждому члену семьи отдельное место. Ничего плохого в этом не было, но все же есть люди, которые пытаются отыскать недостатки:

• риск перекармливания младенца, который кушает по требованию;
• невозможность родителей полностью расслабиться, что сказывается на продуктивности работы, вызывает раздражительность;
• некоторые психиатры всерьез считают, что отдых ребенка в одной кровати с взрослыми развивает инфантильность, задержку в психическом развитии;
• страх причинить вред ребенку;
• препятствие супружеской близости;
• риск заразить ребенка ОРВИ (если родители болеют).

Принимать решение, где спать младенцу, родителям важно сообща. В каждой семье свой уклад, но если оба супруга не против, что малыш будет спать вместе с ними, важно организовать спальное место, позаботиться о комфорте во время сна.

Как организовать совместный сон?

Наладить совместный сон с грудничком непросто, на это уходит от 2-х недель до 1,5 месяцев. Прежде всего, мать должна уметь кормить лежа, научиться отдыхать, когда малыш рядом. У новорожденного привыкание к совместному сну проходит быстрее. Если планируется спать вместе с малышом постарше, нужно быть готовым к тому, что он сначала будет активно ворочаться и толкаться.

Безопасность зависит от того, умеет ли мама прикладывать малыша в позе лежа, формы и размера груди. Если она больше 4-го размера, важно получить консультацию у специалиста по грудному вскармливанию, научиться правильно кормить, попрактиковать совместный дневной сон и только потом решаться делать то же ночью.

Сон с малышом требует добровольного согласия обоих родителей. Большое значение для него имеет правильная организация:

• матрас должен быть ортопедическим, не проваливаться под весом ребенка;
• регулярная смена постельного белья (малыша лучше укладывать в своем «спальном мешке») (рекомендуем прочитать: );
• класть младенца следует между мамой и стеной (или защитным бортиком), но не между родителями;
• малышу следует спать без подушки, даже если родители ее используют (под головку можно постелить пеленку);
• подушки и раздельные одеяла родителей должны находиться подальше от головки ребенка;
• секс следует перенести на другую территорию.

Правила безопасности

Когда отдыхать с малышом тесно или неудобно, стоит задуматься о приобретении спального места, которое приставляется к взрослой кровати или придвигать к себе кроватку младенца. Для безопасного дневного отдыха идеальна собственная кроватка ребенка (там он спит один) или люлька. Преодолеть сомнения по поводу совместного сна помогут правила безопасности:

• в состоянии алкогольного опьянения и после приема успокоительных препаратов не следует укладывать малыша в постель к взрослым;
• угроза малышу – подушки, валики, водяные матрасы, куда он может зарыться с головой, в постели этого быть не должно;
• важно, чтобы малыш спал на боку;
• если мама не может полноценно отдохнуть и ей тяжело кормить ребенка лежа, стоит задуматься о том, что спать вместе нецелесообразно;
• когда кто-то из родителей болеет (инфекции ЛОР органов, кожи), младенца нужно укладывать отдельно.

Основываясь на многолетнем опыте, доктор Евгений Олегович Комаровский (известный педиатр и помощник родителей в воспитании здоровых детей) утверждает, что в вопросах совместного сна с младенцем не может быть четких правил. Каждая семья решает этот вопрос в индивидуальном порядке. Если соблюдена безопасность для малыша, и родителей устраивает подобный режим сна, подобная практика допустима.

Однако доктор подчеркивает, что немало семей разрушается по причине того, что после родов женщина полностью занята ребенком и не горит желанием отвлечься на мужа. Для супруга указания «войти в положение жены» обычно не работают. Единственное место, где он «царит» - это совместная постель. Если отнять у мужа и ее, увеличивается риск развода.

Еще один интересный факт, который отметил Комаровский, касается эмоционального состояния мамы и младенца. Круглосуточное пребывание вместе для них абсолютно естественно, но оно вносит существенные ограничения в образ жизни матери. Однако не доказано, что инстинкт быть вместе влияет на физическое и душевное здоровье младенцев.

К отсутствию матери он привыкает быстро, когда накормлен, переодет и тепло укутан. Если не класть его в родительскую кровать сразу после роддома, то на 2-3 сутки он привыкнет к изолированному сну. Обратная ситуация: ко сну с мамой младенец привыкает быстро. Наивно думать, что с возрастом он захочет отделиться. На отлучение потребуется немало времени, терпения и нервов.

По личному мнению Комаровского, отдых малышей в одной кровати с взрослыми имеет больше минусов, чем пользы. Он приживается в семьях, где у родителей отдельные спальни, мать воспитывает ребенка одна или изолирует папу, поскольку его храп мешает спать. В любом случае, доктор советует принять во внимание интересы всех членов семьи, исходя из этого готовить спальное место младенцу.

Возраст, до которого малышу можно делить постель с родителями

Младенцу позволено спать с родителями, пока продолжается кормление грудью. Важно отучить до полутора лет, поскольку в этом возрасте остро проявляется страх потери мамы, и перевод в собственную кроватку пройдет болезненно. Не исключено, что малыш будет плакать, проситься назад, что негативно скажется на настроении всех домочадцев.

Если же не отучить ребенка вовремя, у ребенка возникнет привязанность. Сон в отдельной кровати будет восприниматься им как наказание, малыш будет считать, что его бросили. Важно осуществить перевод плавно, чтобы не нанести крохе психологическую травму. Если в жизни малыша намечаются перемены, с переводом в отдельную кроватку следует повременить. Маме важно быть рядом во время ночного сна, если происходят такие события:

• громкий семейный праздник;
• начало посещения сада, развивающего центра;
• рождение второго ребенка;
• развод родителей;
• переезд;
• ссора взрослых, при которой находился малыш;
• в иных подобных ситуациях.

Практиковать совместный сон разрешено в период болезни ребенка, обострения аллергии, хронических заболеваний, прорезывания зубов. Важно дать почувствовать ему родительскую любовь, а не изолировать один на один со своей болью. Во время перевода в отдельную кроватку нельзя пугать кроху бабайками, темнотой. Важно объяснить, что он уже большой, отдельно отдыхать ему будет гораздо удобней.

Маме на заметку

Комфорт, который дает совместный сон с новорожденным, может быть совсем не актуален в годовалом возрасте ребенка. Ощущение, что мама рядом, важно в первые недели жизни. После 3-х месяцев тесный контакт с родительницей не так необходим. Малыш исследует мир, а задача мамы – разнообразить время бодрствования, занять малыша пальчиковыми играми, потешками, прослушиванием музыки.