Нет жизненной энергии усталость что делать. Что делать, если совершенно нет сил вообще что-то делать? Мир сквозь мутное стекло: Как я живу с деперсонализацией
Если каждый день вы ощущаете, что вставать утром вам все тяжелее, а собираться на работу не хватает сил. Если на каждое простое действие организму не хватает энергии, стоит задуматься, о чем говорит вам ваше тело. Конечно, причиной усталости может быть медицинский фактор – болезнь. Но, как известно, болезнь – это уже последняя стадия внутреннего психологического дискомфорта.
В тот момент, когда мы сразу же влюбляемся в гормоны счастья, и мир внезапно становится красивым, а не то, что это не так. Это так прекрасно, что все выглядит просто потому, что в нашей крови обилие этих ценных гормонов. Другая сторона вещей - это разочарование и состояние, которые каждый найдет, когда его отвергнут. Любая депрессия, апатия или агрессия могут развиваться из-за эмоциональной борьбы. Прежде чем есть лекарство и действительно проблема со здоровьем, есть много вещей, которые можно сделать.
Арт-терапия в работе с депрессией
Давайте зададим себе вопрос: как влияет сильная эмоция, и как вы думаете, что вы влияете на вашу психику? Если вас отталкивает кто-то, кого вы хотите или постоянно ищете кого-то, кого вы не можете вынести, разве это не важно для вас? Ну, если вы такой уравновешенный человек, тогда вы знаете, как контролировать себя.
Выявить ее в самом начале можно только, будучи своевременно внимательным к себе.
Частые рекомендации в случаях, когда не хватает энергии, – побольше отдыха, прогулки на воздухе, правильное питание и занятия спортом. Все это само по себе действительно полезно и дает свои результаты. Однако разобраться вначале с причинами бессилия бывает намного полезнее, чем следовать этим рекомендациям, ничего не анализируя.
Итак, что мы знаем о сексуальной энергии? Возможно, у нас есть собственный опыт. И верите ли вы, что вся ваша жизнь движется вокруг сексуальных ощущений? Но есть еще одно - подсознание. В человеческом сознании много глубоких углов с информацией, давно забытой, бессознательной. Каждая спонтанная реакция, даже мысль, бросается как молния, неуловима и ведет к решению, быстрой реакции, жеста, гримасы из этого глубокого места. Мы так - забываем, но только на первый взгляд. Нет ничего без причины проявлять себя в этом мире.
И это не случайно, что психология уделяет большое внимание нашей сексуальной жизни и нашим взглядам на этот вопрос. Это важно, очень важно и является причиной крупных жизненных событий. Вы помните свою первую встречу с сексуальными чувствами? Есть ли способ доказать, что это не важно для вас? Каждый человек ищет эту близость, и вряд ли что-то более нормальное. Если что-либо в этих отношениях неверно, нет никакого способа повлиять на другие сферы жизни. Исходя из этого, мы можем построить следующую концепцию.
Итак, на что же стоит обратить внимание, если человек испытывает бессилие.
Первое и наиболее распространенное. Причина вашего бессилия – недавно пережитая жизненная ситуация. Это может быть потеря работы, расставание с близким человеком, любой стресс, пережитый вами и оставивший след в вашей психике.
Почему такие состояния не проходят бесследно? Помимо того, что результаты последствия ситуации являются для человека, пряча свои эмоции внутрь, они будто отрицают их существование, стараясь переключиться на что-то другое.
Успешные отношения с нашим другим сексом, наши сексуальные контакты и наш успех с тем, который нам нравится, мы хотим, мы любим, как взрыв власти! Благополучие в этом аспекте жизни достаточно сильное, чтобы управлять нашими другими способностями, например - активностью и процветанием.
Противоположное верно, когда есть неудовлетворенность и неудовлетворенные сексуальные потребности. По крайней мере, это раздражительность или раздражение. Кроме того, основные изменения в мышлении, перспективах, подхода к другим областям выражения - контакты с коллегами, друзьями, всем обществом. Все это находится на подсознательном уровне. Никто не понимает, как работает этот механизм, и другого пути быть не может. Мы должны выжить и развиваться. Естественно, не из-за какой-то безуспешной любви прекратить жить.
И совершенно напрасно. Лучшее, что можно сделать в этой ситуации – признать наличие ситуации. И позволить себе отгоревать ее – почувствовать боль утраты, позволить себе плакать, сожалеть, испытывать другие эмоции. И тогда на смену грусти и печали рано или поздно приходит желание продолжать жить, а значит, появляется и энергия.
Это не просто любовь, но и любые эмоции. Это принцип выживания человечества. Мы спасаем себя от адаптации к тем вещам, которые мы не можем достичь, а также к проблемам, которые мы постоянно испытываем. Но здесь речь идет о сексуальной энергии и о том, как она может быть творческой и столь же разрушительной.
Абсолютно все контролируется разумом. Высшая степень разума - это расширение сознания. Йога достигается практикой различных методов. Например - мудры, мантры, медитация, йога нидра. Расширение сознания - это процесс формирования новых перспектив. Этот процесс долгий и неуправляемый нашими желаниями и стремлением. Это не система удовлетворения желаний или удовлетворения потребностей. Это рост, который спонтанно ведет к внутренней гармонии и равновесию. Какая бы ни была энергия, в том числе и сексуальная, она не будет разрушительной и не творческой, а просто сбалансированной, чистой, неприкасаемой силой, защищенной и защитной, жизнеобеспечивающей, и только сверхсознательный человек знает, что еще.
Второй случай, не менее распространенный – это усталость от бесконечного потока дел, с которым становиться невозможно справиться. Лучшее решение здесь – остановиться и подумать.
Фраза “бегать, как белка в колесе” как нельзя лучше отражает этот процесс. Изо дня в день выполняя рутинные функции, вы забываете, в конце концов, зачем вы это делаете. Выйдите хотя бы на несколько часов из этого колеса.
Жить без боли в душе
Это звучит абсурдно, но кто понимает, что он знает, о чем идет речь, знает, как трудно достичь этого состояния внутреннего мира. Каждая человеческая душа несет его. Но он также несет информацию о существовании своих предков, всей эволюции. У нее также есть чувственность, она уязвима и расистская. Это ее очарование - человеческая душа. Представьте себе, что мы все были такими возвышающими существами, живущими на наших более высоких уровнях сознания, и контролировали их эмоции, контролируя их реакции.
На этом этапе развития человечество очень, очень далеко от этой формы понимания мира. Нет необходимости применять доказательства, это более ясно, чем белый день. И что делать с этой мощной силой, которую мы имеем, но мы не можем использовать? У меня нет ответа, но у меня есть идея.
Уединитесь в спокойном месте и взгляните на все будто со стороны.
Все ли из того, что вы делаете, является крайне необходимым? Приведет ли ваша деятельность к тому результату, который вам необходим? Можно ли организовать вашу жизнь более рационально? Возможно ли привлечь помощников?
Вовремя оценить масштаб своей деятельности и организовать ее – значит обеспечить себе не борьбу с негативными последствиями, а их отсутствие.
Предлагаю вашему вниманию следующие методы самоконтроля сексуальной энергии, а также других эмоциональных состояний. Медитация: динамичная, трансцендентальная медитация. Выполняется с использованием музыки. Музыка должна быть ритмичной и достаточно сильной, чтобы вызвать волнение. Все, что вы чувствуете как внутренний импульс, может быть сделано посредством движения. Хорошо закрыть глаза. Движения напоминают танец, но они не совсем танец. Скорее, пусть ваше тело только укажет, что он хочет делать.
Пусть ваши мысли появятся и пропустите их, чтобы попасть в транс. Продолжайте движение не менее 20 минут и не более 40 минут. Когда вы устанете, ложитесь и расслабьтесь. 5-10 мин. Держите вытянутую спину и мышцы расслабленными. Как только вы почувствуете себя расслабленным и не беспокойтесь, поверните ваше внимание на пространство перед вашим лбом, около двух метров перед вами обратит ваше внимание на пространство перед вашим лбом, примерно в метре, два перед вами. Начните думать о своем эмоциональном состоянии.
Если вы поймете, что ежедневно водить ребенка в школу могут оба родителя, чередуясь, что квартиру может помогать убирать приглашенный помощник, а в магазин вы можете заезжать по дороге с работы, все станет намного прозрачнее и проще.
И именно тогда найдется ”правильное” время в вашем графике для спортивных занятий и прогулок в ботаническом саду, которое принесет вам пользу, а не станет очередным пунктом в напряженном графике, лишь утяжеляя его.
Подумайте о том, что, по вашему мнению, вы взволнованы, и у вас есть потребность в удовлетворении. Единственное, что важно - не отвлекать, пока вы думаете. Чувствуете ли вы, что вы отвлечены, вернитесь к избранной теме. Это ключ к успеху техники. Продолжайте смотреть на вещи глубже. Пусть будут любые возможные решения, картины, эмоции. Теперь вы смотрите все это, и вы можете выбрать одну из вещей. Сосредоточьте все свое внимание на этом и разворачивайте. Теперь создайте чувство удовлетворения. Сделайте это и улыбнитесь внутренне.
Когда вы чувствуете, что больше не сосредоточены достаточно, вы можете двигаться и медленно открывать глаза. Подтверждение блага добра в утешении Перед тем, как отправиться к другому, кто-то из меня переместился к нему, пробудив во мне не только желание успокоить, но и ожидание утверждения победы добра над утешением. Тот, кто утешает, наблюдает за успехом утешительного подтверждения того, что добро сильнее зла. Когда связанная любовь возвращается к источнику выдачи, утешитель утешается в ожидании.
И, наконец, третий вариант, менее всего поддающийся анализу.
Часто бывает, что человек много лет находится в более-менее энергичном состоянии и не испытывает особенных проблем. Но с годами он начинает ощущать, что силы незаметно покидают его и жить становится все труднее.
Здесь опять уместно обратиться к метафоре ”давит груз жизненных проблем”. Парадокс, но этим грузом зачастую оказывается то, что нам совершенно не нужно…
Он получает подтверждение того, что добро имеет силу перед лицом страданий и вдохновляет в надежде, что оно сможет противостоять страданиям через силу добра. Опять же, мы не знаем, как происходит это преобразование энергии, факт - это изящество непредсказуемого события с неизвестным происхождением.
Предел комфорта - это свобода другого. Когда утешение упущено, утешитель разочаровывается. Причиной иногда является его собственное отсутствие внутри, когда утешитель посещает мир предметов намека, которые отвлекают его от контакта с его сущностью. Но есть также ситуация, когда получатель не получает или не передает. Тогда разочарование утешителя может быть направлено на личную неспособность общаться с любовью. Но реалистичное сознание превратит разочарование в акте утешения, а не в том смысле, что добро слабее перед лицом зла, но в убеждении границ любви перед свободой.
Просто однажды человек подчинился каким-то внешним требованиям – родителям, авторитетным людям или просто социальной среде. И все, что он делал до сих пор, было лишь исполнением чужих желаний. Свои же при этом никуда не делись – именно они, неудовлетворенные желания, рано или поздно, начинают лишать энергии – ведь их приходится сдерживать.
Тот, кто любит, хочет своей святости, чтобы после смерти он мог успокоиться. Но есть также провал, образ жизни также может привести к вечному пренебрежению. Но есть также молитва и надежду на то, что Бог найдет способ, посредством которого принести в себя всех, кто уходит от Него. И величайшая надежда, что добро может победить зло, - святые. Но и в нас есть победа добра и слабость зла, в нас, когда мы были расточительными сыновьями, и теперь, возможно, вы быстро вернулись в дом Отца.
Мир комфорт, но это больно. Есть люди, которых вы успокаиваете, и других, которые чувствуют себя униженными. Что означает утешение, что это значит? Прежде всего, чтобы относиться к физическому комфорту, это означает касаться другого через кожу. Вы чувствуете себя другим в своей коже, и он ощущает ваше прикосновение через кожу. Но не трогайте его, как тепло, но тепло, которое вам удается вернуть в сердце другого. Таким образом, другой утешает вас, когда он проникает через вашу кожу, ваше сердце. Утешение показывает, что при эпидермисе никогда не происходит прикосновения, даже когда есть физический контакт.
Беда в том, что осознать свои реальные желания бывает непросто. Ведь они, как и эмоции, которые люди часто подавляют, сосредоточены в теле. А в теле – не всегда автоматически означает, что и в голове. Для того чтобы открыть свои истинные желания, требуется прикоснуться и к чувствам, а это иногда болезненно.
И действительно, горько признавать, что вместо того, чтобы стать певицей, вы стали вдруг врачом. Или всю жизнь мечтали, чтобы у вас была большая семья, но в реальности никак не можете наладить отношения с партнером. Или наоборот – хотели жить легко и для себя, но при этом продолжаете заботиться не только о своих близких, но и совсем не близких…
Скорее, прикосновение есть и остается на коже, когда утешительный акт упускается. Тогда трогательно насилие и, вместо того, чтобы пробуждать теплые чувства, это похоже на холодность комфорта. Это явление происходит, когда мы заботимся только о ладони, а не о сердце, когда мы делаем это только из так называемого морального долга, что нужно делать для любви. Поэтому мы можем рассмотреть два способа обеспечения комфорта при контакте с одним эпидермисом с другим, одним резиновым холодом, с другим. Один из них - суточный холод человека с маской, которая сострадательна, лицемерна.
В этой статье мне хотелось бы поговорить о той усталости, которую у нас в обществе принято приравнивать к личным качествам,. Речь пойдет о людях со сниженным энергетическим потенциалом, которые бОльшую часть жизни чувствуют усталость, лень, апатию. Нет, конечно бывают моменты, когда приходит подъем и драйв, особенно, если это связано с отпуском, влюбленностью, каким-либо праздником и так далее, но их всё же меньше. И получается очень грустная история о том, что человек большую часть своей жизни не живет, а скорее существует.
Другой - холод кошмарного монстра, от режима насилия и изнасилования. С другой стороны, акт утешения включает в себя как предмета, утешителя, так и утешительного, который является пациентом отношений. Настоящий утешитель жаждет общаться с любовью, что, как ни парадоксально, не проявляется раньше, когда вы решаете ласкать, но даже в прикосновении неожиданно утешитель, даже когда это происходит. В ситуациях, когда утешитель желает утешить, субъект комфорта восприимчив, но без лицемерия, вам нечего передать, вам не хватает утешительной энергии.
По своей природе мы все являемся прекрасными проводниками энергии. Человек, который обладает "здоровым телом и здоровым духом" , свободно проводит энергию любого рода. Для таких людей характерно состояние наполненности. Они заряжены, у них всегда много желаний, эмоций, сил. Они живут насыщенной жизнью.
Хроническая усталость Что делать если постоянно не хватает энергии
Тот, кто хочет утешить себя, несет естественное или религиозное чувство сострадания, но только в случае касания другого тела является внутренним фондом, подтвержденным или признанным недействительным. Другими словами, когда вы касаетесь другого, чувствуете, что вы сами присутствуете в себе как подлинная утешительная сила. Иногда, когда вы касаетесь другого, нет никакой силы, выходящей из вас, без удобной энергии. Вы касаетесь другого, сострадательного, но в прикосновении вы пропустите прикосновение как облегчение передачи энергии.
Это тот случай, когда вы хотите проявить эмоциональную поддержку скорбного или сентиментального человека. Вы прикасаетесь к ней со всей своей любовью, но вас поражает ваша неспособность сообщить то, что существует только в вашем воображении и мнении о себе, а не о вашей душе. Там пусто. И прикосновение к телу другого проливает свет на ваше отсутствие внутри. Пойманный заботой о черных днях и белых ночах, мы пропускаем прикосновение исцеления и исцеления другим. Ангельская функция одеяла Ашадар, акт прикосновения, в акте утешения, выполняет функцию проверки или аннулирования подлинности утешителя.
И тогда возникают вопросы: Что мешает делать это остальным? почему нет энергии? куда она уходит и где же ее взять?
На самом деле выбор "жить или существовать" маленький человек делает очень давно. У ребенка не бывает состояния хронической усталости. Он всегда включён в жизнь. Всем телом и душой. Если эта самая включённость не поддерживается мамой, если чувства ребенка, особенно здоровая детская агрессия, любознательность, активность подавляются, то на смену приходит тихая печаль. Тогда маленький человечек принимает решение не чувствовать. А его тело со временем лишь подчиняется хозяину. Обычно первыми "отмирают" конечности, которым больше ни к чему проводить кровь, энергию, жизнь (холодные руки, ноги). Возможны и другие симптомы, но ведут они все к тому, что со временем телу не хочется нагрузок, ему все чаще хочется присесть, прилечь и бездействовать.
Выход здесь один. Чтобы вдохнуть в тело жизнь, нужно дать ему нагрузку. Этот рецепт стар как мир, но многие упорно пренебрегают им. Подходит бег, танцы, йога, плавание и т.д. Прекрасными результатами обладают телесно-ориентированная терапия, т.к. позволяет совместить физические упражнения с осознанием причин блоков в теле. Помимо этого прекрасно поднимают уровень энергии дыхательные практики. Но следует помнить, что здесь очень важна регулярность. Если у вас хроническая усталость, то вариант – "раз в неделю я хожу в фитнес-клуб" – не для вас (увы, этого слишком мало, чтобы разбудить тело, которое спало много лет). Минимум 2-3 раза в неделю + ежедневные занятия дома. По началу может быть тяжело, но попробовав такой ритм хотя бы 3 недели вы заметите ощутимый результат.
Я начала про тело, т.к. изменений в нем уже достаточно для того, чтобы почувствовать прилив сил и пробуждение активности. Однако помимо тела есть еще душевная боль, которая не позволяет чувствовать себя наполненным. Хроническая усталость = хроническая депрессия. Настолько хроническая, что перестает замечаться. В этом ее главная опасность.
"Как дела? – Нормально…Ты хочешь этого?-да я даже не знаю..мне в общем-то всё равно"
Подобные диалоги являются хорошей иллюстрацией к этому состоянию.
Без помощи специалиста этот пункт проработать непросто. Но начать в любом случае стоит! Бывает не лишним в течении дня понаблюдать за своими эмоциями. Что я сейчас чувствую? Радость, тоску, раздражение, тревогу, а может быть вообще ничего не чувствую… И в конце дня подвести итог: а что же все-таки преобладает в моем внутреннем мире.
Злость, страх, обида, зависть, ревность – "лучшие пожиратели энергии". И если их больше, то необходимо сознательно переключаться на радость, пусть даже поначалу это походит на самообман. Переключаться на радость – это значит искать плюсы в любой ситуации, это значит учиться видеть красоту в людях и в мире. И конечно очень желательно записывать свои наблюдения в дневник.
Радость тоже нужно "копить". И тогда в один прекрасный день она перевесит багаж негатива.
Отдельным пунктом "утечки" энергии я хотела бы обозначить нарушение целостности. Очень много сил у нас уходит на подавление определенных сторон своей личности, желание казаться кем-то, а не быть, желание соответствовать выдуманным стандартам, перфекционизм. Отсутствие принятия себя во всех своих проявлениях – верный путь к опустошению.
Не следует питать иллюзий, о том что в один день можно с легкостью избавиться от многолетней усталости. Ведь это процесс.Процесс определенной перестройки тела, ума, эмоционального мира. И он требует времени. У кого-то месяцы, у кого-то недели…
Метки: Депрессия , Энергия ,
Понравился пост? Поддержи журнал "Психология Сегодня", нажми:
Читать по теме:
Депрессия – разными голосами
Психолог Вероника Хлебова: "Для некоторых людей жизнь теряет вкус, радость, и смысл. К сожалению, таких людей все больше и больше. Условно я назову депрессией все состояния, в которых ощущается эта потеря. Чаще всего эти люди не знают, что их угнетает. Или знают, но справиться с потерей не так-то легко".
Метки: Депрессия ,
О пользе розовых очков
Гештальт-терапевт Светлана Скарлош: "Пациенты сами жалуются: "Вот, смотрела на мир через розовые очки: за границей хотела учиться, MBA получить, замуж выйти по любви за богатого и душевного мужчину, медовый месяц в Париже провести, и что в итоге? Съёмная квартира в Мытищах, подозрение на алкоголизм в начальной стадии и женатый плешивый любовник на сдачу. На что я гожусь? Зачем так жить?" И погружается такая пациентка в длительную депрессию".
Метки: Депрессия , Апатия , Выученная беспомощность ,
Иллюзия выбора
Некоторые люди – фаталисты, они считают, что их судьба написана кем-то до их рождения. Другие – наоборот, уверены, что в каждый момент времени они совершают сознательный выбор и строят свою судьбу своими сильными и умными руками, управляя настоящим.
Метки: Энергия ,
Уставшая Женщина
Семейный психолог Лилия Валерьевна: "Обессилившая женщина – женщина у которой уже совсем нет сил на выход, на движение, на свой путь, на жизнь во всех ее красках. А что уж тут говорить о любви или о создании гармоничных отношений с мужчиной? Если женщина без сил и не счастлива сама, она не способна строить отношения с мужчинами".
Метки: Энергия , Женщины ,
Как спастись от выгорания на работе?
Тяжелее всего приходится тем, чья работа - помогать людям. Это врачи, психологи, педагоги, социальные работники, сотрудники благотворительных фондов и полицейские. При выгорании у них часто возникает деперсонализация - своего рода защитная реакция и профдеформация: бесчувственное отношение к клиентам, неспособность воспринимать их по-человечески.
Метки: Бессонница , Депрессия , Стресс , Тревожность , Выгорание ,
Клинический психолог Юлия Лапина: "Токсичные родители – это вообще про тонкие материи. У нас в обществе пока что не до конца табуировано даже физическое насилие по отношению к детям, а тема о вербальном насилии и уж тем более о токсичных манипуляциях – вообще что-то из рубрики «их нравы» (читай – зажрались)."
Метки: Депрессия , Психическая травма , Психологическое насилие , Детско-родительские отношения ,
Мир сквозь мутное стекло: Как я живу с деперсонализацией
При деперсонализации человеку кажется незнакомым собственное тело, он воспринимает себя как будто со стороны, как другого человека. При дереализации меняется восприятие окружающего мира: происходящее кажется нереальным, человек отстраняется от того, что его окружает. Такое расстройство может быть симптомом другой болезни, например депрессии или ПТСР, а может возникать самостоятельно.
Метки: Депрессия , Синдром деперсонализации-дереализации ,
Жить без боли в душе
Психотерапевт Юлия Артамонова: "Если человек, переживший травму, не говорит о пережитом, - либо замыкается, либо хочет высказаться, но его никто не слушает, - у него усиливается тревога, он может стать агрессивным. Попытайтесь разговорить его, выслушивайте, сочувствуйте. Но не навязывайте ему свои объяснения, почему так все произошло".
Метки: Депрессия , Психическая травма , Посттравматическое стрессовое расстройство ,
Если Вам плохо – делайте же что-нибудь
Клинический психолог Любовь Кириллова: "После психотерапии очень меняется выражение лица, потому что застаивание печальных или злобных эмоций на лице старит человека так, что косметика, уколы, наращивание ресниц оказываются бессильными".
Метки: Депрессия , Невроз , Агрессия , Раздражительность ,
Мертвый внутренний ребенок: история одной терапии
Психолог Людмила Колобовская: "Клиентка, молодая привлекательная девушка, пришла на консультацию с проблемой депрессивного состояния. Жизнь не ладилась, последнее время она все время плакала, и первые два часа работы были совершенно "мокрыми". Приближаясь к настоящей проблеме терапии, произошел эпизод."
Метки: Депрессия , Психотерапия , Психическая травма , Случаи из практики психотерапии ,
Судьба человека
Психолог Анна Кирьянова: "В моей практике был случай, когда успешный мужчина с удовольствием посещал тренинг по изменению судьбы. И ему очень нравилось, что события и впрямь стали меняться к лучшему. Судьба подчинялась ему! В радужном настроении он вышел с тренинга. И наступил на ВИЧ-инфицированный шприц. К счастью, превентивные меры помогли избежать болезни. Но желание подчинять себе судьбу пропало раз и навсегда. Он усвоил свой урок."
Метки: Депрессия , Невроз , Личность ,
Я сам
Психолог Михаил Лабковский: "Во время самодеятельной, такой кухонной психологизации проблемы: «У меня депрессия, потому что…», происходит подмена причины и следствия. Понимаете, вы плохо спите, пьете и депрессуете вовсе не из-за внешних причин! Причина всегда внутри, причина ВСЕГДА в нас самих. Погода плохая и поэтому у вас плохое настроение? Ерунда. Оно и в хорошую у вас плохое."
Метки: Депрессия , Зависимость , Личность ,
Арт-терапия в работе с депрессией
Психолог Юлия Серебрянникова: "В работе с людьми, страдающими депрессией, разговорные техники малоэффективны. Клиенты в депрессии обычно отличаются отсутствием жизненной энергии, им тяжело говорить, сложно анализировать. Когнитивные методы здесь работают слабо. Почему я использую арт-терапию? Потому что любой результат творчества клиента – это уже достижение для него самого."
Метки: Депрессия , Арт-терапия ,
Как выйти из депрессии и быстро поднять себе настроение
В плохом расположении духа наш энергетический потенциал сильно слабеет, и мы становимся неспособными вести себя разумно и принимать эффективные решения. Но это вовсе не означает, что мы должны с этим мириться и покорно складывать лапки. Хотя наше плохое настроение и способно отравить нам жизнь, изменить его нам вполне по силам.
Метки: Депрессия ,
Самопомощь при депрессии, хронической усталости, ВСД: пять важнейших правил
Лечение нервных расстройств невозможно без устранения вызвавших их причин, явных или скрытых. Все остальное представляет собой имитацию лечения. Весьма ощутимые последствия на нервную систему оказывают заболевания желчного пузыря. В частности: «Проявляется это депрессией, раздражительностью, тревожным состоянием, мнительностью, замкнутостью, то есть формируется так называемый «желчный характер»
Метки: Депрессия ,
Оральный характер: «Если я не буду ничего хотеть, то не буду переживать фрустрацию»
Гештальт-терапевт Наталья Олифирович: "Оральный характер формируется при условии, что ребенок был принципиально желанным, тогда как потребности в эмоциональной привязанности не могли быть удовлетворены должным образом, в нашем случае – по причине утраты главного объекта привязанности – матери. В поведении, взглядах и видимых чувствах будет проявляться полярность – тенденция к самозабвенному прилипанию к другим людям, страх одиночества и покинутости".
