Как продлить менопаузу народными средствами. Отсрочить климакс реально: главные секреты продления молодости. Отсрочка менопаузы народными средствами

НЩ ЧУЕЗДБ ЛБУБЕНУС ЧПРТПУПЧ ЪДПТПЧШС Й ТБУУНБФТЙЧБЕН ЧУЈ, ЧЛМАЮБС ОЕФТБДЙГЙПООЩЕ ФПЮЛЙ ЪТЕОЙС, РПЬФПНХ ОБ ЬФПФ ТБЪ РПЗПЧПТЙН П ФПН, ЮФП ФБЛПЕ ЛМЙНБЛУ, СЧМСЕФУС МЙ ПО ОЕЙЪВЕЦОПК УФХРЕОША ТБЪЧЙФЙС Й НПЦОП МЙ ЕЗП ПФДБМЙФШ.

юФП ФБЛПЕ ЛМЙНБЛУ

пЖЙГЙБМШОПК НЕДЙГЙОПК ЛМЙНБЛУ УЮЙФБЕФУС ПРТЕДЕМЕООЩН ЬФБРПН ЗПТНПОБМШОПК РЕТЕУФТПКЛЙ ПТЗБОЙЪНБ, ЧЕДХЭЙН Л РТЕЛТБЭЕОЙА ДЕФПТПДОПК ЖХОЛГЙЙ. уПЧТЕНЕООБС ОБХЛБ УЮЙФБЕФ ЕЗП ЕУФЕУФЧЕООЩН ЖЙЪЙПМПЗЙЮЕУЛЙН ЬФБРПН, ЛПФПТЩК ОБЮЙОБЕФУС Ч 45-50 МЕФ. чЛМАЮБАФУС Ч ОЕЗП РТБЛФЙЮЕУЛЙ ЧУЕ УЙУФЕНЩ, ОП Ч РЕТЧХА ПЮЕТЕДШ — ЬОДПЛТЙООБС УЙУФЕНБ Й ПРТЕДЕМЕООЩЕ ГЕОФТЩ ЛПТЩ ЗПМПЧОПЗП НПЪЗБ.

еУФШ Й ДТХЗЙЕ ФЕПТЙЙ, УПЗМБУОП ЛПФПТЩН ЛМЙНБЛУ ОЕ СЧМСЕФУС ОПТНПК ТБЪЧЙФЙС. ч ФБЛЙИ УЙУФЕНБИ ЛМЙНБЛУ ТБУУНБФТЙЧБЕФУС ЛБЛ ВПМЕЪОШ, УВПК Ч ТБВПФЕ ПТЗБОЙЪНБ, ЛПФПТЩК ЧМЕЮЕФ ЪБ УПВПК ТБЪМБД ЧУЕИ ПУФБМШОЩИ УЙУФЕН. пУОПЧЩЧБАФУС ФБЛЙЕ ФЕПТЙЙ ОБ ФПН, ЮФП Х ЦЙЧПФОЩИ ОЕ ПФНЕЮБЕФУС ФБЛПК ДМЙФЕМШОЩК РЕТЙПД ЦЙЪОЙ РПУМЕ ХЗБУБОЙС ДЕФПТПДОЩИ ЖХОЛГЙК, ЛБЛ Х МАДЕК. дЕКУФЧЙФЕМШОП, ЦЕОЭЙОБ РПУМЕ ОБУФХРМЕОЙС ЛМЙНБЛУБ Ч 45-50 МЕФ НПЦЕФ РТПЦЙФШ ЕЭЕ ТПЧОП ФБЛПЕ ЦЕ ЛПМЙЮЕУФЧП МЕФ, РТЙЮЕН ВЕЪ ПУПВПЗП НЕДЙЛБНЕОФПЪОПЗП МЕЮЕОЙС. дМС РТЙТПДЩ ЬФП ОЕГЕМЕУППВТБЪОП — У ХЗБУБОЙЕН ДЕФПТПДОЩИ ЖХОЛГЙК ЦЙЧПФОПЕ ДПМЦОП ХУФХРЙФШ НЕУФП ОПЧЩН ПУПВСН. мАВПК ЧМБДЕМЕГ ДПНБЫОЙИ РЙФПНГЕЧ ОБВМАДБМ ЬФПФ РТПГЕУУ: ЛБЛ ФПМШЛП Х ЛПЫЛЙ ЙМЙ УПВБЛЙ ХЗБУБМБ УРПУПВОПУФШ ЙНЕФШ РПФПНУФЧП, ПОЙ ТЕЪЛП НЕОСМЙУШ Й ЧУЛПТЕ РПЗЙВБМЙ ПФ УФБТЮЕУЛЙИ ЙЪНЕОЕОЙК.

бМШФЕТОБФЙЧОЩЕ ФЕПТЙЙ ЛМЙНБЛУБ ХФЧЕТЦДБАФ, ЮФП Ч ОПТНЕ ЦЕОЭЙОБ ДПМЦОБ УПИТБОСФШ ДЕФПТПДОХА ЖХОЛГЙА ДП ЛПОГБ ЦЙЪОЙ, Б ОБУФХРМЕОЙЕ НЕОПРБХЪЩ СЧМСЕФУС ЙУФПЭЕОЙЕН СЙЮОЙЛПЧ, ЛПФПТПЕ ОЕ СЧМСЕФУС ЖЙЪЙПМПЗЙЮЕУЛПК ОПТНПК Й ВЩМП УРТПЧПГЙТПЧБОП ОЕРТБЧЙМШОЩН ПВТБЪПН ЦЙЪОЙ, УФТЕУУБНЙ, ЧМЙСОЙЕН МЕЛБТУФЧ Й ДБЦЕ РУЙИПМПЗЙЮЕУЛЙНЙ РТЙЮЙОБНЙ. дБ-ДБ, ЕУФШ ЕЭЕ ПДОБ ФЕПТЙС — ЛМЙНБЛУ ТБЪЧЙЧБЕФУС Й ОБУФХРБЕФ УФБТПУФШ РПФПНХ, ЮФП Ч ПВЭЕУФЧЕ РТЙОСФП УЮЙФБФШ, ЮФП ПО ДПМЦЕО ОБУФХРЙФШ Ч ПРТЕДЕМЕООПН ЧПЪТБУФЕ. ьФП УЧПЕПВТБЪОПЕ ОЕКТПМЙОЗЧЙУФЙЮЕУЛПЕ РТПЗТБННЙТПЧБОЙЕ Ч НБУЫФБВБИ ГЕМПК РПРХМСГЙЙ. фЕПТЙС УРПТОБС, ОП ЙНЕАЭБС РТБЧП ОБ УХЭЕУФЧПЧБОЙЕ. нЩ ХЦЕ РЙУБМЙ П 9 УРПУПВБИ ЦЙФШ ДПМШЫЕ . оБЮБФШ РЕТЕРТПЗТБННЙТПЧБФШ УЕВС РХФЕН БХФПФТЕОЙОЗБ, Л РТЙНЕТХ, — ЬФП УРПУПВ 10 У ФПЮЛЙ ЪТЕОЙС ЬФПК ФЕПТЙЙ.

йФБЛ, ПВСЪБФЕМШОП МЙ ЛМЙНБЛУ ДПМЦЕО ОБУФХРБФШ Й ОПТНБ МЙ ЬФП, ДП УЙИ РПТ РПМОПУФША ОЕЙЪЧЕУФОП. оП ЪБФП ДПРПДМЙООП ЙЪЧЕУФОЩ ЕЗП ЬФБРЩ, ЬФП УПЧТЕНЕООБС НЕДЙГЙОБ РТПБОБМЙЪЙТПЧБМБ. фБЛЦЕ РТЙВМЙЪЙФЕМШОП ПРТЕДЕМЕОЩ УЙНРФПНЩ ЛМЙНБЛУБ. иПФС Й ЪДЕУШ УПЗМБУЙС ОЕФ: РТПФЙЧОЙЛЙ ЖЙЪЙПМПЗЙЮЕУЛПК ФЕПТЙЙ ЛМЙНБЛУБ ХФЧЕТЦДБАФ, ЮФП ЧУЕ ЬФЙ РТЙЪОБЛЙ УЧПКУФЧЕООЩ ОЕ ЛМЙНБЛУХ, Б ПРТЕДЕМЕООЩН ВПМЕЪОСН. рПМХЮБЕФУС, ЮФП ЦЕОЭЙОБ РТПУФП УФТБДБЕФ ПФ ТБЪЧЙФЙС ТСДБ ВПМЕЪОЕК, Б ОЕ ПФ НЙЖЙЮЕУЛПЗП ХЗБУБОЙС ЖХОЛГЙК ДЕФПТПЦДЕОЙС. хЗБУБОЙЕ ЦЕ ЖХОЛГЙК СЧМСЕФУС УМЕДУФЧЙЕН ОБМЙЮЙС ВПМЕЪОЕК.

пРСФШ-ФБЛЙ Ч РПМШЪХ УФПМШ УРПТОЩИ ХФЧЕТЦДЕОЙК ЗПЧПТЙФ НОПЗППВТБЪЙЕ ФБЛ ОБЪЩЧБЕНЩИ УЙНРФПНПЧ ЛМЙНБЛУБ Й ФП, ЮФП Х ПДОЙИ ЦЕОЭЙО ОЕ ЧЩСЧМСЕФУС УЛПМШ-ОЙВХДШ ФСЦЕМЩИ РТПСЧМЕОЙК — Х ОЙИ ОЕФ ОЙ РТЙМЙЧПЧ, ОЙ ЙЪНЕОЕОЙС ОБУФТПЕОЙС, ОЙ РТПВМЕН У РБНСФША Й ДБЧМЕОЙЕН. х ДТХЗЙИ ЦЕ ОБЮЙОБАФУС ДЕРТЕУУЙС, УЙМШОЕКЫЙЕ РЕТЕРБДЩ ОБУФТПЕОЙС, ДБЧМЕОЙС, РМПИПЕ УБНПЮХЧУФЧЙЕ. тСД ЙУУМЕДПЧБФЕМЕК УЮЙФБЕФ, ЮФП ЬФП ОБ УБНПН ДЕМЕ ЧЕЗЕФПУПУХДЙУФЩЕ ЛТЙЪЩ. пЖЙГЙБМШОБС НЕДЙГЙОБ, УПЗМБЫБСУШ У ЬФЙН, ЧУЕ-ФБЛЙ УЮЙФБЕФ, ЮФП ЧЕЗЕФПУПУХДЙУФЩЕ ЛТЙЪЩ ПРСФШ-ФБЛЙ РТПЧПГЙТХЕФ ЛМЙНБЛУ. рПЛМПООЙЛЙ ЙОПК ФЕПТЙЙ, ХФЧЕТЦДБАФ, ЮФП ЬФП ЧЕЗЕФПУПУХДЙУФЩЕ ЛТЙЪЩ Й РТПВМЕНЩ У РУЙИЙЛПК РТПЧПГЙТХАФ ХЗБУБОЙЕ ЖХОЛГЙК.

ьФБРЩ ЛМЙНБЛУБ

чПЪТБУФОЩЕ ЙЪНЕОЕОЙС ОБЮЙОБАФУС У ЙЪНЕОЕОЙК Ч ГЕОФТБИ ЛПТЩ ЗПМПЧОПЗП НПЪЗБ, ДБАЭЙИ ЛПНБОДХ Л ХЗБУБОЙА РПМПЧЩИ ЖХОЛГЙК. уЮЙФБЕФУС, ЮФП Х ВПМШЫЙОУФЧБ ЦЕОЭЙО РПУФЕРЕООП ЧЛМАЮБАФУС ЛПНРЕОУБФПТОЩЕ НЕИБОЙЪНЩ Й ЖХОЛГЙПОБМШОПЕ ТБЧОПЧЕУЙЕ ЧУЕИ УЙУФЕН УПИТБОСЕФУС. х ОЕЛПФПТЩИ ЦЕ ЦЕОЭЙО ПОЙ ОЕ ЧЛМАЮБАФУС, Й ФПЗДБ ПТЗБОЙЪН ЙДЕФ Ч ТБЪОПУ, Й ЗПЧПТСФ П ЛМЙНБЛФЕТЙЮЕУЛПН УЙОДТПНЕ.

йФБЛ, ФПЮЛБ ЪТЕОЙС НЕДЙГЙОЩ ФБЛПЧБ: РЕТЧЩН РТЙЪОБЛПН ХЗБУБОЙС ЖХОЛГЙК СЧМСЕФУС РПФЕТС ЖЕТФЙМШОПУФЙ (УРПУПВОПУФЙ Л ЪБЮБФЙА), ОП ЬФП ФТХДОП ДЙБЗОПУФЙТПЧБФШ РТЙ РТЙЕНЕ РТПФЙЧПЪБЮБФПЮОЩИ УТЕДУФЧ. оП УЮЙФБЕФУС, ЮФП РТЙНЕТОП ЪБ 10 МЕФ ДП РТЕЛТБЭЕОЙС НЕОУФТХБГЙК ТБЪЧЙЧБЕФУС ЖЙЪЙПМПЗЙЮЕУЛПЕ ВЕУРМПДЙЕ. нПНЕОФ ЛТБКОЕ УРПТОЩК ЧЧЙДХ ОЕЧПЪНПЦОПУФЙ ЕЗП ПРТПЧЕТЗОХФШ ЙМЙ ДПЛБЪБФШ Ч ЛБЦДПН ЛПОЛТЕФОПН УМХЮБЕ.

йУЮЕЪОПЧЕОЙЕ НЕОУФТХБГЙК УЧСЪБОП У РТЕЛТБЭЕОЙЕН ЖХОЛГЙПОЙТПЧБОЙС СЙЮОЙЛПЧ, ЛПФПТЩЕ РТЕЛТБЭБАФ РПУФЕРЕООП РТПДХГЙТПЧБОЙЕ ЗПТНПОПЧ. ьФП ДМЙФУС ОЕУЛПМШЛП МЕФ. пЛПОЮБФЕМШОП ЛМЙНБЛУ ОБУФХРБЕФ, ЛПЗДБ У НПНЕОФБ РПУМЕДОЕК НЕОУФТХБГЙЙ РТПИПДЙФ 1 ЗПД.

лМЙНБЛФЕТЙЮЕУЛЙК РЕТЙПД ЙНЕЕФ УМЕДХАЭЙЕ ЬФБРЩ:

НЕОПРБХЪБМШОЩК РЕТЕИПД,
НЕОПРБХЪБ,
РЕТЙНЕОПРБХЪБ,
РПУФНЕОПРБХЪБ.

нЕОПРБХЪБМШОЩК РЕТЕИПД ЧЛМАЮБЕФ Ч УЕВС ЧТЕНС ПФ УОЙЦЕОЙС ЖЕТФЙМШОПУФЙ (ЛПФПТЩК РТЙИПДЙФУС ОБ 40-42 ЗПДБ) ДП РПУМЕДОЕК НЕОУФТХБГЙЙ. еЗП ДМЙФЕМШОПУФШ — ПЛПМП 10 МЕФ. ч ЬФП ЧТЕНС ГЙЛМ НПЦЕФ ВЩФШ ТЕЗХМСТОЩН, Б НПЗХФ ОБВМАДБФШУС ЙЪНЕОЕОЙС ДМЙФЕМШОПУФЙ НЕОУФТХБГЙК Й РПСЧМСФШУС ЪБДЕТЦЛЙ.

нЕОПРБХЪБ — ЬФП Й ЕУФШ ФБ УБНБС РПУМЕДОСС НЕОУФТХБГЙС. рЕТЙНЕОПРБХЪБ — РЕТЙПД, ЧЛМАЮБАЭЙК РБТХ МЕФ ДП НЕОПРБХЪЩ Й РБТХ МЕФ РПУМЕ. ч ЬФП ЧТЕНС НЕОУФТХБМШОЩК ГЙЛМ ХЛПТБЮЙЧБЕФУС, НЕОУФТХБГЙЙ УФБОПЧСФУС ВПМЕЕ УЛХДОЩНЙ ЙМЙ, ОБРТПФЙЧ, ПВЙМШОЩНЙ. ьФП РТПЙУИПДЙФ ЙЪ-ЪБ ФПЗП, ЮФП ЛПМЙЮЕУФЧП ЖПММЙЛХМПЧ Ч СЙЮОЙЛБИ ХНЕОШЫБЕФУС, Б ХТПЧЕОШ ЖПММЙЛХМПУФЙНХМЙТХАЭЕЗП ЗПТНПОБ (жзу) ТБУФЕФ. зПТНПОЩ СЙЮОЙЛБНЙ ОБЮЙОБАФ ЧЩТБВБФЩЧБФШУС ОЕТБЧОПНЕТОП: ФП ПОЙ РТПДХГЙТХАФ УМЙЫЛПН НОПЗП ЬУФТПЗЕОБ, ФП УМЙЫЛПН НБМП, ФП УМЙЫЛПН НБМП РТПЗЕУФЕТПОБ. йЪ-ЪБ ЬФПЗП Й НПЗХФ РТПЙУИПДЙФШ ЪБДЕТЦЛЙ ЙМЙ ЛТПЧПФЕЮЕОЙС.

дБМЕЕ ОБУФХРБЕФ РПУФНЕОПРБХЪБ — БВУПМАФОПЕ ХЗБУБОЙЕ ЧУЕИ ДЕФПТПДОЩИ ЖХОЛГЙК.

лПЗДБ ЦДБФШ?

у ФПЮЛЙ ЪТЕОЙС ПЖЙГЙБМШОПК НЕДЙГЙОЩ ФПЮОПЗП УТПЛБ ЪДЕУШ ОЕФ — ЧУЈ ЪБЧЙУЙФ ПФ ЗЕОЕФЙЮЕУЛЙИ ПУПВЕООПУФЕК ЦЕОЭЙОЩ Й ЕЕ ПВТБЪБ ЦЙЪОЙ. уЮЙФБЕФУС, ЮФП Ч ВПМШЫЕК УФЕРЕОЙ ОБ ЧТЕНС ОБЮБМБ ЛМЙНБЛУБ ЧМЙСЕФ ПВТБЪ ЦЙЪОЙ ЦЕОЭЙОЩ. рТЙВМЙЦБАФ ЕЗП ВЕУЛПОЕЮОЩЕ УФТЕУУЩ, ЛХТЕОЙЕ, ИТПОЙЮЕУЛПЕ ОЕДПУЩРБОЙЕ, РМПИПЕ РЙФБОЙЕ (УРПТОПЕ ХФЧЕТЦДЕОЙЕ, ФБЛ ЛБЛ ЙУФПТЙС ХЦЕ ОБ РТБЛФЙЛЕ ДПЛБЪБМБ, ЮФП ЬФП ОЕ ФБЛ: Ч РЕТЧПК РПМПЧЙОЕ XX ЧЕЛБ РТБЛФЙЮЕУЛЙ ЧУЕ ЦЕОЭЙОЩ ОЕДПЕДБМЙ Й РЙФБМЙУШ ЛТБКОЕ РМПИП ЙЪ-ЪБ ЧПКОЩ, ОП ЬФП УПЧЕТЫЕООП ОЕ РТЙВМЙЪЙМП ОБУФХРМЕОЙЕ ЛМЙНБЛУБ Ч НБУУПЧПН РПТСДЛЕ).

уТЕДОЙК ЧПЪТБУФ ЧУФХРМЕОЙС Ч ЖБЪХ НЕОПРБХЪЩ — 51-53 ЗПДБ. оП ПОБ НПЦЕФ ОБЮБФШУС Й Ч 40, 45 МЕФ. рТЕЦДЕЧТЕНЕООБС НЕОПРБХЪБ ОБЮЙОБЕФУС ДП 40 МЕФ, ЕУФШ УМХЮБЙ ЛМЙНБЛУБ Ч 30 МЕФ. оП ПОЙ УЧСЪБОЩ У ЪБВПМЕЧБОЙСНЙ РПМПЧПК УЖЕТЩ, ХДБМЕОЙСНЙ ПРХИПМЕК СЙЮОЙЛПЧ, ЧПЪДЕКУФЧЙЕН УФТЕУУПЧ.

л УПЦБМЕОЙА, УЕКЮБУ ПФНЕЮБЕФУС ТПУФ ЛПМЙЮЕУФЧБ ЦЕОЭЙО, Х ЛПФПТЩИ НЕОПРБХЪБ ОБЮЙОБЕФУС ТБОШЫЕ УТПЛБ. оЕЛПФПТЩЕ ХЮЕОЩЕ УЧСЪЩЧБАФ ЬФП У ФЕН, ЮФП ТПМШ ЦЕОЭЙОЩ Ч ПВЭЕУФЧЕ РПНЕОСМБУШ Й ПОБ УФБМБ ЧУЕ ЮБЭЕ ЙЗТБФШ РП НХЦУЛЙН РТБЧЙМБН — ДЕМБФШ ЛБТШЕТХ. ьФП ЧЕДЕФ Л ТПУФХ Ч ЛТПЧЙ БОДТПЗЕООЩИ ЗПТНПОПЧ Й Л ФПНХ, ЮФП ЦЕОЭЙОБ ЦЙЧЕФ Ч УПУФПСОЙЙ ВЕУЛПОЕЮОПЗП УФТЕУУБ. уРТПЧПГЙТПЧБФШ ТБООЙК ЛМЙНБЛУ НПЗХФ ФСЦЕМЩЕ ЪБВПМЕЧБОЙС.

лУФБФЙ, РТЙЕН ПТБМШОЩИ ЛПОФТБГЕРФЙЧПЧ НПЦЕФ УРПУПВУФЧПЧБФШ ВПМЕЕ РПЪДОЕНХ ОБУФХРМЕОЙА НЕОПРБХЪЩ.

лБЛ ХЪОБФШ

чЩСУОЙФШ, СЧМСАФУС МЙ УВПЙ Ч НЕОУФТХБМШОПН ГЙЛМЕ ОБЮБМПН ЛПОГБ Й ОЕ ЧЩЪЧБОП МЙ РТЕЛТБЭЕОЙЕ НЕОУФТХБГЙК ВПМЕЪОСНЙ, НПЦОП РТЙ РПНПЭЙ УДБЮЙ БОБМЙЪПЧ. дМС ЬФПЗП ОЕПВИПДЙНП УДБФШ ЛТПЧШ ОБ БОБМЙЪ, ЛПФПТЩК РПЛБЦЕФ ХТПЧЕОШ жуз. еЗП РПЧЩЫЕОЙЕ ДП 30 не/НМ ВХДЕФ ЗПЧПТЙФШ П ОБУФХРМЕОЙЙ ЛМЙНБЛУБ.

фБЛЦЕ ПВ ЙУФПЭЕОЙЙ СЙЮОЙЛПЧ НПЦЕФ ТБУУЛБЪБФШ хъй СЙЮОЙЛПЧ, ЛПФПТПЕ РПЛБЦЕФ ОБМЙЮЙЕ ЙМЙ ПФУХФУФЧЙЕ ЖПММЙЛХМСТОПЗП ЙУФПЭЕОЙС.

уЙНРФПНЩ

тБООЙЕ УЙНРФПНЩ РТПСЧМСАФУС Ч РЕТЙПД НЕОПРБХЪБМШОПЗП РЕТЕИПДБ Й РЕТЙНЕОПРБХЪЩ. л ОЙН ПФОПУСФУС ФБЛ ОБЪЩЧБЕНЩЕ РТЙМЙЧЩ, ЛПЗДБ ЮЕМПЧЕЛХ УФБОПЧЙФУС ЦБТЛП ВЕЪ РТЙЮЙОЩ, РПЧЩЫЕООБС РПФМЙЧПУФШ, ПЪОПВ, ЙЪНЕОЕОЙЕ ДБЧМЕОЙС (ЮБУФП ПОП Ч ЬФПФ РЕТЙПД ОБЮЙОБЕФ РПЧЩЫБФШУС), УЕТДГЕВЙЕОЙЕ, ЗПМПЧОЩЕ ВПМЙ, РЕТЕРБДЩ ОБУФТПЕОЙС, ДЕРТЕУУЙЙ, ВЕУУПООЙГБ, ХИХДЫЕОЙЕ ЧОЙНБОЙС, РБНСФЙ, УОЙЦЕОЙЕ УЕЛУХБМШОПЗП ЧМЕЮЕОЙС.

уТЕДОЕЧТЕНЕООЩЕ УЙНРФПНЩ РТПСЧМСАФУС Ч РЕТЧЩЕ 2-5 МЕФ РПУФНЕОПРБХЪЩ. ьФП НПЗХФ ВЩФШ УХИПУФШ ЛПЦЙ Й УМЙЪЙУФЩИ, ДЙУЛПНЖПТФ ЧП ЧТЕНС УЕЛУБ, ОЕДЕТЦБОЙЕ НПЮЙ. л РПЪДОЙН УЙНРФПНБН, ЧПЪОЙЛБАЭЙН РПЪЦЕ, ПФОПУСФУС ЙЪНЕОЕОЙС УЕТДЕЮОП-УПУХДЙУФПК УЙУФЕНЩ, ЛПУФОПК ФЛБОЙ, НПЪЗБ. ьФП ЙОЖБТЛФ, ЙОУХМШФ, ПУФЕПРПТПЪ, ЪБВПМЕЧБОЙС УХУФБЧПЧ, ВПМЕЪОШ бМШГЗЕКНЕТБ. уЮЙФБЕФУС, ЮФП ЙУЮЕЪОПЧЕОЙЕ ЬУФТПЗЕОБ РТЙЧПДЙФ Л РПФЕТЕ ЪБЭЙФОПК УЙУФЕНЩ ЦЕОЭЙОЩ, Й ЧУЕ ЬФЙ ВПМЕЪОЙ ОБЮЙОБАФ ТБЪЧЙЧБФШУС. ч ФП ЦЕ ЧТЕНС ЧПЪОЙЛБЕФ ЧПРТПУ: П ЮЕН НПЦЕФ УЧЙДЕФЕМШУФЧПЧБФШ ОБМЙЮЙЕ ФЕИ ЦЕ УБНЩИ ВПМЕЪОЕК Х НХЦЮЙО, ЕУМЙ Х ОЙИ ЙЪОБЮБМШОП ОЕ ВЩМП ФБЛПЗП ЧЕМЙЛПЗП ЪБЭЙФОЙЛБ, ЛБЛ ЬУФТПЗЕО?

оБХЛБ УЮЙФБЕФ, ЮФП РЕТЧПОБЮБМШОП НХЦЮЙОЩ МЙДЙТХАФ РП ЛПМЙЮЕУФЧХ УМХЮБЕЧ ЬФЙИ ЪБВПМЕЧБОЙК, ОП Ч РПУФНЕОПРБХЪЕ ЦЕОЭЙОЩ ДПЗПОСАФ ЙИ. пРСФШ-ФБЛЙ, ЧУЈ ПЛБЪЩЧБЕФУС ОБ ДЕМЕ ЛТБКОЕ ЪБРХФБООЩН: ФТХДОП ХЮЕУФШ, Ч ЛБЛПН РТПГЕОФЕ УМХЮБЕЧ ДБООЩЕ ЪБВПМЕЧБОЙС ВЩМЙ ЧЩЪЧБОЩ ОЕРТБЧЙМШОЩН ПВТБЪПН ЦЙЪОЙ, ЗЙРПДЙОБНЙЕК, ХЧМЕЮЕОЙЕН ЦЙТОПК РЙЭЕК, ЛХТЕОЙЕН Й БМЛПЗПМЙЪНПН Й Ч ЛБЛПН РТПГЕОФЕ ЙУЛМАЮЙФЕМШОП ЗПТНПОБМШОПК РЕТЕУФТПКЛПК. й ОЕ СЧМСАФУС МЙ УМХЮБЙ ЪБВПМЕЧБОЙК УЧСЪБООЩНЙ ЙНЕООП У ОЕРТБЧЙМШОЩН РЙФБОЙЕН, ЗЙРПДЙОБНЙЕК, ОБТХЫЕОЙЕН МЙРЙДОПЗП ПВНЕОБ Й РТПЮЙНЙ ЖБЛФПТБНЙ, Й ЛМЙНБЛУ, ФП ЕУФШ ХЗБУБОЙЕ ДЕФПТПДОЩИ ЖХОЛГЙК, ФХФ УПЧУЕН ОЕ РТЙ ЮЕН? оБ УБНПН ДЕМЕ ЧПРТПУ ЬФПФ ФБЛ Й ОЕ ЧЩСУОЕО, ФБЛ ЛБЛ ОБ ЮЕМПЧЕЛЕ, Ч ПФМЙЮЙЕ ПФ НХЫЛЙ ДТПЪПЖЙМЩ, ЪБФТХДОЙФЕМШОП РТПЧПДЙФШ ПРЩФЩ РП УТБЧОЕОЙА ТБЪОЩИ ЗТХРР.

нПЦОП МЙ ПФДБМЙФШ ЛМЙНБЛУ ЙМЙ ЙЪВЕЦБФШ ЕЗП

оБ ЧПРТПУ, НПЦОП МЙ ЙЪВЕЦБФШ ЛМЙНБЛУБ, ПФЧЕФБ ОЕ УХЭЕУФЧХЕФ. чЕТОЕЕ, ПЖЙГЙБМШОБС НЕДЙГЙОБ УЮЙФБЕФ, ЮФП ЬФП ЖЙЪЙПМПЗЙЮЕУЛЙК ЬФБР Й, ФПЮОП ФБЛ ЦЕ ЛБЛ УНЕТФЙ, ЙЪВЕЦБФШ ЕЗП ОЕМШЪС. оП НПЦОП ЕЗП ПФУТПЮЙФШ. й УДЕМБФШ ЬФП ОЕ ФБЛ-ФП ФТХДОП.

лБЛ ОЙ ВБОБМШОП ЪЧХЮЙФ, ОП УБНЩН ЧБЦОЩН Ч ДЕМЕ РТПДМЕОЙС НПМПДПУФЙ СЧМСЕФУС БЛФЙЧОЩК Й ЪДПТПЧЩК ПВТБЪ ЦЙЪОЙ. фПЮОП ФБЛ ЦЕ, ЛБЛ НЩ РПЧЩЫБЕН ТБВПФПУРПУПВОПУФШ ВЕЪ УЙОФЕФЙЮЕУЛЙИ УФЙНХМСФПТПЧ, НЩ У РПНПЭША БЛФЙЧОЩИ ХРТБЦОЕОЙК РПЧЩЫБЕН ЛПМЙЮЕУФЧП РПМПЧЩИ ЗПТНПОПЧ Ч ЛТПЧЙ ВЕЪ ЙУРПМШЪПЧБОЙС НЕДЙЛБНЕОФПЧ.

ч РЕТЧХА ПЮЕТЕДШ ОБДП ПФЛБЪБФШУС ПФ ЛХТЕОЙС. дПЛБЪБОП, ЮФП ЛХТЕОЙЕ УРПУПВУФЧХЕФ ЙУФПЭЕОЙА ЖПММЙЛХМПЧ СЙЮОЙЛПЧ Й ПФНЙТБОЙА СКГЕЛМЕФПЛ Ч ОЙИ.

фБЛЦЕ ПЛБЪБМПУШ, ЮФП ТЕЗХМСТОЩЕ ХНЕТЕООЩЕ ЖЙЪЙЮЕУЛЙЕ ОБЗТХЪЛЙ УРПУПВУФЧХАФ ЧЩДЕМЕОЙА Ч ЛТПЧШ РПМПЧЩИ ЗПТНПОПЧ. ьФП ХДМЙОСЕФ РЕТЙПД ДЕФПТПДОПЗП ЧПЪТБУФБ ЦЕОЭЙОЩ Й УРПУПВУФЧХЕФ ЖЙЪЙПМПЗЙЮЕУЛПНХ ПНПМПЦЕОЙА ПТЗБОЙЪНБ.

ч ЛБЮЕУФЧЕ ЬЖЖЕЛФЙЧОПЗП УТЕДУФЧБ ВПТШВЩ У РТПСЧМЕОЙСНЙ ЛМЙНБЛУБ ТБУУНБФТЙЧБЕФУС ЪБНЕУФЙФЕМШОБС ЗПТНПОБМШОБС ФЕТБРЙС. пОБ ЫЙТПЛП ЙУРПМШЪХЕФУС Ч ЪБРБДОЩИ УФТБОБИ Й ЪБ ЗПДЩ ЕЕ УХЭЕУФЧПЧБОЙС ХЦЕ ДПЛБЪБОП, ЮФП ЗТБНПФОП РПДПВТБООБС ФЕТБРЙС РПЪЧПМСЕФ ЙЪВЕЦБФШ ТСДБ ОЕРТЙСФОЩИ РПУМЕДУФЧЙК ХЗБУБОЙС ЖХОЛГЙК, ФБЛЙИ ЛБЛ ТБЪЧЙФЙЕ УЕТДЕЮОП-УПУХДЙУФЩИ ЪБВПМЕЧБОЙК Й ПУФЕПРПТПЪБ. еУМЙ ФЕТБРЙС РПДПВТБОБ РТБЧЙМШОП, ФП ТЙУЛБ ТБЪЧЙФЙС ПОЛПМПЗЙЮЕУЛЙИ ЪБВПМЕЧБОЙС РТБЛФЙЮЕУЛЙ ОЕФ.

– это осенняя пора в жизни женщины. Она начинает быстрее стареть, ее мучают неприятные климактерические симптомы, а из-за ослабленного иммунитета обостряются, имеющиеся заболевания, и появляются новые.

Поэтому, многие дамы задаются вопросом, как отодвинуть наступление климакса. На сегодняшнее время существует огромное количество препаратов, которые корректируют климактерий. В этой публикации мы подробно рассмотрим вопрос, как оттянуть наступление климакса и нужно ли это делать.

Современная медицина считает, что средний возраст начала климакса у женщин 45-55 лет. Примерно у 8% представительниц прекрасного пола наступает ранний климакс. Он стартует в 40-42 года, а иногда и в 38 лет. К 5% дамам приходит поздний климакс, который наступает после 55 летнего возраста.

Следует заметить, что климакс довольно длительный период, который растягивается не на один год.

Он включает такие этапы:

– начинают проявляться симптомы климакса.
Это обусловлено снижением гормональной функции яичников. Они начинают постепенно вырабатывать меньшее количество женских половых гормонов – эстрогенов и прогестерона. Дефицит этих гормонов провоцирует проявления климакса. Первыми симптомами климактерия являются изменения менструального цикла. Месячные приходят с задержкой и длятся меньшее количество дней. Женщина становится раздражительной, плаксивой, излишне обидчивой, ее мучают головные боли, скачки артериального давления, начинаются нарушения сна, появляются приливы жара и сильное потоотделение.
– это последние месячные после, которых год не было самостоятельной менструации.
Поэтому, определить наступление менопаузы можно только ретроспективно. В этот период уровень половых гормонов снижается до минимального значения.
– завершающий этап климактерического периода, на котором организм окончательно перестраивает свою работу с учетом отсутствия половых гормонов и начинает функционировать по-новому.
На этом этапе даму уже не беспокоят симптомы климакса, которые были ранее. Она сталкивается с такими проявлениями, как сухость кожи и слизистой влагалища, выпадение волос, недержание мочи и другие.

У всех женщин климактерический период происходит очень индивидуально. Этапы пременопаузы и постменопаузы могут длиться разное количество времени и сопровождаться разной интенсивностью проявления симптомов.

Причины наступления раннего климакса

Ранний и поздний климакс – это отклонение от нормы. Специалисты, изучая вопрос, как отсрочить менопаузу выделили ряд факторов, которые провоцируют наступление таких отклонений.

Ранний климакс может наступать по таким причинам:

генетическая особенность организма;
сильные стрессовые ситуации и депрессии;
вредные привычки (употребление алкоголя, наркотиков и тютюнопаление);
сложные роды;
длительное отсутствие половой жизни;
расстройства центральной нервной системы;
заболевания щитовидной железы;
хирургическое удаление матки и яичников;
перенесенная химиотерапия;
инфекционные заболевания;
ожирение;
соблюдение строгих диет и голодание;
нерациональное питание.

Как видите, на наступление раннего климакса влияет очень много факторов. Поэтому, дама, которая хочет предотвратить наступление климакса, должна их все учитывать.

Хорош ли поздний климакс?

Менопауза должна наступить примерно в 50 лет. Так заложено природой. Если климакс наступает после 55 лет, то это отклонение от нормы. Женщине необходимо обязательно обратиться к гинекологу и пройти полное медицинское обследование. Ведь, очень часто причиной поздней менопаузы является злокачественное новообразование.

Чем раньше дама диагностирует болезнь, тем быстрее сможет начать лечение и победить недуг. Иногда, позднее наступление климакса, запрограммированно у женщины на генетическом уровне. Как правило, такая особенность передается по наследственности. Если так было у мамы и бабушки, то, скорее всего, будет у их наследницы.

Климакс естественный период в жизни женщины, который нужно отсрочивать только в том случае, когда он наступает преждевременно. Откладывать менопаузу на возраст, превышающий 50 лет, не стоит. Необходимо применять меры позволяющие корректировать этот период и убирать интенсивные проявления климактерических симптомов. Тогда, жизнь дамы зрелого возраста будет яркой и полноценной.

Способы и методы для отодвигания менопаузы

Как отсрочить наступление климакса? Несомненно, климакс – это естественный физиологический период в жизни каждой представительницы прекрасного пола, но его наступление зависит от многих факторов.

Современная медицина позволяет отодвинуть климакс такими методами:

естественная терапия;
негормональная терапия;
гормональная заместительная терапия;
применение фитосредств.

Рассмотрим подробно каждый метод.

Естественная терапия

Под естественной терапией специалисты подразумевают активный здоровый образ жизни женщины. Как отсрочить климакс, наступающий раньше положенного срока? Для того чтобы отстрочить наступление своей женской осени дамам, начиная с 38 летнего возраста, нужно более тщательно относится к своему здоровью.

Для этого необходимо:

Выполняя все рекомендации, возможно, не только оттянуть момент наступления менопаузы, а также провести профилактику развития болезней, характерных для климактерического периода: заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета.

Негормональная терапия

Негормональные препараты содержат в своем составе – вещества, которые очень похожи на женский половой гормон эстроген. Их использование более естественно для организма, нежели применение синтетических гормонов. Они не имеют большого списка побочных действий, но, несмотря на это, их категорически нельзя принимать самостоятельно.

Назначить такие препараты может только лечащий врач после проведения полного медицинского исследования, включая УЗИ органов малого таза и анализов крови на гормоны. Особенность такого лечения, что препараты принимаются долго. У них накопительный способ действия.

Можно выделить такие очень эффективные препараты:

Эстровэл – содержит фитоэстрогены цимитифуги, экстракта соевых бобов и крапивных листьев, а также витаминный комплекс.
Его назначают при проявлениях раннего климакса. Принимают 1 или 2 таблетки в сутки после еды на протяжении месяца.
Феминал – имеет в своем составе фитоэстроген красного клевера.
Его назначают, в том числе, при раннем климаксе. Принимается по назначению лечащего врача от 2 до 6 месяцев.
Фемивелл – содержит кроме фитоэстрогенов сои и красного клевера, витаминный комплекс.
Принимается по одной таблетке в сутки длительными курсами.

Мнение эксперта

Александра Юрьевна

Врач общей практики, доцент, преподаватель акушерства, стаж работы 11 лет.

Дозу и продолжительность лечения назначает только лечащий врач. Категорически нельзя заниматься самолечением и принимать лекарство по совету подруги. Ведь, каждый организм уникальный и то, что подходит одной даме не всегда помогает другой.

Гормональная заместительная терапия

Назначаются только лечащим врачом после полного медицинского обследования, если есть показания к их применению. Принимать самостоятельно лекарство категорически нельзя. Они могут спровоцировать рост злокачественных опухолей.

Для отсрочки климакса доктор может назначить использование таких средств:

Монопрепаратов, которые содержат только главный женский половой гормон эстроген.
Препараты, эффективно отодвигающие менопаузу: Овестин (в любой форме – таблетки, крем или свечи), Эстрофем (таблетки), Дивигель (гель).
Комбинированные средства – имеют в своем составе эстрогены и прогестерон.
Помогут отложить климакс такие лекарства: Анжелик, Дивина, Климонорм, Климен, Клайра, Норколут, Фемостон.

Следует помнить, что нельзя увеличивать или уменьшать дозу препарата или продолжительность курса лечения, которые были назначены доктором. Гормональные средства дают самый быстрый результат лечения, но требуют очень корректного использования. Поэтому, нельзя заниматься самолечением, чтобы не усугубить ситуацию.

Применение фитосредств

Некоторые лекарственные растения позволяют отложить наступление менопаузы. Они эффективно стимулируют иммунитет дамы и препятствуют процессам старения.

Можно выделить такие эффективные средства:

Монастырский чай, который включает в себя такие лекарственные растения: плоды боярышника и шиповника, зверобой, чабрец, душицу, шалфей и пустырник.
Прием такого сбора позволяет улучшить работу внутренних органов и систем, а также нормализовать обменные процессы.
Отвары медуницы стимулируют выработку женских половых гормонов.
1 ст. ложку травы заливают стаканом кипятка и настаивают 20-30 минут. Полученный настой пьют за полчаса до еды.
Комплексный отвар из шалфея, хвоща полевого и корневища аира заваривают и принимают так же, как медуницу.

Травы помогают откладывать наступление климакса и не имеют побочных действий. Тем не менее, их следует принимать после консультации с лечащим врачом. Он скорректирует лечение – количество приемов в сутки, дозу средства и продолжительность курса.

Итог

Подводя короткий итог, хочется еще раз подчеркнуть, что на вопрос можно ли отсрочить климакс современная медицина дает утвердительный ответ.

Разработано большое количество гормональных и негормональных препаратов решающих эту проблему. Можно использовать проверенные временем фитосредства.

Если дама начнет придерживаться поданных нами рекомендаций проведения естественной терапии, то она будет замечательно выглядеть и хорошо себя чувствовать во время климакса. Не следует избегать менопаузы пришедшей в 50 лет – все должно быть вовремя. Желаем вам крепкого здоровья!

А что вы знаете о методах, позволяющих отсрочить менопаузу?

Отменить старость и связанные с ней гормональные изменения невозможно. Но существуют способы отодвинуть наступление климакса, перенести его начало на более поздний срок. Дольше оставаться молодыми женщинам помогут гормональные средства и витамины, правильный образ жизни, фитопрепараты и питание.

Функции яичников с возрастом угасают, что вызывает постепенное прекращение месячных. Приближение менопаузы у женщины старше 45 лет выдают признаки, на первый взгляд, не связанные между собой.

Симптомы наступления климактерического периода:

атеросклероз, ухудшение работы сердца и кровеносных сосудов;
истончение кожи и слизистой оболочки половых органов;
изменение характера, депрессия, плаксивость, тревога;
повышенное накопление жира в области живота;
потеря полового влечения;
нарушения метаболизма;
развитие остеопороза;
раздражительность;
горячие приливы;
бесплодие.

Первопричина изменений - сокращение выработки половых гормонов. Риск преждевременной менопаузы в 35-40 лет существует у женщин, истязающих себя диетами. Важно остановить ранний климакс, иначе снижение уровня эстрогена приведет к потере прочности костной ткани, морщинам, серьезным внутренним заболеваниям.

Затяжной климакс вреден тем, что повышается содержание холестерина в крови, увеличивается вероятность сосудистых заболеваний. Прекращают развитие ткани молочной железы, грудь женщины теряет эластичность и провисает. Переход к менопаузе сопровождается постоянными нарушениями сна, болями в суставах.

Гормоны природного происхождения

Для того чтобы приостановить климакс, назначают заместители гормонов. Этот метод имеет массу ограничений и противопоказаний. Терапию синтетическими эстрогенами и прогестероном нельзя проводить при тромбозе вен, поражениях печени, желчного пузыря, сердечной недостаточности.

Предупредить ранний климакс помогает употребление препаратов с фитоэстрогенами. Народные средства и нетрадиционные методы лечения действуют мягче, чем синтетические лекарства. Предотвратить преждевременный климакс у женщины могут растения, содержащие биофлавоноиды, лигнаны и изофлавоны . Эти вещества похожи по структуре и свойствам на женские гормоны.

«Чемпионы» по содержанию фитоэстрогенов:

Льняное масло благоприятно влияет на соотношение между эстрогенами и прогестероном. Ежедневный прием 1 чайной ложки продукта поможет женщине отсрочить негативные последствия климакса. Кроме масел, желательно употреблять фрукты, которые увеличивают выработку серотонина: финики, бананы, курагу. Полезны овощи с высоким содержанием клетчатки.

Применение народных методов

Известно почти 300 растений с фитогормонами. Одно и то же растительное средство нельзя принимать долго, так как наступает привыкание, эффект снижается. Чередуют травы через каждые 10-12 дней. Общий курс не должен превышать 1,5 месяца, затем нужно делать перерыв.

Эффективные рецепты

Натуральные витамины

Выработка эстрогенов снижается после 40-45 лет. Этот процесс сочетается с ухудшением всасывательной функции кишечника, нарушениями работы ЖКТ. Даже при нормальном питании в зрелом возрасте происходит вымывание кальция, кожа теряет влагу, слизистая атрофируется. Рекомендуется обратить внимание на витамины для нормализации метаболизма, чтобы отдалить сроки наступления менопаузы.

Одна из возможностей избежать дефицита витаминов - принимать аптечные поливитаминные комплексы с микроэлементами. Другой вариант - употреблять продукты с биоактивными веществами.

Душица и мята

Душица и мята мягко устраняют специфические проявления угасания яичников. Травы используются для приготовления напитков от бессонницы и приливов. Они содержат флавоноиды и эфирные масла, которые мягко нейтрализуют влияние факторов раннего климакса.

Листья, цветы не кипятят, только настаивают, а корневища, плоды, кору отваривают при медленном нагревании или на водяной бане.

Цветки и листочки душицы без грубых стеблей (2 столовых ложки) заливают 0,5 л кипятка. Настаивают в термосе 15-20 минут. Процеженный чай пьют по 100-120 мл 3–4 раза в день.
Чайную ложку сухих листьев мяты заливают стаканом кипятка. Настаивают 20 минут и фильтруют. Полученный объем необходимо выпить в течение дня.
Фитосбор. Смешать в равных частях траву спорыша, душицы, крапивы, корень родиолы розовой. Чайную ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять в течение часа в закрытой посуде и процедить. Настой пьют по половине стакана между приемами пищи дважды в день.

Травяные ванны

Ванны с травами - эффективный метод борьбы с ранним климаксом в домашних условиях. Процедура снимает напряжение мышц, успокаивает нервы, нормализует кровообращение, улучшает состояние кожи .

Для приготовления настоя для ванны нужно смешать по 2 части цветков ромашки и травы пустырника, добавить по 1 части молодых побегов сосны, мать-и-мачехи, мяты, шалфея, душицы. Засыпать в тканевый мешочек 10 столовых ложек сбора. Погрузить мешочек в емкость с кипятком и оставить на 2 часа. Настой влить в ванну с водой комфортной температуры. Принимать ванну 15 минут.

Нельзя применять лечебные средства и продукты при аллергии на вещества в составе.

Раннее старение усугубляется гипертонией, аритмией, серьезными нарушениями метаболизма. Необходимо постараться предупредить ранний климакс и уменьшить негативную симптоматику. Перед применением любого народного средства нужно проконсультироваться с врачом.

Каждая женщина желает дольше оставаться молодой, здоровой и красивой. К сожалению, с наступлением менопаузы процесс старения начинает продвигаться особенно быстро. Кожа теряет былую упругость, волосы седеют, а интимная жизнь становится не такой яркой, как прежде. Именно поэтому многие стараются узнать, как отсрочить менопаузу и предотвратить первые признаки климакса. Для этого существует множество способов, поэтому каждая женщина может выбрать для себя наиболее подходящий.

Что происходит перед менопаузой

За несколько лет до наступления менопаузы женщина начинает активно преображаться, расцветать и ухаживать за собой. Меняются интересы, появляются новые увлечения, а интимная жизнь становится более яркой. Происходит это из-за активной выработки гормонов эстрогенов. Ближе к наступлению менопаузы они начинают стихать, а при климаксе и вовсе перестают вырабатываться яичниками. Именно поэтому женский организм терпит такие серьезные перемены.

Что такое менопауза

Наступление этого периода приходит вместе с прекращением регулярных менструаций. Менопаузу часто приравнивают к климаксу. Однако эти два процесса можно охарактеризовать по отдельности. Менопауза - это лишь один из симптомов климакса, который проявляется окончательным отсутствием месячных в зрелом возрасте. Большинство представительниц прекрасного пола приравнивают менопаузу к приближающейся старости. Поэтому, перешагнув определенный возрастной рубеж, они задумываются о том, как отсрочить менопаузу, предпринимая попытки продлить молодость.

С наступлением климакса исчезает возможность зачатия ребенка, так как яичники прекращают свою деятельность. От этого страдает и внешний вид женщины. Ухудшается качество кожи, волос и ногтей, а также пропадает интерес к интимной жизни.

Когда начинается менопауза

Репродуктивная деятельность окончательно перестает функционировать у каждой женщины по-разному. Если брать в расчет средние статистические показатели, то этот период наступает с 45 до 55 лет. Именно в этом возрасте женщины начинают задумываться о том, как отсрочить менопаузу. Среди факторов, которые влияют на ее наступление, можно выделить наследственность, а также индивидуальные показатели здоровья. Определенное количество женщин сохраняет способность к зачатию даже в 45 лет, а некоторые становятся заложницами менопаузы уже в 35 лет.

Из-за прекращения работы яичников перестает вырабатываться эстроген, а также другие половые гормоны. Это сильно отражается на женском организме. Менопауза замедляет все обменные процессы, ухудшает работу репродуктивной системы, а в дальнейшем и вовсе прекращает ее деятельность.

Этапы климакса

Климакс принято делить на три этапа. При этом каждый из них имеет собственную продолжительность и симптомы:

Пременопауза. Менструации становятся не регулярными, но полностью не прекращаются. Пременопауза наступает в возрасте от 40 до 45 лет. Длится она от 2 до 10 лет в зависимости от индивидуальных особенностей организма.
Менопауза. Полное отсутствие менструации наступает примерно в 50-55 лет через некоторый промежуток времени после пременопаузы. Длится этот период недолго - от 2 до 5 лет.
Сразу после менопаузы приходит постменопауза. Она проявляется через 5-7 лет с окончания последних месячных. Этот период длится у женщины на протяжении всей оставшейся жизни.

Наступление климакса после 40 лет - это вполне естественный и нормальный процесс, который не должен вызывать беспокойства у женщины. Если вовремя посещать гинеколога и не забывать о регулярных обследованиях всего организма, можно не переживать о том, как отсрочить менопаузу. Лечащий врач всегда подробно разъяснит обо всех симптомах приближающегося климакса и поможет его предотвратить с помощью различных медикаментов и народных способов.

Признаки приближающегося климакса

Каждая женщина даже без посещения врача может определить приближение климакса по следующим симптомам:

Меняется менструальный цикл. Изменения характеризуются увеличением интервала между менструациями. При этом также может уменьшаться объем выделений. В некоторых случаях месячные прекращаются очень резко.
Появляются приливы. Этот симптом является одним из самых ярко выраженных. Многие женщины отмечают, что именно приливы доставляют им большую часть неприятных ощущений и дискомфорта. Приливами принято считать резкое повышение температуры тела и появление жара в области лица и шеи. Это состояние всегда сопровождается повышенным потоотделением, нехваткой воздуха и сильнейшим дискомфортом. Довольно часто подобные приливы провоцируют развитие мигрени.
Нарушается работа сердечно-сосудистой системы. Эти нарушения проявляются повышенным артериальным давлением, а также учащенным пульсом. Такое состояние наступает резкими приступами, которые длятся не дольше 3 минут.
Появляется слабость, апатия, снижается либидо. Практически все женщины, что переживают состояние менопаузы, жалуются на понижение работоспособности, быструю утомляемость и постоянное чувство усталости, которое не проходит даже в дни с низкой активностью.
Ослабляется иммунная система. По мере приближения климакса в организме начинают проявляться хронические заболевания. Происходит это из-за снижения сопротивляемости к различным инфекциям, бактериям и вирусам.
Меняется психическое состояние. Период пременопаузы всегда сопровождается изменением в поведении. Женщина становится более раздражительной, нервной и эмоционально ранимой.

Помимо вышеприведенных симптомов, наступление климакса может сопровождаться возникновением таких заболеваний, как цистит, недержание мочи, ожирение, а также новообразований на яичниках. Значительно увеличивается риск заболеть сахарным диабетом. Гормоны имеют огромное влияние на женский организм. Поэтому нарушение их привычной деятельности всегда сопровождается изменениями, которые затрагивают все внутренние системы жизнедеятельности.

Можно ли предотвратить наступление менопаузы

Задумываясь о том, как отсрочить менопаузу и избежать проявлений климакса, каждая женщина будет пытаться сделать все возможное. К счастью, существует масса способов, которые не навредят своим действием организму. Однако нельзя предпринимать какие-либо меры без консультации врача. Только специалист может назначить препараты или одобрить выбранное лечение народными средствами. Иначе можно усугубить состояние хрупкой репродуктивной системы, которая находится на пороге климакса.

Для задержки менопаузы большинство врачей советуют женщинам начать терапию гормональными препаратами. В их составе содержится гормон прогестерон, который синтезируется искусственным методом. Специалисты рекомендуют гормональную терапию за несколько лет до наступления менопаузы. В качестве профилактических мер многие женщины начинают прием медикаментов уже после 35 лет. Именно поэтому необходимо внимательно следить за состоянием собственного женского здоровья, контролировать менструальный цикл и не пренебрегать посещением гинеколога. Только он подскажет, как отсрочить менопаузу и избежать проявлений климакса.

Гормональная терапия

С помощью приема гормонов можно обмануть природу и на несколько лет отсрочить этим период менопаузы. Регулярно принимая подобные медикаменты, можно восстановить гормональный баланс в женском организме. Благодаря этому репродуктивная система способна функционировать в обычном ритме еще несколько лет. Когда женщины задумываются о том, как отсрочить менопаузу и забеременеть, они отдают предпочтение именно этому методу задержки климакса. К наиболее популярным и действенным препаратам можно отнести:

«Дивину».
«Дивисек».
«Паузогест».
«Триаклим».
«Климонорм».
«Анжелик».
«Гормоплекс».

Если начать прием гормонов во время менопаузы, можно избавиться от всех дискомфортных ощущений, которые возникают у каждой женщины в этот период. Принимать вышеперечисленные медикаменты следует только после тщательного обследования у врача. Специалист сделает необходимые анализы, чтобы убедиться в срочности гормональной терапии, а также исключит возможность аллергической реакции на какой-либо компонент препарата. В некоторых случаях врачи назначают фитотерапию, которая мягко и деликатно воздействует на репродуктивную систему женского организма. Чаще всего фитогормоны назначаются за несколько лет до наступления климакса.

Фитотерапия для отсрочки менопаузы

Фармацевтические производства активно используют фитоэстрогены для создания медикаментов, направленных на предупреждение развития менопаузы. Гомеопатические препараты помогают предотвратить ранний климакс, а также отлично устраняют неприятные симптомы менопаузы, если она уже наступила. Терапия на основе фитоэстрогенов практически не имеет побочных действий, так как не оказывает агрессивного влияния на организм. Многочисленные отзывы, как отсрочить менопаузу и избежать проявлений климакса, свидетельствуют о том, что препараты из натурального сырья отлично помогают женщинам в возрасте от 35 до 45 лет.

Гормональные таблетки, которые производятся синтетическим путем, имеют огромное количество противопоказаний. Поэтому, прежде чем назначить их прием, врач направляет женщину на обследования и сдачу анализов. Фитотерапия также нуждается в строгом наблюдении специалистов, но зато может подойти практически каждому организму.

Фитоэстрогены, предотвращающие менопаузу

Разыскивая информацию о том, как отсрочить менопаузу и избежать проявлений климакса, необходимо отдавать предпочтение только самым лучшим препаратам. Среди наиболее популярных медикаментов, основанных на растительных веществах, можно выделить следующие препараты:

«Ременс».
«Эстровэл».
«Климадинон».
«Феминал».
«Климаксан».

Вышеперечисленные фитоэстрогены врачи назначают женщинам чаще всего, так как именно они славятся своим эффективным воздействием на репродуктивную систему. Продаются натуральные медикаменты в обычных аптеках, но приобретать их без назначения доктора все же не рекомендуется.

Отсрочка менопаузы народными средствами

Народная медицина издавна славится своими чудодейственными рецептами. Поэтому многие женщины обращаются за помощью именно к ней, задумываясь о том, как отсрочить наступление менопаузы. С помощью лекарственных трав можно снизить или даже вовсе устранить неприятную симптоматику, которая всегда сопровождает уже наступивший климакс. Лучшими травами для фитотерапии считаются:

Шалфей.
Солодка.
Красный клевер.
Полевой хвощ.
Можжевельник.

Как отсрочить менопаузу народными средствами, должна знать каждая женщина. Врачи назначают лечение травяными отварами и настойками только в качестве профилактики раннего климакса, а также для устранения легкой симптоматики на первых стадиях менопаузы. Народная медицина действует на репродуктивную систему крайне деликатно, но даже травами нельзя злоупотреблять, ведь они являются лекарственными.

К примеру, передозировка травяным отваром из шалфея может вызвать дисфункцию печени, так как его излишек накапливается именно в этом органе. Употребление травяных настоев не в меру может негативно отразиться на состоянии всех внутренних органов. Поэтому перед приемом любых лекарств так важно советоваться с лечащим врачом.

Отсрочить менопаузу с помощью полезных привычек

Гинекологи рекомендуют придерживаться целого ряда профилактических мер, которые направлены на поддержание женского здоровья, а также способствуют укреплению физической формы. Не все женщины знают, можно ли отсрочить менопаузу собственными силами. А ведь придерживаясь здорового образа жизни, есть шанс не только предотвратить ранний климакс, но и сохранить хорошее самочувствие, а также привлекательную внешность. Каждая женщина, перешагнувшая возраст 35 лет, обязана внедрить в свою жизнь следующие привычки:

Высыпаться. Сон - это важнейший аспект женской красоты и здоровья. Время ночного сна не должно быть меньше 8 часов. При появлении бессонницы необходимо обратиться к врачу за рецептом снотворного.
Избегать стрессовых ситуаций. Переживая негативные эмоции, организм вырабатывает гормон кортизол. Он понижает уровень главного женского гормона эстрогена. Если стрессовая ситуация все же наступила, необходимо принимать седативные препараты.

Правильное питание - отличный способ предотвратить климакс

Каждая женщина обязана знать, как отсрочить менопаузу и избежать проявлений климакса. Одним из наиболее важных аспектов, влияющих на состояние репродуктивной системы, считается правильное питание. Употребляемая пища всегда отражается на здоровье человека. Злоупотребление мучным, сладким, жареным, острым и копченым приводит к различным заболеваниям. Токсины, которые засоряют организм, могут негативно влиять даже на репродуктивную систему.

Поэтому каждой женщине нужно питаться полезными продуктами. Для этого следует включить в ежедневный рацион рыбу, постное мясо, овощи, фрукты, орехи, злаковые каши, сыр, молоко и молочнокислые продукты. В меню всегда должны быть полезные жиры, клетчатка, а также витамины и минералы. Из напитков стоит отдавать предпочтение чистой воде, натуральным свежевыжатым сокам, домашним компотам и морсам, зеленому чаю.

Отсрочить менопаузу физической активностью

Чтобы климакс наступил позднее, нужно полюбить спорт и заниматься активной физической деятельностью как можно чаще. Отзывы, как отсрочить менопаузу, свидетельствуют о том, что идеальным вариантом будет записаться в тренажерный зал. Если такой возможности нет, можно заняться танцами, плаванием, ходьбой или бегом. Главное условие - быть подвижной и энергичной. Сидячий образ жизни плохо отразится как на здоровье, так и на внешнем виде. Поэтому физическая деятельность просто необходима тем женщинам, которые пытаются отсрочить наступление климакса.

Каждая женщина хочет быть красивой и здоровой. Но многие факторы могут влиять на эти два показателя. Это могут быть стрессы, недосыпания, усталость, плохая экология.

Пока организм молодой, с негативными факторами справляются женские гормоны.

Но со временем их становится все меньше, и у женщины наступает климакс — состояние, когда детородные функции прекращают свою деятельность, а яичники перестают вырабатывать эстроген. Этот период часто сопровождается сопровождается неприятными симптомами, которые возникает необходимость .

Климакс и его фазы

Климаксом называют естественные процессы в организме женщины, когда репродуктивная функция с регулярным менструальным циклом сменяется временем полного прекращения месячных. Начало этого периода у каждой женщины свое, средний возраст 40-45 лет.

Как отличить месячные от кровотечения при климаксе, читайте .

Но так как это все индивидуально, имеются случаи наступления менопаузы в 35 лет и даже в 60 лет. Поэтому в медицине имеются термины «ранний климакс» и «позднее наступление климакса».

Течение данного состояния так же бывает различным — у некоторых представительниц прекрасного пола не наблюдается особых признаков недомогания, у других климакс протекает с различными негативными последствиями. В этом случае можно говорить о менопаузальном (климактерическом) синдроме.

Климакс в свою очередь проходит несколько фаз своего развития:

пременопауза . Начинается этот период с первых признаков климактерического состояния и продолжается до полного завершения менструального цикла. Чаще всего данное время фиксируется после 40 лет. Проявляется пременопауза нерегулярностью менструаций и изменением характера выделений крови, они могут быть крайне скудными или напротив обильными. Обычно дискомфорт физического или эмоционального плана отсутствует. Стадия эта продолжается до 10 лет ;
менопауза . Стадия последней менструации. Эта фаза может официально наступить после того, как в течение года больше не было ни одной менструации. Некоторые врачи считают что менопаузой можно считать период отсутствия месячных в течении 1,5-2 лет ;
постменопауза . В это время гормональная перестройка заканчивается. Яичники полностью прекращают продуцирование гормонов, эстроген снижается на 50% от уровня фазы репродукции. Инволюция организма не прекращается и длится 1-2 года. Все органы, работа которых зависела от гормонального фона, начинают постепенно гипотрофически изменятся. Если говорить о внешних признаках изменений, то они проявляются следующим образом: уменьшается рост волос на лобковой части; матка так же уменьшается в размерах; изменяются и грудные железы.

Причины раннего климакса

Со временем в организме у женщины происходят глобальные изменения — яичники перестают вырабатывать половые гормоны, менструации происходят со сбоями, а возможность зачатия сокращается с каждым разом. Как уже было сказано, в нормальном состоянии этот период начинается в 45 лет и продолжается 2-3 года , когда уже окончательно пропадают месячные.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!

Если симптомы климакса появились до 40 лет, то можно говорить о раннем климаксе. В этом случае возрастные нормы не ограничены, он может наступить как у совсем молодых девушек, так и в возрасте после 35 лет.

Основной причиной в этом случае выступает нестабильный гормональный фон , из-за которого менструации наступают нерегулярно.

Причины раннего климакса могут делиться на две группы:

наследственные (генетические);
приобретенные.

Генетические факторы, влияющие на наступление раннего климакса:

аномалия женской Х-хромосомы;
наличие синдрома Шерешевского-Тернера;
сбои в работе яичников под влиянием Х-хромосомы.

Причины приобретенного характера:

болезни, влияющие на гормональный фон . Это может быть сахарный диабет, эндокринные нарушения и т.д.;
гинекологические патологии , в том числе различные инфекции;
прохождение химиотерапии;
наличие лишнего веса ;
анорексия;
применение гормональной контрацепции без консультации врача.

Возможна ли отсрочка и зачем она нужна

Менопауза — это явный признак начавшегося процесса старения организма. В это время состояние здоровья ухудшается, могут обостриться различные заболевания. Организм становится более подверженным инфекциям. Быстрыми темпами начинают проявляться внешние признаки старения. Поэтому, чтобы продлить свою молодость женщина старается отсрочить наступление климакса.

Как избавиться от климакса, читайте также .

Несмотря на то, что климакс является естественным процессом в организме, все же женщины пытаются оттянуть менопаузу, так как помимо приливов и ночных недосыпаний, начинаются процессы старения организма, которые проявляются появлением морщин на лице, слабостью, быстрой утомляемостью и т.д.

Так можно ли отдалить начало этого периода? Все научные разработки по данному вопросу привели к выводу, что можно отодвинуть наступление климакса и избежать его проявлений на определенное время. Для этого следует придерживаться определенных правил. Кроме того, большое значение имеет наследственный фактор.

Если вести здоровый образ жизни, то гормональные изменения наступят только после 50 лет.

Внешние и внутренние факторы имеют большое влияние на организм женщины и могут как оттянуть, так и ускорить наступление менопаузы. Современные научные достижения и медицинские препараты могут замедлить процесс старения вплоть до 10-15 лет.

Готовится к предменопаузе необходимо с того возраста, при котором у матери женщины наступил этот период. Желательно уже с 35 лет начинать процедуры для омоложения организма. А лучше всего это делать задолго до 30 лет.

В основу таких процедур входят:

правильное питание;
занятия спортом;
правильное распределение работы и отдыха и т.д.

Важность здорового образа жизни

Здоровый образ жизни, прежде всего, предусматривает здоровое питание. В рационе женщины должны присутствовать продукты, богатые всеми витаминами и микроэлементами. Если их недостаточно, то приобретите аптечные витамины.

Так как в период климакса нарушаются обменные процессы, то женщина может начать полнеть.

Поэтому рацион должен состоять из следующих продуктов:

фруктов и овощей , богатых клетчаткой;
продуктов с содержанием сои — в них много пищевых волокон и фитоэстрогенов;
молочной продукции , как дополнительного источника кальция;
цельнозерновых изделий — как правило, это хлеб, макароны твердых сортов, пшеница;
достаточного количества воды — до 2 л в день ;
растительных жиров — конопляного, льняного и других масел;
мяса нежирных сортов .

На востоке женщины стараются не принимать гормональные средства для того, чтобы отсрочить климакс, считая, что естественное старение можно скорректировать правильным питанием . Предпочтение в пище они отдают таким продуктам как авакадо, хумус, чечевица и т.д.

Также отдалить менопаузу помогают активный образ жизни и занятия спортом. Этот пункт тоже немаловажен, так как гиподинамия приводит к раннему климаксу — это доказано учеными. Но чрезмерное увлечение физическими нагрузками тоже противопоказано. Стоит найти золотую середину.

Оптимальными вариантами будут:

лечебная физкультура;
гимнастика;
пешие прогулки;
плавание;
бег трусцой.

Еще одним условием сохранения молодости надолго является отказ от пагубных привычек , то есть курения и увлечения спиртными напитками.

Применение гормональных препаратов

Многие женщины, не зная, как отсрочить менопаузу, пытаются самостоятельно начать принимать , но делать это категорически запрещено. Только врач может подобрать препарат, исходя из индивидуальных показателей пациентки. Тогда лекарство сможет восполнить дефицит женских гормонов.