Как можно очистить легкие. Очищение легких курильщика народными средствами: эффективные способы. Основные причины появления мокроты и слизи в легких

Почистить легкие после многолетнего курения необходимо чтобы кашель, одышка и затрудненное дыхание сошли на нет. У тех, кто недолго находился в рабстве табакокурения, организм без последствий очищается сам.

Но у курильщиков с многолетним стажем, процесс самоочищения проходит не так гладко.

Найди ответ

Путь к свободному вдоху

Легкие человека покрыты тонкой слизистой пленкой. Когда смолы никотина и токсины попадают внутрь, они накапливаются, раздражая стенки бронхов.

Дыхательные пути покрыты ресничками. Их роль – защищать от пыли, вредных веществ. Под действием ядов реснички уже не могут справляться со своими задачами как прежде.

В результате на их поверхности накапливаются слизь, мокроты, которые с трудом отделяются и выходят. Кашель – защитная реакция организма. Когда курильщик бросил курить, его задача – почистить легочные стенки от последствий никотинового загрязнения.


Методы, помогающие очищению:

• Дыхательные упражнения;
• Посещение бани, сауны, соляной комнаты;
• Физическая активность;
• Вдыхание эфирных масел или трав;
• Прогулки по морскому берегу или хвойному лесу.

Перед очисткой следует пройти 3 этапа подготовки:

1. Пить рекомендованную дозу чистой питьевой воды. Если выпивать в день около 2-ух литров воды, то это выводит токсины и очищает организм.
2. Не употреблять молоко и молочные продукты. По последним исследованиям ученых молоко и молочные продукты накапливают слизь, которая оседает в легких.
3. Отвары трав, принятые накануне очищения, позволят мокроте легче отходить с поверхности легких.

Тест для курильщиков

Народные рецепты собственного приготовления

Отхаркивающим свойством обладают чабрец, девясил, алтей, солодка, душица. Ромашка, мать-и-мачеха снимают воспаление. Если смешивать в пропорциях травяные сборы, то свойство одной травы будет усиливаться другим.

Лечение травами это самый щадящий способ, чтобы очистить дыхательную систему от застарелого никотина. В домашних условиях не сложно приготовить смесь трав. Но можно купить уже готовый в аптеке.

Соотношение трав в этом рецепте берут с такими пропорциями: 2 части чабреца, одна часть алтея, одна часть мать-и-мачехи.

1. Столовую ложку сбора заливают двумя стаканами крутого кипятка и ставят на водяную баню на 20-30 минут.
2. После остывания процеживают и пьют 3 раза в день по 100 грамм после еды в течение недели. Курс лечения проводят с двухнедельным перерывом.

Легкие можно очистить с помощью имбиря, куркумы, чеснока. Для этого надо взять на 2 чайной ложки куркумы 400 грамм чеснока, 400 грамм сахара, небольшой кусочек имбиря.


Способ приготовления:

• Залить водой;
• Поставить на огонь;
• Растворить в воде сахар;
• Добавить остальные ингредиенты;
• После закипания остудить и хранить в холодильнике.

Принимают после еды утром и вечером по 2 столовые ложки.

На некоторые препараты бывает индивидуальная непереносимость. Перед употреблением трав следует сходить за советом к врачу.

Пройди тест для курящих

За какой промежуток времени можно очистить легкие

Длительность очистки зависит от того, как долго курильщик не мог распрощаться с вредной привычкой. Народные средства действуют плавно, поэтому организм бывшего курильщика будет очищаться не менее года.

Ускорение процесса не принесет пользы дыхательной системе. Если слишком интенсивно очищать организм от токсинов, то накопившаяся мокрота не будет успевать отделяться, что приводит к обратному эффекту и проходимость будет нарушена.

Как выглядит рентген легких

Если посмотреть на рентген легких здорового человека, черные пятна на нем отсутствуют, чего не скажешь о снимке курильщика. Нормальные, не покрытые смолами, легкие имеют розоватый цвет. У курильщика, измученный дымом черный с гниющей массой орган.

Легочные дольки отделены друг от друга перегородками, в которых проходят вены и лимфатические сосуды. В соединительных тканях курильщика накапливается сажа от сигарет.

Как выглядят легкие курильщика? Перегородки легких будут темного оттенка, будто выделены фломастером. Налет ярко-выраженный, бугристый. Черным налетом пропитывается и легочная ткань.

Сажа скапливается в бронхах и бронхиолах. Легкие тяжело работают, занимаясь фильтрацией больших объемов вредных веществ.

Поступающая в легкие сажа закупоривает альвеолы, клетки органа не могут участвовать в газообмене. Заядлые курильщики не могут нормально дышать, кашляют, задыхаются при физических нагрузках.

Болезни легких курильщика

По статистике, легкие страдают от разных патологий намного чаще. Вредные вещества в сигарете, разрушают дыхательную систему, делая ее слабой и подверженной различным заболеваниям. Дым содержит около 4000 разных химикатов, поэтому пассивное курение равносильно обычному курению.

Табакокурение провоцирует появление множества опасных заболеваний:

• Причиной болей в спине и суставах становится курение;
• Из-за попадания в кровь окиси углерода происходит дефицит кислорода во всех органах и мозге;
• Большие дозы никотина, попадающие регулярно в организм, приводят к параличу;
• От забитых легких появляется сначала кашель, а позже пневмония, хронический бронхит;
• Туберкулез;
• Экфизема;
• Инфаркт миокарда;
• Окисление организма приводит к образованию опухолей – онкология легких.

Курильщика постоянно преследует отдышка, кашель, насморк, желтеют зубы и ногти, появляется много морщин, запах изо рта, слабеют вкусовые и обонятельные рецепторы. Курильщик ощущает физическую слабость, страдает память, снижается концентрация внимания.

Всем ли необходимо очищение

Разные подходят не всем. Могут возникнуть аллергические реакции на ингредиенты лекарств или растительные травы. Некоторые сборы могут усугубить уже существующее заболевание. Перед очищением легких и бронхов нужно проконсультироваться с врачом.

Запрещено заниматься очищением при следующих состояниях:

• Беременность, кормление грудью;
• Анорексия или истощение организма;
• Слабый иммунитет;
• Туберкулез;
• Судороги, эпилепсия, астма;
• При серьезных хронических заболеваниях.

Правильная подготовка к чистке

Нельзя начинать очищение резко без подготовки. Подготовительный этап – это важный этап очищения органов дыхания от смол.

Легкие – важнейший орган для нормальной жизнедеятельности и от его работы полностью зависит качество здоровья.

Перед очищением необходимо прислушаться к следующим рекомендациям:

• Отказаться от курения;
• У заядлых курильщиков возникают проблемы с ЖКТ, поэтому нужно пройти обследование и начать лечение с системы пищеварения. Иначе лекарственные средства не будут правильно всасываться;
• Проанализировать, свежий ли воздух в той местности, где вы проживаете. На ненадолго полезнее будет переехать за город;
• Проконсультироваться со специалистом по поводу лечения народными средствами.

Чем быстро оздоровить органы после отказа от привычки

“Мукалтин”, используется при , отлично снимает кашель. Он эффективен при очищении легких в среднем загрязнении. Для более тяжелых случаев стоит поискать что-либо еще.

Отличный препарат “Геделикс”, подходит для всех, без исключения. Производится в виде сиропа или каплей. Чистит и лечит легкие после курения.

В аптеках можно приобрести некоторые лекарства. К ним относятся: “Амбраксол”, “Лазолване”, “Амбробене”, “Флавамед”. Препараты помогают выводить секрет из легких и бороться с воспалением.

Вся дыхательная система может быть сравнима с печью, а бронхи – с трубой. Вдыхая дым и получая дозу никотина, человек получает более двенадцати тысяч вредных веществ. Огромное количество смолы, канцерогенов и токсинов. Это проходит через легкие в бронхи. Бронхи курильщика можно сравнить с закупоренной дымовой трубой. Эта труба собирает много сажи годами.

Нужно пить коровяк. Это растение, отлично очищает бронхи и убирает слизь из легких. Цветы и листья коровяка, используются для получения экстракта трав, который поможет укрепить легкие после курения.

Такое средство убирает слизь из легких, чистит бронхи и уменьшает воспаление в дыхательных путях. Можно , смешав одну ложку высушенной травы в чашке с кипятком.

Чтобы после долгого курения, существует много методов. Начинать нужно с организации здоровой внешней среды. Пока легкие наполняются вредным воздухом, восстанавливающие процессы происходят в замедленном темпе.

Люди, которые бросили курить и хотят восстановить нарушенное здоровья, часто интересуются тем, как очистить легкие. Сразу оговоримся, что процедура очищения достаточно сложная и длительная. Да, многие говорят, что организм и сам в силах справиться с любой трудностью, поэтому со временем избавится от всех скопившихся в органах дыхания смол. В принципе, это верное мнение, но все же предпочтительнее помочь организму с очищением, чем ждать результатов, не предпринимая никаких действий.

Что касается сроков очищения, то они во многом зависят от стажа курильщика, а также от того, насколько часто он курил, пока не избавился от пагубной привычки. Одним может потребоваться всего несколько месяцев, другим – курильщикам с многолетним стажем – годы. Стоит заметить, что внезапный отказ от сигарет может спровоцировать появление малоприятных симптомов, о которых следует знать.

У курильщика со временем появляется зависимость от никотина и иных веществ, которые содержатся в табачном дыме. Из-за этого при отказе от «никотиновых палочек» могут возникать изменения, отрицательно сказывающиеся на состоянии здоровья. Но данное явление временно, его необходимо воспринимать исключительно в качестве переходного этапа и уж тем более не возвращаться обратно к курению.

Период адаптации может сопровождаться следующими изменениями:

• снижением иммунитета (организм становится менее устойчивым к разным инфекциям);
• увеличением веса (избавившись от привычки, человек начинает «заедать» ее);

  

• психической и эмоциональной нестабильностью (чаще всего проявляется в виде перепадов настроения);
• неприятным запахом изо рта, кашлем (это свидетельствует о том, что организм начал бороться за выздоровление).

  

Очищение легких поможет ускорить протекание периода адаптации и справиться со всеми этими изменениями. Благодаря этому функциональность организма нормализуется в кратчайшие сроки.

Восстановятся ли легкие?

Человеческий организм настолько силен, что в силах бороться с последствиями любого заболевания. И даже если речь идет о многолетнем стаже курильщика, то дыхательные органы со временем очищаются – пусть и не на 100%, но относительно нормальная функциональность все же восстановится. Поэтому, бросив курить, нужно сразу начинать помогать организму. Здесь главное – упорство и желание, а рекомендаций относительно того, как почистить легкие после многолетнего курения, есть достаточно много.

Видео – Как курение вредит легким

Основные методы очистки организма

Очищение легких проводится различными методами, а также их – методов – комбинацией. Как правило, организм восстанавливается примерно за год, но если человек до этого курил много лет, то для выведения ядов из легких потребуется больше времени.

Таблица. Способы очистки легких

Обратите внимание! Если будет использоваться хотя бы один из перечисленных способов очистки, то организм восстановится быстрее, поскольку все они нацелены на активизацию прежней работы легочных тканей. В связи с этим создаются благоприятные условия для восстановительных процессов после многолетнего курения.

В этом случае методы народной медицины дают возможность не только восстановить дыхательные органы, но и оздоровиться, что немаловажно для бывшего курильщика. Эффективность способов, описанных ниже, проверена годами.

Очищение овсом

Овес идеально подходит для этой цели. Для приготовления отвара потребуется 0,5 л свежего молока и 250 мл зерен овса. Процесс выглядит следующим образом.

Обратите внимание! В первые семь дней овсяного очищения самочувствие может существенно ухудшиться. У человека может появиться кашель с выделением мокрот или одышка. Но все эти неприятности в скором времени пройдут, а состояние улучшится.

Настой из фиалки и душицы

Чтобы приготовить этот настой, следует взять по столовой ложке каждого из ингредиентов, тщательно измельчить, залить 500 мл кипятка и настаивать на протяжении двух часов. Затем готовое средство следует выпивать по два-три раза в день, причем сам курс должен длиться как минимум месяц. Этот настой дает мягкий эффект очищения, но кашель при этом не усиливается.

Луковый сироп

Еще одно эффективное очищающее средство, процедура приготовления которого предельно проста. Большая луковица измельчается, засыпается сахаром, ложится на тарелку в какое-нибудь теплое место (можно поставить на подоконник с солнечной стороны дома).

Сироп, который при этом образуется, выпивается за день в четыре приема. Такую процедуру нужно проводить раз в неделю, в результате организм очистится не только от смол, но и от ряда инфекций.

Для приготовления такого настоя потребуются следующие ингредиенты:

• примула;
• почки сосны;
• хвощ;
• бузина;
• донник;
• медуница;
• солодка;
• подорожник;
• истод;
• пикульник;
• мыльнянка;
• фиалка (и душистая, и трехцветная);
• тимьян;
• девясил;
• фенхель.

В емкость необходимо положить по одной столовой ложке каждого ингредиента, после чего залить кипятком (из расчета 250 мл воды на 1,5 ложки смеси). Емкость накрывается крышкой и настаивается в течение двух часов. Средство принимается по стакану перед сном, причем курс должен длиться как минимум два месяца.

О признаках очищения

Каковы же признаки того, что организм уже начал самоочищаться? Прежде всего, это упомянутый выше кашель с обильным выделением мокроты, свидетельствующий об удалении токсических веществ.

Сама процедура очистки происходит благодаря приведенным ниже механизмам.

1. Реснички эпителия в органах дыхания мерцают, двигаясь при этом сверху вниз.

   

2. Бокаловидные клетки, находящиеся в мерцательном эпителии, начинают выделять слизь.
3. Образование иммуноглобулинов в слизистой органов дыхания усиливается.

В результате структура и нормальная работа дыхательной системы постепенно восстанавливается. К слову, полный отказ от никотина является первым этапом лечения бронхита на хронической стадии, развивающегося у всех без исключения курильщиков.

Далее происходит полное обновление слизистой оболочки, поэтому рано или поздно кашель будет становиться менее интенсивным – это будет свидетельствовать о постепенном завершении восстановительных процессов. Более того, параллельно с этим настроение бывшего курильщика также нормализуется, а новое состояние (как в психическом, так и в физическом плане) обеспечивает чувство комфорта и значительно продлевает жизнь.

Подводя итоги

Если вы решили бросить курить, поздравляем вас с правильным решением! После прекращения курения начнется процесс очищения от токсинов. Это не произойдёт мгновенно, потребуется время, не отчаивайтесь.

Мы расскажем вам как очистить легкие от последствий курения, а вы просто проделайте это шаг за шагом.

Как очистить легкие после курения

1. Чистая воздушная среда

Суть заключается в том, чтобы вообще избегать вдыхания табачного дыма. Прежде всего нужно поддерживать циркуляцию чистого воздуха. Старайтесь находится подальше от дыма. Подумайте о том, чтобы дома всегда был чистый воздух, если есть возможность приобретите очиститель воздуха. Так вы избежите попадания аллергенов в организм. Если нет аллергии на пыльцу, почаще открывайте окна. Сон при открытом окне очень полезен. Это обеспечит доступ свежего воздуха легким и мозгу. Лучше избавиться от пылесборников — лишних ковров, мягких игрушек.

Используйте не токсичные бытовые препараты. Особенно вредны средства, содержащие аммиак. Он раздражает дыхательные пути и вызывает одышку и кашель. Вместо этого переключитесь на нетоксичные средства.

2. Питание

Причина, по которой вы кашляете — это слизь, накопленная в ваших легких. Поэтому вам следует избегать пищи, которая вызывает образование слизи — молочные продукты, замороженные полуфабрикаты, фастфуды. Ешьте больше фруктов, овощей и корнеплодов. Добавляете в пищу корицу, карри, имбирь, миндаль. Употребляйте в пищу продукты богатые антиоксидантами.

Обязательно употреблять продукты богатые хлорофилом, чтобы увеличить поступление кислорода в организм. Это петрушка, брокколи, проросшие семена, сельдерей, брюссельская капуста, черемша, шпинат. Или возьмите в аптеке спирулину.

3. Физические нагрузки

Пребывание в хорошей физической форме очень важно для обеспечения организма кислородом. Это также поможет справится и с психологической зависимостью и тягой к сигаретам. Занятия спортом помогают выбросу эндорфина — гормона удовольствия. Вместо мнимого удовольствия затянутся сигаретой вы получите настоящее удовольствие от занятий спортом. Лучше будет, если занятия будут проходить на открытом воздухе, чтобы в достаточной мере обогатить легкие кислородом.

Занимайтесь йогой. Вы научитесь дышать диафрагмой. Это помогает увеличить объем легких и укрепить мышцы живота, участвующих в дыхании. Прямое положение тела обеспечивает оптимальное пространство для легких и мышц, участвующих в дыхании. Хороши также походы в баню, если у вас нет противопоказаний.

Как очистить легкие в домашних условиях

4. Домашний детокс

В домашних условиях можно прекрасно очистить легкие от токсинов за три дня. За два дня до очищения исключите из питания продукты, вырабатывающие слизь, особенно молочные. Пусть организм сначала избавится от слизи. Затем вечером выпейте травяной чай. Утром выпейте сок из двух лимонов, разведенный в 300 граммах теплой воды. Между завтраком и обедом пейте свежий морковный сок. На обед ешьте продукты богатые калием. Это бобовые, картофель, мясо (приготовленное диетическим способом), томаты, чеснок, сухофрукты.

Перед сном идеально выпить свежий гранатовый сок или черничный, клюквенный морс. Принимайте теплую ванну в течении 20 мин для выведения токсинов. Посещение бани приветствуется. И делайте ингаляции с маслом эвкалипта — 15-20 капель масло на кастрюлю горячей воды. Будьте осторожны во время ингаляции.

5. Расслабление

Многие люди испытывают стресс после отказа от курения. Расслабьтесь. Вы начинаете сложное путешествие, будьте добры к себе. Многие люди обращаются к медитации, чтобы справиться со стрессом и тягой, вызванной избавлением от никотиновой зависимости. В краткосрочной перспективе медитация поможет вам успокоиться. В долгосрочной перспективе вы можете работать над развитием осознанности, доброты к себе и осознанием своих действий.

Проделайте курс массажа. Массажи увеличивают циркуляцию лимфы и помогают вашей иммунной системе бороться с токсинами в вашем теле. Обязательно найдите замену курению. Подберите новое хобби. Это поможет вам отвлечься от мыслей о курении.

Запишите причины, по которым вы решили бросить курить. Подготовьте записку и держите ее в кармане, на вашем столе или где это наиболее удобно для вас. Каждый раз, когда у вас появляется желание покурить, прочтите записку и подумайте об улучшениях в вашей жизни после того, как вы бросили курить. Каждый день отмечайте свои успехи, это будет вас стимулировать к дальнейшей борьбе против курения. И у вас все получится. Будьте здоровы.

Овощи и фрукты

В домашних условиях избавиться от последствий вредной привычки можно с помощью овощей и фруктов, богатых на антиоксиданты. Больше всего этого вещества содержится в ярких и цветных растительных продуктах. Ежедневно нужно съедать не менее 4 порций овощей и фруктов, которые помогут укрепить иммунную систему и ускорить процесс вывода токсинов из организма.

По возможности можно приобрести экзотический для нашей местности продукт - ананас. В нем содержится бромелайн, помогающий очистить дыхательные органы. Кроме этого употребление ананаса поможет регенерировать организм, вывести вредный холестерин, снять воспаление, вывести накопившиеся шлаки. Еще одно свойство ананаса - успокаивать нервы и стабилизировать эмоциональный фон. Во время отказа от курения это свойство придется как нельзя кстати. Лучше всего съедать фрукт в свежем виде, добавляя его в салаты или десерты.

Помогут улучшить работу легких яблоки, а именно, содержащаяся в них кислота, которая будет немного раздражать бронхи и очищать тем самым органы дыхания. Употреблять можно яблоки любых сортов, но больше всего подойдут зеленые плоды, например, Семеренка, Белый налив и т.п. В яблоках содержатся и магний, и аскорбиновая кислота, которые помогут укрепить иммунную систему.

Если нет заболеваний органов ЖКТ, можно готовить блюда с добавлением чеснока. Благодаря активному компоненту в нем, аллицину, чеснок будет способствовать разжижению и отхождению мокроты, которая скопилась в легких за период курения. Похожими свойствами обладает корень хрена и имбиря. Их можно добавлять в готовые блюда или есть вприкуску к ним.

Жидкость в помощь

После отказа от курения хорошим способом избавления от мокроты является жидкость. Хорошо утром натощак выпивать 1 стакан чистой воды без газа. Это поможет вывести из организма вредные вещества и улучшить работу всех внутренних органов.

Несколько раз в день рекомендуется выпивать зеленый чай, богатый на антиоксиданты. Он поможет очистить легкие, устранить неприятный и надоедливый утренний кашель курильщика и предотвратить появление злокачественных опухолей в органах дыхания. В качестве зеленого чая подойдет смесь из лекарственных растений, которые помогут выведению мокроты. Хорошо готовить смесь из пажитника, тимьяна, кардамона и фенхеля. Можно заваривать укропные семена или лавровый лист.

Чтобы очистить легкие, жидкость можно не только пить, но и вдыхать. Речь идет об ингаляциях, приготовить которые можно в домашних условиях, с помощью специального аппарата или подручных средств. Добавлять в воду для ингаляций можно такие лекарственные растения, как ромашка, эвкалипт, перечная мята, хвоя, сосна, высушенные стебли и листья полыни, пихта, шалфей. Травы можно кипятить по отдельности или вместе, готовя из них чуть концентрированный отвар. Если смесь готовится в кастрюльке, то после закипания ее нужно снять, накрыть сверху чистым полотенцем и подышать так не менее 3 минут.

Паровые ингаляции можно делать также в бане. Этот способ помогает ускорить вывод токсинов, которые будут выходить не только через мокроту, но и через потовые железы и поры на коже. В баню можно ходить 1 раз в неделю, на протяжении 2 месяцев регулярно. В бане можно париться веником из лекарственных растений - липы, например. В промежутке между процедурами рекомендовано пить отвары из трав вместе с медом.

Диета и дыхательная гимнастика для очищения легких курильщика

Учитывая, что легкие являются основным препятствием на пути проникновения различных вредоносных ядов из сигаретного дыма в кровь, посредством которой они могут распространяться по всему организму, очень важно детально разобраться в методах очищения легких курильщика от вредных смол, которые в них задерживаются. Структура легких достаточно пористая, что позволяет выполнять им свою функцию и насыщать кровь кислородом. В пространствах между альвеолами со временем у заядлых курильщиков наблюдается накопление вредных веществ, попадающих в легкие из сигаретного дыма.

Организм пытается самостоятельно избавиться от канцерогенов и вредных смол, оседающих в тканях легких и бронхов, поэтому в органах дыхания начинается продукция большого количества слизи. В дальнейшем образованная мокрота выходит из легких, и у курильщика появляется кашель. Учитывая, что у организма имеются свои значительные резервы для устранения вредных смол, нужно разобраться, как помочь ему справиться с этим делом. Так как очистить легкие можно с помощью правильной диеты и дыхательной гимнастики, стоит обратить внимание на эти способы в первую очередь.

Правильное питание позволяет активизировать обменные процессы и оздоровить весь организм. Для ускорения выведения канцерогенов и смол из легких, очень важно употреблять достаточное количество жидкости, а также продукты, содержащие витамин С и сложные микроэлементы. К продуктам и блюдам, которые обязательно должны входить в рацион курильщика, стремящегося очистить легкие, относятся:

• болгарский перец;
• киви;
• все виды цитрусовых;
• калиновый сок;
• квашеная капуста;
• чеснок;
• шиповниковый отвар;
• имбирь;
• хрен;
• овсяный кисель на молоке;
• сироп из еловых шишек;
• молочный отвар еловых шишек;
• травяные чаи с отхаркивающим эффектом.

Правильная диета может дать отменный результат при ее сочетании с особой дыхательной гимнастикой, позволяющей приучиться дышать правильно, и ускорит выведение токсичных веществ из легких. Самым простым и забавным упражнением дыхательной гимнастики является надувание обычных шариков или же пускание пузырей в стакан воды через соломинку. Для более глубокого очищения легких курильщика следует освоить технику глубокого дыхания. Выполнять такое упражнение не слишком сложно.

Сначала следует встать прямо и расправить плечи. Далее делается очень глубокий вдох, причем очень важно заполнить всю диафрагму. После этого следует задержаться в таком положении примерно на 3-5 сек. Губы нужно вытянуть в трубочку и плотно сжать,при этом не надувая щеки, а затем начать выдыхать воздух через такое препятствие. После этого дыхание задерживается воздух еще и задержать дыхание на 3 сек. Повторять нужно до тех пор, пока весь воздух полностью не покинет легкие. Такое упражнение нужно повторить не менее 5 раз, но у заядлых курильщиков, как правило, оно провоцирует поначалу сильнейший кашель и отхождение мокроты.

Наверное, эта статья предназначается не для тех, кто только ещё планирует отказаться от этой вредной привычки. Как мы знаем, такие планы можно строить хоть каждый день, да, вот только реализовать их в жизнь, получается далеко не у всех заядлых курильщиков, и не заядлых тоже. Мало принять решение: «Что, вот всё! Прямо завтра и бросаю!» Нужно ещё чётко представлять себе, как Вы собираетесь этого добиться. Ведь, мало у кого, получается, бросить курить, просто дав себе обещание. Но, если Вы всё-таки этого добились, то Вы МОЛОДЕЦ! Теперь Ваша задача побыстрее вывести из организма всю ту гадость, которую Вы же сами в него и принесли путём длительного курения. А, в первую очередь, нужно очистить лёгкие, что я Вам и предлагаю сделать.

Очищаем лёгкие курильщика от никотина и мокроты после того, как он бросил курить

Итак, если возвращаться к этой пагубной привычке Вы больше не планируете, то пора двигаться дальше, и восстановить былое здоровье Ваших лёгких. Самый главный шаг Вы уже сделали – бросили курить! А, легкие можно в определённой степени очистить, если знать, что и как нужно делать.

Подготавливаем лёгкие к очищению

Процедуру очищения мы начнём через 2 дня, а пока лёгкие к этому нужно будет подготовить. За эти 2 дня не нужно употреблять молочные продукты. Да, они полезны, но не в нашей ситуации. В них есть определённые вещества, которые усложнят процедуру очистки лёгких, а нам этого не надо.

Вечер, который предшествует дню очистки, нужно провести правильно. Расслабьтесь и подготовьте свой кишечник к процедуре очищения, ведь воздействовать на лёгкие мы будем именно через него, принимая для этого различные полезные соки и напитки. В этот вечер нужно будет заварить зелёный чай, и выпить весь чайник, что наверняка очистит Ваш кишечник. Далее, за 3 дня, повторяя несложную последовательность действий, Вы сможете очистить Ваши лёгкие.

Перед завтраком

В это время готовим лимонный фреш (сок из пары лимонов разводим в 300 миллилитрах воды), и выпиваем его. Антиоксидантов в этом напитке достаточно много, что будет весьма полезно для очистки Ваших лёгких.

Перед обедом

Перед вторым приёмом пищи будете пить уже морковный сок, свежий, 400 миллилитров. Конечно, он не такой вкусный (хотя, о вкусах не спорят), как лимонный фреш, но в пользе ему не уступит. Сок моркови хорошо подщелачивает кровь.

Во время обеда

Здесь не всё так однозначно! Так что выбирайте, либо пить компот из старых, добрых сухофруктов, либо, заменить его на йогурт, с цельными плодами кураги и чернослива. И там, и там, калия достаточно, чтобы Ваш организм пришёл в нужный ему тонус.

Перед сном

Пришёл вечер, а значит и время следующего полезного напитка для очищения лёгких. На этот раз, это будет клюквенный сок – 400 миллилитров. Если свежих ягод клюквы у Вас нет, нужно будет такое же количество сока выжать из замороженных. Клюква поможет Вашим лёгким очиститься от бактерий, которых после курения в них хватает.

Ежедневные процедуры

Первая, очень приятная – ванна с тёплой водой (принимайте минут 30). А, лучше, конечно, заменить тёплую домашнюю ванну на баню, либо на сауну. Во втором случае из Вас выйдет намного больше пота, а значит и больше токсинов покинут Ваш организм.

Вторая ежедневная процедура (помните, что всё это мы проделываем 3 дня подряд!), это ингаляция. Капаем в горячую воду капель 15-20 эвкалиптового масла (либо другого эфирного с похожими свойствами), накидываем на голову полотенце, и дышим минут 15.

После 3-х дневного курса таких процедур Ваши лёгкие очистятся, и Вы буквально, сможете задышать по-новому!

Чтобы привести в порядок лёгкие после курения, их нужно тренировать. Как это делать, читаем вот здесь.

Какие проблемы испытывает курильщик, если пытается бросить курить, возможно ли очистить лёгкие, и как это сделать, Вам расскажут вот в этом видео. Смотрим.

И ещё одно видео, где Вам покажут очень простой упражнение, которое тоже поможет очистит лёгкие не только их.

Самые интересные и популярные статьи на одной странице

Почему важно очистить легкие после того, как человек бросил курить

Тот факт, что курение наносит невосполнимый вред организму, сегодня ни для кого не является секретом. Как правило, больше всего страдает дыхательная система – бронхи и легкие. Продукты распада никотина, смолы и токсины оседают на тканях органов дыхания, в результате чего в них образуются очаги воспаления, скапливается мокрота и курильщика начинает мучить бесконечный кашель.

Чтобы перестать портить свое здоровье, прежде всего необходимо бросить курить. После отказа от никотина организм начнет очищать себя от вредных скоплений естественным путем, но на этот процесс требуется время. Как правило, длительность реабилитации зависит от стажа курильщика. Те, кто курил часто и долго, забудут о мокроте и кашле не быстрее, чем через 10 месяцев. Но чтобы помочь организму, необязательно употреблять специальные препараты или подвергаться воздействию медицинских процедур.

Появление кашля в первые недели после отказа от табака – верный признак того, что процесс очистки уже запущен. Чтобы ускорить реабилитацию, пользуйтесь представленными ниже советами.

Причины онемения пальцев рук. Что делать если немеют пальцы

Ананас – всему голова!

Ананас – это один из самых эффективных продуктов для оздоровления организма и очистки дыхательных путей. Свежий фрукт содержит бромелин, способный не только вывести яд из легких, но и вернуть молодость. Также ананасы обладают антибактерицидными свойствами и избавляют от стресса.

Пейте много жидкости

Речь идет не о соках и кофе, а о чистой питьевой воде. Рекомендуемое количество жидкости – не менее полутора литров в день, при этом норма может варьироваться в зависимости от активности и состояния здоровья человека, а также от температуры окружающей среды. Достаточное употребление воды поможет эффективнее отхаркивать мокроту и тем самым быстрее очистить легкие от сигарет.

Ешьте яблоки

Яблоки – это великолепный источник аскорбиновой кислоты, железа и магния. Эти микроэлементы быстро приводят в порядок функции легких. Ежедневное употребление в пищу хотя бы одного яблока полезно не только курильщикам, но и людям без вредных привычек.

Не бойтесь есть чеснок!

Необязательно съедать целые дольки ароматного чеснока – его можно добавлять в пищу. Этот продукт является лидером среди источников антибактериальных и фунгицидных веществ. Аллицин, который входит в состав жгучей специи, уничтожает никотиновый яд и выводит слизь из легких. Подобным эффектом обладает хрен, горчица, имбирь и другие острые приправы.

Пейте чай

После того, как человек бросил курить, очистить легкие и бронхи ему поможет зеленый чай. В состав этого напитка входит сильнейший антиоксидант – катехин, способный вымыть из организма накопленные токсичные вещества, и даже защитить от рака. Не менее полезны травяные отвары, обладающих муколитическим свойством – малина, фенхель, мята, кардамон.

Добавьте в жизнь ярких красок

Строго говоря, рациону бывшего курильщика не повредят любые овощи и фрукты. Эти продукты насыщают организм антиоксидантами, способными исцелить органы дыхания и закалить иммунитет. Активные витамины и минералы ускорят регенерацию после пагубной привычки.

Судороги ног, причина. Первая помощь при судорогах ног

Дышите глубже

Чтобы очистить от мокроты легкие, необходимо заставить их работать. С этой задачей поможет справиться дыхательная гимнастика, выполненная по методу Фролова или Стрельниковой. Но наиболее эффективный результат приносит йога, а именно практика «полное дыхание». Гимнастика не только увеличит приток крови к органам дыхания, но также успокоит нервы и усилит иммунитет.

Делайте ингаляции

Чтобы облегчить отхождение слизи из дыхательных путей, можно дышать над отварами из травяных сборов. Для ингаляций подходит ромашка, солодка, березовые листья, кедровая и сосновая хвоя, семена льна, мать-и-мачеха и многие другие растения. Достаточно заварить сбор в эмалированной таре и подышать над паром 10-15 минут. Курс ингаляций следует продолжать около двух недель.

Займитесь спортом

Для укрепления организма заядлому курильщику не помешает любая физическая активность: велопрогулки, пробежки, плавание, фитнес. Упражнения не только укрепляют сердце, но также поднимают настроение и избавляют от повышенной возбудимости, преследующей людей после отказа от сигарет.

Идите в баню

Как еще почистить легкие после многолетнего курения? Считается, что спасти здоровье поможет регулярное посещение бани. Эффект от сухой или влажной парилки стимулирует кровообращение и тем самым способствует отхождению слизи. Продолжать банные процедуры следует на протяжении двух месяцев, но не нужно особо усердствовать – одного раза в неделю достаточно. Если верить народным преданиям, благоприятным моментом для этого считаются дни убывающей луны. После выхода из парной следует выпивать отвар из растений, которые были в венике. Нельзя пить один и тот же напиток при каждом визите в баню, состав трав следует менять.

Нужно ли чистить легкие?

Попадание канцерогенных веществ в легкие и бронхи осуществляется вместе с дымом. На фоне этого возникает отечность. Слизистыми оболочками органа производится продуцирование мокроты с целью вывода токсических элементов. При редком курении наблюдается самостоятельная очистка легких. Если человек является заядлым курильщиком, то орган не может справиться с такой нагрузкой, что приводит к постепенному отравлению организма.

При регулярном курении наблюдается постоянное увеличение объема слизи, на фоне чего появляется хронический кашель. При заполнении бронхов мокротой наблюдается возникновение серьезных патологических процессов в виде:

• Бронхитов;
• Поражения легких;
• Нарушения проходимости.

По истечению определенного времени у курильщика диагностируется рак легких. Во избежание возникновения таких серьезных осложнений рекомендовано проведение очистки органов от слизи.

Домашние методы очистки

Для того чтобы очистить легкие курильщика в домашних условиях, рекомендовано применение определенных методов:

• Ингаляций с лекарственными веществами;
• Физических упражнений;
• Правильного питания;
• Дыхательной гимнастики;
• Прогулок в хвойном лесу;
• Посещение сауны.

Независимо от используемого метода наблюдается восстановление организма, а легочная ткань полноценно работает. Легкие очищаются намного быстрее если применять все методы поочередно, тем более их можно применять самостоятельно в домашних условиях.

Упражнения и лфк

Лечебная физкультура является высокоэффективным методом, с помощью которого можно быстро очистить легкие дома, и заключается в выполнении определенного комплекса упражнений. Они должны обеспечивать максимальную нагрузку на легкие после курения. Это будет способствовать максимально быстрому выведению мокроты.

Достаточно эффективной является дыхательная гимнастика, которую рекомендуется проводить на открытом воздухе либо в домашних условиях:

• Человек должен находиться в положении стоя и глубоко вдохнуть.
• Дыхание останавливается на три секунды.
• После этого губы вытягиваются вперед и плотно сжимаются.
• Далее выпускается небольшое количество воздуха и снова задерживается дыхание на такой же промежуток времени.

На следующем этапе полностью выпускается воздух и останавливается дыхания. Процедура в домашних условиях повторяется ежедневно.

Меняем рацион питания

Для того чтобы обеспечить результативное очищение легких, курильщику рекомендуется применение диетотерапии. С ее помощью обеспечивается активизация обменных процессов, а также оздоровление организма.

Для того чтобы смолы и канцерогены выходили из организма достаточно быстро, необходимо соблюдение питьевого режима. Человеком ежедневно должна приниматься очищенная вода в количестве 1,5 литров. Также специалистами рекомендуется прием зеленого чая. Этот напиток характеризуется наличием антиоксидантных свойств. С его помощью проводится эффективная очистка организма от токсинов.

Курильщикам рекомендуется потребление продуктов богатых витамином С и микроэлементами. Рацион питания человека должен состоять из всех видов цитрусовых, киви, болгарского перца. Специалисты рекомендуют потребление чеснока, квашеной капусты и калинового сока. Приготовление блюд должно проводиться из чеснока, хрена и имбиря. Рекомендуется питье шиповникового отвара, а также травяных чаев, которые имеют отхаркивающий эффект. Меню для курильщика разрабатывается на основе молочного отвара из еловых шишек. Человеку необходимо кушать кисель из овсянки, для приготовления которой используется молоко.

Диета играет достаточно важную роль в очистке легких. Именно поэтому курильщику рекомендуется ее регулярно придерживаться.

Народные средства

Для устранения слизи из органа рекомендовано применение средств народной медицины. Настои и отвары рекомендовано принимать внутрь, что будет гарантировать их быстродействие. Они готовятся на основе целебных трав, а также определенных продуктов питания. Благодаря простоте рецептов приготовить любое средство можно с легкостью в домашних условиях.

Отхаркивающие травы

Для очистки органа от слизи народными средствами рекомендуется применение лекарственных трав, с помощью которых будет обеспечиваться отхаркивание мокроты. В большинстве случаев курильщикам рекомендовано приготовление средств на основе таких трав, как:

• Фиалка и душица. Наземная часть данных растений измельчается и смешивается в соотношении 1:1. Полученная смесь заливается кипяченой водой. Настаивать лекарство рекомендовано в течение часа. После процеживания состав рекомендован для приема внутрь трижды в день. Одноразовая доза препарата составляет 200 миллилитров.
• Крапива, цикорий, черный чай, валериана, мята. Столовая ложка состава заливается 250 миллилитрами горячей кипяченой воды. Лекарству необходимо дать настояться 10 минут. По истечению этого времени настой можно употреблять внутрь для того чтобы очистить бронхи и легкие.
• Эвкалипт. Столовая ложка травы для очищения заливается 0,5 литрами воды, температурой в 100 градусов. Время приготовления препарата составляет 60 минут. После этого в состав добавляется мед и глицерин. Прием лекарства должен осуществляться курсом, длительность которого составляет 1 месяц. Суточная дозировка медикамента составляет 200 миллилитров, которую разделяют на 4 приема.

Чистка легких курильщика требует применения и других трав – солодки, душицы, алтея, чабреца, мать-и-мачехи, ромашки. Их широко применяют для проведения ингаляций. Берется одна из этих трав в количестве столовой ложки и заливается стаканом кипятка. После остывания и процеживания настоя его применяют для проведения процедуры.

Существуют разнообразные отхаркивающие травы, с помощью которых устраняется мокрота из легких и бронхов. Это предоставляет возможность выбора наиболее приемлемого варианта для курильщика.

Действенными методами в очистке органов от воздействия сигаретного дыма являются средства на основе молока. С его помощью выводятся токсины, смолы. Молоко очищает от других вредных веществ. Оно является очень полезным для легких. На основе молока наиболее часто готовится специальный кисель:

• Берутся целые овсяные хлопья в количестве одного стакана и перемешиваются с молоком в соотношении 1:2.
• Смесь ставится на медленный огонь и проваривается один час.
• Варить лекарство необходимо таким образом, чтобы его объем стал меньше вдвое.
• После остывания состава его измельчают с помощью блендера.

Прием средства должен проводиться ежедневно. Курс лечения препаратом должен составлять 7 дней. Это обеспечит устранение слизи. Также оно позволяет восстановить работоспособность легких.

На основе молока можно готовить отвар. Для этого берется 100 грамм еловых шишек и заливается стаканом молока. Средство проваривается 20 минут и настаивается несколько часов. После этого отвар необходимо процедить и принимать внутрь три раза в день по 100 миллилитров.

Молоко является не только действенным средством, с помощью которого можно вывести мокроту, но и безопасным лекарством. Именно поэтому его применение рекомендуется всем курильщикам. Запрещается использование средств на основе данного продукта при его непереносимости.

Медикаментозная очистка

• Калия оротата. Является минеральной добавкой, которая обладает стероидным действием. С ее помощью восстанавливаются ткани организма курильщика, а также обеспечивается улучшение процесса кроветворения.
• Амброксола. Данный медикамент характеризуется невысокой стоимостью и отпускается из аптек без рецепта, что гарантирует его доступность. С его помощью не только выводится мокрота, но и устраняется возможность слипания альвеол. Благодаря уникальному составу лекарства обеспечивается максимально быстрая очистка легких. При наличии противопоказаний к медикаменту его можно заменить аналогами – Амброксаном, АЦЦ, Лазолваном.
• Геделикса. Это уникальный метод очистки органов. Благодаря данному средству из органов выводится не только слизь, но и химически опасные вещества. Препарат разработан на основе растительных компонентов, что обеспечивает безопасность его применения.
• Аскорила. Прием препарата рекомендуется курильщикам со стажем. В период его приема слизистый секрет отходит максимально быстро. Для медикамента характерно наличие бронхолитических и муколитических свойств. Для обеспечения максимальной эффективности медикамент рекомендуется принимать курсом.

Курение является достаточно опасной вредной привычкой, которая имеет негативное отображение на работы бронхов и легких. Именно поэтому рекомендуется проведение регулярного очищения этих органов от вредных веществ с помощью гимнастики, традиционных или народных препаратов. Выбор определенного средства должен проводиться с учетом особенностей организма человека.

Способы очищения дыхательных путей

Вдыхание ядов отравляет легкие, вызывает расстройство пищеварения, сужение кровеносных сосудов и ухудшение работы мозга, сердца, почек.

Основное загрязнение приходится на респираторную систему. Особенно страдают альвеолы - тончайшие структуры легких, отвечающие за насыщение крови кислородом.

Под действием никотина снижается выработка сурфактанта. Это поверхностно активное вещество, выстилающего альвеолу изнутри, обеспечивает газообмен, не дает стенкам альвеолы схлопнуться во время выдоха.

При курении забиваются смолами мелкие бронхиолы, а на бронхиальных стенках оседают плотной пленкой яды. Если прекратить курение, концентрация вредных веществ в легких снижается.

Показателем скорости очищения служит изменение в моче никотина и продукта его распада котинина. Если человек бросил курить, снижение котинина в моче отмечается уже через 2 недели.

Очистка бронхов курильщика замедляется при пассивном курении. Уровень котинина при пассивном курении может достигать 300 мкг/л. Для сравнения:

• у некурящих содержание котинина не превышает 21 мкг/л;
• у курильщиков более 300 мкг/л котинина.

Чтобы ускорить восстановление, нужно дышать чистым воздухом и знать, как почистить легкие курильщика в домашних условиях. Для получения медицинской рекомендации, чем можно почистить легкие от курения, какие препараты принимать, обращаются к терапевту.

Избавиться от повреждающих последствий табакокурения помогают лекарства, физкультура, правильное питание и народные средства.

Противопоказания

Нельзя без консультации с врачом самостоятельно использовать народные и традиционные средства лечения беременным и женщинам во время грудного вскармливания.

Противопоказано применение лекарств для очистки легких без предварительной консультации с врачом при заболеваниях:

• туберкулез;
• аллергия;
• астма;
• инфекции дыхательных путей.

Лекарства для очищения легких

Чтобы почистить легкие от курения, требуется:

• очистка легких от вредных веществ и слизи;
• восстановление эластичности сосудистых стенок;
• устранение спазма бронхов.

Для очищения дыхательных путей используют отхаркивающие, противовоспалительные препараты, ускоряющие выведение слизи и вредных веществ, разжижающие мокроту. Врач может назначить препараты, предназначенные для лечения бронхита, который есть практически у любого курящего.

Какие препараты можно использовать, чем очистить легкие курильщика в домашних условиях:

• Лазолван (сироп, таблетки);
• таблетки Амброксол;
• гранулы, сироп АЦЦ;
• сироп Геделикс;
• таблетки Мукалтин;
• Аскорил (сироп).

При длительном стаже курения эффективен такой способ очистки, как очищение легких курильщика ингаляциями. Но прежде чем чистить легкие ингаляциями, необходима консультация врача, так как при аллергии на препарат может возникнуть удушье, опасное для жизни.

Какие лекарства используются для ингаляций, чем можно очистить легкие при большом стаже курения:

• Атровент;
• Вентолин;
• растительные препараты Хлорофиллипт, Ротокан.

Для улучшения крови принимают Оротат калия. Этот препарат усиливает регенерацию тканей, способствует процессам кроветворения, стимулирует метаболизм.Никотин отрицательно влияет на иммунитет. У курящих снижены защитные функции местного иммунитета слизистого эпителия бронхов.

Чтобы стимулировать очистку легких курильщика от никотина, принимают средства, усиливающие иммунитет:

• Иммунал;
• Тималин;
• адаптогены женьшень, лимонник.

Физические упражнения

Занятия аэробными видами спорта увеличивают жизненный объем легких, способствуют улучшению кровообращения. Но усиление кровообращения в загрязненных бронхах способно ускорить всасывание ядов в кровь, увеличить одышку.

Это означает, что прежде чем приступить к занятиям, нужно получить рекомендацию врача, можно ли очистить легкие после курения спортом, не причинив вреда сердцу и сосудам.

Активные занятия спортом у бросивших курить могут сопровождаться приступами кашля, появлением влажной мокроты, особенно в утреннее время. По мере очищения организма приступы будут возникать все реже.

Для восстановления легких полезно заниматься аэробными упражнениями в хвойном лесу, на море. Ионизированный воздух расширяет бронхи, способствует выведению скопившейся грязи и слизи.

Дыхательная гимнастика

Выполнение дыхательных упражнений усиливает приток крови к легочным альвеолам, что ускоряет выведение вредных веществ и улучшает насыщение кислородом. Для очистки дыхательных путей достаточно ежедневно заниматься дыхательной гимнастикой 10-20 минут.

Выполнение дыхательной гимнастики позволяет добиться таких целей, как:

• почистить бронхи и легкие курильщика;
• укрепить дыхательную мускулатуру;
• улучшить циркуляцию лимфатической жидкости в организме

Лимфатическая система отвечает за очистку организма от токсических продуктов жизнедеятельности. Основной канал лимфатической системы (грудной проток) располагается в области диафрагмы и сращен с нею.

Диафрагма – это мышца, активно работающая при дыхании животом. Ток лимфы в организме человека обеспечивается сокращениями диафрагмы во время дыхания.

Лучший способ заставить лимфу циркулировать и эффективнее очищать организм – это дышать животом.

Как научиться дышать животом:

1. Лечь на спину, руку положить на грудь, другую – на живот. Делать медленные вдохи и выдохи, стараясь почувствовать работу мускулатуры живота и максимально выключить из работы грудные дыхательные мышцы.
2. Выполнить это же упражнение, подложив под стопы подушку.

Дренажная гимнастика

Добиться улучшения циркуляции лимфы в легких можно при помощи дренажного массажа и дренажной гимнастики.

Как очистить легкие при помощи дренажной гимнастики, выполнение стоя:

1. Встать, вдохнуть на 6 счетов, выдохнуть медленнее, не задерживая дыхания, на большее количество счетов.
2. Вдыхая, развести руки в стороны, выдыхая, обнять плечи руками, принять исходное положение (ИП).
3. На вдохе поднять гимнастическую палку вверх на вытянутых руках, одновременно прогибаясь, отставляя ногу назад, вернуться в ИП. Повторить для другой стороны.
4. Вдыхая, поднять выпрямленные руки, вытянуться, затем, медленно выдыхая, согнуться в поясе, стараясь наклониться глубже и коснуться руками пола.

Как очищаются легкие с помощью дренажной гимнастики в положении лежа, руки лежат вдоль тела:

1. Медленно поднимать корпус и руки на вдохе, в верхней точке задержаться, затем так же плавно вернуться в ИП.
2. На вдохе развести руки в стороны, на медленном выдохе согнуть колени, прижать к груди, обхватить руками, после чего вернуться в ИП.
3. Сесть на вдохе, потянувшись руками к стопам, опуститься в ИП на выдохе.

Прочищает легкие у курящего человека дренажный массаж грудной клетки. Чтобы выполнить массаж:

• ложатся так, чтобы поясница была немного выше головы.
• массажные движения на спине выполняют по направлению от поясницы к плечам.

Упражнения при сильной одышке

У всех бывших курильщиков в разной степени наблюдается одышка. Справиться с ней можно специальной гимнастикой Бутейко, тренирующей задержку дыхания.

Как очистить легкие при сильной одышке дыхательными упражнениями:

1. глубоко вдохнуть;
2. медленно выдыхать с приоткрытым ртом с произношением звуков «пф».

По методу Бутейко выполняются упражнения с задержкой дыхания, разной глубиной и продолжительностью выдоха и вдоха.

Задержка дыхания со временем должна увеличиваться. Сначала время задержки дыхания может составлять 10-15 с. Постепенно интервал задержки должен достичь 30-40 с., что соответствует показателям здоровых легких.

Не бодрое утро

Кому-то – кофе, кому-то – надсадный кашель, так хорошо знакомый каждому любителю подымить сигаретой. Связан он со стремлением организма избавиться от остатков никотина, отфильтрованного лёгкими за время ночного отдыха.

Помимо никотиновых смол на стенках лёгких остаются и другие ядовитые компоненты, входящие в состав сигаретного дыма. От всего этого «добра» организм постепенно избавляется посредством отхаркивания мокроты и слизи.

Львиная доля курильщиков махнет рукой на эту «побочную реакцию», и смачно затянется папиросой, чтобы «быстрее привести себя в норму». Но найдутся и люди, более сознательно подходящие к своему здоровью, которые захотят помочь собственным лёгким избавиться от скопившихся в них отравляющих веществ. Речь идет о чистке бронхов курильщика.

Уши вянут

Клише «пагубная привычка» слишком слабо передаёт суть проблемы. Курение - медленная, но мощная разрушающая сила, подвергающая человеческий организм серьёзному стрессу. Даже после отказа от этой привычки очень много сил и времени придётся потратить на вывод токсинов для нормализации работы всей системы кровообращения и внутренних органов.

К сожалению, подавляющее большинство вчерашних любителей сигарет наивно полагают, что для полного и быстрого восстановления достаточно всего лишь бросить курить. Это не совсем так. Без помощи извне выведение сигаретных ядов проходит медленно, в зависимости от стажа и частоты курения, а также крепости марки, характерный кашель проходит только в течение года.

По мере того, как происходит чистка легких курильщика, при отказе от пагубной зависимости обнаруживаются крайне неприятные симптомы. Раздражительность, головокружения, тошнота и знаменитое «увядание ушей» имеют психологические корни. При этом физическая сторона медали нуждается в реальной помощи.

Помоги себе сам

При редком и малом попадании никотина и смол в дыхательную систему, та ещё может восстанавливаться самостоятельно. Заядлым «паровозам» такое счастье не светит.

Между тем, человеческому механизму жизненно необходимо стабильное и полноценное насыщение кислородом. Для этого лёгочные стенки нужно очистить от скопившихся ядов. Делается это множеством способов, самый простой из них – народная медицина, воплотившаяся в многообразии «домашних» рецептов очистки нашего «внутреннего фильтра».

Перед применением любого из них на практике, следует внимательно изучить последовательность действий, чтобы не спровоцировать прямо противоположный эффект. Желание ускорить отхаркивающий процесс чревато избыточному выделению мокроты, что в свою очередь может повлечь непроходимость просветов бронхов.

Не всё полезно, что в рот полезло

Рекомендации диетологов о сбалансированном питании можно смело ставить во главу угла. Грамотно подобранная диета способствует насыщению даже самого истощённого организма энергией, свежестью, бодростью и здоровьем.

Для чистки легких после курения в рацион вводят продукты, содействующие разжижению слизи и облегчающие процесс её отхаркивания. Например, чеснок при механическом расщеплении вырабатывает аллицин, растворяющий токсичную слизь. Сходного эффекта можно добиться, потребляя имбирь и хрен.

Особо следует приналечь на продукты, богатые витамином С, который, как известно, гораздо хуже усваивается организмом, ослабленном никотином. Если вы действительно хотите очистить лёгкие, то запомните, что мандарины – отнюдь не «новогодняя роскошь», а чай с лимоном пьют не только при гриппе. Фрукты и цитрусовые (особенно яркие и сочные) должны быть в доме в изобилии.

Список других полезных продуктов обширен, даже аллергикам не составит труда подобрать из него еду по вкусу, переносимости и финансовым возможностям. Это - капуста, сладкий болгарский перец, красные и тёмные ягоды, зелень укропа и петрушки, щавель, говяжья печень, киви, лук. Для общего укрепления тонуса и выведения шлаков в рацион можно добавить ананасы.

Молоко за вредность

Каждый из нас слышал данное выражение, но далеко не все задумывались о его смысле. Между тем, это не просто фраза оброненная Иваном Васильевичем в комедии Гайдая, а научно доказанный факт: работники вредных производств должны потреблять много молока и жирных молочных продуктов, чтобы быстрее восстанавливаться от дымовой нагрузки.

Немного в меньшей степени, но положительно воздействуют на данный орган травяные сборы и зелёный чай. Поговорим о чистке легких курильщика травами.

Чтобы быстро «вымыть» отраву, нужно потреблять много жидкости. При этом часть воды заменяют отварами лекарственных растений, таких как шиповник, облепиха и рябина. Шиповник, кстати, бьёт все рекорды по содержания витамина С: в сухом продукте его содержание составляет 1200 мг/100 г, в свежем – 470 мг.

В сборы включают минимум 3 вида лекарственных растений, выбирают из:

• Мать-и-мачехи;
• Медуницы;
• Чабреца;
• Корня солодки;
• Душицы;
• Подорожника.

Запаривают кипятком, настаивают и пьют по чуть-чуть на пустой желудок.

Друзья, не забывайте про дыхательную гимнастику для быстрой чистки легких курильщика:

Теперь подробнее о чистке легких после курения

Молоко, овёс, шишки и хвоя считаются одними из самых действенных способов очищения лёгких курильщика.

Рассмотрим несложные способы их приготовления в домашних условиях.

Шишки с молоком…

Этот рецепт хорош также при лечении хронического бронхита, астмы, простуды. Подходит он людям любого возраста (даже детям). Для приготовления:

1. Некрупные зелёные сосновые шишки (3-4 штуки) промывают обильным количеством прохладной проточной воды. Лишнюю влагу удаляют полотенцем.
2. Подогревают 2 чашки (по 250 мл) молока.
3. Запаривают шишки таким образом, чтобы они полностью были покрыты жидкостью.
4. По возможности добавляют в состав сосновую смолу. Кусочек должен быть небольшим, размером примерно с ноготь.
5. В течение следующих 4-5 часов масса должна настояться, после чего её тщательно процеживают.

Шишки можно использовать ещё, но их нужно вымыть и высушить для следующего применения.

Сосновое молоко выпивают перед едой утром и перед сном на ночь. Максимальный курс лечения составляет 8 недель.

Если заменить молоко водой и постоять у печки полдня, то можно приготовить чудодейственное сосновое варенье. Оно приятно пахнет и отлично очищает. Правда, не всегда удерживается в пустом желудке, поэтому лучше перед его приёмом слегка перекусить.

Чтобы приготовить варенье потребуются такие же вымытые зелёные шишки, как и в предыдущем рецепте.

Разница только в том, что варить их нужно гораздо дольше, а использовать – всего один раз. Ингредиент заливают большим количеством воды так, чтобы над шишками получался слой в 20 см, и варят на слабом огне следующие 8-9 часов.Если вы не можете провести весь день в кухне, то варить массу можно с перерывами.

Доводят до кипения, по необходимости снимают пенку, после готовности – процеживают. Последний штрих – добавление в массу сахара в пропорции 1:1 и тушение в течение следующего часа.

Сахарно-ёлочное лакомство

Когда стоит вопрос о здоровье в ход идут самые, казалось бы, несъедобные ингредиенты. Вы можете представить себя, уминающего на ужин еловую веточку? Тем не менее, именно этот предмет является основой следующего способа очистки лёгких от никотина и смол.

Процесс приготовления снадобья не быстрый:

1. Ранней весной срезают молодые и ещё мягкие побеги, вырастающие на кончиках старых ветвей.
2. Засыпают их в глубокую ёмкость, можно брать 3-литровую банку.
3. Чередуют слои хвои и сахара, плотно утрамбовывая их.
4. Ёмкость оставляют в тепле (комнатной температуры будет достаточно) до тех пор, пока хвоя не пустит сок.

Затем переносят её в холод (холодильник, подвал, погреб), где оставляют ещё на 30 дней.Массу процеживаю, и принимают по 1 ст.л. дважды в день. Она имеет кисловато-сладкий привкус и очень приятно пахнет.

Овсяный кисель

Молоко используют для запаривания цельного овса. По рецепту на 1 стакан овса берут 0,5 л молока, в течение часа уваривают на малом огне и измельчают готовую массу с помощью блендера, мясорубки или сита. Важно следить за тем, чтобы молоко не выкипело и постоянно помешивать массу, исключая её пригорание к донышку кастрюли.

Кашицу едят перед сном в течение 10 дней.

Лавровый лист

Всего 1 лист лаврушки способен придать аппетитный аромат любому кулинарному шедевру, но на этом возможность её использования не заканчивается. Если просто расставить по квартире несколько тарелочек с лавровыми листьями, они очистят воздух. Если несколько листочков запарить крутым кипятком и дать настоятся на ночь, то настой великолепно очистит лёгкие.

Принимать его следует трижды в день перед приёмом пищи, небольшими порциями (50-70 мл). Предварительно можно процедить через марлю.

Женщинам в положении принимать нельзя. Впрочем, как и курить.

Алкоголь и овощи

Пристрастие к водке - привычка страшнее курения, но грамотное её применение в малых дозах может быть даже полезным.

Смешивают чёрную редьку, морковь, среднюю свёклу (натирают на крупной тёрке и отжимают, в дальнейшем используя только сок), 1 стакан мёда и 0,5 л водки. Плотно накрывают крышкой (её можно обмазать тестом по окружности, чтобы внутрь не попал воздух), и отправляют в духовку на 60-90 минут. Смесь оставляют в духовом шкафу до полного его остывания.

Готовое лекарство пьют по 50 мл 3 раза в сутки, первый приём должен быть обязательно на пустой желудок. Курс лечения составляет 1 месяц, повторить его можно после перерыва в 10-14 дней.

Есть более старая версия этого рецепта, согласно которой смесь нужно закапывать в землю. Теперь уже трудно сказать, с какой целью наши предки поступали именно так, но при желании можно закопать кастрюльку в глубоком горшке с землёй на балконе.

Интересно и факт

В завершении нашей беседы напомню о знаменитых Шерлоке Холмсе и лейтенанте Коломбо (пусть вымышленных, но непревзойдённых наблюдательных персонажей), куривших трубку и сигары соответственно. Вы замечали, что при этом никто из них не жаловался на здоровье и даже не кашлял? Этому есть вполне реальное медицинское обоснование.

Дело в том, что в сигаретном дыме никотин ионизированный, при попадании его в лёгкие, он быстро всасывается в их поверхность. Ни сигарный, ни трубочный дым до этого многострадального органа не доходят, задерживаясь во рту. Процент попадания никотина в кровь в таком случае ничтожно мал, чтобы бить тревогу и запасаться очищающими средствами.

А вот жевательный и нюхательный табак гораздо более опасен для здоровья, чем любая сигарета.

И, как всегда, видео

Курение наносит колоссальный вред всему организму. В большей степени от табачного дыма страдают легкие, в ткани которых проникают опасные токсические вещества и смолы. Отказ от вредной привычки – первый шаг к восстановлению всех внутренних органов и систем. Очистка легких курильщика от продуктов горения табака происходит не сразу. Длительность процесса зависит от общего состояния организма, стажа курения и возраста человека, имевшего зависимость. Нормализовать функции дыхательной системы можно с помощью нескольких проверенных способов.

Ингаляции с помощью небулайзера имеют значительные преимущества по сравнению с другими методами лечения бронхита курильщика и очищения легких. Прежде всего, вдыхаемый аэрозоль попадает непосредственно в очаг патологии, что позволяет быстрее избавиться от неприятного и снять бронхоспазм.

Какие растворы использовать?

Мощным терапевтическим действием обладают эфирные масла хвойных деревьев. Они разжижают скопившуюся мокроту и ускоряют ее отхождение. Для травяного настоя следует заварить сбор из можжевельника, пихты или кедра.

Хвойные компоненты можно заменить эфирными маслами. Также подойдут отвары эвкалипта, листьев березы и черной смородины, липа, мята, . Траву заваривают в небольшой емкости и вдыхают пар, накрыв голову полотенцем. Длительность процедуры – 10-15 минут.

Облегчают отхождение мокроты ингаляции с минеральной водой «Боржоми». Щелочь, которая содержится в составе этой лечебной воды, разжижает вязкую слизь, затрудняющую нормальное дыхание. Для одной процедуры достаточно 4-5 мл, предварительно отстоянной, минеральной воды. Ингаляционную терапию следует проводить дважды в сутки. Минимальная длительность лечения – 2 недели.

Токсины и шлаки не позволяют легким полноценно функционировать. Органы дыхания способны очищать себя самостоятельно, но органы курильщика или человека, проживающего в условиях грязной экологии, нуждаются в дополнительном очищении.

В этой статье рассказывается о методах очистки дыхательных путей с помощью закаливания, народных способов, йоговской системы дыхательной гимнастики, медикаментов, ингаляций.

Легкие и дыхание

Поверхность легких покрыта двумя листками плевры, между которыми образуется пространство под названием плевральная полость. В ней содержится небольшое количество жидкости, позволяющее лепесткам скользить относительно друг друга.

Когда защитные функции легких ослабевают, жидкости становится больше и через бронхи проходит нездоровая слизь, которая выходит наружу через кашель и мокроту.

Дыхание бывает нескольких видов:

• Грудное;
• Брюшное;
• Диафрагмальное.

Причины возникновения патологий:

• Курение;
• Подверженность частым простудам;
• Загрязненная экология;
• Неправильное питание.

Зачем проводить чистку легких и бронхов?

Чистка проводится с целью предотвратить патологии, улучшить общее состояние самочувствия, нормализовать функции органов дыхания.

В обязательном порядке должны очищаться:

• Бросающие курильщики;
• Работники вредных производств и пыльных помещений;
• Жильцы загрязненных районов.

Проведение чистки следует проводить один раз в год

Кому нельзя проводить очищение легких и бронхов?

Очистительные меры необходимо практиковать только после разрешения специалиста.

• Беременным и кормящим матерям;
• Людям со сниженным иммунитетом;
• Людям с истощением организма;
• Людям при судорожных синдромах, в т.ч. эпилептикам;
• Туберкулезникам с активной фазой;
• Людям с генетическими патологиями;
• Людям со злокачественными образованиями;
• Курильщикам (рекомендовано только после бросания!)

Практиковать с осторожностью:

• Людям, недавно переболевшим острым заболеванием;
• Людям, страдающим от обострений хронических болезней.

Как очистить легкие и бронхи?

Чистка организма начинается с очищения кишечника. После того, как кишечник прошел чистку, время приступать к очищению легких. Не рекомендуется проводить чистку легких без предварительной чистки кишечника.

К самым эффективным способам очистки органов дыхания относятся:

• Йоговское дыхание;
• Народные средства;
• Закаливание;
• Правильное питание;
• Медикаменты;
• Ингаляции.

Система дыхания йогов

Йоговское дыхание заключается в осознанном контроле дыхания и его ритмичности.

Упражнения не представляют особой сложности, однако курильщику, желающему пройти очищение с помощью системы, необходимо отказаться от курения вообще или хотя бы на месяц.

Очистить органы дыхания можно с помощью очистительного дыхания и гимнастик капалабхати и бхастрика:

• Капалабхати. Очищает легкие, бронхи и носовые ходы.
  Техника уменьшает спазмы, а при систематических упражнениях вылечивает астму:

1. Принять позу стоя или сидя;
2. Сосредоточиться на внутренностях носа.
3. Сделать полный вдох (длительный, пассивный, через нос).
4. Без задержки дыхания – выдох (активный, через нос).

Начинать упражнения с 15-25 дыханий, по три раза в день. Постепенно доходить до 120 дыханий за раз.

• Бхастрика. Снимает воспаление, удаляет мокроту и лечит ангину, а также помогает избавиться от гастрита, улучшает самочувствие астматиков и повышает трудоспособность:

1. Принять удобное положение;
2. Сделать 10 интенсивных вдохов и выдохов;
3. Сделать глубокий вдох и на 6-15 секунд задержать дыхание;
4. Медленный выдох.

Начинать с 3-х циклов, увеличивая постепенно до восьми. Соблюдать осторожность и не допускать переутомления.

• Очистительное дыхание. Уничтожает токсины в крови, ускоряет исцеление при гриппе и ангине, предупреждает хронические болезни. Помогает от отравления газом и освежает организм:

1. Принять положение стоя;
2. Резкий вдох – затем плавный и медленный выдох;
3. Снова вдох.

При выполнении техник йоговского дыхания большое внимание следует уделять ротовой полости и носу: ежедневно очищать нос и рот с помощью подсоленной теплой воды

Упражнения должны выполняться с выпрямленной спиной и в состоянии душевного покоя.

Народные средства для очищения легких

Прежде, чем приступать, следует учесть, что чистка народными методами может сопровождаться длительным кашлем и специфическим отхождением мокроты. Данные симптомы свидетельствуют о том, что дыхательные пути начали очищаться и вся грязь выходит наружу.

Методы следует применять в комплексе с другими процедурами, чтобы достичь максимального эффекта.

Некоторые действенные методы:

• Массаж спины с помощью меда (спину смазывают медом и делают движения руками «прилипнуть-отлипнуть»);
• Ежедневный утренний прием активированного угля;
• Полоскание горла;

Необходимо обратить внимание на противопоказания. Длительность использования не должна быть больше месяца

К самым эффективным очистительным рецептам относятся:

• Побеги ели;
• Сосновое молоко;
• Сосновое варенье;
• Отвар калины;
• Луково-чесночный сироп;
• Овощи;
• Кукурузные рыльца;
• Травы.

Побеги ели

Собирать побеги в конце мая или начале июня, проводить процедуру раз в год:

1. В литровую банку кладется слой побегов.
2. Утаптывается толкушкой.
3. Засыпается сахар.
4. Утаптывается толкушкой
5. На слой сахара – снова побеги, толкушка,
6. На побеги – второй слой сахара, толкушка.
7. Повторять последовательность, пока банка не будет полной.
8. Банка ставится на 21 день в холодильник.
9. Через 3 недели содержимое процеживается.

Содержимое должно получиться зеленого цвета. Пить по одной маленькой ложке 3 раза в день. Держать настой в холодильнике. Продолжительность – до окончания содержимого

Сосновое молоко

Средство очищает от старой мокроты и безопасно для курильщиков:

1. Кусок сосновой смолы размером с пятирублевую монету и 3 зеленые вымытые шишки смешать в 500 мл кипящего молока.
2. Настоять четыре часа.
3. Процедить.

Принимать получившееся средство по стакану натощак утром и перед уходом ко сну. Длительность – 30-60 дней.

Сосновое варенье

Лекарство подходит курильщикам, выводит слизь и вредные вещества:

1. Зеленые шишки с белым налетом смолы промыть холодной водой.
2. Налить воду на 10-15 см выше шишек.
3. Варить 8 часов на маленьком огне, снимая пену.
4. Тщательно процедить.
5. Засыпать сахар в смесь (соотношение 1:1).
6. Варить 1 час.

Принимать натощак по 2 ст. ложки или после завтрака

Калиновый отвар

Способ выводит мокроту и укрепляет иммунитет:

1. На один стакан калины – литр кипятка.
2. Варить пять минут на маленьком огоньке.
3. Влить три ст. ложки меда липы.
4. Настоять четыре-пять часов.

Принимать по 100 мл три-четыре раза в сутки. Продолжительность курса – месяц.

Луково-чесночный сироп

Средство очищает, ликвидирует микробы и повышает иммунитет:

1. Головку лука и дольки чеснока мелко нарезать и засыпать сахаром.
2. Оставить на два часа в тепле.

Принимать 3-4 р/день по ст. ложке. Длительность – один день в целях профилактики, и неделя – при обострениях (если нет патологий желудка).

Овощи

Способ очищает весь организм:

1. Сок моркови, черной редьки и свеклы смешать с 0,5 водкой.
2. Закрыть крышкой.
3. Убедиться, что воздух не проникает внутрь.
4. Закинуть в духовку на час-полтора.
5. Дать остыть в духовке.

Принимать 50 г по 3 р/день перед едой, длительность – месяц.

Кукурузные рыльца

Помогают при острой и застарелой форме заболеваний легких:

1. Рыльца растереть в порошок.
2. Добавить к ним мед (соотношение 1:2)

Принимать по 5 г, 3-5 р/день. Длительность курса – 14 дней. Перерыв не меньше месяца.

Травяные сборы

Методику необходимо использовать в комплексе с другими очищающими легкие средствами.

Существует ряд противопоказаний, из-за которых категорически запрещается практиковать очищение и лечение травяными сборами:

• Гипертония;
• Заболевания почек;
• Аллергические реакции.

Перед приемом травяных сборов необходимо выбрать себе наиболее подходящее растение.

Можно использовать:

• Подорожник – противовоспалительное воздействие;
• Алтей – обладает отхаркивающим, защитным и противовоспалительным действием, а также выводит все вредные вещества;
• Дягиль – вызывает гибель бактерий и оказывает спазмолитическое действие;
• Мать-и-мачеху – убирает спазмы, увеличивает потоотделение, уничтожает воспаление;
• Клевер – оказывает отхаркивающее, успокаивающее, антисептическое и противовоспалительное воздействие, увеличивает потоотделение;
• Голубую синюху – обладает отхаркивающим эффектом;
• Тмин обыкновенный – устраняет спазмы и помогает отхождению мокроты;
• Лекарственный донник – оказывает противосудорожное воздействие, регенерирует, снимает боль, препятствует свертыванию крови. Передозировка опасна.

Рецепт, используемый при любом выбранном из списка травяном сборе:

1. По 10 г любых выбранных растений измельчить;
2. Тщательно смешать;
3. Варить в 300 мл кипяченой воды;
4. Настаивать в теплом и сухом месте 120 минут.

Употреблять по 100 мл перед каждой трапезой. Длительность приема – месяц

Закаливание

Данный метод очищает дыхательную систему, улучшает самочувствие и укрепляет иммунную систему.

Чистка с помощью закаливания рассчитана на довольно длительный период. Категорически запрещено использовать метод при недомоганиях.

Курс делится на 3 этапа:

• Вступительный этап. Характеризуется обливанием ножек холодной водой, начиная от пальцев, заканчивая бедром. Струю воды надо задержать на колене около 5 секунд.
  Сначала одну ногу, затем другую. Постепенно настраивать температуру воды и делать ее еще холоднее. Длительность – не меньше полторы недели.
• Первый этап. Характеризуется контрастностью ванночек. Берутся два тазика, один заполняется горячей водой, второй – холодной.
  На 15 секунд ноги опускаются в горячую воду, затем на 5 секунд – в холодную. Постепенно увеличивать температурные диапазоны. Длительность – ½ месяца.
• Второй этап. Характеризуется ходьбой по камням. Летом – на улице, зимой – насыпать в тазик камушки или гальку, налить холодную воду. Ходить по камням по несколько минут ежедневно. Длительность – не меньше ½ месяца.

Правильное питание для очистки легких

Правила питания:

• Пить не меньше 1,5 литров воды в день;
• Потребление натуральных продуктов;
• Ежедневно съедать не меньше 5 порций овощей и фруктов, богатых клетчаткой;
• Отказ от поздней трапезы;
• Суточное голодание – 1 день/неделю употреблять только чистую воду, желательно родниковую;
• Активность, здоровый сон, отказ никотина – дополнительные помощники при выведении шлаков.

• Фрукты и сухофрукты;
• Овощи и зелень;
• Бобы и орехи;
• Злаки и отруби;
• Кисломолочная пища;
• Мясо и рыба на пару;
• Свежевыжатые напитки;
• Растительные масла.

Запрещенные продукты:

• Фастфуд и консервы;
• Сахар и соль;
• Алкоголь;
• Мука из пшена;
• Копченая и жареная пища;
• Колбасы и сосиски;
• Черный чай и кофе.

Примерное меню:

• Завтрак. Йогурт, травяной отвар, фрукт.
• Поздний завтрак. Орехи и ягоды.
• Обед. Блюдо из овощей – салат или суп, рыба, йогурт.
• Полдник. Травяной напиток, зеленый чай, фрукты/ягоды.
• Ужин. Блюдо из овощей – рагу или салат, мясо на пару, кефир.

Ингаляции

Польза ингаляций в том, что вдыхание лекарственных и растительных компонентов проникает в легочную систему и чистит ее изнутри. В домашних условиях сделать ингалятор можно с помощью кастрюли и простыни, накидываемой на человека, который дышит.

Длительность вдыхания пара – 5-7 минут. Необходимо налить в кастрюлю горячую воду и добавить необходимые ингредиенты для проведения процедуры.

Существует несколько видов ингаляций:

1. Тепло-влажные. Можно использовать смесь лечебных растений (2 ст. л. сбора настаивают в горячей воде около получаса).
2. Влажные. Применяют лекарственные препараты (2-6 мл лекарства на одну ингаляцию).
3. Паровые. Можно использовать анисовое, сосновое и другие легко испаряющиеся масла (11-15 капель на 100 мл). После ингаляции рекомендуется массаж грудной клетки. Есть противопоказания.
4. Масляные. Используются в основном растительные масла, такие как оливковое, облепиховое и др. Длительность до 10 минут. Есть противопоказания.

Медикаменты для очищения легких курильщика

Очистить систему органов дыхания после бросания курить помогут лекарственные препараты.

Наиболее популярные и эффективные из них:

• Лазолван . Усиливает естественное очищение, снижает вязкость и стимулирует выработку секрета.
• Геделикс. Препарат растительного происхождения, который расширяет бронхи и повышает их активность, снимает воспаление и убивает бактерии.
• Ацетилцистеин. Выводит токсины, обладает отхаркивающим свойством. Может применяться с целью использования ингаляций. Рекомендовано консультация со специалистом перед применением.
• Мукалтин. Выводит мокроту, улучшает работу бронхов. При использовании заядлым курильщиком может оказаться неэффективным.

Чистка легких после болезней дыхательных путей

Чистка требуется при таких болезнях, как бронхит, воспаление легких, плеврит и др.

Из народных способов можно выделить:

• Хвощ полевой (30г), подорожник (20 г), мать-и-мачеха (10 г) и цветы первоцвета весеннего (40 г) – против бронхита и кашля. Употреблять внутрь настой по ¼ стакана.
• Спаржа, мать-и-мачеха и черная бузина по 5 г – против воспаления легких и плеврита. Залить травы стаканом кипятка, настоять в течение часа и употреблять вместо чая 3 раза/день.

Все вышеперечисленные способы эффективные и действенные. С их помощью можно очистить легкие и бронхи, вывести все токсичные вещества и шлаки, что позволит вдохнуть воздух полной грудью.