Что делать если лень учить. Видео про мотивацию. Советы по правильной организации учебного процесса

Можно учиться на отлично и не сидеть при этом постоянно за учебниками, забыв обо всем прочем. Всегда есть, куда расти, всегда есть, что можно улучшить. Прилежная учеба сделает вас счастливым и довольным. Если вы будете получать хорошие оценки, вероятно, вам удастся поступить в престижное высшее учебное заведение, после чего вы сможете найти хорошую работу. Здорово, не правда ли? Достаточно лишь научиться получать хорошие оценки! Продолжайте читать, и вы узнаете, как добиться успеха в школе.

Не ограничивайтесь общими сведениями. Не нужно учить голые факты. От этого люди умнее не становятся, да и анализировать не учатся. Поэтому, если вы на самом деле хотите начать учиться на одни только пятерки, надо постоянно задаваться вопросом "почему". Почему процесс проходит так, а не иначе, почему то или иное условие необходимо – понимание этого поможет применять ваши знания на практике, в том числе в ситуациях, которые еще не разбирались на уроках.

Пользуйтесь знаниями других людей. Не в смысле "списывайте", нет! Спрашивайте совета и подсказки у друзей, взрослых, учителей, изучайте, как другие решали ту или иную проблему. Расширяйте свой кругозор, и учеба будет даваться вам куда проще.

Прилагайте все усилия. Важно не только заучивать материал, но и периодически возвращаться к изученному. Нужно это для того чтобы освежать знания в голове, иначе часть материала будет просто забываться. Так вы с легкостью пройдете любой тест и сдадите любой экзамен. Если во время экзамена или теста вам попадется трудный вопрос, ответа на который вы не помните, не волнуйтесь. Выпишите вопрос на отдельный лист бумаги, сконцентрируйтесь. Через некоторое время вы обязательно вспомните ответ на вопрос.

Усердно работайте в классе

Будьте внимательны . Вы удивитесь, когда узнаете, сколько всего нового можно запомнить, если просто внимательно слушать. Будьте умнее : старайтесь понять предмет, а не просто механически записать слова учителя, и учеба будет даваться куда проще.
- Если вы часто отвлекаетесь, или вам трудно сохранять концентрацию, пейте витамины, правильно питайтесь и, если надо, принимайте лекарства. А главное – приходите на уроки с жаждой знаний!
Задавайте вопросы . Точнее, задавайте учителю вопросы по делу. Анализируйте, что именно вы не понимаете в материале, обдумывайте, что именно вам нужно прояснить для себя, и задавайте соответствующий вопрос. Но сначала проанализируйте все, что узнали, прежде чем думать, что вы чего-то не поняли. Чтобы не забыть, запишите вопрос на листочке, подойдите к учителю и спросите, когда он сможет помочь вам разобраться с тем, что вам непонятно.
- Не стесняйтесь задавать вопросы! Никто не может знать все на свете, и нет ничего плохого в том, что вы чего-то не понимаете. Всем нам приходится чему-то учиться. Ваш учитель, к примеру, прекрасно это знает и будет рад помочь.
Ознакомьтесь с планом учебного курса. В российских реалиях для этого достаточно полистать учебник. К слову, это будет полезно и просто так, в рамках общего развития.
- Особенно наглядно это заметно на примере учебников истории, где после разбора одной эпохи и/или события идет разбор следующей эпохи, которая связана с изученным периодом. Проанализируйте эту связь и научитесь лучше работать с информацией.
Делайте пометки . Не надо бездумно записывать все подряд под диктовку учителя. Делайте конспект, самое важное записывайте схематически, а затем дополняйте схему деталями и примерами. В конце можно кратко резюмировать все, что вы изучили на уроке, – в будущем вам это пригодится.
- Если вы работаете на опережение школьной программы, то записывайте то, что вам непонятно и задайте потом учителю соответствующий вопрос.
Не пропускайте занятия. Если вы болели, узнайте у учителя или одноклассников, что было пройдено без вас, и изучите эту тему.

Обсудите свои оценки с учителями. Спрашивайте, что учитель думает о качестве вашей работы и почему он поставил вам ту или иную оценку. Работайте над темами, которые требуется подтянуть, и будьте готовы выполнять дополнительные задания, если с их помощью можно улучшить оценку по предмету.

Усердно работайте дома

Делайте домашнюю работу . Это обязательный и важный пункт. Иногда учителя не проверяют домашнее задание, но и в этом случае вам следует мотивировать себя к его выполнению. Чем глубже вы погрузитесь в предмет , тем лучше. Домашняя работа призвана помочь вам закрепить пройденное. Если же на дом ничего не задали, то почитайте учебник.

Оценки за домашнюю работу так же влияют на успеваемость, как и за работу в классе.

Понемногу занимайтесь каждый день. Так пройденный материал лучше отложится в памяти, и никакой неожиданный тест или контрольная не застанут вас врасплох.

Читайте учебник, забегая вперед (кроме тех редких случаев, когда учитель специально просит этого не делать). Это поможет вам заранее сориентироваться, какие темы могут вызвать сложности.

Не откладывайте на потом . Не откладывайте домашнюю работу до ночи: конечно, если вам нужно срочно сдать задание, над ним стоит поработать допоздна, но пусть это будет крайним случаем, а не обычным положением дел. Обычно же старайтесь действовать следующим образом. Если задание нужно сдать через две недели, в первую неделю составьте план и запишите основные положения. В выходные составьте свои записи в единое целое, чтобы получить готовый черновик, а на второй неделе только доработайте его при необходимости, отредактируйте и распечатайте. Не забудьте своевременно сдать работу; если вам дано время до какого-то числа, сдайте ее на день раньше, чтобы показать свое старание и дать учителю больше времени на проверку.
- Если начать делать проект или другое большое задание заранее, то это даст вам время на то, чтобы задать учителю вопросы, попросить пояснений или советов. Если вы последуете советам учителя в тех моментах, которые вызывали у вас трудности или сомнения, наверняка ваша оценка окажется выше.
Попробуйте объяснить материал кому-нибудь. Найдите тихое, спокойное место (это вполне может быть ваша комната) и представьте, что вы учитель, который объясняет предмет ученику. Это хороший способ определить, насколько хорошо вы понимаете материал, а также еще лучше усвоить понятое. Если одноклассник просит вас помочь ему разобраться в теме или у вас вообще принято, что сильные ученики "подтягивают" отстающих, воспользуйтесь этим.

Делайте домашнюю работу в специально отведенном для этого месте . Вам нужен стол, минимум раздражителей и понимание того, что учеба – это привычка. Соответственно, вполне можно приучить свой мозг выкладываться на полную именно здесь и именно в это время. Все это поможет вам преуспеть в учебе.

Если есть время, читайте дополнительный материал. Не важно, в интернете или в библиотеке - читайте книги о том, что вы учите. Чем больше узнаете, тем лучше будут ваши отметки.

Подумайте, не нанять ли репетитора. Если есть возможность, почему бы и нет? Помните, нет ничего дурного в том, чтобы обратиться за помощью, и это может положительно сказаться на ваших оценках.

Внутренняя мотивация: правда и вымысел

Психологи утверждают, что стоит овладеть искусством внутренней мотивации, как все дела и проблемы будут решаться сами собой, ведь у человека будет свой стимул преодолеть это! Кому неподвластна эта способность, психологи готовы оказать поддержку, проводя тренинги и задания. Так ли все тут гладко? Не является ли мотивация из рода побасенок, которые так любят коучи, учителя, да и все взрослые?

Рассмотрим внутренний стимул, мотивацию и многое другое на простом примере, возьмём стандартную проблему школьника или студента: как заставить себя учиться, если все лень. Есть ли выход из этой ситуации, можно ли справиться самому и в чем причины такого состояния.

Разновидности лени: поиски оправдания

Толковый словарь объясняет слово «лень» как нежелание что-либо делать по объективным или субъективным причинам.

Интересно, что об объективных причинах лени можно знать, догадываться или даже не представлять их, тем не менее, они есть и оказывают влияние. Человек может быть уставшим, голодным, злым, расстроенным, влюблённым, увлечён каким-либо хобби и поэтому не делать уроки или не ходить в школу. Это лень? Да, и она имеет понятное и объяснимое происхождение. Бывает, что всего лишь нужно покушать или отдохнуть, и многое наладится само собой, жизнь перестанет казаться такой ужасной и тяжёлой.

Второй распространённой причиной является постоянное и нудное указание родителей и учителей о том, что это надо делать. При этом в ход идут такие приёмы как рассказ о них самих идеальных в школьные годы, о массе свободного времени, если заставить себя сесть за письменный стол и быстренько все прорешать, о тяжком бремени несделанного, о суровой необходимости учиться в наше время.

Если бы взрослые были чуточку повнимательнее и прозорливее, они бы непременно заметили, что ребёнок это и сам все прекрасно понимает, просто у него именно сейчас нет сил идти учиться и когда они появятся неизвестно. И бесконечно напоминая о грузе, родители только усугубляют ситуацию и давят все сильнее и сильнее. Такой способ борьбы с ленью может привести к банальной депрессии или другим нервным заболеваниям.

С подобной разновидностью лени бороться сложнее, потому что в решении проблемы должны участвовать как минимум двое: один, найдя силы на уроки, а второй поддерживая подростка. Основой основ в обычной бытовой ситуации будет выступать награда, поощрение, похвала – все зависит от возраста и приоритетов.

Субъективной и самой серьёзной причиной отлыниваний от своих обязанностей является отсутствие желания учиться — ну просто не хочется. Нет внутреннего стимула делать что-либо. Вот тут и выходят на арену психологи с помощью по созданию внутренней мотивации.

Отсутствие мотивации у детей: нормальное положение дел

Мотивация — это побуждение к действию, которое базируется на мечтах, желаниях. Например, подросток хочет новый телефон, и родители начинают своеобразный шантаж: вот закончишь четверть хорошо, тогда и купим гаджет. А для этого надо прилагать усилия в учебе каждый день, вовремя делать уроки.

Так родители мотивируют ребёнка. Будет ли учащийся относиться к своим обязанностям лучше и трепетнее? Несомненно, уроки будут сделаны, только, что называется, из-под палки. Самому как было все лень, так и осталось, только ради айфона, тьфу, родителей, конечно, и своего успешного будущего вопрос уроков будет решён. Насколько это правильно и педагогично, надо думать родителям, кого они хотят воспитать: солдата или свободного человека с амбициозными задатками.

У взрослых все проще: им хочется выглядеть лучше, зарабатывать больше, быть статусными и уважаемыми. Ради своих целей они способны на многие подвиги. А ребёнку сложно соотнести выполнение вот этих конкретных уроков и школы со своим будущим.

Тогда психологи придумали понятие «внутренняя мотивация». Суть ее проста: человек сам должен придумать себе личные мотивы и причины, чтобы не ожидать подходящего времени или желания что-то сделать. Отличительная особенность от обычной мотивации — нет никакого ощутимого вознаграждения.

А что значит внутренняя мотивация у подростка? Как уговорить себя учиться, если не хочется? В этом и есть корень проблемы: искать какие-то побуждающие мотивы, ещё больше запутывая ситуацию, маскировать истинные причины псевдодоводами.

А может, и не надо находить стимул, а всего лишь раз и навсегда разобраться с причиной апатии к учебе?

Почему лениво

Чтобы понять, какими методами бороться с ленью, надо найти ее причину. Это самое сложное и деликатное, ведь при этом затрагивается не только внешний, но и внутренний мир подростка, его желания, надежды, опасения, страхи, характер и привычки.

Итак, почему все лень:

В зависимости от проблемы, что именно заставляет лениться, и надо искать варианты борьбы.

С вопросами здоровья все понятно, нужно обязательно обратиться к врачу и нормализовать состояние. Тогда появятся силы и желание что-либо делать, лень — а здесь больше не лень, а недуг — пропадёт сама собой.

Психологическая надломленность и неверие в себя должны исправляться с участием взрослых, в этом случае помощь психолога просто необходима. И чем раньше подросток начнёт разбирать свою проблему, отделять надуманное от реальности, анализировать происходящее под грамотным руководством психолога, тем быстрее он избавится от такой напасти.

Конечно, в зависимости от погружения подростка в проблему, возможно, достаточно простого, но доверительного разговора с авторитетным взрослым. Говорят, у страха глаза велики, поэтому не получается адекватно оценить обстановку, найти правильные решения. Общение с психологом или близкими поможет выбраться из этого состояния. Не стоит ожидать, что сразу пойдёт как по маслу, открывать свою душу сложно, а услышать другого сквозь пелену своих забот намного сложнее. Поэтому поначалу беседы будут носить просто информативный характер. Постепенно двое научатся говорить и слушать, доверие возрастёт.

Изменить обстановку дома иногда невозможно, подросток должен к ней приспосабливаться и даже немного проявлять организаторские способности. Например, если лень учить уроки, потому что и нормального места нет, где присесть с учебником, не то, чтобы выучить параграф, предстоит сделать себе настоящий рабочий стол — убрать лишнее и отвлекающее. Очень помогает составление распорядка дня — оно заставляет придерживаться временных рамок.

Взрослым важно хвалить подростка и поощрять его в любых начинаниях. Это будет огромным естественным стимулом сделать ещё раз, но лучше.

Вопросы «почему это должно быть так» и «зачем это нужно» пройдут с появлением жизненного опыта, родители и учителя своим поведением должны подавать положительные примеры и тем самым способствовать изменению поведения ребёнка.

Как видно, причин у лени много и не всегда дело в банальном «не хочу». Иногда, поощрительной мотивацией или внутренней можно только усугубить проблему, загнав ее глубже. Для начала важно разобраться, что это за лень, почему подросток не хочет ничего делать, а лишь потом думать о методах борьбы. Скорее всего, после поиска истинной проблемы, лень и нежелание что-либо делать исчезнут сами собой.

Как заставить себя учиться? Мне кажется, этим вопросом рано или поздно задается каждый современный студент. Да уж, это проблема, которая ко всему прочему приходит не в одиночестве. Приходится также отвечать на аналогичные вопросы, как заставить себя утром проснуться? Как оторвать с постели пятую точку? Как дойти до университета, не поменяв маршрут по дороге и так далее? Не жизнь студента, а философия! И это далеко не все сложности, с которыми ежедневно сталкиваются учащиеся вузов!

От чего появляется лень у студента?

Напомним, что есть такое понятие: «Лень – двигатель прогресса». Отчасти с таким рассуждением можно согласиться, если вспомнить тех же великих математиков и физиков, которые не любили учиться. Но в случае современных студентов это реальный шанс «вылететь» из университета, как пробка, так и оставшись без высшего образования и перспектив на будущее.

Чтобы этого не произошло, самое время разобраться, откуда в студенчестве берется лень.

Ситуация первая . Представим, весь вечер студент гулял и развлекался, а уснул только под утро и в не совсем трезвом виде. Конечно же, будильник так и остался не услышанным, а первые три пары прошли в приятных сновидениях. И как тут заставить себя учиться?

Вывод : в течение семестра меньше развлечений, больше ответственности и стремлений к новым знаниям, и тогда желание учиться в вузе и вовсе не покинет.

Ситуация вторая . Студент не прижился в коллективе, поэтому учеба в университете в один прекрасный день неожиданно стала для него настоящей каторгой. Что остается «мученику» – только прогуливать пары и таким способом наживать себе проблемы с деканатом.

Ситуация классическая, но не безвыходная, хотя нежелание учиться в данном случае свойственно только неуверенным в себе людям.

Вывод : взять себя в руки и вспомнить, зачем пришли в университет, а недоброжелателей по жизни всегда хватает (не только в университете). Их нужно воспринимать, как меленькие жизненные сложности, но вовсе не глобальные катаклизмы.

Ситуация третья . Есть еще вариант, когда и без того рассеянного студента любовь накрывает с головой, и мысли об учебе вовсе исчезают с горизонта. В этом случае важно понять, что романтические чувства не должны мешать дальнейшей учебе, поскольку, как известно, «любовь приходит и уходит», а высшее образование навсегда остается.

Некоторые студенты запускают учебу на фоне неразделенной любви и также совершают ошибку, поскольку таким способом вторую половинку все равно не вернуть, а вот будущее можно перечеркнуть одним махом.

Вывод : научитесь совмещать приятное с полезным, ведь романтическое чувство и грамотно распределенное свободное время никогда не станут препятствием на пути к получению высшего образования.

Ситуация четвертая . Есть студенты, которым учиться просто некогда, поскольку дополнительная работа становится основным источником заработка для всей семьи. Честь и хвала таким учащимся вузов, но они также должны понимать, что отсутствие высшего образование в будущем не сделает им успешную карьеру, а о стабильном доходе можно даже не мечтать.

Вывод : конечно, работу, коль она приносит доход, бросать вовсе необязательно, однако и о своих прямых обязанностях студента также забывать не стоит. К тому же преподаватели всегда идут на уступки работающим студентам.

Думаю, мы пришли к общему выводу, что лень – это плохо и опасно для учебы, осталось только придумать, как верно и быстро от нее избавиться. Вопрос, как заставить себя учиться, по-прежнему актуален!

Мотивация, как главный метод борьбы с ленью

Только стимул может заставить студента учиться, и этот факт уже доказан. Если в школе ученика стимулировали родители, то желание учиться студенту поддерживает государство.

Да-да, в данном случае стоит вспомнить о государственной стипендии, которая выплачивается ежемесячно и позволяет студенту ощутить хотя бы отдаленную финансовую независимость от своих родителей.

Кстати, тем самым стимулом может стать и повышенная стипендия, поскольку здесь речь идет уже о другом – более солидном размере выплат.

Так что многое зависит от правильного педагогического подхода: отведенные часы для деспотов – лекторов студенты всячески игнорируют, тогда как к веселому преподавателю обязательно придут на пару, хотя бы для поднятия настроения.
О красивых и эффектных лаборантках говорить не стоит, поскольку спрос на их занятия и без того повышен, особенно у студентов.

Еще одним стимулом для успешной учебы становится поощрение родителей. Например, студенту могут пообещать веселые каникулы после успешной сдачи сессии или значимый подарок по окончанию очередного курса в вузе.

Вот тут и просыпается так называемый «шкурный» интерес, ведь получить такие материальные блага мечтает каждый студент, тем более, что родители, как тонкие психологи, всегда знают, что пообещать в качестве стимула.

Вывод : задавшись целью и расставив приоритеты, студент сможет не только успешно сдать очередную сессию, но и обеспечить себе веселые каникулы, стипендию на следующий семестр и хорошие взаимоотношения даже с самым строгим преподавателем.

Чем не мотивация для победы над упрямой и порой просто невыносимой ленью?

Смена имиджа обязательно возродит желание ходить на пары

Это способ больше подходит современным студенткам, однако, как показывает практика, студенты за последние годы также полюбили моду и стараются ей во всем следовать.

Так вот, чтобы заставить себя учиться или хотя бы прийти в университет, рекомендуется сменить свой имидж или обновить гардероб.

Новые вещи поднимут настроение, привлекут всеобщее внимание и вызовут массу лестных комплиментов, а там может и учиться захочется. Новый стиль – новое отношение к жизни и всему окружающему, а там не исключено, что положительные перемены будут очевидны и в учебном процессе.

Здесь важно не переборщить с новыми образами и переменами, поскольку креатив иногда может шокировать. Если же преподаватель сделает строгое замечание, то желание учиться может и вовсе улетучиться, чего допустить нельзя.

Метод ассоциативных карт, как основной стимул к учебе

Отдельным студентам учеба в университете кажется серой и невзрачной, поэтому они систематически прогуливают пары, постоянно спят на лекциях и попросту не доходят до университета.

Ситуация понятная: зачем делать то, что не доставляет радости? Зачем впустую тратить молодые годы? Логика в таком рассуждении однозначно присутствует, но и университет закончить нужно. Предлагаю компромисс: а почему бы не заинтересоваться учебой?

Сказать легко – сделать сложно? На самом деле все просто: необходимо купить разноцветные ручки и маркеры, а собственные лекции превратить в истинные шедевры искусства.

Открыв такую разноцветную тетрадку, обязательно захочется изучить написанное, а после не помешает блеснуть новыми знаниями перед преподавателем.

Таким образом, посещение вуза и тяга к знаниям очень скоро превратятся в привычку, которая поможет в скором будущем получить статус «молодого специалиста».

К тому же данный метод позволяет найти в сознании студента массу полезных качеств. Среди них:

Внимательность;

Абстрактное мышление;

Творческие способности;

Креатив и оригинальность.

Так что даже на 4 и 5 курсах университета не помешает запастись цветными ручками, которые сделают дальнейшую учебу веселой и совсем ненавязчивой.

Обратить внимание стоит и на яркие обложки, веселые наклейки с жизнерадостными смайликами, детские закладки и всякую всячину, которая просто радует глаз.

Таким образом, ощущение скуки пройдет, а желание учиться станет, пусть и не ярым, но целенаправленным точно.

Главное: вовремя себя настроить!

Это очень важно правило, которое уже облегчило учебный процесс многих студентов. Если с начала семестра долго раскачиваться, то желание учиться не появится даже перед сессией. А это уже опасно, и ставит получение стипендии под большой вопрос.

Именно поэтому важно своевременно «встать в колею» с первых дней учебы, дав себе установку «прилежно учиться до зачетной недели и после нее».

Здесь очень важно не жалеть себя и не давать собственной натуре поблажек, поскольку так можно только быстро расслабиться и поддаться лени.

Однако нужно помнить и о поощрениях себе любимой (любимому), в противном случае от полученных знаний в один прекрасный момент просто «голова закипит».

Преподаватели замечают следующую закономерность: студенты, которые взялись за голову еще в начале первого семестра, как правило, оканчивают вуз с красным дипломов.

Отчисляют же во время учебы лоботрясов, которые систематически прогуливают пары и выказывают полное равнодушие к учебе.

Так что важно всегда помнить, для чего мы поступаем в университет, чтобы в дальнейшем не было обидно за зря проведенное время в стенах высшего учебного заведения.

Студент должен всегда вспоминать, зачем он учится? Какова его конечная цель? Как только он представит в своих руках корочку о высшем образовании, сразу же захочет идти на пары и дальше «грызть гранит науки».

Если же такие перспективные мысли и вовсе не вдохновляют, возможно, «вы ошиблись дверью».

Вывод : Так что подумайте, кому больше всего нужно высшее образование – вам, родителям или преподавателям. Как только вы найдете правильный ответ на этот несложный вопрос, желание учиться нахлынет само собой. Так что все в ваших руках, но свой жизненный шанс уж точно нельзя упустить!

Теперь ты знаешь о том, как заставить себя учиться .

Цель современного образования – научить учиться. Знания не даются в готовом виде – ученики должны сами находить ответы на проблемные вопросы. После окончания школы самообразование и вовсе становится основным средством развития. Наверное, у каждого человека время от времени возникает вопрос «как заставить себя учиться?».

Основа учебной деятельности – . Мотивация – это внутренние и внешние факторы, побуждающие к активности. В структуру мотивации входят:

познавательные ;
цели и планы по их достижению;
интересы.

Каждый из этих элементов важен и должен присутствовать. Но проблема в том, что по направленности мотивация бывает внешней и внутренней. Внутренние мотивы ориентированы на содержание обучения (интерес к самому предмету, цель – получить знания). Внешние мотивы ориентируются на результат – получить диплом, «корочки». В первом случае, когда человек хочет получить знания, с мотивацией проблем не возникнет, как и необходимости заставлять себя. А вот внешняя мотивация как раз обычно и становится предвестником лени и трудностей в обучении.

Как заставить себя учиться

Позаботьтесь о рабочем месте. Минимизируйте воздействие раздражителей, устраните отвлекающие факторы. Если дома такой возможности нет или компьютер соблазняет играми, то уйдите в библиотеку. Не совмещайте занятия с прослушиванием музыки или шумом телевизора. Конечно, если вы не из тех, кого отвлекает полная тишина. Некоторым людям наоборот нужно что-то «для фона». Монотонный шум моря, например.
Сделайте рабочее место приятным, ярким и привлекательным. Украсьте его на свой вкус.
Занимайтесь только на рабочем месте, в идеале – за письменным столом. Не обедайте за этим столом и не учитесь на диване или в кровати. Ваш мозг должен привыкнуть, где и что он делает: кровать – сон и отдых, кухня – прием пищи, письменный стол – обучение. При соблюдении этого порядка концентрироваться на занятиях будет проще.
Действуйте по принципу «раньше начну – раньше закончу». Определите дневной учебный план – сколько часов вы должны позаниматься или что должны усвоить. Обещайте себе, что после того как выполните план, сразу займетесь любимым делом. Но не наоборот!
Постройте учебный план на неделю, месяц, год. Определите цели и значимость их достижения. Оформите это как коллаж. Цели превратите в изображение желаемого результата (картинки), а не просто запишите. Продумайте систему санкций и поощрений.
Делайте разминки и чередуйте активность. Иногда лень – реакция на усталость. Организм сам начинает отвлекаться, когда требует перезагрузку. Делайте зарядку перед занятиями и после. При длительном уроке – во время.
Награждайте себя чем-то приятным за успехи. Например, пообещайте сходить в кино после изучения новой книги. Это внешняя мотивация, но маленький кусочек можно оставить.
Структурируйте информацию, составляйте планы, таблицы, схемы и т. д. Это упрощает усвоение и делает интереснее процесс.
Применяйте полученные знания на практике. Находите примеры в вашей жизни.
Найдите ответственного друга, с которым будете заниматься, оформите это как соревнование. Тут и дух конкуренции, и чувство стыда в случае лени, и контроль со стороны.
Запишитесь на групповые занятия, если это уместно и возможно. Узнайте, есть ли они в вашем учебном учреждении, городе.
Рассказывайте о своих планах друзьям или ведите дневник в интернете. Выставив планы на всеобщее обозрение, вы не захотите прослыть лентяем, неудачником, лгуном.
Не садитесь заниматься голодным. Перед интеллектуальной активностью обязательно съешьте что-то сладкое. Сахар повышает мозговую активность.
Не начинайте занятие в тревожном, взволнованном состоянии. Успокойте эмоциональный фон, позаботьтесь о том, чтобы дурные мысли не отвлекали, и только тогда приступайте к занятиям.
Продумайте тайм-менеджмент, чтобы не сетовать на то, что учеба отнимает все время. Спланируйте свой день так, чтобы и на хобби время нашлось, и на домашние дела, и на учебу.
Ставьте посильные задачи. Обучение должно чуть опережать развитие. Тогда оно будет посильным и интересным. Пересмотрите план, не ставите ли вы завышенные цели. Чрезмерная требовательность не идет на пользу. Маленькими шагами можно легче и быстрее добиться больших результатов. Этот же принцип работает в похудении: мозгу проще принять, что телу нужно похудеть на 5 кг, а потом еще на 5 кг, чем сразу на 10 кг.

Осознайте, что учебный процесс – всего лишь средство достижения цели. Какова тогда ваша цель? Помните о ней. Разбейте на задачи, микроцели. Например, за 3 месяца научиться говорить по-английски, за 4 месяца – писать и т. д. Это пятый пункт из списка.

Интерес к содержанию возникает при интересной подаче материала и при склонностях в этой сфере. Но как бы, например, я ни любила психологию, в ней есть нудные даты, цифры и термины, теории, которые приходится просто заучивать. Подобный материал есть в каждой науке – ничего не поделаешь. Но в остальном можно очень интересно трактовать знания: примеры из жизни, рисунки, видеофильмы, презентации.

В вашем распоряжении весь интернет. По любой теме в нем можно найти массу вариантов подачи материала и в том числе пособия, написанные простыми словами, доступным языком, кратко. Формулировкой «… для чайников» вы никого в интернете не удивите. И форматы любые можно найти: аудио, видео, электронные книги всех форматов.

Если ваша проблема – нежелание ходить в учебное заведение, то проанализируйте причины. Не исключено, что это вызвано с одногруппниками (одноклассниками) или преподавателем. Решите эти конфликты.

Упражнения

Посмотрите на упражнения, развивающие интерес к учебе и повышающие концентрацию . Попробуйте их на практике.

Представьте, что вы – предмет, который не вызывает пока у вас интереса. Расскажите от первого лица об этом предмете. Ищите преимущества, говорите о них. Потом снова станьте собой и расскажите от своего лица о преимуществах предмета.
Повысьте концентрацию внимания. Для этого запишите на листе названия нескольких цветов и закрасьте другими оттенками. Например, слово «желтый» – черным, «красный» – синим и т. д. Ваша задача – по порядку назвать безошибочно оттенки, а не прочитать слова.
Второе упражнение на развитие концентрации: ведите линию на листе и думайте только о ней, как только отвлекаетесь – отступайте вверх. Относитесь к этому как к игре – каждый раз старайтесь улучшить свой результат.

Послесловие

Если интерес к содержанию обучения никак не приходит, подумайте о правильности выбранного пути. Может быть, это не отвечает вашим способностям, склонностям, интересам. Обучение в университете становится в тягость при неверном . А в школе дети не хотят учиться из-за несостоявшегося самоопределения или наоборот при четком понимании дальнейшего пути (прекращают хорошо учиться по одним предметам и акцентируют внимание на других). Обратите внимание на эту проблему.

Заставить себя учиться нельзя. Можно только захотеть учиться. Но для этого нужно понимать ценность самообразования и образования, значимость интеллектуального развития, видеть перспективы обучения. И не просто перспективы, а удовлетворяющие личность перспективы.

Безусловно, учиться не так уж и просто. Зачастую, просто всё только на словах. А потому нередко возникает вопрос, как заставить себя учиться? Действительно, как? Есть ли определённая мотивация, позволяющая это сделать или нет?

Изо дня в день школьникам приходится ходить в школу, сидеть на уроках, запоминать новую информацию, что-то записывать, отвечать на вопросы учителей, писать проверочные и контрольные работы. Это всё понятно, здесь главное пойти в школу, а дальше всё идёт по накатанной. Но что же делать после школы? К примеру, как вернуться домой и продолжить обучение: читать параграфы, самостоятельно изучать новое или закреплять знания, полученные в школе? Далеко не все дети делают домашние задания – молчим уже про самостоятельное изучение тем, пропущенных в учебном заведении или о подготовке к сложной контрольной работе. Как ни крути, обучение – это огромнейший труд, требующий небывалой выдержки. Но где же ей взяться у ребёнка? У детей все проблемы решаются очень просто – не понравился предмет, его можно прогулять; не выполнить домашние задание.

Таким образом, мы пришли к выводу, что заставлять ребёнка учиться – не совсем правильный подход. Здесь нужна аккуратность. Более того, на одной лишь аккуратности далеко не уедешь, и ребёнок может сесть на голову. Но ребёнок – это лишь полдела… как заставить себя обучаться чему-то новому и действительно нужному?

Чаще всего подобными вопросами задаются именно студенты . Дело в том, что за школьной партой ещё есть определённый контроль, а студент – это тот же школьник, но посвящённый самому себе: никто не следит за твоей успеваемостью; родители перестают столь сильно подгонять за неуспеваемость. После школы, как Вы поняли, контроль из рук преподавателей уходит в руки самого ученика. Родители и преподаватели относятся к тебе совсем иначе, думая, что ты уже достаточно взрослый человек и можешь сам сделать выбор; сам понять, что хорошо, а что плохо. Однако, с этого самого момента буквально ударяет в голову некое “опьянение” представленностью самому себе. И это касается не только юношей, но и девушек. Далеко не до всех вовремя доходит, что вечно этот период длиться не может и при ведении разгульного образа жизни они попросту скатятся вниз. Сегодня мы ответим на этот каверзный вопрос: «Как заставить себя обучаться и найти правильную мотивацию?». Притом ответ подойдёт не только школьникам, студентам, но и вообще любому человеку, который по тем или иным причинам должен учиться, но всё никак не может сконцентрироваться на самом процессе.

Способ первый: правильная постановка задачи

Без правильно поставленной задачи сконцентрироваться на обучении будет ужасно сложно. Ученик (то есть, Вы) должен определить конечную цель – если хотите, выгоду, которую он получит. Вы не должны думать о том, как принудить себя учиться – это неправильно. Ваши мысли должны быть целиком направлены на то, как начать учиться хорошо – своеобразный аналог четвёрок и пятёрок в школьном журнале.

Ведь обучаться можно по-разному. Сегодня Вы обучаетесь дистанционно: сидите за компьютером и кушаете что-нибудь. Разве так можно запомнить хоть часть информации, поступающей в мозг? Вряд ли.

Таким образом, мы пришли к выводу, что без правильно поставленной цели (задачи) невероятно сложно сфокусироваться на обучении. Вы должны понимать, что конкретно хотите. Если будете пытаться заставлять себя обучаться, тогда Ваше подсознание попросту начнёт противиться всему постигаемому материалу. Важно, чтобы Вы получали удовольствие от процесса следования к своей цели, а не от «прогулов» занятий.

Способ второй: иная формулировка вопроса

Вернёмся к студентам. К примеру, если поставить вопрос ребром: «Как закончить этот семестр на отлично?» или «Как поднять уровень знания?», то Ваш мозг в автоматическом режиме начнёт искать способы получения хороших отметок. Иными словами, мозг будет подбирать нужные Вам варианты, благодаря чему удастся добиться положительного результата.

Способ третий: психологическая подоплёка

Вы не должны насильно заставлять себя учиться. Опять же, когда есть определённая цель и Вы жаждите всеми силами её достичь, тогда процесс обучения идёт более легко и непринужденно. Веская причина – это всё, что Вам нужно, чтобы разрушить психологический барьер. Благодаря этому Вы довольно быстро достигнете ощутимых успехов.

Поиск мотивации – способ разрушить любую стену, любой барьер. Как уже было сказано выше, Вам нужна мотивация . Вы должны хорошенько сесть и подумать над тем, чего добьётесь, если прямо здесь и сейчас будете тратить время на обучение. Задумайтесь, зачем Вы вообще начали всё это? Зачем пришли к поиску стимула? Зачем задались вопросом: «Как заставить себя обучаться?»

Мотивации могут быть самыми разными. От совсем банальных до более продвинутых. Возьмём в пример, опять же, студентов. На одного может повлиять мотивация такого типа: если не сдашь зачёты, тебя отчислят – родители устроят взбучку. Кому-то этого будет явно недостаточно. Что касается парней, то многих пугает армия: если отчислят – до неё рукой подать. Здесь всё довольно уникально и только Вы способны разобраться, что конкретно Вам поможет засесть за учебники.

На кого-то могут подействовать более долгосрочные перспективы. К примеру, если Вы закончите учебное заведение на отлично, сможете найти приличную работу и достаточно быстро продвинуться по карьерной лестнице, благодаря чему будете зарабатывать предостаточно, чтобы ни в чём себе не отказывать. Другим же данные перспективы могут показаться бредом: а что, если я не устроюсь на такую работу и так далее?! Здесь могут сыграть свою роль более близкие и реалистичные перспективы: закрою первый семестр без троек, буду получать повышенную стипендию, да ещё и отец обещал купить новый телефон.

Конечно же, мы не можем предугадать, что именно подействует на Вас. Однако, стимул должен быть, однозначно. И Ваше домашнее задание заключается в том, чтобы разобраться со своими мыслями, ведь только Вы способны зацепиться за собственную мотивацию. Не прекращайте поиски до тех пор, пока не почувствуете уверенность в себе. Правильный стимул помогает не только с учёбой, он пригодится Вам и по жизни – с его помощью можно забраться на невиданные Вам ранее высоты!

Знаем, что данную статью могут читать и родители детей, которые совсем забросили учёбу. Поэтому мы предлагаем решение и им. Вы должны влезть в шкуру своего ребёнка, понять, по каким причинам он перестал нормально учиться. Так как же заставить ребёнка учиться лучше? Ведь это по большей мере нужно именно ему. Зачастую мотивация обучаться попросту пропадает из-за того, что у Вашей дочери или сына возникли какие-либо конфликты с другими детьми. Наиболее часто подобное происходит с подростками – у них отпадает всяческое желание обучаться в школе или любом другом заведении. Поэтому они зачастую спускают всё “на тормозах”.

Способ четвёртый: обустройство рабочего места

Вы даже не представляете, насколько сильно зависит желание обучаться от места, в котором проходит процесс. По сути, вопрос мелочный, но именно правильно обустроенное рабочее место может сказаться на успеваемости школьника, студента и даже взрослого человека.

Безусловно, далеко не всегда от этого появляется желание что-либо делать, но процесс выполнения задания идёт значительно веселее и быстрее. Более того, качество также зависит от места, где выполняется домашнее задание.

Конечно же, лежать на кровати и смотреть в экран ноутбука или планшета – это удобно, и даже приятно. Но, как бы это не звучало, такую работу можно смело назвать неэффективной. Ну разве можно работать на том месте, где Вы обычно спите? Уже спустя десять минут Вас начнёт клонить в сон. И, поверьте на слово, вскоре Вы сломаетесь и ляжете спать со словами: «Доделаю потом». Разве не так?

Если большая часть обучения проходит в домашней обстановке, Вам придётся найти место, где Вас не тянет в сон. Напротив, ассоциации с этим местом должны быть сугубо противоположными. Свяжите его с делами, обучением. Также важно, чтобы рядом с Вами не было ни компьютеров, ни телефонов, ни планшетов – всё это отвлекает от рабочего процесса. Пусть рядом останутся лишь самые необходимые вещи.

Любая техника, подключённая к Интернету – это Ваш потенциальный враг. Мы все тесно привязаны к социальным сетям. Достаточно услышать, что в ВКонтакте Вам пришло сообщение, как уже хочется ответить на него поскорее. Благодаря этому Вы часто теряете мысли, а потом заново настроиться на обучение всё сложнее и сложнее.

Запомните: посещать интересные сайты, смотреть фильмы, слушать музыку и даже играть в компьютерные игры (или игры на смартфоне/планшете) тоже можно, но лишь тогда, когда Вы полностью свободны от учёбы и уже сделали всё необходимое.

Убрали с рабочего стола компьютер и всю технику? Вы – молодец! Но чего-то не хватает, ведь так? Стол словно кажется каким-то не совсем уютным, да? Всё дело в привычке. Вы подсознательно всё ещё хотите оторваться от учёбы на секундочку и прочесть сообщение от друга или подруги. Решение есть! Достаточно сделать небольшую перестановку на столе – разложите учебные принадлежности так, чтобы ощущение скучности и унылости этого места Вас покинуло. Пусть стол выглядит красиво – заставьте его яркими канцелярскими товарами, поменяйте освещение – комната должна быть максимально светлой. Лучший вариант – размещение рабочего стола у окна. Искусственное освещение не может заменить нам солнечный свет. Помимо прочего, на окружающую Вас природу за окном всегда можно отвлечься на доли секунды. Этого более чем предостаточно, чтобы морально отдохнуть от учебного процесса, но притом не потерять темп и навыки.

Как правило, компьютеры, телефоны и планшеты отнимают у нас очень много времени. Одно дело, если компьютер для Вас – это средство получения дохода, совсем другое, если он – средство поразвлечься. Таким образом, Вы тратите неисчерпаемый ресурс бесполезно. Под этим ресурсом мы понимаем время – его всегда недостаточно, поэтому им нужно распоряжаться предельно грамотно. Помимо этого, излучение от компьютера и прочей техники вредит здоровью: ухудшается зрение, появляются самые разнообразные недуги – начиная от проблем с кишечником и заканчивая сбоями в работе нервной системы.

Способ пятый: изменение стиля одежды

Безусловно, само изменение стиля ни к нему не приведёт – оно не заставит Вас учиться, однако, положительный момент в этом всё-таки есть. Правильно подобранная одежда позволяет начать. Да-да, порой именно она является тем самым выстрелом в воздух, после которого бегуны начинают бежать.

Чтобы понять действие одежды следует более наглядно рассмотреть весь процесс. Все мы прекрасно понимаем, чем конкретно отличается плохой ученик от хорошего. Не только повадками и общением, но и стилем одежды. Как правило, хорошие ученики – это люди, которые всегда одеты аккуратно. Они предпочитают строгий стиль, в частности, это относится к представителям сильного пола. Плохой же студент – полная противоположность. Он может ходить в том, в чём ему заблагорассудится. К примеру, это могут быть джинсы и футболка, когда от него требуют костюмчик и белую рубашечку.

Так заложено в психологии человека, что даже самые плохие ученики, сменив стиль одежды на положительный, начинают лучше заниматься. И дело здесь не только в них самих: меняется окружение и отношения, как среди других учеников, так и среди преподавателей.

Первая же мысль, проскакивающая у преподавателей, звучит так: «Неужто Петров решил взяться за ум и наверстать упущенное?!». Да, действительно, достаточно сменить имидж и отношение к Вам в ту же секунду поменяется. Само собой, если о Вас думают в положительном ключе, то Вы на подсознательном уровне не хотите становиться лодырем, ходящим на занятие для “просиживания штанов”.

Способ шестой: учёба – это нескучно, учёба – это увлекательно

Наверняка в Вашем классе или группе есть человек, успевающий всё: он ходит на тренировки, занимает призовые места, прекрасно учится, его любят учителя. Возникает вопрос: «Как ему это удаётся и как мне заставить себя добиться такого же результата хотя бы в учёбе?». Ответ прост: нужно разнообразить процесс обучения.

Посмотрите на свои конспекты и на конспекты тех, кто действительно успевает всё и всегда держится на позитиве. Наверняка у них текст идёт не сплошной пеленой и букв, слов, строк и словосочетаний, а с использованием цветных ручек , определённых пометок и даже цитат. Всё это помогает хоть как-то разнообразить процесс. Скажем больше, подобные конспекты при их чтении (и написании в том числе) запоминаются значительно лучше из-за ассоциаций с определёнными цветами и маркерами.

По сути, такие лекции – это своеобразные шедевры, помогающие более просто ориентироваться в пелене текста и значительно быстрее усваивать необходимый материал. Процесс написания таких лекций можно сравнить с игрой – Вы выделяете из всего сказанного Вашим преподавателем самые интересные моменты: подчёркиваете их, пишите другими ручками или каким-то другим способом выделяете их на общем фоне. Даже самая простая зарисовка, сделанная простым карандашом с использованием линейки – это своеобразная игра. Только не говорите, что Вы всё время считали, что такие люди попросту теряют время, занимаясь всяческой ерундой. Благодаря этой самой ерунде они превращают скучнейшие лекции в интереснейшие занятия, занимаются раскрашиванием и выделяют основные моменты.

Способ седьмой: использование аналогии для запоминания информации

Ассоциативный ряд – сильная штука! Если Вы не можете запомнить какую-либо информацию, постарайтесь подобрать для неё наиболее простой и подходящий аналог. Условно говоря, Вы не можете запомнить «Бородинское сражение», его можно запомнить благодаря аналогии с «Бородинским хлебом». Конечно же, примеры могут показаться не самыми удачными, но лишь Вы сможете привести себе наиболее подходящие ассоциации.

Способ восьмой: интересные канцтовары

На дворе двадцать первый век, а до сих пор ничего лучше обыкновенной тетради и ручки не придумали. Поэтому есть смысл приобрести тетрадь с красивой обложкой или ручку, которая пришлась Вам по душе.

В качестве напоминаний можно использовать стикеры разных цветов. Всё это облегчает процесс обучения, каким бы сложным он Вам на первых этапах не казался.

Те же ручки следует выбирать не только по уровню комфорта при письме, но и по дизайну. Пахнущие чернила ручек – это вообще отдельный разговор, ассоциации с запахами не только поднимают настроение, но и позволяют Вам лучше усваивать материал, как бы это парадоксально не звучало.

Способ девятый: поощрения за достигнутые в учёбе успехи

Поощрение – прекрасный способ себя мотивировать на что угодно. К примеру, Вы ужасно любите сладкое, но принципиально перестаёте его есть в наказание себе за неуспеваемость. При условии, что учите один билет или сдаёте один предмет, позволяете себе съесть что-нибудь сладенькое.

Аналогичный способ действует и для детей. Родители могут поощрять своё чадо за определённые успехи. Только здесь нужно знать меру, потому как зачастую полученная четвёрка стоит человеку больших трудов, чем та же пятёрка. Таким образом, Вы должны понять, чем именно можно мотивировать ребёнка получать знания.

Трезвая и честная оценка собственных успехов (или успехов своего чада) – вот, что Вам нужно. Поощрения может заслуживать всё, что угодно: от выполненного домашнего задания и полученной пятёрки до похода в библиотеку и за активную работу на уроке. Ни в коем случае не зацикливайтесь на оценках, ведь порой полученная пятёрка может не соответствовать полученным знаниям.

Способ десятый: набраться мужественности и сделать первый шаг

Самый сложный шаг – всегда первый! Да, действительно, психологически трудно сесть за выполнение домашнего задания или сконцентрироваться на словах преподавателя и записывании конспектов.

Человек – довольно странное существо, нам свойственно всё оттягивать до последнего момента. Хотя лучше распределить подготовку домашнего задания или учение билетов на несколько дней в равных объёмах. Но нет, мы всё откладываем на потом под предлогом каких-то более важных и неотложных дел, домашних забот. Начать что-то делать гораздо сложнее, чем закончить.

Здесь ответом на вопрос: « станет психологический метод двадцати минут. Нужно собрать всю волю в кулак и сесть прямо сейчас за выполнение задания. Если Вы вытерпите его в течении двадцати минут, каким бы оно неприятным для Вас не было, дальше дело пойдёт проще и значительно веселее. Не верите? Самое время проверить данный метод на себе!

Способ одиннадцатый: заставляем себя хорошо учиться с первого дня

Один из лучших способов закончить год с положительными оценками – учиться хорошо с самого начала. Да, это действительно работает. Просто, когда Вы хотя бы месяц учитесь, тратите много времени на подготовку, это входит в привычку. К тому же преподаватели и учителя обязательно это заметят, начнут к Вам лучше относиться и даже местами будут не просто хвалить, а завышать оценки в качестве дополнительной мотивации.

Родители и друзья также не останутся в стороне. Не вздумайте откладывать учёбу на потом, чем раньше Вы начнёте, тем проще Вам будет в дальнейшем. Распределите нагрузку равномерно, не перенапрягайтесь. Благодаря этому и со здоровьем у Вас всегда всё будет в порядке, и появится свободное время на себя, свои дела.

Способ двенадцатый: оставляем меньше работы на дом

Чем больше Вы успеваете на учёбе, тем меньше Вам приходится заниматься обучением в домашней обстановке, не адаптированной для учёбы.

Способ предельно прост, но в этом заключается вся его прелесть – у Вас всегда полно свободного времени и Вы можете пользоваться им так, как Вашей душе угодно, потому что большая часть домашних заданий была сделана ещё на учёбе.

В школе, к примеру, часто случаются ситуации, когда преподаватели опаздывают на уроки или заканчивают его раньше отведённого времени и предлагают Вам посидеть тихонько. Не теряйте ни секунды, выполняйте в это время домашние задания – друзья подождут. Зато благодаря этому Вы сэкономите огромное количество времени.

Способ тринадцатый: конкурсная основа как стимул заставить себя учиться

Попробуйте договориться со своими родителями на конкурс, спонсорами которого они могут выступить. Скажите, что закончите четверть без троек и они приобретут Вам чехол на смартфон или планшет. Или закончите год на одни четвёрки и пятёрки, а родители купят Вам новенький телефон. Вариантов масса.

В конце концов, всегда можно поспорить на эту тему с друзьями. Скажите, что будете получать одни лишь пятёрки по геометрии в течении пары недель, а они, в случае выигранного Вами спора, купят несколько бутылок Вашего любимого напитка. А если проиграете, это сделаете Вы.

Способ четырнадцатый: тайм менеджмент

Правильное управление временем – это также залог успеха в любом деле. Причём действительно в любом. Если Вы научитесь этому искусству в юном возрасте, дальше будет лишь лучше – сможете вовремя сдавать любые работы, заранее планировать выполнение определённых заданий.

Составьте хотя бы примерный режим и старайтесь его придерживаться: учитесь и отдыхайте по нему. Например, придя домой, не садитесь за компьютер – для начала покушайте и сделайте домашнее задание. И только после идите гулять, занимайтесь своими делами.

Развивая подобные навыки, Вы делаете себе огромное одолжение. Они пригодятся Вам на всех этапах Вашей жизни.

Теперь Вы знаете целых четырнадцать способов, как заставить себя учиться и можете использовать их в повседневной жизни, комбинировать в нужном порядке или сосредоточиться на полном освоении лишь одного из них.