Из за чего болит коленный сустав. Причины возникновения боли в коленном суставе и лечение болезненных ощущений в домашних условиях. Бурсит в коленном суставе

Почему возникает боль в коленях? Такой симптомы сигнализирует о том, что у пациента имеются проблемы с суставами. Установить причины таких ощущений можно опираясь на разные вторичные проявления, когда будут сданы все анализы.

Однако, при первичных признаках появления боли в колене необходимо незамедлительно обратиться за врачебной помощью. Причины такого состояния могут быть разнообразными. Но в основном они появляются после интенсивных нагрузок, хотя природа болезни бывает другой.

Кроме того, длительная боль в коленях сигнализирует о наличии острой либо хронической форме артроза либо артрита. Не лечение этих заболеваний приводит к полной обездвиженности и инвалидности. Ноющая боль лечится медикаментозным способом, народными средствами и с помощью специальной гимнастики.

Причины могут крыться в наличие какого-то заболевания. Одним из них может быть остеоартроз. Во время развития болезни происходит разложение суставной структуры, зачастую болезнь появляется вследствие получения травмы.

При этом появляются боли, которые напоминают о себе вечером и утром. Кроме этих симптомов, возникают такие признаки, как отечность и покраснение.

К тому же причины болевого синдрома в коленных сочленениях могут крыться в некрозе бугристости большой берцовой кости. Такая патология чаще всего диагностируется у мальчиков -подростков. Симптомы заболевания – продолжительные боли и отечность. Как правило, нога опухает с задней стороны ниже пораженной области и спереди ноги.

Подколенный бурсит может появиться в любом возрасте. При этом в колене действует воспалительный процесс, а нижняя часть конечности отекает.

Более того, инфекционное поражение кожных покровов – еще один фактор, отвечающий на вопрос, почему ноет и болит колено. Патологии подобного рода охватывают суставную коробку, костную ткань вследствие чего ограничивается подвижность.

Боль в коленном суставе часто указывает на проблемы с поясницей и позвоночником. Аналогичные проявления наблюдаются, если защемлен нерв.

Еще причины длительных болезненных ощущений заключаются в прогрессировании остеохондрита. Однако такая болезнь развивается нечасто, она поражает хрящевые ткани, которые отходят от кости и перемещаются в сочленение.

Кроме того, постоянные физические нагрузки – еще один фактор, почему ноют и болят колени. Систематические тренировки раздражают сочленения, из-за чего поврежденные ткани становятся восприимчивыми к разным изменениям, поэтому происходит воспаление.

В основном ноющие боли преследуют профессиональных спортсменов. Чаще всего это явление характерно для велосипедистов и бегунов.

Почему еще болит колено после интенсивной физической нагрузки? Вследствие перенапряжения суставов могут развиться такие болезни как:

Синдром фибринозной пленки (суставные связки утолщаются).
Бурсит (причины его развития заключаются в поражении суставной сумки и самого сустава и в переизбытке суставного вещества).
Наколенно-бедренный болевой синдром (характерный симптом – болезненные ощущения в коленной чашечке).
Тендиоз (деформирование соединительных тканей).

Травмы ног

Как правило, причины болезненных ощущений в ногах заключаются в их повреждении. Получить такую травму можно при резком падении на ногу, ударе о предмет, неудачном сгибании сочленения. Вследствие такой травмы конечность практически сразу отекает и вознкиает сильная боль.

Ощущение дискомфорта постоянное и оно не пропадает даже когда конечность находится в спокойном состоянии. К тому же во время травмы может произойти повреждение кровеносных сосудов или нервных окончаний.

При этом область ниже колена онемевает и появляется чувство покалывания. Кожные покровы вначале краснеют, а потом синеют и отекают.

В случае острой травмы конечности могут произойти многочисленные повреждения. Почему это явление так опасно? Первым делом риск заключается в растяжение или разрыве сухожилий.

Если произойдет падение, тогда есть вероятность, что повредился мениск и хрящевые ткани. При этом часто травмируются связки большой берцовой кости.

Кроме того, можно получить даже перелом, если в область колена будет нанесен прямой удар. Вместе с тем может пострадать надколенник, голень и бедренная кость.

Еще болезненные ощущения в коленях возникают вследствие неестественного сгибания либо скручивания сочленения. Такая травма часто приводит к .

Подобные травмы чаще всего происходят у девочек-подростков, которые занимаются спортом. Ноющая боль возникает, когда происходит отслоение хрящевых либо костных тканей, находящихся внутри сочленения, что мешает ему функционировать естественным образом.

Как видим причины болезненных ощущений в коленях могут быть различными. Изредка этот симптом провоцирует вывих в нижней части ноги. Такая травма редкая, потому что получить ее достаточно непросто.

Подобное повреждение проявляется сразу. При этом человек страдает от резкой боли. Поэтому его необходимо сразу же доставить к врачу.

Лечение народными средствами

После того как было выяснено, почему возникает поющая боль в колене можно приступать к его лечению с помощью рецептов, предлагаемых нетрадиционной медициной. С этой целью можно делать компрессы из хрена. Так, следует взять большой лист хрена и окунуть его на несколько секунд в кипяток.

Далее лист прикладывают к пораженному участку и утепляют повязкой. Компресс следует держать не более 5 минут, так как можно обжечься. Такое лечение желательно осуществлять каждый день на протяжении одной недели.

Чтобы избавиться от изнурительной боли в колене можно делать компрессы на основе:

водки (400 мл);
цветков одуванчика (3 ст. л.).

Цветки следует поместить в емкость и залить водкой либо тройным одеколоном. Средство настаивают на протяжении трех дней. Компрессы следует делать каждый день, смачивая кусок марлевой ткани в настое и прикладывая ее к коленям. Сверху все нужно укутать полиэтиленом и теплым шарфом.

Продолжительность одной процедуры – 1.5 часа. Лечебный курс должен длиться не менее 8 дней. Такую примочку можно делать на всю ночь.

Кроме того, когда возникают ноющие болезненные ощущения в коленном суставе полезно делать компрессы на основе медицинской желчи. С этой целью нужно смешать:

йод (3 ст. л.);
желчь (3 ст. л.);
майский мед (2 ст. л.);
спирт нашатырный (2 ст. л.);
оливковое масло (3 ст. л.).

Все ингредиенты следует поместить в емкость и перемешать. В полученном средстве надо смочить кусок материала и делать компрессы на ноги, забинтовав их и утеплив.

Держать такую примочку можно целые сутки. По прошествии 24 часов компресс снимают, а кожу ополаскивают водой. По прошествии одного дня процедуру надо повторить. Если постоянно делать такой компресс, то можно активизировать кровообращение, устранить отечность, болевые ощущения и предупредить появление воспалительного процесса.

Продолжительность терапии составляет 60 дней. Стоит заметить, что такое лечение позволяет вылечить даже запущенные формы артроза.

К тому же устранить болевой синдром в коленном суставе можно с помощью травяных ванночек. Несмотря на то что такие способы терапии менее известны, они достаточно эффективны. Еще более эффектным может быть .

Если беспокоит постоянная боль с задней части колена, тогда можно использовать топинамбур. Его лечебные свойства помогают преодолеть воспалительный процесс. Для этого нужно взять 2 клубня топинамбура и мелко нарезать его, не очищая кожуру.

Все ингредиенты следует поместить в банку и залить 0.4 л кипятка. Средство должно настояться и остыть. Теперь можно делать ванночки для ног, добавляя средство в таз с водой, где парятся ноги.

Такую процедуру следует делать ежедневно, каждый раз добавляя в воду 2 ст. л. настоя. Чтобы наложить компресс ткань нужно смочить в настое и приложить к пораженному участку.

В конце процедуры колено следует насухо вытереть и намазать согревающей мазью. Ногу нужно хорошо утеплить и лечь спать.

Процедуру надо повторять ежедневно. Стоит заметить, что компресс необходимо прикладывать именно к тому участку, где локализуется боль. Для полного выздоровления будет достаточно 5-7 сеансов.

При постоянной мучительной боли, можно приготовить специальную микстуру, которую следует применять только наружно. Для этого следует взять 1 ст. л. морской соли и растворить ее в 1 литре холодной воды.

Раствором следует наполнить банку, а затем плотно закрыть ее крышкой. Затем следует взять 1 ч. л. камфорного спирта и 100 г нашатырного спирта. Все ингредиенты перемешиваются, а затем к ним добавляется соляной раствор.

Так, в настое должны образоваться белые ворсинки. Средство следует перемешивать до того момента, пока ворсинки не растворятся полностью.

Компрессы желательно делать на ночь ежедневно. При этом колени необходимо хорошо утеплить. Если следовать этому курсу лечения в течение 21 дня, тогда ноющие болезненные ощущения отступят навсегда.

Чтобы избавиться от интенсивных и мучительных болей в коленях можно приготовить мазь, оказывающую анальгезирующее действие. Для этого нужно взять 2 ст. л. тысячелетника и 1 ст. л. зверобоя. Ингредиенты следует измельчить, а после нагреть 2 ст. л. вазелина на паровой бане и смешать с сухими травами, чтобы получилась однородная консистенция.

Боль с левой стороны колена — распространенный симптом, который может указывать на травму или предупреждать о развивающейся патологии воспалительного или дегенеративного характера. Чтобы не упустить время, следует посетить терапевта и пройти назначенное обследование.

Почему колено болит слева

Причины боли коленного сустава с левой стороны:

Ушибы. Характерны для активных людей. Отличаются силой удара, поэтому затрагивают колени по-разному.
Повреждения внешней связки колена сбоку. Связка травмируется при резких и неожиданных движениях голени внутрь.
Травмы коленного мениска. Надрывы происходят при резких сгибаниях и боковых ударах. Повреждения приводят к отечности и посинению кожи.
Гонартроз. Заболевание характеризуется дегенеративными изменениями хрящевой ткани. Возникают болевые ощущения сбоку в коленном суставе, наиболее остро проявляются при активной деятельности.
Гонит. Воспаление колена приводит к появлению болевого синдрома и ограниченности движений. Часто воспалительный процесс развивается из-за инфекционного поражения сустава через поврежденную кожу.
Остеохондроз позвоночника. Боль обычно отдает в бедро или колено.
Перелом близлежащей кости.
Смещение колена. Травма как правило обуславливается сильным ударом, который повреждает связки, сухожилия, кровеносные сосуды и нервные окончания. Коленная чашечка ноги смещается при сильном и неестественном выпрямлении ноги. Травме наиболее подвержены люди, которые страдают лишним весом.
Хроническая боль обычно свидетельствует о ревматоидном или инфекционном артрите, бурсите, синдроме подвздошно-большеберцового тракта, тендините.

Любая причина боли колена с левой стороны заслуживает особенного внимания, но самостоятельная постановка диагноза строго запрещена.

Особенности проявления боли

Боль под коленом сбоку проявляется по-разному, характер болевого синдрома позволяет поставить точный диагноз.

Когда колено ноет или тянет, возможен воспалительный процесс, развитие артроза или ревматоидного артрита.
Внезапный и ярко выраженный болевой синдром обычно связан с травмами, разрывами сухожилий и связок, переломами.
Острая боль ниже коленного сустава – признак повреждения менисков или отраженная боль при корешковом синдроме.

Постоянный дискомфорт свидетельствует о необходимости обязательного обращения к врачу для проведения обследования и постановки точного диагноза. Если болит колено слева от чашечки и отмечается чувство скованности, нарушается подвижность, нужно незамедлительно принять меры.

Болевой синдром зачастую сопровождается другими неблагоприятными признаками: покраснение кожных покровов, гематомы, отечность, неправильное положение сустава.

Симптомы, требующие медицинской помощи:

малоинтенсивная боль, сохраняющаяся на протяжении 3-5 дней;
нарастающая боль, которая сопровождается повышением температуры тела, общей слабостью;
невозможность ступить на ногу, нарушение двигательной функции;
отечность коленного сустава;
острый болевой синдром;
деформация колена;
сильная боль при спуске или подъеме по лестнице.

К какому врачу обратиться

Если слева болит правое колено, игнорировать симптом нельзя, так как воспаление или дегенеративные изменения в запущенной стадии трудно поддаются лечению.

На заболеваниях коленных суставов специализируется ревматолог.
Травматолог помогает разобраться с травматическими повреждениями коленных суставов.
Физиотерапевт помогает восстанавливать функциональность коленных суставов: составляет программу ЛФК и физиопроцедур.
Мануальный терапевт проводит курс массажных процедур.

Если колено болит слева от чашечки при ходьбе, рекомендуется сделать УЗИ или КТ.

Принципы лечения боли в колене с левой стороны

Острую боль при травме снимет холодный компресс

Лечение подбирают в индивидуальном порядке после постановки диагноза. Принимают во внимание причину, локализацию, характер болевого синдрома, сопутствующие симптомы.

Медикаментозная терапия требуется при воспалениях и травмах. Назначают антибактериальные, противовоспалительные и болеутоляющие препараты.

Травмы требуют особенного подхода. Изначально прикладывают лед к поврежденному колену для устранения отечности и предотвращения гематомы. Ногу обездвиживают.

При разрывах менисков обычно требуется хирургическое вмешательство. Если это возможно, применяют метод артросокпии, так как он наименее травматичен.

Воспаление колен лечат антибиотиками и противовоспалительными препаратами. Медикаменты подбирает врач с учетом особенностей состояния коленного сустава.

Коленный сустав является уязвимым местом человеческого организма, так как имеет сложную структуру и подвергается существенным нагрузкам. Ортопеды и травматологи ежедневно сталкиваются с пациентами, которые жалуются на болевые ощущения в области колен, возникающие при сгибании, ходьбе и по утрам. Лечение боли в коленном суставе проводится только после тщательного обследования и определения причины заболевания.

Существует также ряд причин, вызывающих болевой синдром в области колен, которые не являются патологией. Например, сосудистые боли возникают вследствие недостаточного кровообращения в области суставов, начинающиеся обычно с подросткового возраста, когда происходит быстрый рост организма. Интенсивность подобных ощущений уменьшается к 20 годам, последствий данные боли не имеют.

Боль в коленном суставе ночью возникает часто при венозных застоях, что приводит к целому ряду заболеваний, вызванных нарушением циркуляции крови. Причинами данного патологического состояния является недостаточная физическая активность, что приводит к отечности нижних конечностей. Боль под коленным суставом появляется вследствие различных причин, вызывающих множество болезней. Диагностировать локализующееся в данной области заболевание не просто, что связано с невозможностью пальпирования и проведения необходимых обследований. Патологические проявления в подколенной области чаще указывают на наличие кисты Бейкера , остеоартроза, разрыва мениска, поражения околосуставной ткани и бурсита.

Виды болей

Болевые ощущения в коленах имеют существенные отличия, так как возникают вследствие различных причин. Анамнез заболевания помогает врачу не ошибиться с диагностикой, что дает возможность назначать эффективное лечение болезни.

- Ноющая боль в коленном суставе — несильные постоянные или периодические болевые ощущения предупреждают о зарождении артроза, то есть являются его предпосылками. Также подобные проявления указывают на хронические воспалительные процессы и метеозависимость;
- Постоянная боль – вызвана спазмированием мышц, реактивным синовитом, фиброзом капсулы и невропатией;
- Острая боль в коленном суставе – возникает чаще у лиц, занимающихся активным спортом. Причиной патологических ощущений может быть либо повреждение мениска и защемление нервных окончаний, либо ношение неудобной обуви;

Невыносимая боль – характерна для разрыва мениска, острых травм конечностей, защемления нервных окончаний, последних стадий остеоартроза и острых воспалительных процессов;
Резкая боль в коленном суставе – возникает вследствие ушиба мягкой ткани в области коленной чашечки, сопровождаемых разрывом мениска, ущемление нервных корешков в области сустава или позвоночника (иррадиирующая боль);
Тянущая боль – наблюдается практически при всех заболеваниях суставов коленной области на различных стадиях развития;
Пульсирующая боль в коленном суставе – возникает вследствие появления острых воспалительных процессов в области мягких тканей коленного сустава, ревматоидных артритов начальной степени, тромбофлебитах и иных сосудистых нарушениях.

Патологии, при которых наблюдаются неприятные и болезненные ощущения в коленах разнообразны и могут затрагивать любую связку, сухожилие, хрящи, кости, а также полости заполненные жидкостью. Специалисты утверждают, что подобная симптоматика может сопровождать более чем 200 патологий, связанных с поражением суставов и не только.

Чаще всего болевые проявления являются следствием следующих патологий:

Гонартроз и гонартрит;
Травмирование;
Наследственность;
Возрастные изменения;
Избыточная масса тела;
Опухоли;
Аутоиммунные заболевания.

Сам механизм возникновения болей имеет прямое отношение к повреждению поверхности хряща или сустава, защемлению нервных окончаний, сухости суставной области или накопления в ней излишней жидкости. Несоразмерная нагрузка или попадание в суставную полость части хряща или кости также являются причиной появления болевого синдрома.

Как справиться

Лечение боли в коленном суставе необходимо начинать с выяснения причин ее возникновения, так как не существует универсального единого способа для устранения симптоматики всех заболеваний одновременно. Но разработан ряд правил, которые направлены на устранение болезненности:

Снижение нагрузки – при ноющих и не ярко выраженных болях следует ограничить физическую активность. При острых болевых ощущениях необходимо зафиксировать колено, обеспечив ему полную неподвижность и немедленно обратиться за помощью к врачам;
Ношение бандажа – стабилизацию сустава необходимо осуществлять в качестве комплексного подхода к устранению имеющегося заболевания. Устранять болевой синдром данным способом при отсутствии комплексной терапии не следует, так как это может привести к ослаблению мышц, что только усугубит состояние;
Горячие компрессы – накладываются только после консультации с врачом и увеличивают микроциркуляцию в области тканей. Для данных целей также назначающие мази, обладающие согревающим эффектом. Острую боль следует купировать при помощи холодных компрессов, прикладывая их не более чем на 15 минут, делая часовые перерывы для нормализации кровообращения в конечности;
Противовоспалительные препараты – при невыносимых болевых проявлениях рекомендуется принимать Ибупрофен или Парацетамол.

После утихания болей, даже если самочувствие улучшилось, следует обязательно посетить кабинет травматолога, который проведет обследования и назначит при необходимости лечение. От своевременности назначения терапии зависит эффективность лечения, так как на более серьезных стадиях любую болезнь победить гораздо сложнее.

На изображении справа заметно сращение суставной щели.

Коленный сустав является одним из самых крупных и сложных. Ежедневно он подвергается огромной нагрузке, поэтому неудивительно, что периодически он перестает функционировать нормально. Если , причем боль практически постоянная, то необходимо обязательно . Такое патологическое состояние может быть сигналом о развитии одного из , деформирующего сустав. Естественно, необходимо научиться различать ситуации, когда визит к врачу очень нужен. Но отсутствие или самостоятельная терапия может привести к осложнениям.

Строение коленного сустава

Чтобы лучше понять, почему болят колени, нужно разобраться с их анатомией. Итак, сочленение состоит из бедренной, большой берцовой кости и коленной чашечки. Две самые большие кости имеют по два выступа: внутренний и наружный мыщелки.

Все поверхности, которые соприкасаются друг с другом, покрыты гиалиновым хрящом. Благодаря ему обеспечивается подвижность коленного сустава, его амортизационные свойства. Вокруг этого соединения костей находится своеобразная капсула, изнутри выстланная синовиальным слоем. Она наполнена , благодаря которой производится питание сочленения, обеспечивается его подвижность.

Коленный сустав состоит не только из костей. Все его элементы объединяются крестообразными и коллатеральными связками, бедренными мышцами, сухожилиями. Коленная чашечка крепится к другим элементам посредством собственной связки. Для того чтобы колено двигалось, необходимо 6 синовиальных сумок. Питание и иннервация представленного сустава осуществляется посредством нервов и кровеносных сосудов, которые размещены в мягких тканях, окружающих сустав.

Боль в коленном суставе: причины появления

Если колено стало болеть, появился отек, подвижность ограничена, а дискомфорт является достаточно сильным, необходимо срочно обратиться к врачу. Если деструктивный процесс уже начался, то полностью вылечить колено будет невозможно. Однако остановить или замедлить его прогрессирование удастся.

Итак, можно выделить такие причины боли в коленном суставе:

. Данное заболевание чаще диагностируется у женщин, обладающих большой массой тела, и которым уже исполнилось 40 лет. Дискомфорт при этом чувствуется при подъеме по лестнице, при выпрямлении ноги. Патологический процесс затрагивает сухожилия, связки и мышцы, капсулу сочленения. , на конечности появляется отек;
. Данное заболевание характеризуется образованием небольших узелков из хрящевой ткани, которые располагаются в оболочке суставной сумки. При этом проявляется обезвоживание сустава, его подвижность ограничивается, слышится хруст при движении. Так как мягкие ткани защемляются, больной ощущает сильную боль;
. Тут дегенеративным изменениям подвергается хрящ: он попросту отмирает. Причины такого патологического состояния банальны: травма колена, особенности некоторых профессий. При этом болит колено очень сильно, дискомфорт становится более выраженным при любом движении. В левом или правом колене очень хорошо слышится хруст, треск. Стоять на пораженной конечности человек практически не может;
опухоль кости. Боль в колене появляется вследствие разрастания новообразования, которое сдавливает мягкие ткани с нервами и кровеносными сосудами;
. Это небольшая по размерам грыжа, которая может встречаться у молодых людей и детей от 3 до 7 лет. Она настолько мала, что ее не всегда можно диагностировать при осмотре. Она не представляет угрозы для здоровья человека и не представляет дискомфорта. Однако если она разрастается, то сочленение может болеть, особенно и выпрямлении ноги. Если грыжа большая, то производится операция по ее удалению;

Эти причины являются основными, но не единственными. Поэтому необходимо рассмотреть и другие факторы, вследствие воздействия которых появляется боль в колене.

Заболевания других органов, как причина болевых ощущений в колене

Некоторые патологии, которые не имеют отношения к коленному суставу, могут вызывать в нем болевые ощущения:

Фибромиалгия. Дискомфорт локализуется в мышцах и мягких тканях, но может отдавать в сочленения, расположенные поблизости. Воспалительный процесс при этом не развивается. Кроме ноющей боли в коленном суставе, человек ощущает скованность в движениях , усталость, у него могут появляться судороги.
или . Болевой синдром в этом случае распространяется на всю ногу.
. Его защемляют позвонки пояснично-крестцового отдела позвоночника. Сильная пульсирующая .

Какие системные патологии могут вызвать боли в колене? Кроме тех причин, которые уже были описаны выше, существуют и другие факторы, способствующие развитию болевого синдрома:

. Возникает представленное заболевание вследствие нарушения обмена мочевой кислоты в организме. Она плохо выводится из него, превращается в , которые накапливаются в суставах. Болеть в этом случае может и колено. Причем боль очень острая, резкая. Чаще патология возникает у мужчин, которые злоупотребляют , неправильно питаются. В области поражения кожа становится красной, а ночью коленный сустав болит сильнее. Продолжительность приступа составляет от пары дней до нескольких недель;
. Патология связана с низкой плотностью костной ткани вследствие ее неправильного формирования. Боль в коленном суставе при этом тупая и ноющая, убрать ее не так просто. Кости при этой патологии сильно подвержены переломам;
. Это системная патология, которая характеризуется воспалением соединительной ткани. Свое активное развитие она начинает при снижении защитных функций организма. Проявляется чувством скованности, которое человек может ощутить после длительного пребывания в состоянии покоя;

остеомиелит . Представленная бактериальная патология вызывает достаточно сильные боли сверлящего характера. В области пораженного сочленения краснеет кожа, а дискомфорт усиливается при любом движении. Опасность этого заболевания в том, что его последствием является начало отмирания костного мозга;
инфекционные заболевания. Они характеризуются болевыми ощущениями в области коленного сустава, которые проходят после курса лечения ;
заболевание Паджета. В этом случае костная ткань формируется неправильно, поэтому позвоночник начинает деформироваться. При этой патологии поражаются именно трубчатые кости, которые впоследствии становятся очень хрупкими. Распознать эту болезнь достаточно сложно, так как симптомы могут и не проявляться. Единственное, что может говорить о наличии патологии – это то, что больное колено болит ночью, а в месте поражения ощущается тепло.

Если боль в коленях была вызвана системным заболеванием или патологией скелета, то полностью избавиться от нее получается не всегда. Однако лечение нужно производить обязательно, чтобы болезнь не развивалась дальше или хотя бы замедлила свое течение.

Травма, как причина появления болевого синдрома

Патологические процессы в этом случае могут развиваться как сразу после получения повреждения, так и через некоторое время после него. Можно выделить такие травмы коленного сустава:

Отрыв, надрыв или . Эти травмы приводят к появлению синдрома «выдвигания» сочленения. Кроме того, человек чувствует сильную боль, развивается гемартроз сочленения, которое становится нестабильным.
. Тут интенсивность болевого синдрома невелика. Каких-либо серьезных последствий после ушиба не остается. Отек, а также гематома обычно исчезают самостоятельно через одну-две недели.
. К нему приводит сильный удар в переднюю область коленного сочленения. После того как пройдет острый период патологии, болевой синдром обычно беспокоит больного во время подъема по лестнице, который осуществить достаточно трудно. В области коленного сустава наблюдается небольшой отек.
Перелом. Он появляется при падении с большой высоты или сильном ударном влиянии. Боль при этом сильная, резкая, в пораженной области появляется отек, а кожа бледнеет. Стоять на поврежденной ноге пострадавший самостоятельно не может. Во время перелома слышится хруст и треск, а кость может прорывать кожный покров.
Разрыв сухожилия. Эта травма встречается нечасто, однако она приводит сначала к острой, а потом к ноющей боли. левом или правом колене усиливается.
. В этом случае какая-то из составляющих частей сустава может выходить из него.

Травма может вызвать хронические заболевания. Подробнее об этом смотрите в видео:

Большинство патологий коленного сочленения имеют похожие симптомы, поэтому распознать их бывает достаточно трудно. Именно поэтому самолечением заниматься не стоит, так как можно усугубить положение еще больше.

Кто входит в группу риска

Боли в коленном суставе, хруст и отек в пораженной области у некоторых людей появляются чаще, чем у других. В группу риска входят те люди, у которых:

Наличие первичных патологий.
Генетическая предрасположенность.
Постоянные спортивные перегрузки колена.
Чрезмерный вес тела.
Травма.
Было оперативное вмешательство на коленном суставе.
Недостаточно хорошее развитие мышечного аппарата коленного сочленения.

Кроме того, больше заболеваниям колена подвержены женщины, а также люди преклонного и старшего возраста.

В каких случаях надо обязательно обращаться к врачу

Если человек почувствовал, что у него болят колени, то в срочном порядке ему нужно обратиться к специалисту в таком случае:

У больного уже более двух месяцев появляется ноющая боль, которая не дает спокойно спать ночью.
Если болевой синдром отличается высокой интенсивностью, появляется внезапно.
В коленном суставе при ходьбе слышится хруст.
Колени болят ежедневно, причем в определенное время, при наличии определенных условий.
В коленном суставе время от времени чувствуется неустойчивость.
Если присутствуют дополнительные патологические признаки: сыпь на коже, лихорадка, повышенная температура.
Появилась ноющая боль, которая сопровождается деформацией сочленений, ограничением их подвижности.
Болевой синдром становится постоянным спутником человека.
Появились признаки воспалительного процесса: покраснение кожи, отек, повысилась местная температура в области поражения.

Уже этих признаков достаточно, чтобы принять решение обратиться к врачу. Затягивая визит, больной увеличивает срок и сложность терапии, а также дает возможность патологии развиваться далее.

Разновидности болевых ощущений

Почему болят колени, большинство причин развития патологического состояния уже понятны. Но характер болевых ощущений может быть разным. Например, в зависимости от вызвавшего ее заболевания боль бывает следующего характера:

резкая, острая. Ее вызывает разрыв мениска или связок, острая фаза бурсита;
тупая, тянущая. Спровоцировать ее может бурсит или синовит;
ноющая. Этот тип болевых ощущений характерен для артроза, гонартроза;
пульсирующая. Ее человек чувствует при травме менисков или вследствие поражения ;

жгучая. Она характерна для защемления седалищного нерва, а также туберкулеза костей ;
колющая. Ее вызывает киста синовиальной сумки. А еще колющая боль характерна для остеопороза, застарелой травмы менисков;
сверлящая. Ее вызывает остеомиелит;
периодическая. Она появляется, когда у больного развивается воспаление сухожилий или мышц;
простреливающая. Ее вызывает защемление нервных окончаний.

Диагностика патологии и первая помощь

Многие люди жалуются на то, что у них болят колени, что делать при этом они не знают. А ведь когда чувствуется , необходимо обязательно пройти обследование и начать лечение.

Диагностика предусматривает использование таких процедур:

Лабораторные анализы крови и мочи.
Биохимический анализ крови.
Пункция костного мозга и .
Мазки на наличие бактериальной микрофлоры.
. Эта процедура используется и как диагностика, и как лечение при болях в сочленении. Делать ее несложно, и длительного периода реабилитации не требуется.
Рентгенография.
или КТ.

Боль в коленном суставе: первая помощь

Если человек ощущает ноющую или тянущую боль в ноге в области колена, прежде всего, он должен обеспечить покой конечности. предусматривает прием или противовоспалительных препаратов - Анальгина, Парацетамола, Ибупрофена.

Снять болевой синдром можно при помощи холодного компресса. Применяется , как способ обезболивания, когда причиной болевых ощущений является травма. Конечность обездвиживается и кладется на возвышенность. Когда в области сочленения есть раны, их следует обработать антисептиком. Эти меры не являются полноценным лечением. Их нужно предпринимать только перед визитом к доктору.

Боли в коленях: медикаментозное лечение

Итак, что делать, если в суставе слышится хруст и чувствуется сильный дискомфорт? Для начала следует узнать почему появляются эти симптомы. Одним из этапов терапии является медикаментозное лечение. Итак, при болях в коленном суставе быстро снять тяжелую симптоматику можно с помощью таких препаратов:

антибиотиков (когда дискомфорт вызван вирусной инфекцией);
- Ибупрофен, Аспирин.

Лечить некоторые патологии необходимо при помощи операции. При наличии ее необходимо удалить. Кисту тоже можно лечить посредством операции или же гидрокортизоновой блокадой .

Быстро избавиться от патологии не получится. Таким способом нужно лечить колено не менее двух месяцев. Кроме того, нужно найти действительно эффективные средства, которые имеют хорошие отзывы.

Полезными могут быть следующие рецепты:

В пол-литра кипятка следует засыпать 2 большие ложки травы сабельника, после чего нужно дать ему настояться. Пить средство следует дважды в день по 100 мл. Можно накладывать на больное колено отвар сабельника в качестве компресса на ночь.
Избавиться от болей поможет отвар овса. Для его приготовления надо взять литр воды и стакан зерна. Смесь кипятится, после чего оставляется на ночь для настаивания. За день нужно употребить 2 стакана жидкости, разделив ее на несколько частей. Лечить суставы таким способом нужно 2 недели.
Чтобы снять неприятные ощущения и улучшить кровообращения в пораженной области, можно применить компресс из тертого картофеля и хрена , взятого в равных пропорциях. Он поможет достаточно быстро избавиться от болей. Накладывать компресс надо на больное колено и накрывать чистой тканью. Смыть его следует через 15 минут. Чтобы снять неприятную симптоматику, достаточно всего 10 процедур.
Неплохие отзывы получил и компресс из горчицы, который прикладывается к больной ноге на ночь. Для его приготовления берется столовая ложка горчицы, смешивается с таким же количеством меда и соды. Уже к утру компресс поможет снять сильный дискомфорт.
Если болят коленные суставы, для растирания можно применять настойку горького перца. Половину литровой банки следует заполнить порезанным перцем, а потом залить спирт до самого верха емкости. Настаивать средство нужно неделю.

Можно проводить самомассаж колена в домашних условиях. Как это сделать, смотрите в видео:

Если уже известно, почему появились неприятные ощущения, то можно подобрать соответствующие народные методы терапии, которые помогут их снять. Но перед этим следует проконсультироваться с доктором.

Профилактика патологии

Чтобы коленные суставы долго время оставались здоровыми и функционировали хорошо, необходимо соблюдать простые рекомендации врачей:

Уменьшить нагрузку на сочленение.
Рационально сочетать отдых и труд.
Своевременно лечить любые инфекционные заболевания в организме.
Не допускать переохлаждения конечностей.
После 35 лет желательно начать принимать хондропротекторы.
Во время занятий спортом необходимо защищать суставы - специальными ортопедическими приспособлениями для фиксации сочленения.
Важно нормализовать свой вес.
Не последнюю роль в здоровье скелета играет питание. Лучше уменьшить потребление животных насыщенных жиров, белого хлеба, сладостей. Следует ввести в рацион больше клетчатки, растительных масел, овощей и фруктов. Правильное питание не только поможет снять дискомфорт, но и улучшит функциональность суставов.

Травматолог Виталий Казакевич рассказывает о реабилитации травмированного колена:

Коленный сустав несет на себе огромную нагрузку. При движении и во время выполнения физических упражнений колени выдерживают вес человеческого тела, поэтому любые патологии могут приводить к снижению качества жизни. Резкая боль в колене не позволяет пациенту выполнять элементарные движения, а занятия профессиональным спортом часто входят в список противопоказаний. Определить причину болезненных ощущений и назначить лечение сможет врач по результатам рентгенографии и дополнительных анализов.

Диагностика патологии по характеру боли

Боль в коленях может быть симптомом большого количества заболеваний. При первичном осмотре врач должен выяснить, как давно и при каких обстоятельствах появились первые признаки, исключить вариант переломов.

Острая боль возникает при травмах, переломах, нервных патологиях.
Ноющие хронические боли - это симптом хронических заболеваний воспалительного либо обменного характера.

Болезненные ощущения в районе коленного сустава - это повод обратиться к врачу для полной диагностики. Лечение будет эффективным только в том случае, если правильно определить причину и характер заболевания.

Нарушение целостности костей

Коленный сустав образован бедренной и большеберцовой костями. К нему относят также сезамовидные кости, самой крупной из которых является надколенник, или коленная чашечка . Нарушение целостности костей или их перелом, возникает вследствие падения или удара.

Симптомами таких повреждений будут:

острая боль в области колена, которая усиливается при его ощупывании или попытке пошевелить ногой;
отек, который постепенно увеличивается в размере;
гематома, или кровоизлияние в полость сустава;
нарушение функции колена - больной не может шевелить конечностью и опираться на нее.

Различают несколько видов переломов. При простом переломе без смещения сустав визуально не меняет форму, но при пальпации можно обнаружить локализацию травмы и нестабильность кости. При переломах со смещением будет видно изменение локализации отломков кости по отношению друг к другу. Самый опасный вид переломов - открытый. В таком случае отломки травмируют мягкие ткани и выступают наружу.

Коленный сустав - сложный, в его строении участвуют 4 кости

До приезда врача можно оказать первую помощь пострадавшему. Если перелом открытый, необходимо остановить кровотечение при помощи льда или повязки. При любом виде перелома конечность обездвиживают, при этом запрещается самостоятельно вправлять отломки костей.

После получения результатов рентгенографии врач выбирает схему лечения. Если смещения не произошло, достаточно обездвижить конечность гипсовой повязкой. В некоторых случаях может понадобиться хирургическое вмешательство. В ходе операции хирург использует спицы, штифты, проволоку для сближения отломков кости и восстановления их целостности. В период реабилитации больному могут назначать противовоспалительные и обезболивающие медикаменты. После снятия жестких фиксаторов ногу необходимо будет разрабатывать самостоятельно с помощью ходьбы и упражнений.

Вывих сустава

Это распространенная травма, которая возникает при падении, неправильном выполнении физических упражнений, ударе либо аварии. Целостность костей не нарушается, но они меняют свое расположение по отношению друг к другу.

Признаки вывиха хорошо выражены и проявляются непосредственно при травме:

резкая боль под коленом, в области чашечки либо в области всего сустава;
характерный звук - хруст, треск или щелчок;
невозможность привести сустав в движение - попытки согнуть или разогнуть конечность вызывают резкие боли;
нарушение чувствительности ноги ниже колена, на этом участке также может отсутствовать пульс.

Вывих коленного сустава проявляется резкой болью и полной неподвижностью конечности

При вывихе коленного сустава необходима срочная госпитализация. Под местной анестезией врач проводит вправление сустава, после чего проверяют результат на рентгене. Конечность фиксируют гипсовой повязкой, которую спустя некоторое время заменяют на эластичную.

Повреждения связок

Связки обеспечивают подвижность сустава, поддерживая нормальную амплитуду голени. При неосторожных движениях, падениях или травмах есть риск нарушить их структуру и целостность, что сопровождается резкой болью и ограничением подвижности конечности.

Всего выделяют несколько степеней повреждения связок.

Частичный разрыв связок, который ошибочно называют растяжением. На первой стадии рвутся отдельные волокна, а боль усиливается во время приседания или сгибания ноги.
Неполный разрыв связок, при котором боль сопровождает пациента при вставании из сидячего положения и при ходьбе.
Полный разрыв связок, который часто сочетается с нарушением целостности других структур - костей, хряща, менисков. Колено болит постоянно, в том числе в состоянии покоя, на конечность опереться невозможно.

Симптомы могут отличаться в зависимости от локализации травмы. В коленном суставе расположены боковые и крестообразные (передняя и задняя) связки.

Повреждения боковых связок коленного сустава

Разрыв внутренней боковой связки регистрируют чаще, чем травмы наружной. Сустав в обоих случаях отекает, могут появляться гематомы. Болезненные ощущения проявляются при боковых движениях:

если повреждена наружная связка - при смещении голени внутрь ощущается резкая боль;
если травмирована внутренняя боковая связка - ощущается сильная боль при отведении голени наружу.

Появляется также аномальная подвижность колена. Лечение в большинстве случаев консервативное. На конечность накладывают гипсовую повязку от лодыжки до верхней части беда, то есть ногу фиксируют полностью. Исключением являются случаи, когда происходит полный разрыв связки, и ее концы отдаляются друг от друга. Таким больным проводят операцию, в ходе которой концы связки сближают и закрепляют швом. Чаще всего появляется необходимость хирургического лечения при травмах боковой наружной связки.

Повреждения крестообразных связок

Крестообразные связки находятся в полости сустава и соединяют бедренную кость с большеберцовой. Их можно травмировать при чрезмерном сгибании или разгибании ноги, а также при ударе.

Визуально можно предположить повреждение крестообразных связок по характерным симптомам:

колено резко начинает болеть;
«симптом выдвижного ящика» - нога приобретает излишнюю подвижность в переднезаднем направлении;
развивается отечность сустава.

При неполных разрывах достаточно наложить гипсовую повязку на срок до 5 недель. Если произошло полное нарушение целостности связки - выполняют операцию по ее восстановлению. Хирургическое вмешательство показано не ранее, чем через 5–6 недель с момента травмы, иначе существует риск развития контрактуры (малоподвижности сустава).

Повреждения сухожилий

Сухожилия - это соединительно-тканные образования, посредством которых мышцы крепятся к кости. В диагностике боли в коленном суставе имеет значение сухожилие четырехглавой мышцы бедра. Его можно повредить, если резко согнуть ногу в колене при напряженной четырехглавой мышце.

В зоне риска находятся спортсмены, которые выполняют сложные физические упражнения, а также пациенты с дегенеративными изменениями в структуре мышечной ткани.

Такую травму можно отличить по характерным симптомам:

разрыв чаще всего находится сразу надколенной чашечкой или немного выше;
разгибательные движения голени затруднены и вызывают болезненные ощущения.

Если целостность сухожилия не нарушена, больному накладывают гипс на срок от 3 до 6 недель. При полном разрыве волокон их сближают и соединяют швом, а конечность фиксируют на 6 недель. Послеоперационный уход включает лечебную физкультуру и массаж.

Травмы мениска

Мениском называют хрящевую прослойку, которая выстилает поверхности бедренной и большеберцовой костей. Он выполняет функцию амортизатора и поддерживает суставной хрящ. Его можно травмировать при неосторожном движении в результате удара или падения, чрезмерной физической нагрузки либо аварии.

В зависимости от тяжести повреждений выделяют 2 вида повреждений мениска:

полный разрыв;
неполный разрыв.

При полном разрыве появляется внезапная острая боль в момент нанесения травмы. Спустя некоторое время, развиваются другие характерные симптомы: отек сустава, ограничение его подвижности.

Чаще всего встречается горизонтальный разрыв мениска

Неполный разрыв мениска сначала не проявляется типичными признаками, и пациент может легко принять его за ушиб. Гематома рассасывается в течение недели, и травма не доставляет никаких неудобств. Спустя некоторое время, образовавшаяся щель в мениске расширяется, начинают возникать постоянные ноющие боли. В дальнейшем происходит постепенное разрушение хрящевой ткани.

Правильный выход при любом повреждении мениска - обратиться к травматологу. По результатам обследования может понадобиться иммобилизация конечности гипсовой повязкой, прием обезболивающих и противовоспалительных препаратов, а в худших случаях даже оперативное вмешательство.

Повреждения коленной чашечки

Коленная чашечка - это небольшая кость, которая находится спереди коленного сустава. Она обеспечивает нормальную работу костей при сгибании и разгибании колена, а также защищает его от повреждений. Ее можно легко травмировать при падении или ударе в области колена. Среди наиболее частых травм надколенника выделяют:

переломы;
трещины.

Перелом коленной чашечки может быть закрытым или открытым, без смещения или со смещением отломков, а также оскольчатым. Такую травму легко диагностировать, поскольку ее признаки появляются сразу после падения или удара:

внезапно возникает резкая боль в колене;
развивается отечность, могут появиться гематомы;
конечность ограничена в движении - пострадавший испытывает боль при попытке согнуть или разогнуть ногу.

Поврежденную ногу фиксируют, к колену прикладывают холодный компресс для профилактики отечности, снятия болезненности и остановки кровотечения. Если в этих целях используется лед, его лучше поместить на полотенце, а не на кожу.

Дальнейшее лечение зависит от результатов рентгенографии. При трещинах и простых переломах без смещения конечность фиксируют гипсовой повязкой до сращения надколенника. Если необходимо соединять отломки кости, хирург использует проволоку. В период реабилитации колену нужно постепенно вернуть подвижность специальными упражнениями.

Артриты

Артрит колена - это хронический воспалительный процесс, который развивается в суставе и может охватывать околосуставные ткани. Второе название патологии - гонит или гонартроз (от греч. gony - колено). Существует общая классификация причин развития этой болезни:

инфекционный артрит - возникает вследствие размножения микроорганизмов в полости сустава, часто сопровождается гнойным воспалением;
неинфекционный - связан с травмами, обменными нарушениями, аллергическими реакциями, избыточным весом.

Колено воспаляется, увеличивается в размере, в полости сустава скапливается жидкость. Боль усиливается во время движения, но беспокоит пациента и в состоянии покоя. При несвоевременном лечении существует риск разрушения хряща и костной ткани, появления костный наростов или патологических полостей в костях. В запущенных случаях пациент становится инвалидом. Болезнь может развиваться симметрично или затрагивать один сустав.

Отдельная разновидность - это ревматоидный артрит. Это заболевание возникает при обменных нарушениях и со временем распространяется не только на колени, но и на другие суставы. Резкая боль проявляется в утренние часы и в течение дня становится ноющей. Суставы малоподвижны, появляются характерные ревматоидные узелки под кожей, а со временем кости деформируются.

В первые несколько дней воспалительного процесса на сустав накладывают холодные компрессы, далее показаны согревающие мази и растирки. В качестве медикаментозной терапии назначают анальгетики, негормональные противовоспалительные препараты, хондропротекторы, витаминные комплексы, иммуностимуляторы. По необходимости пациенту рекомендуют избавиться от лишнего веса.

Во время занятий спортом можно накладывать на колени эластичный бинт

Бурситы

Бурсит - это воспаление синовиальных сумок, которые развиваются при травмах, инфекционных патологиях или нарушениях минерального обмена. Общий симптом - это болезненность и отек сустава. Точную локализацию процесса можно обнаружить визуально:
воспаление преднадколенниковых сумок, которые расположены под коленной чашечкой - синдром людей, которые много времени проводят на коленях («колени домохозяйки»);

воспаление анзериновых сумок ниже коленного сустава - часто развивается при избыточном весе.

Лечение медикаментозное, показаны нестероидные противовоспалительные препараты и компрессы. При ожирении необходимо избавиться от лишнего веса. В запущенный случаях могут потребоваться инъекции стероидных противовоспалительных средств в синовиальную сумку.

Синдром гиперпрессии надколенника и его хондромаляция

Гипепрессия коленной чашечки - это синдром, при котором изменяется амплитуда ее движения. Вместо того чтобы двигаться по центру сустава, она трется о бедренную кость. Сустав надколенника воспаляется и причиняет боль. Со временем стирается суставной хрящ, что носит название хондромаляции. Болезнь может возникать у спортсменов, молодых женщин и пожилых людей.

Лечение консервативное - сустав фиксируют эластичной повязкой, которая поддерживает надколенник во время движения. Также показаны специальные ортопедические стельки и лечебная физкультура. В запущенных случаях проблему устраняют оперативным путем.

Колено прыгуна

Название синдрома говорит о том, что он развивается у спортсменов - игроков в волейбол, баскетбол и другие игры, связанные с прыжками. Суть патологии в воспалении сухожилий четырехглавой мышцы бедра либо сухожилия коленной чашечки. В таком случае появляется болезненная выпуклость ниже коленного сустава. Боль более ощутима при подпрыгивании, чем при приземлении, что связано с нагрузкой на сухожилия в момент отталкивания.

Лечение медикаментозное, используют противовоспалительные препараты и анальгетики, мази и компрессы. На некоторое время может понадобиться эластичная повязка на коленный сустав. После снятия симптомов воспаления необходимо выполнять комплекс упражнений для укрепления четырехглавой и подколенных мышц.

Заболевание возникает при растяжении связок коленной чашечки, часто в период формирования костей скелета у подростков. Из-за недостаточного кровообращения разрушается структура большеберцовой кости и суставные хрящи. Над колом появляется шишка, которая вызывает болезненные ощущения при движении.

Чаще всего болезнь диагностируют у подростков от 8 до 15 лет, которые несут тяжелые физические нагрузки. В качестве лечения показаны обезболивающие и противовоспалительные препараты, иммуностимуляторы, лечебная физкультура

Синдром илитибиального тракта

Илиотибиальный синдром - это патология, которая возникает при чрезмерной нагрузке на широкую фасцию бедра. Он проявляется болезненными ощущениями на боковой поверхности колена. У здорового человека связка под названием илиобилиальный тракт скользит по мыщелку бедренной кости, но при беге или длительной ходьбе он может натираться и воспаляться.

Из медикаментов можно принимать обезболивающие препараты в форме таблеток. В домашних условиях необходимо выполнять упражнения на растяжку связки. Хорошо помогают наклоны к каждой ноге поочередно.

Инфекционные заболевания

Полость сустава - это благоприятная среда для роста и размножения микроорганизмов. В случае его инфицирования происходит развитие гнойного воспаления, что чревато осложнениями вплоть до сепсиса (заражения крови). Инфекционные заболевания можно выявить путем опроса пациента и исследования пункции суставной жидкости.

Болезнь Лайма

Болезнь Лайма (боррелиоз) - это бактериальное заболевание, переносчиком которого являются клещи. Чаще всего боррелии поражают именно коленный сустав. После заражения у пациента появляется ряд характерных признаков:

общая слабость;
повышение температуры тела;
острая боль в коленях и мышцах.

Если после укуса клеща наблюдается даже незначительное недомогание, необходимо срочно обратиться к врачу

По мере размножения микроорганизмов симптомы нарастают. Окончательный диагноз можно поставить только по результатам анализа крови, в которой обнаруживают возбудителя. Для лечения назначают антибактериальные препараты, обезболивающие, общеукрепляющие средства, иммуностимуляторы.

Синдром Рейтера

Синдром Рейтера - это воспаление суставов, половых органов и слизистой оболочки глаз. Оно развивается под воздействием кишечной либо мочеполовой микрофлоры. Инкубационный период составляет от 1 до 2 недель, после чего начинается воспаление полового тракта. Со временем в процесс вовлекается конъюнктива глаз, а только после этого болезнь переходит на суставы. Вначале страдают колени, затем инфекция распространяется на крупные суставы верхних конечностей.

Лечение длительное, может занимать от четырех месяцев до полугода. В течение этого времени больной принимает антибиотики, противовоспалительные препараты, иммуностимуляторы.

Нервные нарушения

Резкая внезапная боль днем или ночью может быть результатом защемления нерва. Такая боль острая, пронизывающая, распространяется на колено либо на всю конечность. Визуально определить, какой нерв защемлен, невозможно.

Это может быть один из следующих нервов:

седалищный;
бедренный;
ягодичный;
затворный.

Перед началом лечения важно определить локализацию защемления нерва и его причину. Чувствительность может нарушаться вследствие старых травм при неосторожных движениях, мышечных спазмов, развития воспалительного или опухолевого процесса. В зоне риска также находятся пациенты лишним весом и люди, которые ведут малоподвижный образ жизни.

Если боль в колене не связана с воспалением нервных волокон, рекомендуется нормировать физическую активность, правильно разогревать мышцы перед тренировкой, выполнять специальные упражнения. При острой болезненности назначают анальгетики и противовоспалительные средства. Также следует избавиться от лишнего веса.

Профилактика боли в колене

Причины болезненных ощущений в коленном суставе различны, но существует комплекс мер, который поможет пациенту предотвратить развитие многих болезней.

Правильное питание со включением всех необходимых витаминов и микроэлементов;
регулярные занятия спортом под наблюдением квалифицированного тренера;
поддержание веса в пределах физиологической нормы.

Лучший способ оставаться здоровым - прислушиваться к сигналам собственного тела. Каждую тренировку необходимо начинать с разминки и разминаться, пока суставы полностью не подготовятся к нагрузкам. Во время занятий лучше использовать специальные бандажи от растяжений, а все опасные упражнения выполнять только со страховкой тренера.

Если заболело колено вследствие травмы или по непонятным для пациента причинам - необходима срочная медицинская консультация. При несвоевременном начале лечения существует риск перехода заболевания в хроническую стадию. В таком случае колено будет болеть постоянно, потребуется периодическое медикаментозное лечение. Самолечение в домашних условиях может только усугубить ситуацию. Только врач сможет провести необходимую диагностику и объяснить больному, что делать, если колено внезапно заболело.